1、補水補鹽
注意補水補鹽：軍訓時對身體內的水分消耗很大
所以要補充充足的水，喝一兩杯鹽水能夠保身體正常所需
2、注意防曬
注意防曬：在軍訓前能夠選擇塗抹
有防護功能的防曬霜
3、注意疾病
注意疾病：軍訓後會出汗很多
暴飲涼水會對腸胃
造成傷害沖涼水澡容易感冒
4、注意飲食
注意飲食：軍訓由於運動量過大
消耗體力很大，飲食上要補充營養
5、注意休息和睡眠
注意休息和睡眠：軍訓期間避免熬夜
儘量早睡，提高睡眠質量
軍訓時必備物品
服裝篇
①舒適的鞋墊
如果在鞋子裏面墊上舒適的鞋墊，能夠緩解我們站立時的疲勞感，為軍訓供給更多的動力，所以備幾雙軟軟的透氣的鞋墊吧。
②換洗衣物
秋冬之交天氣漸涼，陰晴不定，必須要多準備些換洗的衣服，尤其是適於運動的衣服，校服肯定是必須的！
物品篇
①水杯
軍訓流汗不留淚，流汗需要補充水，軍訓時不要忘記給自我準備大大的水杯呀！
②防曬霜
防曬不僅僅與顏值有關，更關乎着皮膚健康，曬後也要及時護理，必須不要曬傷。
③花露水、清涼油、風油精
訓練時會很多出汗，更容易成為蚊蟲叮咬的對象，準備好這些以備不時之需。
④藥品、創可貼
軍訓過程中若身體出現不適或者磕碰會需要它們，能夠備少量治療腹瀉、感冒的藥品。 uawen.c n
⑤紙巾、濕巾
汗流浹背的感覺很不好受，做為一個精緻少年，紙巾和濕巾不能少。
⑥潤喉糖
軍隊裏喊口號、拉歌不講用氣只講用力，誰嗓門大誰是贏家，“潤喉糖”你值得擁有！
心理篇
參加軍訓前要做好充分的思想準備。一不怕苦、二怕累！要把軍訓當成提高身體素質的過程，人生中的一次重要考驗。藉此機會與同學增進友誼，增強團體榮譽感和團隊凝聚力。爭取成為軍訓標兵，為自我的大學生活增添光彩！
軍訓前：
1、準備防曬霜、水杯。
2、準備舒適的鞋子、衣服。
3、準備充足的補給食物。
軍訓中：
1、注意補水和防曬。很多運動和消耗之後需要補充充足的水分。
2、注意安全，避免過度運動導致受傷。
3、軍訓期間要保證足夠的睡眠。
4、經常洗澡，堅持身體清爽。
軍訓後：
及時完成教官佈置的作業。
飲食篇
1、良好的`飲食習慣
健康飲食，不暴飲暴食、不節食挑食、不貪食生冷，避免出現腸胃不適、貧血、低血糖等問題。
2、水果
提議多吃當季水果，補充維生素與水分，具體吃什麼水果因個人需求而定。
紀律篇
1．考勤、作息
做到不無故缺席、不遲到、不早退，嚴格遵守軍訓作息制度。
2．請假
軍訓期間無特殊情景不能請假，如確實需要請假需報班主任、輔導員、教官批准。
3．令行禁止
一切行動聽指揮，尊重教官，尊重教師，服從命令、聽從指揮。作風過硬，不怕苦、不怕累，鍛鍊堅強的意志。尊重教官的軍人身份，不在網絡平台亂髮照片，不向教官詢問涉密及個人保密問題。
4．不提議攜帶的物品
尖鋭的東西（容易戳到自我），手錶（容易打手），貴重物品（容易丟失）、手機、相機等通訊、攝影器材。（違反規定呢！）
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