摘要：偉大的革命導師馬克思曾經説過：人是各種社會關係的總和，每個人都不是孤立存在的，他必定存在於各種社會關係之中，如何理順好這些關係、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。良好的人際關係不僅是大學生心理健康水平、社會適應能力的重要指標，也是其今後事業發展與人生幸福的基石。
引言：
隨着時代與社會的發展，現今社會人才的競爭壓力的日益增強，相當一部分大學生，由於缺乏心理承受力和適應能力，產生了種種心理困擾。其主要羣體是大學新生，剛剛進入新的學習生活環境，產生了各種心理不適應的感覺和問題。如果不善於處理好人際關係，不僅自己的全面發展實現不了，而且難以承擔祖國所賦予的歷史責任。因此，得重視大學生的人際交往心理。大學階段是大學生個性品質形成和發展的重要時期，也是一個強烈地渴求交往、渴求理解的心理髮展時期，良好的人際關係，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。
那麼究竟什麼是人際關係呢？
人際交往也稱人際關係，是人與人之間心理上的關係。人際交往表現為人與人之間的心理距離，反映着人們尋求滿足需要的心理狀態。因此，人際交往對大學生起着重要作用。在大學生之間有某些因素影響大學生的人際關係，它們一般是個體自身難以選擇和避免的，還有某些因素特異性地影響大學生的人際關係，即個體的心理感受起了決定性作用。
例如：需求互補：大學生的需求各有千秋，需求互補成為個體交往的動機，從而也成為個體相處的保障。需求互補使個體形成合作的人際關係。大學生之間良好的人際關係往往是由需求互補維持的。外表相悦：也是一個典型的例子。人際吸引的最初動力就是外表相悦。有些大學生相貌悦人，使別人喜歡多看幾眼，首先在目光交流中接納了他們。無論男生還是女生，大家開始都非常喜歡長得優秀的人。相貌平平的大學生，經常被大家忽視，極易自卑而敏感於人際關係。另外時空接近、態度相似 、個性吸引等都是客觀的因素。
除此之外還有一些主觀因素：
1、人際安全：人際安全是指個體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗。2、人際期望：人際期望就是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預期和願望。3.人際張力：人際張力是指個體在特定人際關係中所體驗到的一種心理緊張狀態。4.人際報復：在大學生的人際關係中，普遍存在一種微妙的人際報復現象。
上面是從客觀和主觀的角度來分析的，下面從心理健康的角度分析。成為人際關係障礙的直接原因有認知因素、情感因素、經濟因素等。
首先：對於認知因素主要是偏差和投射是由人際認知而造成大學生人際關係障礙的主要方面，其內在機制是人際期望。其次，造成
下面結合我的人際關係談談我的一些看法：
我有一個幸福的家庭，雖不是很富裕，但是一家人很相親相愛。家給了我無限的温暖，是親人給了我親情，伴隨着我的長大，這種親情更是在我的心裏深深紮根。在我心中，父母是最值得尊敬和愛戴的人，他們生我養我把一生中大部分的精力都傾注在我的身上，所以我對他們總是懷着感恩的心，人説，孝乃人之本，一個不懂得尊敬愛戴孝順父母的人，無論取得多大的成功，他都是失敗的人。所以我是懷着一顆感恩的心和父母交流，對待家族裏其他的長輩也是相當禮貌，所以從小到大他們對我一直有好評。
朋友不少，可是能夠講知心話的並不多。我是一個內向的人，人少話多，人多話少，不喜歡熱鬧，也不喜歡與別人爭論，不是我不想説，而是我不知道怎樣才能把別人的話完美的接下去。説話也很直生活中要處理好自己的人際關係，在我看來處理好人際關係需要做到以下幾點，要遵循五個原則：正直原則、平等原則、誠信原則、寬容原則和換位原則。首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時候我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個人的需求和利益，善於在適當的時候做出自我犧牲。要常替他人着想，在別人遇到困難、挫折的時候，伸出援助之手，幫助他人，只有付出才能得到回報，在別人困難的時候幫一把，到時候自己遇到挫折了才會得到回報。其次，在與人相處的時候要善於表達和傾聽。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達主要是指要善於表達自己觀點、看法和建議，在表達自己的時候需要注意用詞恰當，不可獨斷。傾聽別人可以使自己更好的瞭解對方，進一步與其交往和溝通，要善於接納別人的建議，適當的自我反省。要柔和的接受事物，作到堅定而不固執，冷靜而不冷漠，穩重而不失去激情。然後，要與人平等交往，尊重他人。人與人之間的關係是平等的關係。不能因同學的出身、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看。” 而應該正確估價自己，尊重他人的自尊心和感情。
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首先交際時應具備良好的心理素質。斯賓諾莎曾説：“我會除去一切讓我感到恐懼的任何東西和一切影響心理的所有場合，如此才能找到真正的自我。”恐懼來源於怯懦和自卑。它是培養交際能力的最大心理障礙。擁有自信是交際時所必須具備的心理素質，它體現着一個人的意志和力量，牽制着人的思維和言談舉止。公共關係人員面對的是激烈競爭的市場，製造的是有利於宣傳自我形象的各種場合和氣氛，接觸和要結交的是對自己有用而又位於不同層次的朋友。若想應付自如，首先要有不可動搖的自信。
培養在交際中自信心的方法是：
① 刺激目標意識
信念是人類的征服者，一個胸懷目標的人會為此付出全部身心達到忘我的狀態。這一狀態恰恰孕育着一個真正自我的誕生。
② 充分肯定自己
拿破崙有句名言：“我的字典裏沒有不可能。”在社交時，要經常意識到，作為一個正常人，每個人都擁有人所共有的一切天賦，並且具有某種特長和優勢。在與人交往時，儘可能地摒棄“不可能”的意念。頗富經驗的推銷員告訴我們，當心目中有了一個對自己徹底肯定的信念時，和對方交涉的成功率必然很高。
③ 主動評估對方
誇張對手的實力使自己不戰而退，實際上已經註定了失敗的命運。對手實力盡管強己數倍，但如果能在心理上保持與之平等的心態發揮潛能，天平的傾斜方向便很難預料。如果時時在意對方的評價，心理上總會有沉重感而壓抑自己的行為。相反，觀察對方的表情、服裝和舉止，找出缺陷，由受評估的被動地位轉為評估他人的主動者，產生與對方對等的心理關係，厭煩和緊張感會淡緩，最後悄然而去。
④ 主動進攻
當初次與人見面時，應主動去招呼，強有力地握住對方的手，開個無傷大雅的玩笑，緊張感也會煙消雲散。
⑤ 幽默與自嘲
幽默感是克服自卑心理的良藥。在怯場失常時，為了不使自己陷於失敗的懊喪之中，若能超然於自我之上自嘲娛人，自信心會回到身邊。
⑥ 講究儀表
整潔得體，考究入時的裝扮，不僅顯示出一個人的精神狀態，也使人在自我完美中得到心理上的滿足，自信心會油然而生。
【論文摘要】 良好的人際環境是激發社會成員創造活力的重要前提和基礎。為了充分調動廣大人民羣眾的積極性，激發社會成員的創造活力，必須不斷改善人際環境，努力構建民主團結、平等友愛、政治和諧的良好人際環境。這既是完善社會主義制度的一項長期任務，又是構建社會主義和諧社會的一項重要內容。
【論文關鍵詞】 構建和諧；人際環境；對策
人際環境是指影響人際關係的社會環境，即影響個人之間交往的各種外部社會條件或社會因素。從影響人際關係的各種外部社會因素的不同性質來看，人際環境包括政治、經濟、文化、道德、國家安全、社會秩序等方面的環境。
按照構建社會主義和諧社會的目標要求，社會成員之間平等友愛、民主團結、和諧相處，保證個體充滿活力，各盡其能、各得其所，全體社會成員共同全面發展的人際環境就是良好的人際環境。反之，就是不好的人際環境。靜態觀察，任何社會一定時期的人際環境都不可能是完美無缺的，都會包含着好的方面和不足的方面，這是人際環境能夠不斷改善的客觀依據。動態觀察，一般情況下，人際環境是一個連續不斷的漸進式的]進過程，人際環境改善是無止境的，無論是社會制度還是社會意識，都處在不斷髮展、完善和昇華的過程之中，不會永久停留在社會某一個歷史階段的水平上。特殊情況下，尤其是在社會制度發生重大變化或根本變革之後，人際環境也會隨之發生重大變化甚至是實質性改變。
一、人際環境的變遷和當前存在的主要問題
新中國建立後，中國社會人際環境發生了實質性變化。從1949年至60年代中期，形成了重在民主平等、團結互助的人際環境，促進了人與人之間和睦相處和社會穩定發展。這個時期，中國社會人際環境呈現五個顯著特點。
1、勞動人民當家作主
以人民民主專政為本質特徵的社會主義基本政治制度的建立，人民代表大會制度、中國共產黨領導下的多黨合作制度等項政治制度和社會管理制度的建立和完善，為人民羣眾當家作主、行使社會管理提供了制度保障，也為中國社會人際關係的改善創造了前所未有的良好條件和環境。翻身當家做了主人的中國人民在建設自己新國家、創造新生活的過程中，迸發出前所未有的工作熱情和創造精神，尤其是從第一個五年計劃開始，中國人民在共產黨領導下，為了改變貧窮落後的面貌，建設現代化的社會主義國家，展開了大規模的經濟建設，全面推進工業化，中國社會發生了翻天覆地的巨大變化。
2、社會管理集中統一
整個社會資源配置實行了集中統一的計劃管理模式。在中央政府統一領導下，地方各級政府負責組織國民經濟和社會發展計劃的實施，全民所有制企業和事業單位、集體所有制企業以及農村集體經濟組織最終承擔計劃任務和指標的落實。整個社會產品的生產、交換、流通和分配都實行統一的計劃管理。這種高度集中統一的社會管理制度，對於儘快扭轉戰亂所造成的百業凋零、民不聊生甚至社會動盪的局面，使中國社會從戰爭時期快速轉入和平時期，集中有限的資源推進經濟建設，協調短缺經濟條件下的利益分配關係，建立人與人之間在經濟、政治、社會地位等方面的平等關係，防範和抵禦外敵入侵，應對自然災害等突發事件，保證社會穩定，起到了非常重要的積極作用。
3、社會福利相對均等
建國以後，鑑於當時的條件，國家實行了低工資、廣就業的勞動工資政策和以單位為依託的福利分配製度，社會成員的勞動收入和生活福利主要依賴單位。養老、醫療、住房等福利由單位統一承擔，形成了收益共享、利益均沾、風險共擔的福利分配製度。這種分配製度，對於促進人與人之間關係的平等、實現社會公平、維護社會穩定，發揮了積極作用。但也不可否認，由於這種福利分配製度忽視輕視個人利益，對社會成員缺乏激勵作用，造成個人對單位乃至政府的依賴性增強等問題。
4、人際關係團結和睦
在這樣的社會背景下，又由於我黨進城後保持和發揚了戰爭時期的優良傳統作風，堅信“無產階級只有解放全人類才能最後解放自己”，以全心全意為人民服務為己任，堅持對廣大黨員幹部進行共產主義世界觀、人生觀、價值觀教育，在全民中宣傳、提倡、培育社會主義新風尚，人們的精神風貌和社會風氣為之一新，愛國主義、集體主義、社會主義精神得到弘揚，樂善好施、扶危濟困、見義勇為、注重禮儀、敬老愛幼、尊師重教、誠實守信等成為美德，幹羣之間、同事之間、鄰里之間、夫妻之間、父母與子女之間、親戚朋友之間，都形成了比較和睦的人際關係，上下左右信任度較高，好人好事層出不窮，助人為樂蔚然成風。許多旅居海外的知識分子和科學家紛紛迴歸祖國參加社會主義建設，各條戰線上湧現出雷鋒、歐陽海、王進喜、時傳祥、向秀麗、李四光、林巧稚等為數眾多的富有時代精神的英雄人物和勞動模範。
5、城鄉居民待遇不同
由於人口增長過快、糧食供應不足，為了保證城市經濟和工業較快發展，控制城市人口規模，逐步建立了以承認城鄉差別為基礎的户籍管理、糧食供應、社會保障等方面的制度，最終形成了城鄉之間的制度壁壘，使城鄉居民分別享受兩種不同的待遇。城鄉之間的制度差異有其當時的客觀原因，但這種制度長期不變，不利於促進城鄉之間資源流動尤其是農村勞動力轉移，不利於加速推進城市化和扭轉城鄉差別持續擴大的趨勢。從長遠看，影響經濟社會發展，影響和諧人際關係和人際環境的形成，這在今天看得已經比較清楚了。
十一屆三中全會以來，中國以建立社會主義市場經濟體制為目標，全面推進改革開放，整個社會進入了新的發展時期，人際環境發生了重大而深刻的新變化，逐漸形成了重在增進效率的人際環境。
由於市場機制的作用範圍和市場經濟的意識很難限制在經濟領域範圍內，會滲透到社會管理乃至社會生活的各個方面，給當今社會人際環境帶來以往未曾遇到過的問題，主要表現在以下四個方面。
1、社會公平的制度保障欠缺
市場公平是指競爭機會公平，即每個人都有同樣的機會通過競爭實現自己的利益目標，在市場競爭面前人人平等。確立維護競爭機會公平的制度是必要的，但是，由於個人素質、社會背景、擁有資源的水平和支配資源的能力不同，即便人人都有同樣的競爭機會，也會產生較大的貧富差距甚至兩極分化的結果。社會公平是指競爭起點和結果的相對公平。競爭起點和結果不公平是市場機制自發調節不能解決的問題，甚至是市場競爭的必然結果。這種社會不公平問題，需要通過建立促進社會公平的制度來解決。然而，在建立市場經濟制度過程中，忽視了競爭起點和結果的公平。
2、形成了影響人際關係的“三大潛規則”
“回扣”成了市場交易或商業活動中的潛規則。暗箱操作的各種名目的“回扣”或“提成”，其實就是商業賄賂，並不是中間商公開獲得的佣金。近年來，“回扣”問題愈]愈烈，波及範圍越來越廣。據業內人士透露，廣告經營、報刊發行中的“回扣”比例相當高。有些掌握信貸資金審批大權的人，因為吃了“回扣”，貸款項目的審核流於形式，致使銀行貸款放出去以後不能按期如數收回，信貸資金大量流失。“靠山吃山”成了壟斷行業的潛規則。無論是自然壟斷行業還是制度壟斷行業，由於本身具有特殊的壟斷條件，既缺乏外在的市場競爭壓力，又缺乏有效的自我約束和社會監督機制，使這些壟斷行業的產品或服務單位成本形成了長期持續上升的趨勢，與競爭性行業產品或服務單位成本不斷下降的狀況，形成了強烈的反差。壟斷行業產品或服務成本推動型的價格不斷上漲，尤其是人工成本大幅度持續上升，使壟斷行業職工收入和福利水平過高，已經成為社會反映強烈的熱點問題之一。“有權就有錢”成了經濟社會管理中的潛規則。行政權、執法權、審判權等都有一定的彈性或自由裁量的空間，比如有的經濟違法行為，可以處以一到五倍的罰款，有的犯罪行為可以判處三到七年有期徒刑。即使在合法的範圍內，掌權人也有一定的活動餘地，存在着“尋租”機會。權力“尋租”嚴重敗壞了社會風氣，使“活動”成了當今社會使用頻率最高的詞彙之一。金錢關係滲透到經濟和社會管理中，不僅造成某些公共權力“私人化”，使腐敗現象滋生和蔓延，而且造成經濟社會管理失去應有的效力，管理機關乃至政府的公信力弱化，對社會秩序帶來很大危害。
3、推進民主政治建設的難度增大
隨着經濟社會運行機制的改變，人與人之間的關係也複雜化了，遇到了一些新情況和新問題，使推進社會主義民主政治建設的難度明顯增大，很多問題都面臨着兩難選擇。第一，多數社會成員地位下降。市場經濟制度的作用偏重於增進效率，對財富增長貢獻較大的社會羣體地位上升，而普通勞動者的社會地位相對下降。這是競爭機制發揮作用的必然結果。問題是在承認競爭規則的前提下，保護處於社會中低層乃至最底層的多數居民的利益，改變他們社會地位下降的局面難度很大。第二，基層組織在民主政治建設中的功能和作用明顯弱化。傳統體制下，企業和農村集體經濟組織，兼有經濟、政治和社會職能，是把個人與政府連接起來的橋樑，是掌握社情民意、瞭解居民訴求、化解社會矛盾的關鍵環節和重要基礎。但現在很多企業黨組織和工會組織在經濟上存在着對企業主的依附關係，實際上受企業董事會和經理層的管理或制約，在企業民主管理中的作用很有限，活動缺乏獨立性，不能滿足廣大員工的正當要求。農村實行土地家庭承包經營以後，集體經濟組織的政治職能和社會職能也逐漸弱化，村民自治組織缺乏一定經濟條件支撐，難以開展活動。在基層組織的政治和社會職能弱化的條件下，普通勞動者或居民的正當權益受到侵害，由此引發的矛盾衝突，在基層得不到及時解決，必然直接反映到政府，這是近年羣眾集體上訪案件數量增多、規模擴大的重要原因。第三，普通居民在社會管理中的主體地位和作用弱化。由於經濟和社會風險越來越多地由個人承擔，個人就業和收入穩定性降低，人際環境對個人的生存壓力不斷增大，致使普通居民自顧不暇，民主意識和主人翁責任感淡化，參與社會管理的自覺性減弱。企業的普通員工甚至失去了參與民主管理的機會和權利，有意見也不敢提或者不想提，擔心砸了自己的飯碗。公民參與社會管理的渠道狹窄，廣大居民的訴求不能及時得到充分的反映，政府對老百姓的願望和要求缺乏全面準確的瞭解，有的決策沒有充分體現多數居民的利益訴求。地方政府的一些職能部門，為了局部利益或部門利益，不認真執行有關規定，“上有政策，下有對策”，致使國家已經出台的民主管理制度在執行中“走樣兒”或“變味兒”，引起羣眾不滿。
4、社會主義價值和道德受到衝擊
市場經濟肯定了追求個人利益最大化目標的合理性與合法性，衝擊了我們一貫倡導的社會主義價值導向和道德內容，收入最大化或賺取更多的金錢成為個人行為的首要目標。人們的價值標準和道德尺度悄悄發生了變化。一部分人中間，普遍用追逐擁有財富的多寡來衡量一切。正常人情往來也為金錢所支配，甚至變為變相行賄受賄。中國社會科學院社會學研究所李培林所長主持的調查顯示，現在居民用於人情往來的支出佔全部消費支出的比例達到10%以上，已經成為居民生活的一大負擔。一些人認為誠實守信已不再是美德，弄虛作假現象有增無減，嚴重阻礙社會誠信體系的建設。
二、構建和諧人際環境的對策
根據人際環境存在的主要問題和現實條件，構建民主團結、平等友愛、融洽和諧的人際環境，應考慮以促進社會公平、加強民主政治、增進團結友愛、維護社會穩定為重點，在全面加強制度建設和思想道德建設上多下功夫。
1、完善促進社會公平的制度
促進社會公平就是要解決社會成員競爭的基礎條件和結果相差懸殊的問題，限制利用不合理、不正當的壟斷條件進行競爭，儘可能實現競爭起點的公平，並對競爭結果出現的過於懸殊的差別進行必要的限制和調節，控制和適當縮小差距。
完善勞動保障制度是實現社會公平的重要途徑之一。為了既促進企業之間公平競爭，又保護勞動者的切身利益，應該深化勞動保障制度改革。從長遠看，應該逐步建立“法律強制、個人付費、政府輔助”的勞動保障制度，解決勞動保障費用水平新老企業負擔不均衡、國有企業與民營企業負擔不均衡、技術和資金密集型企業與勞動密集型企業負擔不均衡的實際問題，使勞動者能夠比較公平地享有勞動保障。
完善貧困救助制度，保障失業人員、貧困羣體的生活，是緩解社會矛盾的重要手段。要借鑑一些地方的成功經驗，認真落實居民生活最低保障制度，加強貧困救助工作，使失業人員及其家庭和其他困難家庭基本生活得到保障。完善就業困難羣體再就業援助制度，對就業困難對象提供個性化就業服務和公益性崗位援助。完善醫療保險制度，將靈活就業羣體、貧困羣體納入大病統籌的醫療保險範圍。積極推進商業保險和職工互助保險，分攤社會保險負擔。隨着生產力水平的提高，要逐步提高最低生活保障金的發放標準。支持社會慈善機構組織募捐和開展扶貧活動，為社會各界人士自發的捐贈活動提供便利，拓寬社會救助渠道，完善社會救助體系。
逐步建立農業保險制度。這項制度可以為農業產業化提供有力保障，有利於化解農民個人投資和農產品加工企業投資的風險。按照WTO規則和市場經濟規則，政府應該改變對農業的支持方式，將對農民直接補貼逐步改為扶持農民參加保險方面來。一家一户參加農業保險，會造成農業保險公司經營成本過高。農業保險的運作可以由農業產業化龍頭企業牽頭參保，或者由農民各類協會等組織牽頭參保，逐步擴大農業保險範圍，為建立農民增收的長效機制奠定製度基礎。
打破城鄉制度壁壘，逐步放寬户籍管理。在醫療、教育、養老保險等方面的城鄉制度差別也要逐步改變，尤其是要從制度上解決對農民工的歧視問題，提高農民素質，要建立相應的制度，促進農村中國小教育提高教學質量，使農村孩子接受良好的教育，加強對農村勞動者的專業技能培訓，提高他們的擇業能力。
2、完善民主政治制度
堅持和完善人民代表大會制度，充分發揮人民代表大會在立法、執法監督等方面的重要作用。全國人大在調整個人收入所得税起徵點問題上，公開徵集社會各界意見並召開立法聽證會，為完善立法程序進行了有益的探索和成功的嘗試。有的地方對是否限制燃放煙花爆竹的事項，在作出規定之前，也通過網絡和其他新聞媒體廣泛徵求意見，不但真實地體現了民意，也使確立的制度能夠更好地得到貫徹和實施。這種做法應該制度化，凡是涉及城鄉居民切身利益的立法，都必須經過羣眾廣泛討論後確定，使國家和地方的立法更好地體現人民的意志，維護人民的利益。為了加強人大對行政機關、司法機關或“一府兩院”的監督，要依據新頒佈的《監督法》，制定相應的配套法律、法規和具體實施辦法，確保《監督法》全面落實。不斷完善中國共產黨領導下的多黨合作和政治協商制度，充分發揮民主黨派參政議政的重要作用。各級政府的重大決策，都應該實行徵求社會各界意見的制度，確保決策的科學化、民主化。
為了加強基層民主政治建設，要逐步完善基層政權、基層羣眾性自治組織、企事業單位的民主管理制度，完善政務公開、村務公開等辦事公開制度，保證基層羣眾依法行使各項民主權利。尤其是要通過互聯網等各種現代化的傳媒手段，建立公民參與經濟社會管理的信息平台，並通過完善信訪制度、政府與老百姓直接對話等形式，拓展徵集羣眾意見的渠道，形成社情民意的表達機制。對農村居民自己建立各種專業協會，要積極引導和支持，使之對鄉鎮政府和村委會的行為起到一定的制衡作用，更好地維護村民的合法權益。為了充分發揮企業工會組織的作用，應該加強對企業工會組織的指導和支持，提高企業工會與老闆或董事會的談判能力，切實維護工人的正當權益。律師事務所等其他法律諮詢服務、法律援助機構、公益服務機構、行業協會等社團組織，近年來新出現的城市住宅小區業主委員會等民間組織，在基層民主政治建設中已經發揮了重要作用，要通過規範、扶持等方面的制度建設，使各類社會組織接受委託、代表居民維權得到法律保護和支持。
完善權力運行規則是推進民主政治建設的重要任務之一。為了從源頭上遏制腐敗現象的滋生和蔓延，要不斷加強權力運行的制度約束，不但要繼續完善政務公開制度，還要進一步完善社會監督制度，使行政權、執法權、司法審判權、人事管理權、幹部任免權等權利運用，都在社會的公開監督之下。
3、完善維護經濟社會秩序的制度
對於壟斷行業通過不正當或不合理競爭手段獲得壟斷收益的行為，要通過完善反壟斷的法律進行限制。一旦發生不當得利，要全部予以沒收，並實行嚴厲的懲罰措施。同時要對壟斷行業實行嚴格的公開管理的制度，包括成本、工資、福利、用工、服務項目的質量標準和價格等，全面建立信息公開披露的制度，完善對壟斷行業的輿論監督和羣眾監督制度。政府要建立壟斷行業管理的網絡信息平台，依法強制壟斷行業公佈相關信息，以便消費者和社會各界進行有效的監督。
對“回扣”或“提成”等各種商業賄賂行為，要堅決打擊。為了遏制“回扣”現象的不斷蔓延，應該借鑑發達國家的經驗，對商品的利潤率或進銷差價率和批零差價率進行必要的限制，使“回扣”的現象沒有產生的條件和機會。
保持政局穩定和社會安定是改善人際環境的重要內容。政府有關部門要建立社會預警機制，掌握經濟和社會運行動態，及時發現社會不穩定因素的徵兆，力爭在各種矛盾和衝突爆發前發出信息警報、提出相應的對策建議。進一步完善突發事件的應急處理機制，儘可能減少和避免突發事件造成的損失。健全社會主義法制，依法打擊各類違法犯罪活動，尤其是對帶有黑社會性質的犯罪團伙，要加大打擊力度，使社會治安狀況根本好轉，有效地保護人民生命和財產的安全。完善信訪工作制度，特別是對工人、農民工、農民等羣體性上訪案件，要及時瞭解他們的訴求，快速進行處理，防止激化矛盾，避免引起激烈的衝突和社會震動。
4、加強思想道德建設
維繫良好的人際環境，不僅要靠法治，還要靠德治。因此，必須全面加強思想文化和倫理道德建設，建設和諧文化。建設和諧文化的首要任務，是加強社會主義核心價值體系建設，包括馬克思主義指導下的中國特色社會主義共同理想、愛國主義為核心的民族精神、改革創新為核心的時代精神、社會主義榮辱觀。提倡和發揚社會主義核心價值體系，指明瞭社會思想文化道德的發展方向，規定了其提升的水準，為人們和諧相處提供了共同遵循的思想基礎和行為準則，構成了良好人際環境的重要內容，同時它也為和諧人際環境建設提供了前提條件、助推力量和重要保證。在確立社會價值標準的基礎上，要發揚中華民族的傳統美德，大力提倡互相尊重、互助合作、團結友愛的精神，繼承樂善好施、扶危濟困、見義勇為、注重禮儀、敬老愛幼、崇尚科學、誠實守信等優良傳統。同時，還要樹立公平競爭的意識、風險意識、創新意識，實現民族優秀文化與現代市場經濟文化的互補與融合，構建能夠促進社會主義市場經濟健康發展的意識形態，為促進經濟建設和社會發展服務。
人際環境自身的發展規律之一就是漸進式的]進過程。社會意識形態的變革也是如此。任何一種社會新理念的形成，都要經過逐步被社會多數成員理解、接受、認可的過程，都是約定俗成的。所以，加強思想文化和倫理道德建設，不但要在整個社會加強宣傳教育，創造良好的社會氛圍，更重要的是從局部、從基層做起，首先推動微觀人際環境的改善，通過打造良好的企業文化，創建和諧社區、和諧村屯、和諧鄉鎮等有效形式，帶動整個社會思想文化和道德理念的轉變，從而實現人際環境的不斷改善，達到促進社會成員共同全面發展的根本目的。
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一、影響中學生人際交往的因素
在現實生活中，人與人之間的關係是各種各樣的，就是處於同一班集體中，關係的好壞也有相當大的差別。影響中學生人際交往的因素有很多，但不外乎主觀因素和客觀因素兩大類。客觀因素包括交往的頻率、距離的遠近、交往時的客觀環境和條件等；主觀因素主要包括個體的性格、脾氣、心理品質、思想境界、道德水平，以及在與他人交往時的自我認識、情緒、態度和行為等。所有這些因素都會影響一個人的人際關係。
（一）交往的頻率
人們相互接觸的次數多少稱為交往頻率。一般來説，中學生在學習和娛樂中，交往的次數越多，越容易形成密切的關係。因為交往的次數多了，彼此相互瞭解的機會多，容易形成共同的感受和體驗。共同語言一多，就容易接近，形成親密的人際關係。
交往的頻率，應該説只是一個共同接觸的條件，更重要的是交往的實質性內容。如果交往雙方目標相反，一個相處好關係，另一個無所謂或根本不想處好，或者交往的時候以對方為競爭對手，那麼這種交往頻率再高也難以形成良好的人際關係。只有當交往雙方目標一致，以真誠友好的態度對待對方時，才能形成良好、融洽的人際關係。
（二）距離的遠近
地理位置的遠近對人際關係的親疏也有一定的影響。如同坐一張課桌，同在一個班級的兩個同學就容易形成親密的關係。但是，隨着年齡的增大，這個因素的影響會逐漸減弱。在國小和國中，同坐一張課桌的兩位同學容易形成親密的關係，到了高中，這個因素就逐漸不起作用了。只有在其他因素大體相同的情況下，地理距離的重要性才能充分顯露出來。
（三）儀表
一個人的長相、穿着、儀表、風度會影響同學們彼此的吸引，尤其在第一次見面時，這就是第一印象的作用。所謂第一印象是指素不相識的人在第一次交往時形成的印象。第一印象總是由對方的相貌、身體、服飾、姿態等這些外表特徵綜合個人的情感因素而產生的，因此，它具有表面性、片面性、情緒化、歸類歸因等特性。俗話所説的“以貌取人”、“一見傾心”等就是第一印象的典型表現。第一印象一經產生，便會對人們的認知及以後的交往產生很大的心理效應。人們往往會根據第一印象所得，作為往後認知、評價、觀察他人的定勢。即使以後所獲得的信息與第一印象性質有矛盾，也往往服從於第一印象。
第一印象雖然是膚淺的、表面的，但一旦形成就很難改變，並在以後的人際交往中發生着重要的作用。
（四）興趣、愛好一致
興趣和愛好是聯結人際關係的橋樑。興趣愛好相同的人，碰到一起“心靈相通”，“酒逢知已千杯少”，很容易形成密切的人際關係。我們有句古話“交友之道貴在趣味相投”也説明了這個道理。特別是中學生，興趣廣泛，探索精神強，興趣愛好一致的兩個人遇到一起，相互交換信息，交流感受，共同探討，很容易形成好朋友。
（五）思想、態度的相近
兩個同學之間有着共同的理想、信念與人生觀，對某個問題態度相同，思想感情就融洽，容易形成親密的關係。思想、態度相近是建立密切的人際關係的重要條件。俗話説：“物以類聚，人以羣分”，人以羣分的基礎就在於他們對某些事物有着共同的認識和態度。一般來説，中學生在接觸交往中相互認識到彼此間思想態度相近，需要有一個過程，有時還會有反覆。所以這種密切的人際關係建立較慢，但牢固性大，經得起時間的考驗。
（六）能力與特長
一個同學如果在能力和特長方面比較突出，就有一種吸引力，使其他同學對他欽佩並欣賞他的才能，願意與他接近。我們在一個班級裏常常可以看到，一個有特長的同學往往也是人際關係的中心人物。
（七）個性心理特徵
心理學家經過大量的研究表明，在人際交往中，某些個性因素會起到很大作用。如有的人給人一種特別願意與之接近、交往的感覺，具有這種心理特徵的人，我們稱之為“人緣型個性特徵”；相反，也有一些人，給人一種特別不願意與之交往的感覺，我們稱之為“嫌棄型個性特徵”。我國西南師大的黃希庭同志曾以大學生為對象，研究了個性心理品質對人際關係的作用問題。他發現，在每個班級裏都有大約兩名人緣型學生及嫌棄型學生。從班級其他同學對本班人緣型及嫌棄型學生的評價，反映出兩類人物各具典型的個性特徵。
（八）需要的互補性
人們的需要不同，性格不同，有利於雙方形成揚長補短之勢。例如，在一個興趣小組中，有的同學善於想象，富於創造力；有的同學善於設計，把想象轉化為現實；有的同學認真仔細，善於動手操作，這就是一種“智能互補”，由此導致相互依賴，誰也離不開誰，有利於形成良好的人際關係。
性格互補有時也是良好人際關係的基礎。熱情、粗獷、精神充沛的男同學比較喜歡幫助文靜、秀氣、瘦弱的女生；在一對好朋友中，常常可以看到一個大大咧咧、一個內向拘謹；一個富有主見，敢説敢為，一個膽怯害羞，依賴性強……
二、中學生人際交往障礙原因分析
造成中學生人際關係緊張的原因多種多樣，千差萬別。有的是交際能力方面的問題，有的屬於性格或習慣上的毛病。如清高、傲氣往往讓人敬而遠之，小雞肚腸受人卑視等等。但也有完全是由社會偏見所造成的。只有搞清楚學生在人際關係處理中存在的問題，才能及時地幫助他糾正偏差行為，協調好人際關係。
（一）交往水平
我們知道，人際關係是在“互動”中發生聯繫和變化的。人與人之間的關係要密切。彼此的交往是前提。原先關係密切的兩個人，後來交往少了，關係可能淡漠下去；原先不很熟悉的兩個人，由於經常在一起活動，關係也可能親密起來。因此，人際關係的親密程度是和交往水平成正比的，交往水平越高，人際關係越容易密切，反之亦然。例如，由於升學，兩個要好的同學分開了，彼此交往少了，再次見面感到生疏、沒話好説，兩個人之間的距離也遠了。
交往的內容有工作性交往和非工作性交往。兩位同學由於工作或學習的需要進行合作，合作得越好，交往的水平越高，人際關係也越容易密切；而非工作性交往則屬於工作、學習之餘的主動交往，如聊天、遊玩等，它屬於人的主動行為。這種交往的水平主要表現在交往的數量和深度上。通過主動交往，雙方從中感到愉快，加深感情聯繫，並逐步形成一種整體感，彼此的關係就容易密切。如果一位同學雖然想獲得友誼，心理想與人交往，但從不肯主動與人交往，那要形成親密的人際關係是不可能的了；或者一位同學性情孤僻，不合羣，從不主動與別的同學交往，他與別人的關係漸漸疏遠，也就十分自然了。再者，有的同學給人的感覺十分清高、傲慢，使人望而生畏，不願與之交往，自然而然地就與周圍同學的關係變得很冷漠、疏遠、陌生。
（二）互酬水平
互酬水平主要指人際交往中的“取”與“施”的關係。我國民間關於人際交往中的互酬行為描述很多。如“滴水之恩，當湧泉相報”，“投之以桃，報之以李”。《戰國策·魏策》裏説：“人有德於我也，不可忘也；吾有德於人也，不可不忘也。”南朝梁代蕭繹《金樓子·戒子篇》裏説：“無道人之短，無説已之長；施人慎勿念，受恩慎勿忘”。這些都説明，人與人相處中，彼此的互酬水平越高，越容易形成穩定、密切的關係，這裏的“酬”，雖然包括物質的內容，但更重要的是感情、精神方面的內容。有些中學生人緣不好，互酬水平低恐怕是一個重要的原因。中學生交往中的互酬水平低可以表現為兩個方面：一是當別人遇到困難，需要你的幫助時，漠不關心，使人感到你很淡漠；二是用“等價交換”的商品買賣態度來對待同學間的相互關心與幫助，使人感到你“門檻精”，很勢利。別人既然從你這裏得不到感情上的温暖和愉快，他們同你的關係疏遠也不難想象了。
（三）評價水平
評價水平也就是你對別從怎樣評價，又要求別人怎樣評價你，看待你。如果你對交往對象評價很高，同時你覺得對方也很看得起你，那就是評價水平高，你就會很樂意與之交往了。
你看不起別人或覺得別人小看了你，都是評價水平低的表現，都會影響到你的交往。如自卑的同學就老是感到別人看不起他，會嘲笑他，因而不敢與別人交往。還有的同學自以為是，不大瞧得起別人，看人總斜着眼睛，在回答別人的問話時，往往顯出不耐煩的神情；即使在求教於別人時，也愛擺出一副似乎胸有成竹，好象在考人家的架勢，這種態度，使人感覺到你看不起人，在你心中沒有地位，沒有得到應有的評價和尊重，從而產生挫折感，激起消極情緒，自然也不會以好的態度來對待你了。於是，相互之間的心理距離越來越大，關係越來越疏遠。
（四）真誠水平
人際交往，需要真誠，所謂“以誠相見”、“以心換心”，“以誠感人者、人亦誠而應”。唐代張九齡《親賢第一章》裏説：“推心置腹，開誠佈公”，《韓非子·説林上》裏説：“巧作不如拙誠”，都説明了真誠在交往中的重要懷。在人際交往中以誠相見，相互之間容易加深瞭解，加深相互之間的信任，就容易結成真誠而牢固的友誼。
有的同學對待他人缺乏誠心，當面一套，背後一套，“明是一盆火，暗是一把刀”，或者妒忌別人的優點和成績，“上頭笑着，腳底下就使絆子”，或者從來不與人講真心話，顯得高深莫測。這就在無形中與別人之間構築了一道厚厚的、無形的牆，別人也不想與你講心裏話，或者以敷衍、玩笑、迴避來應答你，遠遠地與你保持着距離。
（五）溝通水平
人與人之間的溝通是相互理解、相互信任，從而建立良好人際關係的重要條件。溝通包括信息溝通和感情溝通。信息溝通是建立良好人際關係的重要條件。有了充分的信息溝通，不但能加深彼此的瞭解，同時個體也因為情感得到表達，而感到心情舒暢，自然會減少不必要的矛盾和衝突，人際的融洽性也提高了。但有的中學生自以為掌握了最新信息、最好的學習方法，不願與人分享，這樣他也得不到別的信息和感情上的體驗。感情溝通比信息溝通更高級，它建立在雙方一致、融洽的基礎上。高度的感情溝通，彼此可以產生滿意、喜愛、吸引力等心理體驗，以形成牢固的整體感。有的中學生反映很孤獨，就是與人感情溝通水平低的典型表現。
在人際交往中互相信任是溝通的必要前提，犯有疑心病的人，從不相信別人，別人也很難相信他。凡看見別人竅竅私語，便懷疑是在議論他；別人多看他幾眼，他也會覺得別人眼中有話，難以忍受。這種人終日處於惶惶然之中，根本談不上與人溝通；別人對他也是避之唯恐不及，很容易產生人際關係的緊張。
（六)包容水平(寬容）
與人交往，會遇到各種各樣的人，碰到各種各樣的矛盾，只有包容水平高的人，才能有很多朋友，才能與人結下深厚的友誼。
哲學家斯賓諾沙説過：世界上沒有兩片相同的葉子。出身、經歷、文化、修養、習慣不同的兩個人之間必然存在着這樣那樣的差異。對這種差異，需要加以包容。包容性的另一層含意，是彼此相處中的非原則性矛盾要善於“鈍化”，“難得糊塗”。對於別人的缺點要善於理解，“金無足金，人無完人”；對於自己，也要寬宏大量，笑口常開。包容水平高了，與人相處的適應性也就大了，人緣關係自然好。
現在的中學生多為獨生子女。有的獨生子女在家是“小皇帝”，任性主觀，容不得不同意見，對很多事情或同學看不慣，處理同學的關係缺乏“彈性”，碰到矛盾一觸即發，只有別人讓他，沒有他讓別人，包容水平很低，人際關係搞僵也就成為合乎邏輯的結局。
中學生早戀調查報告
一、中學生早戀的調查的目的和意義
當今社會早戀現象逐漸嚴重，中學生早戀投入不少注意力、精力、體力、對學習造成了影響。而且，中學生的戀愛觀尚不成熟，不能夠清晰深入的認識“愛”的含義，常常因為對異性的好感誤以為是一種愛，給他們帶來了感情上的困擾，從而造成了心裏的傷害。關於中學生早戀這一現象，已經受到了家長，老師的高度重視。為了能夠引導男女同學正常交往，使中學生認識到早戀對學業的影響。以及對個人的成長和心理方面的影響。
二、中學生早戀的調查調查結果
我們通過網上搜索，進行問卷調查，瞭解到早戀對中學生自己所帶來的影響；
1、影響學習：
投入大量注意力，精力，體力，造成影響學習，而中學生階段是整個學習生涯中最需要“拼”的時期，不單單是會考、大學聯考，而且，對其學習習慣，學習觀的培養也至關重要。
2、浪費金錢：
談朋友要消費，中學生沒經濟收入，加之消費觀的`不成熟，不理智。常常盲目消費，並給家庭增加經濟負擔。
3、對中學生成長不利：
中學生應該廣交善友，而非把情感交流僅僅限於“早戀”，這樣對於個性發展，人脈結交不利。此外，中學生性格比較單純，對愛情缺乏成熟，理智的認識，一旦發生問題很容易受到傷害，這樣的話 對其成長更不利。
三、中學生早戀的調查報告後感
通過這次的調研，我們認識到中學生早戀是弊大於利。使我們明白中學階段應該以學習為重，做到全身心的投入到學習當中，為以後走上社會打下基礎。
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理性看待孩子早戀現象
正處於青春期的少男少女們很容易對異性產生愛慕之心，很多父母甚至老師對此現象都積極扼殺，處處監督，聲稱要“解救”這些孩子。其實，這是早戀一種正常的現象，採取錯誤的方式強制孩子遠離早戀，有時往往會適得其反。要理性看待孩子早戀現象，那麼孩子早戀怎麼辦呢？孩子早戀怎麼輔導？
對已經出現早戀的孩子，老師和家長不要過於驚訝，要認真做到以下幾點：
①家長不要人為地誇大這種感情，更不能有意識地去助長這方面的情感，特別是學校的老師對學生的影響是最大的，要開導學生對待自己愛慕的同學，一視同仁，因為這種感情只是一時的衝動，時間一長，就會自動消退。
②班主任和老師要及時開導學生用自己的意志剋制自己情感的流露，要學生用理智去抑制自己感情上的衝動，把愛的萌芽深深埋在心底，要讓學生們懂得愛情之花的開放，是離不開社會的實踐和時間考驗。
青春時期的孩子早戀，從客觀上講，這其實是一中心理現象，而若是引導得當，這將為孩子以後的人生經歷積累經驗；當然，引導不當，對於孩子的心理健康的影響也是很大的，嚴重者會加重叛逆心理，稍不留神來個離家出走什麼的，做老師家長的就更加心疼了。因此，只有理性客觀的看待孩子的早戀問題，並理性分析，採取相應的正確的引導方式，方能將孩子從早戀的泥潭中解救出來啊。
怎麼應對孩子的逆反心理
很多父母經常抱怨，自己的孩子越來越不聽話了。其實，這是國中生的逆反心理在作怪。孩子進入青春期以後，身體及心理的發育都比較快，孩子開始覺得自己像個大人了，他們不再對父母言聽計從，開始有了自己的想法，有的甚至經常和父母對着幹。
那麼，家長怎麼應對孩子的逆反心理呢？心理專家給出瞭如下建議，希望對家長們有所幫助。
1、對孩子的教育儘量是單獨的，談話性的，避免公開的申斥。
孩子在十幾歲的年齡，最好面子，也就是自尊心很強。所以對孩子的教育儘量避免在公開場合，尤其是在他的老師和同學的面前。
2、切忌不要總是在孩子耳邊講，自己怎樣為他付出，拿自己小時候與他對比或拿別的孩子與他對比。
這樣做，只能招來孩子的逆反心理。要就事論事，具體的分析問題，幫助孩子解決問題，而不是埋怨，比較。
3、多跟老師交流，隨時關注孩子的變化。但要跟孩子説明，自己只是關心他，願意幫助他解決問題。不是想監視他，不是不信任他。
4、在上七年級之前，與孩子進行一次深入的交談，列舉一下國中可能遇到的困難和國中學習的重要性，鼓勵孩子，並表達一下做父母的期望。
很多孩子剛步入七年級，經歷了辛苦的小升中，都會出現鬆懈的情緒。所以父母一定要幫助他明確目標，為他鼓勁。
5、改變只説不做的教育方式。儘量避免蒼白的説教，而是身體力行，為孩子做出表率。
6、對孩子一定要嚴格要求，避免在孩子面前過於隨便，保持在孩子面前的威信。
7、引導孩子結交積極上進的朋友。
在孩子的成長階段，除了父母和老師，朋友對他的影響是最大的了。尤其有些問題，孩子不願意跟父母和老師交流，更願意與自己的朋友分享。一個好的朋友可以引發孩子的學習興趣，引導他健康的成長。
8、培養孩子獨立思考的習慣。
父母不能成為孩子學習的枴杖，遇到孩子不懂的問題，父母可以跟孩子一起討論，引導他自己動腦思考，而不是完全代勞。
9、在孩子成績下降的時候，首先要做的不是責備，而是鼓勵。
孩子的成績下降的時候，一般自己已經很傷心痛苦，甚至灰心了。作為家長，應該表示關切，鼓勵他，幫助他樹立信心，幫助他具體分析問題，解決問題。責備會疏遠他與你的距離，以致今後出了問題，也不會再主動拿出來與父母協商。
中學生愛玩的心理遊戲
心理遊戲是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，從而調整和改善與他人的關係。
中學生心理遊戲一：有緣相識
一、活動目的
1.通過遊戲讓學生體驗主動交往的樂趣。
2.學生在交流中發現共同愛好，尋找志同道合的朋友。
二、活動道具
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此能相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
三、活動程序
1、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參與者到場地中央的盤子裏選取一張自己喜歡的紙片。
2、根據自己所選紙片的顏色與形狀，到羣體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
3、找到了“有緣人”後，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。
4、全班交流分享。
四、注意事項
1、此遊戲比較適合於一個相互陌生的羣體。
2、紙片設計時可以4張相互鍥合拼成一個正方形，就會出現一人同時可以與兩人相鍥合的情況。主持人可以要求第一個圖形鍥合的人為“有緣人”，也可以要求只要是圖形能鍥合的人都為“有緣人”。
3、有緣人可以是顏色相同形狀鍥合，也可以是顏色不同但形狀鍥合的人，由學生自己理解決定。
4、遊戲還可以繼續深入，在兩個“有緣人”的基礎上接着做“成雙成對”，繼續尋找圖形鍥合的另兩個“有緣人”。找到後，四個“有緣人”通過交談，尋找彼此間存在的三個共同點。
中學生心理遊戲二：“松鼠”搬家
一、活動目的
1.讓學生在遊戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。
2.開拓學生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。
二、活動程序
1、參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”裏。
2、根據主持人的口令進行變化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。
3、主持人可以不斷變化着發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始安排2只無家可歸的“小松鼠”充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。
4、集體分享活動的感悟。
三、注意事項
1、要有足夠大的活動空間，便於“小松鼠”、“樵夫”跑動變化。
2、本活動是人數越多效果越好，出現無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠”的“小木屋”均被認為是淘汰。
3、主持人要關注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請他們表演節目或交流被淘汰的原因及心理感受。
四、活動分享
“松鼠搬家”遊戲是在快樂的笑聲中進行。在激烈動盪的“森林大火”中，機靈的“小松鼠”很快找到了新的家；勤勞的“樵夫”不僅搭好了新“屋”，還熱情地呼喚着“小松鼠”進“屋”，形成了和諧的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”沒有主動交往的意識，沒有積極合作的態度，沒有有效競爭的能力，被淘汰是必然的。活動一開始主持人就安排了兩隻以上無家可歸的“小松鼠”，所以按一間木屋一隻“小松鼠”來安排，一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。但主持人發現，有的小木屋裏住着兩隻“小松鼠”。是強行登陸還是友情邀請？這時就得請出兩隻“小松鼠”問個明白。原來一隻“小松鼠”無家可歸時，温馨的“松鼠之家”熱情地邀請它加盟，接納與包容使“小松鼠”感動萬分。
雖然遊戲規則中要求是一間小木屋中住一隻“小松鼠”，但出現了一屋住雙鼠的情形，主持人對此不是否定而應該肯定，欣賞這種突破規則開放思路的態度，提倡這種“在競爭中合作，在合作中競爭”的精神。遊戲一方面讓大家感受競爭的壓力和殘酷，另一方面也體驗了温馨與快樂。
中學生心理遊戲三：尋找歸屬
一、活動目的：
1.讓學生從瞭解自己開始，逐漸關注同伴，最後融入團體，體驗歸屬感。
2.在活動中自然產生“領袖人物”，發現個人特長與潛質。
二、活動道具：十二生肖面具各一副。
三、活動程序
每個人都有一個屬相，自己的屬相是什麼，自己一定一清二楚。但你是否知道，在我們這個羣體中，誰的屬相與自己相同？我們羣體中又究竟有多少種屬相呢？下面我們一起來做遊戲：尋找歸屬。
1、不用語言交流，通過肢體語言找到與自己屬相相同的人。
2、所有學生先都蹲下，同一屬相的學生用肢體語言集體表演所屬相動物的典型特徵，如果大家看明白了，鼓掌表示認同，他們就可以站立起來，派一名代表到主持人處領取“生肖面具”。直到所有的人都站立起來。
3、戴上“生肖面具”的學生排在第一位，其餘同屬相的學生均排在其後。通過成語（或俗語）接龍壯大自己的隊伍。如龍馬精神，屬龍的與屬馬的就連成一體。
4、最後看看，自己的歸屬找到了嗎？是一個還是一批，是一羣還是全體？
四、注意事項
1、強調不允許用語言交流，只能用肢體語言。
2、在表演所屬相動物的典型特徵時，一定要強調集體表演，在全體認同鼓掌後才可以站立起來並領取“生肖面具”。
3、在用成語或俗語壯大隊伍時，一定要按序連接，最後可以清楚地看到所有學生均連為一體，如遇到生肖不全連接困難時，主持人要引導大家通過多種方式完成連接。
4、此遊戲不適合同齡人團體做（因為只有一兩個屬相），年齡結構越複雜效果越好。
五、活動掃描
1、活動點評
每個人都有一個屬相，去尋找與自己屬相相同的人，充滿着好奇，所以這是一個人人願意參與的快樂遊戲。
由於沒有設組長，所以開始大家只知道找一個與自己屬相相同的人，不知道如何集中所有同一屬相的人，
往往出現同一屬相的人分散成幾撥。這種時刻“領袖人物”會自然產生，他們會具有號召性地去召集所有同一屬相的人，並帶領全體成員用肢體語言表演屬相動物的典型動作。這樣的“領袖人物”最終受到同伴的信任與尊重。
在集體表演時，不少小組會表現出非常有創意的羣體動作，受到大家的一致好評。如舞龍、母雞與小雞、奔馬、眼鏡蛇等。通過羣體表演，每個人在團體中不僅找到歸屬而且扮演了適當的角色。通過成語（或俗語）接龍，把小團體的歸屬感擴大到整個團體中。所以，最後當所有的人都在一起時，大家是非常驚訝與興奮的。
成語、俗語參考：
龍騰虎躍、龍馬精神、龍潭虎穴、龍爭虎鬥、兔死狗烹、雞兔同籠、牛鬼蛇神、牛頭馬面、虎頭蛇尾、虎踞龍盤、聲色犬馬、羊落虎口；掛羊頭，賣狗肉；山中無老虎，猴子稱大王；雞犬不寧、馬馬虎虎、雞鳴狗盜、車水馬龍、犬馬之勞、風馬牛不相及、牧馬放牛、藏龍卧虎、豬狗不如、降龍伏虎；寧為雞前，不為馬後；殺雞儆猴、畫虎不成反類犬。
中學生心理遊戲四：盲人方陣
一、項目類型：團隊協作型
二、道具要求：長繩一根
三、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
四、詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。
中學生心理遊戲五：信任背摔
一、場地要求：高台最宜
二、道具：束手繩
三、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
四、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
家長課堂：青春期中學生的十種心理矛盾
中學階段是中學生長身體、長知識、長智慧的時期，也是其道德品質與世界觀逐步形成的時期。在這一時期，中學生面臨着生理、心理上的急劇變化，加上緊張的學習和陌生的環境，很容易產生心理上的不適應，引起心理矛盾。其心理矛盾歸納起來，大概有十種：
第一：美好的願望與心理準備脱節的矛盾
幾乎每個中學生都有美好的願望，對未來充滿着憧憬和嚮往。他們幻想做一個有學問、受人尊重的作家、工程師、醫生、企業家、領導幹部等等，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的願望是美好的，但他們追求的全是實現理想後的種種榮譽與享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的願望與心理準備脱節的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學生處理好理想與現實的關係，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮鬥才能實現。
第二：濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾
近年來，隨着市場經濟的不斷髮展，人們生活水平的不斷提高，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長[微博]對子女嬌生慣養，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學生的消費慾望與日俱增。據我們的抽樣調查，絕大部分學生每天都買零食吃，同學過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿着打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶着高檔化粧品，不斷更換時髦的服飾。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多餘的，就連平時學校組織的大掃除也討厭，可以説對勞動採取消極態度、厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍的。因此，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當的、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。
第三：心理閉鎖與渴求理解的矛盾
由於自我意識的發展，中學生開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同於他人的心理特點。同時也由於其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在着心心相印和心理不相容的差別。他們願意對“知心朋友”傾吐自己內心的祕密，瞧不起那些用導師式口吻對他們説話的人，不願意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不願同長輩透露內心，實行自我封閉。調查中發現，有相當部分的中學生把心裏話“對自己説”或“對日記本説”，向同學和師長隱匿祕密。由於他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦悶和孤獨感。他們很需要求得別人的理解，而調查發現有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，並幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨中解脱出來。
第四：獨立意識與依賴心理的矛盾
隨着年齡的增長，中學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“大人”了，並開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的説教及過分關心會產生反感，個別學生會發生頂撞老師現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒，可以説他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力。這一是因為學校教育在培養學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的家庭關係中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。調查表明，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什麼事都可以不管”，所以造成了中學生的實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正常現象。因此，教師要和家長一起有意識地培養學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。
第五：情感與理智的矛盾
中學生容易動感情，也重感情。一方面，他們充滿熱情和激情。調查表明，對國家的前途，絕大部分的中學生“充滿信心”和“較有信心”。另一方面，他們的情感又極容易受外界的影響，容易發生衝動、波動，有時會因一件小事的成功而欣喜若狂，也會因一次小小的失敗而心灰意冷，有時也會為一點小事爭得面紅耳赤。他們的情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜地控制自己的情緒：激動時，如同一隻打足了氫氣的氣球乘風飛舞；泄氣時，則如同一隻鬥敗的公雞垂頭喪氣。他們對自己喜愛之事，積極性很高，對自己不感興趣之事，則避而遠之。這一切都説明了中學生的情緒、情感經常處於大起大落、彼消此漲的兩極狀態，而難以及時地用理智加以控制。解決這一矛盾，教師要教育學生學會用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷靜處理。
第六：進取心強與自制力弱的矛盾
中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知慾、自尊心和好勝心是分不開的。但由於他們思考問題不周密，往往帶着濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑衝動行事，事過之後又非常後悔。這一切都説明了他們意志品質的發展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。化解這一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛鍊學生的意志力，使他們能處理好二者的關係。
第七：信息視野的擴大與鑑別能力不足的矛盾
隨着時代的進步、科技的發展、物質生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、錄像等視聽工具被廣泛應用。學生處在這樣的環境中，耳聞目睹，見多識廣，視野開闊，認識空間得到極大拓展，從天文地理、空中來客、世界風雲、計算機、市場動態到服裝、髮型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，並積極探究，但由於他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡醜的辨別力、鑑別力還不強，加之客觀現實的錯綜複雜，因而他們對事物的認識往往顯得偏狹，容易被表面現象所迷惑，出現認識的混亂。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入他們的心靈，影響他們的健康成長。解決這一矛盾的關鍵，是通過分析、比較，提高學生選擇信息、辨別是非的能力。
第八：樂於助人與道德水準不高的矛盾
現在許多中學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架鬥毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。對這一矛盾，老師要巧於引導，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什麼是真正意義上的助人。
第九：興趣廣泛與興趣中心缺乏的矛盾
現代中學生感興趣的事情很多：他們不僅關心課內學習，而且關心課外學習；不但喜歡文藝讀物，而且喜愛科技讀物；不僅關心生活，而且對國內外大事津津樂道。但同樣不可忽視的是，不少學生對事物外在形式的興趣大大超過了對事物內容本身的興趣，在廣泛的興趣中缺乏中心的興趣。而且，他們的興趣是不穩定的，容易受外界的影響，情景性很強。化解這一矛盾，要求教師善於啟發誘導，使學生從眾多的興趣中逐步形成一個穩定的中心興趣。
第十：成才慾望與厭學心理的矛盾
從長遠目標看，中學生對未來充滿美好的幻想，希望將來能成名成家，能幹一番大事業；從近期目標看，大部分中學生都希望自己學習成績優秀，不辜負老師、家長、親朋好友的期望。但在學習過程中，他們又感到學習負擔過重，學習太苦太累而難以持之以恆，厭學心理陡增，形成了想學與厭學的心理矛盾。解決這一矛盾，教師要告訴學生，要成才就得有知識、有本領，否則將一事無成。學習是件苦差事，但只要有決心，有毅力，一定會苦盡甜來。
[摘要] 大學生人際關係心理障礙已成為大學生心理問題的首因，大學生建立良好的人際關係對其身心健康、個人成長有着重要意義。本文分析了大學生人際關係障礙的主要表現，並從大學生主觀能動性方面出發，對其人際關係心理障礙的克服及自我超越提出了相應的措施。
[關鍵詞] 大學生；人際關係；心理障礙；自我超越
人際關係是人與人之間由於交往而發生的一種心理關係。不論是親密關係、疏遠關係，還是敵對關係，統稱為人際關係[1]。因此，人際關係實際上又是反映了人與人之間心理上的距離。人際關係是人類社會不可缺少的組成部分，人的許多需要都在人際交往中得到滿足，它的好壞反映了人們在相互交往中物質和精神需要能否滿足的心理狀態[2]。大學生的人際關係即是在大學學習、工作、生活中發生的人與人之間的心理關係，主要有師生關係、同學關係、朋友關係等。如果這些人際關係不順利，就意味着心理需要被剝奪，或滿足需要的願望受挫折，因而會產生孤立無援或被拋棄的感覺；反之則會因有良好的人際關係而得到心理上的安慰和自信。
1 大學生建立良好人際關係的意義
1.1 大學生人際關係現狀
當今大學生面臨的一個最大問題不是學習和就業，而是人際交往。北京市曾對大學生心理問題產生的根源做了3次較大規模的跟蹤調查，結果顯示，人際關係適應不良或交往不良成為誘發大學生心理問題的首因，佔40%以上，已經超過擇業的壓力和學業的壓力[3]。
1.2 不和諧的人際關係嚴重影響大學生身心健康
建立良好而真誠的人際關係，是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關係可以增加自信和理解，減少心理上的不適感，實現心理平衡。大學生大多在校寄宿，同室夥伴之間的交往狀況往往決定一個學生對學校生活的滿意程度。在融洽的宿舍裏生活的同學，因人際關係和諧，往往心理健康程度高，心情舒暢，專心學習，樂於交往與助人。反之，人際關係不和諧，感情不融洽，甚至衝突、仇視，彼此勾心鬥角，心理壓力便會增大，導致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、迴避、畏懼、敵對等消極情緒和內心體驗，嚴重阻礙其心理健康發展。
1.3 大學生職業成功離不開良好的人際關係
渴求事業成功是每個學生的追求。有人做過研究，一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際交往。科學的進步與人際關係息息相關，社會主義市場經濟體制的建立，對人才的要求越來越高，其中人際交往能力是必不可少的選擇條件。
2 大學生在人際關係中心理障礙的主要表現
2.1 缺乏主動交流的心理能力
人際關係作為人們之間的心理活動，是主動的、相互的。部分大學生由於缺乏這種主動交流的心理能力，而對於陌生人，尤其異性，表現出害羞、主動迴避、畏縮現象。在別人面前面紅耳赤、目光緊張、心跳加快、講話吞吞吐吐、難以自我控制等。
2.2 部分學生存在內向性格
部分學生由於從小性格內向，缺少交往，不善於交際而表現為膽怯、多慮、不合羣等。在學校裏上課不敢發言，除了要好的同學外，與大多數同學很少接觸，常常獨自活動，遠離人羣，看到老師繞道而行，儘量迴避學校集體活動。通常這些學生的自尊心很強，做事力求絕對把握才行，所以不敢冒半點風險，因而多是受環境和別人主行的支配，缺乏主動性，久而久之更羞於與他人接觸。
2.3 部分學生存在自卑心理
自卑，即對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價，進而否定自我。部分學生由於相貌、智力、受教育的程度、所處的社會地位等不如他人而產生自卑心理，自卑的人在交往中，雖有良好的願望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。有自卑感的人往往過分自閉，為了保護自己，常表現得非常強硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入。
2.4 心理承受能力差
一些學生由於從小在父母的關懷和愛護下長大，一遇到交往方面的挫折，如初戀失敗、當眾出醜等，就變得膽怯怕生、消極被動。
大學生應加強自我教育和自我修養，完善個性結構中的優秀品質，克服不良因素，提高人際交往能力[4]。
3 大學生人際關係心理障礙的自我超越
3.1 培養良好的人際交往意識
良好的人際交往意識對人際關係的意義非同小可。儘管大學生們每天也都處在各式各樣的交往環境中，但不是每個大學生都有良好的交往意識。不少學生只是被動地處於交往中，有的學生甚至遠離人羣、自我封閉。學校教育要幫助學生建立起勇於交往、善於交往和樹立正確的交往動機的良好交往意識，讓學生認識交往的重要性，有了良好的交往意識，才能積極主動地與人交往。
3.2 要增強自信，消除自卑
在人際交往中正確地認識自己和別人是一件不容易的事，在錯誤的自我估價中，對人際關係妨礙最大的，莫過於自卑。一個人一旦失去了自信，他便在交往中顯得茫然不知所措，學校培養學生在交往中應該熱情友好，以誠相待，不卑不亢，端莊而不過於矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。只有樹立完全的自信，才能完全放鬆，從而顯得坦然自若，沉着鎮定。
3.3 學會人際交往的技巧和策略
人際交往能力的欠缺也是影響人際關係的原因之一[5]。在人際交往中，語言的交流是其中一個重要的組成部分。部分大學生由於年輕氣盛，在與人進行語言交流時總是滔滔不絕地説個不停，往往忽視了傾聽對方的發言，與老師、學校領導、用人單位等交流時，若言語盛氣凌人、不注意傾聽，造成的後果及給人的印象將是不完美的。一般人在傾聽時常常出現以下情況:①很容易打斷對方講話；②發出認同對方的聲音。較佳的傾聽卻是完全沒有聲音，不能打斷對方講話，兩眼注視對方，等到對方停止發言後，再發表自己的意見和看法。然而，最佳理想的情況是讓對方不斷地發言，越保持傾聽，你就越握有控制權。
3.4 不要過多計較別人的評論，不因一時一事評價人
每個人為人處世受到別人的評論是很正常的，不要輕信主觀感受，不要浪費時間去揣測別人對自己的態度。人家評論，不論是肯定的，還是否定的，都應看成是對自己的一種促進。同時也不應該以一時一事來評價一個人的好或壞，因為“借一斑而窺全貌”並不總是適合於所有人和事，個別和局部並不一定能反映全部和整體。在與人交往中應具有寬宏的胸懷，要有“讓人不為醜，饒人不為痴”的大度大量，不為社交中細小矛盾糾纏而斤斤計較。
3.5 學會控制自己的情緒
當你在一個陌生的環境裏，可能緊張、羞怯時，就會引起機體強烈的焦慮，並處於高度緊張的自我防衞狀態，使他人覺得你對他有一種不信任的感覺，這樣就阻礙了彼此關係的發展。例如，部分新入學的同學，由於對周圍的人和環境都缺乏瞭解，因而在相當長的一段時間內保持一種高度緊張的自我防衞狀態，直到他們熟悉了周圍的環境及同學，才真正比較放鬆，真正適應。學校教育就應該多創造一些學生交流和鍛鍊自己的機會，從而使他們能夠鎮定下來，早日融入集體生活。
4 大膽實踐，實現人際交往的良性循環
大學生人際交往障礙是可以改變的，大學生可以通過後天的練習和訓練來發展自己的人際交往能力。當然，純粹增加交往技能可以改善個體的人際交往狀況，但並不一定能促進個體的人際相處關係[6]，大學生人際關係障礙的改善除了有賴於一定的外界環境條件之外，最主要的還是取決於大學生自己主觀的努力。在個人心態上，提高人際交往能力的核心實際上是一個人逐漸克服“自我為中心”的過程。建立和發展深入持久的人際交往，重要的是坦誠相見，表達真實的自我。如果自己身上存在着明顯的缺點，理應努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視、認識自己和他人，不斷領悟人生，才是人際交往的內涵之所在。
人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關係的豐富，當代大學生是祖國的未來，民族的希望，自我的發展、心理的調適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足，都離不開人際交往。只要大學生正確認識和重視人際交往問題，就能夠實現自我超越。
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【摘 要】在中職階段中，寢室是學生生活的主要場合。寢室關係的和諧程度直接影響着學生的學習狀態和身心健康。本文主要從班主任工作的角度，通過剖析中職寢室人際關係不和諧的主要表現和產生原因，探索如何構建良好和諧的寢室關係。
【關鍵詞】中職生 寢室生活 人際關係
中職學生基本過着教室—食堂—寢室三點一線的生活，寢室成為最主要的生活單位。寢室生活中近距離的人際接觸產生複雜的寢室內部人際關係，影響着學生寢室生活的質量，學生中的矛盾和事端也往往發生在這裏。寢室人際關係處理得和諧，同學間會培養出比親兄弟姐妹更親的感情，留下一生中最美好的回憶。同樣，若寢室人際關係出現不和諧，可能表現出針尖對麥芒，甚至“同室操戈”以致釀成悲劇，20xx年令人痛心疾首的“復旦大學生投毒故意殺害室友案”便是很有力的證明。如何處理好寢室人際關係越來越成為中職生生活一個極為重要的方面。因此，淺析中職生寢室人際關係處理，對創建和諧校園具有十分重要的意義。
一 寢室人際關係不和諧的表現
人際關係是人與人之間心理上的關係，以感情為主要特徵，反映雙方需要滿足的程度，它體現的是心理上的差距。
寢室人際關係不和諧主要表現為：(1)缺少溝通。比如有學生感冒不舒服，而室友仍然將電扇開到最大等。(2)寢室內小團體現象。例如某兩位或三位同學形成小團體，有意無意排斥其他寢室成員，一旦寢室內部發生問題，學生會產生被遺棄的感覺。(3)自私自卑。例如寢室內有同學參加了學生會或者表現出色，內心產生自卑嫉妒情緒，出現故意針對、諷刺挖苦等現象。
二 寢室人際關係不和諧的原因
1、生活習慣差異
我校是一所面向全省招生的綜合中等職業技術學校。學生來自不同地方不同家庭，使得寢室內同學在思想觀念、價值標準、生活方式等方面存在明顯差異。一些學生在生活習慣上比較差，例如在寢室裏有隨便翻動別人東西、吃別人的東西的習慣，從而引起同學反感。還有一些學生不講衞生、不愛勞動。若寢室內有學生常常不搞衞生，或者做的衞生工作太粗糙導致其他成員返工，會令其他同學產生不滿情緒，進而產生矛盾。
我們的學生都是“90後”，大多是獨生子女。父母的溺愛使學生的心理承受能力較差，很多都是第一次離開父母。以自我為中心使學生很難站在別人的角度考慮問題，例如有的學生尤其是熱戀中的學生喜歡在宿舍裏旁若無人的打電話，有時一打就是幾個小時，不管宿舍其他學生在做什麼，影響了室友的休息。
3、缺乏人際溝通的技巧
做不到有話好好説，有事好好商量，同學間缺少溝通，導致衝突。同一個寢室不同的學生看待問題時，難免會出現不同的觀點與看法，也就避免不了相互間不能接受對方的做法的情況。出現衝突時，有的學生採取“鴕鳥”政策，消極躲避和忍耐，矛盾會惡化；有的學生則講話口無遮攔，專揭別人的傷疤。
三 處理寢室人際關係的方法和幾點建議
融洽和諧的寢室人際關係可以幫助中職生在學校中找到歸屬感，促進身心的健康發展。所以營造一個積極向上，互幫互助的“室風”是中職生努力的目標，也是中職學校構建和諧校園的需要。
1、學校對形成和諧寢室人際關係的重視
學校應該大力宣傳和諧寢室，通過多種形式和途徑端正學生的態度，重視寢室人際關係。
第一，舉辦新生入學寢室人際關係專題講座。通過一些典型的案例，引起新生對宿舍人際關係和人際衝突的重視，提前做好心理準備，讓新生學會與室友和諧共處的一些技巧和方法，儘快融入宿舍集體生活。
第二，做好家校聯繫。瞭解學生的家庭情況，關注學生的心理健康，並與家長統一戰線，囑咐家長多與孩子聯繫。當出現寢室問題時給予正確的指導和幫助，開解學生的心情。
第三，開設中職生心理健康教育課程。通過開展心理健康教育來全面提高中職生的心理素質，培養他們尊重、理解、寬容、信任等優良的個性心理品質。
第四，設立心理健康諮詢中心。請有經驗的心理老師為學生排憂解難。它主要是為學生提供一個宣泄的平台，當學生想不通或者不知該如何處理寢室人際關係時給予指點和幫助。及時針對學生的心理問題進行諮詢和治療，從根本上化解學生的寢室人際衝突。
2、班主任對寢室人際關係的關注和引導
在學校生活中，班主任擔任着大家長的角色。中職生多處於叛逆期，與家長交流越來越少。班主任除了關心寢室學生遵紀守規和衞生達標情況外，還應關注平靜湖面下的波瀾起伏。
第一，走近寢室內部。針對寢室人際關係，經常性地找同學聊天，瞭解寢室內部動態。知道寢室內誰與誰走得近，誰與誰之際有摩擦，誰近期心理狀態不太好等，及早發現問題。定期地下寢室，傾聽學生的心聲，觀察學生寢室內部的生活情況。
第二，制訂寢室內部的規章制度。沒有規矩不成方圓，制定相關規章制度讓學生明白寢室內哪些可做，哪些不可做。避免不公平，將寢室問題向自治方向努力。
第三，多開展以宿舍為單位的文娛活動。為營造積極向上的宿舍文化，可以多開展班級活動。比如開展以寢室為單位的宿舍包餛飩活動、各類文娛體育比賽等，這既讓學生感到生活充實，同時也增強了宿舍內成員的內聚力，相互幫助、相互體貼，發現室友身上的閃光點。
第四，發揮班級學生幹部，尤其是宿舍長的作用。在寢室生活中，寢室長擔任着舉足輕重的作用。一方面分配任務時要公平，另一方面是做好寢室內部的協調工作，當出現寢室問題時，要及時制止和引導，努力將寢室矛盾問題解決於萌芽階段。因此，班主任應當定期對其進行應對人際關係危機的專業培訓。
3、學生處理問題能力的提高
寢室人際關係最終還是需要學生自己去處理，老師只能提供方法傳授技巧，實際操作還是學生。只有在真真切切的人與人相處的過程中，學生才能明白怎麼處理問題，真誠待人，用心去經營，用愛去構建，才能創造出和諧的寢室人際關係。
第一，自身意識到處理好寢室人際關係的重要性。首先學生要從思想上意識到寢室人際關係對自身生活舉足輕重的影響。端正態度，相聚在這同一個房間，是多麼來之不易的緣分。主動地與室友友好相處，建立和諧融洽的關係。
第二，學會尊重、包容和坦誠互助。尊重自己和他人，是建立和諧寢室人際關係的基本保證。每個人都是平等的，都具有自己的權利和義務。允許差異，學會包容。若他人的生活習慣影響到你，可以委婉地提出意見，切不可採取過激的方式。在寢室生活，切忌戒備心太重，只有敞開心扉，真誠以待，投之以桃，別人才會對你報之以李。
第三，養成良好的生活習慣。寢室全體成員應具有一致的起居時間。倘若實在有事，早起或者晚睡也應儘量減少聲響和燈光對室友的影響。認真完成自己該做的寢室義務，既要做好個人衞生，也要將自己負責的衞生區域打掃乾淨。
第四，掌握一定的人際交往的技巧和原則。不壓抑宿舍內部的矛盾，努力提高解決宿舍問題的能力。發現矛盾及時解決，有話好好説，口氣友善。努力發現室友的優點及特長，學會欣賞與讚美別人，讚美時應注意真心真意，適時適度。
第五，換位思考，學會感恩。學會換位思考，當你站在另一個角度看待問題你會獲得不一樣的收穫。不論做什麼事，要將心比心，嚴於律己，寬以待人，室友之間相互理解，心靈才會靠近，減少矛盾。要學會感恩，對於別人的幫助要銘記於心。
三年的中職生涯中，每個學生都要經歷寢室人際關係的考驗。寢室人際關係的問題不是一成不變的，是千變萬化，因人而異，因時而異的。但請相信，只要學校、老師、學生齊心協力，加上真誠和愛的力量，寢室人際關係定當有所改善。
參考文獻
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摘 要 總結國小生心理諮詢56份案例發現，影響國小生心理健康發展的關鍵因素在於人際關係。本文總結了國小生三種主要人際關係（包括親子關係、師生關係和同學關係）及其不良的表現，而不適應的人際關係容易引發國小生的負性情緒，進而影響他們心理的健康發展。學校、家庭都應致力於營造一種促進學生良好人際關係發展的環境氛圍，通過這樣的方式促進學生心理的健康發展。
關鍵詞 人際關係 心理健康 諮詢案例
國小生心理問題是指國小生在身心成長和發展過程中出現的內心衝突、困惑、挫折、煩惱、學習與人際關係不適應等心理失調現象�豍。筆者通過56份諮詢案例發現，引發國小生心理問題的原因很多，但人際關係不良是最直接，也是最重要的原因。我國著名醫學心理學家丁瓚教授認為，人類心理的問題，最主要就是對於人際關係的適應問題。
案例表明，國小生的人際關係中，親子關係、師生關係和同學關係是構成國小生最主要的三種人際關係，而人際關係緊張對國小生心理健康發展產生直接、負面的影響。
一、親子關係問題
親子關係是父母與孩子之間的關係，這種關係是人一生中最早接觸到的人際關係。由於國小生的主要活動場所在學校，與學前相比，由學前階段父母單向的付出轉向雙向交流，由單純情感轉變為多元需求，往往家長卻沒有意識到親子關係的這種變化，所以容易造成親子關係緊張，主要表現為：(1)部分父母的教育方式不當，尤其是在對待孩子學習方面，每當孩子考試沒有達到父母要求的時候，分母就會對孩子謾罵，更有甚者，有些家長施行暴力。殊不知，這樣的教育方式會對孩子幼小的心靈產生多麼大的傷害！使他們失去信心，自暴自棄。(2)父母間關係緊張，如經常吵架等，在這種家庭中成長的孩子，每天都恐懼回家，想到回家就會緊張，他們時刻擔心父母拋棄自己。(3)單親家庭的孩子，他們常常更少體會到父愛或者母愛，他們更缺少安全感，表現得很敏感。(4)在發生某些有衝突的事情時，父母往往不給予孩子解釋的機會，以家長的權威自居，而他們希望得到來自父母的鼓勵。因此，我們認為，和諧的親子關係是保證個體積極發展的一個重要前提。
二、師生關係問題
師生關係，嚴格來講是指學生與教師在校園情境下的一種人際關係。師生關係具有互動性，這種人際關係是以教育為中介因素貫穿於學生的學業以及教師職業生涯的發展過程。教師與學生這種特殊的人際關係，在校園裏有特殊的含義，對學生的身心影響深遠。
在國小心理諮詢實踐過程中，師生關係問題也相當突出。如，“我們老師好凶啊，我們班上同學都怕他，但大家的成績卻沒多大提高”等，這些都是不和諧的師生關係。在這種不協調的師生關係中，教師的言行起着主導作用。對於國小生來説，教師具有絕對權威（尤其是班主任），教師的話就是“聖旨”。總結心理諮詢的案例發現，師生關係失調主要有兩種情況：一種是關係緊張，另一種是關係淡漠�豎。
師生關係緊張，一方面是由於在教學過程中教師過於專斷或者要求過於嚴格；另一方面是迫於教學成果的壓力，教師“唯分數説話”，給學生施以較大的學習壓力，使得學生容易出現焦慮、抑鬱、敵對等情緒，行為上常常表現出逃學、裝病、説謊、口吃等現象。
師生關係的另一個方面表現為師生關係淡漠，有的學生説：“我們的老師根本不管我們，什麼事情都是隨我們，上課紀律很差”等，這會使其他學生產生失望、煩躁等負性情緒，學生容易失去班級歸屬感，而且將其歸因為老師的管理問題，導致師生情感淡漠，學生的學業及集體榮譽感較差。
從教師反饋的信息發現，並不是教師不想管好一個班級，而是有的教師課時多，工作繁忙；有的教師由於中間接的“二手班”，先前的老師沒管理好班級，所以遺留下“歷史問題”，儘管也努力了，想轉換管理模式，但學生情緒很大，不適應新的管理模式，而習慣於以前的“自由”模式，教師的努力無效，所以也就“隨他們去”。
但是，從心理健康與教育目的角度來看，教師應多從學生髮展階段的心理特點來開展班級工作，處理好班級中存在的相關問題！教師與學生共同營造健康和諧的師生關係，這對於學生今後的成長以及教師的職業生涯發展都會起到相當重要的促進作用。
三、同學關係問題
欺負行為有直接欺負與間接欺負，但在國小生中主要表現為直接欺負，包括直接的身體欺負和直接的言語欺負，如給同學身上灑水；給同學起外號，扮鬼臉，散佈同學的謠言等等。欺負行為主要發生在學校教室裏，從空間距離上來講，座位靠近的同學間更容易發生欺負行為。欺負者多為男生，被欺負者多為內向的女生。經常被欺負的學生會表現出焦慮、憂愁、孤獨的情緒，而且上課時容易走神，導致學習成績下降。而經常欺負別人的同學如果沒有老師、家長方面的管教，長此以往，則容易形成攻擊性的性格。
鑑於在心理諮詢中的成功經驗，建議加強心理輔導老師與各班主任、家長的聯繫、溝通，通過心理輔導老師的橋樑作用，可以協調國小生與父母、教師的關係。另外，可以通過開展主題班會、家長會的方式，加強家長、教師與學生之間的相互理解。
以上是從諮詢案例反映的角度分別對國小生不良親子關係、師生關係和同學關係進行的初步分析，對國小階段的教育以及今後的實證研究會有一定的借鑑作用。
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自負：這種人只關心個人的需要，在人際交往中表現得目中無人。高興時海闊天空，不高興時則不分場合亂髮脾氣，全然不考慮別人的情緒。另外，與別人初識時往往過於親密，講一些不該講的話，反而會使人出於心理防衞與之疏遠。
孤僻：這種人孤芳自賞，只是認為別人世俗淺薄。克服孤僻的關鍵在於打破自己設置的心理障礙，敞開心扉，用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。
多疑：這種人應拋棄成見，多與朋友開誠佈公地交流感情，樹立正確的認識能力，才能克服交往中的“無端愁緒”。
靦腆：靦腆有三種情況：一是生性內向、沉靜。二是由於過於自愛，過於重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折，而變得消極被動。對第一種情況，要加強性格鍛鍊，對第二、第三種情況，要改變觀念，樹立生活的信心，並培養交際技巧。
自卑：自卑的人並不一定表現為能力差，相反是自已期望過高，不切實際，因此必然容易導致失敗。
干涉：有人在相處交往中，專門愛詢問、打聽、傳播、干涉他人的私事。這種人並不一定有什麼實際目的，只是以刺探別人的隱私而沾沾自喜。
角色固執：人的一生需扮演多種角色，不知道適時變通自己，就會形成社會角色固執。比如，有人在單位是領導，習慣向下屬發號施令，可把這個社會角色用在對待妻子上，妻子就不會買他的賬；用它來對待朋友，朋友更會認為他盛氣凌人，不值得交往。
心理效應是社會生活當中較常見的心理現象和規律，它具有積極與消極兩方面的意義。只有正確地認識、瞭解、掌握並利用心理效應，在人們的日常生活，工作當中具有非常重要的作用和意義。
1、首因效應
在人與人交往中的第一印象，在對方的頭腦中佔據着主導地位，這種效應即為首因效應。因此，我們可以利用這種效應，在交友、招聘、求職等社交活動中，給人一種極好的形象，為以後的交流打下良好的基礎。不過在社交活動中要進行深層次的交往，光具備首因效應是不行的，還需要您的硬件完備，即在談吐、舉止、修養、禮節等各方面的素質。
2、近因效應
即交往中最後一次見面給人留下的印象，這個印象在對方的腦海中存留時間最長。利用近因效應，在與朋友分別時，給予他良好的祝福，你的形象會在他的心中美化起來。這種美化有可能會影響你以後的生活。
3、光環效應
俗話説：情人眼裏出西施。情人在相戀的時候，認為他的一切都是好的，做的所有事都是對的，就連別人認為是缺點的地方，在對方看來也是無所謂，這就是種光環效應的表現。光環效應有一定的負面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們在社交過程中要具備一定的設防意識。
4、設防心理
可能大多數都會有種感覺在兩個人獨處的時候，我們不時地會有些防範心理；在人多的時候，你會感到沒有自己的空間，擔心自己的物品是否安全；你的日記總是鎖得很緊，怕別人奪走你的祕密。為了這些，你要設防。這種設防心理在交往過程中會起到一種負面作用，它會阻礙正常的交流。
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