“上體育課囉！”我們歡呼着奔向操場，心情如燦爛的陽光。“今天天氣不錯，我們舉行800米測試。”王老師的一句話一下子讓我們美好的心情跌入了谷底。
測試前，老師先帶着大家做了熱身運動，然後給我們分好組，準備跑步。大家的心情都很緊張，我也不例外。
測試開始了，先是第一組跑。我覺得跑800米很不容易，因為第一小組個個跑得氣喘吁吁。輪到我跑了，我站在起跑線上，心裏又緊張又激動。心想：“我能堅持跑完嗎？跑不完別人會不會笑話我呢？”正在胡思亂想的時候，忽然哨聲一響，我一愣，立刻飛快地衝了出去。“加油！加油！”同學們為我們吶喊鼓勁。我忽然想到老師説過的話：800米要勻速跑，最後衝刺，千萬別一開始就把勁給使掉了，那後面就難跑了。於是，我放鬆心情，放慢腳步，調整呼吸，開始勻速跑。可是跑了兩圈多，我還是感覺到累了，喉嚨苦苦的，黏黏的，速度漸漸地慢了下來，我後面的同學一個個超過了我。“堅持住！堅持住！堅持到最後就是勝利！”我不斷地給自己鼓勁。不行，我沒力了，我真的跑不動了，我不由自主地停了下來。我回頭看了一下後面，發現後面的幾位同學也累得上氣不接下氣，但他們咬牙堅持跑着。要追上來了，我可不能認輸。於是我猛吸一口氣，邁開沉重的腳步繼續往前跑。時間一分一秒過去了，腳步越來越沉重，可我沒有放棄，一直為自己加油，最後終於跑完了800米。
我克服了困難，終於跑完了800米，這件事讓我明白了做什麼事只要堅持到底，勇往直前，就能成功。
點評：小作者寫出了自己跑800米的親身體驗，描寫生動、自然，讀來身臨其境。
小時候我胖嘟嘟的，很招人喜歡。可不愛運動的我，身上的肥肉越來越多，身材也就成為了我的第一大煩惱。
暑假，為了把肥肉甩掉，我連絕食都試過了，還是沒有效果。爸爸看透了我的心思，鄭重地對我説：“跑步吧！”“不！”一想到體育課上跑得上氣不接下氣的痛苦感受，我直接回絕了。可為了減肥，還有什麼辦法呢？最後只好答應了爸爸。
跑步的第一天，我和爸爸來到體育館，當一看見那麼大的操場時，我就打起了退堂鼓。爸爸開始跑時，我也象徵性地跑了幾步，可當他不再盯着我的時候，我便放慢速度，從慢跑漸漸變成了散步。這種“愜意”並沒有持續幾分鐘，一聲怒斥從身後傳來：“成思齊！你在這晃什麼晃？！”天哪！爸爸已經跑了一圈追上我了。爸爸喊完，便不由分説地拉起我的胳膊，強迫我跟上他的節奏。我知道今天不跑也得跑了，便一步、兩步、三步……儘量讓自己跟上爸爸的腳步。爸爸見了，便放開了我，可我跑了半圈後，就喘得上氣不接下氣了，把爸爸教的調整呼吸的方法通通拋之腦後。兩腿似掛了千斤重的石頭，只好慢慢地挪動着步子。又跑完一圈的爸爸見我真的跑不動了，鼓勵説：“齊齊，這個時候你要能再堅持一下，會有新的感受！加油，一定要突破自己！”“突破自己！”我二話沒説，為自己定了一個小目標：一口氣跑半圈，然後便大步大步地跑了起來。
奇怪！堅持了一會兒，我漸漸輕鬆起來，像有了新生命一樣，全身充滿了使不完的力量。這就是新的感受啊！在爸爸的建議下，我又跑了一會兒後才慢走起來。汗流浹背的我吹着微風，第一次覺得跑步是一件多麼舒服的事！
這次歷練讓我明白了，人生總會有無數的困難，可只要你去面對它並突破它，你就會成為那株傲放於風沙中的仙人掌花！
教堂的鐘聲響起，當朱麗葉微笑着挽着羅密歐的手走進殿堂時，她彷彿聽到了來自天使的祝福。
朱麗葉環顧四周，教堂還是那個教堂，一點兒沒變。此刻陽光正好，甚合她的心意。抬頭看向眼前人，面對那雙令自己朝思夜想的眼眸，一股幸福的暖流從嘴角溢出，浸潤了她的整張臉頰，温潤了她的整個心靈。她想為此高歌，她可以為此曼舞，縱是天使的到來也不能讓她更歡樂一分，縱是魔鬼的威脅也不可減她幸福半點。
她知道，今日的自己，是獨一無二的，是精彩的，是突破了千萬屏障收穫了幸福果實的人。想到這兒，她的心中不由得竊喜，就像一個明知規則卻故意去違反，在事成之後既驚喜又心慌的孩子一樣。
是的，她背叛了家族，她拋棄了家族，她無視來自家族的威壓和來自外界的譏諷。此刻的她是多麼地昂首挺胸，此刻的她，拳頭是多麼的硬朗有力，不論什麼流言蜚語，管他什麼世家仇恨，她就是她，羅密歐就是羅密歐。此刻，整個世界只有他們二人，其他一切與她何干？其他一切就用拳頭打破！
她已厭惡極了那所謂的家族仇恨，那所謂的仇恨就像一張無形的大網牢牢禁錮着自己的思想與行動；那仇恨就如同天上碩大的一片烏雲，遮住了屬於自己的太陽，使自己處在那陰影之下，逃脱不得。
她要突破，她要突破，即使結果可能是頭破血流，但她絕不在乎，因為再沒有什麼比羅密歐的那雙眼睛更能撫慰自己受傷的心靈了；她要突破，她要突破，打破那禁錮自己思想行為的網，吹散那遮住自己太陽的烏雲，再沒有什麼可以阻止自己去追尋幸福，活得精彩了。
教堂鐘聲在迴盪，朱麗葉簡直等不及去吻羅密歐，她握着他的手，她説她願意。那一刻，她聽到天使的祝福，看到了羅密歐的微笑。她實現了人生的突破。
她活得很精彩，活得很甜蜜，活得很幸福。
這秋風送爽，丹桂飄香的日子裏，我校第28屆運動會暨首屆體育節拉開帷幕。我們班的同學都期待着能在本次校運會上獲取金牌。因為我們5年來從沒得過一枚金牌。我們對金牌的渴望無比強烈。
校運會的第一天，就有我的比賽項目：一分鐘投籃。我懷着“重在參與，力爭獎牌”的目的去參加比賽。 一到檢錄處，我便開始有點兒膽怯了。心想：哎呀！全都是“高手”！個個胸有成竹的樣子，這獎牌也許要與我無緣了。“6231，劉晨昕！”裁判的喊聲打斷了我的思路。“噢！”什麼？我被排在第一個出場？怎麼會這樣！毫無目標，叫我怎麼發揮啊！而且第一個。唉！説不定我是第一名呢！當然，是倒數的！我的信心幾乎減到了零。
火紅的太陽“烤”得我汗流浹背，焦頭爛額，心裏緊張得直打鼓。不住地責備自己：“哎呀，劉晨昕呀！你豬鼻子插大葱裝什麼象啊！還誇下海口力爭獎牌，到時候得了最後一名，那面子可就丟大了！”
“第一個，6231，開始比賽！”裁判員説道。我拿起球走到籃下，身後傳來了同學們的加油聲。望着高高的籃框，我倍感親切，心想：這不正是我熟悉的籃框嗎？我曾在這下面練了多少個日日夜夜呀！我這麼沒信心，就先放下黨和祖國不説，連我自己都對不起！至少，我在別人眼裏，也是有點兒本領的呢！想到這裏，我突然信心倍增，示意比賽可以開始。只聽“都”得一聲哨響，我手中的籃球蹦了出去，“唰”地一下直入籃框。我眼疾手快，上前一步，把剛從籃框裏“出來”的球又“搶”過，快速投籃。接連中了6、7個。可由於急於求成，接着好幾個球都沒投準。但在同學的“指點”下，我又及時調整節奏，連連進球，最終成績是14個，令在場所有對手驚歎。在緊張的氣氛中，我看完了比賽，出“我”意料地拿到了這枚金牌。同學們為我歡呼，我更是高興得“説都不會話了”！
我的這枚金牌是我們班6年來唯一的一塊金牌，我無比珍惜。這屆運動會，我為我們班實現了金牌“0”的突破，也算彌補了六年來這個壓在大家心頭的遺憾。
我的體育成績優異，尤其是1000米長跑，每次都是全班第一，但卻總突破不了目標：會考滿分3分40秒。這3分40秒似乎成了我的極限。
執拗的我開始和這極限較上勁了，於是我開啟了“殘酷”的訓練模式：每天繞湖海塘跑一圈，每天兩次，風雨無阻。終於，一個月後，幾次練習都超越了3分40秒，這似乎給了我希望，我信心倍增。
1000米長跑測試正式開始，我站上起跑線，只聽一聲哨響，就如同箭一般的衝了出去，第一圈跑得很輕鬆，我一直領跑第一的位置。
根據策略，我開始放慢了腳步，我用鼻子和嘴巴一同呼吸，以保證氧氣充足。為保存體力，我故意退到第二名，但在戰術上，我採用緊隨第一名，以備後期衝刺。
就在這時，我的鞋帶突然鬆了，左腳從鞋中脱落，我險些摔倒。寬大的腳板沒有氣墊的保護與支持，直接暴露在陽光下，踩在堅硬的塑膠跑道上，有些痛楚，我立馬穿鞋綁帶。但剛才的那個踉蹌讓我瞬間落到第三，打亂了我的戰術佈局，更糟糕的是那一崴腳，似乎傷到了腳筋……
我重新調整戰術，因為比賽沒有結束，結局還沒定，此次比賽我就是衝3分40秒來的，腳痛我也照樣能突破。況且，我的成長路上沒有放棄兩字！稍作呼吸調整，我開始加速。
雖然，腳背收了傷，幸好無大礙。但是跑起來卻是有些疼痛，一加速後，疼痛更加劇烈。看着前方的兩位選手，我似乎忘記了腳痛，邁着大步伐，用力甩着雙手，超過，再超過……我重新跑到了第一。
迎着微風，張開雙臂，我奔向終點……
3分37秒！哇！我成功了。
我用我的毅力“守得雲開見明月”，完美實現了3分40秒的突破！
風，完全拋棄陽光中的暖意，一陣比一陣颳得料峭。我關緊窗，任由風東南西北肆虐。無意中，我瞟見了窗户外的幾個黑點。
哦，是飛蟲。這麼冷的天，還有蟲子活着，真是難得。它們覺得窗户裏面暖和，大概想進來吧。不就幾隻蟲嗎？我還是寫我的作業吧。將思緒拉回，但是，面前的難題讓我陷入困境，每次都在壓軸題上卡殼，這似乎成了我的魔咒，鬱悶地將書丟到一邊……
落寞中，我再次抬起頭，想起了剛才的小飛蟲，是不是已經凍死了？好奇心使然，我起身再次來到窗户邊，哎喲，它們沒死。我驚訝地看着它們：那是幾隻不知名的小飛蟲，薄如蟬翼的翅膀似乎快被風折斷了，但它們努力地吸附在温暖的玻璃上。
它們就那麼想進來嗎？這怎麼可能，誰讓你們是蟲呢？
一絲寒風吹過，將它們掀翻了。它們掙扎着起來，沒有片刻的停止，又開始向窗户上爬，這樣反反覆覆它從未停止。
風好像有意考驗它們似的，其中的兩隻已經不知所蹤了。我開始憐憫僅剩的一隻小飛蟲，甚至想着寒風不要再吹在它身上。
小飛蟲始終是牢牢吸附在玻璃上，偶爾只是煽動下翅膀。在凜冽的寒風中，它一直沒有放棄。哪怕進不了温暖的房間，它終究突破極限，成就自我，活了下來。風停了，陽光出來了，它等來了温暖，迎來了希望。
世間最渺小、最卑微的動物都懂得生存法則：唯有在困境中尋求突破，才能生存。蟲尚且知道努力求生，那麼作為萬物之靈的我呢？有什麼理由在温暖的室內自怨自艾呢？
再次攤開壓軸題，拿出抄稿紙，我準備實現一次突破……
請問雨過天晴的彩虹有幾個顏色呢？答案是：無限個；請問是誰發現出來的呢？答案是牛頓，五彩繽紛的世界，充滿着各式各樣的色彩，每一樣色彩都代表着不同的意象，深入裏頭，便可以找到他那顏色的哲學。
“轟！”火車發出一聲巨響，駛離火車站，我就坐在火車中，漫無目標，任由火車主宰，看是要把我送到遙遠的地方，或是要讓他在歲月中止步。眼前的景物，是由一根根的電線杆以及一户户的民宅交織而成，不時有大形廣告板呼嘯而過，有的人守在家，有的人為了生計，到處打拼，四處遊走，而我呢？只因為數學成績不理想而自暴自棄，會不會太不值得了？
火車慢慢地北上，窗户也由黑白相間，轉便為藍，哇！多湛藍的海水，海水由淺入深，由動變靜，藍，好比是天空與大海，廣闊的體積，讓人聯想到學習，許多事情正等着我們去探索，發掘，我們永遠學不完，唯有努力不懈才能充實自己。
湛藍的海，依舊還停留在我的腦海，片刻之間，黑暗暗的隧道包圍了我們，寂靜的黑，給我們寂靜，但也給了我們不安，不知道何時才能發出隧道，不知是否能突破這陰霾，趕快駛離這隧道，好安撫我懼怕的心靈。
忽然眼前為之一亮，天空和海洋互相錯縱，亮得使我睜不開眼睛，在隱隱約約之中，彷佛看見了七色彩虹豎立在天空，原來天外面是這麼的明亮，這麼的漂亮，把自己困在狹小的空間，只是心囚，並不能真正的改變自我，學習七色彩虹，將每一個顏色都顯現出來，做一個突破顏色的自我，啊！我懂了！我懂了！
白、黃、綠、藍、紅、黑六色相合，構出了一條條帶子，綁着的，是一位位跆拳道愛好者，練的也正是跆拳道。
瞄住攻擊方向，打出絢爛一擊，突破心靈的牢籠。
六色帶子，升段為牢籠，努力即可突破。練習跆拳道起初，僅以為只是打、踢、跳。在黑夜，只能聽到道館中“嘿，啊”的聲音。然而，也了許久到了升段，難度大升，減小了興趣，穩不下意來。出拳出腿，緩慢且不夠力，於是就被教訓了一頓“練拳要穩其意，出()拳要……”於是，我便定下的心，加倍練習，通過了考級。
尺寸之地，循舊為牢籠，創新即可突破。套路逐漸成熟，一套套打法，似乎刻在了心上，熟練莫及。賽前練習賽，與師哥進行比拼，想着記住了套路，可謂勢在必得。局勢過中，一套打出，卻突然被一腳中斷，隨後對手便反打出了一套奇招，我趕緊用回一套防禦套路，卻發現竟然毫無作用，他總是能抓住防禦的缺點，強以攻擊，我也被打了個措手不及。打完後，我又再一次被教練批了一頓，他告訴我，不能只按照定形的套路，要有創新。
踢板大震，挫折為牢籠，堅持即可突破。晉級賽，強者太多，心中必是緊張而害怕。雙方相互瞪視，忽然他起腿踢頭又踢甲，瞬間被打成劣勢。失分又失分，我的眼前似乎變得黑暗，我彷彿沉入了深淵。“堅持，別放棄，咬緊牙關，挺住。”一句温暖的話語觀眾席傳來，挫折似乎籠鎖住了前方，無妨，再戰，堅持一定會突破的。八年一戰，何談放棄？立定決心，踢出優勢。塵埃落定，十四比十二，三戰兩勝，笑傲全場。
困在心中的牢籠，誰言無法突破，努力，創新，堅持，乃跆拳道之精華所在，突破牢籠，前進。
昨夜，霧很大，茫茫天際中沒有一顆星星。我突然想放一些花炮，來裝飾這黑漆漆的天空。
拿來了花炮，卻沒有點的勇氣。我從小怕火，那東西雖説很暖，很亮，但也隨時會造成傷害。我從不拿打火機，它可以製造火，在我看來，是在可怕不過的了。
在我內心的百般掙扎下，我戰戰兢兢地拎起了打火機，另一隻手拿着一根花炮，小心翼翼地按下了打火機。紅得發亮的火焰一下子蹦出來，大搖大擺地隨風而舞。
我看見這鮮活跳躍的火焰被嚇了一跳，連忙把打火機扔到地上。火，滅了。
我再次拿起打火機，按下開關，終於點燃了花炮。火苗順着炮捻跑到炮中，花炮開始綻放了！我高興地揮舞着花炮，整個天空都彷彿被我照亮了，一直到花炮熄滅……
第一模塵埃落定，我的理綜成績有新突破，高興之餘，我在思考，如何快速提高分數，尤其是理綜，對我來説至關重要。在此，我與大家共同交流理綜學習的體會。
首先，要專心。看書、做題，要麼不做，做就要完全把心融入學習中，不受外界干擾，用最少的時間達到最高的效率。平時做題時要學會反思，舉一反三，回顧與題目相關的知識點，加強記憶。同時除了做題，教材複習也很重要。萬變不離其宗，考試中題目不管難易都是教材的拓展延伸。尤其是化學和生物，需要記憶的東西很多，小字、插圖往往容易被我們忽略，而那些細節卻常常是經常出題的地方。插圖更有利於幫助我們理解記憶。物理除了書本中的公式定律，課後練習也應該去完成，不要因為簡單就忽視。它不僅可以鞏固基礎知識，考試中很多題目也都是以之為原型，喬裝變化、綜合考查。
另外，除了平時複習，考試過程中把握時間、學會取捨，也是搶分的關鍵。就我個人而言，理綜考試速度偏慢，經常出現時間不夠的情況，本次月考就有30分題目沒有時間完成。經過自我反省，我認為，區別題目難易，看分值取捨很重要。先做自己拿手的、熟悉的，那些分值較高的，難度大的可以在全部完成後有時間再集中攻堅。同時，平時應該多限時完成套卷，提高解題速度，適應綜合考試。
以上就是我學習過程中的真切的感受，與大家分享，希望和大家一起探討、總結，共同進步。相信我們都能在有限的時間內，最大限度的提高自我，實現自己的目標。
在終點，迎着勝利的曙光，笑望來時的路。
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