一個人在生活中難免會遇到一些不順心的事，也許是來自學習、生活、老師或是家長，而我們遇到這些事後不應該放在心裏不説，而是應該告訴自己的好朋友，因為把自己的快樂告訴別人，那就多了一份快樂;如果把不開心的事告訴別人，那不開心自然就少了一半。
今天下午，我們六年級全體師生去大禮堂聽楊老師的心理講座，同學們十分安靜，等待着講座的開始。終於開始了!楊老師先講了來自學習的煩惱的解決方法：你考了一張滿分的試卷，使你很高興，但這就只算一張廢紙。因為這些題目你都會了;相反，一張八十幾分的試卷也許更為重要，因為它可以讓你知道自己的弱項。所以，不要把考試分數看得太重，應保持一種良好的心態。而老師和家長帶給你的'煩惱，都是出於對你的關心和愛護，她們害怕你受傷，而做出的一種保護，我們應感激她們給予我們這麼多愛，向我們傾注了這麼多心血，想起她們對我們的愛，就不該再有煩惱了。
楊老師又建議我們如果有煩惱，可以想着讓自己做一條安康魚。安康魚整天生活在黑暗的海底深處，它卻用自己的光芒，照亮前行的路。我們多麼應該學習安康魚這種用自己心中的希望照亮前行的路的精神，這更告訴我們，心中應充滿陽光。
接下來，我們又嘗試了“音樂治療法”。我們輕輕閉上眼睛，心隨着波瀾起伏的音樂在另一個世界中漂浮、漫遊，多麼美妙的音樂啊!聽者總會把自己煩惱的事拋到腦後，音樂帶給我們的也是許多陽光啊!
講座聽完後，我心中的陽光似乎比窗外的陽光還要燦爛，還要明朗。記住，無論何時，無論何地，無論遇到多麼大的困難，都要讓自己的心中充滿陽光。
也許，每個人都只注意到陽光讓萬物生長復甦，旦滲透着各種詩人的愛戴之情，而在我們種.種喜怒哀樂之後，我才發現陽光是如此明媚。
陽光般的笑臉，會令你心中無限的煩瑣的事物重新卸下，留下的只是美好!
陽光般的心態，會令你不再感到現實的悲哀和無奈，留下的只有“明天會更好，今天也不錯”的慰藉!
陽光般的人生，會令我們的人生多姿多彩，沒有太多的不堪，只留下了“陽光般的明媚的縷縷回憶!
記得那一次，我哭了，哭得好傷心，因為，我想爸、媽了。每次，看到別人的小孩在向他們的爸爸、媽媽撒嬌時，我都會不服地喃喃道：“都這麼大了，還撒嬌，真不害臊”。雖然，每次我都這麼説，但在一旁的外公總會無奈地歎着氣，因為我家中有四兄弟姐妹，計劃生育又都愛到我們村檢查，無奈之下，爸、媽只好把我放在外公家寄養。
在一個明媚的早晨，大家斱去工作了，只剩我一個人在那玩着石頭，不經意地想起了爸爸和我在石邊嬉戲的情景，想着想着，便放聲哭了，想把心中的心酸全都哭出來。外公回來了，看見我在哭，便對我説了一些關於他小時候的事。外公説，他小時候的生活很苦，幾乎沒一頓吃得飽，可是，只要看到陽光，沐浴在陽光裏，他就會充滿希望和熱情。
然而，對於當時的我來説，陽光就像父母的關愛。一樣温暖，一樣親切。無論在何時何地，爸爸、媽媽都會關愛着我，希望我快樂，擁有陽光般的人生!
讓陽光走進我們的心靈，讓我們不再在暗中低聲啜泣!決不會遜色於任何人!
一個人成功與否，關鍵在於他的心態。心態好了，會使人用積極的狀態去面對各種事情;心態不好，就會使人消極萎靡，萬事不成。所以説，心態會主宰人的成敗。
若想成功，就要有一個陽光的心態。這就需要在日常生活中不斷地讓自己變得積極起來，心靈之中有了陽光就會讓自己對各種事情都有一個積極的看法，會使自己的心靈的陰暗面變得更少。同時還會給別人一個非常好的印象，如果總是看生活中的消極方面，因為一點小事和別人大吵起來。那一定是一個不會生活的人，真正會生活的人。一定會讓自己變得開朗、熱情、豁達、大度，只有這樣才會成功。
雖然有了陽光的心靈，但是在生活中難免會遇到一些問題。這個時候一定要説 我能行 ，不要説 我不行。自己一定要學會在消極中找到積極的地方，每個人都可以做最好的自己，時刻要記住一句歌詞：EveryisNO.1(每個人都是第一)。
着名的國學大師翟鴻燊説過： 積極地人走到哪裏，人們都喜歡，消極的人總會因為他那張臉壞了風水，所以，不要做氣氛和情緒的污染者。這就聯繫到溝通了，一個消極的人總會把自己的壞情緒帶給別人，讓人很難接受。孔子的學生顏回有兩大優點：1。不二過2。不遷怒。不遷怒往往是一個人有修養的表現。可能是一個人惹了你生氣，但不要把氣撒在另一個人身上，否則，就會被別人看不起的。自己有不順心的事了，一定要讓自己冷靜下來，改變一下看問題的角度，轉移一下自己的不良情緒，然後，尋找解決問題的辦法。千萬不要像蒼蠅一樣到處傳播負面的情緒，讓別人去費心。一定要從積極的方面考慮，做出一個讓自己高興，也讓別人高興的事情。
“今年你們要交200元的垃圾管理費。”傍晚，當我踏着夕陽向家走去時，我看見家門口有位老爺爺在和外婆談話。哦，原來他就是那位收垃圾的老爺爺。
“丫頭，你來幫我把這200元錢給那個收垃圾的老頭子。”剛進家門，外婆就拿出二百塊錢遞給我。“好的。”我從外婆手中接過錢，向家門外跑去，走出家門，卻不見了老爺爺的身影。“煩死了，不就二百塊錢嗎?也沒看你掃過幾次地，清理過幾次垃圾。”正當我拿着錢不知向何處找老爺爺時，樓梯口忽然傳出了一個老奶奶尖鋭的聲音。我連忙向樓梯口跑去，正當我趕到樓梯口時，只見那位老奶奶翻了個白眼，打開包包，從中掏出二百塊錢甩在了老爺爺的身上，便快速的上了樓。那鮮紅的二百元在空中跳起了舞，不一會兒就慢慢的飄落了下來，落在了乾淨的樓梯上。只見那老爺爺歎了口氣，緩緩蹲下身子，撿起了那二百元錢。
“爺爺，給您錢。”我拿着那二百元錢跑上樓梯遞給了老爺爺。“好，好，謝謝。”爺爺望着我，笑了笑。然後，老爺爺又抬起頭望了望樓上那幾户還沒交錢的人家，眼中流露出幾分無奈的神態。我看後，不由得心中有些酸楚，這老爺爺每天早上五點左右總會出現在樓梯上開始掃地，可又有誰看見了?他每天都會把人們扔在門口的垃圾運走，這又有誰看見了?我不禁有些可憐起這位老爺爺。
“爺爺，您在這兒等我，我去幫忙把錢收了。”説完也不等老爺爺回答，我便跑上樓去敲開了樓上幾家的門。過了幾分鐘，我手裏拿着那收到的幾百元錢跑下樓，遞給了老爺爺。
“謝謝你，小姑娘，謝謝了!”老爺爺接過那些錢感激地説道。我抬起頭，忙説：“沒事，沒事，爺爺您快回家吧!”可一瞬間我似乎看見爺爺眼中閃動着晶瑩的淚水。
夕陽下，爺爺緩緩離開了，雖然這時陽光並不明媚，但我心中卻感到了萬丈光芒。
在我的心中，有一縷陽光，它能融化寒冷的冰雪，能讓温暖充滿大地，能撫慰、鼓勵我的心。
媽媽的光——温暖
有天早上，天氣晴朗，我的心情很舒暢，上學臨走時，媽媽拿來一件外套讓我穿上，我不耐煩的説“穿外套幹什麼，這麼暖和的天，熱死人啦!”但媽媽堅持讓我穿，在她的嘮叨聲中，我不情願的穿上了外套。到了中午快放學時，窗外飄起了雪花，同學們坐在教室裏冷得直跺腳，我因為身上暖和。心裏也像灑滿陽光一樣温暖。
爸爸的光——火辣辣
有次放學時下起了大雨，我站在學校門口，希望能碰到帶傘的同學和家人，跟他們一起走，等了好一會沒碰到，爸爸出現在校門口，打着一把小傘向我走來，我連忙跑過去鑽進了傘下，可傘太小，爸爸就把傘給我打，本來就感冒的他淋着雨，到了家裏，爸爸不停地咳嗽，説身上發冷，用體温表一量：38度!大夫來給爸爸打了吊針，爸爸躺在牀上，我摸摸他的頭，火辣辣的，我不禁鼻子一酸，伏在爸爸身上。
老師的光——能量
我上國中後數學一直不太好，經常不及格，我甚至打算在這一科上不想學了。在我每星期的心情日記上，我都會抒發對這一週的感想，每次發下來後老師給我的評語，“老師相信你，希望你能加油。”等等讀了之後都使我發奮學習，終於，我一下子考了班級數學前十五名，我很高興，又把這件事寫在了日記中，老師給我的評語是“好樣的，繼續努力!”我把老師這些評語剪了下來，貼在書桌上。每當我寫作業累了抬起頭時，一看到老師的評語，什麼紅牛、士力架，都比不上老師簡短的鼓勵話語，它們帶給我一股能量，遇上我又埋下頭寫作業，這些話激勵着我。
這些陽光勝過讚賞千句，鼓勵萬語，讓我充滿信心，大步向前走去!
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