中國小生負擔過重已引起了國家及各級教育行政部門的高度重視，“減負”已成了教育界刻不容緩的頭等大事。金秋時節，我們全體教師學習了省教育廳關於《規範中國小辦學行為，切實減輕中國小生過重負擔的實施意見》的通知，要減輕學生的課業負擔，全面提高教育教學質量，關鍵是在轉變思想方面下功夫，變應試教育為素質教育，變面向少數尖子生為面向全體學生。
提倡刻苦學習，是我國的優良傳統。這些年不斷高喊減輕學生課業負擔，不利於少年兒童養成勤奮學習的好習慣；還有的學校和家長擔心“減負”會降低教學質量，影響學校的升學率，影響學生的升學和前途。有些老師總認為要提高教學質量，必須加重學生課業負擔；反之，減輕了學生的過重課業負擔，就必然降低教學質量等等。
基於這種情況，我們全體教師認真學習了《通知》精神，並圍繞着：“減負的目的是什麼？減負和勤奮學習的關係如何？怎樣才能作到減負提質？”等問題展開了學習和討論，通過學習和討論，形成了共識、我的體會如下：
一、明確認識為什麼要再次提出要減負
1、四十年前教育部發的那個指示就明確提出：“減輕學生過重負擔是為了使學生學得更好，不是提倡學習上“馬虎、偷懶、取巧。”《國小生守則》規定學生要“好好學習”，可見，減輕學生的過重負擔同提倡勤奮學習是不矛盾的。凡勤奮，都是一種主動行為。新老《三字經》列舉的那些勤奮學習的故事，沒有一個不是主動行為。凡被動學習，超負荷學習，都不可能是主動行為，都不能叫做“勤奮”。只有減輕了過重負擔，明確了學習目的，學生才有可能主動地勤奮學習。
2、課業負擔輕，教學質量低。這是教師業務水平低，工作態度也不好造成的；課業負擔重，教學質量低，這是教師工作態度較好，但既無教學經驗，又不懂教育科學造成的；課業負擔輕，教學質量高，這是教師教學水平高，工作態度好，能不斷改革教學方法，重視教育科學的學習的結果；課業負擔重，教學質量高，任課教師有一定的教學經驗，但靠的是加班加點，即所謂“時間加汗水”，不注意改進教法，不重視教育理論學習。所以，儘管學生的負擔重，來自學校、來自家長、來自社會等各種原因都有，但主要是來自學校和教師。學校教育思想不端正，教師水平不高，教學方法不當，是造成學生負擔過重的直接原因。一個稱職的教師，光有專業知識是不夠的，還必須不斷改進教學方法，掌握教學藝術，探索減負提質的有效途徑。
二、採取措施，切實減負
統一了思想認識，還需要有得力的措施，只有這樣才能把工作落到實處。
1、加強學習，提高素質
減負增效”實際上對我們教師提出了更高要求，要提高課堂45分鐘的教學效率，就要講究教育的藝術性和有效性。要求教師更講究教學藝術，增大啟發力度，使你的課堂具有強烈的吸引力和感染力，使你的學生願意主動參與、積極思維，激發他們的學習熱情，讓他們感受到學習的樂趣，使學習和考試不再是他們的敵人而是他們的朋友。所以，我們老師得在各方面不斷學習充電，不斷完善自己，不斷提高自身素質和教學能力，提升我們的人格魅力，把我們的課堂變成學生的樂園。21世紀是個充滿機遇和挑戰的時代，要想適應這個時代的要求，我們必須樹立終身學習的理念，只有不斷學習、充電，才能提高自身素質。把教師的教學實踐與教學研究，培訓有機地融為一體，可促進教師持續發展，不斷提升教師素質。我們教師要經常自問、自省，找出自己的優點、缺點和生長點，確定現實狀況和未來發展目標；通過開展聽課評課，加強同伴互助和合作，注重教師之間以及在課程實施教學活動中交流對話與溝通，共同分享經驗和成功；教師每節課後寫課後筆記，找出不足之處，不斷總結和提高。
2、瞭解學生，尊重差異
要減輕學生的心理負擔，必須建立在瞭解其心理特徵的基礎上。學生都有個性差異，作為教師，我們不能搞一刀切，我們提倡教師要善待每一個學生，要讓學生感受到教師的温情和一片苦心，使他們心悦誠服地接受老師的教育，要保證教師和學生之間的有效溝通。教學從某種程度上來説是一種師生之間的交流和溝通，只不過這種溝通和交流帶有一種明顯的目標趨向。保證這種溝通和交流的順暢有效才能提高課堂教學的有效性。怎麼樣才能夠使師生之間的交流溝通更順暢更有效呢？真誠的情感投入是前提，教師對於學生要充滿愛心，要把學生看作一個獨立的並且有自己思想的個體，只有這樣，才能夠在情感上和身體上和學生平等，只有平等的師生關係，才能夠有課堂上有效的溝通和有意義的交流，這種溝通不是強迫式的，這種交流也不是對答式的，而是一種師生之間情感互動的結果，只有情感融合的交流才能充分保證課堂教學的有效性。
在這個方面我的具體作法是：
（1）營造寬鬆和諧的氛圍。
給學生一個寬鬆和諧的課堂教學氛圍，既是減輕學生心理負擔，取得良好教學效果的途徑，也是促進良好師生關係形成的基礎。
（2）開展有益的課外活動。
組織有益的課外活動，讓學生身心得到必要的放鬆，是減輕學生心理壓力的有效途徑。
三、注重管理，講究效益
減負是手段，不是目的，“減負”的真正目的是為了全面提高教育質量和教師的自身素質，全面推進素質教育，讓每一個學生都有一份快樂的心情，讓學生變苦學為樂學。但是“減負”是減輕學生過重的課業負擔，並不是要把學生應知應會的學業負擔中的某些部分減去，更不是不要考試不要教學質量的“放羊”式的教學。“減負”以後，不但不能影響教學效果，而且還要讓學生在其他各方面的素質得以提高，為學生的終身發展打下紮實的基礎。
1、強化課堂教學結構改革，保證教學效益
（1）備課，是提高課堂效率的先決條件。我們要充分的發揮好集體備課的優勢，集體備課時應多研究，多斟酌，多進行教學探索，利用成熟教師豐富的經驗和大家集體的智慧，把課備到最完美。使教學目標和重難點明確無誤，教學策略和教學過程定位恰當，教學思路和教學邏輯清晰可見，例題習題一定要能夠起到突出教學重難點和解決學生學習中可能遇到的困難的作用。使學生能在有限的45分鐘內愉快地主動地學會足夠的知識。
備好課不等於能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上課如演戲，備課本是劇本，教師是導演，學生是演員。若光有好劇本，導演平庸，演員散慢不用心，肯定演砸。這不必多説。
（2）利用多種教學手段，吸引學生的注意力，讓他們在課堂當中去思考，去學習，去訓練。每節課學生的注意力都是有一定限度的，單一的教學方法或手段，學生很容易出現感官
疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學，採用多種方法，吸引學生的注意力。（3）在教學過程中，學生是主體，老師是主導。學生是活生生的人，他們有思想，有活動，在課堂上只有把他們的主體作用發揮出來，讓他們積極地參與到教學過程中，才能起到事半功倍的效果。如果我們在教學過程中不管學生的體會、感受，滿堂貫，可能這節課你講得頭頭是道，非常精彩，但學生卻是一知半解，不知所云，有的甚至是一頭霧水。
所以，改革課堂教學結構，是減輕學生課業負擔的前提，是進行素質教育的必要手段。我們提出向45分鐘要質量，制定了上好每節課的原則和要求，提出教學中要做到“六為”、“六突”。“六為”即教師為主導，以學生為主體，訓練為主線、思維為核心，方法為中介，能力為目標。
2、精心設計彈性作業，保證學生足夠休息時間
傳統的作業佈置是一刀切的，其存在三種弊端：
（1）優生“吃不飽”；
（2）差生“吃不了”；
（3）機械性的作業重複。彈性作業，即對不同學生布置不同份量、不同質量、不同要求的作業，這樣，才能確實地減輕學生課業負擔。我們要求教師在備課時，要精心地設計好彈性作業題，精心設計彈性作業，既解決了學生差異的矛盾，充分發揮了學生的智力因素，激發了學生的非智力因素，又調動了學生學習的積極性，促進了競爭意識，培養了學生各種技能，還減少了學生用於重複、機械或耗盡腦汁也完不成的作業的時間，從而保證了學生有足夠的休息時間。同時，作業要及時批改，決不能拖拉，以獲得及時信息有針對性進行評講和糾正典型錯誤，對存在問題多的個別學生可以進行個別輔導，普遍存在的問題可以在下一節課利用5分鐘的複習時間去重點澄清。
3、嚴格控制學生學習時間，保證學生生動活潑發展
要使學生德、智、體、美、勞全面和諧發展，除了正常的課堂教學以外，還必須開展多種形式、生動活潑、適應兒童年齡特點的課外活動。
4、嚴格控制訂閲複習資料與控制考試次數，保證學生牢固掌握基礎知識和基本技能學生訂閲各種練習冊、複習資料的過多與頻繁的考試，不僅加重學生課業負擔，也加重教師的工作負擔，而且還打亂學校正常的教學秩序，影響學生的課外活動和休息時間。這樣，即減少了學生為應付考試加班加點進行復習、練習、考試等負擔，也減輕了教師的工作負擔，保證了學生能牢固掌握基礎知識和基本技能，全面提高各方面素質。總之，“減負增效”的實質就是要求我們教師改進和完善教學方式和方法，使學生學得愉快，學得輕鬆，這樣，學生的學業負擔自然就輕了。但是，減負增效是一項長期，艱鉅而複雜的工作，不是一天兩天的努力就能成功的，不能急於求成，需要我們用耐心，責任心和時間去認識去探索，而且這項系統工程還需社會、家長的理解、支持和配合，需各學科的協調平衡，統一思想，才能更見成效。同時我們應該拿起教育法規的有力武器，切實落實教育部有關“減負”的各項規定，加大會考、大學聯考的改革力度，使“減負增效”真正落到實處。我們相信，功夫不負有心人，只要努力地做，一定會達到最佳的教學教育效果。
“減負增效”我覺得是對我們的教學活動的一種優化，通過優化我們教育者的思想，到優化我們的工作模式、工作方法，使學生減輕學習負擔，提高學習效果，為學生終身發展，全面發展做好奠基作用。在“減負增效”活動中，我通過以下幾方面工作嘗試達到“減負增效”的目的，並取得一定效果。
一、注重學生學習興趣地調動
學生從事學習活動首先就是學生學習的情趣，有了興趣才有端正的態度，有了態度才有積極的行動。反之學生沒有學習的興趣，那學生學什麼都是苦悶、壓抑的，可想這樣的學習活動，學生不僅壓力大，而且學習效果也是不好的。所以教學中調動學生學習興趣，讓學生愛上學科教學，愛上學習活動，學生才會自主能動的去學習，學習壓力才減小，學習負擔才變輕，學習效果也會有很大的提高。
我是語文教師，在語文教學活動中，不僅要在廣度、深度上下功夫，還要注重文章的温度，正如作家餘華説的每次閲讀都是一次百感交集的情感之旅。我們在教學中就是要讓學生在課堂教學中經歷一次百感交集的情感之旅，只有學生有了在學習中有了感受，受到優秀作品的感動，才會愛上語文，愛上閲讀。
《田忌賽馬》中學生認識了那位聰明的智者孫臏，《晏子使楚》中我們感受到晏子的勇敢與機智，《草原》一課我們知道了草原景美人更美。《小抄寫員》讓我們看到了一個懂事的兒子這一幅幅畫面，一個個人物，都是打動人心，調動學生學習興趣的良好素材，在教學中我們恰當處理，學生不但可以得到大的收益，還可以激發學生再次閲讀，再次學習的興趣。這些都是孩子積極學習，減輕負擔，提高效率的前提。
二、注重學生學習習慣地培養
學習成績的提高不是一蹴而就的，而是在循序漸進中的積累中不斷推進的。所以在學習的過程中，我們要培養學生良好的學習習慣。少年若天性，習慣自養成，只有學生養成了良好的學習習慣，在學習中才能有效地完成任務，降低無用的，重複的勞動。提高效率，從學生良好的學習吸光做起。
在語文方面，學生的學習習慣有很多，以中年級段為例。這些學習習慣是我們在專家的帶領下梳理出來的。
1、良好的書寫習慣。（整理錯字集、錯題集的習慣）。
2、使用工具書的習慣。（字典、詞典等）
3、預習的習慣。（自學生字、新詞、讀熟課文、提出問題、重點批註、積累詞句）
4、質疑問難的習慣。（課題、內容、景物描寫、人物語言、心理活動、動作寫法）
5、讀書批註的習慣。（內容、主旨、寫法、詞、句）
6、課堂上善於針對別人的意見，發表自己獨特見解的習慣。（傾聽、交流）
7、根據語文學習內容課前查閲資料，課後補充資料的習慣。
8、有目的地大量閲讀、積累的習慣。（積累、背誦）
9、養成觀察生活、記錄生活的習慣。
10、勤於動筆的習慣。（審題、列提綱、修改）
在課堂教學過程中，我們把老師的工作做細做勞，長時間的堅持培養，學生自然會形成良好的學習習慣，有益學生終生髮展。
三、注重學生學習方法地指導
“授之以魚不如授之以漁”，在學生學習成長的過程中，如果學生掌握了學習的方法，那學生就能自己利用合理的方法進行學習，學習上首先不會有太多的壓力，學習的效果也會有很大的提高。減負增效的目的也就達到了。所以在我們課堂教學的時候，不能只顧課文內容是否講完了，學生是否聽明白了，而是要以學生學習方法的指導為我們教學中的重要目標，也就是學生知道怎麼學了，會學了，有自己的方法了。這裏需要教師在課堂教學中傳授、指導。
例如我們在指導學生聯繫上下文理解詞語的時候，我們就可以幫助學生系統的歸納方法。在課堂中我首先引導學生自己思考方法，學生最後總結出的方法是這樣的。
首先標畫出重點詞語聯繫上下文反覆讀，直到把這段話讀明白為止，然後嘗試解釋詞語，要做到語句通順，最後把自己的解釋帶到原文中看看能不能讀通。
學生總結的方法雖然不見得多麼精巧，但是很實用。
當然總結出方法後還要讓學生反覆訓練，最後形成自己的方法，這樣學生在面對文中不太理解的詞語是就可以用這個方法，時間長了學生自身的閲讀能力也會提高，而且還會用方法來解決問題。
同樣在語文教學中還有許多方法要學生掌握，如主要內容的概括方法，中心主旨的提取方法，文章的寫法等等都是我們教學的重點，只有學生真正掌握的方法，學生才能減輕自己學習的負擔，更好地提高課堂學習的效果。這些方法融入到孩子骨子裏，也是對孩子終生髮展有益處的。
四、注重學生語文能力地訓練
語文教學中我們不僅注重學生課堂中聽説讀寫的訓練，還要讓學生把這些語文能力運用到具體的活動中去。只有在實踐的過程中學生才能得到真正的訓練，所以適當地開展語文綜合實踐活動，學生能力才能得到更加全面地鍛鍊。
例如在我在指導學生以“手”為主題進行習作的時候，我就把綜合活動引入到課堂上來。
“手”單元“初顯身手”板塊中的要求是讓“學生做翻繩遊戲和打手影遊戲，引導學生觀察手的動作，並用準確的詞語進行描述。”我是這樣安排的：
（1）教師提出遊戲要求。
首先讓學生在課前準備一個手影遊戲或者翻繩遊戲。並能邊做邊講解自己的操作過程。這樣的安排不僅使學生能夠參與有趣的活動，而且在實踐活動中運用語言、體會語言，從而提高學生的語文能力。
（2）班中展示。
在班級中以小組的形式讓學生充分交流，然後老師選擇小組代表在班級中展示。展示過程中教師提醒學生認真觀察，為後面發言做準備。
（3）練習説話。
觀察後，學生對展示過程進行語言描述。教師可應激對學生語言中的詞語進行提煉、板書。以翻繩動作為例：如，鈎、挑、捏、轉等詞語。引導學生關注動作，更好的把過程説具體。
（4）完成積累卡。
活動後引導學生完成積累卡，要求學生把所觀察的手影遊戲過程寫清楚，寫具體，然後裝飾自己的積累卡，可配圖。最後全班展示交流。
一堂課的時間學生由玩到説到寫到畫，在娛樂中不僅充分激發了學生對手的興趣，感受手的靈巧，體會手的神奇，而且積累了語言，鍛鍊了表達能力，潛移默化地為他們後期的習作做好了準備。
通過這樣的語文綜合實踐活動不僅有益，而且有趣，而且學生在活動過程聽説讀寫的能力都得到充分的鍛鍊，能力也由課堂遷移到了實踐應用中，學生的能力得到真正的提高，更適合學生持續發展。
以上為我在“減負增效”活動中的一些想法，我想對於學生的教育教學中“減負”要圍繞興趣、習慣、方法、能力等幾方面下功夫，這樣學生才能在減輕各項負擔的同時，提高自己的學習效果，學生才能夠持續而全面的發展。
一、嚴格規範辦學行為，夯實“減負增效”工作基礎。
嚴格執行課程計劃，不僅是貫徹國家教育方針的要求，也是杜絕教師“堤內損失堤外補”、變相加重學生課業負擔的必要。在升學壓力非常大的情況下，我校一直嚴格執行課程計劃，開齊、開足各類課程，並保證互不擠佔。為保證課程落實，學校堅持巡堂制度，堅決查處大國小科互佔、空堂或放鴨子的行為。尤其在九年級年級，多年來一直堅持足額開設體育、音樂、美術課並認真落實。我們認為，九年級學生在緊張的畢業衝刺之時，體育、音樂、美術課既可以促進學生全面發展，也可以調節學生身心健康，消除學習疲勞，提高學習效率。
同時，學校緊緊圍繞市局“兩嚴格、兩減少、一嚴禁”減負增效工作要求，切實規範辦學行為。從嚴格控制學生在校作息時間、書面作業量、考試次數、競賽項目、違規辦班補課等五個方面提出了具體的減負要求。目前，我校學生到校時間是7:50，下午離校時間是17:20，學生每日在校用於集體教育教學活動時間沒超過7小時，每天保證了學生1小時陽光體育活動時間，具體安排見作息時間表；學生家庭作業總量1.5小時左右；各年級考試次數和科目均按要求執行，除期中、期末、九年級月調考外，學校不再組織其他考試；嚴格執行中學競賽審批制度，未經教育行政部門批准的競賽，一律不參加；堅持對學生隨機分班，沒有違規辦班、補課等行為。
我們認為，有了規範的辦學行為，就為探求“減負增效”的有效途徑打下了堅實的基礎。
二、加強教育教學管理，創新“減負增效”工作機制。
學校緊緊圍繞發展規劃，明確目標，分步實施階段性工作重點，不斷強化學校管理行為，增強服務意識，逐步探索了一條對我校適用的管理模式。在“創先爭優”活動中深入開展“三類辦公桌移動工程”，走近教師，走進課堂，走近學生。走進教師——學校幹部參加教研組活動、教師集體備課和班主任活動；進一步推進教研組（備課組）及班主任隊伍等兩項工程建設，班級管理和教學研究工作更加精細和有效。強化日常監管，事前預案與及時反饋渠道通暢等措施，為平安校園、和諧校園建設提供了保障。
我們認為，有了科學的管理機制，完善的制度建設，就為探求“減負增效”的有效途徑提供了堅強的保證。
三、開展豐富學生活動，完善“減負增效”工作過程。
豐富多彩的活動，為學生提供了多種操作、體驗機會，學生在活動中可以合作學習、開拓視野、啟迪知慧、激發求知慾。因此，我校將開展學科活動看作是提高學生全面素質的一個重要途徑，堅持開展並逐漸完善學科活動內容並使之系列化、常規化。既減輕了學生的學習負擔，又增長了學生的才幹，發展了個性，促進了學生的健康成長。
我們認為，只有不斷豐富學生的學科活動，強調學生的全面發展，讓他們不唯學、不唯分數，才能確保“減負增效”工作進程的順利推進。
四、提升教師業務素質，落實“減負增效”工作效果。
教師是推進課程改革，實施素質教育，減輕學生負擔，提高教學效益的核心力量。只有提升教師業務素質，才能不斷打造高效課堂，才能真正落實減負增效工作效果。我校歷來重視教師隊伍的培養和建設。教師業務方面，我們一抓學習培訓，二抓研究提高，三抓評優樹先。
學習培訓方面，採取“走出去”、“請進來”的方式，積極選派教師參加省、市、區教育部門組織的各類學習、培訓、觀摩、交流活動，不斷提高教師的業務素質、業務能力。
總之，我們中學將在各級領導的關懷支持下，繼續全面貫徹執行黨的教育方針，堅持科學發展，以創新為前提，以改革為動力，以科研為先導，以育人為根本，建立高效率的管理系統，建設高水平的師資隊伍，營造良好的校園環境，全面推進素質教育，辦人民滿意的教育，把學校發展為學生追求、家長信賴、社會推崇、領導放心的市級示範學校，在減負增效的道路上繼續探索出更有益的經驗。
“減負、增效”被很多無知的人喊了好久了，這裏頭有家長，有教師，有教育研究人員。人們只看到一個個大大的書包，國小生背不動，中學生累彎了腰。書包裏裝滿了負擔，無知家長和教師想盡辦法來把負擔減，居然在兒童裏也充滿減負的期待。負擔哪裏來？有人説，從應試教育來；有人説，要想考得好，就要多做作業。
我認為學生負擔過重的原因是：
1、根本問題，教師素質低下，除叫學生做題外，別無它法。
2、社會問題，家長經商居多，對子女疏於管理，為避免學生接近網吧，酒吧等場所，家長希望老師多佈置作業打發子女的時間，否則會通過校長向教師施壓。按目前的管理體制，一般老師還無膽量與校長對着幹。現在的國中選撥往往以奧數、英語來衡量，導致國小生為上名校而做題目。
3、體制問題，不能説“應試教育”的錯，我認為，中國學生大學聯考次數太少，導致一考定終身，部分教師把寶押在題目上，通過強化做題這種無效勞動來達到猜題的目的；應該每年推行四次考試，學生從高一就可以參加，並可分科分步驟考試，最後取最好的成績綜合，這樣可避免大學聯考綜症，同時改革錄取制度，結合學生的社會實踐，這點目前可能有困難；借事業單位改，國家應在招生辦、自考辦的基礎……
對於“減負增效”我曾經有過這樣的矛盾之想，“要馬兒好，又要馬兒不吃草，行嗎？”而教改勢在必行，因此，首先要解決的就一個思想上的問題，在學校領導和老師影響下，我漸漸地認識到，要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創設良好的學習環境，使學生的思維活動過程達到完整，真正實施“減負增效”，推進素質教育。“減負增效”，實際上對我們教師提出了更高的要求——提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話説得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。如多媒體的製作，軟件開發等等。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍於一堂課的時間和精力去備好一堂課。
當堂作業是減負增效的重要措施，能真正地反饋到學生掌握和應用知識的程度，同時為了真正在減負增效，儘量留一些課堂時間（一般5—10分鐘）給學生用來完成作業。同時巡視、察看學生當堂作業情況，獲得正確反饋並可及時糾正學生錯誤的認識，學生也會最大限度的自己開動腦筋考慮問題，獨立完成作業，真正做到“做有成效“。認真批改作業和及時評講、輔導，是減負增效的重要環節。及時批改課堂作業，決不拖拉，以獲得及時信息進行評講、和糾正典型錯誤。倘能長期地堅持這樣做，定能形成良好的學習風氣，定能大面積提高教學質量，
“減負增效”就是要把孩子從繁重的學習負擔中解放出來，合理安排他們的課業負擔，從興趣入手，充分尊重孩子的個性差異，因材施教，努力培養和調動他們的學習積極性，變“要我學”為“我要學”。可見“減負增效”的核心是減輕孩子過重的課業負擔，提高教育教學質量，其內涵是減少課內外那些機械重複、低效的活動，提高孩子學習知識、運用知識的能力和綜合素質。
我們是減輕孩子課業負擔的主角，應該消除思想上的模糊認識，進一步確立科學的質量觀，堅持以教學為中心，毫不動搖地抓好日常教學工作，認真上好每一節課，以學生為本，真正把學生從題海中解放出來，真正提高教育教學質量。減負不是目的，而是手段，要用減負這個手段，最終達到讓學生健康快樂成長的目標。
下面談談我對“減負增效”的一些心得體會：
1、精心備課，精心選擇教學內容，提高課堂效率。
如何在更短的時間裏學到更多的東西，讓學生學得充實快樂，這就要求老師花更多的時間來鑽研教材，打造簡潔高效的課堂！孩子的減負，無疑是對老師的加負。我們要把一節課的時間利用到極致，壓縮孩子的學習時間，但不減少知識量，這是對老師課堂教學能力的挑戰！
2、精心設計練習，認真批改作業，及時講評、輔導。
課堂作業我儘量讓孩子當堂完成，保證他們有足夠的休息時間。當堂作業是減負增效的重要措施。此外，我及時批改課堂作業，決不拖拉，以獲得及時信息進行評講和糾正典型錯誤。對於存在問題多的個別學生，我進行個別輔導，讓他們真正搞清課堂上應掌握的內容。
3、注重學生思維過程和自主學習。
為什麼外國人一直嘲笑我們中國的孩子太呆板，只會死讀書，那都是因為我們的學習太注重結果，不注重過程。結果固然重要，但過程更重要，過程需要活躍的思維，需要探索的勇氣，如果你喜歡讓孩子探索着學習知識，那你的孩子是幸福的，因為他們會變得愛思考，還能學到靈活的知識。
4、不斷提高自身素質和業務能力，為高效率的課堂打下基礎。
現在，知識信息高速發展，教育系統的新事物層出不窮，如多媒體教學手段的利用，課件的製作等等。我們得不斷學習充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和教學能力，為高效率的教學創造自身條件。孩子們在學習，我也要不斷學習，這樣才不會成為一名落伍的老師。
總之，“減負”不僅僅是減一些作業，減一些教輔，重要的是我們要提高自身素質，提高課堂教學效率。落實“減負增效”任重道遠，需要我們不斷探索、實踐，使學生健康成長！
“課堂作業”顧名思義課堂中完成、並得以反饋的作業，它是課堂教學的重要組成部分。然而，當前數學課堂，作業不能做到當堂完成當場反饋的現象，仍普遍存在。不少教師把課堂作業變成課外作業，剝奪了學生活動時間的同時，也增加了教師的負擔，事倍功半直接影響教學效率的提高。
存在這一現象的主要原因在於老師。有些教師認為，教師課堂講授時間與教學效果成正比，認為教師課堂講，學生課外練，既充分利用了課堂時間，又充分利用了學生的課外時間。因此不惜擠掉學生獨立作業與反饋的時間，用於講授，認為這樣就能提高教學效果，就能取得好成績。殊不知學生構建新的認知結構，鞏固知識，形成技能均離不開自身的獨立活動，單*教師講授和師生共同活動，充其量只能使學生“懂”，而達不到“會”。
更有些教師認為儘早把書本教完，儘早開始總複習效果較好，因此，他們砍掉學生課堂作業與反饋的時間用於敢進度。應試教育觀念指導下，強抓分數的教學嚴重違反了信息接受原理與學生認知規律，結果適得其反，不利於學生知識的獲取，技能的形成和認知結構的構建。
課堂獨立作業是學生課堂獨立作業的一項重要活動，它一方面能促使學生將剛剛理解的知識加以應用，在應用中加深對新知識的理解，另一方面，能暴露學生對新知識應用上的不足。
在教學過程中，師生的共同活動，必能獲得一定成效，這些成效若得到及時反饋，就能成為進一步調整教與學的新信息。對學生來説，及時瞭解學習的結果，可以很快得獲得矯正性信息，進一步調整自己的學習，而教師對學生的學習進行及時的、恰當的評價，是一種很重要的反饋形式，是推動學習，提高學習效果的有利因素。因此，在設計練習時，教師要充分估計學生每次聯繫中困難出現的情況，在教學時，還要不斷從學生的練習中，及時，全面的獲得反饋信息，調整教學進程，促進學生智力技能的形成。
教育家蘇霍姆林斯基説過：“在人的心理深處都有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個發現者，研究者，探索者。而在兒童的精神世界中，這種需要特別強烈。”當學生在教師的組織、幫助和指導下解決問題後，教師就應該對他們的學習結果進行評價。教師的評價特別是對學生個體的評價，應使學生生產一種“學習成功”的情緒體驗，這有助於學生形成“樂學”的心態。教師對學生評價時使用的“個性色彩”語言，應是幫助學生對自己為什麼能夠取得練習成果進行合理歸因。實踐證明，有歸因的評價要比那種“公式化語言”評價更有效，能使學生始終處於信心十足，情緒高漲的心理狀態中，從而提高學生學習效率和培養學生探索、創新意識。
20xx年以來，我們泓芝驛信用社社認真貫徹落實銀監部門、上級聯社的案件專項治理、“五大”系列活動、合規管理年等三大專項工作的文件與會議精神，召開了再動員會議，並對照三個《實施方案》，認真組織，嚴格要求，現已圓滿完成了學習階段任務。在學習階段，每位員工都能積極參加，全面系統地學習了方案要求的內容，並認真記好學習筆記。通過學習，全員在思想上普遍形成了“合規操作、防範風險”的工作意識，在實際工作自覺從我做起，按章辦事，相互監督，共同促進業務發展。我主要談談自己在學習過程中的幾點感受：
一、學習氛圍比較濃厚
信用社組織外勤與內勤人員，分兩批進行集中學習，且每天都有專人負責帶領大家學習，全員也都能自覺地參加每天的集中學習，不請假、不遲到，認真聽講、細記重點。正是基於信用社領導重視、員工充分認識到目前新形勢下合規管理防範風險的緊迫性，大家學習觀念才由被動變主動、由走走過場變深入認真，學習態度非常端正。通過一起學習，一起討論，學習筆記相互比較、你追我趕，共同營造了良好的學習氛圍。
二、合規意識得到提高
通過學習，全員再一次認識到違規經營不但會給信用社造成巨大的資金損失，而且還會嚴重影響到信用社的社會形象，必將束縛信用社的持續發展；充分認識到只有紮實開展好“三大專項”活動，全員才能進一步轉變經營理念，工作中才能自覺地把“合法守規”作為一個最低標準，經手業務時心中應時刻高舉“這面合規旗”，真正以一個主人翁的姿態，嚴格照章操作，敢於接受羣眾監督，為信用社盡到責，為客户服好務。
三、抓好學習長效機制
“合規管理、防範風險”觀念，是我們時時、處處、事事應堅持的一個原則，當然也是需要一定時間來塑造的，不是一朝一夕、一蹴而就的事情，不能簡單地認為通過一個階段的學習教育就能達到的，所以今後全員的學習一定要進一步加強，且要長抓不懈，大力開展崗位操作、業務技能、職業道德、社會公德等全方位地教育培訓。要切實從提高學習興趣點出發，改變一味單調的學習活動，積極通過採取多種形式，如組織“你問我答”、“你出題我考試”等活動，也可通過“拉家常”的方式將學習內容穿插其中，既活躍學習氣氛，又增強學習效果。
四、合規管理從我做起
高級管理層要引導員工樹立“違規就是風險”、“一人違規，全社遭殃”的理念，教育員工汲取教訓，珍惜現在的工作崗位。但是，合規決不僅僅是高級管理層、合規部門以及合規工作人員的事，是要每位員工都要積極參與、認真履行職責才能達到的。只有全員參與，自上而下都深刻認識“合規從我做起、從現在做起”，才能形成機構內部誠信守則的合規氛圍。全員通過學習討論，發現工作中存在什麼問題、存在什麼漏洞，並積極獻計獻策，共同去彌補漏洞，共同去健全制度和規程，共同去監督不良行為，共同去遏制違規行為。全員通過學習討論，真正把現有的制度整合梳理成清晰和簡明扼要的流程，易學、易懂、易操作、易檢查，形成“一項業務一本手冊，一個流程一項制度，一個崗位一套規定”。
我是杭州景芳中學的一名七年級學生，進入國中才不到三個月時間，對我來説卻是一個非常大的跨越。在國小裏，我可以睡到早上七點鐘，現在我一般都在六點前起牀，睡覺不到八小時；在國小裏，我揹着不到五斤重的書包，現在每天揹着個超過二十斤重的書包還有作業本；在國小裏，我可以七點五十分到校，現在必須六點五十分到校；在國小裏，我可以在不上課的時候去操場上跑跑跳跳，現在除了體育課和大課間時間，我只能坐在教室裏為下一堂課做準備，甚至連上廁所也被規定不能跑步；在國小裏，我可以在下午四點十五分放學回家運動一下，現在學校規定五點二十分放學，而我們七年級學生很少有班級能夠在五點半之前走出校門的，經常是回到家已經超過六點了。現在是冬天啊，回到家，天也黑了，飯菜也涼了；在國小裏，我的回家作業八點半之前就能完成，九點鐘肯定能睡覺，現在一般都要到十點鐘才能結束。注意哦，是結束，而不是完成。因為父母覺得十點鐘必須睡覺了，留下的作業只能早上早起加油了。為了節約時間，我的早飯從來都是在上學路上吃的。作業做多了，當然有好處，每一種類型都做過了，考試當然遊刃有餘。但是，我已經把所有的時間都花在了做作業上了，根本沒時間進行身體鍛鍊。
在國小我可是體育鍛煉先進分子，曾被請上講台傳授家庭體育鍛煉經驗呢；所有的興趣愛好都已經割捨而去，體音美全面發展曾是我的理想，或許這世間因此而少了一位優秀的運動員、音樂家、美術家；對於做不完的作業心生厭惡，只是為完成作業而完成作業；由於不交作業是不能進教室的，部分同學不是抄襲就是湊數字。美國教學問題專家哈里斯·庫帕對家庭作業與學業成績的關係進行了研究，他通過對比研究，得出了令人深思的結論：家庭作業對高中生成績有重要的積極的影響，對國中生也有用，但功效大約只有一半，對國小生來説，就算作業對他們的成績真的有效，那也是微不足道的。澳大利亞教育專家説家庭作業沒有太大作用，一個小時又一個小時的家庭作業，並不會讓孩子的成績在班裏有所提升。事實上情況恰恰相反——花在家庭作業上的時間越多，學習效果越差。據最近杭州市中國小體質健康情況公佈表瞭解到，景芳中學的近視率達到88.37%，我們班就有三分之二的同學戴上了近視眼鏡。處在生長髮育關鍵時刻的我們，已經過早的被教育制度綁架了，考一個好分數已成為我們唯一的人生目標。
梁啟超曰：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲，少年雄於地球，則國雄於地球。少年急功近利只為考個好分數，則國家急功近利只為增加個GDP。都市快報評論員徐迅雷説：在今天，對於越來越弱不禁風的學生們來講，“開動雙腿”，已經比“開動腦筋”更重要了。聽説某大學取消了5000米長跑項目；某大學軍訓6000人暈倒；甚至有升旗儀式上站幾分鐘就有人暈倒的。這種“四體不勤”是瘋狂的應試教育所帶來的。這樣下去，怎麼行？奧運會拿金牌的水平上去了，全民的體能卻明顯下降了。“心欲遠而身須強”，這是一個基本道理。去運動場所越多去醫院就越少。強身健體，需要一種傳統，需要從小就養成一種習慣。這在最根本上還是教育者的理念問題。如果總是把升學率看得天一樣大，如果總是拿應試成績來壓倒一切，那麼我們必然會被澆灌成温室裏的弱苗。教育教育，“教”而不“育”，真是一種本末倒置。
最近都市快報報道了《夏令營中的較量》，描述了中日少年們的生存能力對比，中國少年完敗。報道用了一個振聾發聵的標題：“東亞病夫”的帽子將要回來了？報道説：日本中國小每天都有體育課，學生放學後，還規定得鍛鍊1小時——這才是硬碰硬的“家庭作業”，日本每天鍛鍊兩個小時以上的學生佔總數四成多。而我們在應試教育的重壓下，從早到晚都是瘋狂地做習題寫作業。日本幼兒園的孩子經常在大冬天裏光着上身跑步，而我們則有許許多多學校田徑運動會取消了長跑比賽，根本原因是我們已經“跑不動”了。這就是差距，這就是差別。不僅僅與日本是這樣的區別，與歐美等國家相比也一樣。
體育已經被擠壓到近乎可以忽略不計；學校組織的鍛鍊大抵形同虛設。應試教育，不僅培養不出傑出的'人才，而且會把下一代壓迫成新的“東亞病夫”。這真的是輸了。如果硬是要説有什麼“起跑線”，那麼這才真的叫“輸在起跑線上”。輸在孩子，錯在成人。這錯，錯在教育本身，錯在教育體制，錯在人和人才培養的根本理念上。學校急功近利，不比拼體質，只比拼分數，拼得個個都弱不禁風，拼得人人都苦不堪言。所有這些都有悖於我國“德智體”全面發展的教育方針。這樣的教育註定是沒有前途沒有希望的。這基本道理就在於：體制錯，體質錯。我們一股腦兒全都擠錯了路、上錯了船，可是，從學校到家長到社會，卻一直認為這樣方式是對的——這才叫全社會的悲劇、全民族的悲劇。這不是學校的問題，這是政府部門的大事。希望人大常委會的領導對於教育制度的改革多多關照。
此刻，我覺得很有必要重温這段話：“我們的人民熱愛生活，期盼有更好的教育、更穩定的工作、更滿意的收入、更可靠的社會保障、更高水平的醫療衞生服務、更舒適的居住條件、更優美的環境，期盼着孩子們能成長得更好、工作得更好、生活得更好。人民對美好生活的嚮往，就是我們的奮鬥目標。”你看看，這裏所説的“更好的教育”、“孩子們能成長得更好”，哪個與健康教育沒有關係？“更好的教育”能不包括健康教育嗎？離開了身體健康，孩子們能“成長得更好”嗎？被分數榨乾了所有業餘時間的學生還有快樂可言嗎？回顧一下樑啟超的話：少年強則國強，少年弱於地球，則國弱於地球。
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