在線學習《教師心理講座》有感

在區進修學校幹訓部的組織下，利用一週時間，在線學習了《教師心理講座》一系列內容，講座有趙旭東《老師如何進行壓力管理和健康維護》、黃晞建《做一名幸福的教師，其實很簡單》，通過學習收穫頗多: 使我初步瞭解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法,更重要的是也讓我知道了做一名幸福的教師，其實很簡單。

一、教師要具備健康的心理

1. 要正確地瞭解自己，確認自我價值，並接受自己。很

多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，並體現自身的價值。  

2.調節情緒，保持心理平衡。現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作，複雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導，不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡。 

3.積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中儘可能發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

二、怎樣培養教師的幸福感

1.要豁達，海一樣的胸懷，裝得下天下的難事，裝得下苦事。與人為善，寬大為懷，經常微笑。或許並不覺得怎麼樣，但是能夠保持笑容，給別人的感覺就是很輕鬆、很親切。人其實都希望生活在充滿微笑的環境中，那麼首先要放得下一些東西。

2.要設計好美好的未來，沒有對未來的追求，自己就不會有動力，那麼生活也不可能有進取心。所以要設計一下自己今後如何發展。

3.要時常思考快樂的事情。絲絲縷縷的快樂恐怕不注意，要經常地思考一下，回味一下，會發現真的很有意思。不能除了工作什麼都沒有，生活中必須要有豐富的文化的元素。一次聚會，一次旅行，一本好書……一次快樂，兩次快樂，三次快樂……最終積累了N次的快樂，收穫幸福。

如果在有人再問我：“當老師幸福嗎？”我一定會堅定的説：“我很幸福！”