登天的感覺是嶽曉東寫的一本關於心理諮詢的書，這本書是以他在哈佛做心理諮詢時候所遇到的案例為材料的，他以寫故事的形式來進行寫作，登天的感覺讀後感。整本書通俗易懂，就像在看一本小説一樣。有看下去的動力，而不像其他的倫理書一樣，越看下去越想把書給扔了。這本書的案例與生活聯繫的比較緊密，但是他寫的案例都是哈佛的案例，即是説他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書讓我們瞭解了心理諮詢是什麼，是怎樣進行心理諮詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾着我們，這實際上都是心理問題。都可以通過不同的方式解決它。這本書涉及了很多的東西。有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等。而且寫出的案例的詳細情況，個案的分析還有一些用到的心理諮詢知識。還有在做心理諮詢的過程中得到的教訓也告誡着我們。很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理諮詢亦然。
學過心理諮詢的人一般都知道：在諮詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在諮詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺》中，嶽曉東也很坦白地告訴讀者他在心理諮詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤，例如在《我想從哈佛大學轉學》中，嶽曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題。我想這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。因為諮詢的原則是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實際上現在所謂的諮詢者可能會再自覺不自覺中就已經幫來訪者作了決定。嶽曉東在書中用自己的經歷告訴讀者：這些錯誤是很微妙的，它要求諮詢者要細心，在諮詢的時候必須時刻保持客觀的態度，時刻注意自己諮詢的原則是要“助人自助”！總而言之就是一本值得一看的書。
起初對心理學感興趣是因為影視上對心理學的美化，是我認為如果我對心理學有了較深的瞭解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事；另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺很幸福的事；再者人的意識和思想是最難以捉摸的，而心理學卻可以深悉人的內心深處，讓我感覺心理學充滿了神祕和挑戰。
帶着這樣的心情，我走進了嶽老師的《登天的感覺》；每看完一個案例我的思維方式就發生了一些改變，然而當我看完這本書的時候，我的內心充滿了疑惑，我到底明白了什麼呢，起初的那種滿足感哪裏去了？仔細回想，我最大的收穫就是：“心理諮詢不是替人做決定，而是幫助諮詢者、指引諮詢者做出正確的決定，千萬不能有反移情情緒。”心理諮詢不同於一般的安慰，它不僅要使人開心，更要使人成長；心理諮詢要使人感覺自我良好，猶如登天的感覺，它之所以會給諮詢者“登天的感覺”，就在於：
心理諮詢不求教訓別人，而求開導他人；心理諮詢不是要替人決策，二是要幫人決策；心理諮詢的首要任務是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關係，二是作為朋友的關係；心理諮詢是現代人的精神享受，而不是見不得人的事情；心理諮詢可以增強人的自立能力，並非增強對他人的依賴；心理諮詢不僅可以幫助別人成長，而且可以幫助自己成長；心理諮詢要多聽少言，並非多言少聽；
從整本書的九個案例，首先，我認為我們要和諮詢者先達成感情上的共鳴，然後才有行動的空間；我們空談問題而不顧及諮詢者的感情，會給人一種冷冰冰的感覺，一直談諮詢者的感情，會給諮詢者茫然的感覺，諮詢者最原始的動機就是希望你能告訴他：他應該怎麼做，應該怎麼選擇，但是作為心理諮詢師首要的任務是幫助諮詢者看清事物的本質，幫助他作出決定；兩者應當相輔相成，相互補充，這是心理諮詢的技巧也是相互安慰的智慧。
其次，從莫妮卡的案例我知道我應該如何才能正確去幫助我身邊的朋友；當我們安慰或者勸説身邊的朋友的時候，我們有些時候不應該總是説過去的已經過去了，忘記吧，我們應該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然後想辦法幫助朋友度過心理的這個障礙！
在《登天的感覺》這本書中，嶽曉東老師認為心理諮詢若能使人獲得“頂峯的體驗”，便是“登天的感覺”。這我想起自己曾有過的幻想：如果有來世，我想做朵雲――因為可以隨心所欲地環遊全世界。我覺得這和“登天的感覺”有一個共同點，就是讓人放鬆。而心理諮詢其中一個作用就是讓來訪者放鬆自己，更深入點説，就是宣泄積蓄在心裏的精神痛苦和煩惱。恰好這本書就很清楚地講述了這方面的知識。
儘管書中只敍述了十個看似簡單的諮詢個案，但其中卻涵蓋了許多有關心理諮詢的知識，比如現實療法、格式塔療法、來詢者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析療法和行為療法等。作者在描述每個案例的時候都會將所採用的諮詢方法貫穿其中。對於較少甚至沒接觸過心理學的人來説，很多心理學知識是較為深奧難懂的，但該書的巧妙之處就在於作者能用深入淺出的表達方式來解釋這些理論，而且作者能同時將案例中出現的問題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。
以前我曾理所當然地認為，心理諮詢就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書之後，我才發現自己對這方面的理解很狹隘。心理諮詢不僅僅是安慰來訪者受傷的心靈，還要諮詢者懂得去聆聽來訪者的心聲，不要擅自給予評論。諮詢者也要懂得尊重和耐心對待來訪者，使得兩者之間能儘快建立互相信任的關係。更重要的是，心理諮詢不是代來訪者做決定，而是幫助來訪者發現自己的困擾，並使其自發地深刻反省自我和獨立克服當前面臨的困難，從而增長自信心和人生的智慧。對於諮詢者來説，不僅要懂得讓來訪者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時刻觀察來訪者是否有移情或者防止自己出現反移情現象。例如，作者在書中有講到自己出現過的反移情現象以及來訪者的移情現象，還有解決的方法等等，這都説明了諮詢者保持清醒冷靜的重要性。
在讀這本書的過程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會到了心理諮詢的莫大樂趣。我想這多多少少會堅定我學心理學的信念，也希望自己在以後能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。
《登天的感覺》是謝倩老師在學期開始的時候推薦給我們的書本。由於種種原因並且並沒有去過多的關注。只認為一本普通的書而已。長期處於同時看幾本書的狀態的沒有去過問。不過，幸好小川通過網購買了此書。但是還是到了學期末才拿起這本書。
只讀書名，會認為會是一本很高深的書。讀過之後才瞭解到本書介紹的是心理諮詢方面最淺顯的一些知識。個人認為這類書籍非常有利於心理諮詢在中國的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。因為書本能夠改變人的知識和認知結構。本書用了十個非常簡短的故事將心理諮詢的一些基本要領講述給讀者。下面我簡單的解説一下。
心理諮詢室的佈置，温馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關鍵性的一點，諮詢室能夠給人一種人生感悟。在諮詢過程當中很有可能進入一種僵持狀態，雙方無法進行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發散意義的場景佈置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而達到意想不到的效果。注：本人於5.20去心理諮詢中心親身體會。
助人自助。絕大部分人都是這樣認為諮詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悦輕鬆的狀態。殊不知，解鈴還須繫鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理諮詢師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導、啟發、使來詢者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質去解決任何困難危機的，只是這種能力尚未覺知，需要諮詢師予以引導。人是最為偉大的產物。
善於傾聽。業內有一句話，諮詢師便是出租自己的耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經過嚴格訓練的人是無法將自己多餘的情感懸擱的。只有將自己的所有多餘的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來詢者認識真實的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當棘手的問題。心理諮詢很大部分時間是在與阻抗和移情和反移情做鬥爭。諮詢師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺察力便能較好地化解這種諮詢危機。切記不要主觀，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理諮詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐於雲端的智者。得到上帝點化的先行者。我要説的是你也可以達到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟着感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。
這本書是嶽曉東博士在哈佛大學作心理諮詢的一本諮詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性諮詢案例，來告訴我們自己對心理諮詢的方法理論和體會，及在諮詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式説了心理諮詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學人士對心理諮詢的誤解以及引導一般諮詢者諮詢過程中走出常見誤區，又能夠讓心理學工作者對心理諮詢有更深入明白。該書的篇幅不長，但在10個案例裏卻已經涵蓋了心理諮詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且嶽曉東博士把心理諮詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理諮詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理諮詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理諮詢開始有所瞭解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。
在書中，最先給我留下深刻印象的是嶽曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理諮詢教授談話的資料。從談話中，嶽曉東第一次聽到了關於心理諮詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰雲駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步瞭解蒙着一層神祕面紗的心理諮詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被嶽曉東博士那種細緻入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫忙別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！
例如在《萬般內疚為了誰》中，本來嶽曉東博士運用的是現實療法，但是之後發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，之後運用分析療法最後發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在諮詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，嶽曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理諮詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實説在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對孩子有害的“愛”。
十個案例一口氣讀下來，我也最後慢慢明白為什麼此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期揹負着沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受着這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在雲端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。
願每個人都來體驗一把這登天的感覺！
讀完着本書，我有着巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學的入門讀物，其通俗易懂的語言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理諮詢小知識，讓我對心裏諮詢的理解煥然一新，大大增加了對心理諮詢的興趣。總結來説，我讀完後印象最深的有以下兩點：
嶽曉東老師有一本很通俗的心理學讀物，叫做“登天的感覺”，當時讀過之後特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關於選擇和目標方面的微博讓我覺得真的很有必要為從事的工作和職業做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺。
接觸心理學其實在大學就開始了，讀大學的時候，因為接觸的是教育心理學，所以在選修讀物的時候，把弗洛伊德的書找過來看了一下，當時對心理學應該説還是一種敬畏，因為當時的學識還達不到對弗洛伊德的理論理解透徹。
但是因為從小語言表達和溝通方面的天賦，所以畢業工作後，在經歷了一些選擇和學習後，很偶然進入了婚戀諮詢領域，因為工作效果的不錯，促使自己去大量充實和豐富自己，去學習婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學。
其實我們的工作當中，每天都在涉及到心理學的方方面面，只是因為很多人沒有像我們一樣把心理學的運用當成一個職業在運作，因此不能很快看到心理學的巨大能量，而我們作為從業者，在工作和實踐中，通過各種手法和心理知識的運用，幫來訪者在婚戀，情感，夫妻關係以及親子關係中找到解決之道和方法的時候，那種滿足的感覺真的可以用登天來形容。我經常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當你進入你的心理領域，你看到人內心的驚濤駭浪，並知道用何種方法讓他人和自己的內心平靜祥和的時候，那種幸福感是無法用言語來描述和形容。
從一個心理方面的入門者，從做個案諮詢到現在的講座分享，一直是作為一個學習者在路上，喜歡和享受這樣的過程和經歷，我想，我會在心理學這條路上繼續行走，也會在這個領域繼續努力，讓自己和帶領更多人體會到這種登天的感覺。
很喜歡張博士在微博中的分享，心理學真的是非常有意思和讓人過癮的學問，儘管每個人接觸到她的機緣和時間不同，當我們內心所能體會到的喜悦感是一樣的，也希望對心理學有興趣的同學和朋友們多瞭解一下這個領域，你會發現她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育。.。.。.我們都能看到她的影子。
登天的感覺，真好！
《登天的感覺》是嶽曉東博士寫的一本關於心理諮詢的書，這本書是以他在哈佛做心理諮詢時候所遇到的案例為材料的寫的。他以故事的形式來進行表達，整本書通俗易懂，無論之前有沒有接觸過心理學的人都能夠讀懂，就像在看一本小説一樣，有看下去的動力，而不像其他的理論書本，越往下看越想把書給扔了。不得不説這是一本值得閲讀的好書。
這本書精選了10個他在哈佛大學期間做的比較有代表性的諮詢案例，共運用了8種諮詢技術。另外兩個案例，一個側重談心理諮詢對現代管理的作用，一個側重談對待諮詢過程中移情的處理。可以説，在讀嶽曉東博士的諮詢過程中，能感覺到嶽曉東博士是在娓娓道來的談話中協助來訪者解決問題、提升自信，而沒有生硬運用諮詢技術的痕跡。這是諮詢技術嫻熟掌握的表現結果，也就是説要把一個個的諮詢技術在理解的基礎上，融匯貫通成自己知識體系的一部分，才能做到運用時信手拈來，瞭然無痕。同時這也就表現了嶽曉東博士在心理諮詢方面的深厚造詣。
從上大學選擇這個專業開始，我一直對心理學這門學科懷着很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強，理解起來比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而嶽曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理諮詢的基本理論和方法。同時帶給讀者身臨其境的感覺，讀書的同時也學到了很多。
心理諮詢在我國還是一個新興的行業，在從業過程中，有很多心理諮詢師常常以心理權威自居，諮詢中不是充分挖掘來訪者自身的潛力，讓來訪者認識到他們自己才是解決自己問題的專家，而是匆匆的下結論，給出解決問題的辦法。這種做法是對來訪者的不負責任。因為建議就像止疼藥，它只可能暫時解決來訪者的心理問題，但從長遠看，這樣做並不能讓來訪者學會積極地面對自己以後的問題，也不能增加來訪者自身的能量，甚至可能心理問題變得越來越嚴重。
而嶽博士這本書的10個案例始終貫穿着“助人自助”的諮詢原則。
在嶽曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬分內疚的學生佳莎擺脱自責對她的精神折磨，並發現了一段故事的案例中。嶽曉東博士用自己的經歷告訴我們，在做心理諮詢的時候必須時刻保持客觀的態度，時刻注意自己諮詢的原則，是要“助人自助”！我們在勸慰別人時，常常會説“忘記過去吧，人應該向前看”，實際上卻是讓疙瘩永遠埋藏在諮詢者心裏，成了一個“未完成情結”。相反，當我們可以讓那個人説出痛處，並一起找到根源時，便有了一下子領悟的感覺，也就是“醍醐灌頂、豁然開朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最後只會導致全面潰爛與爆發；而找到癥結和出口，卻會給人舒暢與踏實的感受並解決問題。案例中當佳莎為了表姐的自殺而內疚時，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開的隱痛，也幸好當她的室友自殺加深了她的內疚後，佳莎遇到了嶽曉東博士，能夠最終發現這兩起事件之間的關聯，釋放一直鬱積着的不良情緒並得以解脱。
對於心理陰影，絕對不能抱着“大事化小，小事化了”的態度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會爆發出來，想潰堤洪水，掀起狂風大浪。
在這些案例中，我感覺到嶽曉東博士始終站在中立的立場上，時時為來訪者考慮，着眼於來訪者
的長遠發展，而不僅僅只是解決當下的問題。即使諮詢中面對無數困難，他也在堅守着“助人自助”的原則，絲毫不動搖。從嶽曉東教授的成功諮詢案例中，我感覺到，一個優秀的諮詢師，在諮詢過程中必須要有高度的職業自律精神，必須最大限度地挖掘來訪者自己解決問題的力量，必須不斷地學習，不斷的進步才能更好的幫助來訪者。
雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例裏卻已經涵蓋了心理諮詢的許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個案例之後，嶽曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關心理學或心理諮詢方面的小知識。同時對個案的性質、特點、諮詢方針及操作方法等都進行了詳盡的討論。嶽曉東博士將這些理論通過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領會到心理諮詢神奇技巧的無窮魅力，同時也帶來了讀者更加深邃的思索。
閲讀這本書，我也深深佩服嶽曉東博士的提問技巧。嶽曉東教授在面對來訪者時，並不着急於讓求助者對自己的問題做出一個準確的回答，因為他知道這些問題根本沒有最準確的，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過提問，不斷地引導，使拜訪者逐漸意識到自身問題的所在，進而才能衍生出解決問題的最佳良方。嶽曉東教授在諮詢中的提問一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準確地把握問題的關鍵所在，讓來訪者不斷探尋問題的癥結，從而更好地認識自己、開發自己、激勵自己和解決自己的問題。
而且，嶽曉東博士是有問就有答的，面對求助者的回答，要有很好的迴應以作鼓勵，即認真傾聽，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺，從而使談話很好的進行下去。嶽曉東教授的提問始終以來訪者的問題得到解決為中心，傾聽中適時的迴應和鼓勵讓來訪者逐漸相信自己，並一起找到自身解決問題的力量和方法。
另外，在心理諮詢中，可能會面對形形色色的擁有不同價值觀、世界觀的來訪者，“放空”（即不以主流價)本站○(值觀或自己對待事件的看法來判斷來訪者的對錯）自己非常重要。嶽曉東教授在第七個諮詢手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協助來訪者比較清晰地認識到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的諮詢能力獲得了大幅度地提升，同時也增加了自己向無知挑戰的勇氣。
在我個人看來，心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖讓個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力地使人們積極地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理諮詢也在於幫助人們學會辨證地看待和對待生活當中的憂愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導就能夠得來的，而是靠啟發領悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“高峯的體驗”，一種登天的感覺！
嶽曉東博士這本書的十個案例與生活聯繫的比較緊密，即便他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書讓我們瞭解了心理諮詢是什麼，是怎樣進行心理諮詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾着我們，而這些困擾着我們的問題實際上都是心理問題，都可以通過不同的方式很輕鬆的解決掉它們。而且這本書涉及了很多的東西。有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等等。書中給出的案例的詳細情況，個案的分析還有一些用到的心理學和心理諮詢知識，還有在做心理諮詢的過程中得到的教訓都告誡着我們：很多時候很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理諮詢也是一樣。學過心理諮詢的人一般都知道：在諮詢中不是勸慰，不是幫忙做決定。但是很多人在諮詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。我想這也是諮詢者比較容易犯的一個錯誤吧。所以這也是諮詢中比較難處理的一個問題。因為諮詢的原則是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定。但是實際上現在所謂的心理諮詢者可能會在自覺和不自覺中就已經通過一些建議幫助來訪者做了決定。一個人的人生道路，很可能因為諮詢者的幾句話而改變。細數日常生活中的大多數問題，其實幾乎都是一些心理問題。人生的幸福不是金錢名利的角逐，而是來自於我們內心的平靜，天堂原本就存在於每個人的心中，只是生活將天堂蒙上了布，不讓我們輕易的發現它而已。嶽曉東博士在書中用自己的經歷告訴讀者：有些錯誤是很微妙的，它要求諮詢者要細心，在諮詢的時候必須時刻保持客觀的態度，
時刻注意自己諮詢的原則是要“助人自助”！
最後我終於明白為什麼這本書會叫《登天的感覺》，那些長期揹負着心理枷鎖的人在幫助下卸下重負，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺嗎？！書中的人物多多少少的一有着我們自己的影子，讀着讀着你會發現自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書之後，我對心理諮詢有了一些更深入的理解，也讓我隨着嶽曉東博士的諮詢體會到了“高峯的體驗”（登天的感覺）。這是一本值得一讀再讀的心理諮詢讀物，因為每讀一次你可能就會有不同的體會，可能就會有新的領悟。而且它會告訴你，到底什麼，才是真正的心理諮詢！
雖然很早就聽説過嶽曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閲讀過。當我知道了這本書的名字，我就疑問：為什麼叫“登天的感覺”？我懷着巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理諮詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理諮詢追求的意境。而心理諮詢的目標則是使人更好地認識自我、開發自我、激勵自我。
書中講了作者在哈佛大學給學生做諮詢的案例。每一個諮詢案例都使來詢者和諮詢者得到了成長，並學到了很多的東西。從書中，我也瞭解了更多的心理諮詢知識：
首先，我不知道心理諮詢場所的佈置會這麼重要：“我把它佈置得很温馨也很具藝術特色我要讓人們一進到我的屋子裏就情緒放鬆精神舒暢這對於充分發揮心理諮詢的暗示作用十分重要”。其次，心理諮詢並不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來詢者探討問題，並推動來詢者獨立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當的。還有，不能憑經驗辦事，它是心理諮詢之大忌···
我最感興趣的還是關於“性取向”的案例。雖然從生理心理學中瞭解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有着很大的關聯，卻沒有想過心理學因素和社會學因素及意識選取。在看這個案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然説不能歧視同性戀者，但有很多人正因對這種現象的不明白而對他(她)們歧視和偏見。
但是，大多數的我們有沒有真正地瞭解過同性戀者的內心世界呢？通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規範不一樣時感到恐懼、異常和孤獨。但是在必須程度上，一個人並不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。
“同性戀並不是什麼見不得人的事，它完全是個人的生活選取，就相當於你有權利選取你的舞伴或生意夥伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的選取只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發現，他涉入同性戀只是表面現象，而他與父親的代溝衝突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現一個人的個性和反叛精神！我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧！
從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣！本以為自己已經對心理諮詢有了一點了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者諮詢，一邊在不斷學習。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時候，也許我們要嘗試瞭解一個陌生的世界，同時自己也得到了成長。
《登天的感覺》讀後感
嶽博士用深入淺出的表達方式説了心理諮詢的基本理論和方法，並把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理諮詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描述得很細膩，也着重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。
書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合症”。嶽博士針對她的狀況，採用了“現實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。
從這個案例中，我學習到了嶽博士提出的自信與自卑的關聯。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙；而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。
從這本書中，我領悟到了心理諮詢的三個方面知識。
第一個是什麼叫做心理諮詢。心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理諮詢也在於幫忙人學會辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是要靠啟發領悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“頂峯的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？
第二個是心理諮詢追求的目標是什麼。心理諮詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日後生活中可能出現的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發自我，激勵自我。
第三個是心理諮詢之高明所在是什麼。心理諮詢之妙，就在於它幫忙了一個人，卻讓那個人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛這本書的基本構架。嶽曉東博士在每個案例的後面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、諮詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，嶽博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，並就一些資料、詞彙及心理學專門術語做了相關的註釋。在個案分析的後面，嶽博士還加了一條心理學或心理諮詢方面的小知識。
這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閲讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和明白。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理諮詢的很多方面，包括現實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析法、行為療法等心理諮詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙着我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，嶽曉東博士展現了心理諮詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。
讀完着本書，我有着巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學的入門讀物，其通俗易懂的語言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理諮詢小知識，讓我對心裏諮詢的理解煥然一新，大大增加了對心理諮詢的興趣。總結來説，我讀完後印象最深的有以下兩點：
一、助人自助
裏面有一個個案，講的是來訪者衞紅被婚姻所困惑，作者嶽老師幫她理清事情脈絡，然後讓她自己選擇以後的路。在這個案例中，衞紅一直拿不定主意，一直希望嶽老師幫她做出決定。衞紅的想法代表了普通人對心理諮詢的誤解。他們以為心理諮詢只是為人出謀劃策，指點迷津。他們沒有想到，其實這正是心理諮詢的大忌。我覺得，心理諮詢的首要原則就是“助人自助”！嶽老師在書中説過“授之以魚，享用一日；授之以漁，受用一生。”我覺得這句話十分有道理。作為一個心理諮詢師，即使你幫來訪者作出選擇，也可以解決問題。但這只是暫時的，長遠來看，你並沒有讓來訪者學會積極地看待問題，也不能讓他看清自身的問題。這對以後可能會發生的問題埋下隱患，並且增長了來訪者的依賴性，這樣的做法只是對來訪者的不負責和對心理諮詢的褻瀆！還有的就是，如果心理諮詢師在聽取來訪者的訴求後，匆匆根據自己的經驗幫來訪者做出決定，這樣不利於心理諮詢師保持冷靜的思考和中立的立場，更難以着眼於來訪者的長遠發展。而在書中，嶽老師在十個案例中都堅守“助人自助”的原則，即使面對着難以解決的諮詢困難也沒有動搖。這正是心理諮詢師都應該學習的。
二、迎難而上
人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰時，要學會迎難而上。這是我從這本書上學到的另一個道理。在書中的諮詢手札7中，講述嶽老師接到一個關於同性戀的個案，剛開始時嶽老師由於對同性戀缺乏瞭解，認為自己不能勝任這個個案。但後來經過督導的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，儘自己最大的努力去完成這個“特殊作業”。結果表明，嶽老師能夠完滿地處理好這個個案，並且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。嶽老師以親身經歷告訴我們，迎難而上，你最終會成功！
最後總結來説，我覺得心理諮詢是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在諮詢的過程中不斷學習的工作。書中説過”心理諮詢不同於一般的安慰，就在於它不僅要使人開心，更要使人成長。”、“使人開心只是心理諮詢的前奏曲，使人成長才是心理諮詢的主旋律。”這本書幫我揭開了心理諮詢的神祕面紗，讓我更期待走上心理諮詢師這條道路。
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