深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟着感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。下面是小編為你們整理的幾篇文章，希望你們喜歡閲讀。
《登天的感覺》讀後感
《登天的感覺》這本書，記載了嶽曉東博士在哈佛大學心理諮詢中心實習期間經手的十個諮詢個案。嶽博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。
嶽博士用深入淺出的表達方式説了心理諮詢的基本理論和方法，並把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理諮詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發。每個個案都描述得很細膩，也着重描述了來訪者和作者的內心體驗變化過程。
書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應哈佛大學的生活、學習、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現出了典型的“新生適應不良綜合症”。嶽博士針對她的狀況，採用了“現實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新擁抱自信的陽光。
從這個案例中，我學習到了嶽博士提出的自信與自卑的關聯。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙;而當他在與人比較中盡獲自卑時，他要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產生美。
從這本書中，我領悟到了心理諮詢的三個方面知識。
第一個是什麼叫做心理諮詢。心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理諮詢也在於幫忙人學會辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是要靠啟發領悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“頂峯的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎?
第二個是心理諮詢追求的目標是什麼。心理諮詢要使人從挫折中認真反省，總結經驗教訓，增強生活的智慧，以便能夠更好地應付日後生活中可能出現的各種不愉快經歷，也就是要使人更好地認識自我，開發自我，激勵自我。
第三個是心理諮詢之高明所在是什麼。心理諮詢之妙，就在於它幫忙了一個人，卻讓那個人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛這本書的基本構架。嶽曉東博士在每個案例的後面，都加入了一段個案分析。對個案的性質、特點、諮詢方針及操作方法等問題都進行了詳盡的討論。在個案中，嶽博士也寫了一些自己對留學美國八年的感悟和體會，並就一些資料、詞彙及心理學專門術語做了相關的註釋。在個案分析的後面，嶽博士還加了一條心理學或心理諮詢方面的小知識。
這樣的構架，增添了我們讀者對這本書的閲讀興趣，也加深了我們對心理學知識更多的認識和明白。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經涵蓋了心理諮詢的很多方面，包括現實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認知領悟療法、交互分析法、行為療法等心理諮詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙着我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，嶽曉東博士展現了心理諮詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。
《登天的感覺》讀後感
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我十分喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。
這本書是嶽曉東博士在哈佛大學作心理諮詢的一本諮詢案例集。他精選了10個在哈佛大學期間做的、較有代表性諮詢案例，來告訴我們自己對心理諮詢的方法理論和體會，及在諮詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達方式説了心理諮詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學術專著，但是我覺得這本書能夠糾正非心理學人士對心理諮詢的誤解以及引導一般諮詢者諮詢過程中走出常見誤區，又能夠讓心理學工作者對心理諮詢有更深入明白。該書的篇幅不長，但在10個案例裏卻已經涵蓋了心理諮詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且嶽曉東博士把心理諮詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理諮詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發。它被稱為所有心理諮詢愛好者的入門首選書，使國內成千上萬的人對心理諮詢開始有所瞭解，改變了很多人的生活。它的長期熱銷，證明了人們對真正優秀的心理學圖書的渴求。
在書中，最先給我留下深刻印象的是嶽曉東博士在乘飛機去美國波士頓大學求學的途中，他和一個美國心理諮詢教授談話的資料。從談話中，嶽曉東第一次聽到了關於心理諮詢的描述——那就是登天的感覺。“感到在騰雲駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步瞭解蒙着一層神祕面紗的心理諮詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被嶽曉東博士那種細緻入微的工作態度所打動，同時也深深的感動與他那種幫忙別人疏導心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”!
例如在《萬般內疚為了誰》中，本來嶽曉東博士運用的是現實療法，但是之後發現來訪者還是無法調節自己的心理問題，之後運用分析療法最後發掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運用了認知療法但是在諮詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學轉學》中，嶽曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題，這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。他很坦白地告訴讀者他在心理諮詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時，幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對慕賢。看本書的時候，正好實話實説在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動上助人簡單，而在心靈上助人卻不簡單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對孩子有害的“愛”。
十個案例一口氣讀下來，我也最後慢慢明白為什麼此書的名字為“登天的感覺”。正因那些長期揹負着沉重的心理問題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受着這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長起來，不也是一種登天的感覺嗎?而我們從本書中不也是體驗到一種像飛翔在雲端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。
願每個人都來體驗一把這登天的感覺!
登天的感覺讀後感
書到用時方恨少，事非經過不知難。《學記》曰：“是固教然後知困，學然後知不足也。”對於我個人而言，要學的東西太多，而我覺得自我此刻知道的東西又太少了。有人説，教給學生一杯水，教師就應有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。因此，我認為，無論是在教學還是在諮詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學與諮詢中最大的樂趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，最後明白了嶽曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實的心理諮詢，懂得了為什麼心理諮詢能給人帶來登天的感覺。
《登天的感覺》是嶽曉東博士在哈佛大學作心理諮詢的一本諮詢案例集。這本書精選了10個他在哈佛大學期間做的比較有代表性的諮詢案例。從上大學選取這個專業開始，我一向對心理學這門學科懷着很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不一樣，以往的書籍理論性很強，明白起來比較困難，而嶽博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者説了心理諮詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例裏卻已經涵蓋了心理諮詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。嶽博士將這些理論透過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領會到心理諮詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔雲端的感受——自我的成長，同時也帶來了更加深邃的思索。
書中每位來訪者都採用不一樣的諮詢方法，正反映人心理的複雜性，需要從不一樣視角去解決心理問題，就象一個多稜鏡。每個獨一無二的個體，無法複製的問題，需要諮詢師每次炮製不一樣的藥方，不能為經驗所拘，這既是對來訪者負責，又是對諮詢師自身負責。作者在諮詢的實踐中，也是經常用第三隻眼和督導看自我，不斷增加修為，促進自身成長。
在我個人看來，心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理諮詢也在於幫忙人學習並領悟辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是靠啟發領悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“高峯的體驗”!
在一則幫忙因室友自殺而萬分內疚的學生佳莎擺脱自責對她的精神折磨，並發現了一段故事的案例中。嶽曉東老師用自我的經歷告訴咱們，在諮詢的時候務必時刻持續客觀的態度，時刻注意自我諮詢的原則是要“助人自助”!咱們在勸慰別人時，常常説“忘記過去吧”，“人就應向前看”，實際上卻是讓疙瘩永遠記在心裏，成了一個“未完成情結”。相反，當咱們能夠讓那個人説出痛處，一齊找到根源時，便有了一下子領悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最後只會導致全面潰爛與爆發，而找到癥結和出口，卻會給人以舒暢與踏實的感受。當佳莎為了表姐的自殺而內疚時，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當她的室友自殺加深了她的內疚後，佳莎遇到了嶽曉東老師，能夠最終發現這兩起事件之間的關聯，釋放一向鬱積着的不良情緒。對於心理陰影，絕對不能抱着“大事化小，小事化了”的態度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會爆發出來，掀起狂風大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理諮詢也是一樣。學過心理諮詢的人一般都知道：在諮詢中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在諮詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。我想這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。正因諮詢的原則是：不好給來訪者推薦，不好幫來訪者作決定，但是實際上此刻所謂的諮詢者可能會在自覺和不自覺中就已經幫忙來訪者做了決定。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理諮詢讀物，正因每讀一次你可能會有不一樣的體會，可能會有新的領悟。它告訴你什麼才是真正的心理諮詢。一個人的人生道路，很可能正因幾句話而改變!細數日常生活中的大多數問題，其實都是心理問題。人生的愉悦不是金錢名利的角逐，本來自於咱們內心的平靜，天堂原本就存在於每個人的心中。回想自我在這兩年的工作，在學生成長中也對他們進行過一些心理引導和幫忙，也有一些成功的案例和學生明顯的變化，於是也曾暗暗自詡自我成績與驕傲。但是認真閲讀了這本書，我才發現自我的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學生和家長做主，咱們的工作就應是啟發引導，而不是勸説教訓。我想，這本書的閲讀與領悟對我來説，將是一個新的起點和里程。
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