“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因為天是那麼的遙遠，可望不可即。況且，能領會“登天”的也必定是學問高深的人，而我這樣的心理學初學者是否能真正領會呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開......
書的開端是一段作者與咖啡廳服務員的對話。“不枯燥”、“不大講道理”、“有文學味道”、“最好與愛情有關”這幾個詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來無數啟迪，更讓我放下戒備，懷揣着一顆輕鬆愉悦的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書的主要內容是作者留學期間在心理諮詢中心實習經手的十個案例。令人眼前一亮的是，作者在敍述案例時運用情節化的手法，一改以往諮詢手記獨有對話式風格，同時充滿着文學的味道。細膩的文字表達也將箇中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書中作者以自身的經歷告訴了我們許多寶貴的經驗，也都讓我們瞭解到諮詢的奧妙。作為心理諮詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來詢者的神態，更多的是對其言語的觀察與體會，以便發現其內心的癥結；進行諮詢時，諮詢者憑藉經驗行事是大忌，這反而會幫倒忙；最重要的一點是諮詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。
實踐中往往伴隨着問題的產生，而這時，我們需要挑戰自我的勇氣。當作者遇到有性取向困難的湯姆時，他產生退縮的想法；然而導師的鼓勵終使他迎難而上，參加派隊，瞭解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍天的烏雲，重浴陽光，自己實現了突破。心理諮詢是一條漫長的路，考驗重重。佩馨的個案是作者諮詢道路上的一重大難關，在為佩馨諮詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為温暖與智慧的化身，佩馨產生了移情意識。作者的做法讓我們知道諮詢者在這時應該堅守職業操守與道德，正視自己的位置，切忌識迷途而深陷；同時，更重要的是幫助來詢者把這種情感依戀轉化為自我的激勵。這更讓我們明白雖不能預知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書吸引我的地方還在於：作者在詳細敍述案例後再進行分析，並於其中談到自己使用的心理諮詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個案例後面都滲透了許多心理諮詢的小知識，使內容更飽滿；最後，作者還分享了在美國留學時的經歷，顯得更接地氣。
整本書洋溢着温暖與智慧，它就像一條平穩的直達天堂的階梯。慢慢地跟隨着它，每一步都是那樣的舒暢，當登至“天堂”的那一刻，我感到它是既可望又可即。心理諮詢是一門語言的藝術，諮詢者是藝術的創造者，而它向我們展示着世間的人情。
《登天的感覺》是嶽曉東老師的作品。嶽曉東老師日前曾到廣東商學院的本部做講座，可惜由於課程安排的原因以及對安全的顧慮，我並不能親身到本部現場感受嶽曉東老師的個人魅力，只能藉着閲讀嶽曉東老師的作品和觀看視頻，向嶽曉東老師學習。
《登天的感覺》是李美華老師極力推薦並要求每個應用心理學的同學都要讀完的書。《登天的感覺》主要寫的是嶽曉東老師在哈佛讀博士時為哈佛的學生做心理諮詢的故事。嶽曉東老師的這本書糾正了我對心理諮詢的許多誤解，讓我發現自己很多對心理諮詢的認識的誤區。
以前我一直以為心理諮詢是要安撫來訪者，安慰來煩着，讓其心情從低落變得愉悦。通過閲讀《登天的感覺》我才知道，其實心理諮詢並非簡單地讓來訪者開心，心理諮詢不能等同於普通的安慰，因為普通的安慰是治標不治本，即使這一刻你讓來訪者得到安慰，心情暫時不抑鬱，變得開心，但過後問題依舊會糾纏着來訪者，來訪者的問題依舊沒有得到有效的解決，甚至隨着時間的推移，問題越來越嚴重，那些沒有解開的心理誤區對來訪者的影響越來越大，讓來訪者受到更多的傷害。真正心理諮詢是通過諮詢的過程讓來訪者自己認清問題的本質，不要來訪者逃避現實，讓來訪者自己想通該如何去做。這樣，來訪者才會真正達到心理平衡。在心理諮詢的過程中，來訪者不僅能通過解決問題心情舒暢，還能在這個過程中人格有所成長，得到自我完善，更好地面對日後的問題。在書中我發現，在心理諮詢中，諮詢師是不會像我們平時安慰別人一般，叫別人忘記過去，忘記不開心的事，因為事實上就是因為來訪者仍舊為過去的事情糾結、無法放開或者説形成了思維定勢，不會也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會導致當下問題的存在。心理諮詢要得是來訪者誠懇地回顧過去，對以往的挫折失敗認真反省，總結經驗教訓，尋找到問題的根源。
還有我發現很重要的一點是，諮詢師不該是根據自己的經驗和判斷，來告知來訪者要怎麼做、為來訪者做決定，這樣不僅會增加來訪者對諮詢師的依賴，還是對來訪者自我的一種不尊重，有的時候更會踩到來訪者的逆鱗，讓來訪者對心理諮詢產生厭惡，不利於解決來訪者的問題。書中莫妮卡的諮詢故事很好地反應出這個問題，為學習心理諮詢的同學展現了該如何正確地為來訪者做心理諮詢。
起初對心理學感興趣是因為影視上對心理學的美化，是我認為如果我對心理學有了較深的瞭解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事;另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺很幸福的事;再者人的意識和思想是最難以捉摸的，而心理學卻可以深悉人的內心深處，讓我感覺心理學充滿了神祕和挑戰。
帶着這樣的心情，我走進了嶽老師的《登天的感覺》;每看完一個案例我的思維方式就發生了一些改變，然而當我看完這本書的時候，我的內心充滿了疑惑，我到底明白了什麼呢，起初的那種滿足感哪裏去了?仔細回想，我最大的收穫就是：“心理諮詢不是替人做決定，而是幫助諮詢者、指引諮詢者做出正確的決定，千萬不能有反移情情緒。”心理諮詢不同於一般的安慰，它不僅要使人開心，更要使人成長;心理諮詢要使人感覺自我良好，猶如登天的感覺，它之所以會給諮詢者“登天的感覺”，就在於：
心理諮詢不求教訓別人，而求開導他人;心理諮詢不是要替人決策，二是要幫人決策;心理諮詢的首要任務是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關係，二是作為朋友的關係;心理諮詢是現代人的精神享受，而不是見不得人的事情;心理諮詢可以增強人的自立能力，並非增強對他人的依賴;心理諮詢不僅可以幫助別人成長，而且可以幫助自己成長;心理諮詢要多聽少言，並非多言少聽;
從整本書的九個案例，首先，我認為我們要和諮詢者先達成感情上的共鳴，然後才有行動的空間;我們空談問題而不顧及諮詢者的感情，會給人一種冷冰冰的感覺，一直談諮詢者的感情，會給諮詢者茫然的感覺，諮詢者最原始的動機就是希望你能告訴他：他應該怎麼做，應該怎麼選擇，但是作為心理諮詢師首要的任務是幫助諮詢者看清事物的本質，幫助他作出決定;兩者應當相輔相成，相互補充，這是心理諮詢的技巧也是相互安慰的智慧。
其次，從莫妮卡的案例我知道我應該如何才能正確去幫助我身邊的朋友;當我們安慰或者勸説身邊的朋友的時候，我們有些時候不應該總是説過去的已經過去了，忘記吧，我們應該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然後想辦法幫助朋友度過心理的這個障礙!
“如果説，愛情只是兩人間的互敬互愛，那麼，人情就是人世間的互敬互愛。心理諮詢正是這種互敬互愛之表達與交流的藝術。”在書的開頭，嶽曉東教授便對心理諮詢給出了這樣的一個定義，不得不説，這是個很形象的定義，也正是這句話，吸引着我繼續讀下去。
心理諮詢是一門藝術?我存着疑惑。在看完書中的案例後，我終於不得不承認這是一個事實。在生活中，我也常常會遇到需要給予他人安慰的時候。朋友們都説我很會剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發現，自己在安慰別人時的那種無措之感，那時的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對象換成是我自己，我不會因為那幾句蒼白的話語而變得豁然。就像文中所説，我越來越多的發現，我常説的一句話就是:“放開些吧，一切都會過去的，一切都會好起來的。”現在想來，這些話對於那些正陷於泥淖中的人來説，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對的那個人變得更加的鬱悶。“安慰語言的巧妙實施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結的事情?我想這就是<登天的感覺>這本書所闡述的問題吧。
在這本書裏，我學到了很多。首先面對向你諮詢的人，最重要的莫過於靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對方的感受，讓他將心中的鬱結都傾吐出來。“不然一塊心病壓在心頭天長日久必然會越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個巨大的黑洞給。”而我們則應該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結所在，然後才能幫着對方一步步解決問題。嶽教授在書中屢次提到，我們只是起個建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應該儘自己最大的努力站在諮詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對方最大程度的接受你提出的建議。
除了上述的這點收穫，還有一點，於我而言更為重要的收穫，那就是——不能逃避遇到的事情。在嶽教授遇到同性戀的個案時，他曾選擇過放棄，而他的督導這樣告訴他:“只要你不但字當頭你就會成功的這就是為什麼羅斯福總統會説世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”教授的這個經歷對我的`啟發很大，在我的生活中，我常常會遇到很多糾結的事情，而也就是那個“但”字，讓我在做選擇時變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛鍊機會。現在想來，這是萬萬要不得的，不錯的，有時，只要我們拋棄了那個“但”字，很多事情也就變得容易了很多。
溝通的藝術，不是現在這點淺薄的感想所能夠領悟的，它需要我們在生活中不斷的實踐總結，而後方能達到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閲讀完這本書後的一些感悟。
《登天的感覺》是謝倩老師在學期開始的時候推薦給我們的書本。由於種種原因並且並沒有去過多的關注。只認為一本普通的書而已。長期處於同時看幾本書的狀態的沒有去過問。但是，幸好小川透過網購買了此書。但是還是到了學期末才拿起這本書。
只讀書名，會認為會是一本很高深的書。讀過之後才瞭解到本書説的是心理諮詢方面最淺顯的一些知識。個人認為這類書籍十分有利於心理諮詢在中國的普及。期望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。正因書本能夠改變人的知識和認知結構。本書用了十個十分簡短的故事將心理諮詢的一些基本要領講述給讀者。下方我簡單的解説一下。
心理諮詢室的佈置，温馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關鍵性的一點，諮詢室能夠給人一種人生感悟。在諮詢過程當中很有可能進入一種僵持狀態，雙方無法進行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發散好處的場景佈置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而到達意想不到的效果。注：本人於5。20去心理諮詢中心親身體會。
助人自助。絕大部分人都是這樣認為諮詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悦簡單的狀態。殊不知，解鈴還須繫鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理諮詢師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導、啟發、使來詢者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質去解決任何困難危機的，只是這種潛質尚未覺知，需要諮詢師予以引導。人是最為偉大的產物。
善於傾聽。業內有一句話，諮詢師便是出租自己的耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經過嚴格訓練的人是無法將自己剩餘的情感懸擱的。只有將自己的所有剩餘的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，決定。幫忙來詢者認識真實的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當棘手的問題。心理諮詢很大部分時刻是在與阻抗和移情和反移情做鬥爭。諮詢師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺察力便能較好地化解這種諮詢危機。切記不好主觀，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理諮詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐於雲端的智者。得到上帝點化的先行者。我要説的是你也能夠到達那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟着感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。
《登天的感覺》是謝倩老師在學期開始的時候推薦給我們的書本。由於種種原因並且並沒有去過多的關注。只認為一本普通的書而已。長期處於同時看幾本書的狀態的沒有去過問。不過，幸好小川通過網購買了此書。但是還是到了學期末才拿起這本書。
只讀書名，會認為會是一本很高深的書。讀過之後才瞭解到本書介紹的是心理諮詢方面最淺顯的一些知識。個人認為這類書籍非常有利於心理諮詢在中國的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。因為書本能夠改變人的知識和認知結構。本書用了十個非常簡短的故事將心理諮詢的一些基本要領講述給讀者。下面我簡單的解説一下。
心理諮詢室的佈置，温馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關鍵性的一點，諮詢室能夠給人一種人生感悟。在諮詢過程當中很有可能進入一種僵持狀態，雙方無法進行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發散意義的場景佈置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而達到意想不到的效果。注：本人於5.20去心理諮詢中心親身體會。
助人自助。絕大部分人都是這樣認為諮詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悦輕鬆的狀態。殊不知，解鈴還須繫鈴人。自己的心結，還需自己去解。心理諮詢師不是權威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導、啟發、使來詢者頓悟。你才是你命運的主人。格式塔治療認為人是有足夠的潛質去解決任何困難危機的，只是這種能力尚未覺知，需要諮詢師予以引導。人是最為偉大的產物。
善於傾聽。業內有一句話，諮詢師便是出租自己的耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經過嚴格訓練的人是無法將自己多餘的情感懸擱的。只有將自己的所有多餘的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來詢者認識真實的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當棘手的問題。心理諮詢很大部分時間是在與阻抗和移情和反移情做鬥爭。諮詢師擁有高尚的節操、極強的定力、自我覺察力便能較好地化解這種諮詢危機。切記不要主觀，走出自己的內心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理諮詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐於雲端的智者。得到上帝點化的先行者。我要説的是你也可以達到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟着感覺、乘風而起。你也能體會登天的感覺。
讀完着本書，我有着巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學的入門讀物，其通俗易懂的語言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理諮詢小知識，讓我對心裏諮詢的理解煥然一新，大大增加了對心理諮詢的興趣。總結來説，我讀完後印象最深的有以下兩點：
一、助人自助
裏面有一個個案，講的是來訪者衞紅被婚姻所困惑，作者嶽老師幫她理清事情脈絡，然後讓她自己選擇以後的路。在這個案例中，衞紅一直拿不定主意，一直希望嶽老師幫她做出決定。衞紅的想法代表了普通人對心理諮詢的誤解。他們以為心理諮詢只是為人出謀劃策，指點迷津。他們沒有想到，其實這正是心理諮詢的大忌。我覺得，心理諮詢的首要原則就是“助人自助”！嶽老師在書中説過“授之以魚，享用一日；授之以漁，受用一生。”我覺得這句話十分有道理。作為一個心理諮詢師，即使你幫來訪者作出選擇，也可以解決問題。但這只是暫時的，長遠來看，你並沒有讓來訪者學會積極地看待問題，也不能讓他看清自身的問題。這對以後可能會發生的問題埋下隱患，並且增長了來訪者的依賴性，這樣的做法只是對來訪者的不負責和對心理諮詢的褻瀆！還有的就是，如果心理諮詢師在聽取來訪者的訴求後，匆匆根據自己的經驗幫來訪者做出決定，這樣不利於心理諮詢師保持冷靜的思考和中立的立場，更難以着眼於來訪者的長遠發展。而在書中，嶽老師在十個案例中都堅守“助人自助”的原則，即使面對着難以解決的諮詢困難也沒有動搖。這正是心理諮詢師都應該學習的。
二、迎難而上
人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰時，要學會迎難而上。這是我從這本書上學到的另一個道理。在書中的諮詢手札7中，講述嶽老師接到一個關於同性戀的個案，剛開始時嶽老師由於對同性戀缺乏瞭解，認為自己不能勝任這個個案。但後來經過督導的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，儘自己最大的努力去完成這個“特殊作業”。結果表明，嶽老師能夠完滿地處理好這個個案，並且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。嶽老師以親身經歷告訴我們，迎難而上，你最終會成功！
最後總結來説，我覺得心理諮詢是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在諮詢的過程中不斷學習的工作。書中説過”心理諮詢不同於一般的安慰，就在於它不僅要使人開心，更要使人成長。”、“使人開心只是心理諮詢的前奏曲，使人成長才是心理諮詢的主旋律。”這本書幫我揭開了心理諮詢的神祕面紗，讓我更期待走上心理諮詢師這條道路。
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