教學內容：對學生進行清潔衞生知識的宣傳教育，養成講清潔講衞生的好習慣。
教學過程：
一、談話引入：
冬天來了，天氣將越來越冷了。而那些我們肉眼看不見的、空氣中到處飄浮着的可細菌可不怕冷，這時如果你不注意講衞生，細菌就會來危害我們的身體，所以我們應該怎樣做呢?(講衞生)對了，今天我們就來一起講一講關於清潔衞生的一些知識。
二、組織討論：
1、細菌最喜歡躲藏在哪裏?
學生暢所欲言。
師歸納小結。
2、那麼，我們從哪些方面來注意清潔衞生呢?
⑴個人衞生
生1：每天洗兩次臉、飯前便後要洗手。
生2：拿了髒東西要洗手。
生3：每天要刷兩次牙。
生4、每兩個星期要洗澡一次.
……
師：很多細菌都通過手來傳播到我們的身體，那你們知道怎樣預防嗎?
學生：經常洗手。
師：那你們知道怎樣洗手呢，才叫真正的洗手呢?
學生茫然。
老師講解洗手方法：
養成良好的洗手習慣，可以預防流感。而大多數人沒有養成洗手的良好習慣，也不知道如何正確科學地洗手。怎樣才算是正確科學的洗手方法?一起來了解一下。
一般人在洗手時，多半隻是簡單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經完成任務。要有效預防甲流等傳染性疾病，醫生建議，洗手需要按照七步法：第一步，雙手手心相互搓洗;第二步，手心對手背交叉相疊搓洗;第三步，手心對手心搓洗手指縫;第四步，指尖搓洗手心;第五步，一隻手握住另一隻手的拇指搓洗;第六步，指尖摩擦掌心搓洗;第七步，一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗。
洗手看似簡單，殊不知學問很大，教師還提醒大家，全部的洗手時間至少約需30秒，以達到有效的清潔。
懂得了如何洗手，也要懂得什麼情況下該洗手，除了我們所熟知的“飯前便後”之外，還有很多情況是必須要洗手的。比如從醫院出來，外出回家，打噴嚏或咳嗽後，接觸錢幣之後都要馬上洗手，這樣可以降低患病的風險。
除了要做好個人衞生，我們還要注意什麼呢?
⑵班級衞生、校園衞生
師：剛才我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衞生。那麼我們的第2個家——四(1)班也要從哪些方面來注意呢?
①不能隨地吐痰。要吐在紙裏包起來後在仍到垃圾桶裏。
②教室要注意通風。
③每天都要擦櫃門和窗台。
④隨時關注教室衞生，發現附近有垃圾及時把它清理乾淨。
⑤不隨手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建築物上留下鞋印、球印，不在校園牆壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學區內吃零食，不在餐桌上倒剩飯、剩菜、剩湯，不向樓下拋雜物等。
生成：同時要在告別不衞生習慣的同時，逐步養成良好的衞生習慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗牆上、桌面上、黑板上、地磚上的污點、污痕。
師：我們不僅要注意自己的衞生，同時也要注意我們學習和生活的環境。希望大家能真正引起注意，讓我們在健康積極的環境中生活。為創建一個衞生整潔的校園環境多作貢獻。
三、講解衞生知識：
據瞭解，流感病毒通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在物體上，存活時間較長，而傳播這些病菌的重要媒介就是人的手。醫生建議，最好每天幾次用肥皂和温水清洗雙手，以減少病毒的侵害。
因為病原體、細菌、病毒在一定常温下是可以存活一段時間的，如果我們的手接觸了那些帶病原體的東西，我們要常洗手，較少病毒(侵害)，病從口入。
每天由值日班長巡視教室內外環境衞生情況，及時反饋提醒。保證同學們在一個整潔的環境中生活、學習。
一、教學目的：
（1）基本瞭解人體的正常結構及各部件的術語名稱，學會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。
（2）能自覺、自主地搞好個人衞生及保護眼睛和牙齒，懂得克服和戰勝不良衞生習慣和飲食習慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恆。
（3）居家、旅行、郊遊、體育運動、游泳等的注意事項和安全要求。
（4）初步瞭解人類與大自然的關係，知道花草樹木，對改善環境的作用，自覺保護環境、愛護花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
（5）增強了學生的自我保健意識和能力，以達到防病保健的目的。
教學重難點：手的衞生與健康的關係。怎樣保持手的衞生。
教具準備：掛圖
教學過程：
一、手的衞生
1、上課開始讓同學互相檢查手，看手是否乾淨，是否剪指甲，導入新課。
2、授新課，提出問題：
（1）髒手吃東西會引起什病？
（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）
（2）什麼情況下應洗手？
（飯前便後、勞動遊戲後、接觸過病人和病人用過的東西）
（3）為什麼不能留長指甲？
（指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲卵）
（4）結合掛圖説説怎樣洗手？
（要認真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦乾、勤洗手、不留甲，不借用別人的東
西擦手，更不要在衣服褲子上擦）
3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學生手的衞生
4、課後瞭解學生是否養成飯前、便後、勞動後、遊戲後洗手的衞生習慣。
[板書設計]手的衞生
洗手：要認真流動水、
用肥皂全洗到
不馬虎要擦乾
勤洗手不留甲
二、不吃變質的食物
教學目的：讓學生知道變質食物對健康的影響。
教學重難點：變質食物對健康的危害。
教學過程
1、導入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況：吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹
瀉、嘔吐，請學生談親身體驗），知道這是為什麼嗎？是因為吃了不乾淨的食物為了我們的
健康，這堂課就來學習“不吃變質的食物”，板書課題。
2、什麼是變質的食物？指沾有細菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。
哪些是容易變質的食物（罐頭、水果、肉類等）。
3、食物中毒的症狀：食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴重的還會危及
生命；被污染的食物被食用後，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。
4、怎樣預防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。
5、教師小結：吃乾淨的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，
小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。
三、保護視力
教學目的：
1、讓學生了解近視眼發生的原理，引起近視的原因。
2、讓學生了解觀看電視時應怎樣保護視力，注意用眼衞生。
教學重難點：
1、糾正不正確的讀書寫字姿態
2、讓學生掌握看電視時的用眼衞生。
教學過程
一、導入
舉例子引入：眼睛是心靈的窗户…
二、近視眼的形成
眼睛在看6米以外的東西時，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以內的東西時，就必須加強屈光度才能看清。要加強屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時照相機調焦距一樣。看的東西越近，調節活動就越強；看近距離的東西持續時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調節活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放鬆，使眼睛只適合看近物而出現近視狀態。但這種近視狀態開始時不一定是真正近視，若不及時治療，又不預防，以後就可能發展為真正的近視，到此時進行預防和治療就比較困難了。
三、用眼衞生
學生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強或太弱的環境下看書寫字，躺在
牀上、走路、坐車看書等等不良習慣，都易使屈光調節活動加強，使眼肌持續地緊張收縮，
而且由於過度、持久地調節活動，造成了代謝產物的蓄積，進而刺激眼肌加強收縮。雖然近
視眼發生的原因很多，可以遺傳，但學生的近視眼主要是後天造成的。缺乏某種營養素，也
容易得近視。
四、保護視力的方法主要有：
①字跡要工整。
②看書寫字時眼睛距離書本不少於0.25——0.3米。
③連續看書寫字半小時左右，就要5-10休息分鐘。
④不在光線太暗或太強的地方看書，不在卧牀、走路和乘車時看書。
⑤戴眼鏡的學生，每日要清洗乾淨鏡片和鏡架。
五、電視熒光屏對眼睛的傷害
電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點組成，看電視時就像在晃動的車中看書?
樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調節屈光的強度也
加強，眼睛更易疲勞。按35——46釐米電視機計算，距離應是熒屏對角線的5倍，最小不少
於2米距離。
六、看電視的用眼衞生
電視畫面的亮度同周圍環境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時屋內應
開一盞燈（8瓦以下），置於觀看者後上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對
比度調整到合適的狀況。
眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應放置於觀
看者的前下方。躺着看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處於由下向上觀看狀態，易使眼睛
疲勞而損害視力。
連續觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環、關節和肌肉都有
不良影響。因此，看電視時間半小時後，應按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保
健操。同時，活動身子，使肌肉、關節得到鬆弛、休息，也利於血液循環。
七、總結
一、活動目標：
1、在趣味的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、經過觀看錄象，讓幼兒注重平時良好衞生習慣的養成。
3、理解故事資料，能認真傾聽，有良好的傾聽習慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
二、活動準備：
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈製作;幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
三、活動過程：
一、出示兩隻小動物，引起幼兒興趣。
1、今日，教師請來了小黃狗、小老鼠，你喜歡誰啊?為什麼?
二、看圖學習兒歌。
1、看了兩隻小動物的表現，我們再來説説你更喜歡誰?先來看小黃狗，它在幹什麼?
2、小狗把香蕉皮丟到哪裏去了?
我們把小黃狗吃香蕉的樣貌編成了一首兒歌。
小黃狗，吃香蕉。果皮丟進垃圾箱。
3、(出示圖二)再來看看小老鼠是怎樣吃香蕉的?
你認為小老鼠的行為對不對?為什麼?
學學動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結：那此刻，你更喜歡誰了啊?為什麼?
我們要學乖小黃狗，做個講衞生的好寶寶。
三、除了吃香蕉，我們還吃過好多好吃的東西，和旁邊的小朋友一齊聊聊你吃完零食是怎樣做的?
四、觀看錄象兩段。
我們來看看小2班的兩位小朋友，他們在幹什麼?他們又是怎樣做的呢?
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢?
我們給他次機會，這兒有張糖紙，他會怎樣做?
錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢?(表揚)
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現的?
五、活動延伸：爭做小小衞官員。
活動目的：
1、認知能力 ：讓學生明白綠色學校並非綠化學校，而是環境友善學校。
2、情感態度：通過班會讓學生理解，平時的點點滴滴中應注意減少污染，關注環境，關注生命，善待自然。增強環保意識。
活動準備：
幻燈片
活動過程：
一、宣佈活動開始
昊：敬愛的老師！
婷：親愛的同學們!
昊婷（合）：下午好!
婷：九圩鎮中心國小三（1）班“綠色校園”主題班會現在開始。
二、展示美麗的校園，體味身在其中的幸福
昊：親愛的同學們，我們來到學校學習、生活已有三年，現在請欣賞我們的校園。
（ 看白版：欣賞圖片 ）
婷：看了這些畫面，不知同學們對我們校園的環境印象如何？
昊：（點名學生説，坐下）
婷：許多同學都談了自己對校園環境的不同看法，其中有好的方面，當然也存在着一些不足之處。
昊：目前，我校正在積極創建“綠色校園”、在這創建活動中，學校做了不少工作，例如：
婷：1、要求學生認真做好校園環境衞生的打掃工作。
昊：2、開展環保知識講座，增強學生的環保意識。
婷：3、辦好以“環保”為主題的黑板報比賽，讓同學們認識環保的重要意義。
昊： 4、我班組織開好有關校園環境保護的班會課，讓每個學生都來保護環境，讓我們的校園更美。
婷：是啊，我校在努力營造優美的環境，構建綠色學習環境。
昊：要知道，美麗的花草，需要我們大家的呵護。
婷：清潔、美麗的校園靠我們一起來建設。
昊婷（合）：因為，我們是學校的主人！我們生活在如此美麗的校園中是多麼的幸福。
三、反思不文明行為，確定校園環保新舉措
昊：但是，還有一些不自覺的同學在給我校環境抹黑，現在請同學們分小組討論一下，校園裏存在着哪些破壞環境的不文明行為 。
婷：（點學生説，並且叫坐下）
1、在校園內大聲喧譁
2、在桌椅上，牆壁上亂塗亂畫。
3、踐踏草坪，亂摘花，採樹葉，搖樹苗。
4、隨地吐痰，亂扔口香糖，亂丟垃圾。
5、不節約水電，光線好的晴天，教室裏還亮着燈；有些同學洗完手沒把水龍頭擰緊，讓大量的水白白流失。
昊：的確，在我們身邊時常有破壞環境的事例發生，面對這些不良行為，我們豈能置之不理。
婷：作為新世紀的學生，我們應該如何來面對這些問題，再請大家討論一下，對校園的環保工作，我們該如何去做？
1、提高自身環保意識，不做亂扔垃圾，隨地吐痰等破壞環境的事。
2、在同學中以身作則，起好模範帶頭作用，認真宣傳環保知識
3、組織同學成立清潔小分隊，定期清理校園的樓道蜘蛛網，公共設施等。
4、可成立綠色小分隊，關注校園中的草地，樹木的成長，常給它們澆水，施肥。
昊：是啊，説了這麼多也讓我們的心情輕鬆一下，請舉起你的小手，我們一起來讀《校園衞生歌》的拍手歌吧！
四、班主任總結：
同學們，聽了你們的發言，老師相信，在以後的學習生活中，在校園生活中，大家會更加熱愛我的校園，努力為我們的校園多做貢獻，會讓我們的校園更美好！
教學目的：
針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，藉此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動準備：
提前發動，佈置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。
班會課地點：
教室
教學形式：
通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長
教學過程:
一、輔導員開場：
在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來説，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味着我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延症。
既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對症治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什麼，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延症。
二、訪談及測試環節
心理委員主持：訪談“説出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常著名的視頻“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心聲。今天我們就要在班裏進行一個訪談，“説出你的拖延故事”，並請談談你覺得拖延的原因是什麼?
訪談過程：請三到四名同學上台訪談。
謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。説的很有代表性，説出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了，統計結果。
三、透過現象看本質——你為什麼拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。説明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下1、外在後果，生活和學習受到影響。2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。
那麼拖延的原因是什麼呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，你會拖延麼?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。
我試着給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務
3、注意力分散和易衝動
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎麼戰勝拖延
輔導員：我們分析了這麼多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎麼戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間
之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什麼
之二：學習利用零碎時間舉例
之三：找出自己的最佳時間
之四：享受你的自由時間
3、學會“拒絕”和“接受”
之一：拒絕沒有意義的事
之二：接受自己，接受別人的監督
五、公開承諾
給自己制定一個最小的目標，並確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。
總結：
通過今天的課程，我們很好的認識了什麼是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課後能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友説再見。
一、班會目的：
通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
二、班會準備：
調查問卷、課件製作、開展方法：討論法，説説、議議。
三、班會程序：
1、課前填寫調查問卷
調查學生與自己父母的關係，不需寫名字，真實填寫。
a親密b比較緊張c疏遠和一般。
2、根據課前統計情況，
師：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感？今天，就讓我們來學習如何走近父母。
四、出示一些圖片，內容是
1、不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課；
2、放學遲遲不願回家，貪玩。
師：除了以上情況？你是否還會不願與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學講講與父母還有哪些地方關係緊張？
師：如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學們講講並説説被懲罰後的感受。（學生髮言）
師：被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
五、從父母角度看
投影事例的“孩子，我為什麼打你”。
六、從自身找原因
師：是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯？請曾經被父母懲罰過的同學，説説自己做錯了什麼？（學生髮言）
七、小組活動
寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？
想一想，父母容不容易？你有沒有分擔父母的艱辛？
議一議，對自己父母不滿意的同學，説一説你認為誰的父母最理想？
説一説，擁有“最理想父母”的同學説説自己父母。
八、與父母交流
師：我們要應和父母多一點交流。我們該怎麼和父母交流呢？（學生髮言）
1、老師説説自己與父母孩子交流的情況？
2、學生説説自己與父母交流的情況。
3、選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，並把父母的回信也讀出。
小結：由此可見，我們與父母的關係並非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表達你愛他們。
主動承擔家務；紀念日、節日送點小禮物；遇特別情況寫一封信表達感激；
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2、和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3、應讓父母感覺你相信他們，多交流並經常給予讚美。
多向父母説説自己的情況，自己的願望；多傾聽父母的話；遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4、回家和外出主動給父母打招呼。
5、時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。
八、佈置作業
1、做一個表格，列舉父母工作之餘為家庭做了什麼事，花多少時間？
2、給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：
3、平常多為父母倒杯水或分擔一些家務。
一、活動內容：
調整心態，把握成功
二、活動目的：
1.九年級年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應九年級年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應九年級年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。
2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3.讓家長更瞭解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。
三.過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢於表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六、活動過程：
(一)學生齊背班級口號。
(二)打開心窗，説説心理話：(讓學生談談自己上九年級以來的感受，瞭解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶着理想，到上峯中學追求知識，已經是第三年了。我們同學感受到九年級年級的學習和以前有什麼不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響着你們在九年級年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際衝突心理。包括與老師、家長、同學的衝突，生活在一起不和諧、不協調的人際關係中主要表現：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悦納父母，家庭關係緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什麼道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家説一下，積極的心態有哪些?
讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。
1.積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
(四)自我調節。
我們是九年級年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家説一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。
2.自我調整，寫心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找老師説心理話，或找知心朋友説心事。
5.聽音樂。
6.運動等。
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