如何解決當前學生負面心理反應問題

如何解決當前學生負面心理反應問題

一、背景問題

距離大學聯考越來越近，高三考生們的會出現各種負面心理反應，主要表現為焦慮、壓抑和壓力過大。這些負面情緒極大的影響到他們衝刺階段的學習效果，必須予以解決才能保證大學聯考穩定發揮。

二、問題分析

這種現象的產生根本原因在於：絕大多數高三考生內心對自己的不自信。所以如何幫助學生建立堅定的自信心，讓他們從容面對大學聯考，才是解決負面心理問題的根本。

三、如何幫助學生建立自信心？

1.找到大部分學生不自信的根本原因

大學聯考衝刺階段大部分學生心理壓力過大，頻繁而不穩定的周測成績是影響他們自信心的重要因素。現在的成績和大學聯考的差距較大。

解決方法：引導孩子既要重視測考成績，但只能作為參考，它只是階段性失利或提高，和大學聯考成績沒有必然的直接因果關係。

具體操作：提問學生測考成績和大學聯考成績是否具有直接因果關係，得到否定結論——追問既然沒有直接因果關係，你為什麼為測考成績擔憂或者沾沾自喜？——破解答案：是因為你們過分擔心自己的大學聯考成績。

2.引導學生做到不過分擔心大學聯考成績

解決方法：用“菩薩畏因 凡人畏果”來闡釋同學們應該擔心形成結果的“因”

具體操作：先闡這句話的含義，菩薩指的是自信的聰明人，凡人指的是不自信的普通人——自信的人重視但不擔心結果，因為擔心結果只能徒生煩惱；聰明的人也有擔心，他們擔心形成結果的“因” ——我們要重視大學聯考目標，但不要每天擔心是否能實現目標這個“果”，要時刻反省影響實現大學聯考目標的“因”。

3.引導學生找到當下影響大學聯考成績的真正原因

解決方法：用“天下難事必成於易，天下大事必成於細”來闡釋真正影響結果的“因”

具體操作：重申現在的測試成績和大學聯考成績沒有直接因果關係——真正影響大學聯考成績的是接下來這些天同學們每天能否有收穫和進步，這才是真正的“因”——再難的事情也要分解成若干個容易的成因，要從細處做起——收穫和時步含義很豐富，包括感悟、狀態等。

4.通過分析指導學生如何找到方法，實現快速進步，從而建立高度自信

（1）首先帶領同學們分析大家都在努力，成績卻有所差別的根本原因

具體操作：拋出問題：差生一定都比優等生笨嗎？得到否定的答案——讓同學們思考：排除努力之外，差生和優等生或者優劣勢科目之間為什麼出現這麼大的反差？以跑步工具為例——破解答案：能否找到適合自已和解決自身問題的學習方法至關重要。找到方法就能駕馭，輕鬆搞定。

（2）用“悟時自渡，迷時師渡”來闡釋取得進步的方法論

具體操作：以450分到600分的提升分析為例，分別闡明自已學習實現量變，靠老師實現質變的原理（結合跑步工具比喻）

通過自己努力和自我調整的幾種方法由班主任老師指導，每科提高10—15分；主要引出要找老師才能實現快速提升，如果能學會拜師，每科至少提高10分，偏科提分會更高，如果能找到更好的方法，就會實現質變性提高。——做到這兩點，做到思路清晰，就會有堅定的信心，一步一步向着目標前進，至到實現自已的目標。

（3）告訴學生如何利用身邊的老師實現質變和提升

具體操作：拋出問題：老師最喜歡給什麼樣的學生？如果有同學要你幫助講題，你會怎麼想？——只要認真去發現，身邊的老師很多，你都要虛心去學習，這樣你才能快速提升——首先要端正對老師的態度，表達出對老師的請求，極積爭取老師——要帶着問題和自已的想法去問老師，節省老師的時間，讓老師很快知道你的錯誤——還要以空杯的心態，讓老師深入問題背後發幫助你。

5.總結找到方法，實現快速進步，從而建立高度自信的幾個關鍵步驟

首先剖析自已的優勢和短板（找不清問老師）——能通過自己努力改正和調整的要根據方法來提升——不能自已改變的要立即找到老師，直到得到提升——捕捉自已的每一次進步經驗，加以固化，以迭代的思維不斷優化自已，直到自信心滿滿——進入良性發展階段，努力爭取實現質變提升，突破大學聯考目標，創造屬於自已的大學聯考奇蹟！