宜清淡
春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。
宜温補
告別大寒，進入立春，應適當減少進補，可順應季節的變化多吃些温性的食物，比如大葱、生薑、大蒜糯米、胡蘿蔔等，能起到祛陰散寒的良效。
宜甘潤
春天氣候變化快，空氣時而乾燥時而濕冷，胃腸處於敏感的狀態，常常出現沒有食慾的情況。這時候應多吃甘味食物。要注意的是，甘味和甜味不完全相同。所謂甘味食物，不僅指食物口感有點甜，更重要的。是具有滋補脾胃的作用，多吃甘味食品可補益人體的脾胃之氣。
忌辛辣
立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時期，人體呼吸系統抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，辛辣的食物刺激呼吸道，且損耗陽氣，導致上火，更易感染病毒。
衣物增減有度，切勿愛美穿的太少
春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。
寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美的年輕人如果一定要穿的少，最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些，上身衣物適當輕薄一些就可以了。
調治老毛病，預防新疾病
春分時節，陽氣已經比較強壯，萬物復甦，生物們也都活躍起來，各種細菌、病毒在這一時節的繁殖很快，大家一定要注意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。
這一時期，正是木旺之時，相應而言，金、土的力量難免削弱，所以呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的概率就比較大。一定要注意保養。
但從另一方面來説，此時節陽氣越來越盛，在故疾復發的時候，注意調養，“因勢利導”，藉此機會正好調治那些老毛病。
一般情況下，立春和春分是不一樣的，立春是春季裏面的第一個節氣，預示着春季的開始；春分是春季裏的第四個節氣，預示着春季已經過半。
二十四節氣反映四季變化，我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。
立春是二十四節氣中的第一個節氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味着風和日麗，鳥語花香；春也意味着萬物生長，農家播種。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。立春是從天文上來劃分的。
春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公曆大約為3月20日左右，太陽位於黃經0°（春分點）時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來説就是秋分。春分之後，北極附近開始極晝，範圍漸大；南極附近極晝結束，極夜開始，範圍漸大。
立春主要是天文春季的開始，而春分則是表示太陽運動的一個規律而已。
立春期間，氣温、日照、降雨，開始趨於上升、增多。但這一切對全國大多數地方來説僅僅是春天的前奏。立春，其含意是開始進入春天，“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復甦，生機勃勃，一年四季從此開始了。
春分這一天，陽光幾乎直射赤道，全球絕大部分地區晝夜幾乎相等，而在北極點（北緯90°）與南極點（南緯90°）附近則可觀測到“太陽整日在地平線上轉圈”的特殊現象。春分後，陽光直射位置繼續北移，北半球開始晝長夜短。
立春和春分都屬於春季，立春是春季的開始，過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了；春分是春季90天的中分點，我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。
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