泡腳水的時間要少許久一點，大概20分鐘左右就可以了，過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果，因此只需要20分鐘左右即可。
水變温就要加熱水進去，不要等水涼了再加水，泡好後，最好馬上就去睡覺，不要再到處走動，以免熱氣散逸。
泡腳的時間，最好選擇在上牀睡覺之前，這樣可以保證你睡覺的時候，雙足很温暖的，氣血循環也很舒適和順暢。
泡腳的最佳水温在36—43℃，要求熱而不燙。
1、靜脈曲張患者不能超過38℃，嚴重者不超過36-37℃。
2、嚴重心腦血管患者，不能超過37℃。
3、一般病症不超過38℃。
4、正常水温40℃，夏天39℃以下即可。
水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
1、泡完腳後要喝一杯熱水， 補充因泡腳失去的水分。
2、泡腳後，全身毛孔打開，很容易受風邪侵襲，儘量不要走出室外。
3、泡腳後不能馬上睡覺，待雙腳熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、太餓或者太飽不要立即泡腳，此時泡腳容易引起頭部供血不足，會加速血液循環，容易影響胃部供血，減少胃動力。
很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脱皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。
因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。
泡腳的時候，可以在水中放一些花瓣精油，或者薑片，來起到活絡血管，按摩足底的作用，對健康大有幫助。
冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
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