遊戲人數：10人以內
遊戲道具：寫有白蘿蔔、綠蘿蔔、紫蘿蔔……等的大標籤紙
遊戲規則
1、每個人用不同色彩的蘿蔔給其命名，如白蘿蔔、綠蘿蔔、紫蘿蔔……，並貼上寫有其名稱的標籤，站成一排；
2、從白蘿蔔開始，雙臂平舉且連蹲兩次，並高聲唸到：“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紫蘿蔔蹲”，使用該命令將遊戲傳至下一個人，當然，這個人能夠是紫蘿蔔也能夠是任何一種色彩的蘿蔔，前提是必須要是在場的；
3、接到遊戲命令的蘿蔔繼續唸到；“*蘿蔔蹲，*蘿蔔蹲，*蘿蔔蹲完*蘿蔔蹲”，再次將遊戲命令傳遞下去；
4、當沒有接到遊戲命令而蹲下，或者是接到命令沒有蹲下的人被淘汰，命令發佈錯誤的蘿蔔也將被淘汰，比如想將命令傳遞給綠蘿蔔，但是綠蘿蔔已經被淘汰；
5、遊戲從最後一個發佈命令的人繼續開始，直到剩餘最後一個蘿蔔，則遊戲結束。
蘿蔔蹲遊戲主要考驗反應力，所以遊戲者必須要注意力集中，前提是牢記自己的什麼色彩的蘿蔔。另外必須要掌握遊戲的節奏，隨着人越來越少要加快命令的速度。
小竅門：當人比較少、語速較快的時候，能夠多次將命令傳給一個人，比如上一個給你傳遞命令的人，你也能夠將命令在給他傳回去，看場中誰接到的命令最多，然後和其他人達成默契，多次將命令傳於一人，但是也要注意被別人回到來哦。
1、活動目的：考驗參賽者的反應本事，活躍現場氣氛。
2、活動時間：15分鐘
3、需要人數：18人（分三輪，每輪6人）
4、供選顏色：紅、橙、黃、綠、青、藍、紫、黑、白
5、具體操作：
（1）6位參賽者每人選擇一種顏色，代表一種蘿蔔顏色；
（2）主持人指定一人開始，被指定的人説：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”（例：紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完黃蘿蔔蹲）；
（3）被叫到的那個顏色的蘿蔔，蹲下重複指令，以此循環；
（4）最終留在場上的選手勝出；
6、遊戲規則：
（1）被叫到的沒蹲或叫錯的被淘汰；
（2）説自我的也被淘汰；
（3）重複説一種顏色的蘿蔔不能超過2次；
（4）節奏由慢變快，邊説邊做蹲的動作；
7、遊戲獎勵：
（1）參與獎：（可給可不給，策劃組決定）
（2）勝出獎：每組的獲勝者，共三份（獎品應與參與獎區分）
遊戲人數：人數不限
遊戲道具：無
遊戲規則：
將參加活動的參與者分成幾組。每組能夠只是一個人，也能夠是好多人。
將每組用不同的色彩命名。
比如此刻我們有五組參與者，於是命名為：黃蘿蔔，白蘿蔔，綠蘿蔔，青蘿蔔，紅蘿蔔
隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊説“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完Y蘿蔔蹲。”説完的同時用手指相應的Y蘿蔔組。
比如從黃蘿蔔開始，則黃蘿蔔的成員邊做蹲起邊説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”，説完的同時用手指綠蘿蔔組。
如果黃蘿蔔最後指定的小組不存在，或者黃蘿蔔用手指的小組與口中説的小組名字不符，則黃蘿蔔被淘汰。
比如：
1。黃蘿蔔説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完黑蘿蔔蹲”，但是在這場活動中沒有黑蘿蔔組（或者黑蘿蔔組已經被淘汰，不在場上），則黃蘿蔔被淘汰。
2。黃蘿蔔説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”，但是手裏指的是紅蘿蔔組，則黃蘿蔔依然被淘汰。
接下來綠蘿蔔組開始按照步驟三進行蹲起和喊口號，然後指定下一組做蹲起的蘿蔔組。每當有小組犯錯誤時便按照後文説的注意事項中的淘汰規則進行淘汰。
如此循環，直到場上還留下最後一組沒被淘汰的為勝利組。
蘿蔔蹲的遊戲規則是將參與者分成四堆，五個人為一堆。每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔或者其他任意東西開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
以一實例加以説明：有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個。
邀請10~12位觀眾參加遊戲（人數可視現場狀況調整），每人扮演一種名稱為兩個字蘿蔔或蔬菜（例：X蘿蔔，南瓜，洋葱等等），10人橫排面向觀眾列隊，開始遊戲。遊戲具體操作規則：
扮演XX主角的玩家念“XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲”，並做出相應動作。XX玩家動作完成後，YY玩家務必立即跟上並念“YY蹲，YY蹲，YY蹲完ZZ蹲”，同樣做出相應動作。ZZ玩家立即跟上，如此往復。注意事項：
1、玩家和觀眾一齊擊掌打節拍，並逐漸加快節拍的速度，以增加遊戲難度。
2、不允許回傳。例：XX玩家傳給YY玩家，YY玩家不能夠回傳給XX玩家，若YY玩家傳給ZZ玩家，ZZ玩家能夠傳給XX玩家。3、反映慢的玩家和傳錯的玩家被淘汰。4、最後台上留下的4~5名玩家為優勝者。（人數可視現場狀況調整）
親子版蘿蔔蹲遊戲規則
3個人的蘿蔔蹲新玩法3個人站成一排，讓孩子站在中間，爸爸媽媽站在兩側。媽媽頭上戴着白蘿蔔頭飾，孩子頭上戴紅蘿蔔頭飾，爸爸頭上戴青蘿蔔頭飾（也能夠用動物頭飾等其他頭飾代替），然後開始玩遊戲。
爸爸首先發號施令，自我一邊蹲一邊説：“青蘿蔔蹲，青蘿蔔蹲，青蘿蔔蹲完白蘿蔔蹲。媽媽此刻是白蘿蔔，她被叫到了要一邊蹲一邊之後往下説：“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”
孩子被點名，這時就要做出相應的反應，一邊蹲一邊發出指令讓下一個蘿蔔蹲。有的孩子很懶，叫下一個人時只説“青蘿蔔蹲”，爸爸媽媽事先就要告訴他，必須要念全“紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完青蘿蔔蹲”這完整的一句話，並且做出蹲下的動作，否則就要算作違反規則。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以色彩或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能立刻回指。
以一實例加以説明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們立刻要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們能夠再指定下一個但不能是白蘿蔔。
遊戲人數:人數不限
遊戲道具:無
遊戲規則:
將參加活動的參與者分成幾組。每組能夠只是一個人，也能夠是好多人。
將每組用不同的色彩命名。
比如此刻我們有五組參與者，於是命名為:黃蘿蔔，白蘿蔔，綠蘿蔔，青蘿蔔，紅蘿蔔
隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊説“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完Y蘿蔔蹲。”説完的同時用手指相應的Y蘿蔔組。
比如從黃蘿蔔開始，則黃蘿蔔的成員邊做蹲起邊説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”，説完的同時用手指綠蘿蔔組。
如果黃蘿蔔最後指定的小組不存在，或者黃蘿蔔用手指的小組與口中説的小組名字不符，則黃蘿蔔被淘汰。
比如:
1、黃蘿蔔説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完黑蘿蔔蹲”，但是在這場活動中沒有黑蘿蔔組（或者黑蘿蔔組已經被淘汰，不在場上），則黃蘿蔔被淘汰。
2、黃蘿蔔説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”，但是手裏指的是紅蘿蔔組，則黃蘿蔔依然被淘汰。
接下來綠蘿蔔組開始按照步驟三進行蹲起和喊口號，然後指定下一組做蹲起的蘿蔔組。每當有小組犯錯誤時便按照後文説的注意事項中的淘汰規則進行淘汰。
如此循環，直到場上還留下最後一組沒被淘汰的為勝利組。
1、將參與蘿蔔蹲遊戲的人員進行分組，根據不同的顏色將小組進行命名，如：黃蘿蔔，白蘿蔔，綠蘿蔔，青蘿蔔，紅蘿蔔等。
2、隨機一組人員開始遊戲，這組人員需邊做蹲起動作邊説“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完Y蘿蔔蹲。”説完的同時用手指相應的蘿蔔組。如比如從綠蘿蔔開始，則綠蘿蔔的成員邊做蹲起邊説“綠蘿蔔蹲，綠蘿蔔蹲，綠蘿蔔蹲完黃蘿蔔蹲”，説完的同時用手指黃蘿蔔組。
3、如果指定下個組的蘿蔔不存在或喊的小組與指定的小組不符，則該小組被淘汰出局。如黃蘿蔔説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完黑蘿蔔蹲”，但是在這場活動中沒有黑蘿蔔組（或者黑蘿蔔組已經被淘汰，不在場上），還有就是説“黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完黑蘿蔔蹲”，喊的是黑蘿蔔手指向的組卻不是黑蘿蔔，則黃蘿蔔組被淘汰。
4、以此類推，循環進行蘿蔔蹲遊戲，直至剩下最後一組蘿蔔則為勝者組。
蘿蔔蹲遊戲規則並不難，相信大家看過上文的介紹後都應該瞭解了，但是這個遊戲並不簡單，大家進行遊戲實踐後就知道其中的難點與樂趣所在。
5~10人的蘿蔔蹲規則
3個人玩蘿蔔蹲可是十分累的'，因為不大一會兒就會被叫到，蹲來蹲去很快就大汗淋漓了，所以多找些人一齊玩吧！
5-10人的蘿蔔蹲也很有挑戰性，3個家庭湊一塊剛好，能夠換着玩蔬菜蹲或水果蹲，不再玩單調的蘿蔔蹲。
每人都代表一種水果，為了省事，貼一個大些的水果貼在衣服前襟就能夠了，然後依照蘿蔔蹲的規則來進行。
例如第一個蹲的人貼了蘋果貼，他要一邊蹲一邊喊道“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完荔枝蹲！”被叫到的人要立刻接下去。
因為人數增加，要記清楚並留意到每個人的動作和聲音會越來越難，但孩子可能會失敗了幾次也還是想繼續玩，因為不服氣呀！
蘿蔔蹲遊戲懲罰：唱歌跳舞表演才藝都無妨。
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