元宵節的習俗
1、猜燈謎
此活動起源於宋朝。燈籠的所有者將謎面寫在一張紙條上，然後將紙條展示在燈籠上。假如賞燈者猜出謎語，就將紙條取出，然後找燈籠所有者確認答案。猜對的話，就可以領取一份小禮品。由於這種活動十分富有情趣與智慧，很快在民間流傳開來。
2、鬧花燈
鬧花燈是元宵節傳統節日習俗，始於西漢，興盛於隋唐。隋唐以後，歷代燈火之風盛行，並沿襲傳於後世。而正月十五，又是一年一度的鬧花燈放煙火的高潮。
3、吃元宵
元宵即“湯圓”以芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風味各異。可湯煮、油炸、蒸食，有團圓美滿之意。北方“滾”元宵，南方“包”湯圓，這是兩種做法和口感都不同的食品。
4、放煙火
元宵節的白天會有舞龍舞獅、劃旱船、扭秧歌、踩高蹺。而夜裏除了燈會，就數焰火最好看了。當新年首個圓月升上夜空時，人們都會因燃放的煙火和空中的明月而興奮不已。
5、舞獅子
舞獅子是中國優秀的民間藝術，每逢元宵佳節或集會慶典，民間都以獅舞前來助興。這一習俗起源於三國時期，南北朝時開始流行，至今已有一千多年的歷史。
6、耍龍燈
耍龍燈又稱舞龍、龍燈舞，是中國獨具特色的傳統民俗娛樂活動。從春節到元宵燈節，中國城鄉廣大地區都有耍龍燈的習俗。經過千百年的沿襲、發展，耍龍燈已成為一種形式活潑、表演優美、帶有浪漫色彩的傳統舞蹈。
7、走百病
"走百病"，也叫遊百病，散百病，烤百病，走橋等，是一種消災祈健康的活動。元宵節夜婦女相約出遊，結伴而行，見橋必過，認為這樣能祛病延年。
8、送花燈
“送花燈”簡稱為“送燈”，就是送孩兒燈。因為“燈”與“丁”諧音，在元宵節前，孃家送花燈給新嫁女兒家，或一般親友送給新婚不育之家，以求添丁吉兆。希望女兒婚後吉星高照、早生麟子；如女兒懷孕，則除大宮燈外，還要送一兩對小燈籠，祝願女兒孕期平安。
9、踩高蹺
高蹺會一般由羣眾自發串連組織起來的。正月十一、十二開始踩街，寓意告知人們在眾多的民間花會中，今年掛個號。正月十五正式上街，一直到十八方告結束。
元宵養生要點
1、做適當的體育運動，提高免疫力。慢跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養生功，如：“雨水正月坐功”、“劃圓功”、“閉氣發汗功”(治感冒)等。
2、飲食要合理科學。春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴飲暴食，宜清淡，多食五穀雜糧，不要飲食過冷過熱，大怒後不食，飯後不要做劇烈運動，注意食後散步消食。多吃棗，適當補蜂蜜、山藥、銀耳、沙蔘。
3、要注意攝養精神。春氣通於肝，肝喜調達疏泄，惡抑鬱。要保持情緒穩定。《少有經》上説：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好，少惡，行此十二少，養生之都契也。”靜心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生髮太過或不升而鬱結。
4、要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。雨水前後，氣温水有所回升，但相對比較寒冷。
天氣變化不定，是全年寒潮出現過程多的時節之一，伴有嚴重的“倒春寒”現象，有春寒凍死牛的説法。
而此時氣温回升，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。
元宵節為什麼要吃湯圓
“元宵”作為食品，在中國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃的新奇食品。這種食品，最早叫“浮元子”後稱“元宵”，生意人還美其名曰“元寶”。古時“元宵”價格比較貴，有一首詩説：“貴客鈎簾看御街，市中珍品一時來。簾前花架無路行，不得金錢不得回。”
元宵節吃湯圓，除了寓意喜慶閤家團團圓圓，還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性温，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時用糯米材料製作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會散開，還因糯米具有禦寒方面的特性。
糯米湯圓外型圓圓的，裏面帶餡或實心，在北方叫元宵，到了南方則叫湯圓。元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。
傳漢武帝時宮中有一位宮女，名叫“元宵”，長年幽於宮中，思念父母，終日以淚洗面。東方朔決心幫助她，於是對漢武帝謊稱，火神奉玉帝之命於正月十五火燒長安，要逃過劫難，唯一的辦法是讓“元宵姑娘”在正月十五這天做很多火神愛吃的湯圓，並由全體臣民張燈供奉。漢武帝准奏，“元宵”姑娘終於見到家人，此後，便形成了元宵節，元宵節吃湯圓的習俗也在此時流傳開來。
終於到元宵節了。自從過完年，我一直在等待這一天。
元宵節，這個節日自從西漢時期便以受到重視，漢魏之後，便成為民間的習俗，人們沿襲着幾百年來的傳統，—賞花燈、猜燈謎、舞龍、舞獅、扭大秧歌，熱鬧極，隨着現在科技的發展又形成一個新的民俗—賞煙花。
今天，全家歡聚在一起，等待着元宵夜得到來，天剛剛暗下來，便可以聽到“霹靂嘩啦”的爆竹聲。
到夜晚，我和全家人走在大街上，到處是“轟轟隆隆”聲音，滿天都是煙花，雖不如白晝，但也是燈火通明。大街上，看着走來走去的人們，聽着震耳欲聾的爆竹聲；感受着熱鬧的氣分；我的心也不由得歡快起來。一路上，所有的店面都張燈節彩，路旁的花燈閃朔光彩，天上的圓月照耀着大地，真是“有燈無日不美人，有日無燈不算春”。
走出花街，我的目光又凝聚在天上的煙花上面，猶如即將開放的花雹，突然開放，散下一片片花蕊。到處都是開放的花朵，猶如春梅爭芳，含雹怒放。
在我們中國，農曆的正月十五是元宵節元宵節的習俗就是鬧花燈，在我的家鄉——揭西的習俗就有點不相同了，我們揭西的習俗是——“迎老爺”。
今天，是元宵節。你聽，整齊的鑼鼓聲，這是在告訴大家，熱鬧的“迎老爺”活動，馬上就開始了。那些“老爺”的“隨從”也在準備。接着，熱鬧的“迎老爺”活動開始了。你看，人們緊緊跟在“老爺”的後面，“老爺”走過大街小巷，每一户人家看見老人來了就要放鞭炮，並且準備好香指定的數量，等“老爺”迎過後，把香插在緊跟隨後的“香煙台”。當然，不止就“老爺”一位，還有“三山國王”，也不止只迎一上午，晚上也是有迎的：晚上，“老爺”經過的地方，難免會有幾十户有錢人家會放放煙花嘛。
這就是元宵節熱鬧的“迎老爺”活動，我愛元宵節！
正月十五是農曆一年中第一個月圓之夜，稱元夜，夜與宵同義，便稱元宵。元宵節最初由祭祀而起，漸演為隆重熱烈異彩紛呈的娛樂節慶。古時為一日，唐代為十六至十八，三日；宋代為十四至十八，五日；明代朱元璋在南京做皇帝，把元宵節一下延長為十日，即初八至十七，十八落燈。食品也由食豆粥，改為品嚐元宵（湯圓），南京有“上燈元宵，落燈面”之俗。
明清兩代，南京元宵燈會有玩龍燈和掛紗燈之俗。玩龍燈不但老百姓玩，軍人也玩，長度也為他處所不及，短的十餘丈，長的百餘節，玩起來多則上百人。紗燈有楮練紗帛，而且有名人在上面作畫，愈是高手價值愈高。
商家屆時也在店前舉辦猜燈謎活動，吸引眾多遊客，猜中者即獎所售物品。有一種由南京人首創的“走馬燈”，外罩燈籠，內點蠟燭，利用空氣熱脹上升的原理，帶動燈面轉動，燈面上畫着各種姿勢的駿馬疾馳，宛如萬馬奔騰。英國學者李約瑟稱之為中國古代人的一項發明。
龍燈氣勢磅礴，紗燈精美絕倫，五光十色，萬象爭輝，引得長居逗客傾城出，歡歌笑語動地來，“銀燭影中明月下，相逢俱是踏燈人”。近幾十年來夫子廟元宵燈會越辦越紅火，利用新工藝、新材料，聲光電控，五花八門，維妙維肖，斑斕奪目。燈會自春節起，為期一月。期間，每天吸引四方遊客達二三十萬人之多。
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