1、要準備幾條警示語，時刻提醒自己。我高中時候有這麼幾條，至今熟記，非常常見：細節決定成敗，規範造就成功。好好體會這句話。
2、遠離誘惑，耐住寂寞，守住寧靜。即便是現在網絡發達，但是依然要堅守內心的寧靜，只有內心寧靜，才能專注。或許聽起來很非人，但這是大學聯考現狀決定的。
3、自我暗示，三省吾身。所謂三省吾身，於高中生而言，不是指修養反思，而是要不斷地問自己，最近哪些學會了，哪些還不會，會的標記出來，不會的也要標記出來。最好是每天早上和晚上睡覺之前，都要反思一下，記下來，後面複習的時候，以此為參考，提高效率，直擊要害。
4、要有強大的自信，訓練自己的考試霸氣感。考試的時候，不要猶猶豫豫，要高度集中，快速答題，捨我其誰，高度自信。在答題的同時，快速暗示和回憶自己需要注意的一切細節，比如讀題陷阱，比如答題規範，等等。反覆訓練，就會提高神速。
高一數學學習是高中階段的關鍵時期。不少國中數學成績的佼佼者，進入高中後成績會大幅度下降，甚至會不及格。普通學生，基礎能力相對較低的學生，學習高一數學更是困難重重。怎樣才能使他們走出困境，提高學生的學習成績，筆者談幾點粗淺的看法，與各同行商榷。
一、加強課堂教學，培養良好的學習方法、學習習慣
不少學生進入高中後，學習習慣及解題方法仍停留在國中階段，有很強的依賴心理，跟隨老師運轉，沒有掌握學習的主動性。具體表現在只是聽課，不記老師講課的要點，對存在的問題不及時弄清，更談不上尋找知識間的聯繫。對概念性質，定理一知半解，課後趕做作業，亂套題型，機械模仿，於是形成學習的障礙。因此，一進入高一階段就要求我們老師，首先要做好學習習慣上的指導，把高中數學教學上的要求，學習方法與國中階段的區別講清楚，使學生有思想準備。具體做法是：指導學生制定學習計劃，目標，課前預習，圈出疑點，課堂上積極思考，緊跟思路，敢於“向老師挑戰”，使其思維與老師同步，課後先複習總結，分析知識點的聯繫，區別。變被動學習為主動學習。其次，做好解題方法上的指導，國中階段題型中理論要求低，重直觀理解及運算，已知條件，結論要求明確。而高中階段題型理論要求高，重邏輯推理，限制條件往往隱含在概念，已知條件之中。所以，在解題過程中，就不能象國中階段學習時，套老師例題，而要求學生弄清題意，挖掘題目中的概念，性質之間的聯繫及限制條件，然後動筆解題，再分析，驗證自己的解題過程的正確性。
課堂教學是學生學習的主渠道，優化課堂教學過程是提高成績的關鍵。所以教師要結合教學內容和教學實際，從素質教育的角度出發，把非智力因素、學習方法、思維方法和各種能力的培養等數學素質的內容有機地溶於教學過程中，特別是數學素質，其內容包括數學知識，主要是數學思想，數學方法，數學技能，數學能力（運算能力、思維能力、空間想象能力等），應用數學的意識等。
二、激發學習興趣，引導學生主動學習
俗語説得好，“愛好出能手”。只要本人有愛好，興趣，於是拼命學習，努力用功，自然就會進步了。在數學教學中。就要求老師要多準備素材，隨時改變問題的部分條件，讓學生親自去猜測，探索結論的變化，成為應得結論或規律的發現者。或引導學生對所學的問題加以拓廣，深化，使他們體驗到成功的喜悦。如果這種情況一再發生，就會增強學生學數學的興趣及對數學老師的好感。與此相反，遇到問題，成績不佳，又受到教師的批評，不但會失去對數學的興趣，還會疏遠數學老師。因此，在教學中，要充分挖掘學生在學習上的閃光點。做到因材施教，加強挫折教育，能使他們有勇氣，有信心去面對困難，克服困難。使每一個學生都有不同程度地獲得成功，增強學習數學的興趣，提高成績。
三、加強課後輔導，解決疑難，增強信心
高中數學一開始學習，就會碰到集合，冪函數，函數的定義域及值域，單調性，奇偶性。這些知識點，概念多，邏輯推理高，靈活性強，難度大，學生一接觸就會出現分層。所以，要求我們老師要加強課後輔導，及時分析學習成績差的原因。是國中基礎差，還是一開始不適應高中段學習。如果是基礎差，就要採取一系列補救措施，查漏補缺，講解一些初高中銜接內容，使他們掌握必備的基礎知識及技能，能適應高中段學習。如果是對高中段新學習方法不適應，就要求及時將學生遇到的困難及錯誤展示出來。讓學生一起參與討論，明辨“是非”，逐步解決學習難點，以掃清學習上的障礙，提高學習成績。
其次，指導學生自己講課，在數學輔導課或數學課堂上，經常指導成績較好的學生（課前細心指導、安排）輪流講解學習體會、內容要點、問題回答；還有指導學生成立數學學習小組，數學學習小組既可開展互幫互助，又可加強數學學習的探討，有多方面的效能，同時輪流由學生自己主辦數學小報，這對全面提高學生的數學素質是富有成效的。
四、從學生實際出發，備好上好每一課
要充分了解國中教材內容，及學生在國中階段的學習習慣及思維狀況，做好銜接內容及每節課的起始教學。在高一授課時，應適當降低起點，分散難點，立足於學生能聽懂會做的練習題，問題。因此，要精心設計好每一堂課的教學入門內容，讓學生能夠積極參與，動手，動腦，動口。講清每一個概念，性質，定理的來龍去脈。在教學中逐步滲透數學思想（包括分類討論、整體化、構造思想及數形結合的解題方法），循序漸進地進行教學，切忌過早地與大學聯考題型對口徑進行教學，切實做到從大多數學生的知識基礎與思維水平出發進行教學，提高質量，為今後的學習打好基礎。
總之，只要我們充分了解學生的實際，正視教材及學生方面存在的問題，善於從學生實際出發，探索發現教學創設情境（如簡明、新穎、貼切）能激發學生主動性和積極性，把學生的探索引導到最近發現區，啟發學生大膽聯想、猜測以發現“成果”，以務實的態度治教治學，讓學生積極進入思維狀態，師生互啟互發，使師生的思維融為一體，以最大熱情地激發學生的學習興趣，做到因材施教，循序漸進，就一定能解決高一學生成績下降的問題，提高教學質量。
1、養成良好的學習數學習慣
建立良好的學習數學習慣，會使自己學習感到有序而輕鬆。高中數學的良好習慣應是：多質疑、勤思考、好動手、重歸納、注意應用。學生在學習數學的過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，並永久記憶在自己的腦海中。良好的學習數學習慣包括課前自學、專心上課、及時複習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習幾個方面。
2、及時瞭解、掌握常用的數學思想和方法
學好高中數學，需要我們從數學思想與方法高度來掌握它。中學數學學習要重點掌握的的數學思想有以上幾個：集合與對應思想，分類討論思想，數形結合思想，運動思想，轉化思想，變換思想。有了數學思想以後，還要掌握具體的方法，比如：換元、待定係數、數學歸納法、分析法、綜合法、反證法等等。在具體的方法中，常用的有：觀察與實驗，聯想與類比，比較與分類，分析與綜合，歸納與演繹，一般與特殊，有限與無限，抽象與概括等。
解數學題時，也要注意解題思維策略問題，經常要思考：選擇什麼角度來進入，應遵循什麼原則性的東西。高中數學中經常用到的數學思維策略有：以簡馭繁、數形結合、進退互用、化生為熟、正難則反、倒順相還、動靜轉換、分合相輔等。
3、逐步形成“以我為主”的學習模式
數學不是靠老師教會的，而是在老師的引導下，靠自己主動的思維活動去獲取的。學習數學就要積極主動地參與學習過程，養成實事求是的科學態度，獨立思考、勇於探索的創新精神；正確對待學習中的困難和挫折，敗不餒，勝不驕，養成積極進取，不屈不撓，耐挫折的優良心理品質；在學習過程中，要遵循認識規律，善於開動腦筋，積極主動去發現問題，注重新舊知識間的內在聯繫，不滿足於現成的思路和結論，經常進行一題多解，一題多變，從多側面、多角度思考問題，挖掘問題的實質。學習數學一定要講究“活”，只看書不做題不行，只埋頭做題不總結積累也不行。對課本知識既要能鑽進去，又要能跳出來，結合自身特點，尋找最佳學習方法。
4、針對自己的學習情況，採取一些具體的措施
（1） 記數學筆記，特別是對概念理解的不同側面和數學規律，教師在課堂中拓展的課外知識。記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今後將其補上。
（2） 建立數學糾錯本。把平時容易出現錯誤的知識或推理記載下來，以防再犯。爭取做到：找錯、析錯、改錯、防錯。達到：能從反面入手深入理解正確東西；能由果朔因把錯誤原因弄個水落石出、以便對症下藥；解答問題完整、推理嚴密。
（3） 熟記一些數學規律和數學小結論，使自己平時的運算技能達到了自動化或半自動化的熟練程度。
（4） 經常對知識結構進行梳理，形成板塊結構，實行“整體集裝”，如表格化，使知識結構一目瞭然；經常對習題進行類化，由一例到一類，由一類到多類，由多類到統一；使幾類問題歸納於同一知識方法。
（5） 閲讀數學課外書籍與報刊，參加數學學科課外活動與講座，多做數學課外題，加大自學力度，拓展自己的知識面。
（6） 及時複習，強化對基本概念知識體系的理解與記憶，進行適當的反覆鞏固，消滅前學後忘。
（7） 學會從多角度、多層次地進行總結歸類。如：①從數學思想分類②從解題方法歸類③從知識應用上分類等，使所學的知識系統化、條理化、專題化、網絡化。
（8） 經常在做題後進行一定的“反思”，思考一下本題所用的基礎知識，數學思想方法是什麼，為什麼要這樣想，是否還有別的想法和解法，本題的分析方法與解法，在解其它問題時，是否也用到過。
（9） 無論是作業還是測驗，都應把準確性放在第一位，通法放在第一位，而不是一味地去追求速度或技巧，這是學好數學的重要問題。
分析一下考生“會而不對”的現象
1、考生對一些簡單類題目認知不足。比如説難度降低，一些平時成績優秀的考生考得一般，甚至有的成績不理想。為什麼試卷簡單了反而考不好？之前借用馬雲的一句話“見過捕龍蝦富的，沒有見過捕鯨魚富的”，這句話是對這個問題很好的描述，由於一些學生對“龍蝦”題目輕視，覺得自己應該沒有問題，平時狠抓高難度的題，或者平時輕視一些簡單的題目。
2、一些學生本身就對題目似懂非懂，在考試中，短時間內很難駕馭題目，考試之後覺得題目不難，只是自己沒有考好。這樣的考生很多，特別是一些考生覺得自己的聰明程度還可以，只是學習沒有盡力的那些，所謂沒有盡力，衡量的指標就是傳統的經典題或者説一些常見題沒有訓練到位，這樣在考試中，很多看上去是簡單的、傳統的、常見的題目自己卻沒有做對，在考試之後覺得能做出來，其實考試有時間限制的，你在考試規定內的時間做出來才行，歸納起來，還是訓練不足造成的。
3、考生心理壓力大也會造成“會而不對”的現象。一些考生揹負着很大的心理壓力考試，特別是在考試中想證明自己，並且失敗不起的那些考生，例如説很多考生覺得一模考試特別重要，一模考不好，會直接影響報志願，結果考試的時候心理壓力很大，考試各科成績全線崩潰。不管是簡單題還是難題，短時時間內因為心理壓力大，很難把握好。
4、考生考試時間分配不合理，還有在少數題目上花費的時間太多打亂了答題節奏。“時間就是生命”很多考生想為後面的題目預留足夠的時間，一上來就提升答題速度，速度上來了，正確率卻下去了，加上剛開考的時候狀態不是最佳，所以極容易出錯。一些簡單的題目也被做錯，還有的考生在部分題目上花費的時間太多打亂了整個答題節奏，節奏亂了，很多簡單的題目沒有答好，直接導致“會而不對”的現象。
5、由於考生平時學習依賴於死記硬背，對知識點沒有理解、不會運用，在考試的時候。特別是文科學生覺得自己平時背了很多，結果到考場上，一時間覺得頭腦一片空白，甚至什麼都記不起來，或者記得東西用不上，考試之後，靜下來仔細想想，覺得考試中那些題目不難，稍微用心就能做好，可是現在想到已經無濟於事了。
6、考生的閲讀能力不強，導致審題出現偏差。很多考生一直想避免這個問題，可是每次考試之後，都有一些考生覺得“粗心大意”已經成為習慣，不好改變了，其實多數考生的“粗心大意”是由閲讀能力決定的，由於閲讀能力不強，不能有效的提取信息，所以一些考生看錯題。
7、表達能力不強導致的失分。很多考生表達不全面，解題步驟不合理直接導致失分。 其次以上這些情形，也是大多數考生在考試中常暴露的問題，那麼怎樣解決或者避免這些問題呢？由於以上出現以上的原因是由多方面造成的，任何一方面的問題都是大問題，例如説心理問題，考生怎樣提升閲讀能力，考生時間分配問題等等，草草幾句話很難對考生有實質性的幫助，為此，以後會陸續推出相關的文章，並且連接在這裏，讓大家更加全面的參考。至少我們用這篇文章歸納和總結出考生“會而不對”的現象是由哪些原因造成的，考生可以先根據自己出現的問題進行調整，至少知道問題出在哪。
物理可以説是許多同學學習的過程中最感困難的科目之一， 物理的本質在於“悟理”，怎樣才能悟出其中的道理，重要的是要有正確的學習方法，錯誤的方法不僅感受不到物理之美，更會對物理望而生畏。
許多同學往往在物理學習上走入了很深的誤區，對基礎知識和概念的忽視，盲目採取“題海”戰略，僥倖希望能夠遇到熟悉的題目，這些都成為了同學們“悟理”學習路上的絆腳石。
1、物理不是一堆公式的組合。很多同學誤以為只需將數字代入一堆公式即可得到答案，所以同學以為只要認真地把各種題型多加練習，就可以得到高分。這樣的觀念使得許多同學沒能真正學到科學的態度及方法，也無法掌握物理學習的本質。
2、物理不是多算題目就好。有些用功的同學花在物理上的時間非常驚人，卻只是在多練習題目，這不僅扼殺了同學們的思考空間，更使得學生在考試時常常存有一絲僥倖心理。
3、物理千萬不能依賴參考書。許多參考書會羅列出每個章節的概念、公式，學生往往對此十分依賴。然而這樣反而讓學生失去了一次自己梳理知識的機會，無法認識自己的薄弱環節，一旦離開了參考書，知識結構變得就一趟渾水。
4、物理不是在腦中建立題庫。有些同學當看到題目時，都先思考過去作過的題目是否有類似題，然後再套入公式求解，被腦中的定性思維所束縛，殊不知物理雖然只有少數幾個觀念，卻因為自然界變化萬千，能夠出題的類型也有許多變化。
究竟怎樣才能學好物理？ 成功者的學習方法雖然各不相同，然而卻有着許多共性。
1、精讀課本。有些老師上課會使用參考書或講義，因為這樣上起課來輕鬆又有效率，學生也不用費時去整理重點，這樣的結果導致同學都不愛看課本，甚至會覺得看課本很浪費時間；但是課本卻是同學自學時最重要的數據，課本的作者花了很多心血在做概念的敍述，從預習、上課到複習對學生都有很大的幫助，為了減少對老師的依賴，建議同學一定要詳細閲讀課本內的敍述，學習自己劃記、整理重點，在不看解答的情形下，把習題好好做一遍，這樣的效果遠比花錢買講義、參考書來得有用。
2、熟記並瞭解概念的真實意義。物理的學習過程中，最重要的往往是那幾句簡單的定義、定律敍述，對同學而言，大都覺得那是單調、枯燥而乏味的，因為沒〔〕有看到數字心中似乎就不踏實，舉個例子來問：有多少同學能夠確實説出速度、平均速度、瞬時速度的定義及差異？絕大部分的同學就只會回答：「距離除以時間就是速度」；再舉個例子：有多少同學能夠詳細敍述牛頓三大運動定律？什麼是動量？為什麼動量會守恆？這些動力學的基本概念影響着整個力學的學習過程，與其強記一些公式、題型，不如把這些概念內化成自己的基本知識。
3、多問。一則是問老師，學會質疑，不盲目迷信參考書；二則是問自己。舉個例子，許多同學在做選擇題時，往往抱着多選全錯，少選還能得一部分分數的心態，即使當時蒙對，事後也忘記曾有的疑惑，長此以往，自己也失去了信心。這時就需要學會問自己，我是否真的掌握，所有的問題都可以用概念解釋清楚，不會自相矛盾？如果不是，那麼就需要對這一塊的基礎概念重點補習，及時補上漏洞。
4、多幫助同學解答問題：所謂教學相長，當我們和同學討論問題時往往能夠找出問題的癥結，在幫助別人解答問題時，也能夠切實的瞭解自己是否真的瞭解透徹。
5、自己做總整理：由於許多同學喜歡片片段段的讀書，很難有連貫的思考，建議同學在詳細讀完一章節之後能夠盒起書本，自己整理一些重點，用魚骨頭法或樹杈法，找出概念與概念之間的關係、公式與公式之間的關係、章節與章節的關係，做到臨考前不做題，只看自己的筆記，並能對着自己整理的綱要將整本書的重點娓娓道來。
找到了正確的學習過程後，還需要同學們有良好的解題習慣，最後，給大家介紹一下如何對待物理習題。
1、會審題，理解題意是正確解答物理習題的前提，要迅速地理解題意，必須抓住題目中的關鍵字句，找出需要的已知條件和所求的物理量之間的關係，在必要時畫出草圖幫助理解題意。
2、分析物理過程，一個綜合題，往往由若干彼此獨立的子過程組合而成，這些過程又不是孤立的，他們之間存在着一定的制約關係，只要仔細分析物理過程，尋找到前後過程的聯繫，就能找到解決問題的途徑。
3、選擇合適的方法，從思維的角度看，供選擇的方法包括分析法、綜合法、假設法、取消法、反證法 、遞推法等等。從物理的角度看，供選擇的方法包括模型化的方法、隔離分析的方法、等效變換的方法、疊加的思想方法、對稱處理的方法、極端分析的方法等等。從數學的角度看，有代數法、幾何方法，等等。
4、學會運用數學知識，根據物理規律列出問題中物理量的關係式，把物理問題轉化為數學問題，實現了物理過程的數學化。列出物理量間的關係後，下面的任務就是採用最好的數學方法，準確地求出結果，注意運算的技巧可以簡化運算程序，節省計算時間。
5、討論驗證結果，用量綱的方法檢查結果；用數量級估算法檢查結果；用特殊值假設法檢查結果等。
總而言之，物理學習的關鍵就是理解，只要反覆思考、探索問題的實質，不斷地獨立思考，相信同學們一定能夠取得長足的進步！
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