一、指導思想
樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發。從心裏入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養學生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、教材分析
跳繩是深受國小生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來説更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對於各運動器官的發育具有重要作用，尤其能夠發展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛鍊了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛鍊的意識。
三、學情分析
國小四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，增強體質，培養堅強的意志。
四、教學目標
1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛鍊身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創造。
2、在教師的引導下培養學生自主創新精神，發展學生思維靈敏等素質，培養正確的身體姿勢。
3、培養學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。
五、教學重難點
（1）教學重點
掌握跳繩的基本動作方法，培養學生身體素質。
（2）教學難點
花樣跳繩動作的學習及學生創新能力的培養。
六、教學進度
周次教 學 內 容
1 跳小繩（基本動作方法）
2 前後挽花跳
3 單繩雙人跳
4 跳大繩練習
5學生創編繩操或花樣跳繩動作、遊戲
6 複習各種花樣跳繩
7 展示總評
一、教學理念
本課以新課標為依據，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學生玩跳繩，利用跳繩學做遊戲和遊戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據國中學生身心特點，在教學中創設快樂有趣的學習氛圍，在教師的引導下，以執行任務的方式，培養學生的創造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學生由被動練習轉向自主練習，成為活動的主人，並充分給予學生表現與展示的機會，以集體練習的方式，培養學生的溝通，理解，寬容等優良的社會適應品質，從而真正實現學校體育與社會體育、快樂體育的有機結合。
二、教學依據
有利於調動學生體育學習的積極性，有利於培養學生體育鍛煉的興趣和習慣，有利於增進學生“身、心、社”的整體健康，有利於發展學生終身體育鍛煉的能力。
三、教學內容
學生學習創編遊戲能體現自主地位，發掘學生的創造潛能，集體合作遊戲，鍛鍊了學生的彈跳能力，發展了身體素質，培養了團結精神。
四、教法與學法：
講解法、啟發誘導式教法、遊戲法、小組討論法等。
教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務。因此，帶着愛心去上課。教師處處關心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學生，只有師生關係處在關愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務。
一、指導思想
本節課從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛鍊的意識。根據國小生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悦的氣氛中完成教學任務。
二、教材選擇
雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受國小生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對於促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據五年級國小生身心特點，將跳繩教材遊戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，採用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過遊戲提高團結、協作、競爭以及羣體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。
三、教學過程
1．開始與準備部分：
採用英語談話的方式開課，以此激發學生的學習興趣，讓學生體會體育課不是單一存在的。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調的練習方式，巧妙地利用隊形變化的特點，吸引學生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現學生的動作整齊，團結協作的優良品質，反映學生的精神面貌。用節奏歡快的樂曲進行韻律操練習，提高學生的節奏感、協調性，使學生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。
2．基本部分：
主教材是《雙長繩》，教師引導學生，通過檢查作業的方式，來了解學生對上節課內容的掌握程度，在此基礎上鼓勵學生勇於創新，從而引出本節課的主題──雙長繩。教師將主要內容直觀地展示給學生，鼓勵學生模仿──分組練習──鞏同提高──自由創編，使教學內容由淺入深地進行，同時針對學生的個體差異，為他們創設充分展示的空間，來滿足學生們的不同需求。為了發展個性加強合作與交流，活動形式由個體發展到結伴練習，最後到小羣體練習，教師設疑引導，學生們相互交流、合作嘗試。在自主創新練習中，讓學生運用生活中的經驗和學會的動作，引導學生研究討論，幫助發揮各自的才智與創造力，去創造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動的`學習態度和行為，激發學生積極思維，有意識地挖掘和發展個性，使每個學生在課堂中都能充分展示自己，培養體育能力，使學生學會做課堂的小主人。運用遊戲激發學生的好勝心和集體榮譽感，培養他們的競爭意識與合作能力，並從中體驗到合作的快樂，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創造力也得到發揮。
3．結束部分：
在本課的最後，一首《感恩的心》把學生帶入輕鬆舒緩的氛圍之中，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完成本節課的任務。
四、教學特色
l．創設良好的學習氛圍，建立民主、和諧的師生關係，促使學生主動、愉快地參與到課堂中來。
2．勇於創新與探索，讓學生自主學習，開創學生的創造性思維，培養創新意識和實踐能力。
3．採用以小組為單位的組織形式，學生自我練習、自主評價，實現了師生、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和交往。
4．關注個體差異，確保每一個學生都受益。
一、單元目標：
1、初步讓學生了解跳繩的鍛鍊價值，爭取學會跳繩，能夠用跳繩來鍛鍊身體。
2、提高學生運動興趣，及協調和跳躍能力。
3、鼓勵學生主動參與，培養學生的終身體育意識。
4、培養學生自主嘗試，自主學習的良好習慣和互幫互助的優良品質。
二、教學要求
1、注意上下肢的協調配合。
2、教學形式多樣，強調合作意識。
3、激發學生的自信心，鼓勵學生大膽地表現自己。
4、給學生更多的空間，培養學生自主學習的良好習慣。
三、教學設計與措施
1、設計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，通過靈活多樣的教學手段及老師激勵性的語言，充分調動學生的學習積極性。鼓勵他們主動參與，為學生終身體育意識打下堅實的基礎。
2、措施：老師語言引導激勵，啟發學生利用跳繩進行各種練習，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小遊戲，達到促進學生學習單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學生拉近距離。
《遊戲：踩尾巴 跳繩》教學設計
內容：1、遊戲：踩尾巴 2、跳繩
教學目標：
1、通過小遊戲，使學生初步瞭解跳繩，並對跳繩產生興趣。
2、嘗試學習跳繩的方法，做到擺繩輕鬆，動作連貫。
3、培養學生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優良品質。 教學流程：
一、準備部分
1、常規
體委整隊，師生問好，報告人數，檢查服裝。
宣佈本課的內容和任務。
2、準備活動
隊列
繩操
專項準備活動。
師：1、老師導語：小朋友們，今天一起和老師做遊戲好嗎？
2、老師宣佈本課內容及要求。
3、學生認真聽講注意觀察。
4、跟着老師做準備活動。
二、基本部分
（一）、踩尾巴
規則、要求：繩圍在腰部，長的部分放到後面當尾巴，兩人一組或者幾個人一組去踩對方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸
組織：散點小組形式
老師：
1、老師講解遊戲規則及要求。
2、帶領學生體驗練習。
3、老師評價
4、老師巡視指導。
生：
1、認真聽老師講解遊戲規則。
2、嘗試性練習。
3、兩人一組練習。
4、小組評價練習。
5、師生評價。
（二）、跳繩
重點：搖繩輕鬆
難點：輕鬆、協調，動作連貫
組織：四列橫隊
師：
1、老師講解示範跳繩的動作方法。
2、讓學生體驗練習。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導。
5、加強個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗練習。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示範練習。
5、小組糾錯練習。
6、小組間，互相評價練習。
要求：認真練習，不怕困難。
三、結束部分
放鬆《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、表情輕鬆自然，注意呼吸，動作優美大方。
2、佈置課後作業，總結本課，宣佈下課。 場地器材：標誌物4個、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
一、指導思想
貫徹“以學生髮展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發展的差異，激發學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教於樂，使學生在輕鬆愉快中完成教學目標。
二、教材選擇
跳繩是深受國小生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，通過遊戲提高團結、協作、競爭以及羣體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。
三、教學思路
整體思路是：課堂常規——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插遊戲，使學生身心得到發展，進入一個較好的體育鍛煉狀態，從而完成創編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
四、原則
1、科學性原則
重視體育學科在校本課程體系中的地位。
2、民主性原則
以教師和學生為主體。學校要創造機會，鼓勵師生積極主動、創造性的參與課程的開發與建設。
3、趣味性原則
要儘可能提供趣味性較強的內容和活動，激發學生的學習興趣和學習動機。
五、內容
一、二年級學生跳繩興趣的培養，三、四年級學生花樣跳繩技術、技能的培養，五六年級示範推廣。
六、對象
學校全體學生（自願原則）
七、帶隊教師及訓練時間
帶隊教師：xxx 、xxx
訓練時間為:每週五下午3：05——3：45
八、訓練基本內容
（一）單搖、雙搖
1、每次訓練時間60分鐘，早上學生自由練習
2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次
3、連續跳兩分鐘2到3次
（二）“8”字跳繩
1、學生按老師指定的路線進行練習
2、教師對學生的過繩步法進行改進
3、三分鐘測試（老師計時）
4、五分鐘練習（發展學生的耐力、速度）
九、詳細分周明確學習目標：
第一週：基本搖繩與單人花樣練習
第二週：個人花樣跳繩練習
第三週：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五週：跳長繩（反跳）
第六週：交互繩花樣跳
第七週：四長交互繩的花樣，
（具體內容單人連續跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前後踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長繩
十、學生評價
學生在教學的活動，參與意識，參與態度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的願望，具有開拓創新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規則要求，撿拾器材，放還器材。
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