活動目標
1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。
2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作遊戲的能力和活潑開朗的性格。
3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。
4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩遊戲的樂趣。
5、鍛鍊幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
教學重點、難點
掌握跳繩的方法，鍛鍊幼兒手、腳的靈活性。
活動準備
呼啦圈。
活動過程
一、準備活動
1.做“照鏡子”的遊戲，一人做動作，另一人模仿。
2.練習跳躍和上肢動作，如向前、後、上、左跳、蹲跳，向前、後、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。
二、老師交簡單的跳法
1.老師示範動作，幼兒學跳。
2.請跳得好的幼兒來做示範動作。
3.幼兒繼續練習跳繩。
三、引導幼兒探索跳繩的多種跳法
1.幼兒自由探索跳繩的各種跳法。如單人單腳跳、雙腳跳、左右腳交替跳等。
2.教師引導幼兒相互交流各自跳法。
（1）利用繩子進行跑跳的玩法。
幼兒手拿繩子邊跳邊跑。
（2）利用繩子進行走和平衡的玩法。
把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。
3.引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。
（1）幼兒自由結伴合作探索繩子的玩法。
（2）請幼兒交流合作玩繩的方法。
（3）幼兒自願組合成若干小組，利用繩子玩遊戲。
四、跳繩比賽。
五、隨着音樂做放鬆動作。
六、收拾場地、器材。
教學反思
這節活動課是我以遊戲的形式進行教學，幼兒對事物充滿好奇且善於模仿，以趣味性和靈活多樣的運動形式，來調動、培養和保持幼兒對體育運動的興趣。我以做“照鏡子”的遊戲方式展開熱身運動，幼兒興趣點很高，接下來引導幼兒自己嘗試用各種不同的方式跳繩，引導幼兒探索跳繩的多種方法。老師並總結出幾種方法如：如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。幼兒相互交流各自跳法。教師請跳得好的幼兒進行示範，並沒有評價，這樣可能會導致幼兒並沒有很標準的掌握新動作。
小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家户户都要比賽。
指導思想：本課以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心, 通過用跳繩進行各種活動,培養學生參與競爭意識與創新能力, 激發學生主動參與體育運動學習的興趣,使學生在輕鬆愉快的氣 氛中進行鍛鍊，為終身體育打下基礎。
教學理念：
本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在：
1．淡化技術，強調健身。
2．加強了體育教學與日常生活的聯繫，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。
3．充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神，使其主動參與。
本課的作用
1．在教材中的作用
通過本節課的學習，使學生在掌握跳繩的基本動作的基礎上，提高難度，同時身體素質方面也得到了鍛鍊。另外，除了鍛鍊身體功能外，也培養了學生觀察，判斷，機敏，果敢等能力和心理品質，以及協作意識和能力等。而這些都是本教材中所提到並且要求的。在本節課中都能體現出來。另外，教材中也着重提到，讓體育與音樂相結合，讓學生在美妙或歡快的音樂聲中提高興趣，積極參與到本節課中。所以，這節課我適當的穿插了一些歌曲或音樂，使學生的學習興趣更濃了效果比較好。因此，也達到了本教材的目的。
2．在本學期的作用
一年級的國小生由於正處在生長髮育階段，不適合做太劇烈的運動。而跳繩是一項輕器械體操內容，運動不是很劇烈，所以很適合一年級的國小生。另外，一年級的學生剛剛入學，對體育課也很陌生，不知道怎樣利用體育課來鍛鍊自己的身體素質。而跳繩這一運動可以促進腦神經和心肺功能的發展，培養身體的協調性，增強身體素質。學生在學會了以後，會對它產生濃厚的興趣。他們會在課餘時間幾個人一組不斷的進行練習或比賽，不知不覺中增強了身體素質。也為本學期的測試做好了準備。
二、教材分析
跳繩是國小生十分喜歡的一種體育活動.由於設備簡單,不需要很大的.場地容易開展,是國小體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。
三、分析學生
1、一年級國小生正處在生長髮育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。
2、團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態度。並通過言語或表情來表現自己情緒。
四、教學目標：
1.運動參與目標:使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
2.運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法，並瞭解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
3.身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展。
4.心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悦。
5.社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。
五、教學過程：
為了更好的完成教學目標，根據教育改革和學科整合課題，在體育教學中以音樂為背景、加入多媒體課件等教學手段運用到課堂活動中。
準備部分：首先，我以對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。在《嘀哩哩》的歌曲中，進行遊戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然後在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。
基本部分：由於跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到複雜，並不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然後讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什麼練習？並練習自己喜歡的內容。
1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法，瞭解到跳繩的相關知識。
2、通過多媒體課件演示，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然後讓學生仔細觀察，然後進行分組練習,比比哪組學的快。然後,學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關係，使學生在輕鬆愉快中學習。並讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悦。
3．為了使學生在練習中不覺得枯燥，乏味。我也特意準備了一個有趣的小遊戲。遊戲是以分組比賽的形式進行的。這樣可以在比賽中提高學生的興趣，使每個學生都能正在遊戲中得到更好的鍛鍊。而且還可以通過遊戲比賽培養學生良好的團結合作能力。
4．最後，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什麼練習，並自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。
結束部分:以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放鬆音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放鬆操。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。
本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，藉助現代信息技術為教學手段，通過動畫的演示，使學生直觀的瞭解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生掌握多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悦。通過遊戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。
一、分析學生本次課的授課對象是國小四年級學生。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在着任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生由學習，在觀察思考中得到啟示，得到鍛鍊。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有益於各層次學生得到提高。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來：學會了的愉快，成功了的喜悦，獲勝了的開心和自豪，正確引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。
二、教材的選擇跳繩是國小生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由於設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是國小體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
三、教學目標：運動參與目標:使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法，並瞭解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悦。社會適應目標：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。
四、組織教法：
1、為了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。
2、在課的開始和結束部分，我以英語對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。準備部分先讓學生進行遊戲,充分調動學生學習的積極性、主動性，然後在動感的音樂下完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。而結束部分以悠揚的歌曲《讓我們蕩起雙槳》作為放鬆運動，陶冶情操、達到恢復學生生理和心理的目的。
3、由於跳繩的種類和方法很多，在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到複雜，並不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然後讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什麼練習？並練習自己喜歡的內容。
4、將多媒體引入體育教學，通過動畫的演示，使學生直觀的瞭解跳繩的多種跳法和相關知識。
教材分析：
跳繩是國小生十分喜歡的一種體育活動，由於設備簡單，不需要很大的場地，很容易展開，通過跳繩活動能夠促進學生上、下肢肌肉、關節、韌帶、和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性、具有顯著作用。
指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以培養學生的創新意識和探究能力為核心，通過跳繩進行各種活動，培養學生參與競爭意識與創新能力。激發學生主動參與體育運動學習的興趣，使學生在輕鬆愉快的氣氛中進行鍛鍊，為終生體育打下基礎。 教學目標：
在跳繩中，充分發揮學生的自主創新能力，使學生懂得一根繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛鍊，達到高效課堂的目的。
教學內容：
跳繩組合
學習的關鍵：
運動參與 羣體意識 團結協作 自我創新
教學重點：
讓學生掌握多種跳繩的技巧培養團結協作的能力
教學難點：
控繩能力 動作協調連貫 創新
教學方法:
本課我圍繞教學目標，結合體育課的特點，主要採用“多元互動，主題探究的模式”，在教學中充分發揮老師的輔導作用，採用示範法、講解法、遊戲競賽法、激勵法、評價等方法充分調動學生的積極性和主動性，為學生提供內容，學生自己練習，難度、夥伴、方法可以自己選擇，為學生搭建一個快樂的體育課堂，讓學生享受跳繩所帶來的樂趣。
課的進行：
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問好，宣佈本節課所教授的內容（前幾課我們學過跳繩最基本的動作，今天我來學習一下把簡單的跳繩動作組合到一塊，大家有信心嗎？）
3、安排見習生。
二、準備部分：
1、課課練（稍息、立正、向前看齊、向前看、原地踏步、立定、散開。）
2、在歌曲《大家一起來》中，進行自編的繩操內容為：伸展運動——下蹲運動——腹背運動——體側運動——體轉運動——全身運動充分熱身，為後面的活動做好準備。
3、複習跳繩動作（稍含胸、大臂夾住、腳尖着地、），做兩組不拿繩子的動作，接下來拿着繩子在老師口令的帶領下可以加大難度練習。
三、基本部分：
講解本節課的內容：繩子的簡單組合
1、首先教師完整的示範。
2、先教學生上肢的搖繩動作，雙手拿繩在身體的左右兩側各搖繩一次。
3、再學腳的動作，雙臂在體前交叉的同時，手腕用力往後搖繩，雙腳跳過繩子。
4、學生原地自己練習兩三分鐘，感覺一下動作的要領。
5、在教師口令的帶領下完整的練習左—右—跳。
6、把學生分成四個小組，先把這個組合練習熟練，然後在這個組合的基礎上加上其他動作，創編4個八拍的繩操，教師巡迴指導，輔導學生完成動作，給予鼓勵。
7、每組輪流展示，評比出難度最大的，質量最高的，最優秀的小組（動作熟練、連貫、創新）。
四、結束部分：
1、《愛我中華》這首歌曲作為放鬆音樂，進行放鬆動作的練習，從而達到恢復
學生的生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。
2、小結：同學們喜歡跳繩嗎？老師也很喜歡跳繩，這一根小小的跳繩，不僅鍛鍊的我們的身體，還讓我們享受到了與同伴一起運動遊戲的快樂，它不光可以在課堂上跳，還可以在今後的課餘時間裏進行，老師更希望同學們在享受跳繩運動快樂的同時，能開動腦筋，發明學會更多有趣的跳法，讓我們在快樂中鍛鍊身體吧！
3、師生再見。
第一 、本次課程的指導思想
根據新課標，在教案中，堅持以健康第一為知道思想，以學生的發展 為中心，培養學生終身體育意識為目標，專注個體差異，採用多種教學手段，激發學生的學習興趣，使每一個學生都受益。
第二、教材分析
跳繩是國小生十分喜歡的一種體育活動，是民間體育與冬季鍛鍊不可缺少的運動項目，由於設備簡單,不需要很大的場地容易開展,很受學生與羣眾的歡迎。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時對促進全民健身，培養學生終身體育意識具有積極作用。跳繩項目，學生在水平2是就已經學習過，因此具備了一定的基礎，而這個階段的學習的重點就是發展學生掌握多種跳繩形式。
第三、學情分析
國小五年級學生正處於生長髮育的關鍵期，他們的年齡特徵：（1）依賴性強、自我約束能力差；（2）模仿能力強；（3）好奇性強。本節課是針對國小高年級學生設計的,學生的運動系統,心血管系統,呼吸系統的功能還沒有完善,動作的難度不要過大,以免影響學生的健康。 這一時期的學生已有自己的見解,在授課時對學生的見解和建議要認真對待,尊重學生的正確意見。對在練習中出現的自卑心理,挫折心理等要正確引導,鼓勵。
第四、教學目標
1．知識與技能：學生通過聽、看，知道傳接棒的方法，在原地練習和慢跑行進間練習中掌握傳接棒的手形、傳棒時機和互相配合的口令。
2．過程和方法：從觀察、聽講到模仿實踐，學生由易到難、由靜態到動態地運用傳接棒技術。
3．情感、態度、價值觀：通過趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
第五、教學重難點：
重點：掌握跳繩的各種運動形式
難點：掌握正確鍛鍊方法，勇於展現自我
第六、教學過程
本節課採用的基本教學結構為：激趣與導入-------學習與練習------身心調整與放鬆，第一個部分約為8分鐘，第二部分約為28分鐘，第三部分約為4分鐘。
一、激趣與導入
1課堂常規：體委按老師指定地點集合整隊，報告人數
師生問好，宣佈本節課內容與要求，檢查服裝，安排見習生
2熱身環節
a：S形跑
要求學生按教師指定路線慢跑，同時提醒學生彎道跑時，注意減速。彎道跑更能調動學生的興趣，活躍氣氛，提高學生參與積極性。
b：專門性輔助練習：有針對性進行下肢運動：弓步壓腿，活動膝、踝關節等
二、學習與練習部分
（一）、多種方式的跳繩
1、設疑：大家知道的跳繩形式有哪些啊，？語言提示，引導學生積極思考，大膽實踐。
2、教師誘導、啟發學生創想多種跳繩形式。
3、教師及時引導學生練習。（比一比看誰的本領大，看誰會的花樣多）
4、學生自由、結伴體驗並總結多種跳繩方式，同時教師提醒安全問題
5、請學生演示，讓學生觀察、找出問題，師生共議，講解示範，提出要求，鼓勵有創意的學生。
6、提出思考：哪種方式更適合你自己呢，能在短時間內跳得更多？
7、引導、啟發、鼓勵學生進行討論、嘗試練習，並強調安全問題
8、教師巡視指導，組織學生開展互評，鼓勵學生不斷進步。
9、將學生進行人數相等的四組，進行一分鐘跳繩比賽
方法：第一組學生聽到口令開始跳繩，停到結束口令後停，將每個小組成員跳繩個數相加得出個數為第一組成績，其他小組觀察並監督。然後其他小組依次類推，最後成績最多的小組獲勝。
規則：
1、聽到開始口令後跳，停到結束口令後停。
2、要如實報數，不能作弊。
3、由於打腿或踩繩等原因導致跳繩終止，如果繩子已經由腳下越過到體後，此跳有效，如果繩子沒有到達體後，仍在體前或腳下，側此跳無效。
教學法：
1、將學生分為人數相等四組，站四排橫隊，前後左右保持一定的間距。
2、聽口令，第一排學生計時跳繩，其他小組監督，結束後計算小組成績，第一排學生向後轉。 3第二排小組聽口令計時跳繩，依次類推
4、師生共同評價比賽結果，評出一個優勝組。
要求：注意安全
（二）、遊戲： “割麥子”
遊戲方法：學生分為人數相等4組，站4列縱隊，1.2隊為一組，3.4隊為一組，每組並列的兩人各執一根跳繩的一端，肩靠肩靠攏，前後學生保持一米距離。聽到開始口令，最前面兩個學生轉身，將跳繩在地上展開拖行， 穿過隊伍，當跳繩來到面前時，該排兩名學生跳過繩子。穿過整條隊伍後排在隊尾學生1米後，然後發出信號，此時最前面的兩名學生轉身拖繩前行，其他以此類推。
遊戲規則：
1、聽到口令後方能開始。
2、拖繩前行的兩名學生達到隊尾，併發出信號後，最前面的學生方能出發。
3、先完成的小組獲勝。
教學法：
1、教師講解示範遊戲方法。
2、學生自主探究各種方式如何能快速拖行，快速跳過繩子並體驗。
3、小組討論並練習最佳合作方式。
4、進行比賽。
5、師生共同評價比賽，並評出優勝組
三：身心調節部分
1、放鬆活動，根據節拍和老師口令，分別拍打小腿，大腿，手臂，閉眼冥想，調整呼吸。
2、課堂小結，對學生表現採取鼓勵性評價，同時提出一些不足與進一步的要求。
3、宣佈下課，師生再見，歸還器材。
補充説明：
1， 本節課預計密度約35%——40%，平均心率在130次/分，練習強度為中
2， 場地： 田徑場 跳繩40根
3， 預計問題與處理方法
跳繩容易出現打腿或踩繩的情況，提醒學生手腳配合，注意起跳時機
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