為豐富孩子們的課餘生活，加深孩子們和家長們的互相瞭解和團隊意識，由家委會商議決定，特組織本次户外親子活動。
一、前期準備
1、材料採購
（1）班級名字條幅一個
（2）鼓一面（擊鼓傳花或造勢用）
（3）長繩一根（用於圈定活動區域）
（4）眼罩6—10個（矇眼遊戲用）
(5)8—12面彩旗（用於表示起點和終點）
（6）氣球100個
（7）小型擴音設備2套（可借）
（8）因在草地上舉行活動，請自備鋪地的野餐墊方便就坐
2、獎品採購
文具、不乾膠貼紙、玩具、書、日用品
3、活動經費：本次活動根據實際發生金額按參加小朋友人數平攤，報名時按50元/生預收，活動完後多退少補。
二、行程安排
1、2：00活動地點集合
2、2：00—2：30活動準備，現場佈置
3、2：30—5：00開展活動
4、5：00以後可自由活動，準備收工
出發時間、等候地點在報名後另行通知
三、活動安排
1、暖場
以家庭為單位，做自我介紹。
2、擊鼓傳花
凡傳到的小朋友要起來表演一個小節目，形式不限。
3、兩人三足
參賽者為小朋友兩人一組，一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始，兩人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。
規則：兩人一組，組數不限，要保證三隻腳踩地面行走。
4、買棒棒糖
所有小朋友圍成一圈，一個男生算1元錢，一個女生算2元錢，主持人説出棒棒糖的價格，比如2元、3元、4元、5元，小朋友就根據價格計算後自己組合擁抱，沒有組隊的和金額計算錯誤就將被淘汰，共進行四輪，逐輪淘汰。
5、爸媽聽我説
視參與人數分組，4—6人為一組，家長用眼罩蒙上雙眼，從起點到終點摸索前進。
規則：由孩子做嚮導，只能用語言描述方向，不能用手或其他東西觸及家長身體，旁觀者可發出不同的聲音進行干擾，途中遇障礙不能觸碰，先到達者為勝。
發表感言：請每組最後到達的家長髮表活動感言。
6、活動完有時間，大家可以玩打沙包，或自備户外運動設備玩耍
四、獎項設置
1、設“參與獎”（每位小朋友）
2、設“最默契家庭獎”（針對“爸媽聽我説”遊戲）
3、設“表現獎”（總積分者）
五、注意事項
家長作為孩子的監護人，一定要履行好監護責任，切實保障孩子的安全。活動完後，要清理乾淨垃圾。希望全體參加人員在活動做到文明團結。
一、比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
二、隊員人數
一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為16人（參賽隊伍必須由本班級同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）
三、比賽方法：
（1）比賽採取三局兩勝制
（2）在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標誌帶，下面懸掛一重物垂直於中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界後拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標誌帶應垂直於中線。待裁判鳴哨後，雙方各自一齊用力拉繩，把標誌帶拉過本隊河界的隊為勝方。
四、比賽要求
（1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
（2）獲勝隊伍完成一輪比賽後不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
（3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。
（4）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子。
（5）比賽應本着“友誼第一，比賽第二”的。精神，重在參與，注意安全，量力而行。
（6）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。
（7）同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請（男生替補只能替換男生，女生替補只能替換女生）。
4、比賽結束
（1）每一局勝負判定：當中心標誌被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束 （主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負為止。
（2）主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並以繩子中心記號區的位置判定勝負。
（3）比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。
5、其它: 比賽中發生有關抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二。
【拔河】遊戲目的
給予團隊一個展現個人以及集體風采的平台，讓團隊變得更融洽，凝聚團隊精神，促發團隊的動力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場地
較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專業的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個口哨
4、一個大鼓（打氣助威）可有可無
5、一條橫幅
比賽規則
1。 把在場人數分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負責清點人數和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個男隊員
2。 在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝出
3。 第一輪為初賽，由抽籤決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決
4。 比賽的時候不允許換人，加人數或者借力等違規行為
5。 每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒分出勝負，則為平局，休息10分鐘後繼續進行下一局，直到分出勝負為止
比賽要求
1。 比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1。8米後，不可過近
2。 兩分鐘左右快到比賽結束的時候，若是裁判還沒發出哨音，則不可鬆開繩子，保障雙方隊友的安全
3。 如若對裁判的判定有異議，則隊長可向裁判提出意見申請
4。 拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，後果難以預測，裁判在開始前要注意察看有無違規動作或者危險性動作
以下情況判為犯規
1、[坐着犯規]故意坐着不動或滑倒之後，沒有立刻站起。
2、[貼身犯規]比賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規]（1） 利用膝、腿壓住繩子不動（2） 繩子固定在某隊員的身體。（3） 繩子上不能有輪或結。
4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。
5、[越線犯規] 比賽中腳踏出邊線。
6、[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
遊戲技巧
1、面向對手，雙手挨着握繩，兩腳八字分開，身體繃直後仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔後不用着急用力，只要保持好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因為充分利用了身體。堅持一會消耗對方體力後，從前到後大家以一致步調小步往後退，就容易贏了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在後，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由於所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要
3、膝蓋不能高於屁股，這樣力量會隨着膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點是肩膀高於跨高於膝高於腳。前後上也一定要肩在最後然後是胯、膝蓋、和腳
4、最後一個點就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。
②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然後張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。
③下身姿勢：雙腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由於“頭繩”和“尾繩”把握着一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。
④基本站法：隊員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。
⑤隊員配合：在比賽中隊員之間的溝通協調是十分重要的，如果發現前一名隊員壓繩應給予保護並及時提醒，以免影響到其他人的動作。“中繩”是協調前後的指揮員。（不要壓繩）
⑥磨檫力的重要性，為了增大摩擦力：
1、儘量找體重大的人；力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站後面，最後一個人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向後上方挺直，不能把屁股弓在後面。
5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調要一致，同時用勁向後撥。
拔河比賽規則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始3分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子；如有惡意鬆繩致對方隊員摔倒，惡意鬆繩一方直接判負；
3、比賽應本着“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權提出抗議申請；
5、同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負判定
1、每一局勝負判定：當中心標誌被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束 （主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並根據具體情況決定勝負或是否繼續進行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，視為比賽還在進行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脱臼等不適合激烈運動者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脱、腰椎損傷等傷病事故發生；
6、繩子經過腋下的部分，可穿加厚衣服保護；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣佈勝負，參賽隊員不可立即鬆繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意鬆手或搖晃繩索讓對方跌倒之後，再惡意猛拉拔河繩。
比賽時間：
三、四區隊為10月19日上午8:00—11:30；一、二區隊為10月19日下午1:30—15:00
比賽地點：
青年公寓籃球場
參賽人員：
全體一線員工
策劃人：
李海鋒韓靜波
比賽具體內容如下：
一、比賽規則：
1.拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200CM，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
2.拔河繩由1條長繩組成。
3.比賽分別為上下午分別兩個區隊進行比賽。每個區隊組成四個隊，共8支隊。
4.比賽方法：
比賽採取3輪次，三賽二勝制。各區隊內四組選拔，經過兩輪，選出各區隊的最強者，最後一、二區隊的冠軍進行最終的總決賽。勝者進下一輪；第一輪通過抽籤決定對手，勝者進下一輪，直接進行第二輪區隊決賽，沒有半決賽；第三輪為各區隊冠軍決出最後的勝者
5.比賽要求：
(1)獲勝隊伍完成一輪比賽後不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
(2)各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。
(3)為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子。
(4)比賽應本着“友誼第一，比賽第二”的'精神，重在參與，注意安全，量力而行。
(5)比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。
二、選人方式：
隊員：
(1)人數：15人一組，10男生，5人女生(如女生太少，就改為3名女生)
(2)分組：一、二區隊分成四組，男女搭配。一區隊分為A1B1C1D1組，二區隊為A2B2C2D2組，
具體分配如下：
男女按身高順序分別排成一排，按1到8輪流循環報數，男女數字1到8有混合組成8排隊伍，標記為12345678排，。一區隊1、8排組成A1組，2、7排組成B2組，3、6組成C1組，4、5排組成D1組；同理二區隊組成A2B2C2D2組。
裁判：三個裁判：一位總裁判，兩邊各為一名監督裁判(在我們10人選三人)。
三、比賽流程：
一、二區隊分別為四組，區隊內四組隊內選拔，經過兩輪，選出各區隊的最強者，最後一、二區隊進行最終的總決賽(三、四區隊同上)。具體流程如下：
比賽時間估算：8：00--9：00隊員選拔
9：00—10；00第一輪小組賽
10：00—10：30第二輪區隊賽
10：30—11：00第三輪區隊間決賽
11：00—11：30頒獎等活動
四、獎勵：
總共為8個小組，分別評出一等獎一名；二等獎一名；三等獎二名。獎品為每組一袋小糖果。
五、道具：
繩子(中間有紅繩)、哨子、粉筆、小旗、米尺、備用藥品。
六、備註：
如遇下雨天氣或特殊情況另外安排。
拔河比賽
館陶縣實驗國小四、三班
楊華儀
今天，我校的拔河比賽正式開始了，我經過班級篩選入圍了，終於成運動員了！這是我第一次為班級爭光，我的心裏很激動，好期待比賽的到來。
在比賽之前的中午，媽媽給我買了一堆好吃的，有紅燒肉、宮保雞丁、揚州丸子、紅燒茄子，還有香噴噴的大米飯。吃飯後休息了一會兒我就上學了。第一節課後聽老師説，我們班抽到了3號。比賽規則是：1號和2號比，3號和4號比，所以我們班和9班的選手比。我的朋友説，9班有一個人和他有仇，報復他們班。我的這位同學還在紅旗上寫了一首加油詩：四三、四
三、無人可擋，天下無敵，加油加油！第一輪比賽開始了，我們班20名選手，快速跑到場地，抓起地上的繩子，排在第一個的是特超重的“大力士”任風輝，其他同學個個精神抖擻、盡頭十足。在同學們的加油和歡呼聲中我們告別了勝利的第一個回合。緊接着第二輪，我們和二班的“戰鬥”又開始了。有了剛才的經驗，這一次我信心十足，我踮起腳看了看，幸好用的是粗繩子，能夠抓得牢。只見對方躍躍欲試，氣勢不小。咦！竟然有這個傢伙在，他上一次偷吃了我半袋跳跳糖，我現在要以牙還牙。我一直盯着裁判老師手裏的小紅旗，豎着耳朵認真聽命令，哨子一響，我們就使勁拉，我雙手用力，由於腳下沒蹬住，差點被拉走了，又堅持了幾下，也沒有戰勝。可我們並沒有泄氣，鼓足力氣迎接下一場比賽。這一次，我們和四班的比，用的是細繩子，我們用盡了全身的力氣，竟然輸了。後來聽同學説，因為對方換人了，換了兩個強壯的男生。
真是一場激烈的比賽。以後我要經常鍛鍊身體，這樣我就會更有力氣，在下次比賽時，一定要贏他們，為我們班爭光。
指導老師：徐麗霞
拔河比賽範文 拔河比賽的場面描寫
‚加油！„„加油！‛的聲音響遍整個校園，我急忙跑過去觀看，這是八年級年級五班和九班正在拉拔河。繩子的中點繫着紅布條，下面拴着一個石頭，地上用白粉筆劃了一條分界線。石頭在分界線兩端來回晃動，兩個班真是勢均力敵。
‚加油！„„加油！‛的聲音在叫喊着，不過，仔細聽，有的聲音已有些沙啞，不再像剛才那樣洪亮、清脆。拉拉隊員們的身體分別倒向兩頭，雙手有力的向後比劃着，拼命地喊‚加油‛，似乎這樣能夠給拔河隊員們更多的力量。
我的心提到嗓子眼，像被堵着似的，我多麼希望我們班（五班）贏。可看看九班，眼紅紅的，眼珠子好像要炸裂了，像鬥牛似的。臉紅脖子粗，脖子上的青筋條條綻出，額上豆大的汗珠迅速滾下。腳互相頂住，身子拼命的往繩子上壓。我的腦袋轟的一下，一下空白，搖搖頭，揉揉眼、定定神，再看我們班，隊員們也像九班一樣拼命，只是身子都向後倒，頭向後傾，臉仰望着天，有人索性閉着眼，死死的包住繩子。‚動了，„„動了‛，‚加油！„„加油！‛九班的腳終於往前動了一下，亂了陣腳，身子弓了，頭向前傾了。我們班，身子拼命的向後倒，腳向後挪了幾步„„
‚嘰„„嗟‛哨音一響，九班像泄氣的皮球一樣，聲聲歎息，手一鬆，五班迅速往後退，倒成一片，堆在一起，同學老師急忙把他們拉起。‚吔！‛‚我們贏了！‛我如釋負重，一身輕鬆，欣喜如狂。大家拍着手，歡跳起來。有的互相擊掌，有的擁抱着，有幾個男生還把大力士隊員舉起，班主任緊張的神情一下放鬆也笑了„
拔河比賽場面描寫
1、隨着隨着老師的哨聲，比賽開始了。雙方隊員握緊繩子，他們一個個腳蹬着地，身體向後傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會兒移向猛虎隊，一會兒又移向雄鷹隊，互不相讓。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊擂鼓助威。我的手都拽紅了，可繩子還是不動一下，雙方進入僵持狀態。 此時，我方的隊員們一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜着牙、咧着嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最後，我們隊使出了全力，隨着啦啦隊的喊聲，紅綢一下子移向了我方，我們雄鷹隊勝了。
2、開始了，場面由低潮轉向高潮，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片，好不容易捱到了我們班，男同學們馬上上陣，站好了，擺好了姿勢，成‚工‛部式，用腳頂着腳，勾住腳；身子住後傾，雙手像只鐵鉗似的，用力抓住大麻繩。等待哨聲一響，同學們便使出吃奶的勁，像一隻只猛虎似的。我們手上的筋脈突兀。肌肉緊繃，身上的汗毛髮直，頭髮豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發紅，有的甚至起泡了，汗珠滾滾。儘管這樣，我們還是使勁地拔着，越拔手上就越‚疼‛，我們咬緊牙關，忍着疼痛，心想：一定要堅持下去，不能放鬆，要贏，一定要贏。我們的腿不斷地往後移，越挪越遠，紅領巾從中點慢慢地向我們這邊移近。
眼看我們就要勝利了，六乙班也不甘示弱，個個使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發腫，像一個個鋼鐵戰士。我們原本以為我們贏定了，所以不注意對方了，可六乙班的同學們趁我們不甚留意，來了個突然‚襲擊‛。這下，可把我們搞得暈頭轉向，搖搖晃晃，像是喝了迷藥似的。紅領巾離對方愈來愈近，怎麼辦呢？我這個衝鋒隊員也不知所措，只好反過頭去，對同學們説：‚大家一定要挺住，一定要堅持下去，不能分散力量，只要我們齊心協力，我們就能擊敗他們，共創輝煌。‛聽了我的一番話，周圍的一些老師為我們鼓舞，為我們加油，同學們也開始鎮定，振作了起來，啦啦隊也給我們助威：‚六甲班，加油，六甲班，加油……‛聽了啦啦隊的助威聲，我們頓時渾身充滿了力量，用力把繩子往後拉，紅領巾慢慢地向我們靠來，‚贏了！‛我們歡呼道。
3、該上場了，女同學們不慌不忙地站好，擺好了姿勢，準備‚戰鬥‛。開始了，女同學們不知怎的，大概是太着急了吧，力氣怎就用不上了呢？哦！原來是女同學們的力量用得不恰當，不一致，所以，力量分散了，也逐漸減少了。六乙班這時趁虛而入，很快就把大麻繩拔過去了。5釐米、3釐米、1釐米、0.5釐米……我們心急如焚，勸告女同學們，一定要齊心，力量一定要一致。女同學們聽了我們的話，力量頓時猛增，就在那千鈞一髮的時候，女同學一齊心，往後一使勁，就這樣一拔，紅領巾迅速地趕了過來，入了我們的境內，贏了！
該比第二場了，因為女同學們上次太驕傲了，差點全軍覆沒，所以這次非常小心謹慎。過了一會兒，女同學們又一次擊敗了六乙班。 此時，我們一齊跳了起來，唱了起來，為我們的勝利而高呼：‚啊！我們贏了……‛這種聲音，是勝利的聲音，是團結的聲音。它，在天空中久久迴盪着。
啊，多麼刺激的拔河比賽呀，它不僅使我們的友誼更深，更濃，更團結，還給我們帶來了無比的快樂，無比的……
4、拔河比賽即將開始了，老師喊一聲：“預備----''同學們立即入場，雙手象一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開一大步，作好了準備。
老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊後仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，鬥志昂揚，只有一個人例外，他就是----四(2)班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大着呢。有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。場外的拉拉隊正在一個勁喊着:”加油--加油！''那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。同時，周圍的氣氛也越來越變得活躍。同學們的情緒也非常激動。那麻繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了好一會兒，也不能分出勝負。
5、‚嘟——‛哨聲響了，大家一個個都漲紅了臉。同學們的手像一把把大鉗子緊緊地抓住繩子，有的眼睛瞪得圓圓的，咬着牙，有的雙眼
緊閉，嘴裏一直喊着‚嘿——嘿——‛大家身子一齊向後倒，旁邊的同學則大聲喊：‚加——油，加——油：‛此起彼伏，震耳欲聾。此時，麻繩中間的小鈴鐺猶豫了，到底該往哪班跑去？如果去這班，那班輸了，如果去那班，這班又輸了，唉，還是讓他們自己爭奪吧！小鈴鐺心想。
只見小鈴鐺一會兒往西，一會兒往東，可是大家力不從心，漸漸地，小鈴鐺離我們越來越遠，‚停！‛裁判員有力地説。歡呼雀躍聲從四五班傳來。
同學們互相加油，互相打氣，交換場地後繼續比賽。‚嘟——‛牽動人心的哨聲又響了，同學們還按照剛才的辦法，慢慢來。可這回小鈴鐺主動跑向四五班，還嘲笑我們。
最終，大家的希望破滅了，四五班贏了。同學們個個垂頭喪氣，無奈的搖搖頭。雨下大了，我的心情也隨之越快越沮喪了。 這次的拔河比賽我們輸了，但下一次一定會贏，畢竟失敗乃成功之母，有失敗，才有成功！
拔河比賽 王亞楠四（1）
哈哈 今天我可高興了，因為我看見了一場激烈的拔河比賽。
今天，我們學校舉行了拔河比賽，比賽開始前，我們班的男生就做好了準備，他們脱掉了外套，有的甚至都把毛衣脱掉了，只剩下了襯衣，脱完，男同學們都做了小運動，女同學也脱掉了外套，也做了個小運動，嘟的一聲，比賽開始了，我們班和四（2）拿起彎彎曲曲的繩子，一拉，繩子變直了，我們班的同學就像是狂風吹倒的稻草，身體都往後彎了整整45度，過了一小會兒，同學們的臉都憋得通紅通紅，我前面的同學使得勁太大，都把臉轉後面去了，我看見她的臉上有很多汗珠，她的汗珠一直流到下巴，眼睛還閉得緊緊的，嘴裏叫着；加油，加油。.。.。.原來軟軟的繩子，現在變得筆直筆直。我們班一使勁，四（2）輸給我們班了。
我好開心啊。 拔河片段
趙泰宇
拔河比賽開始了，只見最前邊的同學緊咬牙關，身體與地面呈45`，兩臂拉的直直的，兩腳在地上都踩出了兩個大黑腳印，臉色通紅，就像《三國演義》中的關雲長一樣。嘴裏還哼哼着：‛兄弟們！加油！勝利就在眼前！加油！‛突然，他雙腳一滑，一屁股坐在了地上，但他的手仍然抓住繩子，沒有鬆開快速用左腿頂地，右腿一蹬站了起來，像一頭殺紅了眼的小豹子，使出吃奶的勁拔河，繩子慢慢的向我們一方移了過來，只聽‛耶！‛的一聲，原來我們贏了！我們擁抱在一起，慶祝勝利。
拔河片段 陳翼鵬
拔河比賽開始了，只見排頭拼命的往後拉。她咬着牙，皺着眉。手臂拉得直直的，身子一直往後仰，與地面形成了45度的夾角，她的兩隻腳使勁的蹬地，地上都被蹬出了兩條發白的痕跡。兩隊不相上下，繩子中的紅線紋絲不動，而兩邊的隊員就像被風吹到的茅草一樣，齊刷刷的往後倒。每個人的臉上都通紅通紅的，可是她還依然的堅持着。突然，她的腳底一滑，她趕緊用雙手頂着地，一下子又站了起來，接着拉。 這時，旁邊的拉拉隊揮舞着彩色的毽子，又跳又喊:‘‘加油。.。.。.’’只見紅繩偏了一點，她們趕緊又拉了回來。原本一條柔軟的繩變成了鋼筋。另一隊的一名同學一滑，我們隊猛地一拉，最終贏的了勝利。
2013年3月21日 星期四 天氣晴 今天老師讓我們寫一篇場面片段。 我是這樣寫的：
今天下午，我們學校要舉行一次拔河比賽。
比賽還沒有開始，同學們就開始脱外衣，運動運動和跑步„„。當同學們運動的差不多的時候，只聽廣播説：‚四年級的比賽馬上開始，請同學們做好準備！‛同學們聽到廣播後，都立即跑到比賽區比賽。‚嘟——！‛裁判員 的 哨聲響了，同學們在賽場上努力地比賽，由其是崔家琪。他的雙手緊緊握住繩子，身體與地面成45度，雙腿彎一曲，牙齒緊閉，臉紅紅的，像一個熟了的紅蘋果。他的雙腳使勁蹬，好像想往後退一點，不一會，水泥地上就白色一片。臉上不僅是紅紅的，還多了許多汗水。這些汗水從他的臉頰流到地上，地上濕濕的，好像剛下了一場雨似的。 不光他一個人，我們班所有的人都像他一樣用手緊緊握住繩子與對手展開戰鬥，中間的紅繩一會偏左，一會偏右，兩裁不分上下。可是，我班不想輸，就在最後一刻使出了吃奶的力氣，終於戰勝了四（2）班。
我寫的是不是很好很精彩呢？
四（1）班 張思琦
[拔河比賽策劃書方案]一、活動宗旨：用心、向上、團結、奮進、户外、健康
二、活動目的：
增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛的大學生們創造户外機會，帶給展現個人、羣眾風采的舞台，拔河比賽策劃書方案。透過拔河比賽，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學生們體會羣眾的力量。
三、賽事主辦及管理
本次比賽由研究生部團委主辦，研2011級五中隊二班承辦
四、比賽地點：雁塔校區籃球場
五、比賽時刻：週一、週二、週三的下午4點（具體日期盼抽籤結束
後另行通知）。
六、參加要求
1、以班為單位組成各參賽隊伍
2、各班限報領隊1名，
七、拔河比賽規則
1。報到：
比賽開始前，各隊領隊務必到賽場登記台簽到。並交各參賽隊員的學生證，無學生證不得參加比賽。參賽隊伍按照比賽場次安排準時到場參加比賽，因特殊原因需要調換場次的，請提前通知。
2。隊員人數的規定：
每一拔河隊上場比賽隊員20人，每隊位男、女各10人。參加比賽的隊員務必是本校研究生院學生，其餘人員不得參加。
八、比賽方法：
1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程。
2）比賽分組及比賽首場的站位選取由各隊隊長抽籤決定。
3）淘汰賽：每隊抽籤分成組。每組比賽採用三局兩勝制，每局後
雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級。視參賽隊伍的多少決定淘汰賽的輪數，最終勝利的四隻隊伍進入半決賽。
4）半決賽：由隊長進行抽籤分組，每隊按三局兩勝制進行拔河比賽，獲勝隊進入決賽。
5）決賽：採用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
九、注意事項：
1、每場比賽16:15準時開始，各代表隊需在16:00到達比賽場地（雁
塔籃球場）。
2、賽前15分鐘點名檢錄，核對學生證，三次點名不到的代表隊視為
自動棄權。
3、為避免損傷和力求美觀整齊，要求穿長袖户外衫、平底膠鞋，不準帶手套，不得穿釘鞋以及赤腳參加比賽。
4、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場幫忙，一經發現取消該隊所有成績及參賽資格。
5、比賽前由各班體育委員或者領隊抽籤決定對陣（抽籤時刻另行通知）。
6、務必聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸。
7、獎勵辦法
比賽取前三名，給予必須獎勵。
十、本規程如未盡事宜，由五中隊二班負責解釋。
大學研究生部2011級五中隊二班
2011年5月25日為迎接今年十月的教育部本科教學評估，展示新時代湖大學子的青春風采，增強同學們的自信心和自豪感，增進思想交流，繁榮校園文化。定於四月中旬至五月中旬舉行由※※大學黨委宣傳部、校團委主辦，教育學院院團委、演講與口才協會承辦的※※大學大學生“知校、愛校、興校、榮笑”主題演講比賽。
一、宗旨：讓全校學生充分了解學校、激發鍾愛學校、愛護學校聲譽的強烈職責心和高度職責感，增強同學們的對我校迎接教育部對我校進行本科教學評估的信心，進而使湖北大學發展成為國內知名、國際上有必須影響的地方綜合性大學。
二、原則：以“知校愛校護校，爭創一流學府”為主題，盡情發揮參賽選手的自身風采和演講才能，以各自不一樣、新穎的角度和方式表達對母校的鐘愛及對母校成為一流學府的信心。
三、目的：調動全校師生用心準備，迎接本科教學評估的熱情，增強同學們的自信心，自豪感，繁榮校園文化，發揚比賽的優良傳統，選拔優秀演講人才。
四、組織方式：由※※大學黨委宣傳部、校團委主辦，教育學院團委與演講與口才協會承辦。
五、參加對象：※※大學所有全日制在校生（包括成教學院和知行學院）。
六、活動過程安排：
1、由※※大學校團委於4月15日前向各院團委發佈關於此次演講比賽的'通知。資料包括要求各院按照公平、公正、公開的原則，透過院級演講比賽的方式選派優秀代表（學生達1000人以上的院選派2名，其餘院系選派1名）參加該次院際主題演講比賽。在4月30日前要求各院將最後選派的人員名單送於教育學院團委。5月19日舉行決賽。
2、此次活動的宣傳工作可包括板報、廣播、採訪、報道等形式，由講協負責板報的宣傳，而後三種形式可由演講與口才協會配合教院或校團委的工作安排。3、確定比賽場地。
4、邀請評委。
5、5月18日下午由教育學院團委安排各院代表到教育學院進行院際決賽人員出場的順序抽籤，5月19日下午佈置場地，5月19日晚7時整舉行演講比賽複賽。
七、評分要嚴格遵照評分標準。每位參加者演講時刻規定在四到六分鐘，要求脱稿，如有時刻可加入即興演講（視具體狀況適當加分）。
評分標準
1、緊扣主題，資料充實，立意新穎，文字優美（4。5分）
2、表述清楚，語言流暢，聲情並貌（2分）
3、聲音洪亮，普通話標準流利（2分）
4、服裝整潔，儀表端莊（1分）
5、時刻限制（0。5分）
八、比賽流程
1、領導講話致辭
2、參賽者依次演講
3、專家點評
4、頒獎
5、參賽者代表講話（評價與感想）
6、合影
注：（流程中可適當加入一至二個表演節目）
九、注意事項：
1、參賽者務必提前到場，到指定區域就坐。
2、為了衡量演講者的演講與應變水平，咱們設有答辯階段，對此，期望參賽者賽前需有充分準備。
十、獎項設置
1、設一等獎二名，二等獎五名，三等獎七名，優勝獎若干。
2、給獲獎者頒發獲獎證書及獎品。
十一、前期宣傳工作安排：
1、由校團委以通知形式向各院分團委傳達此次比賽活動的有關事項。
2、教育學院團學聯宣傳部及演講與口才協會製作該次演講比賽的宣傳橫幅、宣傳板、宣傳海報等。
附：經費預算
橫幅：60×2=120元
請柬：50×1=50元
膠捲沖洗：40×1=40元
礦泉水：24×1=24元
評委及獲獎選手禮品：500元
評分用筆：10×1。5=15元
證書製作：15×2=30元
話筒電池：16元
海報展板：30元
禮儀服裝：20×4=80元
主持人化裝：30×2=60元
會場佈置材料：70元
合計：1035元
推薦閲讀資料三：
企業拔河比賽策劃書
一、活動目的：
增進友誼，增強員工的羣眾榮譽感，增強NICT員工的凝聚力，塑造員工頑強拼搏之精神。
二、參賽對象：
全體員工
三、報名時刻
待定
四、報名辦法：
⒈本次比賽男子組安排8隊，女子組安排4隊，以部門組隊為原則，針對各部門的人數的特殊狀況，各部門組隊安排如下：
⑴男子組
①總經理室、人事/行政部、商務部、財務部、電腦部聯合組成一隊
報名聯繫人：聯繫電話：
②操作部組成三隊
報名聯繫人：聯繫電話：
③工程部組成兩隊
報名聯繫人：聯繫電話：
④冷庫部組成兩隊
報名聯繫人：聯繫電話：
⑵女子組
①人事/行政部
報名聯繫人：聯繫電話：
②總經理室、財務部、電腦部
報名聯繫人：聯繫電話：
③商務部、冷庫部
報名聯繫人：聯繫電話：
④操作部、工程部
報名聯繫人：聯繫電話：
⒉本次比賽報名採取自願報名的原則，有興趣參賽的員工請到各組具體的聯繫人處報名。
五、比賽時刻：
待定
六、比賽地點：
待定
七、比賽規則：
雙方户外員在規定的場地上手持一根拔河繩，在聽到發令聲後雙方户外員用力向後拉，哪隊將對方拉過規定的限制線，哪隊為勝。
八、比賽方法：
⒈本次比賽分男子組和女子組，男女子組交叉進行，即兩輪男子組比賽完畢後，下一輪為女子組的比賽。
2、各隊推選10人組成參賽隊伍，各參賽隊設立一名領隊，負責該隊相關信息的收集和傳遞；一名啦啦隊指揮員。
3、參賽各隊先進行抽籤，各隊位置由抽籤決定，對陣狀況將在比賽前一天公佈。
4、比賽由裁判丟硬幣決定雙方場地。
5、比賽實行分組對抗淘汰制一局定勝負，勝者與勝者進行下一輪比賽直至決出前四名，再由勝者對勝者決出冠軍與亞軍，負者與勝者進行比賽直接決出季軍（詳細見比賽賽程表）。
九、獎勵辦法：
1、比賽設立冠軍、亞軍、季軍。
2、對參賽各隊分別給予必須的獎勵，冠軍獎勵500元，亞軍400元，季軍300元，參賽獎200元。
十、注意事項：
1、各組在聽到總裁判員的哨音後方可開始比賽，隊員限定為10人。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對參賽人數，三次點名不到的代表隊視為自動棄權。參賽人員不得冒名頂替，不準穿釘鞋，啦啦隊員不準上場幫忙拉繩並且不能超出指定的範圍給參賽人員打氣，一經發現取消該隊所有成績及參賽資格。
3、各參賽隊務必服從裁判員裁決。
4、本次户外的最終解釋權歸人事/行政部。
十一、比賽器材：
纜繩1條、口哨2個、高音喇叭1個，黑色油漆筆1支，粉筆1盒棉紗手套120對，白板一塊（自備）
十二、工作人員：
總裁判員（1名）：＊＊＊統籌現場工作人員的工作，負責宣佈比賽開始，使比賽做到公平公正合理。
裁判員（4名）：＊＊＊負責現場觀眾紀律的維護，監督參賽者是否有作弊的現象。
記錄（1名）：＊＊＊負責記錄比賽的結果和通知下一組比賽。
場地、器材（1名）：＊＊＊負責準備和維護比賽用的相關器材。
活動協助：參賽隊伍各領隊
十三、經費預算
1獎金3600元
2口哨1元
3棉紗手套120×1。1≈132元
合計：3742元
一、活動宗旨：
積極、向上、團結、奮進、運動、健康
二、活動目的：
增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛的大學生們創造運動機會，提供展現個人、集體風采的舞台。通過拔河比賽，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學生們體會集體的力量。
三、賽事主辦及管理
本次比賽由研究生部團委主辦，研__級五中隊二班承辦
四、比賽地點：
雁塔校區籃球場
五、比賽時間：
週一、週二、週三的下午4點（具體日期待抽籤結束後另行通知）。
六、參加要求
1、以班為單位組成各參賽隊伍。
2、各班限報領隊1名。
七、拔河比賽規則
1、報到：
比賽開始前，各隊領隊必須到賽場登記台簽到。並交各參賽隊員的學生證，無學生證不得參加比賽。參賽隊伍按照比賽場次安排準時到場參加比賽，因特殊原因需要調換場次的，請提前通知。
2、隊員人數的規定：
每一拔河隊上場比賽隊員20人，每隊位男、女各10人。參加比賽的隊員必須是本校研究生院學生，其餘人員不得參加。
八、比賽方法：
1、比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程。
2、比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽籤決定。
3、淘汰賽：每隊抽籤分成組。每組比賽採用三局兩勝制，每局後雙方交換場地。當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級。視參賽隊伍的多少決定淘汰賽的輪數，最終勝利的四隻隊伍進入半決賽。
4、半決賽：由隊長進行抽籤分組，每隊按三局兩勝制進行拔河比賽，獲勝隊進入決賽。
5、決賽：採用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
九、注意事項：
1、每場比賽16：15準時開始，各代表隊需在16：00到達比賽場地（雁塔籃球場）。
2、賽前15分鐘點名檢錄，核對學生證，三次點名不到的代表隊視為自動棄權。
3、為避免損傷和力求美觀整齊，要求穿長袖運動衫、平底膠鞋，不準帶手套，不得穿釘鞋以及赤腳參加比賽。
4、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場幫忙，一經發現取消該隊所有成績及參賽資格。
5、比賽前由各班體育委員或者領隊抽籤決定對陣（抽籤時間另行通知）。
6、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸。
7、獎勵辦法
比賽取前三名，給予一定獎勵。
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