為豐富孩子們的課餘生活，加深孩子們和家長們的互相瞭解和團隊意識，由家委會商議決定，特組織本次户外親子活動。
一、前期準備
1、材料採購
（1）班級名字條幅一個
（2）鼓一面（擊鼓傳花或造勢用）
（3）長繩一根（用於圈定活動區域）
（4）眼罩6—10個（矇眼遊戲用）
(5)8—12面彩旗（用於表示起點和終點）
（6）氣球100個
（7）小型擴音設備2套（可借）
（8）因在草地上舉行活動，請自備鋪地的野餐墊方便就坐
2、獎品採購
文具、不乾膠貼紙、玩具、書、日用品
3、活動經費：本次活動根據實際發生金額按參加小朋友人數平攤，報名時按50元/生預收，活動完後多退少補。
二、行程安排
1、2：00活動地點集合
2、2：00—2：30活動準備，現場佈置
3、2：30—5：00開展活動
4、5：00以後可自由活動，準備收工
出發時間、等候地點在報名後另行通知
三、活動安排
1、暖場
以家庭為單位，做自我介紹。
2、擊鼓傳花
凡傳到的小朋友要起來表演一個小節目，形式不限。
3、兩人三足
參賽者為小朋友兩人一組，一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始，兩人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。
規則：兩人一組，組數不限，要保證三隻腳踩地面行走。
4、買棒棒糖
所有小朋友圍成一圈，一個男生算1元錢，一個女生算2元錢，主持人説出棒棒糖的價格，比如2元、3元、4元、5元，小朋友就根據價格計算後自己組合擁抱，沒有組隊的和金額計算錯誤就將被淘汰，共進行四輪，逐輪淘汰。
5、爸媽聽我説
視參與人數分組，4—6人為一組，家長用眼罩蒙上雙眼，從起點到終點摸索前進。
規則：由孩子做嚮導，只能用語言描述方向，不能用手或其他東西觸及家長身體，旁觀者可發出不同的聲音進行干擾，途中遇障礙不能觸碰，先到達者為勝。
發表感言：請每組最後到達的家長髮表活動感言。
6、活動完有時間，大家可以玩打沙包，或自備户外運動設備玩耍
四、獎項設置
1、設“參與獎”（每位小朋友）
2、設“最默契家庭獎”（針對“爸媽聽我説”遊戲）
3、設“表現獎”（總積分者）
五、注意事項
家長作為孩子的監護人，一定要履行好監護責任，切實保障孩子的安全。活動完後，要清理乾淨垃圾。希望全體參加人員在活動做到文明團結。
龍灣區第六屆運動會拔河比賽競賽規程
一、比賽時間和地點 2012年11月 暫 定
二、主辦單位：龍灣區人民政府
三、承辦單位：龍灣區體育事業發展局 龍灣區體育總會
四、參賽單位：
比賽分甲、乙、丙三個組別。甲組由6個街道組成。乙組由12個系統組成（系統歸屬單位見龍灣區第六屆運動會競賽總則）。丙組由非公企業和社會組織組成。
六、參加項目： 拔 河（男女混合）
七、參加辦法：
（一）人數要求：各單位可報領隊1人，教練1人，運動員7男3女，男、女可報替補各1人。
（二）年齡要求：運動員年齡規定：1994年12月31日前出生者。
（三）運動員資格：
1、凡居住或服務工作於龍灣區的公民，並符合參賽年齡規定。
2、運動員資格由各代表隊負責審查，嚴格把關，凡不符合資格的運動員一律不得參加比賽，已參加比賽的一律取消比賽成績，情節嚴重者予以通報批評。
3、甲組參賽運動員為本街道户籍人員或本街道辦事處在編工作人員，憑二代身份證和有區編辦蓋印的工作證明進行報名參賽（注:身份證的住址欄必須是温州市龍灣區XX街道或XX鎮）；乙組參賽運動員為本系統人員須憑二代身份證和醫療證報名參賽（注：醫療證的工作單位欄裏必須為該參賽單位）；丙組參賽運動員為本企業或本社團人員憑二代身份證報名參賽。此外，在龍灣工作的境外人士（含港、澳、台），憑護照或台胞證、港澳居民回鄉證等有效證件報名參賽；駐龍部隊運動員憑軍人有效證件報名參賽。
4、參賽運動員均需經醫務部門檢查證明身體健康者，有嚴重疾病不適合該項運動的人不能參賽。（由各代表隊自行把關）。
5、比賽項目開始報名後，如遇到運動員有資格代表多個單位的，先服從代表工作所在單位。工作所在單位未組隊的，可參加户籍所在地組隊參賽。
八、競賽辦法：
（一）第一輪採取小組循環比賽。（如出現積分相等以淨勝局多的為前；如仍相等，以總勝局時間少的為前）第二輪抽籤進行交叉淘汰制比賽。
（二） 比賽規則：
1、比賽採用三局兩勝制，每局上場比賽運動員6男2女，每局比賽結束均可換人。
2、每局比賽時間為1分30秒，抽籤決定場地。
3、在規定的時間內，誰先拔過勝負線為勝。如比賽時間到出現僵持，以繩子的中心點靠近勝負線的一方為勝。
4、每局比賽間隔時間為5分鐘。
5、比賽中各隊每一位隊員不得將拔河繩捆、繞、纏在身上。
6、可以戴手套進行比賽。
7、不得借用任何物品進行比賽（如：石子，膠布等物品）。
九、錄取名次與獎勵：
比賽錄取前八名，給予獎勵。如參賽的人（隊）數不足八名（含八名）時，均按實際人數錄取，名次分值不變。
十、報名與報到
（一）各參賽隊於11月7日前須填寫報名表一式二份（報名表統一在龍灣區體育局網站下載），並加蓋代表隊單位公章送交龍灣區體育局羣體科（聯繫電話：86613968）。運動員報名時需提供單寸免冠照片2張，身份證復件一份。報名後，報名單不得更改，不得無故棄權。逾期報名，作棄權處理。
（二）各代表隊運動員於比賽當天到賽區報到（具體報到日期、地點和領隊、教練員聯席會議時間見賽前補充通知），報到時運動員要攜帶本人身份證或護照、軍人證等有關證件原件，比賽時必須交驗競賽卡（帖照片）參賽，嚴禁借調外來人員冒名參賽。
十一、仲裁小組成員和裁判員由區體育局指派。
十二、經費：各代表隊往返車費和伙食等均自理。
十三、本規程未盡事宜，另行通知。
通過親子活動，引導幼兒養成耐心細緻的操作習慣。感受和爸媽一起做手工的樂趣，增進親子感情。幼兒的創新的思維初步得到發展。初步掌握粘貼、折剪的基本技能，發展幼兒的小手協調能力。
一、活動流程
1、教師交代親子手工活動意圖
引導幼兒學習基本的粘貼技能，發展幼兒動手能力和小手協調運作能力，在親子合作中粘貼和表演活動中增進感情。
2、講解制作方法，進行製作
①展示紙箱的多種變化（鏤空小車、小孩、大嘴巴……）開拓家長及幼兒的思路。
②家長與幼兒進行創新制作。
二、手工完成並簡單的深透環保知識
將製作的作品進行户外展示、欣賞，再次感受廢舊物品的可重複利用及親自制作帶來的快樂。
活動精彩瞬間
三、活動反思
在這次活動中，家長都非常積極地參與，也都提前做了準備，所以整個活動進行的非常順利。但是在活動題材的選擇上沒有考慮幼兒能力的發展水平，整個活動基本上都是家長在製作，孩子參與的比較少。
值得提出的是，在活動結束後家長們都配合老師帶領着孩子自覺地將撕剪下來的材料打掃乾淨，潛移默化的培養了孩子講衞生、愛護環境的好習慣。
201×年慶元旦××學校教職工拔河比賽
為迎接201×年新年的到來，同時活躍教職工的課餘生活，展示××學校教職工的凝聚力和風采，校工會決定舉辦迎新年教職工拔河比賽，具體規則如下：
1、本次比賽全校教職工分4組（七年級年級組、八年級年級組、九年級年級組、行政組）。
2、比賽定於×月×日下午兩節課後在學校操場進行。
3、比賽前各組組長到×××老師處抽籤。
4、各組參賽人員為5男5女。
5、比賽採用3局2勝制。
分組表附後：
××學校工會201×年×月×日
【拔河】遊戲目的
給予團隊一個展現個人以及集體風采的平台，讓團隊變得更融洽，凝聚團隊精神，促發團隊的動力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場地
較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專業的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個口哨
4、一個大鼓（打氣助威）可有可無
5、一條橫幅
比賽規則
1。 把在場人數分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負責清點人數和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個男隊員
2。 在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝出
3。 第一輪為初賽，由抽籤決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決
4。 比賽的時候不允許換人，加人數或者借力等違規行為
5。 每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒分出勝負，則為平局，休息10分鐘後繼續進行下一局，直到分出勝負為止
比賽要求
1。 比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1。8米後，不可過近
2。 兩分鐘左右快到比賽結束的時候，若是裁判還沒發出哨音，則不可鬆開繩子，保障雙方隊友的安全
3。 如若對裁判的判定有異議，則隊長可向裁判提出意見申請
4。 拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，後果難以預測，裁判在開始前要注意察看有無違規動作或者危險性動作
以下情況判為犯規
1、[坐着犯規]故意坐着不動或滑倒之後，沒有立刻站起。
2、[貼身犯規]比賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規]（1） 利用膝、腿壓住繩子不動（2） 繩子固定在某隊員的身體。（3） 繩子上不能有輪或結。
4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。
5、[越線犯規] 比賽中腳踏出邊線。
6、[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
遊戲技巧
1、面向對手，雙手挨着握繩，兩腳八字分開，身體繃直後仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔後不用着急用力，只要保持好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因為充分利用了身體。堅持一會消耗對方體力後，從前到後大家以一致步調小步往後退，就容易贏了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在後，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由於所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要
3、膝蓋不能高於屁股，這樣力量會隨着膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點是肩膀高於跨高於膝高於腳。前後上也一定要肩在最後然後是胯、膝蓋、和腳
4、最後一個點就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。
②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然後張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。
③下身姿勢：雙腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由於“頭繩”和“尾繩”把握着一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。
④基本站法：隊員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。
⑤隊員配合：在比賽中隊員之間的溝通協調是十分重要的，如果發現前一名隊員壓繩應給予保護並及時提醒，以免影響到其他人的動作。“中繩”是協調前後的指揮員。（不要壓繩）
⑥磨檫力的重要性，為了增大摩擦力：
1、儘量找體重大的人；力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站後面，最後一個人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向後上方挺直，不能把屁股弓在後面。
5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調要一致，同時用勁向後撥。
拔河比賽規則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始3分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子；如有惡意鬆繩致對方隊員摔倒，惡意鬆繩一方直接判負；
3、比賽應本着“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權提出抗議申請；
5、同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負判定
1、每一局勝負判定：當中心標誌被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束 （主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並根據具體情況決定勝負或是否繼續進行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，視為比賽還在進行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脱臼等不適合激烈運動者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脱、腰椎損傷等傷病事故發生；
6、繩子經過腋下的部分，可穿加厚衣服保護；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣佈勝負，參賽隊員不可立即鬆繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意鬆手或搖晃繩索讓對方跌倒之後，再惡意猛拉拔河繩。
蒙田範文網