晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛鍊身體。
我們來到東湖體育場，媽媽説：“你先試着跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨着媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前衝去。我繞着體育場跑了一圈後，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，説：“還可以，以後要繼續努力。”我聽了，心裏美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，於是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這裏玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地説：“好吧，不過不要亂跑，就在這裏玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我説：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。
我們又在那裏休息了一會兒，就回家了。
我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話説得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”
有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班裏的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。
我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？
一天傍晚，我在書桌上看報紙，報紙告訴了我答案。原來，多鍛鍊身體，培養身心健康。這樣才能有個健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！
為了同學們的健康，學校專門舉辦了“體育節”。你想有個健康的身體嗎？那就繼續往下看吧！
紅旗在半空中飄揚，伴隨着動聽的音樂同學們邁着整齊的步伐想操場的位置走去。激動人心的時刻馬上就要到了。校長宣佈：“體育節正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多麼激烈啊！
現在，我們進行1——6年級接力賽，請一年級上場。頓時，操場上都是叫加油的聲音。同學們飛速的跑着，接力棒在每一位同學們的手中傳遞。原來，跑步對身體有益處。我們還有長跑比賽，各種項目同學們都積極的參於，取得了優異的成績。
我們還能用沙包玩遊戲，我們正在進行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績，我們為他而感到高興，我們給予他熱烈的掌聲。在同學們的歡笑樂園中，校長又宣佈：“現在將要進行的是八字跳長繩，我想你們應該訓練了一段時間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場猶如一張樂譜，同學們就是樂譜上的音符在跳動。
像這樣類似的活動還有很多，這樣的活動不僅能鍛鍊身體，而且還可以鍛鍊到自己的意志，一舉兩得！
現在你知道怎樣就可以有個健康的身體了吧！那就去照着做吧！
吃藥便成了家常便飯。長期以來，從小就體弱多病。便成了家裏的負擔。心情便從此憂鬱起來。
有一天，老師向我説起他小時候的身體也是非常差，現在卻當上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛鍊好身體，以後就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應該擺脱病魔，不再那麼艱難的吃藥了心中想，怎麼早不知道鍛鍊身體呢！其實我最需要鍛鍊身體。記得小時候，爸爸從來不讓我參加體育活動。
有一次，班裏舉辦運動會，也報名了可是爸爸知道後，嚴厲的批評了當時又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔心我身體，但是還是對他有些埋怨。運動會開始的時候，看着啦啦隊為運動員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什麼自己的身體這麼不爭氣呢？什麼時候爸爸會讓我參加體育運動會呢？經過老師的指導，從那天起，每天比別人多鍛鍊一小時，竟然在下一次運動會中我被選為短跑的運動員，真的`好高興。
覺得自己在跑道上腳下生風一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當成家常便飯了相信，只要努力了就會有好的成績，因為成績是人拼出來的路是人走出來的一個人就算學習再好，可是沒有良好的身體，做什麼事情都會一事無成，而且還會讓自己疲憊不堪。
鍛鍊身體不但會給人帶來良好的身體，而且還會給人帶來歡樂。只要打好身體基礎，就會得到巨大的成功。
你聽，你聽，小燕子唱着一首首歡快的歌；你看，你看，柳樹抽出了新的枝條。“春風又綠江南岸”， 又到了植樹的好時候。
下午一點多鐘，我們《黃山晨刊黃山日報》的小記者們扛着鐵楸，拎着鋤頭，來到了仁愛廣場的小記者園地開展了小記者活動。餘老師拿着鋤頭，一會兒培土，一會兒踩實，她給我們示範後，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個角落，開始八仙過海，各顯神通……
我戴着帽子，拎着鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經挖好的坑裏，在用力地鏟了一點土，平平的覆蓋在樹根上，最後又跳了上去，把土踩實……我細細的打量着，咦？怎麼歪了？再來！於是又重新翻起土來，不一會兒，我的臉上佈滿了細密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，彷彿不是自己的，變得不聽使喚起來，動作明顯的慢了下來……我繼續忙碌着，看着自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閲的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的雲，心裏像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄雲外去了。
樹栽好了，看着在微風中微微搖曳着的小樹苗，我們每人的心裏湧動着一股自豪感。勞動真有趣！我暗暗的想。 “同小樹一起成長，為我們的新校園爭光添彩！”
植樹，既鍛鍊了我們的身體，又豐富了我們的課餘生活，還讓我們嚐到了勞動的滋味……
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