明強弱之辨，謀身心之強
關於“體育之效”，毛主席自己正是一個極具代表性的例子。眾所周知，毛主席自幼體弱多病，然而到了晚年卻仍能暢遊長江，這便歸功於其重視體育、堅持鍛鍊。
毫無疑問，體育鍛煉可以促進體格生長、改善生理機能、增強抗病能力、提升健康素質，所謂“目不明可以明，耳不聰可以聰”，便是如此。所以，弱者可以因為勤自鍛鍊，增益不能，變而為強；而強者也可能因為濫用其強，疏忽鍛鍊，日漸退化，變而為弱。我們身邊就有很多矮個兒“暴漲”、強壯者虛胖的現象。本人高中入學時身高在班級前列，但高三畢業時就落到幾乎最後了，我因此始終後悔自己光顧着讀書，沒有像其他同學一樣經常打籃球！
同時，這不僅是生理規律，而且是哲學道理。1917年毛澤東的《體育之研究》，顯然並非只針對“人的`身體”而論。在那個風雲變幻的年代，中國已因長期安於現狀、盲目自大，由“天朝上國”之“至強者”淪為遭列強肆虐、半殖民地半封建之“至弱”；而反觀日本等國，原本屬於中國的“追隨者”，比較“弱”，卻因為與時俱進、革故鼎新而轉身為“侵略者”，越來越“強”。這與“體育之效”如出一轍。以毛主席為代表的新青年正因為意識到如斯強弱之辨，才會積極革新文化，開啟民智，尋求出路，終於再令得中國重新屹立於世界，又完成一番由“弱”而“強”的“逆襲”！而中國此前之漸弱，與被蔑稱為“東亞病夫”之武風不振、民族疲苶不無關係；而後來之日強，正與五四新文化運動提倡體育、增強國民體質頗有淵源。這恰恰也證明了體育之效。
所以，還是毛主席説得好，“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也”。這正是一種明瞭強弱之辨的心態。我們作為青少年，更需要如此。當代社會，競爭激烈，“內卷”明顯，壓力巨大，因此經常有青少年選擇“佛系”、“躺平”、“喪文化”，自覺於“弱”而又自甘於“弱”，結果只能惡性循環。要知道，就像體育鍛煉一樣，縱然“生而弱乎”，也得有“天之誘我以至於強”的心態，積極“鍛鍊”，提升自我，畢竟無論何時，自強都是硬道理！最近網絡大火的，起初考試不及格，而現在在北大數學院被“封神”的韋東奕，便是勵志典型。身要強，心更要強！
因此，青年朋友們，強和弱，在於我們的選擇。如果身體虛弱，就去參加體育鍛煉，增強體質；如果心理委屈，就去投入生活歷練，增強能力。明強弱之辨，謀身心之強。共勉！
生似飄蓬，升至天空
生似飄蓬，我生於高山之巔，俯視萬物萬象，我自感高貴如星河，華麗如天火。
生似飄蓬，我生於低谷之腳，仰觀萬物萬象，我自覺卑微如伲士，貧敗如粗慄。
體魄之強健，身軀之孱弱不過是高山低谷的另一種映射。人生之順景，命運之逆途也不過是另一種表達。
生於巔亦或是生於山腳，冥冥中有聲音從虛空傳來，“命數，天已定，勿多勞”。於是我看見有人迎風朝展卻墮落於安逸春風，於我看見，有人蜷縮翅膀，在濕暗處，孤苦終生。難道命數不可破？難道人生只是一條基準線，毫無升降嗎？
扶輪問路者如史鐵生，高歌狂進者如劉易斯，史鐵生崇拜劉易斯，卻説：“我的命運也是幸運的。”
生而強，生而弱，無論是在體育的教育，還是對人生的旅程本就不是我們能決定的，但我們能決定的是如何將自身的強大惠及他人，如何將自己的微小化為力量與他人的命運相接。葉芝説：“我的靈魂裏燃氣一團火，直燒到世界盡頭才結束。”靈魂是我們每個人都擁有的，而那升騰而起的火焰與奮鬥卻不是生來就有的。所以我們要教育來引燃聖火，所以我們要執着使其永恆。我們點燃自己不是證自己的能力，而是要向那些尚未有光的人分享光，未曾識火的人分享火。人只有義無反顧的前行，能在大地上留下通往光明的痕跡。
讓我們不再去注意自己在命運伊始所站據的高度吧，真正可貴的是專注於前路。就像是天上的星辰與道德觀審能教會我們這所有切，星辰告誡我們，自己的渺小需要獻身於奉獻，道德感告訴我們：自身的強大需要分享才能實現。前程在乎於本我的觀念而非冥冥中的天意。若我們的心靈飛至天邊，則萬物澄靈，則萬象可愛。猶記王爾德：“我知道在馬路邊乞求施捨不是我的命運，若我夜晚要躺在清涼的草地，那也是在給月亮寫十四行詩。”
我們都會因金錢，地位而產生身份的焦慮，就像是對於100米無法同他人並駕齊驅，游泳時望塵莫及一般，徘徊於這個階級固化的時代，我們過多觀注於那些天生所得而非後天所取的，由此我們會止步不前感歎時運不濟。貧者傾美於富者，富者傾美於貴者，貴者則傾羨於至貴者。英國學者在《身份的焦慮》中説道，若想拜託此困境，則應在內心中建立一個新的評價體系，一個無關於生來所擁有的事物的體系。我們都明白那是關於靈魂關於奉獻，善與美的心靈評論體系在哪裏無論身強力壯還是身形佝僂，我們都有一樣的未來。
生於強或者弱，是生似飄蓬的產物，無論是在賽場上通過訓練取得成功，還是再人生旅途裏去追求真善美這些天端的天使時，人間強弱的鎖就解開了，弱化為強，強守護着弱，讓們期待着那天，讓那些熱愛大地的人，都升上天空。
贈我以無物，我自攀青雲
煙雲大地渺茫無際，人生伊始，從來都有東西是可遇而不可求的。譬如有人生來養尊處優，有人生來困苦無依；有人智力卓羣，有人天資愚鈍。於是乎，強弱兩者時常被淺薄的定義劃出冰冷的分界與顯性的隔閡。然而，強弱之間是否真有畢生難躍之天塹鴻溝？吾言非也！世道如棋局，變化不容覆，人生亦如此，於我輩青年而言，縱然贈我以無物，亦能自力攀青雲。
誠然，倘若時間不再線性流淌，或許強弱二者能在某一瞬間定格。然而，百年長河的盡頭拂來一陣清風，歷史深處有餘温，毛澤東先生遒勁果決的論斷尚響徹耳畔：“吾生而弱乎，或者天之誘我以至於強，未可知也。”字字珠璣，每一聲音調都重重地錘擊青葱的心靈。
生之弱者之奮發，可如利刃之新發於硎。客觀現況的缺陷容得下主觀意志渴盼光明的天地，容得下無所畏懼的試錯與步步踏實的拾級而上。回溯歷史，越王勾踐也曾是囚於他人的“弱者”，卻未嘗廢其志，卧薪嚐膽終復舊國。平視今朝，出身山村的貧寒學子黃國平慨然負擔接踵而至的苦難，把書讀下去，走出坦蕩前途，不枉一世。掙扎與奔跑從不是徒勞無功，增益其所不能的艱辛或許少有人感同身受，但不變的真理是：弱者自強赴山海。
生之強者如若自命不凡，不屑進取，到最後只能是金玉其外，敗絮其中，乃至泯然眾人矣。猶如仲永的才華稟異終究在不習研修和追逐功利中消磨，猶如項羽的攻陷秦都卻最終自刎烏江。當強者不再企望遷徙和遠方，聽任蔓草湮路，恆久圍困在重重疊疊的定位和一時的自我滿足中，強者也就失去了引以為傲的天分與資質，行向深淵。
在這高歌猛進又暗流洶湧的時代，我們重讀毛主席的《體育之研究》，探討強弱兩者的對立轉化，意義正在於重申“我命由我不由天”的常識，在泛濫的自由主義和消極處世態度的盛行中，喚醒迷惘怯懦的靈魂，為“人格缺血”的時代病遞上一劑良藥。有言道：“一個能夠升起月亮的身體，必然馱住了無數次的日落。”一時之弱不可怕，可怕的是從未想過改變。平凡並不應被鄙夷，應當鄙夷的是本可以走向輝煌卻淪於人海，末了卻只知歸咎於“內卷”和“躺平”，從未清醒地審視自身，設定發展軌跡，朝着理想前行。
青年們，身處這個社會，身處這個曾經備受屈辱卻最終重新站立於世界舞台熠熠發光的國家，就要帶着一種不卑不亢的拼搏姿態：乾坤未定，強弱孰分。強身健體也好，挑燈夜讀也罷，君子以自強不息本就容許多元方式的存在。建黨一百週年之際，我輩青年與前人促膝長談，重新汲取力量，以更堅毅的精神在中華復興之路上披荊斬棘，對着世界宣告中國青年的驕傲：“縱天地曾賜我以無物，我亦自力攀青雲，劍指長霄赴滄海！”
難易相成，強弱相化
“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。”毛主席發表在《新青年》上的鏗鏘文字在很早前，便闡釋着一個觀點：強與弱這一組對立面，實際上並不是固化的，並非強則恆強，弱則恆弱，強與弱是能夠進行轉化的。“人非生而知之”，強與弱也並不是天生存在的，“強”是可以由個人的主觀能動性達成的。
誠然，個體天生的差異確實客觀存在，我們都無法否定。但天生而存在的“強”與“弱”並不能永恆保持，後天是否努力才真正決定成功與否。中國女排昔日何等輝煌，但當女排的訓練模式落後於世界，她們的“強”終究也在一記扣球下被打碎。而輝煌破碎之後的女排，卻沒有因自弱而自悲，仍能靠着不斷調整的訓練方式和女孩們的拼搏與決心重新衝上領獎台，再攬榮光，以弱化強。倘若沒有“吾生而弱乎，或者天之誘我以至於強，未可知也”的志向，女排豈可重奪桂冠？
一個國家，同樣沒有被天定的命運。“是故憂勞可以興國，逸豫可以亡身。”國家的強弱並不會在一時被決定，憂勞勤勉與逸豫貪安能夠為國帶來全然不同的情狀。正如昔日之中國，滿清濫用其強，自詡天朝上國，閉關鎖國故步自封，盲目排外而弱；而自近代中國始，愈來愈多新青年意識到國家積貧積弱困局，從迷惘的黑暗中覺醒起來，不再因祖國積弱而自卑，正因為他們立志發奮，勇敢地為祖國獻身，風雨飄搖的中國才得以一步一步走過戰亂與紛爭，走向今天的繁榮昌盛。
而今，強與弱的對立轉化仍然不息。國際社會的風雲變幻中，已不再有哪個國家能夠永遠強大，新興力量的崛起更無法被扼制。怎樣使中國在世界之林中屹立——時代的接力棒即將傳遞到吾輩青年手中，我們更需銘記前例，生而強者不必自喜。“不忘初心，方得始終。”中國從不缺少奮進向強的人：袁隆平院士一生以禾下乘涼夢為引，領中國擺脱飢餓；鍾南山院士在疫情當下再赴前線，拯救國人於病痛。我們應以他們為榮，以他們為榜樣，始終不忘憂勞祖國，砥礪前行。反觀那些因當今新中國已欣欣向榮，而甘自淪為胸無大志、不願拼搏的“佛系青年”一類人，倘若都如他們這般墮落懶散，更有誰來肩負中國國運？
“少年進步，則國進步”將美好中國夢照進現實，還看今朝少年！
體育強身，精神鑄志
“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。”誠如此言，體育鍛煉有利於人體生長與機能狀況的調節，體育之效對人一生的影響不容小覷。然而，人生而不同無可避免，既有所謂“生而強者”，自然不乏“生而弱者”，天然的不平等或許導致人生軌跡的差異。故此，依吾所見，當以體育構建強身根基，以精神信念鑄就堅定之志，方不負青春韶光。
體育鍛煉的過程強化個體精神意志，推動自身人格不斷完善，促進身心健康、全面發展。
“體育造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。”跳水運動員郭晶晶在遭遇挫折後以堅持不懈的訓練最終奪得金牌，鄧亞萍憑藉無所畏懼的膽色與頑強意志登頂為乒乓球壇皇后……亦如毛主席之言，“生而弱者不必自卑”，因為體育運動的存在讓我們擁有健全體格的途徑，因為美好心靈的存在讓我們得以在世間綻放獨特光彩。與此同時，“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動”，重視體育鍛煉的作用，助推意志潛能的激發，抒寫人生華章。
體育之效鑄就強大精神信念，亦添益裨補體育精神，促進民族繁榮、家國興盛。
奧運會等大型國際競技比賽比賽在世界各地影響廣泛，對於提高大國國際地位具有重大影響，體育在社會生活中亦扮演着重要角色。體育精神，是縱身躍入的水花葳蕤，是賽場上萬眾矚目的熱切，是破除艱難險阻勇往直前的全力衝刺，是永不放棄、拼搏進取的女排隊員們盡情揮灑熱血……正當體育強國、科教興國之盛世圖景，體育工作者們在新世紀逐漸成為社會主義先進文化的傳播者和創造者、成為時代精神的倡導者和踐行者。“天之誘我以至於強”的精神力量亦將帶動全民共赴時代繁榮，同鑄家國鴻猷！
“天行健，君子以自強不息。”作為青少年的我們，體育鍛煉與精神培育更加不可或缺。經常參與體育活動，不僅促進體格發育、心肺功能發育，也能夠起到堅定心智、緩解壓力的作用。在現有實力上“增益其所不能”，把學習工作與道德教育同體育鍛鍊融為一體，德智體美勞健全發展。當然，體育活動也需要在科學的方法指導下開展，並同時注意平衡膳食、合理安排生活作息制度——形神共養，培元固本，方得身心健康。
天地萬變，唯我自省
偉大領袖毛主席，毫無疑問是將辯證法運用到極致的中國共產黨人。他不僅是共和國的締造者，更給我們留下了寶貴的毛澤東思想。強弱可以轉換，悲喜可以顛倒，只有保持一顆自信、自強、自省的心，才能在弱時不懼強、強時不凌弱，走出一條長長久久的光明大道。
毛澤東同志自己不就是這樣嗎？少年毛澤東就是一個獨立自強，不畏強權，敢於鬥爭的孩子，舊中國沉重的現實讓少年毛澤東感到困惑和痛苦，接觸共產主義思想後，他逐漸成長為一個堅定的無產階級革命者，一生歷經無數次艱難險境，但“不管風吹浪打，勝似閒庭信步”，他一生酷愛游泳，多次橫渡長江，這是何等的氣魄！“曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟”，強健的體魄才會有強大的精神。關於教育，他説：“野蠻其體魄，文明其精神”，多麼精煉的概括，我們的少年不應該這樣嗎？我們的教育不應該這樣嗎？
中國共產黨的百年曆程，不也是由弱而強的過程嗎？一百年前，一艘紅船，從幾個人開始，誰能想到，書生意氣竟有如此強大的力量，先輩們用難以想象的毅力和自信，在槍林彈雨、風刀雪劍和嚴刑拷打的磨練中走出了讓世界驚奇的紅色道路。讓他們前赴後繼、捨生忘死的就是對未來的信心、對現實的不滿、對民族的期望。
時至今日，在中國共產黨的領導下，中國已經重回世界舞台的中央，一掃近代以來積貧積弱的面貌，以全新的姿態擁抱世界。但是，清醒的中國共產黨人明白，事業不會一蹴而就，道路一定充滿艱險，“天將降大任於斯人也必先苦其心志餓其體膚空乏其身增益其所不能”的道理不會因為你變得強大而改變。這是黨在強健肌體，去除弊病，使我們由強走向更強，這條道路必定漫長而曲折，需要我們一代又一代的努力，中國歷史上的朝代更迭、強弱交替，必將成為永遠的歷史。
人人自強，則國家有望，不僅身體強健，而且精神健康，這是中華民族的希望所在。我們渴望強大，但從不恃強凌弱，歷史上如此，將來也是如此，這是我們的民族基因決定的，也是中華文明得以不斷延續的重要原因，因此，面對美國的卡脖子，日本的頑固，我們又足夠的信心和把握迎接挑戰。
這個世界唯一不變的就是不斷在變。於個人，只有強健體魄、提振精神才能積極應對人生各種境遇，用一顆強大的內心將自己的靈魂安放在這個世界。於國家，只有不斷自強更新，磨礪自己，才能應對變幻的世界局勢，用自己的強大支撐起一片晴朗的天空。
“一萬年太久，只爭朝夕”，不管我們先天被賦予的是什麼，自信，自強，自省，追求更好的自己，變弱勢為強勢，這是人生的意義和樂趣，匯聚起來，就是國家和民族的不竭動力。
你的跑道不在那裏
龜兔賽跑的故事耳熟能詳。兔子濫用其善跑之能，自負而輸掉比賽。烏龜雖然腳力不佳，但他勤勤懇懇，最終一步一個腳印率先到達終點。其寓意眾所周知：強者不善加利用其強大，也會喪失力量；弱者只要努力前進，終能摘得桂冠。
強弱轉化，如月明月隱，自然之理也。然而強弱表現背後的意藴，更令我思考。
我認為，只有放下對錶面強弱的執念，才能成就真正的強大。
昔日傅作義先生放下兵刃，促成北平和平解放，使得北平人民免遭塗炭之災。我想對於一位軍人而言，“投降”應該是一件恥辱的事，堂堂強者更不應該如此。然而先生以人民福祉為重，以國家大義為重，不拘於此等小節，最終成就瞭解放戰爭中的這件幸事。
不逞表面之強，不負民生之願。
再看看另一個寓言故事叭。從前啊有那麼一隻兔子，它可有上進心啦，和小魚兒比賽游泳輸了，回去苦練游泳；和小鳥兒比賽唱歌輸了，回去苦練唱歌；和小豹子比賽跑步輸了，回去苦練跑步。結果啊，凡事都只學了個七七八八，談不上弱了，但也不是強者。
忽視自身客觀條件的盲目努力，或許也不是弱者變強的途徑呢。
進一步，如果底層的目標只是變強，好像很少有人能得償所願。
由此，我們或許能理解當下部分青年所謂躺平的真正含義了：這種躺，不是萬事不關己的消極避世，而是篤定自己目標之後的心無旁騖；不是毫無進取心的惰怠頹廢，而是認清自我真實能力後的客觀冷靜。有些人以某些既定的強弱勝負來評判年輕人們，也着實有些不明事理。的確啊，在那些古板而殘酷的競爭中，又有多少人能笑到最後？
或許，真正的病因，是我們對強弱的評價過於單一。誠然，體育運動中跑步的速度變快了，跳遠的距離增加了，當然是變強了。但是生活呢？沒有任何人能規定誰是生活的強者，誰是生活的弱者。既然連強弱的標準都沒有了，自然，轉化也就沒有那麼真實可感。
那我們都該停下前進的腳步？
謬矣。我們真正該停下的，是我們對強弱的執念。當我們不再糾結於自己在某個特定的'評價標準下是強是弱，才能撥開自己內心中的迷霧，尋覓自己內心真正的渴望，駕馭自己的初心，前進，而無問西東。
烏龜啊，你根本不必踏上跑步賽場。你的跑道不在那裏。
“有些人生而弱小，正如有些人生而強大。“這句話對，也不對。
我想，主席最想告訴我們的，正是這麼一種精神：不論自己目前的處境如何，只要找到心之所向，不斷前行，強者恆強，弱者也能變強！
那什麼是我們的心之所向？
實現我們每一個人的中國夢。
體育之於青年，歷練之於中國
小時候長得又高又胖，卻被國小的體育組看中了。輾轉操場，跳遠，沒有爆發力；跑步，速度上不去；實心球，骨骼太硬；最後被送去了女子三人籃球的訓練場。
從第一次開始運球，第一次做全場往返跑，第一次三步上籃，籃球悄無聲息的融入了我的生活。為了準備市裏的比賽，每天放學後的一小時訓練必不可少。從那個憨憨的小胖，逐漸磨練為球場上一躍而起爭搶籃板的中鋒。從那個繞操場一圈慢跑便喘不上氣的運動廢物，逐漸蜕變為球場上一小時不休息的小運動員。從那個身材自卑的小女孩，變成了運動短褲隨身套的假小子。身體也一天天強壯起來。連母親也打趣道：“你現在雖然不瘦，但肌肉裏都透着強壯和健康呢！”
南非前總統曼德拉寫道：“體育有改變世界的力量”。這樣的力量，不僅僅會使一個小女孩自信而健康，它更可以團結人民、振奮人心。
所以我們看到：球王貝利，用自己的影響力給尼日利亞帶來和平；阿根廷球迷不離不棄，在籃球世界盃總決賽上吶喊；八十年代的中國女排的五連冠承載着國人的熱淚盈眶，譜寫着中國的永不言棄…
同樣，沒有哪個強者可以一直處於不敗之地。當長期的伏案作業，繁雜的學業使我失去了鍛鍊的時間，上了高中的我再次發福，三年狂增60斤，各種慢性病也不客氣的找上門來。健康與運動齊飛，脂肪與試卷一色。父母也是無可奈何，高中一週回家休息四個小時，吃飯洗澡都要抓緊時間，哪兒來時間鍛鍊呢？人的身體就像齒輪，鍛鍊是給齒輪擦油，不鍛鍊的人也會逐漸停止，無法正常運轉。
正如一個國家，不去鍛鍊就不會成長，沒有目標就沒有動力。而中國，正是一個不斷磨練、不斷成長、勇於突破、積極創新的國家。1921年，嘉興遊船上唱響新的歌聲；1949年，天安門前一番新氣象，1992年，一位老人在春天開啟了新的篇章…觀今日之中國，不就是一位永不停息的賽跑着的巨人嗎？
從先前的“喪”文化，到今天的“躺平”，我們反對內卷文化所帶來的全社會壓力，但也絕不可在韶華之際，拒絕鍛鍊，拒絕開出自己的生命之花。
鐘聲響起，我放下了筆，合上電腦，穿上球鞋，相球場走去。
我們的成就，藏在我們的志向之中
看到毛澤東主席在《體育之研究》中寫出的這段話，我感到非常震撼，同時也就不難理解他未來為什麼會取得如此巨大的成就。一切的答案，都藏在他的志向之中。
一個人所取得的成就來源於他的性格，而他性格的形成則來源於他年輕時的思想。1917年時中國共產黨尚未成立，毛澤東只有24歲，與當代的和平環境不同，他面對的。是一個山河破碎的中國，中國人被各國列強騎在腦袋上作威作福，甚至被稱作“東亞病夫”。
熟悉歷史的人都知道，自1840年“鴉片戰爭”以來，中國便開啟了屈辱的近代史。很長時間以來，晚清政府逢戰必敗、逢敗必降、逢降必賠款，久而久之，中國人從骨子裏都覺得自己很弱小，強烈的民族自卑感使中國人抬不起頭來。
24歲時，毛澤東就開始憂國憂民，他的心中始終盤旋着一個問題：如何才能救中國於水火之中？他在《新青年》發表的《體育之研究》中，認為一個人身體只要勤自鍛鍊，就可以變強。弱小本身不可怕，可怕的是“自悲”，自己否定自己。
一個人的身體狀況如此，一個民族不也是如此嗎？中國弱小不可怕，可怕的是民族的自卑感，只要中國人民能夠自強，終究就可以戰勝那些“自喜”的外國列強。在毛主席後來一系列的輝煌歷程中，他帶領共產黨從弱小走向了強大，帶領中國從被動挨打走向了獨立自主，這一切始終都有着他遠大志向作為支撐。
只要一個人的志向足夠強大，那麼他不但可以從弱小走向強大，還可以帶領一支團隊、一個組織甚至一個民族從弱小走向強大，毛主席就是最好的榜樣！
如今已是2021年，離毛主席寫下此文的1917年已經過去了104年，一個多世紀的時間裏，中國的。整體面貌已經發生了翻天覆地的變化，中華民族找回了自信。
幾個月前，中國代表在與美國代表談判時，面對美方的無禮要求，敢於堅定的以“你沒有資格居高臨下跟我説話”還擊，就是最好的例證！
今年是建黨100週年，也是我們大學聯考的日子，我們即將成年，未來國家的崛起重任將承擔在我們這一代人身上。想到這裏時，我的耳畔響起了梁啟超先生曾説過的一句話：“少年智則國智，少年強則國強，少年雄於地球則國雄於地球”，感謝我們生在了這個偉大的時代！
100多年前，青年時期的毛主席立下遠大的志向——振興中華民族，而他一生的成就，就藏在這個志向裏；100多年後的今天，我們在最美好的年齡裏立下志向：實現中華民族的偉大復興！
我相信，我們的成就也藏在這個志向之中！
“野蠻體魄”更文明
毛澤東的《體育之研究》在《新青年》雜誌上刊發時，是1917年，那時候，他也是一名揮斥方遒的年輕人。這位思想新潮的青年作者，目光越過一百年的滄海桑田，看到了現代化中國，需要什麼樣的新青年。
仗着身體強壯，各種折騰各種作，不健康生活，也會搞壞了身子。反過來，講究科學運動，愛好體育，則會令體弱多病的青少年，強健起來。
身體虛弱，難免就精神渙散，做事情做一點就累了，胸懷大志，一累就哼哼，打消念頭，乾脆躺下算了。漫漫人生路上，就很難堅持到底。
在那篇文章裏，他還特別指出了一點“學者以運動為可羞也”。舊時的學者文人，是非常輕視體育運動的，最經典的口頭禪就是“君子動口不動手”。當然了，這裏的動手原本是指打架。而到了現在，就引申成懶得運動。
其實，一個國家，一個民族，“尚武精神”和“文明思想”，都是必須的，一點也不矛盾。毛澤東主張“心力體力合二為一，世上事未有不成。這才是我們中國的新青年”。
中國老一輩的作家路遙，把自己關在窯洞裏，一邊拼命寫超長篇小説《平凡的世界》，一邊抽煙酗酒，晨昏顛倒，最終熬幹了心血，英年早逝。其實這未嘗不是一個生活實踐的反面例子。
現代作家村上春樹講過自己寫長篇小説的故事。長篇小説看起來是精神產物，是大腦醖釀的果實，但篇幅浩大，也是一項體力活。身體吃不消，很容易寫不完。所以他持之以恆跑步，參加馬拉松比賽，養成節制有規律的生活習慣，去完成百萬字的超級長篇小説。
我生活在湖北，這是毛澤東同志最喜歡居住的地方之一。他下榻東湖賓館梅嶺一號時，就感慨過：“這裏有長江，夏天可以游泳。”除了跳舞和打乒乓球，游泳算得上是他最為喜歡的體育運動方式。他在長江裏游泳，連續遊個把小時都不歇息。
還有河北秦皇島的北戴河，也是游泳的好地方。毛澤東在辦公期間每天都去游泳，他和年輕人一起遊，興高采烈地一邊遊一邊聊天。
他在年輕時候寫過《游泳啟事》：“凡我同志兮，攜手同行；晚餐之後兮，游泳一場。”游泳讓大腦很好地休息，又是有氧運動。可想而知，這項運動令他獲益良多。
他年輕時寫的文章，自己身體力行做到了，終生熱愛運動。游泳之後創作詩詞“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步”。運動文藝兩不誤。
他自己強調體育的價值，同時也鼓舞大家，倡導“發展體育運動，增強人民體質”。寫過《少年中國説》的梁啟超，有一句“少年強則國強”。少年如何強？從毛澤東那一代，給出了最好的答案：“文明其思想，野蠻其體魄。”
我看過十九世紀、二十世紀的中國攝影記錄，那時候的中國人，普遍看起來瘦小黝黑，被説是東亞病夫。百年發展鉅變，今天的中國人，高大、漂亮、健壯了許多。大街小巷都是喜愛體育的人們。中老年人有廣場舞，青少年們打籃球踢足球揮着羽毛球拍……兼顧了文明與野蠻的新青年，才有今天強大的新中國。
利劍常用必鈍其刃，白鐵煅煉大器終成
在飄搖動盪的覺醒年代間，一篇《體育之研究》以鏗鏘字句振聾發聵，激起民眾對“體育之效”的思考，同時也點明瞭強與弱的相互轉化。多少年後，那聲音依然迴響在我們耳畔，激勵新時代的我們強而不傲，弱而不悲，憑藉着自我鍛鍊的決心與行動，成時代之器。
“肢體怠馳，則百興俱廢。”一個肌體健康的民族，才能為實現夢想而奮鬥，才能精神抖擻地屹立於世界民族之林。舊時代，中國人被洋人譏諷為“東亞病夫”，羸弱的身體與破碎的山河相伴，蹣跚前行。有識之士對國人身體羸弱有切膚之痛，尤其是本該活力無限的少年，梁啟超曾大聲疾呼：“少年強則國強”，青年毛澤東也曾在《新青年》上發表刊文，大聲吶喊：“欲文明其精神，必先野蠻其體魄，苟野蠻其體魄矣，則文明精神隨之。”長帆當破水，鷗鳥會凌雲。我輩青年當以自強不息的精神，強健中華青年之體魄。
“精神爽奮，則百廢俱興”。欲強個人之體格，必要通過精神的鍛鍊，強壯自己的魂魄。回望百年前，五四運動的風雲翻湧在中國上空，無數的青年，手持先進的精神火炬，走出那墨香氤氲的教學樓，揮舞着精神巨錘，砸碎蠹朝者的危權。在那個飄搖動盪的年代，是什麼給予了五四青年們換新天的勇氣？是進步的精神。一個人不能沒有魂魄，一個國家更不能沒有精神的支持。沒有魂魄而空有體魄，也只是徒有外表的空心之木，唯有體魂雙全，才是真正的強者，更是時代的大器。
“至強之者始於弱，至弱之者始於強”，正如一把利劍在長期使用後就會變鈍，白鐵經過鍛造冶煉也能成為大器一樣，強與弱之間並不是絕對的，而是可以相互轉化的。追憶往昔，歐美列強恃強凌弱，對外擴張侵略，他們用大炮轟開我們的國門，試圖用武力征服我們這個“積貧累弱”的`國家，卻屢屢以失敗告終。揆諸當下，強大的美國對我國華為進行制裁，反倒促進華為自主創新，研製出“華為山海經”系列，震驚世界。歷史以其洪亮的聲音清晰地告訴我們——濫用其強者終將潰敗，勤自鍛鍊者定奪勝局。生而為強，我便潛心積累，以成更強；生而為弱又何妨？我自潛心鍛鍊，待來日綻放光芒。
荀子曾説：“無冥冥之志者，無昭昭之明；無惛惛之事者，無赫赫之功。”我輩青年，正站立在時代的風口之上。問國何以更強？唯看吾輩少年郎。生而逢盛世，這並不意味着我們就可以做一個“躺平”的青年，在前人樹下乘涼。事實上，我國發展仍有許多弱勢之處。即使是今天，我國仍然被困在芯片、醫藥研究等技術囹圄之中。如何在這些弱勢領域翻身成為強者，就待吾輩青年交出答卷。
利劍常用必鈍其刃，白鐵鍛鍊大器終成。野蠻吾輩體魄，文明吾輩精神，心懷“強而不傲，弱而不悲”之思想，方可匯青春之我，助力中國以強者之姿，屹立於世界民族之林。
奔跑，向青草更青處
毛澤東曾在《新青年》中談及“體育之效”——生而強者不必自喜，生而弱者不必自悲。
“體育”之“育”，就是要“野蠻其體魄，文明其精神”，在一次次肌肉的撕扯痠痛中體驗由弱小蜕變為強大的快感，在一把把汗水揮灑中鑄就鋼鐵的意志。
在人生賽道上，你我皆須以體育為基，保持憧憬，自強不息，不斷奔跑，向着更快、更高、更強的方向。
心懷憧憬，目有遠方。體育之存在，絕不是將國民束縛於“四肢發達”的肌肉印象中，體育之激勵，讓國民生髮“天之誘我以至於強”的信念，不安於弱者地位，努力爭取，摘取更甜美的果實。“人如果沒有夢想，和鹹魚有什麼區別？”《少林足球》主人公一句話，表明體育助推了國民的無限夢想。不自卑，不自悲，相信自己終成強者，便未來可期。無數的體育健兒，在訓練場上揮汗如雨，在游泳池裏翻滾起伏，沒有自怨自艾的神色，唯有閃着星光的雙眸。他們憧憬着，期待着——讓自己的名字被人們聽見，讓五星紅旗驕傲地飄揚賽場上空。生活的苟且，因為遠方，而成了奮鬥；曾經的流浪，因為憧憬，而成了奔跑。
自強不息，邁向遠方。體育之傳承不息，實在與代代相傳的奮鬥精神，也正因這不息精神，體育得以變一國，強一國。2016年，舉國歡騰，一羣女孩成為全國的焦點。時隔十二年，中國女排再度問鼎蒼穹。她們曾經跌落谷底，卻撣了撣泥土，重新站起。在“苦其筋骨，勞其體膚”後，她們“增益其所不能”，終於擔當“天之大任”，以強者姿態，驚豔世界。“天行健，君子以自強不息。”育體，終得“育人”“育性”。在反躬自問中尋找解決之道，在摸爬滾打中蜕變成為強者。
人如此，國亦然。且看鴉片戰爭，國人頹唐，形體枯瘦，何來鬥志？何來雄風？不育體，不成國。泱泱中國，一路櫛風沐雨，卻也強健了筋骨，鑄就了體魄。面對日軍侵華，國人奮起反抗；身處民族危機，青年振臂一呼；遭遇天災人禍，舉國一心渡劫。眼裏總有星光，胸脯挺得昂揚，脊樑從未彎下！一代代青年人，在一次次打擊中真正發揮“體育之效用”，發揚永不認輸，自強不息的精神，在磨難中錘鍊靈魂，磨礪鬥志。懷揣着強國復興的夢想，無數青年人，在奮進與勉勵中鑄就了中國的強者面貌。
奔跑的姿態是美的，那是體態之健美；奮鬥的模樣是美的，那是蜕變之華美。揚國之體育，你我只顧奔向青草更青處。
生如逆旅，一葦以航
1917年，國力苶弱，毛澤東在《新青年》上發表《體育之研究》一文，闡釋了“強者”與“弱者”的轉化關係，希望藉此扭轉中國武風不振的現象。
《覺醒年代》中有一句台詞：“天下的路是留給天下的人走的，有志者事竟成。”在那個戰火紛飛的年代，有太多先人，以勤勉不懈的意志，將中國帶離了水深火熱。而現在的我們，更應把這份堅持、這份勵勉注入當下，以一葦之力，為中國夢的實現添磚加瓦。
體育當自強，國人當共勉。每當國歌在頒獎時奏響，每當國旗在台前升起，我相信，每一位中華兒女都會因此而感到自豪。還記得2004年雅典奧運會上劉翔奪冠後説的一句話：“誰説黃種人不能進奧運會前八，我今天就要證明給大家看，我是奧運會冠軍！”近代的屈辱史讓外國人對中國的看法還停留於那個剛愎自用的清朝，作為“強者”的他們，仗着工業文明帶來的便捷撬開了中國國門，恃強凌弱，內耗各種資源，卻最終一蹶不振，走向衰落。反觀中國，始終秉持和平的外交政策，在成為世界第二大經濟體之後，繼續勤勉前行，通彼遠方，屹立於世界民族之林。
外交部發言人華春瑩在一次記者會上説：“中國的目標從來不是超越美國，而是不斷超越自我，成為更好的中國。”大千世界，差異和競爭無處不在，強者與弱者的更替也不斷進行。“強者”不必沾沾自喜，到處炫耀，要做的只是再接再厲，繼續前行；而“弱者”也不必顧影自憐，忘了勤勉，要做的是不忘初心，做更好的自己。中國後來者而居上，用實際行動構築人類命運共同體，成為世界真正的“強者”。
“志之所趨，無弗遠屆，窮山距海，不能限也。”奮鬥是追夢征途中的星辰，勤勉是摘星路上的墊腳石。揆諸當下，“北斗”組網成功，“祝融”火星車登上火星，“嫦娥”五號上九天攬月……一個個航天夢的實現，凝聚了一代代航天人的勤勉與心血。在並不坦蕩的路途上，他們用一次次篤定前行，用一個個深沉堅實的腳印，走出了獨屬於中國的精彩。
“人生如逆旅，我亦是行人。”當生活遺落成遺蹟，我們還當一直勤勉，一直向前，生而強者不必自喜，生而弱者亦不必自卑，因為，心若向陽，清風自來，生如逆旅，一葦以航。
育體乃育自強，縱弱猶可蜕變
曾獲鹽城市第六屆讀書節徵文二等獎，在學校首屆“走向春天的閲讀”比賽中獲三等獎，作品在校刊《星光》雜誌發表。
世紀之前，毛澤東在《新青年》發表《體育之研究》，推究育體之成效，明辨強弱之大義。
身體可以調控，精神可以變化，世界也不斷在格局調整中。潤之所言體育，實乃強體魄，秉自強，方如此，弱者也可以蜕變為強。
個人重育體，縱弱可望有自發自強之氣，而抵達剛強之境。“凡德道以修己為本，而修己之道，又以體育為本。”蔡元培如是説。育體，發達軀體也，實則鑄造強勁的體魄，做到目不明可以明，耳不聰可以聰。《覺醒年代》裏教員言：“我國士人，文弱者多，武風不振，敢於勇力、救國之青年，筋骨強，方能氣力雄。”毛澤東在《新青年》發表《體育之研究》，便旨在喚青年的體育精神，自強志氣。倚體育之重，野蠻其體魄，也就助其精神明亮，氣勢磅礴，弱者可以向上生長，愈發變強，縱前方有千人，也敢於當那第一千零一個挑戰者。
育體實非個人之事，大至國可從育體汲力。國家勇於自強，育自身國力，假使國勢衰微也可達泱泱大國。遙想百年之初，中國求生的道路蒺藜叢生，社會痼疾禁錮華夏的手腳。是時子任高呼：“弱者如果勤自鍛鍊，增益其所不能，久之也會變而為強。”中國育其體，腳踏泥濘，俯首躬行，堅信生而弱者可蜕變的道理，在貧困與荊棘中拓荒。終是“千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”，五千年古老文明涅槃重生，至如今大國體勢，大國姿態，在千帆競發，百舸爭流的時代，中國已然把東亞病夫的帽子踩在了腳下。育“體”，育自強，不自悲，不自棄，中國由弱至強，改衰為盛！
“弱”與“強”本便是辯證觀念，兩者相互關係，可相互轉化。《道德經》中寫：“人之生也柔弱，其死也堅強，草木之生也柔脆，其死也枯槁。”強者若濫用其強，終必自損心力。由此觀知，強權政治之流，必定走不出自我陶醉，自身任性的漩渦。而弱者肯於自發圖強，也可衝破自身能力的藩籬，在正確的向限裏遠走。“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也”，因為，一切正如歐陽修所認為：強者不自勉，或死而泯滅於無聞；弱者能自立，則必有稱於後也。哪怕暫時弱小，也要胸懷“天誘我強”的信念，不放棄自強的呼吸。
作為新青年，誠當勵志自強，助祖國屹立於世界，不向“弱”臣服。強體魄，秉自強，堅信黃沙漫漫終有盡頭，風雨漂泊定有歸舟，拒絕被平庸吸乾內心的每一絲水分，追求自強不息，定能由弱變強！不竊喜於自身實力，不悲觀於一時弱小，到頭來方見明月綵鳳，賞得鳥語花香。
育自身之“體”，懷“直入白雲深處，浩氣展虹霓”的廣闊，則弱者也可矗在山頭，蜕變至強。
自我當修道，睇眄望天下
《新青年》有言“體育之效”，其以為“體育”可明目，可聰耳，更可健全人之思想，激我輩青年自我當修道，方可睇眄望天下。
自我當修道，修強健之體魄，可青雲直上，扶搖而起。
青年何以強？青年自強離不開體魄之強。在體育強國目標穩步推進的背景下，我們需堅持鍛鍊，增強體質，以頑強戰鬥，勇敢拼搏之女排精神為榜樣。如此，身之弱者亦可強！
自我當修道，修強健之人格，可應浮華三千，清流自許。
青年何以強？青年自強離不開思想之強。人生而有異，或強或弱，此難改也。然雖無法選擇出身，卻可修思想之強，選擇活法。君可見古希臘演講家德摩西尼，患有先天口吃，卻以不懈努力終成古希臘十大演講家之首；君可見文學巨擘史鐵生雙腿殘廢，以筆為刃開闢文學殿堂。此弱者勤自鍛鍊以為強也。然亦有少年仲永不思進取揮霍天資，終泯然眾人。此強者秉天賜之才而不勤終為弱也。
是故生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。倘若生之弱者如昏黃天色下的陰霾淫雨，那麼人格之強就是驅散黑暗悽霖的霽虹日晞，可照崑崙。
自我當修道，修強健之國格，可應蒲草之身，衣絮天下。
青年何以強？青年自強當修家國一體。煙雨樓台，革命萌生，曾若星星之火；風雲世界，逢春蟄起，到處皆聞殷殷春雷。我中國共產黨的百年，風雨兼程，歷久彌堅，離不開無數志士仁人篳路藍縷，奮發蹈厲。憶往昔，日月頌祭，東道揚塵，譚嗣同笑對屠刀，林覺民慷慨赴刑，李大釗無畏生死。他們一身寥落身骨赴山河。看今朝，陽和啟蜇，淵渟澤匯，“神舟”飛天、“嫦娥”奔月、“九章”問鼎、“量子”傳信……科技工作者們馳而不息的奮鬥，鑄就了這些國之利器、國之重器，讓昔日雪虐風饕的國度，如今連雲煙都斑駁着輝煌。
然浮世矞皇，或有喪文化大行其道，明星網紅被奉為圭臬，“躺平”一詞走紅，這背後是部分青年甘為平庸、碌碌無為的麻木。依愚膚見譾識，惟有向忘國遺家之痾痼開刀，修體魄之強，人格之強，國格之強，方可立時代浪頭，傳復興炬火。我輩青年，曄曄如扶桑，縱道阻且長，何俱長路漫漫？
自我當修道，道深則萬象皆深。吾儕幸生於華夏，必懷乾乾篤志，守灼灼之心。睇眄望天下，方可觀凌雲勝景，明燭天南，紅日初生，其道大光。
剛健篤實，輝光日新
體育之效，即筋骨強，方能氣力雄。生而強者欲恆強，不可濫用其強。生而弱者欲自強，亦不必自悲，還須勤自鍛鍊。於其今者，何如？《易》雲：“剛健篤實，輝光日新”。
毛澤東在《體育之研究》中有言：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”。育人先修身，修身須育體。
現代體育科學中的“漸進力量訓練法”通過一定強度的持續訓練，重塑肌肉纖維，讓強者鞏固體質，弱者塑造體魄，改善肌肉狀況，達到長效的修身效果，實現強弱轉化。不啻微芒，造炬成陽。與此同時，使體育鍛煉還重在適度，尊重身體的規律，若運動過激，超過生理極限，反而會使身體受到損傷。即便強者也不能肆意，否則就會“轉為至弱”。因此，體育活動時還需銘記不偏不倚，中庸中正之道。除此之外，體育活動常與磨礪、競爭相隨，如刻苦鑽研，勇攀高峯的中國女排，追求更高更快更強的奧運健兒，他們克服先定論的桎梏，不論強弱，天誘其強，如此，也就不難理解體育對增益情志方面的育人之用了。體育強則中國強，加強體育鍛煉，培養剛健體魄是實現國家強盛、民族振興夢想的重要途徑。
習近平提出了當代青年修身立德的八字箴言“勤學、修德、明辨、篤實”。強者不必自喜，弱者不必自悲，還需厚植自我，篤實致遠。
1917年，正值中國內外交困之際，毛澤東發表此文除討論體育之效外應還有振奮眾人之意。淺水喧鬧，深潭無波。黨員先輩們領導羣眾披荊斬棘，百折不撓，不斷堅定能力與信念。厚積革命果實，最終實現民族解放，達到由弱小到強大的飛躍。強弱轉化頗有馬克思主義的矛盾觀之意，而馬克思主義又以實踐為第一前提，即知行合一，理論聯繫實際。作為當代青年，我們需繼承前輩先進經驗和理論成果，篤實以致遠。不論強弱，都能腳踏實地，堅定志向，博學修身，強健體魄，在實現中華民族偉大復興的中國夢的歷史進程中實現人生價值。
《禮記》：“百舸爭流，奮楫者先”。面對百年未有之大變局，強弱之勢變化莫測，我們又應如何自處，我的建議是“輝光日新”。
輝光日新，即自己各方面的能力日有長進。強者難以恆強，弱者不甘恆弱。從個人層面來看，我們出身不同，天賦各異，面對全民“內卷”的時代，我們既然無法改變時局，只能強健體魄，提升自我，以強悍的心智迎接時代的考驗。從國家層面來看，我們如今所站在的土地，已經不似百年前般那樣弱小，祖國已經越來越向世界舞台中央靠近。儘管如此，我們切不能自喜，還須居安思危，還須輝光日新，大力貫徹體育強國、科教強國戰略，提升我國軟硬實力與綜合國力，神話體制機制改革，防範黑天鵝事件。同時，達則兼濟天下，強者可以幫助弱者，弱者可以受助於強者，個人之間、國家之間絕不是零和博弈，集體的輝光日新是共同進步，不斷向更高更好層次前進。
今者，身體剛健，心懷篤實，輝光日新其德，未來可期矣。
自強則勝
張君寶落魄流離，幸得郭襄相助，可暫住其家。二人分別之際，君寶突然豪氣中生，男子漢大丈夫，何不自食其力，鑄一己之長。仰天長嘯，煉就一代奇俠。
不卑不亢，自強不息，方為弱者躍遷之道。
當嘹亮的汽笛帶着晚清的幼童們來到未知的土壤，那個時代醖釀着、躁動着、嘶吼着、咆哮着。身後是大清王朝，山河破碎搖搖欲墜，眼前是世界上最先進的羣體。這是不能承受的生命之重，是來自心底最深的痛。可年輕的靈魂並未在差距的溝壑中沉淪。他們擺平心態，不卑不亢，終成羣英。
然而自強不息並不是弱者的專有屬性。禍福相生，狀態均是暫時性存在，倘強者奉行躺平主義，或是驕矜自傲、故步自封，強弱倒置也只是時間問題。試看大清帝國，何其盛也，奈何鼠目寸光，不思進取，國門封鎖的那一刻就註定了這個國家未來的坎坷波折。舍歎息之外，更無他言。暫強者不恃才，暫弱者不頹唐，才能成為一棵俊挺的橡樹，永葆銅枝鐵幹，盡覽流嵐虹霓。
生而為人，但求生命的意義，而自強不息恰是意義昇華之舉。“強者自渡”，內在的精氣神是向上的姿態，靈魂因此滿溢着鮮活生動的面貌，在泥沼裏尚能暢然歌舞，於井底亦可仰望星空。當堅強的信念唱響寰宇，四處迴環的，是自強者心中最美的韻律。
然而不服弱並不代表苦撐，暴虎馮河死而無悔者，充其量只是有勇無謀的一介武夫。不知輕重，無自知之明者不顧以卵碰石的後果，則很可能以子路式的悲劇告終。這就是大先生極端不建議徒手請願之故。臨事而懼，好謀而成，才是作為智者理性的體現。他強任他強，清風拂山崗，適可而止的服軟也是自我悦納的表現，而這就要求過人的容忍能力。在渴望的願景面前不焦躁無措，而是沉穩從容，既可金剛怒目，又不妨菩薩低眉。這其中不只是對自我的充分認識與對得失的客觀權衡，更展示了大度遼遠的格局、勇於負重的氣魄、不卑不亢的尊嚴。靈活地進行自我提升，穩中求進，非但不是軟弱與優柔，反而會以曲線之路走向山峯。
天將降大任於斯人，身處時代旋流，吾儕當自強。無論環境如何風雲莫測，所處都是鍾靈毓秀、鸞翔鳳集之地。青年人要以青春的姿態，穩健前行，負芒披葦，不辭風雨日暮。
懷自知乃入佳境，攜自強而鑄輝煌
古人有云“自知者謂之明，自明者謂之強，自強者謂之勝；人，明於自知，勝於自明，強於自勝；是以，明者自知，強者自勝。”揆諸華夏文明發展史，昔有“國力苶弱，武風不振，民族之體質，日趨輕細”，今見“少年何以強，體質強為先”，無數中國青年自體魄強健之道中悟出奮進之核心——自強。
何謂自強？自強乃弱者不懈攀登之堅韌繩索，晦暗逆境中得以重生之中流砥柱。
弱乃短暫之態，是者可深究其本源而後樹強毅之心，便可踏足強者之流。正如有志者事竟成，破釜沉舟百二秦關終歸楚的凌雲壯志，苦心人天不負，卧薪嚐膽三可吞吳的雄渾氣魄，無不是弱者勤自奮進，久久為功的汲汲動力。反觀如今以“佛系”自居的部分青年，以消極避世為榮，隱匿在“無能”標籤之下自怨自艾碌碌無為，本應存有的堅忍剛毅被豢養，這又何嘗不予前進路上的弱者的深刻警醒？魯迅先生説“願中國青年都擺脱冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話，能做事的做事，能發聲的發聲。”誠然，船到中流浪更急，奮楫者總能率先爭渡，人到半路山更陡，志堅者終將傲視羣山。
何謂自強？自強乃強者屹立之堅毅磐石，高山之巔得以俯視眾生之磅礴底氣。
“上下同欲和為勝，同舟共濟和為贏。”強者自強，不再是爭奪與追逐，更在於自持與清醒。“因為甘處低位所以才能成就大海，頭仰得太高帽子便有可能掉落。”徐特立曾把自是看做人生道路上之痼疾。“強”絕非強者倨傲張揚之憑據，更非濫用唆使之工具。百年未有之大變局下，利用所謂“強國”之“強權”，作為自身私利的攫取手段。適逢多元並存之秋，強者若仍不願放棄“叢林”法則，制裁連連，終會遍體鱗傷落得望月空歎。
自強者，總能於風雨如磐之時，為眾人把薪於風雪，聚沙成塔，積水成淵。而自強，亦早已熔鑄於中華民族精神之中。
艱難方顯勇毅，磨礪始得玉成。日月其邁，歲律更新。流水不腐，因它始終流淌；户樞不蠹，在於它堅持轉動。對自強的堅守，是不息的跫音，亦是日新的基礎。薪時代青年更當自強不息，秉持開放包容的心態，在時代浪潮中奮楫爭渡——去追那港珠澳大橋從無到有天塹變通途，去尋那祝融號火星車由依賴到獨立的科技強國之路……
無畏生而強或天之誘我至於強，鷹隼試翼，風塵翕張。天行健，君子以自強不息。吾輩青年，更當自強圖振！
自信自強，成就偉業
孟子云：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”時代之任，擔當者必須強；即便是起初羸弱，亦可逐漸訓練，由弱而強。
孟子此言善矣，綜觀古今中外，由弱而強者，不乏其人。藥王孫思邈，年少多病，家境貧寒，但他在鍛鍊身體的同時，探究醫學，寫成醫學名著《千金方》，自己也能年過期頤而壽終；德國孫棠，日本嘉納，從小身體羸弱，後經不懈訓練而終成為著名的體育家，不僅得享天年，而且在精神和身體雙方面都得到了很好的自我完善。自我強大，能建己功，能為社會服務，豈不美哉？
毛澤東當年在《體育之研究》一文中闡述了體育之功效，並且也表明了：“弱”，並不可怕；可怕的就是甘於弱小。一個人，立於社會，需要自信自強，這樣方可做到“滄海橫流，顯我英雄本色”。
個人如此，一個社會、一個國家何嘗不是如此？回首百年前的中國，“天朝”政府腐敗無能，萬千老百姓面黃肌瘦，餓殍遍地，茫茫大地，幾無生機，國不成國。隨着南湖紅船的旗幟樹立，數萬萬人一起努力，整個中華大地發生了翻天覆地的變化，寫下了一首又一首華麗的詩篇！中國人也以過硬的身體素質，頻頻在世界體育大賽上爭金奪銀。從“東亞病夫”到“文明之獅”，中國的成功崛起告訴世界，中國已經完成了蜕變。
回到當代，人們不僅豐衣足食，而且生活水平越來越好，全民健身健體得到了普及，人們的精神生活也得到了極大的提高。百年的光輝歲月，不單是人民強壯起來的歷程，更是我們國家、我們民族強大起來的見證！
今天的中國，已經是外國人無法想象的富強：軍備先進、神風雄起；公路密佈、鐵路成網；FAST射電衞星監測着宇宙中複雜多樣的信息；北斗系統，為我們指引着方向；脱貧攻堅，讓中國人貧困境遇成為歷史；一帶一路，讓世界更多的人向幸福富強邁進……如今的中國，就是在一代代人的自信自強努力下，以龍騰虎躍之姿態，書寫時代偉業！
“自信人生兩百年，會當水擊三千里”，身為當代青年學子的我們，應該要有什麼作為？習近平説：“青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。”身為青年，我們應秉承自信自強之要旨，牢牢地接過時代的接力棒，不止於體魄強健，還要精神品格強健。以民族復興的責任感、使命感，以龍騰虎躍之姿，成就時代的偉業。
我想，到了那個時候，孟子之言，毛澤東之夢，可以説就已經得到實現。正如馬克思所言：“那時我們所感到的就不是可憐的、有限的、自私的樂趣，我們的幸福將屬於千百萬人，我們的事業將默默地、但是永恆發揮作用地存在下去……”
強吾個體盛吾國家
眺望歷史的靄靄煙雲，康有為正慷慨揮毫，“強國必先強民，強民必先強體。”是的，欲鑄造輝煌的泱泱大國，需要你我每一顆礫石的堅毅。
時代的浪潮拍打社會的水車，一切欣欣向榮地迭代着。然而，在繁盛的外表下，仍存在掩不住的層出的問題。青少年肥胖率飛漲，近視率飆升，體脂率高居不下……“民族之體質日趨輕細”，不可不讓人為之心憂。“佛系青年”大行其道，喪系文化蔓延，精神軟骨病侵蝕理想……精神上的日漸衰微更令人心焦。強健個體的必要性，在這樣的時代語境裏極為突出。
強個體，必先強其筋骨。如果人生是弩，我們要把自己鍛成最硬的柄，最韌的弓。舊有愛因斯坦堅持徒步走到皇宮；今有鍾南山不輟鍛鍊，換來奔波在一線的身體底氣。強健的體魄是源頭活水，是高塔下的累土，是無數人生成就的不移基座。身體若是羸弱的，便常常帶來精神的頹靡，成為橫在前行路上難以逾越的山。於是乎我們可見，強健的體魄能為個人的生命燃起不熄的火把。
筋骨構成支架，精神卻是填充血肉。王開嶺曾説，“即使還在匍匐，也要一寸一寸地前進。”精神的生生不息，能夠讓我們的血更澎湃，生命更充盈。我們不能否認，萬物生而不齊，體格上的缺陷或難避免，而精神上的站立卻從不被桎梏。史鐵生在壯年失去了他的雙腿，再也無法奔跑在秋日的公園，無法為了理想奔走呼號。但他執起筆，扶正自己的志氣，寫下了“命定的侷限儘可永在，不屈的挑戰卻不可須臾或缺。”中國，正是有了像這樣的精神之焰，一步一步站立着走到了現在。
處於百年之唯有大變局，歷史三峽風雨飄搖。疫苗還未全世界普及，病毒卻多處變種；中東戰事看似減息，實則暗流洶湧；國際關係空前承壓，中國面前，有着遠比過去五千年面臨過的所有一切更艱難的挑戰。
然而，毛澤東有言，“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。”。這世上從來沒有能永遠驕傲跋扈的強者，也不會有永遠處於下風的弱者。憶古，流光溢彩的阿房宮毀於一炬；望今，曾被排擠於世界外交行列外的中國愈加強大。我們不該喪失希望，而該凝聚起滾石上山的力量。不息的鍛鍊可以強健筋骨，抵禦肉體上受到的威脅；而不渝的追求可以推動國家發展車輪滾滾向前，釀造出最美的中國偉夢。
“人者，動物也，則動尚矣。”我們青年是萌動的百卉，是新發於硎的利刃，是中國唯一的接班人。唯有每個能動個體的自強，才能頂起強盛的國家。我們不僅要鍛鍊我們的體魄，更要淬鍊我們的品格，在涅槃的烈火裏，燃出盛大而嶄新的中國。
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