大學兩年的體育課結束了，但人生的體育課沒有結束。
以前以為，體育的運動無非是籃球，乒乓球，排球等球類運動，或者跑步，跳遠，跳高等，大學之後才知道體育遠不止如此，竟如此豐富多彩。
大一上學期的墊子技巧，大一下學期的太極拳，大二上學期得肚皮舞，大二下學期的爵士，誰説只有跑步，球類了？這是我兩學期的收穫啊！
翻跟頭，是我們年幼時喜歡的嬉戲之一，但到成年時再在墊子上耍玩，就不是那麼簡單的咯。前後翻講究的是巧與美。當翻滾時屏息，倒立時的均衡，是自己對身體的控制，身體的靈活性就慢慢鍛鍊起來了。每次休息的時候就在墊子上美美的躺一會兒，喜歡讓身體累累的感覺。依稀記得睡前總喜歡倒立一會兒，越直越開心。但我們只能在户外練習，也就是説下雨時就不能上體育了，那時就想：學校如果建一個大的體育館並開放，該多好！大一上，我喜歡上了溜冰，其實這也是個鍛鍊身體的好運動，覺得這個也作為體育選修之一啊。跆拳道，武術，健美操，毽子等等都可以為體育運動，溜冰也應該可以。
太極拳，三個字對我們來説太熟悉了，是中國文化的代表之一。兒時看武俠小説也有作為絕世武功啊。大一下，我們學習的就是這個“功夫”，異常興奮！體育中，讓中國文化也進行流傳，培養的不僅僅是心智，更是情操。“起勢，野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾，單鞭，雲手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峯貫耳，轉身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底針，閃通臂，搬攔捶，如封似閉，十字手、收勢”，口訣仍舊脱口而出。外國人對中國的這些可清楚得很，作為中國人，更是我們必須習得的。可學習之前並沒其實到這些。
大一就那樣過去了，健康鍛鍊的時間肯定不能這麼少的。於是平時有空就多跑跑，打打羽毛球，還會溜冰，讓身體動起來。也會積極參加學校的秋季運動會，長跑短跑，都會少不了我的身影的。大二，我選修了舞蹈。舞蹈，對她，我又愛又恨。愛她因為她的美，恨她是因為沒有那個資質。但我仍固執如此。
肚皮舞，對於我來説是個陌生而又羞澀的名詞。當老師開始教我們的時候，我就感覺到她的魅了，還帶着媚。有些同學當時就就決定轉項目，但我還是還堅持下來。一個舞蹈特長生説：“女生就應該把舞蹈的這種魅融入其體，也許你不夠美，但舞蹈可以給你自信，增加你的氣質。”於是跟着老師慢慢的學習，開始放不開，總會感覺有人用異樣的眼光看了看你然後偷偷的笑。自己有時會在宿舍無人的時候聯繫，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考試完畢。直到20XX年元旦將要來臨時，年級輔導員不知從何處知道我們體育課學習了舞蹈，規定“肚皮舞”作為元旦節目之一，並讓我全盤負責此事。在機械學院元旦晚會的舞台上，我，被濃粧豔抹，穿着嫵媚的服裝，跳着熟悉的步伐，那時我並沒有害怕，於是我意識到我真的自信了。任他人如何言語，我就是我。
經過心態的調整後，對這學期的爵士，更是投入了一種喜愛。上課的時候就大膽的去跳，去享受，平時也會對着視屏練習。她的音樂時不時會在耳邊響起。有時聽到有旋律的聲音也會不由自主的動起來了。
體育，不僅僅能鍛鍊的身體，而且不同項目會告訴我們不同的道理，鍛鍊了我們不同的意志。大二，我喜歡上籃球，有時可以一個人靜靜的打，有時就一夥人比賽。在籃球場，認識着朋友，説着自己的故事。他告訴了我堅持與合作。他把人與人的感情以奇妙的方式傳遞着。
以後我會讓自己的體育項目更廣泛起來，枱球，柔力球等等都可以。已習得的舞蹈，太極拳經常練習練習，如果有機會參加舞蹈訓練，也會考慮繼續下去。對於如今學校的上課方式，希望能在體育課上留些時間給學生，讓他們能學習自己喜歡的其它項目，並與對應的老師交流，形成互動。
生命在於運動。以後肯定會多多運動。
20xx年10月24日，我有幸聆聽了河南省新鄉一中何光斌老師的一節《跳繩》課，收穫頗豐。現將我的感受記錄如下：
基本功紮實，備課充分，對學生的體育常規訓練到位。何老師的課體現了“健康第一”的思想，把學生的發展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課何老師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反覆練習的過程中自己去體會、去探索、去交流，並且為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自願的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悦，增強了學習的自信心。
教法先進，內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操、課前激趣遊戲等，能快速激發學生的練習熱情，使之儘快進入角色。結束部分放鬆練習的舞蹈，又能使學生徹底放鬆，效果非常好。何老師賦有渲染性的語言，使學生熱情高漲，為接下來學習主要內容奠定了基礎。
專業化的示範動作，極賦渲染性的行體語言，令人贊不決口。何老師精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。
何老師課堂上所體現的教育思想與展現的教學藝術，給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。希望在後期的實習階段多聽聽這樣的課，為將來成為一名優秀的教師打下堅實的基礎。
新課程如同一股春風，帶着久違的清新吹進了課堂，洋溢着人文氣息的新理論更是滌盪着我們的心懷。8月,我有幸參加省體育教師的培訓。雖然這次培訓時間很短，但受益匪淺。
首先，李教授對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創新必須遵循體育教學的規律，堅持"健康第一"的指導思想，然後，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李教授重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運用，並結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今後的學習有了更大的幫助。
再次，由省教研室領導，講解了關於體育課的教學反思的寫法，並要求教師們動手寫一寫，舉例説明了課改的關鍵是什麼，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在着很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什麼，學什麼，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。
我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們追求的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收穫卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收穫了很多平時很難了解到的經驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。
體育教師的專業發展是離不開學習的，這次培訓教研室為我們一線的體育老師提供了一個專業水平提高的平台，營造了一種十分濃厚的學習氣氛。使學習成為工作，在工作中學習，無時不學，無人不學，無地不學的學習。在這樣的氣氛下圓滿的結束了這次培訓學習。
培訓內容非常豐富，在專項技能方面有，長拳、太極拳、排舞、拉丁健身操等基本技能。體育裁判規則培訓方面有，籃球類、田徑類，另外還有課件製作、素質操編排。等等……真的很想把所有內容，在短時間內全部學會，但是時間是有限的。在學習中我明白了學生在學習體育動作時，不能急於求成，要遵循教學規律。我們教師也一樣在學習的同時應不斷總結經驗。這次培訓給我印象最深的是第一實驗幼兒園的蔡衞鳳老師，蔡老師的講座非常精彩，內容是素質操的編排。素質操的編排對於每個學校體育工作其中的一部分來説，是很主要的，學校每天大課間活動是離不開素質操的。我們教師本身對編排這方面就不是很專業，有一部分教師在這方面很頭痛。蔡老師解決了這個頭痛的問題，讓我們明白了怎樣去編排、怎樣去編好，從最基本的編排知識講起，一步步深化，現場找聽課教師做編排示範，讓每位教師都看得清清楚楚，既生動又形象，效果非常好。聽了蔡老師的講座真是受益匪淺。
集中培訓學習時間是短暫的，但是終身學習時間是無限的。雖然身體有點累，但留給我的收穫卻是無窮無盡的，作為新課程背景下的體育教師要做一名終身學者，應不斷學習新理念、新技術、新方法，不斷挖掘體育課程資源，用心去思考、去發現，我們的體育課程資源是取之不盡，用之不竭的。把在培訓中，名師講授的教學技巧和訓練方法，我們一線教師應該把他靈活運用到體育教學中去，特別是運用到常態課當中去。讓學生在體育活動中，得到身體的鍛鍊，得到身心的愉悦。
通過短暫的學習，我學到了很多新知識、接觸了很多新事物，使我深刻體會到了，只要用心去思考、去發現、去運用操作，體育課堂將會變得更加豐富多彩。我們的常態課一定會出現生機盎然的景象，雖然農村的整體體育設施和外部條件簡陋，但是隻要我們用心的備好每一節課、精心的上好每一節課，課上不斷的變換教學形式與方法，我們的體育課堂將會更精彩。
大一學年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要紮實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有着決定性的作用。胯下運球，背後運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有着重要意義，閒書的掌握這些技巧對比賽有着極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標誌，投籃有打板投籃、後仰跳投、轉身後仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現，團隊協作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰術，即控球后衞通過發號施令，全體隊員根據情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯防和全場緊逼防守，聯防的特點是整體性強，觸一發而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰術易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發球開始，防守效率高，對一些體力佔優勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸的信念積極拼搶的鬥志，求勝的強烈慾望，以及在運動中產生的愉悦感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那麼通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛鍊，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
一、教學方面
認真上好每一節課，認真研究教材，做好“備學生、備教材、備教法、備場地器材”。教學中我德體並進，始終以人為本，培養全面發展的人才為目標，體育興趣培養為先導，基於課堂，延伸課外，貫串於生活，提高學生體育技術水平、培養體育習慣和品質。
二、大課間
今年初，學校打破以往多元引進的大課間模式，將大課間設計為以籃球為一條主線，人手一球，開發設計多種籃球活動，合理組織，將我校的大課間活動開展得豐富多彩。我校以籃球為特色的大課間更是在城關區大課間評比中獲得好評，在xx市首屆學校體育論壇上，我校作為分會場，接受了全市中國小校長、體育教師及各縣區體育專幹近兩百人的的觀摩。
三、業餘訓練
本學年我們繼續不遺餘力地開展籃球課餘體育訓練工作。利用早晚課餘時間，帶領運動員堅持不懈進行日常訓練，在運動隊訓練中，嚴格制定訓練計劃，建立運動員檔案積累資料，做到有計劃，有組織的進行系統訓練，保證運動成績的提高。我校業餘比賽成績的不斷提高和大課間活動的良好開展，得到了區、市兩級體育局的高度關注，順利通過市、區體育局驗收，並破格命名為xx市籃球體育傳統校。
四、運動月
以小型競賽為契機，課內外緊密結合，儘量讓更多的同學能夠參與到比賽中去，普及、加強學生的健身觀念，以活動促發展是我校體育工作的一個出發點。根據年初安排，x月、x月，我校開展了兩次“運動月”活動，每次“運動月”全校各有x個班級共x名男女學生參加了籃球比賽和趣味運動會，並取得了較好成績。
五、《學生體質健康標準》
為順利完成學年度體育《標準》測試工作，提高我校體育《標準》成績，由體育組牽頭，以任課體育教師為指導，多方努力，齊抓共管，共同組織實施，高要求、高質量地完成推行《學生體質健康標準》活動。通過多方面的努力，本學期《學生體質健康標準》測試順利進行，成績優良。
六、取得成績
這學期，在區運動會上，我校男子籃球隊獲第三名，女子籃球隊獲第五名，女子排球隊獲第五名；在xx市第六屆運動會上，我校男子籃球隊獲第二名，女子籃球隊獲第四名，女子排球隊獲第二名；在隨後的xx市第六屆運動會三人籃球比賽中，我們再接再厲拿到了冠軍。在xx市“全民健身日”籃球比賽中男子籃球隊獲第二名；在xx市“慶國慶60週年”籃球比賽中男子籃球隊獲第二名。
偉大的教育家陶行知先生説過：“教是為了不教而教，教是為了樂學而教”。幼兒的天性，表現為好動、好奇、好模仿等特點，如果採取簡單呆板的教學模式，幼兒是難以接受的，應當採取富有趣味性的教育內容和教育方法，善於誘導他們，以促進幼兒良好的個性品質的形成。通過創設生動，活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學氣氛，讓幼兒身臨其境，積極主動投入到學習中去，形成樂學、愛學、會學的學風，促進幼兒協調發展。本次宋焰老師的活動讓我對“如何在幼兒園開展體育遊戲”有了一個全新的認識：
1、創設幼兒生活中的場景，引起幼兒的活動興趣。
在體育教學活動中，由於幼兒活潑、好動、易興奮且形象思維活躍，對某一新鮮事物易產生強烈的興趣，他們特別喜歡扮演角色並將其在日常生活中表現出來，時時把自己幻想於情節之中，但體育活動中單純的動作練習不能引起幼兒興趣，會使他們易於疲勞、注意力分散、產生消極意識。根據這一特點，宋老師在活動的開始部分就以“我們今天一起去動物園，好嗎”做為活動開始的導語，讓孩子們一下子就投放到活動中，並提問“你們想坐什麼交通工具，哪種交通工具最快？”為導入點，請幼兒扮演小飛機進行熱身運動。看似簡單的開始部分，卻體現了老師先進的教學理念。綱要中指出：“培養幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標。”教師這種不着痕跡的教，才使幼兒有興趣的學。
看到宋老師的這節體育遊戲的開始部分，讓我不由想到平時我們開展的體育遊戲。雖然在平時我們在體育遊戲中我們也會引用一定的情景去導入，如在《老貓睡覺醒不了》、《小青蛙跳荷葉》中也會使用情景導入，可是將情景導入與熱身運動相結合是我們平時優育遊戲中很少使用。在平時的體育遊戲中，我們經常按部就班的進行體育遊戲，認為體育遊戲中游戲環節才是孩子們的重點，往往忽略了遊戲的情景化情節可以有效調動幼兒學習的積極性。“遊戲是兒童的生命。”如何讓幼兒在有趣的過程中學習、鍛鍊還需要作為老師的我們不斷反思，積極去探究。
2、豐富的“角色形象”，有效地鍛鍊幼兒的基本動作。
在本次體育遊戲中，為了鍛鍊幼兒走、爬、跳、滾等多種技能，宋老師以動物園為主導線，先讓幼兒模仿了各種小動物如小企鵝、小猩猩等動物的動作，利用豐富的角色形象，充分調動幼兒的已有經驗，讓幼兒鞏固基本動作。這種“讓幼兒主動學習”的方法，讓我不由對宋老師的教學技能所折服。
讓我印象最深的是在練習環節中。由於很多孩子都想扮演小動物而不想扮演在地上滾動的香腸，在這種情況下，宋老師十分機智的利用孩子們經常玩的“石頭剪刀布”的遊戲來巧妙化解。孩子們通過遊戲合理找到自己的角色，讓活動順利進行。
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