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正文
第一篇：萬仙山拓展培訓心得
超越自我 創造奇蹟
--萬仙山拓展訓練心得
為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收穫很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；更是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。
通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝醫院給我們提供了這次體驗生活的機會。
回顧本次訓練，彷彿歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。雖然兩天的拓展訓練中有辛苦，有成功、有失敗、有喜悦、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫，總結起來用八個字形容就是——“團隊”、“信任”、“感恩”、“超越”。
1、團隊。 我們要明白，我們不是一個人在戰鬥，我們是一個集體、一個團隊，一個隊友的失誤將會影響整個團隊的成績，所以，無論是在什麼情況下，都要團結一致，決不可以做讓團隊受損失的事情，必須要以團隊利益為重，以大局為重。在團隊中，我們要敢於承擔一切責任，説到做到，兑現承諾，要有團隊協作精神以及集體榮譽感。特別是在“太空行走”遊戲中，如果一個人失誤，所有的人都要重新開始，整個團隊的成績，完全取決於團隊中隊友最多失誤的那個人。
我們之間沒有埋怨，沒有拋棄和放棄，一個人失誤了，我們就從頭再來，我們一起榮辱與共。雖然有遺憾，但是也很高興，因為我們的凝聚力增加(請收藏好 範 文，請便下次訪問：)了，我們的心近了。在工作中，我們很多時候是作為一個整體在做一件事情，我們的分工會非常細緻，可能有一個同事工作中的失誤都會影響工作的結果，但是我們不能放棄，而是要相互鼓勵，相互幫助，共同承擔，共同進步，只有這樣，我們的大集體才會實現更大的目標。
2、信任。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”我們要相互信任，學會感恩，懂得珍惜。在“盲人和啞人”項目中我扮演的是一個盲人，雖然看不到我的戰友是誰，但是無論身處何種險境，他都全力以赴的保護着我，我們相互信任、並肩作戰、共同攜手完成任務。在我們的人生中，有多少人能與我們攜手並肩、風雨同舟共度難關？！又有多少人能夠一起走完人生的每一段路？！當然這些都並不那麼重要，最重要的是就在今天能夠與我們一起並肩在同一戰線上的各位同事們，親人們，朋友們，因為這些，我們人生才更加完美！愛身邊的每一個人，相信他們、感謝他們，珍惜這份一生當中來之不易的恩情！要學會相信與信任,相信每個人都有一顆善良的心,在你遇到困難時,他們都會給予幫助與理解。
3、感恩。實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。人要懂得知足，常常懷有感恩之心，學會理解愛、給予愛、肯定愛，會用寬闊的胸襟包容生活。感恩的人會覺得自己擁
有的東西很多，而抱怨的人總覺得自己擁有的太少。
4、超越。面對4米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的牆，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們 197人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，我們超越了自己的想象。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 在困難磨練面前，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造 1+1>2 的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階。
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。我堅信：通過這次拓展訓練使我們每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今後工作中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。無論是你蒙上雙眼、用心靈感受同志的信任，還是我們手拉手翻過人牆，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有着一個團結的團隊，我們有着一個戰鬥的團隊，成功，永遠屬於團結的團隊！
第二篇：萬仙山拓展訓練心得
拓展訓練新得體會
4月15日和16日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在萬仙山拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
信任背摔———協作精神
當我們每個隊員站在1米6的高台上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什麼樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信……這些平時説了無數遍的道理在每個人的腦海裏都留下了不可磨滅的深刻印象。
勝利牆———團隊精神
面對4米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
首先我們必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；其次我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；最後必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階.。
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。
通過訓練，我的體會如下：
1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉着冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。
第三篇：萬仙山拓展訓練心得體會
萬仙山拓展訓練心得體會
作為一名新來的工作人員，對公司的一切都是陌生的，可以説現在的我還處於適應階段，沒有完全融入到這個集體中，心裏不時的再説：抱歉，請再給我一點時間。當我知道公司要舉行一次拓展訓練的時候，我暗喜了好久，謝謝公司給了我這個機會，一個可以讓我與大家相處的機會。
2014年8月31日星期五下午兩點，我們乘坐大巴，開始了前往萬仙山的旅程。一路上坐在車上的夥計們談笑風生，幽默詼諧，雖然我不知道他們叫什麼名字，沒有插上一句話，但是那種快樂的氛圍感染了我，我分享到了，所以我揮一揮衣袖，甩開了寂寞和孤單。我隱隱約約感受到了這個團隊的力量，好似將要綻放的花朵，那一股青春活力在湧動着，動盪了我小小的心臟。特別是教官，為了緩解路上的焦躁心情，在他的指導下，我們每一個人都擁有了有趣的代號，當然，我叫地瓜。夜晚7點我們陸續到達訓練地點，剛剛下車，莫然的涼意緊緊貼在我的皮膚上，抬頭仰望大山，雖然天色已晚，但輪廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱隊歌、背對詩，享受了一頓美味的山裏農家飯菜，挺着飽飽的肚子躺在了已經安排好的房間裏，體會着農家生活，同時也跟夥計們愜意的閒聊幾句、看看電視，帶着美好的夢期待明天……
早晨7:00集合，在教官帶領下我們跑早操，做遊戲。輕輕鬆鬆這一天的訓練就接近了尾聲，但是令我印象深刻的還是一個團隊全部帶上眼罩，為了一個目標，在摸索中為之努力奮鬥，最終獲得勝利的遊戲。雖然我們有失，但我們有得。得到的是一個團隊，一個目標，只有思路清晰，分工明確，而且選擇正確果斷，這個團隊才能鶴立雞羣、出類拔萃！還有一個遊戲是經濟利益最大化的遊戲，感受頗深，當然我們是最大的贏家。若想在在經商的這條道路上走的長久，冒險看似矛盾，但是必經之路。最後一個遊戲就是挑戰自我的項目，對於男孩子來説，沒有什麼可怕的，只是落地的瞬間，我不知道是生理反應還是心理反應，覺得應該都有，有一點點挑戰感，可以看出一個人的膽量和承受能力，其實我還是需要更刺激的，但對於女孩子來説就不一樣了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他們走出這一步，人生的困難對她們而言會更加簡單，所以為公司的女孩子們加油。
通過拓展訓練這個項目，我非常感謝公司讓我從潛意識裏明白了不少人生意義，特別是節奏感，讓我在為人處事，舉止談吐等等獲得了很多感觸，在以後的生活學習中，我要反覆不斷的磨練自己，從新定義一杆秤，平衡這個新社會，新視界！
朱冰
2014年9月3日
第四篇：(最新)萬仙山拓展訓練心得體會
萬仙山拓展訓練心得體會
從5月18日-19日為期兩天的拓展訓練結束了，但在我內心深處的激情與感動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我學習和工作的動力。
我們這次拓展的目的是團隊協作超越自我，在出發十分鐘時間後教練員讓我們每個人給自己起一個代號，讓我們在拓展訓練中忘記自己的身份、年齡和職務，讓我們真正從實際生活工作中解脱出來，全身心的完成拓展。
整個訓練主要包括九大項目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節拍，攀登“畢業牆”，期間互動遊戲有殺人遊戲。每每遇到困難和挑戰，我們整個團隊相互激勵和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅毅共存。
第一天上午，我們到了之後，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項目和意義，然後由戰神教練對我們進行了簡單的隊列練習，把我們的團隊分為兩組，我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊，我們的隊呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊。
在共建家園項目，大家矇眼分成五個小組，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。我們在沒有認真聽教練講述的情況下就開始了任務，以至於我們各個小組之間沒有進行溝通，最後的任務以勉強成功。這個任務給我們留下了深刻的教訓，這個告訴我們不管在做什麼是的時候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個小隊的目標都要服從整個大的目標才可以完成任務，這些都是在我們日常工作和生活中都要堅守的原則。
盲人和啞人項目中，這個任務是我們最感動的，在這個活動中，啞人要帶領盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過台階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對盲人的幫助是不可或缺的。這個任務讓我們想到很多，這個世界確實應該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當聽到教練員的講述時我們無不落淚，我們大家都感動着，思考着。
本次拓展訓練激動人心人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到4.2米高的水泥牆壁，我們無所畏懼，我們在隊友搭的人梯上一個一個爬上畢業牆，然後上面的隊友拉着下邊的隊友一起爬過，我們50餘人最後用時6分鐘的優秀成績完成這項任務。我們的人梯隊友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動。在工作中我們也要發揚這種共患難共進退的精神。
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望單位以後會多組織類似的活動，使我們能夠不斷地昇華自我，真正做好“崗位主人翁”。
第五篇：萬仙山拓展訓練心得(最新)
萬仙山拓展訓練心得
銷售管理部 牛俊宇
自己來到公司已經有兩個月，公司對我們進行了一系列的職場培訓和素質訓練，使我們更好地從一個學生向一個職場人士轉變。這一次，人力資源部又給了我們新的挑戰，去萬仙山參加拓展訓練，以更好的培養我們的團隊精神、吃苦精神和不斷挑戰自我的能力。參加完這次拓展訓練，對來從心裏上有一個新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團隊的精神，協作的重要性，更讓我們在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰自己，讓我們在迷失的道路把我們又重新的拉了回來。
在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個人起了一個代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職稱以便讓我們更好地投入到拓展訓練中區。大家給我起的代號叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一樣為整個團隊牽線搭橋，實現我們的拓展目的和訓練效果。
到了萬仙山，教練首先給我們前去參加拓展訓練的132個人隨機分組，大家各自有自己的隊名、隊呼、隊歌。在接下來的三天中，我們每個小隊既是競爭對手，又要相互協作，完成共同的目標。我被分到了“尖刀隊”，我們的隊呼是“尖刀一出，一統江湖”，我們的隊歌是《人划船氣勢高》。
在這三天裏我們的項目主要有以下幾項:信任背摔，共建家園，高空斷橋，電網逃生，盲人與啞人，險地取水，太空漫步和攀爬畢業牆、七巧板。而有幾個項目對我的印象尤為的深刻。
信任背摔，之前一直聽説，但是具體是什麼樣的我自己也不知道。
就是大家輪流到一個三米左右的高台上去，背對着大家，在下面大家用手臂相互握緊，做成一個人牀，在高台上的人背對着大家從上面往下躺，而我們用自己的做成的人牀去接住對方。在上邊的人往下躺的時候每次他都會對下面的人説“我是xxx,我相信你們，我準備好了，你們準備好了嗎？”,然後下面的人會迴應“我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你”，通過這一問一答的方式，希望在上面的人能傳達對下面隊友的信任，而我們在下面的人也會通過自己的回答來給隊友信心，讓隊友能夠放心的把自己交給我們。我們在做這個遊戲的時候，在看的時候，覺得其實很簡單，但是當我上去的時候，我會發現讓自己背對着三米多的高台往下躺的時候，心裏卻是非常的忐忑，因為一方面是對自己的不信任，總覺得自己可能會向後躺的時候會躺偏或者姿勢不正確，另一方面是自己對未知的恐懼和高台高度的膽怯，還有就是隊友真的能接到我嗎？這些都讓我在背對着大家的時候心裏非常的緊張，但是當我報完我的名字和問題時，隊友們大聲熱情的回答時，我確實能感受到大家的對我的關照和支持。閉上眼睛，就這樣，一個背摔完成了，也許看上去這個背摔很簡單，但是裏面的需要有太多的自我挑戰和隊友和我之間的相互信任。原來，有這樣一個支持自己的團隊在背後的時候，自己的心裏是這樣的踏實，有一羣這樣支持我們的人的時候大家確實能給我這樣的方向，這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，團結一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標。
高空斷橋，望着十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍着你的肩膀，為你加油，並高喊着你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的衝着照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今後面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！如果説“高空斷橋”着重考驗的是個人勇氣和身體素質，那麼接下來“翻越畢業牆”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協同作戰，戰無不勝”的深刻內涵。
“翻越畢業牆”進一步考驗着團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求在規定時間內不借助任何外力，翻越4米多高的木牆。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩着他們的肩膀翻越高牆，通過下面的托起上面的，先上的拉着後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後一名隊友抱着倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最後兩名隊友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時，我們看到了隊伍裏一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只
有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因為有他們，我們才能在最短的時間內穿越高牆，我們132名隊友僅僅用時13分43秒，頓時隊伍裏響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都説我們創造了一個記錄、一個奇蹟！
我是第一次出門參加這樣的拓展訓練，在這次訓練中，我們看到了一個又一次的不可能成為被我們完成，我們實現了一個又一個的自我挑戰，我們一次又一次的感動着彼此。在參加“盲人與啞人”的活動中，很多有淚不輕彈的男兒留下了自己的眼淚，大家相互感謝着在這個活動中為自己付出的隊友，是他們幫助了盲人走過了一個又一個的危險，我們完成的不僅試一次挑戰，跟是一次心靈的洗禮，讓我們想到了在自己拼搏的路上，那些曾經幫助我們的人和那些被我們或忽視或認為理所應當接受他們給予的人，我們應該懷着一顆感恩的心，去感謝他們在我們的人生中對我們的愛，對我們的支持，對我們一路一路走來的各種千難萬險中的幫助。
在這裏，再一次謝謝公司給了我這一次挑戰自我，洗禮心靈的機會，讓我在前進的道路上有成長了許多，他對我們的職場和人生來説，都是一次值得珍藏的寶貴回憶。
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