賀蘭山拓展培訓基地歸來心得

第一篇：賀蘭山拓展培訓基地歸來心得

青春飛揚的五月天 ——賀蘭山拓展培訓基地歸來心得

2014年5月4日，趙薇首次執導電影《致我們即將逝去的青春》全國上映。之前一直想看這部電影，不光是因為明星做導演的噓頭，也許也有40歲女人對青春的留念與悵惘。

與此同期，我和我的同事在賀蘭山山腳下，以“砥礪品質、熔鍊團隊”為主題的慶祝“五四”青年節拓展訓練營正式開營，37名不同人生角色、不同年齡、不同經歷、不同相識程度的人有了一個共同的稱呼--隊友，共同度過了難忘的2天一夜。不足48小時的時光裏，在並不平整的場地，幾根粗粗細細的繩子、大木頭、黑眼罩、牆角撿來的磚頭，就是這些簡單到廉價的道具給我們帶來了超乎想象的快樂、感動與思索。要問為什麼，很簡單，只是因為有你、有我、有我們，大家在一起。

問題1：是遊戲？還是玩真的？

組建班子、明確宣傳員、衞生員、安全員，在這裏，每個人都有了一個新身份，從山下帶來的身份、榮譽、年齡在這裏都歸於零，性別被淡化，我們是風華正茂的20歲有為青年，我們是18歲如花少女，我們是紅星照我去戰鬥的紅星隊，我們是勇往直前的航母16。

從一開始組隊，分隊討論隊名、隊徽、隊訊、隊歌，就預示着整個活動離不開集體的智慧和民主決策、科學決策的過程。離不開團隊文化的提煉與總結，在之後的行進途中、活動間隙團隊文化在實踐中一再被重複、被強化直至出口成章。選最漂亮的做旗手，選最具潛質的當隊長、選最信任的人做安全員、選做活躍的做宣傳員，本隊現實中職位最高的榮任衞生員，負責場地所有垃圾的處理。呵呵，優秀的領導不僅要往前衝，還要善於善後。你是隊長，就要無條件承擔隊員犯下的錯，領導不只是發言權還有承擔、還有責任，在吳xx、馬x兩名隊長被罰趴在砂石地上做俯卧撐時，從一開始一臉的無奈到越來越堅毅的表情，我相信他們對領導的角色有了更深的認識。

在我們的一生中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。這就是我對攀巖的體會。我是個從小體育課爬杆就從來沒有及格過的學生，仰着頭看着別人爬都脖子酸的我在沒爬之前心裏只有試着玩的想法，沒有攀登的強烈願望。可是輪到我，撅着屁股爬到第二格，原來也不是想象中的那麼難，那麼前進吧。通過第一個屋檐，聽到那熟悉的聲音：x津，加油！加油！心裏特別美，也特別滿足。雖然我沒有登頂，在第二個屋檐“請求導演放我下來”，下面鬨笑一片：x津，你是最佳女豬腳！呵呵，開心之餘，我還是收穫了掌聲與讚美，收穫了從稀鬆到積極心態的轉變。人生哪裏不是如此，積極的去面對，積極地去爭取，找對着力點，吸取前人成功的經驗與失敗的教訓，自己的路要自己走，一個人的攀登也不孤獨，有加油的，有鼓勵的，有朋友，怕什麼！！！

如果説，攀巖是對個人的一個重新認識的話，是熱身的話，那麼接下來將這種重新打造過的個體組合成一個集體是否就可以完成需要共同完成的項目了呢？

問題2：每個優秀的個體相加是否等於一個優秀的團隊？

答案是否定的：我們8個人開不動有軌電車；我們總會觸碰電網；敵機轟炸我們會無視戰友的性命隨意説話，仍把生死電網當作兒戲-，結果被罰5分鐘；我們會一再違規全體回到岸邊再踩着同伴的手臂通過金沙江。

一個人的後背是最脆弱的，優秀的狙擊手永遠不會把自己的後背暴露給敵人。那麼讓你直挺挺從1.6米的地方往後倒下，傻子都不會幹的。可是，你幹了，我也幹了，而且摔得熱火朝天。只是因為我遇到困難有你們在，我的後背朝地摔下是相信有人在支撐。強壯的建華、趙小帥、馬大亮、老班會選擇234位，自認為也強壯的王、史兩位美人會被男生們推到1號位。後面有第二層加強位、第三層加強位。仰面躺下，看着頭頂的藍天白雲山谷在眼前飛速飄過，飛翔的感覺美妙無比……我不知道我的頭撞了誰的肩膀，也不知道先落下的屁股砸了誰的胳膊。每一個背摔的人都要將手反扣綁起來讓我聯想到紀律的約束：反綁住自己的雙手，保護你最親近的人不被傷害，就如同集體中紀律的約束。約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

有軌電車的開動，得益於步調一致。（本文出自範文先.生網 ）盲人方陣得益於有效充分的溝通與準備。至於強渡金沙江給人的震撼和聯想，相信每個人都可以單獨成篇，越是有經歷、有閲歷的人應該感受的更為充分，我相信那流在臉上的淚和流入心裏的感動、腦海顯現的畫面，一樣珍貴。

解決辦法：優秀的個體只有通過融合和鍛造才能成為一流的團隊，呈現一流的品質。

注意事項：在這裏信任，不是簡單的相信，還有約束、有原則、有紀律作保障。溝通，不是簡單地對話，而是達成共識，有共同的願景。協作，不是簡單的一致，而是共同的目標、互相的配合。

問題3：優秀的團隊如何可以更成功？

茫茫大海、冰冷的海水，遇難的兩條大船上的人們互相競爭着上岸，這就是我們這兩個隊體驗“冰海沉船”的表現。後期教官的描述讓我有了如上的畫面。是啊，我們總把對手當做假想敵，從唸書時為了考高分不借給同學參考書、到在工作中看到別人出錯不提醒當老好人、甚至心懷不軌的詆譭他人，人性醜惡的一面看多了，也麻木了我們的心，每個人的笑容都上了鎖。原來，對手也可以合作，人多力量大並不只限於自己的團隊，團隊是個不斷擴大的並不封閉的圓，為了那個圓心，也就是我們的目標，合作可以，共享資源可以，都是可以的。以往人們為了取得成功關注如何彌補自己的短處。但取長和補短同樣重要，更困難的是不僅發現自己的長處和短處，也發現其他人的長處和短處，然後合理配置資源、共享資源，需找夥伴、實現雙贏、共贏，皆大歡喜的局面豈不是更好。

答案之一：需找夥伴、實現共贏

1-30個數字，60秒內你能按順序找到嗎？阿姨大聲問着幼兒園的小朋友？孩子們奶聲奶氣地説：能。

是的，當教官説到急速60秒這個項目時我就是這麼想的。雖然心中隱隱覺得不會這麼簡單，肯定有玄機，但也沒太當回事。隊友選擇我作為檢牌手，我至少覺得自己有6分的把握可以闖關成功。可是，三次下來，最好成績拿到21，儘管勝了紅星隊，但是並沒有達到我的預期。相反，我的所得是這些：再強的人都有盲點，無論是體能還是知識結構或者智慧。不能用理想化的態度看待社會人生。自然界有高山也有土丘，有大海也有小溪，人也是如此，有愚智之分、高下之別，這才是社會的常態。不要以一己之心強加於人，也不要輕視任何人的存在。尺有所短寸有所長，領導不是萬能的，一個人力量是有限的，要學會試着去理解人、尊重人、寬容人，學着去吸收更豐富的給養。

答案之二：常懷謙下之心、虛谷之態

想説的還有很多，似乎又永遠説不完，語言似乎失去了它的作用，我想這也是這次活動最大的成功。我更相信，這僅僅是個開始，我們這個集體經過這48小時所得到能量在今後的工作中會不斷釋放、放大乃至精彩。我很期待……

另：全程揹着相機為大家留影象的呂俊如、因工作關係沒有參加拓展活動的姚、王二美女、馬大帥郭，他們也是那金沙江的人橋，是基座，還有因事沒有參加活動的杜、柏資深帥哥，我們是個集體。

第二篇：拓展培訓感想拓展歸來,激情飛揚

拓展訓練感想--拓展歸來,激情飛揚

2014年12月13日，我有幸參加公司在明陽天下舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動後顯得十分緊張刺激。最後我所在的小隊確定了：隊名“衝鋒隊”、口號“向前向前，向前衝”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔,這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔台上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向後倒下做“背摔”，其他成員在台下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵；所有隊員進行前都要將身上的尖鋭物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染着我們團隊的每個人，最後我們衝鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最後所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯卧撐的方式作為懲罰。看着網，一個個都在説：肯定過不去！這麼小，然而，真正開始後，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終於經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單槓”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油；我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬杆的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空後其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目瞭然，就是為了鍛鍊勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過後，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

本文轉自明陽天下拓展公司轉載請註明出處

第三篇：集團公司户外拓展培訓歸來感想

拓展歸來

--萬佛湖拓展培訓感想

2014年10月19日至20日安徽高傑斯集團全體員工在舒城萬佛湖培訓基地進行了為期兩天的户外拓展培訓活動，在這次拓展培訓中我感受頗深，深刻體會到企業管理和團隊配合以及個人之間的微妙而又複雜的關係。

在進行“驛站傳書”項目過程中，第一輪兩支隊伍都研究制訂了對策和傳遞信息的方法，但是結果確是只傳遞了三個人時間就到了。第二輪大家都注意提高效率爭取傳得快一些，但是結果依然不盡人意，雖然信息傳到了隊尾，但是傳遞的信息已經面目全非了。第三輪大家都卯足勁準備迎接挑戰，但是最後卻只有一個隊伍完成任務，另一個隊伍輸在沒有傳遞信息終止信號。俗話説“企業管理過去是溝通，現在是溝通，未來還是溝通。”事實上也的確如此，溝通可以化解彼此間的矛盾，可以使合作更順暢，可以使我們與客户更瞭解彼此的需求，可以提升員工制度執行力。上述遊戲的突出目的，就是為了測試和鍛鍊隊員之間的溝通能力，有的隊抓住了這一點，在信息傳遞方式方法上動腦筋、想辦法，集思廣益，並進行了有效溝通，最終達到了目的。忽視溝通的結果只有失敗。其次，在遊戲中團隊成員如果缺乏組織紀律觀念，不按規定動作“出牌”，不全身心地投入，在執行力方面出了問題，要麼會影響傳送效率，要麼會出現傳送“走樣”，造成整體工作被動或失敗。因此，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強大局觀念和團隊意識，不折不扣地抓好貫徹落實，

努力提升制度執行力，這是取得事業成功的關鍵和保證。

在進行“高空斷橋”項目中，大家首先是被10米多高的斷橋平台嚇到了，不少人都有恐高症，面對這個項目很多人第一時間就是搖頭説不，不相信自己能夠站在高高的平台上，更不用説跳躍上面的斷橋了。但是結果卻是大家全部順利完成了項目，每個人臉上都露出了開心的笑容。在我們的日常生活和工作中時常也會出現我們覺得自己根本無法完成的事情和任務，但是隻要你能克服自己的畏難情緒，勇敢邁出第一步挑戰自己的短處，那麼結果無論是否成功，你都會欣然接受這個結果，因為我們挑戰了自己認為不可能做到的事情，我們克服了自己的畏難情緒勇敢邁出了第一步。

相信最後一個項目“畢業牆”是參訓的每一位同事尤其是我終身難忘的挑戰。挑戰項目之前教練給我們詳細講解了動作要領和注意事項，但面對着4.2米的高牆大家還是心裏沒底，能不能成功啊？“排兵佈陣”過後我們開始了挑戰，我和其他三位同事作為基墊首先要保證其餘每一位同事都成功翻越畢業牆，然後再憑藉我們互相的力量翻越牆體。看着同事們踩着我們的肩膀一個個成功翻越了畢業牆，我越來越有信心，最後只剩下我和另一位做基墊的同事，我踩着他的肩膀往上爬，他拉着我的身體向上爬，藉助互相的力量最終我們也成功翻越了畢業牆，我們“畢業了”。在工作和生活中也是如此，我們不僅要依靠同伴的幫助同時也要積極幫助別人，在前進的道路上只有互幫互助互相藉助力量才能形成一股合力無堅不摧戰無不勝。在公司的團隊中，我們應該感謝那些衝在最前面的夥伴，是他們給我們開拓未知

的市場打下一片天空，銘記那些默默無聞永遠給予我們力量支持的“基墊”們，是他們給我們支撐讓我們在工作中無後顧之憂。

在乘坐大巴返回公司的路上大家都沉默不語，但是能看得到每個人的神情和目光，充滿自信、堅毅執着。

人事行政部 朱明

第四篇：拓展歸來

拓 展 歸 來

拓展訓練這個詞對於我來説並不算陌生，以前聽別人説過、也在電視節目中看到過，卻從來沒有親身經歷過；帶着幾分期待，和同伴們一起於4月19日踏上了去“拓展”的路程。

到了中山植物園訓練基地，經教練介紹，瞭解到拓展訓練是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志、激發人的潛能、培養人的自信、發揮團隊合作能力。在一天的訓練中，我們參加了信任背摔、空中抓槓、高空斷橋、生死電網、驛站傳書、畢業牆六個項目。這其中給我印象最深的是信任背摔、空中抓槓和畢業牆三個項目。 信任背摔是一個很有挑戰性的項目。一名同伴站在一米四的高台上，雙手捆起來背對大家，其他同伴在下面一起用胳膊搭起一道人網；當台上的同伴説：準備好了嗎？台下的所有人齊聲迴應：時刻準備着！那一刻在台上心裏很踏實，在台下心中有責任！當一次次成功地把同伴接下來，雖然有些痛，但這時的感覺是最好的；當自己完成這個項目時，因為對同伴的信任，所以能非常放心的後仰倒下。在這個項目中只有對同伴的充分信任，才能很好的完成這項任務；它培養了團隊間的信任感和團隊精神。

在空中抓槓項目訓練時，每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上6米高的高台，並在圓盤上站立，然後從圓盤上奮力跳起，去抓住橫在空中的單槓。當我一步一步爬上6米高空之時，我已是顫顫驚驚了，儘管有安全帶，但我心裏還是咚咚直跳，腿都軟啦；圓盤很小、晃動的厲害，嘗試了幾次終於搖搖晃晃站了起來，定了定神、縱身一躍，成功！這個項目主要對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

在畢業牆項目訓練時，一面4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去才算成功。我們在教練的引導下明確分工、齊心協力，搭人梯、做保護，上面接、下面送；直到牆下只剩下了一個同伴，沒有人給他當人梯供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的同伴從牆上倒掛下來，牆下的同伴堅定的抓住了上面同伴的手，當最後一名同伴成功躍上牆頭的時候，整個隊伍歡騰了。那一刻，真的非常感動??感謝團隊中每位同伴真心的付出、無私的奉獻！

通過此次拓展訓練，使我明白了，工作中不要因不可知而畏懼；不要因從未嘗試而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬於堅強的人。每一次齊心協力的團結合作、每一次成功之後的熱情相擁、每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份瞭解，多了一份親情。所以個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中個體相互團結，相互幫助才能共同完成團隊的目標。這正應驗了那句話：“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。

虞 德 華2014.04.22

第五篇：紅安天台山拓展培訓基地

紅安別稱將軍縣，原名黃安，位於鄂東北大別山南麓，鄰近河南省。紅安縣是個神奇的土地。她是黃麻起義的策源地，是紅四方面軍的誕生地，是鄂豫皖蘇區的政治、經濟、軍事、文化中心。在這塊土地上，誕生了董必武、李先念兩任國家主席，走出了韓先楚、秦基偉、陳錫聯等223名將軍，其中被授予上將軍銜的8人，中將的13人，少將軍銜的58人，是全國將軍人數最多的縣，是名副其實的“中國第一將軍縣”。是愛國主義教育基地，也是紅色旅遊首先線路。

天台山位於紅安縣城北33公里處鄂豫交界的羣山之間，屬大別山脈，它連綿數十里，羣峯起伏，怪石嶙峋，雄奇挺秀，花木繁茂，雲飛霧走，風景旖旎。天台山區由天台山、鯽魚嶺、九焰山、繞撥頂、黃茅尖、平頭嶺、五峯尖、鵝公嶺等大山組成。風景幽雅，五岑六穀，松柏常青。每當春夏之交，映山紅、蘭花漫山遍野，馨香襲人；金秋時節，金菊紅楓，爭奇鬥豔。天台山因氣勢磅礴，巨巖獨特，風景迷人，贏得了歷代文人墨客的青睞。名户部尚書耿定向晚年隱居於此地七載，築“天台書院”講學，並著有《耿定向先生全集》和《天台文集》，流傳於世；明末著名思想家、文學家李贄在天台山著書立説，留下了不少讚美天台山綺麗風光的佳作，其中《宿天台頂》最為著名，至今廣為傳誦；近代愛國主義將領董其武在戎馬生涯中，專程來天台山一遊，並命人在絕壁上鑿刻八個大字“復興民族、挽救國家”，頻添了天台山的英雄氣概。天台山腳下是風景秀麗的香山湖。它位於七裏坪七裏坪鎮西北3公里處，距縣城26公里，最大蓄水面積達到218萬平方米，平均水深近20米。水面蜿蜒曲折，羣山環抱，山清水秀，風景如畫。水面環繞而成的島嶼，像鑲嵌在水中的綠寶石。島上林木茂盛，氣候涼爽，夏季平均氣温18℃左右，是游泳、避暑勝地。該湖水質清澈，晴天無風時，水面如鏡。若泛舟之上，幾疑船未動，而山在行。下雨時節，煙雨濛濛，羣山時隱時現，真乃人間仙境

可操作項目：空中斷橋、信任背摔、協力過河、空中單槓、懸崖速降、空中飛索、露營、篝火晚會、空中梅花樁、雲中漫步、畢業牆、更多場地拓展項目等。

自駕遊車程：例以武昌區徐東凱旋門出發，3小時即可到達??