如果你能夠克服當中説話的恐懼，那麼你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才，而且對你的其他方面也會產生潛移默化的影響。
2.克服恐懼心理---真話最能感動聽眾
説話時，儘管你又熱情，儘管你有技巧，可是你的話都是不着邊際的胡扯瞎説，也是不行的，你説話時必須圍繞着一箇中心，把自己的意思合理歸類，把問題講明白，你用到的事例應該與這個中心保持一致，這些都是説話的最基本要求，但是有一點需要注意，你的話必須是發自內心的。談話時有目的的，目的不同，詳略，重點地選擇等也應該有所不同，否則，你的話就不能表達你的思想。
3.克服恐懼心理---真情勝過滔滔不絕
在交談中，感情的真切流露要比講究語言華麗更重要，評價一個人説話是否有魅力，其標準不是他的講話多麼流暢，多麼滔滔不絕，而是他的感情是否發自內心的真誠。
4.打有把握之仗---要説話就該做好準備
俗話説；有備無患，一個人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準備工作不到位，心裏沒底。有一點必須明白，無論在什麼情況下，都不能打無把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把話説明白
“以己昏昏，使人昭昭”，這是很多人失敗的主要原因。如果你對自己所説的東西瞭如指掌，你怎麼可能説不明白呢？
6.打有把握之仗---話需要通俗易懂方能流傳久遠
説話要簡潔明白，切忌眉毛鬍子一把抓，抓不住要領，又顯的羅嗦。要想別人明白你的話，那麼你説的話就要條理清楚，先説什麼後説什麼。
7.打有把握之仗---記住對方的名字就能贏得好感
名字雖然只是一個人的代號，可是人們對自己的名字還是非常重視的。在説話過程中記住對方的名字是獲得對方好感的有效途徑之一。
8.打有把握之仗---多讀好書，增加見識
如果你決心讀書，並堅持下去，你的詞彙量必然逐漸地豐富起來，你的語言就能變得更優雅，慢慢地，你也就具有了你所讀書中的主人公的榮耀，美麗及高貴氣質。
9.打有把握之仗---研讀經典，鍛鍊思路
英國桂冠詩人每天研究聖經，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來，羅斯金的母親每天逼他背誦聖經裏的章節，又規定每年要把整本聖經大聲朗讀一遍，一點不能遺漏。福克斯經常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進他的演講風格。林肯能過很熟練的背誦柏恩斯，布朗寧等人的詩集，在他的辦公室放着一本拜倫的詩集。
10.培養説話熱情--用理想激發幹勁
埃默生説，無熱沉即無偉大。這不只是一句帶有文學色彩的修飾語，更是一座通往成功之路的航標。
12.培養説話熱情--用激情感動聽眾
只要你充滿激情，你的聽眾就會被你感染。
13.用獨特的方式打動人--親身經歷最能感動人
自己的獨特經歷，經過一段時間的積澱，會形成一種獨特的東西，這種獨特一般都能吸引聽眾的耳朵，滿足人們某種心理需要。
14.用獨特的方式打動人-現實素材最有個性
不要以為文章寫得好就能把話説好，書面語和口語是不同的，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會以失敗告終。
15.用獨特的方式打動人--用個人生活增加趣味
在準備演講的過程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經歷融入其中，那麼你的演講一定能讓聽眾着迷。
16.用獨特的方式打動人--淡化內容排除自我
在現實生活中，有很多事情都不盡如人意，如果能面對矛盾，站在對方的立場上，多為對方着想，你的思想就昇華了。
17.用適當的話題感染人---把聽眾請進你的談話中
讓聽眾參與到你的談話之中，你就跟聽眾結成了統一戰線，你的談話就更容易被接受。
18.用適當的話題感染人---迎合對方的觀點
按照對方的思路説話，就能降低摩擦係數，增加説話的效果。
19.增加語言的魅力---勇敢的幽自己一默
我們應該善待別人也善待自己，對自己身體的缺陷，也應該採取寬容的態度。如果你以輕鬆的心態來對待自己的缺陷，你的生活就會充滿愉快，你的心情就會變得明朗。
20.增加語言的魅力---用幽默打開交流通道
幽默是一種高級智力活動，幽默語言如同潤滑劑，能有效降低人們之間的摩擦係數，消滅對方的怒火，減輕對方的怒氣，化解衝突和矛盾，並能使我們從容地擺脱溝通中遇到的困境。
優雅走過下雨天？當初聽到這個名字，我還以為是哪個人隨便起的名字呢！後來我才知道是一本書的名字，全名是：《天秤座：優雅走過下雨天》，作者是池小凡。這本書是我的同學推薦給我的，因為這是我的星座――天秤座。借到這本書後，我帶着十分期待的心情去看，之後就如飢似渴的`認真地讀起來。
故事裏的主人公千子星一向優雅自信，她從未覺得自己就讀的國櫻學校如此令人畏懼――父親破產的消息正式見報，從千家大小姐淪落到一點資金都拿不出來的女孩。好在，千子星並沒有被擊倒，反而比父母更堅強。然而她終究是個未成年的少女，生活重擔有時會壓得她喘不過氣來。這時，真人秀欄目《天之驕子》報名表陰差陽錯的進入她的視線。千子星頂着“破產公主”的屈辱名頭進入節目組，她竭盡所能地努力完成一次次的任務，在這期間，她收穫了友情，也遭遇了背叛，學會了堅持，也懂得了放棄。大小姐，在這個許許多多的女孩面前，卻是個遙不可及的詞彙，要知道，在這之前，我對大小姐的理解就是：矯情、有錢，可我萬萬沒有想到有一位大小姐叫千子星，即使從彩雲頂端跌落谷底，她卻那樣堅強，背起生活所有的重擔！
看了這本書，我感受很深：千子星一次次的努力，一次次的挫折，儘管頂着“破產公主”的名號，我卻能看到她堅強自信的精神。可是，我卻和千子星有所不同：我在生活中，有時候會變得很膽小，缺少一些勇氣。因此，我不敢去面對，不敢去説，也不敢去做，就算知道怎麼做我也不敢去。因為我所有的不敢去面對，不敢去説，不敢去做，造成了我許多事情上沒有更多的勇氣去完成它。直至後來我才明白，我不敢做的一切是如此的簡單，我失去了這個機會，也就少了一次鍛鍊的機會。
不只是這樣，有時候因為我的膽小，好多事情我都不敢去做，例如：玩一些刺激的遊戲、黑夜裏不敢自己走等等。我覺得這很正常，有些同學我估計也會有的吧？我曾一次次讓自己鼓起勇氣，可我最終都沒有做到，我放棄了。有時我會做到一點，總覺得下一步自己肯定做不到了，我自己自然而然就放棄了。雖然我不想半途而廢，但是我實在是做不到啊！儘管這樣，但我還是鼓勵自己，對自己説：“你可以做到的！”雖然鼓勵並沒有多大的用處，但是，我有足夠的勇氣去完成一件事情。
這本書讓我明白了：生活中，不管遇到了多大的困難，都要鼓起勇氣去面對，竭盡所能地去解決，才能讓自己成長起來。
1、最得體的入座方式是從左側入座。
當椅子被拉開後，身體在幾乎要碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來了。
就座時，身體要端正，手肘不要放在桌面上，不可蹺足，與餐桌的距離以便於使用餐具為佳。
餐枱上已擺好的餐具不要隨意擺弄。
將餐巾對摺輕輕放在膝上。
2.、使用刀叉進餐時，從外側往內側取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切東西時左手拿叉按住食物，右手執刀將其切成小塊，用叉子送入口中。
使用刀時，刀刃不可向外。
進餐中放下刀叉時應擺成“八”字型，分別放在餐盤邊上。
刀刃朝向自身，表示還要繼續吃。
每吃完一道菜，將刀叉併攏放在盤中。
如果是談話，可以拿着刀叉，無需放下。
不用刀時，可用右手持叉，但若需要作手勢時，就應放下刀叉，千萬(）不可手執刀叉在空中揮舞搖晃，也不要一手拿刀或叉，而另一隻手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一隻手拿叉取菜。
要記住，任何時候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端放在桌上。
用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。
兩腳交叉的坐姿最好避免。
3.、喝湯時不要啜，吃東西時要閉嘴咀嚼。
不要舔嘴脣或咂嘴發出聲音。
如湯菜過熱，可待稍涼後再吃，不要用嘴吹。
喝湯時，用湯勺從裏向外舀，湯盤中的湯快喝完時，用左手將湯盤的外側稍稍翹起，用湯勺舀淨即可。
吃完湯菜時，將湯匙留在湯盤(碗)中，匙把指向自己。
4、吃魚、肉等帶刺或骨的菜餚時，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴輕輕吐在叉上放入盤內。
如盤內剩餘少量菜餚時，不要用叉子刮盤底，更不要用手指相助食用，應以小塊麪包或叉子相助食用。
吃麪條時要用叉子先將麪條捲起，然後送入口中。
5、麪包一般掰成小塊送入口中，不要拿着整塊麪包去咬。
抹黃油和果醬時也要先將麪包掰成小塊再抹。
6、吃雞時，歐美人多以雞胸脯肉為貴。
吃雞腿時應先用力將骨去掉，不要用手拿着吃。
吃魚時不要將魚翻身，要吃完上層後用刀叉將魚骨剔掉後再吃下層吃肉時，要切一塊吃一塊，塊不能切得過大，或一次將肉都切成塊。
7、喝咖啡時如願意添加牛奶或糖，添加後要用小勺攪拌均勻，將小勺放在咖啡的。墊碟上。
喝時應右手拿杯把，左手端墊碟，直接用嘴喝，不要用小勺一勺一勺地舀着喝。
吃水果時，不要拿着水果整個去咬，應先用水果刀切成四瓣再用刀去掉皮、核、用叉子叉着吃。
8、用刀叉吃有骨頭的肉時，可以用手拿着吃。
若想吃得更優雅，還是用刀較好。
用叉子將整片肉固定(可將叉子朝上，用叉子背部壓住肉)，再用刀沿骨頭插入，把肉切開。
最好是邊切邊吃。
必須用手吃時，會附上洗手水。
當洗手水和帶骨頭的肉一起端上來時，意味着“請用手吃”。
用手指拿東西吃後，將手指放在裝洗手水的碗裏洗淨。
吃一般的菜時，如果把手指弄髒，也可請侍者端洗手水來，注意洗手時要輕輕地洗。
9、吃麪包不可蘸調味汁吃到連調味汁都不剩，這是對廚師的禮貌。
注意不要把麪包盤子“舔”得很乾淨，而要用叉子叉住已撕成小片的麪包，再蘸一點調味汁來吃，這才是雅觀的做法。
初步秋月，微薄涼意也僅在晨起，讀着法國女作家妙莉葉・芭貝里所著的《刺蝟的優雅》，回想起在牙牙學語時，媽媽會指着紙片上一隻全身帶刺的小動物告訴我，這是刺蝟。於是，冰冷且帶着些小兇猛的刺蝟印象便在我心裏生了根。而對刺蝟而言，這是被怎樣的誤會和孤獨着，沒有人靠近，沒有温暖，也便沒了心。書中，門房荷尼和十二歲的天才兒童芭洛瑪的敍述，加上一棟巴黎左岸的蕭瑟高級公寓，構成了妙莉葉・芭貝里書寫孤獨的場景。
文中寫道“我柔弱在一瞬，在隱隱綽綽散發着磷火的星光裏，我感到恐懼，和令人窒息的難過。即使有億萬條理由讓我相信人世間有真情存在，還會出現更多的真情，可是，我是一隻受驚嚇的刺蝟，你知道嗎？”讀到這，我想，當我的心有一些冰冷時，我是否忘記拔掉身上偽裝的刺兒，而讓他人無法靠近？刺蝟無心，是因為他被長久隔離，習慣了孤獨之後，再無法給予別人温暖的心。而我，是否有用心對待身邊的朋友和親人？
孤獨對一個人的一生來説究竟意味着什麼？一個人的生命究竟能夠承負多沉多重的身心負擔？耐力能有多久？痛呵，為什麼不能夠徹底拔除？是的，我不否認我從來沒有丟棄過自強自立，我更不否認我從孤獨中得到過很多的精神啟示，並且壯大了精神毅志與抗拒自然破壞的捲土重來的可能持續力。
曾經在很多時候，被誤會時，被隔離時，被拋棄時，我們就將自己偽裝成了刺蝟，不允許別人靠近，以帶刺的面孔獨自前行，也許，我們不是在故意防範着誰，只是輸給了對現實的抵抗，在遭遇不安的信任與虛飾的慈悲，將自己封閉起來，而本該獲得的愛卻輸給了距離。
讀完這本書，其實正是看着一個作家思考的軌跡。也許妙莉葉・芭貝和我有共同的回味，當我們呱呱墜地時，我們不只是一個人，我們被包圍在小羣體裏，四周是我們賴以生存的温潤空氣，我們都有權利獲得愛與被愛。所以，當你覺得孤獨與被遺忘，那只是你給了自己一身刺，刺蝟有心，更顯温暖。
在漫長的寒假中，我找到了一本書，教會了我許多道理，如今我將它分享給大家。
一向優雅自信的天秤座少女千子星，從未感覺自己就讀的國櫻中學如此令人畏懼――父親破產的消息正式見報，耐人尋味的眼光從四面八方投來，所有人都很好奇從雲端跌落低谷的她會如何自處。好在，千子星沒有被擊倒，她勇敢接受了命運的安排，甚至表現的比父母更加堅強。然而她終究不過是個未成年的少女，生活的重擔偶爾也會壓的她喘不過氣來。這時，真人秀欄目《天之驕子》第二季的報名表陰差陽錯的進入了她的視線。
成功通過甄選的千子星頂着“破產公主”的屈辱名頭進入節目組，意圖通過自己的努力成為冠軍，贏取獎金。不過，她的對手很強大，有人氣明星，有高智商天才，還有音樂神童，千子星看起來並沒有優勢。而錄製節目過程中的重重困難，惡劣的環境，拮据的資源，選手間的衝突暗算，以及“蟑螂**”“演唱會驚魂”等突發狀況，考驗着千子星的智慧。
千子星力竭所能地努力完成一次次任務，在這期間，她收穫了友情，也遭到了背叛，學會了堅持，也懂得了放棄，她用自己的才華和熱情逐漸贏得了大家的青睞。就在這時，一份看起來充滿誘惑的選擇擺在了面前，千子星突然陷入了糾結……
深陷谷底，卻從不氣餒。只要有一絲希望，絕不放棄！
院子外一陣喧譁聲引起了我的注意，一抬頭，正迎上一個在學步的孩子可愛的目光，頓生欣喜，看他小心翼翼地移動步子，帶着孩子所有的衝勁，東搖右晃，張開稚嫩的雙臂似一隻想要展翅飛翔的小鳥。他是不是也在憧憬未來，如一顆破土而出的芽，夢想着成為一顆參天大樹。小鳥總會是在一次次磨礪後才學會飛翔，種子總會是在充足的孕育之後搏發向上。
成長總該是緩慢的，因為你需要時間來沉積。
學校是我們成長和學習的地方，我們的童年該是和它緊密聯繫在一起的，從國小時老師輕輕握住你的右手在大字本上寫下你的名字開始，知識的殿堂便向你敞開了大門，一字一句，從閲讀開始，沉浸在周恩來的“為中華崛起而讀書”中，讓我們温暖的雷鋒同志的“為人民服務”同樣也在，“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”令我們激情飛揚，還記得毛澤東語錄上説“你們就像早上八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃。世界是你們的。”我們的內心該是温暖的，因為小小的我們得到了知識的沉積，幼稚的我們懵懵懂懂，愛學習，愛勞動，我們以做一個認認真真的紅領巾而內心温暖，回首那六年的時光，我們該是多麼幸福，淡不上優雅，但至少也是恬靜而充實的。
成長總該學會成熟，但我的豆蔻年華也同樣少了那一份還未來得及抓住的穩重與成熟，在十二歲的天空下，我認識了那在書本之外的別的東西，同是一樣的時間，同是一種經歷。突然的忙碌拘束住了我不羈的翅膀，突來的競爭讓我倍感彷徨，敏感而又多疑的我註定要接受時間的洗禮，終於學會冷靜和自主。每一次急來的成長，我們都會招架不住，但有了堅持與忍耐同樣可以走出另一番風采，九年級來得太突然又離去得太快，慢慢的成長路上終於留下我們揮灑的汗水，耕耘靠自己，學習更靠自己，有老師的鼓舞，家長的支持，同學的互助，在那些年裏，我們有着別樣的記憶，我們累積了情感，昇華了知識。純情年代裏的我們愛家人，愛老師，愛同學。三年裏，我只學會一樣東西，那就是熱愛，熱愛我們的青澀，熱愛那些年。
成長總是伴隨着責任而並行，如同一曲交響曲，兩者相輔相承才能相見益彰，你可以不優秀，不是成功的學習者，但你要做一個成功的人。這時的責任便是社會，家人，老師和我們自己。這些匯成一個圈，深藏在我們心中，成為一種不可磨滅的痕印。在學習中，我總會對自己説；“要冷靜，要剋制，要從容”。我想這必定會上升成為一種責任而踐行於我們的生活。高中時代，我們學會的更多的一種人生態度，要有信仰要有責任，要懂得奮鬥。面對既將來到的大學聯考，我的內心是火。熱的，每一個學子都有着共同的情感，在堅守中奮進，本着信念本着責任，我們該走出優雅的步伐。
不久我們將進入大學，那裏該是一片更更廣闊的藍天，我們的學識將得到補充，恩想也會更成熟，情感將更加理性，涵養也得到提升，我們的羽翼也將更加豐滿。教育的根本目的是培養能適應未來生存發展的人，時刻準備着，作為社會的一員，我們將優雅地前進。
成長是個動詞，它囊括了所以有生命的特徵，走好每一步，希望你有自己的理想，有自己的主見，有自己的信仰，在這成長的日子裏，你能成功地做好你自己，小鳥終有一天會飛向藍天，種子最終也會長成參天大樹。
願你成長的路上繁花似錦。
願你成長的路上綠草如茵。
一次偶然的機會，我看了一本《意林・小小姐》，從此，我發瘋似的讀《意林・小小姐》系列的書，它深深地吸引着我。因此，我也有幸結識了它――《優雅走過下雨天》。
文中的天秤座女孩千子星優雅而沉穩大方，家境十分富裕。可是，一夜之間，父母經營的公司破產了，父母從此一蹶不振，讓千子星十分失望。她表面平靜，若無其事，但內心卻十分憂愁。這時，一張《天之驕子》真人秀節目的報名表陰差陽錯地進入了她的視線。觀眾最喜歡的人可以獲得30萬元獎金。千子星現在急需錢，30萬的獎金誘惑着她。她猶豫着，填了表，竟通過了甄選。不過對手很強大，想得第一不是那麼容易的。經過選手間的明爭暗鬥、“演唱會驚魂”、“蟑螂**”等事件，千子星終於獲得大家的青睞，獲得了第一名，拿到了30萬獎金。
我十分佩服千子星。在她是千金小姐時，她温柔大方，完全沒有富家女的浮誇和做作；在她由千金變為平民時，她依然冷靜從容，沉穩大方；在她遇到挫折時，她臨危不亂，越挫越勇；在她收穫成功時，她也只是温柔大方地笑笑，並沒有驚喜得過了頭。不管遇到什麼，她總是從容淡定，冷靜沉穩，温柔大方。
我認為這本書的題目非常好，非常到位，把這本書的內容直接點明瞭。“下雨天”指的就是千子星由千金到平民的這段日子。“優雅走過下雨天”就是：要優雅從容地面對並克服自己遇到的挫折和困難，雨過天晴是彩虹，克服了困難，就能收穫成功！
在我的心目中，天秤座的人一直是個天生優雅的人，總是嬌生慣養，可當我讀完這本小説時，我改變了想法：天秤座的人，原來這麼堅強！
這部小説的主角是天秤座的“破產公主”千子星。一向優雅自信的天秤座少女千子星從未感覺自己就讀的國櫻中學如此令人畏懼，父親破產的消息正式見報之後，耐人尋味的眼光從四面八方投來，大家都很好奇，從雲端跌落谷底的她會如何抉擇？好在，她忍住了哭泣，勇敢面對了現實，表現得比父母還要堅強。但她只是個孩子。生活上的重擔還挑在她的肩上，使她喘不過氣來。就在這時，第二季重磅節目――天之驕子――給她帶來了一絲希望。
成功入選節目後，千子星努力為了那第一名的三十萬獎金而奮鬥！即使頂着“破產公主”的羞辱稱號也不在乎。可她萬萬沒想到，她的對手如此強大！有明星、有電腦天才、還有音樂神童！還有惡劣的環境和拮据的資源……
但是她都熬過來了！一路上，千子星收穫了友誼、信任，同時也收穫了背叛。但她終於突破重重困難，獲得了冠軍，贏得了30萬獎金，給家人重新燃起了希望之火。
讀完這部小説，我深深體會到了：無論生活中如果遇到什麼困難，一定要向千子星學習，成為堅強的自己！
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