一、體育舞蹈簡介
體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
（一）摩登舞
摩登舞（modern）又譯_現代舞_。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿着舞程線逆時針方向繞場行進。步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男着燕尾服，女着過膝蓬鬆長裙。
（二）拉丁舞
拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。着裝浪漫灑脱，男着上短下長的緊身或寬鬆裝，女着緊身短裙，顯露女性曲線的美。
二、華爾茲簡介
華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，
亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。
華爾茲根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之後”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。
三、學習心得
“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過一學期的體育課後才知道，原來華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也並非想象中那麼容易。
一直都覺得會跳舞的人的氣質是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個原因，在簡單地學習華爾茲之後更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到後來對左腳並換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、衝浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以後想要跳的更有華爾茲的感覺，卻並非一件易事。看着老師優美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚、靈活。不得不説，這是一個需要下功夫的過程。
老師的授課態度會影響學生的學習態度，至少對我是這樣。老師認真負責的態度使我不會也不能虛度每星期的學習時間。耐心地指導每組同學的舞蹈動作，課後簡短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學習態度都有了很大提升。
舞蹈培訓心得體會三位指導教師進行舞蹈教學培訓，她結合舞蹈實例，邊播放音樂邊示範講解，使我們在幼兒舞蹈方面拓展了視野，把握最新教學動態。課堂上，老師教我們要怎麼怎麼做，注意一些什麼，要點等。每個學員都在認真的聽着並跟隨老師學着做，由易到難學員們都學的很盡力。雖然我們學員中有年齡很大的，但是他們那種求知慾、上進心令我們在場的所有學員所感動。
面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成六套幼兒舞蹈。雖然很緊、很累，但每一位學員都是累並快樂着、累並收穫着。一天的培訓結束後，四肢關節及腰部都很痠痛，我們身心俱疲。偷懶的現象從沒出現在我們的團隊中！
有人説過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。今天的培訓我感覺自己瞬間成長了不少。從自己對舞蹈一竅不通到敢於展示自己。我想在以後的工作生活中，我會更加努力學習技能，讓自己的經驗在實踐生活中慢慢增長的，我相信在不久的未來我會成為一名優秀的幼兒教師的。
非常高興參加這次高陵進校學校組織的秧歌培訓，在這短短的兩天培訓中，讓我受益匪淺，這已經是我第三次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這次培訓中我不僅收穫了舞蹈、也收穫了友誼、更收穫了快樂。
本次由兩位指導教師進行舞蹈教學培訓，她們結合舞蹈實例，邊播放音樂邊示範講解，尤其是張敏老師還帶兩位學生來展示課堂。
課堂上老師怎麼教我們怎麼做，注意一些什麼要點等。每個學員都在認真的聽着並跟隨老師學着做，由易到難，學員們都學得很盡力。雖然我們學員中有年齡很大的，但是他們那種求知慾、上進心令我們在場的所有學員所感動。尤其有幾位男教師更值得敬佩。
面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成三個成品舞蹈，雖然很緊、很累，但每一位學員都是累並快樂着，累並收穫着。一天的培訓結束後，四肢關節及腰部都很痠痛，我們身心俱憊。但偷懶的現象從沒出現在我們的團隊中！有人説過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心裏場所。
本次的舞蹈培訓我感覺自己瞬間成長了不少，更激發了我的熱情，我將會把這份熱情、能力投入到今後的教學工作當中，讓自己的努力進步，成就孩子們明天的成功！
人人都有無數次的成功，人人都向往成功，我同樣也渴望成功，因為成功能給我們帶來歡愉，給我們帶來喜悦，我就有過這樣的經歷。
記得有一天，我要去參加舞蹈考級，在我看來，考級是一件十分可怕的事情。舞蹈練的是形體，學舞蹈時我就對聚光燈下的姐姐們產生了羨慕，那是一個怎樣的打擊啊。她們很美，很美，而我呢，挺着個熊貓般的肚子。我很自卑，也很難受。練了一年的舞蹈，進行了一年的節食，啤酒肚也不見得小下去。
考級時要穿緊身衣，我死活也不肯把考級服套上去。我怕考級老師看到我的啤酒肚，給我打很低的分。老師安慰我道：“別怕，評委老師是很温柔的，我相信你可以的，加油。”我在老師的鼓勵下勉強套上了考級服，走進了考級的賽場。
舞蹈開始了，音樂響了起來，舞台上耀眼的燈光照得我眼花繚亂。此時我已忘記了自己的啤酒肚，在音樂的伴隨之下我舞動着身姿。我把自己想象成了一隻美麗、漂亮的白天鵝，在舞池中翩翩起舞，那樣的忘我。我第一次覺得舞蹈是那麼美好，以前我總是覺得，舞蹈根本就不是我這種醜小鴨可以學好的，只有那種白天鵝才有資格在舞池裏跳舞。
最後一個組合考級終於結束。一直透過門縫看着我們的老師，所有的愁緒都飄散了。我從考級的舞蹈室裏出來以後，舞蹈老師稱讚我簡直是隻白天鵝。她還跟我説：“白天鵝指的不是體型美，而是你要相信自己，沒有哪個人生來就是完美的。”
成績終於公佈了，我得了良。“我過了！我過了！耶！”我像個瘋子一般，舉着考級證書狂跑，好像全世界都能聽到我的喊聲一樣。
現在每當我捧起那本考級證書，我都會想起那次的日子，因為那是我第一次成功的經歷，它讓我深深地感受到了成功的喜悦。
1、能畫出雪娃娃不同的動態併合理的安排畫面，注意構圖的*衡。
2、體驗冬天雪景的美麗，培養幼兒不怕寒冷的情感。
多媒體教具、演示文稿、蠟筆（白、灰、橘紅、桔黃、咖啡）、顏料（紫色、白色）、毛筆、棉籤、錄音機、磁帶等。
感受冬天的美麗雪景。
表現人物不同動態，注意構圖*衡。
前幾天的一場雪，讓孩子們興奮不已。於是大家都知道冬天已經來臨了。我們根據幼兒的興趣，組織了幼兒親近雪花、玩雪花等活動。在活動過程中，從孩子們的言談舉止中我們感受到了孩子對漫天飛舞的雪花充滿了好奇，他們希望自己能夠象雪花一樣只有飛舞，飄到任何想去的地方。
在孩子這樣的經驗基礎以及情感基礎上，我選擇了這樣一個繪畫教材。活動從欣賞名畫開始，感受冬天雪景的美麗，然後再讓幼兒嘗試繪畫，顏色的對比調來使幼兒更好的感受體驗冬天雪景的美麗。
【情境感知】——【交流討論】——【欣賞理解】——【體驗創作】
一、導入
1、欣賞多媒體中的三幅雪景。
2、討論：你看到的三張畫天氣都怎麼樣？
3、三張畫都是雪景。他們一樣嗎？
①剛下雪
②雪停了，厚厚的積雪
③雪將要融化了
4、讓幼兒觀察其中的一張畫，説説是什麼樣的雪
5、師小結：冬天是個美麗的季節，冬天下雪一下白了，地上變白了，樹上白了……變成了一個銀色的世界。
二、討論：
你們喜歡下雪還是下雨？雪和雨有什麼不同？
三、欣賞一段音樂，問：你聽上去感覺怎麼樣？象什麼？
四、今天我們就請雪花娃娃到我們中間來跳舞
1、教師演示
（1）雪花娃娃飄呀飄，身體斜斜，穿着連襪褲。
現在雪花娃娃跳的是獨舞還是集體舞？為什麼？
（2）雪花娃娃現在表演獨舞，先化好粧
2、雪花娃娃表演的好不好？接下來表演第二個節目。
3、第三個節目
4、第四個節目（依次畫出四個娃娃）
四個人跳舞叫羣舞，歡迎小朋友參加羣舞
五、幼兒活動
1、先用灰色畫輪廓
2、再把雪花娃娃化好粧
3、有雪花妹妹跳舞，也有雪花弟弟跳舞
4、讓更多的雪花來跳舞
六、塗色
用紫色來塗背景，用白色來畫雪花和被雪蓋住的東西。
七月三十一號是一個特別的日子，因為我跳舞要考級了，我帶着緊張的心情來到考級的地方。
我們先在三號教室化粧準備，我們都化好了就等待老師叫我們上場了，我邊等邊和同學交流舞蹈考級的動作。可我越等就越緊張，總感覺時間是那麼的漫長。
終於輪到我了，雖然我心裏緊張的像小鼓在＂咚咚咚＂的在響，但我還是面帶微笑，邁着輕塊的步伐走到了考官老師的面前，我看到考官老師和藹可親的模樣，我＂撲通、撲通＂的心跳立刻平靜了下來。
音樂響了，我挺直了腰板，頭微微揚起，把最好的舞姿展現給考官老師。雖然已經練習過很多次了，但我還是怕會忘記動作，所以聽音樂聽得特認真。我邊跳邊用餘光瞄了一下考官老師，只見她正用着嚴肅的眼神看着我們，看一會兒就拿手旁的筆在紙上寫一寫。我猜想考官老師是把我們好的地方和不好的都記在紙上了，所以我要跳得更好，爭取拿到證，我保持着微笑，合着音樂，儘量把每一動作，每一個眼神都做到位。
考級終於結束了，我長長地舒了一口氣，心想這次我一定會以優秀的成績通過考級。
今天下午，我要參加在雅韻舞蹈學校舉辦的中國舞8級的考試，我很緊張。
老師要求我們下午3：00準時去考場。下午我穿好體操服，把頭髮梳好就急急忙忙的趕到了考場。
那裏人山人海，非常悶熱。在舞蹈教室門口站滿了等候考級的學生。她們看起來似乎都很緊張，有的呆若木雞的站着，有的抓緊時間温習着動作。這裏的家長也不少，他們都是來觀看自己孩子跳舞的。
在那裏等候了很久都沒輪到我們跳。七級班的考完出來了，一個個都緊張的拍着自己的胸脯。我找到了一個七級班的好朋友問了一下，她説那兩個考官嚴肅的不得了，有時間還要盯着你看你跳。她還説會笑得不自然。
我聽了，不禁想着考官的嚴肅，更加緊張起來。
輪到我們考了，大家拿者道具排好隊有序地進了考場。我瞟了一眼考官，更緊張了：一是因為考官的嚴肅，二是因為我站在第一排。
音樂響起來了，我們開始跳了。我保持着燦爛的笑容，不去想考官怎樣嚴肅，慢慢的我不緊張了，我笑的更燦爛了，跳得更歡快柔和了。
突然，，某個老師的手機響起來了，我們被嚇了一跳，但很快又投入了進去。
終於跳完了，我們有禮貌的謝過老師之後飛快地逃出了考場。
在更衣室裏，大家七嘴八舌的都在説着剛才考級時的緊張心情，滿腦子都還在想着是怎樣度過難關的。
不管怎樣已經考完了，接下來是怎樣享受這個漫長的假期！
在剛進入學校前，我就很喜歡舞蹈。所以我很有目的性的加入舞蹈協會。剛進去時，感覺人很多，大家性格很開朗，一下子就融入其中。但是女生卻少得可憐，可我們依舊很嗨，因為舞種不分男女。在放着很嗨音樂的舞蹈室裏，大家隨着音樂跳着熟悉的舞蹈，這樣的氣氛感覺很有勁，很開心，很興奮。有很多同學也跟我一樣沒什麼舞蹈基礎，但我們對舞蹈的喜愛一點也不必會跳舞的人少，這樣的我們更積極，認真的學習跳舞。
在進入舞蹈社的這一年裏，我學到很多。在各種各樣的活動中成長，因為有學長學姐的帶領，我們更是大膽的舞動。還記得在社團文化節的開幕式上，我們舞蹈社幾個女生在社長的帶領下開心，熱情的跳着爵士舞。這時的我才真的體會到台上一分鐘台下十年功的辛勞，為了讓舞蹈好看，動作協調，整齊，我們都是一沒課就跑去排練，雖然很辛苦，但是很開心！
不知不覺在舞蹈協會待了半年，在這半年裏，時常有空就去舞蹈室練練舞，在舞蹈社規定的時間和社長、同學們一起學舞、練舞。不知不覺中我的舞蹈也在逐漸成長。終於到了學院舉辦一年一度的舞蹈大賽，在開始報名期間我就一直很糾結，擔心自己表演不行，舞蹈動作不協調等等，但是在社長的鼓勵下，我參加了比賽，還在比賽中榮獲第三名。在這我要非常感謝舞蹈社的社長，是她給我舞蹈上的建議；是她幫我剪得歌曲；是她在比賽中一直給我鼓勵；更是她一直輔導我舞蹈上的不足，真的很感謝她。
時間沒有停留，一年的時間，真的很短！我只學習了基本的舞步，對於現在的我來説是遠遠不夠的！希望在以後的日子裏能學習到更多的舞種，就算是沒有老師教，我的舞蹈也不會就此停止！舞蹈沒有停止的那一天，我相信大家在舞蹈社的日子都是快樂，難忘的！
我們痛並快樂着！，感謝舞蹈社，使我們擁有了苦中有甜的快樂！
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