論文摘要：從身體形態、身體健康、身體的吸引力和身體自我能力3個方面，闡述了體育舞蹈對提高身體自我發展的作用，對人們形成良好的體育舞蹈鍛鍊意識有很大的促進作用。
身體自我觀念是指個體上關於自己身體的看法和感覺的總和[1]。在心理學上，自我是一個獨特的、持久的同一身份的我[2]。對自我最早的研究區分出了主體的“我”和客體的“我”,主體的“我”是一種能動的，工作於個體內部，負擔起組織管理責任以獲得自身最大成就的功能；而客體的“我”則是自我知識的總和，是產生自我概念的基礎。把自我作為知覺對象來研究，自我也稱為自我概念，它作為一種假設的結構用以解釋和預測人類的行為，被認為是個體通過自身經驗與環境的交互作用而建立起來的自我覺知[3]。自我是具有層次性的，身體自我作為自我係統中最早發展起來的部分是個人對自己身體方面的看法，是整體自我概念中一個基礎而重要的部分。身體自我由4個部分組成，即身體吸引力、運動能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對提高身體自我發展的作用主要體現在對身體自我的外表和身體自我能力兩個方面的影響，其中身體自我的外表由身體形態、身體的吸引力和身體健康等幾部分構成。經常從事體育舞蹈可以使運動者在生理、心理及體能三個方面的能力得到明顯的提高，對工作、學習和生活的質量有着十分重要的作用。
1體育舞蹈對提高身體形態的影響
體育舞蹈能有效的改善人的身體形態。主要表現在兩個方面：一方面，體育舞蹈能促進青少年兒童身體的健康發展和正確的身體姿態的形成；另一方面，經常從事體育舞蹈可以減少人體多餘的脂肪，有助於形成或保持一個自我滿意的身體形態，從而有利於自信心的提高。而自我滿意的身體形態對生活、學習、工作等各方面有重要意義。有調查表明，體育活動對大學生的身體自我描述有積極的影響，每週參加3次以上和累計達到1h的體育活動就能夠提高大學生對自己身體描述的認識[5]。也正是因為體育舞蹈對身體形態的特殊作用，使得越來越多的人都主動積極的參加體育舞蹈鍛鍊。
2體育舞蹈對身體健康的影響
“生命在於運動”這句話充分的説明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進人體形態，改善身體機能，增進身體健康，對發展自我滿意的身材有良好的促進作用。隨着人們生活水平的提高，對體育舞蹈的重要性的認識也越來越全面，投入到體育舞蹈鍛鍊當中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現在以下幾個方面：(1)能夠提高運動系統的功能。(2)體育舞蹈對促進呼吸系統、循環系統和神經系統的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質和適應能力也有良好的促進作用。
體育舞蹈能夠使人的心理素質身體適應能力和社會適應能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經常性地體育舞蹈，不僅是一種積極性的休息，同時對增強體質有着積極的作用。通過鍛鍊，能更好地改善大腦的營養狀態，促進身體的新陳代謝，不斷增加神經系統的穩定性和靈活性，儘快消除身體疲勞，始終能使人保持旺盛的精力[6]。
3體育舞蹈對身體的吸引力的影響
由於體育舞蹈能有效的改善人的身體形態，所以對提高身體的吸引力也有着很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態，人們對自身的滿意程度會不斷提高，同時，自信心也會得到提高。因此，無論在學習、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒，而積極的情緒對人體經常活動起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動的效率，有助於發揮出自己的最大能力，從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。
4體育舞蹈對身體自我能力的影響
實踐表明，通過體育舞蹈鍛鍊能有效提高身體自我能力。例如：人們可以通過練習華爾茲、狐步和倫巴等節奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目，使人們得到高層的幸福感，即精神的幸福，是一種擺脱了一切人世束縛苦惱的超現實的幸福。而對於主觀幸福而言，人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當一個人感到空虛時，他可以通過體育舞蹈來充實生活，消除空虛感，提高人的自我調節能力。同時，人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動，來提高自己的協作意識和集體主義榮譽感，有利於處理生活、學習和工作當中的各種關係，以提高身體自我的吸引力和適應能力。此外，有研究表明，經過一段時間的系統專業訓練，人的舞蹈技能會有所提高，而隨着舞蹈技能的提高而產生的驕傲和愉快的情緒能促進高自尊心的發展。
總的來説，體育舞蹈對提高身體自我發展有着良好的促進作用。經常從事體育舞蹈鍛鍊能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力，形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心，無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命力。
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［關鍵詞］大學；課程改革；體育教學；體育舞蹈
Abstract:easonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscourseha,thepracticeofsportdancingcourseinourcol,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.
Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing
體育舞蹈也稱國際標準舞，內容包括拉丁舞、摩登舞、交誼舞，最早創立於1925年，是在傳統宮廷舞和舞廳舞的基礎上，對這些舞蹈進行美化和規範化，並制定了比賽規則而創立的。現已發展成兩大類、10個舞種：第一類是拉丁舞，包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛五種舞；第二類是摩登舞，包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞［1］。
由於國際標準舞具有體育競技的明顯特點，從1964年開始，很多國家先後將國際標準舞更名為“體育舞蹈”，把它納入了體育的競技範疇，以此來得到政府的支持和投入。1992年，體育舞蹈精彩的表演轟動了巴塞羅那奧運會，引起了國際奧委會的重視。1997年，擁有74個會員國的“國際體育舞蹈聯合會”正式成為了國際奧林匹克委員會成員［2］。體育舞蹈作為一項新型的運動越來越多地得到世界各國的重視。
一、普通高校開設體育舞蹈課的意義
上個世紀八十年代體育舞蹈在我國迅速發展，1997年，經國家教委全國高等學校體育教學指導委員會審定，體育舞蹈列入了體育必修課程，在全國普通高校試行，一些高校陸續開設了體育舞蹈課。在調查大學生對體育舞蹈喜愛程度時，84.5%的女大學生和75.4%男大學生喜歡或非常喜歡體育舞蹈［3］。大學生為什麼喜歡體育舞蹈呢？這是因為，第一，體育舞蹈對參與者的文化素質要求較高，而大學生是具有高文化水平和素質的羣體，審美情趣和審美水平高，有較強的分析判斷能力，有很強的理解能力，便於更好地掌握體育舞蹈。第二，大學生對新事物接受能力強，才思敏捷，感情豐富。第三，大學生學習任務繁重，大腦負荷重，體育舞蹈課既學了新知識，又可以使大腦得到積極地休息，在悦耳的音樂伴奏下翩翩起舞，使人忘記煩惱，精神放鬆，心情舒暢，非常適合大學生對運動美、形體美、表情美、音樂美、心靈美的感受，有助於提高他們的藝術修養［4］。第四，年輕人愛美，愛交際，愛表現自己，愛在競爭中獲得滿足，參加體育舞蹈訓練，能滿足他們的這些心理需求。第五，體育舞蹈課拓寬了教學範疇，擴展了體育課的類型，激活了體育教學機制。我校開設體育舞蹈課後，學生始終保持着旺盛的學習和訓練熱情，甚至許多學生提出增加課時、大三也開設體育舞蹈課的要求。現在我校早操項目也有體育舞蹈，參加訓練的學生早早到舞蹈教室等老師指導，這和其他早操項目需要輔導員監督學生起牀出操形成鮮明對比。實踐是檢驗真理的唯一標準。學生選修體育舞蹈課的積極性能帶動早操等體育鍛煉的顯著效果，再加上對學生氣質的提高，這些都説明體育舞蹈能夠成為學生終身自覺體育鍛煉的項目，説明設立這門課應該成為體育課教學改革的方向之一。
二、我院開設體育舞蹈課的實踐
(一)我院體育舞蹈課開設內容的嘗試
根據相關調查資料，北京乃至全國體育舞蹈課在高校中尚未全面鋪開。現已開設體育舞蹈的學校教學內容上也各有側重。
普通高校的體育舞蹈課每個學期約有32學時左右，有的學校安排一個學年，有的學校只安排一個學期。筆者認為安排兩個學期是最理想的，第一學期是初級班，第二學期相應提高。體育舞蹈應當教給學生哪些內容，是每個體育舞蹈任課教師都不得不考慮的問題。
北京大學體育舞蹈課初級班在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、基本知識、技法、社交舞會與禮儀、學習的價值與意義等。在實踐部分學習華爾茲舞、拉丁倫巴舞等的基礎動作、基礎步型、初級套路組合；學習普通交誼舞（倫巴、快四、慢三、探戈）；以及發展身體素質（腿部力量、平衡、柔韌、協調）的內容。在提高班講授舞蹈風格、特點與舞蹈技術；講解體育舞蹈的基本規則和裁判知識。在實踐部分學習華爾茲舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及進行形體與發展身體素質的訓練［5］。
天津科技大學開設體育舞蹈課也是兩學期。第一學期為初級班，第二學期提高班，各32學時，但是具體教學內容與前者有點不同［6］。從其他高校的課程大綱也都看出，各校在開設體育舞蹈課時教學內容並未統一。筆者所在學校的體育舞蹈課為一學年的選修；第一學期為初級班水平；第二學期為提高水平；除體育舞蹈的基本理論知識講授外，訓練內容以拉丁舞和交誼舞為主。
在舞種的選擇與安排上，我們教學中嘗試採取把拉丁舞恰恰恰作為第一個舞蹈訓練，這是因為恰恰恰歡快活潑，音樂旋律快，容易喚起學生學習的熱情和慾望。若按常規把倫巴舞放在第一個，不易進入舞蹈狀態，有些學生會中途而退。學校體育舞蹈課首先要調動他們學習的積極性，才能把他們引上喜愛之路。普通交誼舞教學中，我們也把易教、易學的平四作為第一個舞蹈，主要原因也還是把激發學生學習積極性放在第一位。
在內容上，除了教授各種舞蹈基本技術、講解基本知識外，我們還注重以下幾方面知識的傳授：第一、樂理知識的傳授。舞蹈和音樂是不可分割的兩個組成部分，聽不懂音樂根本無法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈藝術欣賞水平。體育舞蹈不能簡單看成一項肢體運動，而是一種文化，是提高學生身體素質和藝術修養的重要內容。第三、瞭解體育舞蹈競賽知識和規則。體育舞蹈是競技體育的一部分，瞭解競賽知識有兩個作用：一是看比賽時能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽機會時能用上。第四、教會學生舞會禮儀、禮節、禮貌和服裝化粧的基本知識。第五、適當教授社會交往、人際關係和氣質品德知識。
（二）我院體育舞蹈課教學方法的運用
第一，適應舞蹈需要的準備活動。體育舞蹈課準備活動可以選擇節奏感強的、容易使學生興奮的音樂，教師帶領大家踏着節拍跳基本舞步。實踐説明，這樣的準備活動更容易讓學生的身體和神經系統快速興奮起來，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。
第二，基本技術和銅牌套路相結合。基本功是體育舞蹈的根基，練舞不練功終生一場空。我國已經獲得競賽冠軍的選手去英國拜大師學習，大師還是教基本技術，可見基本技術的重要性。教學中要結合套路教學和練習，重點落在基本技術學習上。我們認為，銅牌套路是全世界頂級專家們集大成的結果之一，初學者學習應從銅牌套路起始，這符合人們學習體育舞蹈的生理和心理規律。對高年級學生的調查中發現，當年凡是追求花樣的學生現在基本上都已經忘記，而踏實練基本技術的學生現在還能跳得很好。
第三，充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認知工具”，學生可以通過它欣賞到高水平的體育舞蹈表演和比賽，激發他們要求學習和進步的慾望，感受到比賽或表演的現場氣氛，直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以提高單位時間內的教學信息量，而且可以反覆觀看學習。有條件時，可採取攝像技術，把教師或學生的舞蹈動作攝下來，反覆播放或慢速播放，重點觀看動作細節。鏡子是學習舞蹈的傳統工具，可充分利用這個傳統工具幫助學生糾正錯誤動作。
第四，注重音樂的講解，用好音樂。體育舞蹈在教學中音樂和舞步始終同時進行。一般情況下舞步教會以後就要帶領學生辨析音樂節奏，舞蹈動作必須和音樂節奏相吻合。訓練學生聽音樂的節奏和內涵，是課堂內容的有機組成部分。學生初學時還會有一個現象：慢動作技術能跳出來，一旦要跟音樂一起跳時就跳不出來了。這是因為只有重複達到一定次數，才會產生肌肉記憶。這是因為慢動作跳舞時是邊想邊跳，而跟音樂時沒有大腦思考的時間，技術要領就做不出來了。我們採取的方法是：讓學生先慢速做10遍，再中速做10遍，最後跟音樂10遍。如果3次跳得都一樣説明已經產生了肌肉記憶。
第五，兩支舞交叉教學的方法。所謂交叉教法就是，當學生第一支舞掌握了最簡單的組合後，便交叉教授第二支舞。這樣做可使學生每次課自始至終保持高度的興趣。比如從歡快活潑的恰恰恰轉到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒服，再從倫巴轉到恰恰恰讓人感覺很痛快。
第六，創建學習合作小組。為了發揮學生的主觀能動性，體現以學生為主體的教學思想，教師在教學中把學生以8人為單位分成若干個小組，讓學生互相學習、互相幫助，學得快的帶領學得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學生就有了學習的主動性，在合作過程中，幫人者和學習者都能積極主動發揮創造性思維。
第七，完整示範與分解示範相結合的方法。在教授一個新的動作時，先把這個動作完整地演示一遍，讓學生對這個動作有一個全面的瞭解。然後再放慢速度分解示範，從正面、背面、兩個側面進行示範，邊示範、邊講解、邊讓學生跟着跳，一般重複20～30遍後，大部分學生即可基本掌握該動作。然後，教師重點觀察學生中普遍存在的問題，統一進行糾正，並示範正確動作，再讓學生練習直至正確動作穩定為止。最後才是雙人合作練習。
第八，教體育舞蹈意在傳授一種文化。體育舞蹈不只是技術、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來詮釋體育舞蹈，這樣一開始就會把體育舞蹈放在較高的大學課堂的平台上，區別於社會上一些商業教舞者，避免只教技術不教文化、只帶領學生跳舞不傳授理論知識的現象發生。要讓學生了解不同舞蹈的風格特點，同一舞蹈在不同音樂伴奏下所要表現的情感和思想，比如説，恰恰恰表現的是兩個年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴則表達了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現的是人詼諧幽默的一面等等。通過這些知識的傳授來發揮學生的創造力、想象力，讓學生懂得，雖然我們只是業餘的，沒有專業的跳得好，但我們是有文化、有素質的大學生，有能力把體育舞蹈的文化內涵表現出來。
三、我院開設體育舞蹈課後收到的實效
我院在體育舞蹈教學內容和方法上的初步探索，從五個方面收到了明顯的效果：第一，學生們學習體育舞蹈的興趣明顯提高，扭轉了前半學期興趣高後半學期興趣降低、第一節課跳得興趣盎然第二節課熱情退減的現象。第二，學生掌握體育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周學會一個舞蹈，現在是2～3周學會一個舞蹈，兩次課簡單的組合能隨着音樂拍子跳，三次課能做到全班同學跳得整齊劃一。一個學期的時間，一般就能學習並掌握恰恰恰、倫巴、牛仔三種舞蹈。第三，聽音樂的能力得到了較大程度的提高。過去是舞步會跳了卻聽不出音樂節奏；老師起個頭會跳，老師不起頭就不會跳；用上課時伴奏的音樂會跳，換個伴奏音樂就不會跳了。現在大多數學生聽力和音樂感覺都有了很大提高，自己找音樂節奏自己起頭，甚至有部分學生已經上升到對音樂內容、音樂情感的理解的高度。第四，學生們的形體得到了修正和美化。由於學生們中學階段長期伏案讀書和做題，身體姿態多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道彎”。通過一段時間體育舞蹈的訓練，學生們的形體明顯得到了改善，人挺拔了，有的學生説感覺我就像長高了，有了這樣的自信，精神面貌明顯與以前大不相同，形成了良性循環。第五，在今年中國國際標準舞第十一屆“院校杯”公開賽上，我院參賽隊員戰勝眾多強手，獲得集體舞業餘組第三名和普通高校組恰恰恰舞進入半決賽的成績。這不僅説明我們學生拉丁舞的基本技術得到了專家評委們的認同，同時也説明我校體育舞蹈教學改革基本成功。
從我院開設體育舞蹈課程到確定課程內容、改進教學方法的初步體會看，體育舞蹈課程應當成為大學體育課程改革的重要內容。通過體育舞蹈的教學，不僅讓體育舞蹈成為大學生在校期間自覺鍛鍊身體的喜愛項目，而且成為他們走出校門後終身鍛鍊的喜愛項目。我們還將在適當的時機組建體育舞蹈俱樂部，進一步深化體育課程改革，為推廣體育舞蹈這一新型運動作出自己的貢獻。
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關鍵詞：體育舞蹈；審美；教育
體育舞蹈起源於原始舞蹈，成形與民間舞蹈，並經歷了宮廷舞———舞廳舞———國際標準交際舞幾個發展階段過程。現今國際上對體育舞蹈的概念沒有一個準確的定義，有廣義與狹義之説：廣義的體育舞蹈是指在不同風格音樂伴奏下，通過單人或雙人、多人的身體語言或舞蹈動作，藉以表達不同的舞蹈。狹義的體育舞蹈就是指摩登舞（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步）、拉丁舞（倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛）十種系列的舞蹈，它們是在特定的音樂節奏下通過男女雙人動作的配合完成的。體育舞蹈的起源還與體育的起源有着密不可分的關聯。早在原始社會，原始舞蹈的出現一方面表達了人類的情感，另一方面也使人類無意識的鍛鍊了身體，增加了身體素質，“手之舞之，足之蹈之”。體育舞蹈起源於原始舞蹈，形成於民間舞蹈，並經歷了宮廷舞———舞廳舞———國際標準舞幾個發展階段。現如今國際體育舞蹈組織有：世界舞蹈和體育舞蹈理事會、世界體育舞蹈聯合會、世界體育舞蹈協會，三大知名賽事有英國公開錦標賽、日本的黑池舞蹈節、國際錦標賽。對體育舞蹈選手的審美教育應從以下幾個方面進行教授：
1體育舞蹈的審美要素
美是體育舞蹈的基本特徵。它不是孤立存在的，美的創造與欣賞是緊密聯繫的。中國美學是一種主、客體的區分中尋找統一、交融的思維方式，其審美追求天人合一、融入生活的世界，外在世界與審美境界為一體，形成深遠悠長的藝術境界。其一：它包含舞蹈的動作姿態美、音樂節奏的韻律美、還包含身體線條美、服裝美。其二：體育舞蹈運動除遵循對稱、和諧、統一、整齊的美學形式外，還以體育特定的健美、力量、速度、協調、靈敏來顯示體育美學的價值。其三：包含心靈美（思想品德、團隊意識、情感意志、創編能力等）形成了體育舞蹈的審美價值。1.1身體美、體形美、人體美、精神美、服飾的修飾美、體育舞蹈選手在舞蹈的過程中主要靠舞動自己的身體將舞種的風格與特點表現出來，所以身體形態的美感在舞蹈的過程中是很重要的。除了擁有優美的舞姿以外體育舞蹈運動員的“發於情而形於體”用心靈共舞的情感注入身體之中也是很重要的不可或缺的一部分。另外對服飾、粧容的修飾是身體美的另外一種文化的表現形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來修飾與襯托。（1）體形美———也稱為人體外在形象美。它包括身體的整體指數和比例，主要是指身體的高矮胖瘦適中，身體結構、肢體比例和諧、體型健美。體育舞蹈選手的身體比例以黃金比例為最佳，黃金比例是指1：1.618或者0.618：1，是從數學的原理中提出的一個形式美法則。（2）人體美———一般表現在“以體傳情，形神兼備”上。由於選手“發於情而形於體”用心靈共舞，把細膩的情感注入到舞蹈之中，從而塑造出形神兼備的美。如鬥牛舞中的斗篷步，就是在形成身體擰緊外形的同時，還要表現出鬥牛士形體動作內在藴含的英武氣概。（3）精神美———體育舞蹈人所從事的有意識、有目的創造性的藝術活動，有其是職業選手在比賽中展現出來的頑強拼搏、力爭優異成績的信念，其根本動力都是來源於對體育舞蹈的執着，以及普及和提高體育舞蹈的責任感。（4）服飾美———是身體美的另外一種文化的表現形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來修飾與襯托。合理的首飾佩戴給人一種強烈的視覺衝擊，但其應遵循的原則應根據不同的（豐滿型選手、骨感型選手、嬌小型選手、高挑型選手）選手類型老進行合理搭配與選擇。1.2運動美———技術美、風格美、形態美、意識美。體育舞蹈技術美是在完成動作過程中能達到的最高技術規格，必須符合力學與生理解剖原理條件。不同的動作要達到的美學效果應該有：（1）動作幅度———是指身體或身體的某一部分在空間或時間上表現出來的運動特徵，一般是指動作幅度大，具有向空間充分延伸的美感。（2）準確———暗規定的動作要領及合拍的音樂節奏完成動作，給人以精準、細膩的完美感覺。（3）敏捷———指動作的果斷、迅速。（4）流暢———指動作開始到結束，或者是動作在過渡的過程中其結構的完整、嚴謹、連貫，給人以行雲流水的感覺。（5）節奏———動作力度的強弱、速度的快慢、肌肉的張馳。體育舞蹈在創編的過程中必須必須擁有自己的風格，比如華爾茲的舞態的高雅韻味，以展示貴族的舞蹈風格。拉丁舞的歡快活潑、節奏鮮明、步伐利落緊湊等。1.3音樂美———音律美、風格的美。音樂是通過有組織的樂器來表達人們思想感情和反映當時社會的一種藝術。音樂是體育舞蹈的靈魂，音樂與動作的有機聯繫是該項目的主要特徵。體育舞蹈十支舞的音樂節奏都不一樣，故賦予了每支舞不同的風格特點，也是受到大眾快速傳播的原因之一，在舞蹈的過程中運動員在對音樂的把握與見解不同的情況下，可以在同一支舞曲中表達出不同的節奏與特點。音樂節奏的處理是體現一個運動員水平高低的重要特徵之一，因為只有擁有超強的身體素質才能將同樣的音樂跳出不同的小節。
2體育舞蹈的審美教育
2.1體育舞蹈審美教育的特徵。（1）本能性：是指人們在追求美的過程中源自體內而自發產生的需要。（2）普及性：審美教育適用於不同年齡不同人羣，每個人都有追求美的慾望與要求，這是一種最簡單的需要。（3）娛樂性：大部分人羣是以娛樂健身目的進行舞蹈，他們不需要太過嚴格的要求與系統化的訓練，這一部分人羣只想通過舞蹈達到身心愉悦的目的，所以他的娛樂性將更強。2.2體育舞蹈審美教育的功能。希望通過審美教育使得我們的專業選手在以下方面：（1）身體健康美———身體健康美必須按照塑造形體美的方法和規律進行系統性的練習。體育舞蹈是比較行之有效的鍛鍊方法，它既能使人的體格變得強健，又能使人的體格得以改善。長期鍛鍊還能使人的心血管系統和呼吸系統的增強。（2）精神健康美———包換樹立正確人生觀、美好的理想、高尚的情操、整治誠實的品質、集體的協作精神等。（3）行為健康美———指的是人的行為、動作之美，包括人的舉止美，它的思想、道德、情操、意識、等心靈美的外在表現。選手呈現出的形體、衣着、舉止、風度、和諧統一的外在形象美，勝不驕、敗不餒的氣度風範美，團結友愛的精神美都是在直觀的行為上可以得以表現的。體育舞蹈的審美教育的基本任務就是幫助我們業餘的或者專業的選手在舞蹈運動的過程中樹立正確的審美觀，從而提高自己的審美能力，希望能夠為以後的學習有所幫助，早日成為一名從內而外優秀的、合格的體育舞蹈選手。
作者：胥燕 單位：成都醫學院
參考文獻
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[關鍵詞]體育舞蹈 高校 校園體育文化
作為一種文化現象的校園體育文化以其豐富多彩、健康活躍的形式充實了師生的精神生活，促進了學生對體育知識和技能的學習，鍛鍊了學生身體素質和身體機能，培養了學生自我鍛鍊及獨立思考的能力，也為學生個性的充分展現創造了理想的環境和條件，有利於增強學生的自信心和社會活動能力。國家《全民健身計劃綱要》的實施，對我國學校體育的開展產生了深刻的影響，校園內廣大師生參加體育鍛煉的熱情產生了質和量的巨大變化，也對體育在校園中的開展提出了更新的標準和要求。伴隨着全民健身的浪潮，社會上出現了普及與推廣體育舞蹈的熱潮。處於改革大潮中的大學校園，其校園體育文化的建設應適應社會多樣化需求，向多元化的方向進行探索。體育舞蹈正是順應這種形勢的“啟動項目”，它將為大學校園體育文化氛圍的營造增添新的內容和注入新的活力。
1.體育文化、校園體育文化及高校校園體育文化建設的現狀。著名學者盧元鎮將體育文化界定為：體育文化，是關於人類體育運動的物質、制度、精神文化的總和。校園體育文化是一種有着深刻內涵和豐富外延的獨特的文化現象。它是師生員工在校園的體育實踐中形成和擁有的所有的物質和精神財富。根據要素不同，校園體育文化可分成意識、行為和物質三類文化，文章討論了它們的特點、相互關係，闡述了校園體育文化的教育薰陶、健身怡情兩大功能，並提出了發展校園體育文化的主要途徑。高校體育文化是在高校這一特定的範圍裏，人們在實踐過程中創造的體育精神財富與物質財富的總和。它包括高校體育意識文化、體育物質文化和體育行為文化三大類。
2.體育舞蹈的形成與發展。“體育舞蹈”又稱“國際標準交誼舞”，簡稱“國標”。體育舞蹈的形成，有着悠久的歷史，由於世界地域、民族風情、文化素質的不同，各舞種起源於西方不同國家的民間舞。但同其它各種藝術形式一樣，都是不斷地從勞動人民的文化中吸取豐富的營養，在流傳過程中，舞姿、舞步逐漸得到發展、豐富和提高，形成了各種形式的交誼舞。隨着社會的變革和經濟的發展，現代交誼舞與拉美當地豪放、灑脱的黑人文化相碰撞從而產生了拉丁舞。直到上世紀20年代，由英國皇家舞蹈教師協會將流行於各國知名的舞步和舞姿加以整理，使之系統化、規範化，才形成了富有時代氣息的、新規範的兩大類舞蹈：摩登舞和拉丁舞，即是當今風靡全球的體育舞蹈。30年代，交誼舞開始傳入我國的上海、瀋陽、天津、廣州等城市。在期間，交際舞銷聲匿跡。改革開放後，我國的體育舞蹈活動逐漸開展起來。特別是80年代後期以來，世界上許多國家的體育舞蹈精英相繼來華表演和授課，致使我國體育舞蹈蔚然成風。1991年，“中國體育舞蹈聯合會”成立。1987年，國際奧委會正式承認“國際體育舞蹈聯合會”，標誌着體育舞蹈從此進入奧林匹克的大家庭。2000年悉尼奧運會閉幕式上進行了體育舞蹈的表演，為體育舞蹈的開展開闢了更廣闊的天地。在近三十年時間裏，體育舞蹈發展迅速，已成為2010年廣州亞運會正式比賽項目。
3.校園體育文化的營造需要體育舞蹈。校園體育文化是指以學生為主體、教師為主導，在學校體育這個空間所形成的文化形態(包括體育精神、體育價值觀、體育道德、體育形為等)，是通過體育課教學、課外體育活動等形式所形成並保存的所有內容的總和。校園體育文化也是一種體現學生意志的客觀精神，是對人類理性精神和人文精神的繼承和發展，並用這種精神去表達人的個性和情感，使人們不自覺地受到某種情緒的感染和思想的教育，樹立起榮譽感、責任感和價值觀，從而產生凝聚力和向心力。
健康的校園體育文化，既需要有高雅的學術活動作為支撐骨架，又需要有活潑的體育活動作為豐滿的血肉。這樣，整個校園體育文化運作起來才會既生動活潑又健康向上。青年學生富有青春的活力和想象力，朝氣蓬勃，他們是校園體育文化建設的主體。要營造一個活躍、豐富多彩的校園體育文化氛圍，積極引導學生參與體育鍛煉，使其養成鍛鍊習慣。終身受益，而昔日的體育活動項目已不能充分滿足學生的需求，學生需要具有新時代、新內容、新氣息的體育活動形式。而體育舞蹈集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會坐的一種高雅活動，這正迎合了學生的生理、心理特點利文化的需求。在體育舞蹈的活動中，能使學生忘掉學習和生活的煩惱，達到陶冶情操、淨化心靈、健身娛樂、社會交往的目的。
4.體育舞蹈對推動校園體育文化建設的作用。
4.1 豐富大學生校園體育文化生活。體育舞蹈具有很強的羣眾性、藝術性、娛樂性和創造性，顯示出其在校園體育文化活動內容中的重要位置，成為廣大學生喜聞樂見的一種文化藝術活動。體育舞蹈豐富的內容和精神改變了健身運動多年來千孔一面的傳統模式。由於體育舞蹈舞種較多，風格各異，練習者可靈活多樣地選用各種舞蹈作為活動內容充實到自我鍛鍊中去，不僅可以激發自身的鍛鍊熱情，又可以改變大學生的精神面貌，活躍氣氛。學生們在歡快、輕鬆的樂曲中翩翩起舞，這和諧的氣氛也有效地促進了人與人之間的交往，增進了友誼和情感的交流，豐富和充實了校園體育文化生活，同時展示了青年人朝氣蓬勃的青春活力和團結奮進、拼搏進取的時代精神。
4.2 促進大學生身心健康。在體育舞蹈的摩登舞套路動作中，講究升降與擺盪，傾斜與反身：拉丁舞要求腰、胯前後左右的擺動。這些動作都很好的活動了髖、膝、踝等關節，而且大大增加了常使人們忽視的腹腔運動，塑造了大學生日臻完美的體形。根據運動負荷的價值理論，學術界曾提出如下結論：心率在110次／min以下，機體血壓、血液成份、尿蛋白和心電圖等都沒有顯著變化，健身價值不大；心率在130次／min時，每搏輸出量開始接近和達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／min時，每搏輸出量開始出現緩慢下降；心率增加至160～170次／min之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。查閲有關資料可知，在各舞種活動中，華爾茲平均心率為l42.8次／main，探戈舞平均心率為142.6次／min，恰恰舞平均心率為145 2次／min，牛仔舞平均心率為172.8次／min，所以説體育舞蹈有明顯的健身效果。
4.3 滿足大學生對美的追求。席勒説：“誰要是受到美的魔力的誘惑，他就會忘掉自己的侷限。”追求美是時代賦予教育的內容，是學生的客觀需求。大學生對追求健美的體格、優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風度
非常重視。而集形體美、音樂美、服裝美於一體的體育舞蹈，是隨着樂曲的節奏變化，通過身體各關節、各肌肉羣的協調活動，創造出千變萬化的舞步與姿態，並通過身體的各種形體動作與表情變化，表達出一個人的內心世界對美的嚮往與追求，使舞者活動於美的海洋中。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，通過羣體的位置配合、隊形的變化。伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健、優美、豐富多彩的動態畫面，在豐富校園體育文化的同時，對提高大學生的精神素質有着潛移默化的作用。
5.體育舞蹈推動校園體育文化建設的途徑。
5.1 校園體育文化建設必須堅持正確的方向，有明確的目標。在高校校園體育文化建設中，應該貫徹“健康第一”的教的教育思想，圍繞提高學生思想道德和科學文化水平這個中心，努力建設豐富多彩、生動活潑、健康向上的具有個性特色的校園體育文化。
5.2 納入體育課程教學。體育課是對學牛進行有目的、有組織的教育過程，是校園體育文化的基本組成部分。目前，我國的許多體育院校和一些師範院校的體育專業已把體育舞蹈列入選修課內容，並深受大學生喜愛。但在普通高校的公共課中開設此課並不普及。高校是青年人集中的地方，他們思想比較活躍，對新事物的鑑別、接受能力也比較強。而且高校有開展這項運動的良好條件。高校有雄厚的師資力量和高素質的體育教師以及較好的物質條件保證，例如場館、音響設備等等。體育舞蹈既有運動性又有藝術性，顯示出其在校同體育文化建設中的重要位置。
5.3 組建業餘訓練隊。高校可以在業餘時間組建體育舞蹈訓練隊，面向全體學生，吸收愛好該項活動的大學生參加。不僅可以提高大學生體育舞蹈練習水平，而且可以培養出一批該項運動的骨幹，對學校體育舞蹈活動的普及起到指導和畫龍點睛的推動作用，從而營造了良好的校園體育文化氛圍。
5.4 加大宣傳力度。學校可以利用黑板報、櫥窗的宣傳欄和海報對體育舞蹈的一般知識和發展現狀進行定期或不定期的宣傳、展覽，加深大學生對體育舞蹈的認識和了解。還可以經常性地舉辦多種多樣的體育舞蹈活動，如表演、比賽、知識競賽、知識講座等等，以提高大學生對體育文化知識的積累和參與體育舞蹈活動的積極性，從而形成了有獨特風格的校園體育文化。
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