一、活動目標：
1、以積極的生活態度，對待成長過程中出現的煩惱。
2、正確評價自我，熱心地為朋友、同學排憂解難。
3、口頭和書面表達要有中心。
二、導入：
在我們的生活中，充滿了七色陽光，然而，即使是陽光普照的時候，也難免出現暫時的陰雲，也會有來自學習，生活，交友方面的煩惱，這節課就讓我們互訴心聲，排除你心中的煩惱。
三、活動項目：
1、分四人小組討論，互訴心中的煩惱。
2、選出代表大組交流。
3、分四人小組討論，找出幫助朋友排憂解難的方法。
4、選出代表大組交流。
四、創設情境：
1、兩個同學模擬電話交流心中的煩惱。
2、以書信形式和同學、老師、家長進行心靈的溝通。
五、教師小結：
同學們，生活中常常出現煩惱是正常的，但是關鍵要正確對待它。讓我們一起清理煩惱，消除煩惱，迎着七色陽光，笑對人生，快樂地生活。
六、將交流的文字進行充實，寫成文章，給老師或者家長看看，爭取他們的理解和支持。
成 長廣東省佛山市張槎中學七年級（9）班鍾怡
隨着時間的流逝，我成了中學生了。個子長高了，開始步入青春的門檻，慢慢走進紛繁複雜的社會現實。俗話説得好：“人的成長如寒梅吐蕊‘若非一番寒切骨，哪得梅花撲鼻香？”成長是幸福的。磨難和幸福是一對雙胞胎姐妹，時刻伴隨我們成長的每一天。樹苗盼望成參天大樹，雛鷹嚮往能成翱翔天際的雄鷹，而我也渴望能成為對國家社會有用的人，成長是漫長的，成長是曲折的，成長又是幸福的。我的人生如泉水，汨汨的流淌着，很崎嶇，也很美麗。成長的萬花筒裏既有歡樂的插曲，又有惱人的**。“小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，但願永遠這樣好。一年一年時間飛跑，小小少年轉眼高，隨着年歲由小變大，他的煩惱增加了。”這是德國電影《美俊少年》的插曲——“小小少年”。我的成長如同這首歌。凝望着飄來蕩去的流雲，驀然感傷：平淡的日子裏，彷彿少了激情，我為此開始懷念過去純美的期盼。在這平緩的中音裏，我將像一葉小舟，駛向美好的未來。
班會目標：
1、明確目標是成功的保證，只有站得高，才能望得遠；要心存高遠，立志超越，從思想上戰勝自己。
2、人人奮勇，奮起直追，滿懷信心迎接期期末目標檢測。
班會重點：從思想上積極要求進步，為期末目標檢測做好準備。
班會準備：有關的名人名言，典型的人物事例。
活動過程：
一、談話導入，進入情境。航船破浪前進，是因為有辨識方向的羅盤；列車奔馳千里，是因為有引導它前行的鐵軌；航行中，風雨也許會把帆撕碎，但是永遠撕不碎的是人的理想。理想就是人生航船的羅盤，就是人生列車的鐵軌。鷹可能有時比雞飛得低，但是雞卻永遠飛不到鷹那麼高。同學們，我們正是風華正茂，我們正在人生的里程上飛奔，你想飛得更高嗎？(板書：我想飛得更高)
二、思想教育，鼓舞鬥志。
1、出示相關的名人名言。
①有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。
②與其當一輩子烏鴉，莫如當一次雄鷹。
③雄心志四海，萬里望風塵。
④有志者自有千方百計，無志者只有千難萬險。
⑤山鷹絕不會把巢穴構築在屋檐下。
2、經典小故事。(請3名同學演講)
① 朱元璋當皇帝后，多次微服出巡。有一次，他出巡迴來，到金陵郊外一個渡口等船渡江，正遇上一羣來金陵參加進士考試的舉子也在候船。 這裏的風景十分壯麗，萬里長江滾滾東流，蒼茫的鐘山似虎踞龍盤，偌大的採石磯屹立於江岸。一個年輕舉子凝視着眼前的景色，脱口吟道：採石磯兮一秤砣 舉子們聽了都一致稱讚。 朱元璋聽後卻冷笑一聲道：“這個句子的氣魄是很大的，但恐怕後難為繼啊！” 大家聽了後一想，不錯，偌大一座採石磯僅僅是一個秤砣，那麼，秤桿、秤鈎又是什麼呢？縱使有了這麼大的秤，又去秤什麼呢？……大家面面相覷，不知如何是好。 朱元璋見狀大笑，説道：“待我試續一下，好嗎？”説完，高聲朗誦起來： 採石磯兮一秤砣， 長虹作杆又如何？ 天邊彎月是鈎掛， 稱我江山有幾多。 果然厲害，竟把江山稱為己物，舉子們一個個目瞪口呆，不知這位先生是何許人也。朱元璋的豪邁、自信讓舉子們汗顏。 做任何事，最不能缺乏的就是自信，丟掉了自信，也就丟到了繼續前進的熱情！別人能做到的，為什麼我們不能做到？給自己一個去行使信念的機會，你就能做到！
②黎錦熙是我國的國學大師。民國頭十年他在湖南辦報，當時幫他謄寫文稿的有三個人。第一個抄寫員沉默寡言，只是老老實實地抄寫文稿，錯字、別字也照抄不誤，後來這個人一直默默無聞。第二個抄寫員則非常認真，對每份文稿都先進行認真仔細地檢查然後才抄寫，遇到錯字、病句都要改正過來。後來，這個抄寫員寫了一首歌詞，經聶耳譜曲後命名為《義勇軍進行曲》，他就是田漢。第三個抄寫員則與眾不同，他也仔細看每份文稿，但他只抄與自己意見相符的文稿，對那些意見不同的文稿則隨手扔掉，一句話也不抄。後來，這個人建立了以《義勇軍進行曲》為國歌的中華人民共和國。他就是毛澤東。
③化學家李比希讀國小時，校長曾向他提問，問他長大後的打算，他大聲説：“我想成為一名化學家。”他的話引起了班上同學的大笑。他立下志向後百折不撓，努力奮鬥，後來終於成為一名化學家。3、議一議。從三位同學講述的故事中，你明白了哪些道理？(學生各抒己見)
4、教師及時小結。
是的，無限風光在險峯，我們應該心存高遠，勇於翻越困難之山，做生活中的勇者！
三、明確任務，奮勇爭先。
本週主要任務是迎接期中目標檢測。
1、光有理想目標而沒有具體行動是不會取得成功的，想一想，最近的時間你打算如何度過？(舉手發言)
2、典型學生髮言：許瑩(簡單介紹自己的成功經驗)
3、班主任提幾點建議：
①充分利用好一切可利用的時間，不浪費大好時光。
②進入緊張的學習狀態，從學習狀態可以預知檢測結果。
③作業是鞏固課堂所學內容的途徑。要及時完成作業，課代表要填好作業上交記錄。
④數學題要勤做，進入深度學習狀態，把學習當作一種樂趣。
⑤學校的各項常規要嚴格遵守，杜絕一切可恥的言行，讓優秀成為一種習慣，每做一件事，儘量做到極致。
(重點提醒：不遲到，不無故曠課，課前做好準備工作，預備鈴響後就要保持安靜，按要求佩戴學生證，背上書包上學，帶作業回家，值日生打掃要及時，注意室內和樓梯處的衞生保潔，規範使用自行車貼，禁帶零食和其它違禁物品進教室，保護好良好的學習環境等。)
⑥學無止境，永遠要有追求目標。
四、總結情況，給以鼓勵。
好成績的取得不在於你聰不聰明，而在於你有沒有努力。希望每位同學能明確目標，努力戰勝自我，超越自我，在自己的一片天空中飛得更高、更遠。父母養育辛苦，報恩唯有苦讀！
教學説明：
上海世博會的小白菜，讓我們看到了“90後”一代公x識的覺醒，但公x識的培養和塑造又遠非一朝一日之事。高三作為基礎教育的最後一年，應該是檢驗12年中國小公民教育成果的一年，而且，高三的大部分同學都年滿18週歲了，開始真正享受公民的權利和履行公民的義務了，公民教育對他們而言，不再是霧裏看花而是身臨其境了。所以開發高三成長、成人、成功專題公民教育課程具有深遠而現實的意義，藉助學校即將舉行高三成人儀式的契機，召開十八歲的責任與義務的主題班會，引導學生樹立強烈的公x識，擔負起屬於十八歲的責任與義務，為更好地成長、成人、成功做準備。
一、活動目的：
18歲是人生中重要的一步，它意味着長大，意味着希望與活力，意味着責任、愛、奉獻。希望通過本次主題班會的活動，培養學生的成人意識、感恩意識、奉獻意識、責任意識、進取意識，能夠擔當起公民的義務和責任。為激勵學生以不懈的拼搏實現自己的人生目標。本次主題班會開展各種形式的主題教育，以此提高學生對責任問題的認識能力和自我教育能力，加強同學們對責任的理解，加強對自己、對他人、對家庭、對社會與國家等的責任行為的反思，從而更自覺地約束自己的行為。同時，主題班會提供讓學生展示自我的綜合舞台，讓學生有機會來展示自己的閃光點，培養學生實踐能力和創新精神，為同學形成正確的世界觀、人生觀、價值觀創造條件和氛圍，促使學生最終成為一個有較強責任感和事業心的一代新人。
二、班會準備：
1、提前一週進行必要的動員，召開班委擴大會，研究制定活動方案。
2、把活動方案提交全體同學討論，共同制定一份完整的班會計劃，使各種準備活動有章可循，有據可依，按時完成。
3、對整個準備過程做具體而細緻的安排，進行活動分工，儘量讓每個同學都能自願承擔相關的分解任務，使他們都有自己的崗位職責。
4、通過民主形式確定主題班會策劃的總組長(男、女主持人各一人)，總組長就整個班會過程進行更具體策劃。
5、參加節目的同學積極進行節目設計、技能訓練、器材服裝道具的準備；其他同學積極主動地為班會的準備出謀獻策，找(整理)發言資料，找(選擇)主題歌曲，製作多媒體課件，佈置場所等等，盡其所能及之力。
三、預期目標：
1、能力目標：
培養學生設計、比較、選擇、編導、組織、表演、思維、口頭表達、主持等方面的能力，並在活動中培養學生合作、競爭的能力。進一步培養學生的創新精神、實踐能力、科學和人文素養。
2、德育目標：
(1)促使學生深刻理解十八歲肩負的責任和義務，立足在平時學習、生活中努力實踐責任、履行責任，形成強大的學習上進動力，進一步促進班風學風良性發展。
(2)深化學生的責任意識，讓學生樹立對自己所涉及的每一件事、所説的每一句話負責任的觀念，努力學習，為自己成長、成才、成功奠定堅實的基礎。
(3)此次活動為學生展示自我創設良好的成長氛圍和發展基礎，讓每個學生的個性和才能在這次活動中都得到發展。
四、活動流程：
環節一：回顧我們的成長曆程：以PPT的形式播放同學從小到大的照片，讓大家感受到隨着時間的流逝，在父母、老師的關心下我們已經逐漸地成大成長，在接下來的時間裏我們將承擔更多的責任和義務。
PPT：責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。——歌德
環節二：暢談“我”眼中的責任和義務：由同學以各自不同的形式來詮釋自己所認為的責任和義務是什麼，首先讓我們一起跟隨ICS的美麗女播到三附中的校園去看看吧。
情景劇：快樂地學習是我們的責任(表演者：彭佳妮、孫晶晶、王瑜敏等)
對自己的言行和人生負起責任
音樂劇：我愛家、愛爸媽(表演者：黃雨霞、孫依等)
對家庭的責任
男生仿真小品：男生的責任
對班級、學校的責任
主持人：看來微不足道的小事，卻能體現出一個人那份可貴的責任心，折射出一個人閃光的心靈！讓我們從點滴做起，每個人都對班級負責，相信我們班定會成為一個團結勝利的集體。
詩朗誦：(表演者：李秋韻、馬苗苗、錢佳雯等)
《十八歲的誓言》
今天，還有一位神祕嘉賓的到來，他作為我們班一位學生的家長，始終密切地關注着學生的成長，我們一定很想知道，當他以家長的視角，又是如何看待責任與義務的吧？現在，就掌聲有請戚老師。
(家長代表發言)
主持人小結：請爸爸媽媽們放心，我們如今已是即將走向成年的學生，大學聯考又是我們即將逾越的一道坎。放眼當下，眺望未來，()我們需要對自己學習的責任感，對家庭期望的責任感，對社會和民族進步的責任感。請銘記“天下興亡，我的責任”
環節三：許下十八歲的願望，十八鑄夢。把我們的夢想寫在紙上，讓我們向未來宣告——青春萬歲！責任萬歲！
下面，讓我們把寫有我們的夢想的紙，裝進屬於我們7班的許願瓶中。(依次放入……)今天，我就將這承載着我們夢想的許願瓶交給邱老師，在明年六月讓我們一起相約打開許願瓶，見證屬於我們的奇蹟。
所以，從現在開始，讓我們在履行我們的責任中，實現我們的夢想。
環節四：班主任發言
同學們：
首先請讓我向步入18歲的同學們表示熱烈的祝賀！祝賀你們長大成人了，我想我們每一個人心中除了激動、興奮、自信、豪邁以外，還應當湧現這樣一些詞彙，它包括：成熟、獨立、責任、奉獻、奮鬥、理性、堅強、誠信、包容，等等。這些，都是“成人”這兩個字應有的，這些，都需要同學們從今天開始，去認真思考，去努力踐行的過程和目標。
人到十八歲即進入成年，將履行憲法和法律賦予公民的神聖權利和義務，將承擔起對國家和社會的'責任。
作為你們的班主任，在這裏我送給你們三句話，和大家共勉。
第一句話：感恩是生活中的智慧。
常懷感恩，生活就會更加美好；知恩圖報，你的成長就不會偏離父母、師長指引的正確方向。
第二句話：“天下興亡，我的責任”。
這句話是台灣忠信高級工商學校校長高震東，唯有這個思想，我們的國家才有希望。所以我希望從今天開始，你們能夠獨立理性的思考，誠信包容的面對，成長為對家庭、對學校、對社會、對國家，特別是對你自己的言行和人生負責任的人。
第三句話：“優秀是一種習慣”。
這是古希臘哲學家亞里士多德説過的一句話。我們的很多行為，包括勤奮與懶惰、優秀與平庸，都是日積月累養成的習慣，所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。當你的優秀成為習慣時，成功也就離你不遠了。
最後，再次向你們表示熱烈的祝賀！真誠地期望你們這些新成人們能遵守你們的誓言，實踐你們的諾言，實現你們的理想，最終擁有幸福輝煌的人生！
環節五：特邀佳賓(剛剛光榮入伍的上海政法學院大一學生-邱老師的20xx屆學生潘霞)：談成年公民對國家的責任：保家衞國最光榮！
環節六：莊嚴宣誓。十八歲，是一個人最寶貴的金色年華，不僅是一個生命個體成熟的標誌，更意味着要對自己的一切負責，要對自己、對家庭、對社會和國家負責。十八歲，意味着我們邁向了一個新的起點。今天，我們的同學們站在這裏莊嚴宣誓，告訴世界也告訴自己，我們已經長大，已經站在人生這一個新的起點上。(團支書張媛婷同學領誓)
《十八歲成人宣誓誓詞》
請來賓代表(年級組長吳均老師)發言。
主持人：我們要做一個有責任感、有擔當的華三人，嚴格遵守四不規範，努力踐行今天的承諾，在大學聯考中實現我們青春的誓言，不斷走向成功，讓我們帶着愛與責任在十八歲的天空中自由飛翔吧！
主持人宣佈班會結束。
在平時的班級管理中，公物被損壞並追責的事情時有發生。損壞公物的現象在校園裏也偶有出現。公物被損壞給正常的教育教學工作帶來了很多不便，並且這類事情處理起來比較麻煩，調查、維修、賠償、處罰，耗時耗力。但儘管如此，損壞公物的事情仍會時常出現。因此，有必要以班會的形式對學生進行愛護公物的教育，以增強學生愛護公物的意識。
【班會目標】
通過班會使學生端正對待公物的態度、明確愛護公物的意義、並且懂得怎樣去愛護公物。讓學生意識到愛護公物做起來並不難，愛護公物是每個人的責任。做文明中學生。
【班會前準備】
（一）每位學生做一份關於保護公物的調查問卷。
（ ）1、你知道“公物”的準確含義嗎？
A很清楚 B清楚一些 C 不清楚 D不關心這個問題
（ ）2、生活中你見到過破壞公物的現象嗎？
A 很常見 B 比較常見 C 很少 D 沒有見過
（ ）3、當你看到衞生間的隔牆上有許多亂塗亂畫的痕跡時，你有什麼感受？
A 憤怒 B 比較厭煩 C 覺得很有意思 D無所謂
（ ）4、當你在圖書館借書和看書時，你會珍惜借閲的讀物嗎？
A 絕對珍惜，那是公共財物 B沒必要，怎麼方便怎麼看
C有時會珍惜 D不會
（ ）5、當你發現校園裏的標語牌倒在地上，你會怎麼做？
A 上前撿起它，放回原處 B 心情好才會撿
C 視而不見 D一腳踢開
（ ）6、你認為破壞公物的人會出於什麼原因破壞公物？
A 無聊 B 發泄情緒 C 不是自己家的東西就不在乎
D 不用負責任，沒人管得着 E習慣不好
（ ）7、當看到別人損壞公物時你會有怎麼樣的反應？
A 主動提醒 B 會向班幹部、老師及時反映 C 視而不見
（ ）8、假如你不小心損壞了公物，你的做法是：
A 主動承認並賠償 B 趁周圍無人，迅速離開
C 嫁禍他人，推卸責任 D無所謂
（ ）9、你認為有必要通過法律約束來提高人們保護公物的意識嗎？
A 很有必要 B 可以嘗試一下 C沒有必要
（ ）10、如果現在有一個志願者活動，主題是宣傳保護公物知識的，你會：
A 即使很忙也要參加 B 沒事兒的話可以考慮參加
C事不關己，沒必要管
（二）學生去總務處調查近兩年公物損壞及維修情況。
（三）學生採集校園裏、班級裏公物被損壞的照片。
【班會時間】15分鐘
【班會形式】討論交流、現場演示、作品展示
【班會過程】
1、導入
同學們，我們現在來欣賞兩組照片：一組照片展示校園優美、整潔的環境，另一組照片展示校園角落裏公物被損壞的照片。
你喜歡我們的校園嗎？我們的校園有那些魅力？
明確：環境優美、整潔
看完第二組照片你有怎樣的感受？
明確：校園公物遭到破壞，給學習、生活不方便，還影響到校園的美觀。
2、展示從學校總務處蒐集來的數據、以及調查問卷的數據統計：
資料1：總務處公物損壞以及維修數據統計
（一）2013年暑假，一號樓桌椅共計維修804套桌椅，每套維修費用為每套96元，共花費77184元。
（二）水龍頭平均每2-3天更換一個，每個15元。最嚴重時，一學期300個備用水龍頭把手都不夠更換用。
（三）樓道里的消防栓玻璃時常被損壞。
（四）偶爾還會有學生將垃圾傾倒在公共衞生間下水口，導致下水堵塞。校工在清理時非常麻煩。
資料2：調查問卷的數據統計
2、生活中你見到過破壞公物的現象嗎？
A 很常見
B 比較常見
C 很少
D 沒有見過
22%
49%
25%。
0.02%
從這兩則材料中你得出了怎樣的結論？
明確：損壞公物的現象比較嚴重。
3、想一想：
（ ）1、你知道“公物”的準確含義嗎？
A很清楚
B清楚一些
C 不清楚
D不關心這個問題
61%
31%
0.06%
0.01%
⑴你知道“公物”的含義嗎？
明確：公物就是指提供給人們公共使用的物品、設施及場地。不得私自佔有和損壞。
⑵你認為損壞公物會給我們的學習、生活帶來哪些影響？
明確：物資浪費、使用不便、可能會導致人身傷害、有失個人的修養、有損集體榮譽等。
4、議一議：
對於保護公物，你有什麼好的建議？（參考以下資料）
（ ）3、當你看到衞生間的隔牆上有許多亂塗亂畫的痕跡時，你有什麼感受？
A 憤怒
B 比較厭煩
C 覺得很有意思
D無所謂
10%
51%
19%
18%
（ ）4、當你在圖書館借書和看書時，你會珍惜借閲的讀物嗎？
A 絕對珍惜，那是公共財物
B沒必要，怎麼方便怎麼看
C有時會珍惜
D不會
70%
0.09%
20%
0
（ ）5、當你發現校園裏的標語牌倒在地上，你會怎麼做？
A 上前撿起它，放回原處
B 心情好才會撿
C 視而不見
D一腳踢開
41%
32%
19%
0.06%
（ ）6、你認為破壞公物的人會出於什麼原因破壞公物？
A 無聊
B 發泄情緒
C 不是自己家的東西就不在乎
D 不用負責任，沒人管得着
E習慣不好
27%
31%
23%
0.01%
17%
（ ）7、當看到別人損壞公物時你會有怎麼樣的反應？
A 主動提醒
B 會向班幹部、老師及時反映
C 視而不見
30%
35%
35%
（ ）8、假如你不小心損壞了公物，你的做法是：
A 主動承認並賠償
B 趁周圍無人，迅速離開
C 嫁禍他人，推卸責任
D無所謂
57%
22%
0.06%
14%
（ ）9、你認為有必要通過法律約束來提高人們保護公物的意識嗎？
A 很有必要
B 可以嘗試一下
C沒有必要
23%
57%
19%
明確：明確責任、加強監管力度、完善賠償及懲罰制度、提高人們的文明素養、必要時藉助法律手段保護公物……
學生在談論該如何保護公物時還可以現場演示。
瞭解我國保護公物的法律法規：
第四十九條盜竊、詐騙、哄搶、搶奪、敲詐勒索或者故意損毀公私財物的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款；情節較重的，處十日以上十五日以下拘留，可以並處一千元以下罰款。
第一百一十七條
損壞國家的、集體的財產或者他人財產的，應當恢復原狀或者折價賠償。
受害人因此遭受其他重大損失的，侵害人並應當賠償損失。
學生齊讀，瞭解法規的內容。
展示重慶街頭警察執法的案例：十六名亂塗亂畫被執法者抓住，當眾清除牆體污漬。
5、欣賞數字故事：公物的心聲
6、在學校我們願意做一名文明學生，走出校門我們該怎樣做呢？
展示圖片，讓學生評説
明確：愛護公物不是小事，是文明的彰顯。
7、愛護公物，我們還能做些什麼？
學生展示自己創作的宣傳小標語、宣傳畫。
8、教師小結。
如果你只是一棵小樹，請試着搖動另一棵樹；
如果你只是一朵白雲，請試着推動另一朵雲；
我們要用一個靈魂喚醒另一個靈魂。
心中有愛，處處都是家園。
愛護公物，是我的責任！
傳播文明，是我的義務！
教師小結後，學生集體朗讀這段話。微班會結束。
班會效果及反思：
班會結束三週以後學生做了本次微班會教育效果問卷調查，結果及分析如下：
1、你認為開展以愛護公物為主題的班會活動有必要嗎？
選項
A.有必要
B.沒有必要
比例
79%
21%
分析：數據顯示，絕大多數同學認為這樣的主題班會是有必要、有意義的，他們必然會積極主動地參與其中，接受班會傳播的正能量。但是仍有一部分同學認為沒有必要，看來我們在班級管理中還應該以其他的教育形式儘可能地讓每一位同學認可、接受愛護公務的教育。
2、關於保護公物的主題教育，你是喜歡大型主題班會的形式，還是簡短、活潑的微班會？（ ）
選項
A.大型主題班會
B.微班會
比例
24%
76%
分析：這項調查結果很明顯，大多數孩子更喜歡微班會的形式。與學生溝通中得得知學生認為微班會又以下優勢：時間短，適宜見縫插針的教育，能將班裏遇到的問題及時解決；形式靈活，不重空洞説教，學生更想參與，易於接受；教育目的明確；準備過程相對簡單。
3、你在本次微班會中學到了保護公物的哪些知識？（多選）
選項
A.公物管理應該責任到人
B.使用公物應該輕拿輕放
C.定期檢查、維修公物
D.不應該在公物上亂塗亂畫
比例
64%
71%
71%
66.7%
分析：以上四個選項其實都是有益於公物保護的，絕大多數同學都有這些方面的常識。但仍然有一部分同學不以為然。看來我們不僅要呼籲孩子們保護公物，還要指導孩子們如何保護公物。
4、開完本次微班會，你認為同學們在愛護公物方面的表現有改變嗎？
選項
A.有明顯改觀
B.部分同學有改變
C.沒有任何改變
比例
47.1%
27%
25.9%
分析：微班會的教育效果還是比較明顯的，但是數據顯示一次微班會的影響還是有限的。一部分行為習慣不是太好的孩子、公物保護意識薄弱的孩子還需要我們加強教育管理。
5、參加完本次微班會活動，你對自己在愛護公物方面的表現有怎樣的評價？
選項
A.做的很好，要保持
B.有時做的不好，需改正
C.平時做的很不好，要逐步改正
比例
54.7%
31%
14.3%
分析：一次微班會的確不可能徹底解決破壞公物的問題，但更重要的意義在於引起孩子們的關注、思考與自省。引導孩子們在愛護公物方面越做越好！
據我觀察，調查問卷反應的情況與班級的真實情況比較符合，微班會的形式孩子們是接受的，教育的主題、意義也是鮮明的，只是一次班會的影響力是有限的，愛護公物的教育、文明教育應是班級管理、德育的主旋律！應該以更豐富的形式貫穿於班級管理、常規教育的全程！。
班會目的：
讓剛剛進入高三的學生認識到高三學習的過程就是在爬一座高山，在爬的過程中我們會遇到許多困難，我們要學會如何面對這些困難，如何解決這些困難，最終達到山頂。
程序與方法：
班主任（也就是我）做主題發言，加以引導，由學生進行討論發言為主。
主持：武漢光谷第二高級中學 馬國祥
過程：
【主題發言】
同學們，高三開學已經有三個星期了，高三九月起點考試給造成大家或好或壞的心情現在也差不多消弭了。為了讓大家更能適應以後的高三生活，我們今天開一個主題班會（轉身在黑板上寫上高三———高山），主題為高三———高山。
高三是什麼，高三是爬山，我們在爬這座人生高山時應該做些什麼準備？如何爬？怎樣爬呢？現在大家就這些問題以及自己設想的高三生活談一下自己的看法。
【學生討論】
1、趙倩：進入高三這麼多天了，我發現了一個奇怪的現象，就是有些同學仍然沒有高三意識，高三意識是什麼，首先就是要緊張，我們班作為學校文科重點班，在上課時有人看課外書籍，下課時教室裏不是很安靜，有人瘋鬧，我覺得在高三學習的過程中，我們始終要保持一個緊張的心情。因為在爬山的過程中，困難重重，如果不小心，就會掉進萬丈深淵，再爬起來就難了喔。
2、王斌：我覺得高三的學習過程中，除了保持緊張的心情外，更重要的是自信，相信自己會爬上自己心中那座理想的高山。但在這裏我要説明的是，“山”不應該只有一座，每一個人有自己應該爬的山，這座“山”的選擇應該根據自己的實力來加以合理的選擇，一旦選擇好了，就應該相信自己能夠爬上去。
3、何輝：但是在選擇的過程中，我個人覺得要適當增加一點難度和挑戰性，比如，你的實力完全能夠爬上海拔2000米的高山，但你卻選擇了海拔1500米的山，那就不合適了，我覺得應該選擇海拔2500米的高山，但也不能選擇超過自己能力之外的高山。比如我們就不能選擇爬珠穆朗瑪峯。（同學大笑）
4、李梅：我不同意王斌同學的某些看法，我認為我們面臨的山只有一座，只是每個同學所預設的山頂不同，在攀登的過程中，面對困難，我們作為一個班集體應該共同面對，我們應該學會團結協作。在高三的學習過程中，學習任務多，學習壓力大，如果我們學會互相鼓勵，互相分享學習過程中痛苦與歡笑，學習也許變得更輕鬆，更容易，我們也會記住這段“激情燃燒的歲月”。
5、萬平：對，學習成績好的同學應該幫助我們這些“落後分子”，當我們問問題時，不要愛理不理的樣子，我也有理想，我也要追求美好的前途，但是我需要幫助。誰來救救我呀？help,help,……。（同學大笑）
6、黃英：高三了，學習要積極主動，一味的依靠老師和同學絕對不行。我同意王斌同學的話，學習要有自信，高三考試特別多，有時考的好，有時考的差一點，都是正常的。
7、肖燕：高三雖然是“一考定終生”，但功夫在平時，只有平時認真的學習，才會贏得最終的勝利。
【小結】
以上同學們談的都非常好，高三學習需要緊張、需要自信、需要目標、需要幫助，但不能沒有“度”。太過於緊張和自信都利於平時的學習，乃至最後的大學聯考。我在這裏指出同學沒有談到的一點，高三學習不能打亂戰，在平時的複習中一定有計劃性，一定要把自己的學習和生活按“緊急”和“不緊急”、“需要”和“不需要”組合分成四類，請注意，永遠是“緊急的”、“需要的”放在第一位，最先做。我相信我們高三（6）班的同學都是好樣的，我昨天偶然聽到胡志強同學在哼《真心英雄》，下面我向請他起來唱一唱，如果大家會唱的可以和他一起唱，大家説好不好。
（同學鼓掌，胡志強同學站起，領唱《真心英雄》，在歡快的樂曲中下課鈴響起。）
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨大學聯考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享大學聯考減壓、放鬆身心的方法（15分鐘）。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生（15分鐘）。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起（5分鐘）。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。
【教學課時】一課時（40分鐘）
【教學設計】
一、導入環節
（簡單自我介紹）
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘裏，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的遊戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
（一)初步發掘壓力(教師）
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。説起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來説意味着什麼，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們説，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的大學聯考就能説盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同於前面九年學習的階段後，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人調節方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來説，找到壓力的根源後，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什麼、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師？（提問同學）
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
大學聯考壓力來自幾方面：1. 對大學聯考信心不足；2. 擔心考不好使父母失望；3. 害怕考不出平時水平來；4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2、強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裏挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3、敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師説東他偏要往西；老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4、人際關係敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關係，與人相處時有着較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關係緊張。
5、抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力；還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6、情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1、食慾不振；2. 睡眠不好，甚至失眠；3. 脣焦舌燥；4. 心跳加快，血壓升高；5. 疲憊不堪；6. 神經衰弱。
如何看待這些問題？抱什麼態度呢？是迴避問題還是積極面對？其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨着大學聯考的考生呢！
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1、以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。大學聯考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮鬥，那是多麼快樂的事情！
2、把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇於迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人儘管出於好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1、增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強複習，提高實力是強化信心的重要措施。
2、大學聯考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的大學聯考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮；如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3、不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4、不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5、多做基礎性題。目前大學聯考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。
6、運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在大學聯考複習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默唸“放鬆、放鬆、放鬆”，當心情煩躁時可默唸“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。
7、學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8、昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有着密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9、多和同學、老師、家長交流。
（1） 釋放心情，不要把苦惱憋在心裏。
（2） 和別人交流、溝通，把自己的心事説出來，在交流中能增強自己的信心。
（3） 看看過去的考生有關大學聯考經驗教訓的文章和書籍。
（4） 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。
（5） 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
説明：給出兩組對話（附後面），以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
（一）面臨高三的學生希望家長説什麼樣鼓勵的話語；
（二）家長對孩子寄予期望的表現；
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲；體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
一、班會背景：
高一新生剛入學充滿了新鮮感，因興奮心情會使其具有積極的學習和生活態度。而高三的學生由於面臨大學聯考，內動力增強，家長和老師對他們給予更高度的關注。即將升入高二階段的我們很有可能熱情淡去，沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨大學聯考的緊迫感，是一個容易出現動盪和茫然的時期。有的學生會幡然醒悟，奮起直追。有的學生則出現倦怠、厭學、焦慮。因此高二s會出人意料的出現成績迅速躍升或大幅下滑。心理狀況也會動盪不安。針對這種情況，我們需要對學生進行精神上的刺激，給學生注入更加強大的力量，讓學生能夠更加清楚的認識自己。
二、設計理念：
首先提出正能量的概念，然後以多個心理學小故事作為理論依據展開，讓學生對這一概念有更加清楚的認識，從而能夠更好地將其運用到自己的學習、生活中，激勵他們努力學習，將來回報社會。
三、班會目的：
“正能量”一詞是時下很流行的一個詞語，它是通過激發內在潛能，使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。通過此次班會，讓學生認識什麼是正能量，同時將正能量傳遞給每位學生，讓學生再次感受一下正能量的魅力，從而以更新的面貌去迎接自己學習、生活上的挑戰。
四、班會準備：
準備班會時所用的文字、音樂、視頻材料、PPT及道具等。
五、班會過程：
1、開篇：
尊敬的老師，親愛的同學們：歡迎來到本週班會，本週班會的主題是“傳遞正能量，樹立新風尚”。一看到這個主題，可能有的同學對“正能量”一詞早有耳聞，可能有的同學腦子裏面出現一個大大的問號—什麼是正能量呢？不管你是如何理解這個詞，我們本週還是共同來討論這個話題。首先讓我們一起來了解，什麼是正能量，以及正能量的由來。
2、講解主題
①正能量的由來：這是一個在2012年經常被引用的一個詞。起初，在奧運火炬傳遞期間，很多博主在微博上發表“點燃正能量，引爆小宇宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住”的博文，之後這兩句迅速被網友跟進和模仿，這兩句話也成了時下網絡最熱門的句子。後來網友把點燃正能量的勵志口號與倫敦火炬傳遞結合起來，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也藉此在中國走紅。
②正能量的概念：“正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源於英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達着我們的渴望，我們的期待。
③介紹《正能量》的書籍：(英)理查德·懷斯曼 《Rip It Up 正能量》這是一本排除負面情緒、傳遞正能量的心靈成長之書。本書通過種。種實驗和數據，向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
3、故事引入
一本書和水的故事：幾年前有一本可愛的小書叫《水知道答案》，作者告訴我們，水不僅會被周圍環境傳遞的信息所影響，還能感知人的喜怒哀樂，從而呈現出形態各異的結晶。比如聽了貝多芬《田園交響曲》的水結晶美麗工整，而聽了莫扎特《第40號交響曲》的水結晶則展現出一種華麗的美。
4、分享寓意
聽到這個故事大家可能會感到非常驚奇，或者還有些不相信，心中可能會問，水是一種沒有生命的物質，怎麼能受不同聲音的影響而產生不同的形狀呢？其實這是不同的聲音釋放出不同的能量造成的結果。同學們可能還不相信這個故事，那麼下面這個現象大家肯定知道，在一個房間裏放滿了不同頻率的音叉，如果振動其中一個音叉，另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動。這就是物理學裏面所謂的共振對吧？其實自然界中一種物質受其他物質的影響的現象還有很多很多。
暢所欲言：講到這裏大家有沒有聯想到我們生活中這種現象呢？ 另外一個報導是説一個日本國小生做的米飯實驗。在教室中放三碗米飯，每天孩子上學的時候，對第一碗米飯説：“我愛你，你好好吃哦！”第二碗米飯完全沒有得到任何關注。第三碗米飯得到的話語是：“你醜死了，沒人要理你！
一個月後，第一碗米飯變成黃色，發出香曲味。第二碗米飯變黑髮臭，還長出黴菌，見證了無人理睬的悲哀。第三碗米飯稍好一點，變黑髮臭，但是因為至少還有人理睬，所以情況不如第二碗那麼糟。
“我們的話語和意念真有這麼大的力量嗎？”老師想告訴大家：有！其實不僅無生命的物質有這種現象，人同樣會出現這種現象，一開始我們瞭解到，英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。
5、舉例論證
美國一所中學做過一個小小的實驗，找來兩個教學成果差不多的老師，一個讓他去教“放牛班”的學生，但卻告訴他這是“資優班”，請老師好好認真地帶他們。另一個老師去教資優班，卻告訴他這一班是放牛班，隨便教教就可以了，不必太費心。
結果一個學期下來，原來放牛班的學生成績竟然比資優班的學生成績要來得好，證明了“觀察者影響被觀察者”的實驗室結論。
其實這就是我們所説意念的力量，我們也可以稱之為吸引力法則。所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶着悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼難怪這個人常有倒黴的事發生在他身上了！
（補充論證：癌症患者痊癒 一位父親的病最後消失了 滴血之死） 學生：這也説明了臭味相投、物以類聚的道理吧！
其實正能量在我們的生活中是無處不在的，我們要善於去尋找它，並努力的試着去擁抱它，力爭做一個能帶給他人温暖，自信，充滿朝氣的好少年。
6、尋找生活中的正能量
讀一本振奮人心的書 看一場勵志演講 聽一首美妙的歌曲 對他人投以微笑 為挽救生命捐款
感動中國人物頒獎典禮 舒心温暖的環境 教室裏面的標語 黑板報上面的激勵語 公益廣告
公交車上為老人和懷抱小孩的婦女讓座 。。。
（學生暢所欲言，主持人做評價）
7、播放視頻
下面老師播放一個廣告視頻（潘婷廣告），相信能夠給大家傳遞正能量。 （播放視頻）
看完了這個視頻，大家有什麼感想呢？請大膽地説出你的想法。
8、總結
本次班會到這裏基本上接近尾聲了，我想現在大家一定會認同這個觀點：人的思想、行為等等對自身的狀態乃至他人都會造成影響。誰都想得到更多的正能量，誰都不想自己周圍被負能量所包圍，那麼就讓我們從自我做起，做一個充滿正能量的人，用正能量去感染他人。
其實做一個充滿正能量的人很簡單，與在腦海中想象一些快樂的事情相比，每天表現得快樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話説，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
這也是獲得友誼、吸引力、愛的祕密。
我們要不要做一個傳播正能量的能量體呢？ 回答：想！
評價：很好，那麼從現在，讓我們一起，傳遞正能量，樹立你我新風尚！ （播放歌曲：《怒放的生命》）
一、主持：
XXX、XXX
二、流程設計：
開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的範例（往屆屆學生代表）學生談談自己是如何準備高三（發表自己的看法）制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語
三、班會過程：
X：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終於卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
X：然而，這個暑假有另一羣人始終無法輕鬆，他們踩着學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰場
X：高三意味着什麼，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！
X：新高三學生是否已經做好了準備，開始你的備考生活了？
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；
X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）
X：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的獅子”（投影）
X：請問同學們，為什麼獅子羚羊要這樣想？
XXXXXX發言
X：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）
X：那麼，它們是憑藉什麼樣的方式在草原上生存呢？
XXXXXX發言（做最好的自己，追求卓越）
X：對，XXXXXX回答的很準確（在黑板上寫下“追求卓越”）
X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他？（投影）
（……）
X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
X：喬丹曾經説過“”（投影）那麼，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？
（……）
X：信心+意志+目標（板書）
X：在漫長的人生的歷程中，在短暫的大學聯考備戰中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）
X：短短的視頻，卻包含着深刻的啟發意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們
高三19班的所有同學，現在已經踏上了備戰大學聯考的人生大舞台，在這個舞台上，
在有限的時間裏，我們該如何去面對大學聯考的挑戰呢？請同學談談自己的感想。（視
時間確定發言人數。）
X：在過去的大學聯考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也湧現出了一匹匹黑馬，下面，有請09大學聯考考入中山大學的學姐介紹她的成功經驗。
X：感謝學姐的。學姐剛才反覆提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮鬥大學聯考，挑戰人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年大學聯考分數線和相關的大學。
X：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的大學聯考奮鬥目標填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。
X：我們備戰大學聯考，或者説我們大學聯考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
X：我們有沒有信心成功，有沒有？
X：成功需要付出無數的艱辛與汗水，需要持久的監督與鞭策！光説不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！
X：下面進行大學聯考備考宣誓：全體起立！
。.。.。.全體宣誓。.。.。.。
結束語（合）：XXXX班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。
一、班會目的：
1.使學生認識到生活的不易，並能以正確態度面對人生的挫折。
2.使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。
3.使同學們敢於面對自我的不足，並主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年大學聯考的勝利。
二、班會形式
遊戲，發言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班幹
四、班會地點
班級教室，多媒體輔助
五、班會流程
<1>回憶童年夢想
這次的班會主要以夢想為主，提到夢想，童年時期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢想。要展望未來，就讓我們從回憶過去開始 ……
<2>遊戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象徵，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬遊戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。遊戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種願望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的`性而付出的努力，將會事半功倍。 最後，同學們把己手中的象徵夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了！
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
不知不覺之間，大學聯考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載着學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少。”我們是一個團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰鬥，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇於承擔起時代賦予我們的神聖使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團結拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰人生的信念，
只管耕耘，不問收穫。
為了實現我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰極限，滿載領導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學發展史上寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：______
〈6〉班主任講話
班會結束，對本次班會進行評價並提出要求和期望。
(7)小結：
1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果並不一定理想。
3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側重。
一、班會目的：
1、使學生認識到生活的不易，並能以正確態度面對人生的挫折。
2、使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。
3、使同學們敢於面對自我的不足，並主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年大學聯考的勝利。
二、班會形式
遊戲，發言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班幹
四、班會地點
班級教室，多媒體輔助
五、班會流程
<1>回憶童年夢想
玫瑰是幸福的象徵，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬遊戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。遊戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種願望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最後，同學們把己手中的象徵夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了！
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
〈6〉班主任講話
班會結束，對本次班會進行評價並提出要求和期望。
〈7〉小結：
1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果並不一定理想。
3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側重。
蒙田範文網