根據《國小體育課程標準》（水平二）和國小生生理、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現學生的主體表現能力；充分發展學生的思想能力；充分發揮體育骨幹的作用；培養學生自主練習、自我選擇、自我表現、自我評價的能力。
二、課的構思
本課在設計上，從新課程理念出發，注重以學生的發展為本，結合三年級學生的心理、生理和認知規律的特點，選擇學生喜歡的。立定跳遠為本課的教學內容，以歡快有趣的遊戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題，教師創設情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學習，練習好本領，將來也當奧運冠軍，很自然的進入本課內容，組織同學們練習原地立定跳遠，然後進行自主遊戲“勇攀高峯”。通過“勇攀高峯”的活動提高，進一步掌握學生立定跳遠動作要領。為了提高學生立定跳遠的遠度，接着設計遊戲“鯉魚跳龍門”，讓學生在學與玩中掌握技能技巧，同時培養學生的環保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角，教師處處讓學生當好學習的主人，始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者，為學生搭建起“表現”和“展示”的舞台。多用激勵性的語言正面引導學生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悦的氛圍中度過本節課。
三、具體教學目標
（一）認知目標：讓學生掌握立定跳遠的技術。
（二）運動技能目標：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩衝，輕巧落地。
1、通過遊戲發展學生跳躍能力，能準確的運用跳躍的方法，使學生能很快掌握立定跳遠的技術動作，並且提高成績。
2、發展學生的力量、靈敏性和協調性，培養學生的目測力。
（三）情感目標
1、通過集體活動，體驗羣體學習的樂趣，培養集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結合作、共同進步。
2、通過遊戲互動，教師鼓勵學生加強自我表現的能力。
3、樹立安全意識，培養學生活潑愉快、積極向上的精神。
四、教學流程
隊列訓練——韻律操——立定跳遠——遊戲——放鬆——總結評價——結束本課。
本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的遊戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過遊戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。
二、教材分析
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發展而來的。但是走和跑兩部分內容聯繫緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。
三、學生分析
低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。處在長身體和各種活動項目的`啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的遊戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利於學生學習習慣的養成，提高其自尊心和自信心，對以後的學習就會產生積極的影響。
四、單元教學目標
1、運動參與：通過教學，培養良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。
2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛鍊。
3、身體健康：在遊戲活動中，發展學生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。
5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養不怕苦、不怕累的意志品質。
五、教學重點、難點：
重點：對快速跑的遊戲表現出積極的態度。
難點：掌握基本的跑步方法。
六、設計理念
本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，並在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悦。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反覆學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學於活動之中，寓教味於教學之中，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。
七、運動負荷預計：
根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下範圍。
練習密度：50％——70％
平均心率：130——160/分
基本掌握側向投擲動作的要領；能做背後過肩、自然揮臂、側向投遠的動作；能敢於發表意見，善於幫助別人。
學習內容：
擲輕物
學習時間：
第十八週
學習步驟：
一、統一規章、身體力行
教師活動：
1、集合隊伍，組織學生進行基本隊列練習，重點練習：走成圓。
2、發現問題當場解決，及時與學生進行交流。
3、組織學生進行協調性小遊戲活動：“抓耳抓鼻子”，講解遊戲方法及規則，並示範動作。
4、教師與學生一起遊戲。
學生活動：
1、樂於反覆練習，動作規範到位，練習時思想集中。走成圓練習中，能按老師的要求去完成。
2、及時糾正錯誤，認真進行練習。
3、仔細觀察老師的動作，積極參與模仿，按照遊戲方法及規則，有序開展遊戲活動，能快速做出反應。
4、積極參與活動，主動交流，相互合作。
組 織：四列橫隊 走成圈散點
二、積極參與、認真完成
教師活動：
1、引導學生利用沙包創編遊戲，教師巡視指導。沙包遊戲：拋接沙包、連續踢沙包、喊數接沙包等等。
2、分成八組開展創編遊戲活動，巡視時注意各組學生的活動安全性，積極引導學生創編有意義的遊戲。
3、及時總結點評學生的活動情況，並提出要求。
4、邀請小組上台展示創編遊戲，及時評價學生的表現。
5、組織學生複習投擲徒手動作，教師先講解示範，再邀請學生示範動作，並提出要求。
6、組織學生徒手做投擲動作，教師巡視指導。
7、及時評價學生的練習情況，並提出要求。
8、邀請學生進行動作交流展示，引導學生相互觀察、相互學習交流，對學生的展示及時鼓勵表揚。
9、組織學生持沙包側向投擲動作模仿練習，注意動作的連貫性。
10、組織學生側向投擲沙包練習，分成四組進行，聽統一信號進行投擲練習。
11、邀請較好的學生展示投擲沙包動作，引導學生積極觀察動作，及時評價學生的表現，並提出練習要求。
12、組織學生反覆練習投擲沙包。
學生活動：
1、積極投入到活動中去，發揮自己的想象，相互合作，科學合理地開展遊戲活動。
2、小組內先討論遊戲方法，再開展活動，注意安全。
3、對照自己的情況，糾正錯誤。
4、積極參與展示活動，能把自己小組內的遊戲充分地展現給大家看，組與組之間相互學習交流。
5、仔細觀察老師的動作，注意腳的站立方式及手部動作。
6、側向站立，左手伸向前上方，右手肩上屈臂，用力蹬地揮臂。
7、積極改進自己的不足，努力向目標邁進。
8、能大膽的展示自己，把自己自信的一面展現給大家看。積極參與交流展示活動，相互交流學習。
9、樂於反覆持沙包徒手練習，在練習時能相互幫助，有序開展。
10、原地做好準備投擲的動作，聽統一的哨聲投擲，在統一要求下撿沙包，撿沙包後快速排好隊伍。
11、積極參與投擲沙包動作展示活動，把正確地動作展現出來，能判斷出動作的對與錯。
12、樂於反覆練習，認真對待每一次練習。
組 織：體操隊形站立
三、活躍身心，快樂比賽
教師活動：
1、組織學生進行“運沙包接力”比賽，請學生示範，輸的小組進行原地蹲跳練習。
2、組織學生進行嘗試性練習一次。
3、及時評價學生的練習情況，並提出要求。
4、組織學生進行比賽。
5、及時鼓勵表揚各組的表現。
學生活動：
1、掌握遊戲方法及要求。
2、嘗試體會遊戲的樂趣。
3、對照自己的不足之處，及時糾正。
4、遵守遊戲規則，積極完成任務。
組 織：四路縱隊
四、快樂放鬆，總結評價
教師活動：
1、帶領學生做柔韌放鬆練習。
2、評價整節課，及時解決課中問題並提出要求。
3、宣佈下課。
學生活動：
1、積極投入到放鬆活動中。
2、相互交流評價。
3、師生再見。
能做到用右手傳遞接力棒；能積極參與遊戲，與同伴密切配合。
學習內容：
迎面接力
學習時間：
第十五週
學習步驟：
一、統一規章，身體力行
教師活動：
1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習，集體練習後，一組組輪流做。
2、組織學生進行反應練習，“1”原地不動，“2”蹲下，“3”跳，“4”擁抱同學。
3、及時點評學生的表現。
學生活動：
1、快速安靜集合隊伍，隊伍整齊，動作規範，反應迅速。
2、明白各個數字代表的動作，能快速做出反應。
3、相互交流。
組 織：四列橫隊
二、合作探究，掌握技能
教師活動：
1、複習遊戲的方法，着重練習右手傳遞接力棒的兩人配合動作。
2、遊戲中重點提示兩人傳接棒的動作配合和跑的規定路線。
3、組織學生進行嘗試性練習，教師巡視指導。
4、及時總結學生的練習情況，並提出要求。
5、組織學生分組進行“迎面接力”比賽，講解比賽方法及規則。
6、及時總結學生的比賽情況，並提出要求。
7、邀請傳接棒較好的學生進行動作展示，及時進行點評。
8、再次組織學生進行迎面接力比賽。
學生活動：
1、在小組長的帶領下，按跑的規定路線，反覆進行兩人右手傳接棒的配合練習。
2、遊戲中能正確對待勝負，做到勝不驕，敗不餒。
3、積極參與練習，能按教師的要求去完成任務。
4、根據老師的指導，及時糾正自己的錯誤。
5、遵守比賽規則，積極投入比賽，相互合作，相互鼓勵。
6、樂於反覆遊戲，掌握方法。
7、積極參與交流展示活動，相互觀摩學習。
8、積極投入比賽。
組織：兩列橫隊面對面站立八路縱隊
三、活躍身心，快樂放鬆
教師活動：
1、組織學生“握脛競走接力”，講解並示範動作方法及要求，提示學生在走的過程中不能起身，走成直線。
2、及時點評各組比賽情況，並提出要求。
3、再次組織學生進行接力。
學生活動：
1、明白方法及要求，相互配合，順利完成。
2、隊員之間相互指導幫助，積極與組長配合。
3、樂於反覆練習。
組 織：四路縱隊
四、交流評價，總結經驗
教師活動：
1、總結評價整節課。
2、宣佈下課。
學生活動：
1、相互交流評價。
2、師生再見。
本課教材選自國小《體育與健康》三年級課本。本課從教材性質出發，把注意力強的發球得練習安排在課的一開始進行，這樣更有助於學生集中注意力，把以遊戲形式、趣味性較強的排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
學情分析
1、國小三年級學生模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。
2、三年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的。差異，但是對於帶有模仿性、競爭性的的練習，學生都有很大的興趣，特別是將練習項目融入遊戲中學生們更容易接受。
3、三年級的學生，班級凝聚力、榮譽感強，學生樂學，愛好運動，而且大部分學生運動能力較強。
教學目標
1、運動參與目標：通過情境、遊戲、競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，並且在活動中掌握顛球方法。
2、身體健康目標：通過教學，發展學生靈敏、柔韌、速度素質，提高學生判斷能力和反應能力。
3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創編和遊戲教學，建立學生自信──我能行，形成良好的意志品質和合作意識。
教學重點和難點
本課重點：發球變化時的要領，調動學生的積極性；
本課難點：怎樣接球。
教學過程：
（一）語言激勵，導入課題
教師：這節課老師和同學們要用手中的器材來創編一些玩法，相信同學們一定能把你們創編的玩法展示給老師和同學們看，你們有沒有信心？老師相信你們一定能行！
（二）仿生練習，提高創造能力
1、設情景：今天有一些動物們也來參加我們的活動，它們都是誰呢？聽音樂，根據音樂的節奏來想象一下是什麼小動物？先説出動物名字，然後再模仿。看一下哪些小朋友想象力最豐富，而且模仿最形象。
2、學生先聽音樂，説出動物的名稱，然後進行模仿。
3、教師參與活動，並且指導評價學生的模仿。
（三）乒乓模仿，感受動作
1、教師領做發球模仿操，語言提示，並適當口令。
2、學生隨音樂節拍進行各種模仿動作練習。
3、教師小結做操情況。
（四）玩法創編，熟悉球性
1、教師語言引導提示。
2、學生利用手中的器材以小組為單位進行活動。看哪小組玩法多、動作美。
3、教師巡視指導並參與活動。
4、學生隨機進行彙報表演。
（五）花樣發球與接球練習，提高興趣，發展能力
1、組織全體學生進行發球接球的嘗試練習。
2、學生根據自身情況，採取不同的方式進行練習。
3、用鼓勵性的語言激勵學生採取多種方法。
4、教師巡視指導並參與活動。
5、擇優進行表演。
6、組織學生進行發球比賽。
7、能力較弱的學生做具體指導。
（六）遊戲：“打電話”
1、教師講解遊戲方法與規則，並示範。
2、教師引導學生先打應急電話和常用電話號碼，然後再打學校及家中的電話，最後組織學生進行打電話比賽。
3、學生分小組討論怎樣打電話，然後進行練習與比賽。
學習階段：
水平三
學習目標：
主動參與廣播操的複習，並能做出示範。
積極參與跳長繩活動。
學習內容：
跳長繩廣播操
學習步驟：
一、小組活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。
3、組織學生比賽展示。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽口令進行隊列練習，複習二路縱隊行進走。
3、全班分成三組，在組長的帶領下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。
4、在小組長的帶領下進行2分鐘“8”字跳長繩。
5、分組展示“1+1”跳長繩。
組織：
六列橫隊、小組分散
二、合作學練，提高質量
教師活動：
1、講述上節課廣播操練習情況，提出本節課複習要求：對前三節廣播操要做到精雕細鑿，把每一節動作細細過關。
2、組織學生分組練習。
3、組織學生分組過關。
學生活動：
1、瞭解本課複習的要求。
2、在與同學的合作中不斷改進動作質量，反覆體會各節動作的重難點。
3、分兩組(女生組、男生組)進行過關，男生過關時女生作評委，女生過關時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。組織：
場地器材：
操場、錄音機、長繩三根
學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力;培養學生動手動腦和創編遊戲的能力。
學習內容：多種遊戲
學習步驟：
一、快樂遊戲、充分活動
教師活動：
1、組織學生常規訓練。
2、組織學生分組遊戲，參與學生遊戲。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、全班分成兩組進行“大漁網”遊戲。
組織：四列橫隊、分組遊戲(練習隊型如圖)
____
__
__
__
二、小組探究，熟練技能
重點：正確的快速跑動作。
教師活動：
1、提出黃河長江遊戲要求，組織學生遊戲。
2、組織學生“人球賽跑”遊戲。
學生活動：
1、分成二組，在教師組織下進行遊戲黃河長江，體驗快速的起動和靈敏的反應。
2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑能力。
組織：分組遊戲
三、延伸拓展、展示才能
教師活動：
1、提出小組活動要求，安全要求，鼓勵和觀察學生自主創編關於跑的遊戲活動。
2、引導學生展示，並組織學生共同活動。
3、小結。
學生活動：
1、小組商量，用已有的遊戲經驗結合教師提出的要求，嘗試新的遊戲。
2、在嘗試的過程中不斷完善遊戲的方法規則。
3、相互交流展示創編的遊戲。
組織：活動隊列如圖：
__
__
__
場地器材：籃球一個
蒙田範文網