教學目標：
1、經過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。
2、經過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規則。
3、經過學習，培養學生的注意力，擴寬知識面。
教學資料：
1、簡介田徑運動場地（基本常識。相關知識資料）
2、簡介田徑競賽規則
重點：場地介紹難點：田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動場地的介紹
田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5釐米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。
（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐杆跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）
二、田徑運動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類
1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。採用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐杆跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規：運動員在做好最終預備姿勢後，只能在接收到發令槍或批准的發令裝置信號後開始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）
3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自我的分道內跑進。
5、運動員由於受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規。（例如：A在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實際利益；B在彎道上拋出自我的分道外側分道線。）
6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5釐米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入裏道。
7、離開跑道，運動員自願離開跑道後將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之後，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。
田賽，除跳高和撐杆跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多於8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少於8人，則每人有6次試跳機會。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中，由於任何原因使運動員受阻，能夠補試跳機會。
12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時光，將導致不許其參加該次試跳，並記錄為該次試跳失敗。
《途中跑》
一、課的設計:
本節課的教學對象系七年級年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。所以，本着體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，着重抓學生的速度耐力，並輔助一些其它的身體練習，從而到達綜合的提高學生體質的效果。
首先，經過遊戲，啟發學生對體育學習的興趣，並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，經過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。
本節課能採用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛鍊的方法和手段。
二、課時計劃:
教材:
途中跑 素質練習
教學任務:
複習改善途步跑的動作技術，提高奔跑的本事，並經過素質練習提高身體的綜合體能。
（一）開始部分: 3
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣佈本課的資料和任務
3、安排見習生
（二）準備部分: 6
遊戲: 貼膏藥
（三）基本部分: 26
1、跑的輔助練習6 次數
a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15“×2
b、原地俯卧撐 要求:屈臂儘量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平15”×2
組織教學:採用全班團體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
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2、途中跑，仰卧起坐 20
a、途中跑: （次數: 200米×3）
學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，後蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰卧起坐 （次數 10-20次×3）
動作要求:兩手抱後腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。
組織教學:採用全班團體練習，一組二百米跑，一組仰卧起坐穿插進行
（四）結束部分 5
1、放鬆練習
2、小結並下課
《耐久跑》
教學資料
一、幾種不一樣強度的耐久跑練習
二、遊戲——“搬運輕傷員”
教學目標 1、參與目標：經過活動，讓大多數學生積極參與，並具有良好的學習態度和行為。
2、運動技能目標：讓學生獲得鍛鍊心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。
3、心理健康目標：讓學生進一步瞭解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。
4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關係，培養互幫互助團結協作的本事。
5、經過自由引導，拓展學生思維本事和創造才能。
課的部分 學 生 學習與 活 動 形 式 時光 次數 隊形 教師指導
導入常規 1、體育委員，檢查人數、服裝。
2、師生問好
3、教師宣佈課的資料、目標
4、安排見習生及安全教育 3分
五列橫隊
引出本課資料，激發學生學習興趣
熱身激發學生興趣
遊戲：
1、籃球的傳球配合
2、“搶球”
3、“闖關”
4、“跳圈”
5、“跳竹竿” 8分
～10分 分組
練
習1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個遊戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。 要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。趣味味性，適合本組同學 。
2、引導學生分組並參與遊戲活動。
3、引導學生在原有遊戲規則的基礎上，改善練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、對角線變速跑(80m+40m×6)
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。
3、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立於一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間儘量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象：此練習由於人數被限制，所以練習強度也較大，適合於體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 (30 m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍後，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，並且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量後決定。
1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、指導學生根據自我的身體狀況及身體素質選擇練習項目。 3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情景，同時幫忙引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法
高二田徑課教案
年級：高二 班級：23班
課次：第一次課
日期：20XX年9月22日 課型 新授課 時間 45分鐘 人數 60 教師 陳XX
課題 蹲踞式起跑及起跑後加速跑的動作技術。
教 學 目 標
1、認知目標：建立蹲踞式起跑及起跑後加速跑的動作概念。
2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑及起跑後加速跑的基本技術，發展學生的 速度，提高起跑後加速跑能力。
3、情感目標：通過學習，培養學生敢於拼搏，勇於求勝的精神。
教學 重難點 重點：蹲踞式及起跑後加速跑準確的身體姿勢。
難點：蹲踞式起跑和起跑後加速跑技術的銜接和運用。
教具 哨子1個，起跑器2個，田徑場地。
結 構 教 學 內 容 組 織 教 法 要 求 運動量 時間 次數
準 備 部 分
一、體育委員集合整隊，師生問好。
二、宣佈本次課的任務及 要求。
三、檢查整理服裝。
四、安排見習生
五、準備活動：400M慢跑、徒手操。 8 分 鍾 1 次
組織方法：
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△ 教學要求：
1、集合站隊迅速、整齊、安靜。
2、精神飽滿，認真聽講。
3、見習生做己所能及的活動。
六、專門性練習
1、後蹬跑30m
2、高抬腿跑30m
3、高抬腿跑轉入快速跑40m， 5 分 鍾 2 組
組織方法：男女各成兩路縱隊，每排出去到終點後，從兩邊慢跑回來。
教學方法：口令指揮下進行。
用不同的起跑姿勢導入本課教學內容
學習蹲踞式起跑技術
1、動作方法：成蹲踞式時，兩手拇指與其餘四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關節觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。
2、蹲踞式起跑的動作順序。
如：站立式 蹲踞式 等
組織方法： 排成四排，前兩排蹲下，後兩排站立。
教學方法：
1、示範兩次（兩個方向各一次）；
2、邊示範邊講解一次。
3、學生自主練習後各排展示2次。（教師個別指導）
重點：掌握蹲踞式起跑技術，迅速脱離靜止狀態。
蹲踞式起跑有三個信號：“各就位”時，先放手，再放腳，按動作要領做好蹲踞靜聽第二個信號，“預備”時臀部逐漸抬起略高於肩。頸部放鬆，眼看前面1-3米地面，槍響後，（用哨音代替）用力蹬離地面，後腿有力向前向上擺動，上體前傾兩臂向前上方擺動。
3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 鍾 1 組
目的：掌握起跑和起跑後加速跑的技術環節。
組織方法：分成八組，一組做過去，另一組開始到終點後從兩邊慢跑回來。
教學要求：聽到信號後，瞬間迅速跑出。不少於10米。（注意不能搶跑）
結 束 部 分
一、集合整隊
二、放鬆練習，慢跑400M， 7 分 鍾 1 組
三、教師補充總結
四、下課 組織方法：
成兩列縱隊
╳ ╳ △
╳ ╳
╳ ╳
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教學要求：思想放鬆，排除雜念。
教學內容：
（1）分析掌握情況。
（2）提出注意事項。
（3）佈置課外練習內容。
（4）師生道別，同學們再見
課 後 反 思
學生精神狀態：
學生掌握情況：
課堂完成效果：
課堂不足之處：
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