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體育理論課教案
體育理論課教案 教學內容：1.運動損傷的預防及原因 教學目標：1、瞭解運動損傷的概念及發生原因。 2、對常見的運動損傷的預防。 教學步驟： 一、運動損傷的概念和分類： 1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。 二、運動損傷發生的原因： 1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運動損傷的`發生。 2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。 B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。 C、準備活動的內容不得當。 D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。 3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痺、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。 4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。 5、不良的氣候變化。如過高的氣温和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。 6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。 三、運動損傷的預防 1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。 2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿着合適的服裝與鞋子。 3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。 4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。 5、掌握運動要領，加強保護和幫助。 6、加強醫務監督，提高自我保健意識。 四、常見的運動損傷與處理 1、擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷） 處理：A、輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織温度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。 2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。 3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。 4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。 5、腦震盪（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。） 處理：對輕度腦震盪的病人，安靜卧牀休息一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦震盪，要保持傷員絕對安靜，仰卧在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。 6、脱臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脱離了正常的解剖位置。） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。 7、骨折（骨的完整性受破壞） 處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院治療。 思考題： 1、 體育課中的準備活動有哪些作用？ 2、 扭傷.擦傷後如何處理？ 3、 預防運動損傷的注意事項有哪些？教學內容：
籃球運動概論
重點：
籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點
難點：
籃球運動的發展趨勢
教學內容
一、教學任務
瞭解籃球運動的起源與發展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發展趨勢以及中國籃球運動的發展概況。
二、教學內容
（一）現代籃球運動的本質及其演進
第一個時期：即初創試行時期
第二個時期：即完善傳播時期
第三個時期：即普及發展時期
第四個時期：即全面提高時期
第五個時期：即創新、攀登時期
（二）現代籃球運動的特點與特徵
1、籃球運動的特徵
2、籃球運動的特點
第一、集體性特點
第二、對抗性特點
第三、轉換性特點
第四、時空性特點
第五、增智性特點
第六、綜合性特點
第七、智藝性特點
第八、職業性特點
第九、商業性特點
（三）新世紀世界籃球運動發展的總趨勢
1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。
3、職業籃球運動在全球擴展，商業化氣息加強，觀賞性加濃
4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系
5、競技籃球羣雄相爭激烈，排名出現新格局，技戰術風格呈現新特點：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時”
第九、星在“奇特”
第十、技在“昇華”
第十一、陣在“機動”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“並趨”
（四）中國的籃球運動
1、現代籃球運動在中國的發展
1）1895-1948年為第一時期
第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；
第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；
2）1949-1995年為第二時期
第一個階段為1949--1965年的普及、發展階段；
第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
第三個階段為1979-1995年的復甦、提高階段；
3）1996年至今為第三時期
第一時期（1895-1948年）
第二時期（1949----1996）
2、我國籃球運動普及、提高的基礎
3、新世紀中國籃球運動面臨的任務
（五）思考題
1、試述籃球運動產生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。
2、針對現代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？
3、闡述現代籃球當代化的特徵與特點。
4、簡要闡明現代籃球運動發展的總趨勢和不同地區、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。
5、從中國籃球運動的發展歷程，並結合自身的體會評述CBA職業聯賽對我國籃球事業發展的成效和問題。
教學目標：
1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中採取適當的手段鍛鍊自己成為一個堅強的人。
3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛鍊自己意志品質的態度。
教學重點：
體育運動對鍛鍊人的意志品質的積極作用
教學手段：
課堂講解
教學步驟：
一、意志與意志品質
1、什麼是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，並主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特徵：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯繫。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特徵。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。
優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、衝動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優良的意志品質是在與困難作鬥爭中不斷得到鍛鍊和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。
優良的意志品質具有以下四個特徵：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．併為此主動調節、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，並付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善於根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨着整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響着體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響着意志品質培養的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛鍊自我，戰勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛鍊和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、鬥智鬥勇、協同作戰、敢於拼搏、敢於勝利，又要能正確接受失敗的磨鍊，樹立鍥而不捨的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作鬥爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
一、教材內容:
體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬於七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛鍊>>,這章節共3學時,本課是第1學時,這一章節內容與其它章節內容有密切的聯繫,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態度的重要途徑,同時它還能使學生養成良好的.鍛鍊習慣,為終身體育奠定基礎,故本課又是本章節學習內容的前提和基礎，本課對於學生樹立正確的體育意識有重要的指導意義。
三、學情分析:
他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於説教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，國中學生對於體育鍛煉的價值已經有一定的瞭解,但是瞭解的不全面。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。
四、教學目標：
1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；瞭解自己參與體育活動的狀況；3、情感目標:根據實際自覺積極地參加課內外體育活動。
五、教學手段：引導、演示、啟發、講授法、討論法、自我評價法等
六、教學重、難點：引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。
七、教學過程：
（一）導入新課
各位同學們：大家好
今天我們在這裏上一節體育課，首先我們一起重温一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那麼就讓我們帶着這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
（二）講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談
自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？
想一想？
（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來餵養而不讓他們運動，他們長大後會出現怎樣的情況了？
（2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺着，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺着時可以在專門的器械上鍛鍊4次。
2、學生分組討論（3---5分鐘）並將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看。
3、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。
（三）結束部分：
1、教師總結本次的要點部分；
2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作
3、佈置作業，宣佈下課。
八、板書設計:
①“生命在於運動”；
②參加體育鍛煉的益處；
③體育鍛煉重在參與；
④瞭解自我的體育參與情況；⑤創設體育鍛煉的方法。
九、教具安排:數碼投影儀1台；筆(轉載於:)×1000；同學們在閲讀完之後,可以依據自已的實際情況求出自已的克託萊指數並和第五頁的有關全國均值進行對比。
C.描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高；
D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，並寫出兩條促進身體形態發展的鍛鍊方法。並在課堂上進行全班同學
交流，老師點評指導）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響
A.國中階段身體形態發育的特點：
（1）身高的增長。
（2）體重的增長。
（3）胸圍的增長。
B.體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。
3、國中生正處於發育階段，所以在形體練習中要注意
A.讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方）
B.使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；
C.在練習中要變換體位，使形體均衡發展；注意養成正確身體姿勢和全面發展。
三、課堂小結：
1、什麼是身體形態？
2、你的身體形態和全國均值相比如何？3、為什麼體育鍛煉能促進身體形態的發展？4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？
運動損傷
教學內容：1.運動損傷的預防及原因
教學目標：1、瞭解運動損傷的概念及發生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運
動損傷的發生。
2、準備運動不足：
A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。
C、準備活動的內容不得當。
D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痺、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣温和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿着合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用?
2、運動損傷發生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些
保護牙齒
教學目標：預防齲齒方法要牢記，人人都要注意口腔衞生。
教學重點：瞭解齲齒形成的原因和症狀以及危害。
教學難點：使學生養成良好的口腔衞生習慣。
教學準備：牙模型、相關圖片。
教學過程：
1、出示相關圖片：向學生宣傳患了齲齒後給日常生活帶來了不便。
2、具體再讓學生來講一講。
3、學生自讀課文，回答問題。
師：什麼是齲齒?俗稱：“蟲牙”、“蛀牙”，但不是因蟲而“蛀”成的。
4、講一講齲齒是怎樣形成的?
(1)齲齒的發病是緩慢的，是被一種蛀牙菌的細菌在吃了附在牙齒表面的殘渣之後製造出來的酸性物質所腐蝕引起的。
(2)由於平時不注意口腔衞生，讓食物的殘渣留在牙縫中發炎，形成空洞腫脹、疼痛，這就是已形成空洞的齲齒。
5、得了齲齒後身體哪些器官會受影響?
6、怎樣有效預防齲齒?
思考：自己在平時生活中有沒有注意預防齲齒，今後又該注意些什麼?
教學小結：
通過學習大家明白了一種常見的口腔疾病，叫什麼病?
是怎麼引起的?
《理論課》
教材
一、理論課
任
務
1、使學生了解本學期的要求。
2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、讓學生進一步明白如何鍛鍊身體。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規(略)
二、宣佈本課內容
三、點名
1、教師宣佈本課內容
2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用
1、提高運動系統的功能
2、能夠促進呼吸和循環系統功能
3、能促進神經系統的功能
二、怎樣科學鍛鍊身體
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，並用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
1、學生聽，並可以提問
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、總結
2、下課
1、教師指出本課優點與缺點
2、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
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