知識目標：
1、理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，
2、瞭解青少年時期情緒易於波動、不穩定的特點，
3、明白情緒需要個人主動調控的道理;
4、學會調控情緒的一些有效方法。
能力目標：逐步掌握一些調節情緒的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
一、情緒是可以調適的
1、情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。
在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
多媒體出示：韓國青年殺母事件
(不穩定性、強烈性、自控能力差)
師：2、情緒需要調控
(2)隨機抽出一位同學的紙條，全班同學幫助他(她)想辦法，主意越多越好。
師總結：調節情緒的方法很 多，生活中我們要做個有心人，不斷總結調控情緒的方法。教材中也總結了一些，我們一起來學習吧。
二、調控情緒的主要方法：
(1)注意轉移法
(2)合理宣泄法
(3)理智控制法
多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。
出示情境：同樣是語文考試，薛陽考得好喜形於色，並大聲喧揚，李華考不好，心裏難過，擔心回家挨批評。(出示具體內容)
組織討論：
1、情緒的表達是否只是個人的事情，對他人有否影響?
2、薛陽當時的情緒表達是否合適?為什麼?
3、你能否想像當時李華的心情?
4、從這件事中我們得出怎樣的結論?
師總結：
三、喜怒哀樂，不忘關心他人
人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學會在合適的場合，用合理的方式發泄自己的情緒。
總結：1、引導學生説出自己在本節課中的收穫。
2、幫助學生理順知識點，並強化重點。
3、最後，讓我們齊唱一首動聽的歌曲——《快樂頌》，讓它來撞擊我們的心靈，讓我們運用所學知識去調控今後人生路上遇到的消極情緒，讓快樂時時圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。
學生通過對比分析，自主探究，內心體驗等方式思考上述問題，得出結論後，自由發言回答上述老師提出的問題。
閲讀案例，並以小組展開討論，歸納出結論：人的消極情緒對人遵從道德和法律規範有消極的影響。我們要採用有效方法及時排解不良情緒，避免悲劇的發生。
積極參與，踴躍發言
運用所學到的調控情緒的方法為同學排憂解愁
學生通過分組討論，對比分析，合作探究，內心體驗等方式處理上述問題，得出結論後，每個組在組內自由發言的基礎上，組長作代表發言，回答上述老師提出的問題。
2、概括、歸納知識，掌握重點。
3、齊唱動聽的歌曲—《快樂頌》，
通過對比分析、總結，引導學生理解：客觀事實我們無法改變，但是我們可以改變自己對待客觀事實的態度。態度轉變了，情緒自然會發生改變的道理。
幫助學生認識到人有時因情緒衝動而犯罪，造成嚴重後果，從而懂得情緒需要調控的道理。
通過活動的設置，故事的展現，激發學生學習的興趣，在輕鬆的氛圍中學會調節情緒的方法;同時，引導學生學以致用，培養學生分析問題和解決問題的能力，學會做情緒的主人。
通過對情境中不同觀點的分析，幫助學生了解人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學會在合適的場合，用合理的方式發泄自己的情緒指導學生學會與朋友、家人共享快樂，分擔憂愁。
幫助學生概括、歸納知識，提升能力，增強信心
板書
設計 學會調控情緒
1、情緒是可以調適的
(1)情緒師是可以調適的
(2)情緒需要調適
2、排解不良情緒的具體方法
(1)注意轉移法
(2)合理發泄法
(3)理智控制法
3、喜怒哀樂，不忘關心他人 教學
反思 通過情境設置、自主學習、精講點撥、合作探究、有效訓練等方式讓學生體驗到學會調控情緒的重要性和必要性，通過心靈互動、故事分析等形式，使學生在輕鬆、愉快、成功的情感體驗中掌握調控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂觀的精神狀態，做情緒的主人;培養喜怒哀樂，不忘關心他人的高尚品德。
1. 情緒的含義
情緒是人的心理活動的重要表現，它產生於人的內心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態度。從這個意義上，情緒是人的內心世界的“窗口”。
2.不同的情緒對個人會產生什麼樣的影響(或：情緒有什麼作用)?
(1)情緒猶如雙刃劍。
(2)積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長。
(3)消極的情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，作出一些令自己後悔甚至違法的事情。
3.情緒是否可以調適?
可以。情緒與個人的態度、看問題的角度有密切關係。在生活中，我們可以通過改變自己的態度、轉換看問題的角度來控制自己的情緒。
4.為什麼説情緒需要調控?
情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規範的事情。因此，情緒需要調控。
5、調節情緒都有哪些具體的方法?(教材P66-67相關鏈接)
(1)注意轉移法，如可以改變注意焦點或者環境。
(2)合理發泄法，如做運動、向他人傾訴等。
(3)理智控制法，如進行自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華等。
7.情緒表達完全是個人的事情嗎?
不是。(1)人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。(2)我們要學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。(3)我們應在生活中對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悦，加深感情。
8.情緒與態度有什麼關係?
情緒與個人的態度是緊密相聯的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中.我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
9.青少年的情緒具有多變的特點
(1)半外露、半隱蔽性。 (2)高度的興奮性、激動性、緊張性及衝動性。
(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現矛盾的狀態。
10.情緒與情感的區別與聯繫
(1)情緒與情感的區別
①情緒是和需要能否獲得滿足相聯繫的體驗，而情感則是更多地和社會性需要、社會認知等相聯繫。
②情緒具有情境性，一旦情境改變，情緒就會很快消失，情感則因它基於對主觀和客觀關係的概括而深入的認知和一貫的態度，它不僅具有情境性，而且具有穩定性和深刻性。
③情緒通常具有較明顯的衝動『生與外部表現，而情感則較深沉和內隱，而且經常以內隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。
(2)情緒與情感的聯繫
①情緒要受情感的制約和調節。
②情感是在情緒的基礎上形成的，而又在各種變化着的情緒中表現出來。
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