人的情緒是複雜多樣的。在我們成長的歷程中，當得到老師和父母的誇獎時，會感到非常高興;當學習成績明顯下降時，會感到憂傷;面臨危急情況時，會表現得恐懼;而遇到令人氣憤的事情時，會憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。
情緒就像“神奇果”，它有時會使人精神煥發，幹勁倍增;有時它會使人無精打采，萎糜不振。情緒影響着人們的行為，影響着人們的生活。
情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實人的體力和精力，提高個人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長。這是情緒對人產生的積極影響。另一方面，情緒也會抑制人的活動能力降低人的自控能力和活動效率，令人做出一些後悔莫及的事情。這是情緒對人產生的消極影響。
看來，情緒與人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
我們時時在追尋快樂，卻不一定能發現快樂的真諦。其實，只要我們用心地把握自己，學會調節自己的情緒，用積極、樂觀的態度對待生活，就會發現生活中充滿了陽光與快樂。
表面上，情緒似乎是個人情感，其實不然。例如，當別人遭遇不幸，難過得失聲痛哭的時候，你能因為自己有高興的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎?實際上人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。我們應該學會在合適的場合，用合理的方法發泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷了豐富的情緒變化。情緒會帶給我們信心、勇氣和力量，也會使我們衝動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情。所以，情緒需要調控。這一點對任何人都一樣，對於我們情緒多變的青少年來説，則更應如此。
我們每個人都可能遭遇不同的事情，處於不同的環境，自然也會產生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構成了我們多姿多彩的生活。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但這並不意味着我們是情緒的奴隸，永遠由它來支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那麼，理智就是一道堅固的“閘門”。我們必須牢牢記住學會在生活中給予別人更多的關照，嘗試去分享別人的快樂，時刻把握好自己的情緒，做一個永遠能主宰情緒的人。
早上，望着湛藍的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠處，好心情如泡泡糖般膨脹着，而這個泡泡糖，是香甜的藍莓天藍色泡泡糖。
有時侯，窗外天色陰暗，雨落無聲，我的心情彷彿蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會變得非常暴躁。
到了中午，太陽暖洋洋的，心裏一片純白，好舒服，好想找個地方趟下來哦。
黃昏，看着火紅的夕陽，我的心裏不禁發出了一聲：“最美不過夕日紅!”在心中瞬間迸發出的熱情與對青春的感慨，突然湧上心頭，像一團跳動的烈焰，我的心情隨着它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無聲無息。此時，心中瀰漫着一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛，深藍的幕布上綴着一顆顆鑽石般閃耀的星星，星兒們彷彿在對我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進了一點點水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍，幾絲透明，幾點潔白，是如此美麗動人，扣人心絃，彷彿能從我的心中蹦出來，融入天空。
“又這樣，匆匆地過了一天。”清晨，我站在陽台上歎着。太陽升起了，一道朝陽的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現了!彷彿是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
每一個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要決。
傷心 人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什麼?這種喪失對你有什麼影響?所喪失的曾經滿足你那些需要?失掉了今後能在哪裏取得補償?
你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦?如果可能，就去找那個人當面直説他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼有這種感覺。
為什麼告訴他?因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發泄出來。
焦急 人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼――是不是別人的愛或照顧?是你對境況和對自己本身的控制?還是你自己做人的自卑心和價值感?想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。
忿怒 被人得罪了，人們往往會發怒，你發怒的時候，要自問：誰得罪了我?怎樣得罪的?我對那個人説了些什麼?我本來要説些什麼?為什麼我沒有説呢?
忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。
內疚 忿怒不能適當發泄，就會轉過來對付你自己。一個人對自己發怒時，他就會發生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。
你怎樣對付內疚呢?只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產生的，那麼解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，並找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應該發泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。
路怒症”者，“垃圾人”是一種不會控制負面情緒的人。在生活中我們應該學會控制情緒，如果沒有控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。
學會控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學會控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學家，他少年家貧，卻甚愛學習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時老師責罵他，他總是認真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負面情緒，可他卻從不發怒。宋濂是一個會控制負面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負面情緒。那麼他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那裏學到知識。使自己成為偉大的文學家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學會控制好負面情緒。
學會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕鬆。著名影視演員周星馳，他出身於農村家庭。可他卻有一個明星夢。他在演戲時希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他嚮導演提出自己的見解，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終於，他在20__年獲得了“最佳導演獎”。
正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學習的榜樣。
學會控制情緒，才能實現自己的夢想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的説：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟。”最終，他成為了總統，實現了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那麼他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。
情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。
一個人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過悲傷無奈的曾經。學會控制情緒，不要使自己成為“路怒症”患者或“垃圾人”。人與人之間應學會寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來無法彌補的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。
生活是一首飽含酸甜苦辣的歌，人生是一條歡樂與痛苦交織而成的河。一個人來到這個世界上，要面對太多的慾望，太多的誘惑，也要面對太多的無奈，太多的遺憾。生活不僅僅盛開歡樂的花，也流淌辛酸的淚。人生是一本難懂的書，關鍵在你擁有怎樣的心情閲讀她。生活是一面無私的鏡子，你哭它有淚，你笑它亦樂。有個心情，你便擁有了一個快樂美麗的人生。
有個好心情，我們不會為工作卑微而苦惱，也不會為囊中空如洗而羞澀。坦然面對孩子們純潔的眼眉，讀到的是一個美麗的豔陽天。有個好心情，我們會欣賞白楊的高昂，也會吟唱小草的芬芳。生活中每個人都以自己獨特的方式活着，別人的指手劃腳算得了什麼?我們的存在難道不是另一種偉大和輝煌?有個好心情，雨天會有太陽，哭中也有微笑。生命中的挫折像一塊塊頑石，超越它們，我們會看到明天的晨光。有個好心情，孤獨中增強信心。寂寞中生長勇氣。在許多結滿星辰的夜晚，在唐詩宋詞的風韻中，我們在與先聖先哲置腹相推，徹底交談着。有個好心情，我們不會在手小人的竊竊私語，自己會很君子地活着。在風風雨雨的人生路上，有個好心情，實在很重要。
好心情，如心頭撒下了一縷熾熱的陽光，總覺暖融融。好心情，如眼前飄過一塊清悠的白雲。總會坦蕩蕩。好心情，似遮陽的綠傘，在坎坷的人生旅途中，你會一路清涼。因為好心情，生命為它而存在，愛情為它而燃燒，清泉為它而流淌。腳步為它而奔忙……
有個好心情，如在心中植培一株高貴典雅的君子蘭，生着更不俗，活着更完美。
有個好心情如夏日清溪般澄徹明亮，似秋季金風般泌人心脾，又如冬日飄雪般沌潔堅貞，這將帶我們走向充實之旅，成功之路，快樂之門。
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