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一、指導思想:
根據“以學生髮展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍;提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而後學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發學生愛國主義精神,促進心理健康,提高社會適應能力。
二、教材分析及教學內容選擇 :
跨欄跑是一項技術比較複雜的項目，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。
高一學生經歷了九年級體育會考的洗禮，具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮鬥贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇於克服的精神。
因此跨欄跑教學具備開展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學後進行，並努力降低風險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在國中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術，是實踐課第1課 。
三、教學目標設定：
1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢於跨,跨得過。
2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規範的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。
3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇於克服困難的優良品質。
四、要點、重點、難點
動作要點：
(1) 起跑至第一欄技術：由於起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪隻腳放在前面，也要固定。
(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，並迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿摺疊後小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。
(3)過欄：擺動腿過欄後，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動腿異側臂向後劃擺。
重點：掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。
難點：能動作協調的完成跨過第一欄。
五、教學方法運用：
1、在教學中，指導學生課前閲讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步瞭解，加深印象，便於調動學生學習的主動性和針對性。
2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以搏擊操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對牆做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。
3、基本部分，由於學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，採取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢於跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，並互相評價 。
4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻幹去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。
5、在時間條件允許的情況下，採取比賽和合作搬運的練習，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。
6、學法：本課採用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程 ，掌握一定的技術技能 。
六、教學流程：
1、熱身：搏擊操學生跟音樂節奏和教師一起練習;
2、專項準備：擺動腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示範學生在行進間徒手模仿練習;
3、輔助練習：對牆攻欄、扶牆欄側提拉學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定;
4、過欄練習：分4個小組;
(1)、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏並確定起跨點;
(2)、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素;
(3)、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢於跨，跨得過;
(4)、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻幹;
5、教學比賽：學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，並互相評價。
6、搬運練習：設置受傷場景，搬運方式小組自行討論決定，並互相展示評價效果;
7、結束部分：放鬆整理，小結，作業，回收器材。
七、易犯錯誤與糾正方法
跨欄跑技術比較複雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細緻觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢於跨並且跨得過，並把學生的心理鍛鍊和身體運動能力的鍛鍊結合起來。
1.“跳”欄
(1) 鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，儘量消除心理障礙。
(2)採用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。
(3)通過講解、示範，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。
(4)標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。
(5)反覆練習過欄，提高熟練程度。
2.起跑後的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度(1)通過講解、示範，建立較正確的跨欄跑起跑後加速跑的技術概念。
(2)反覆進行起跑後加速跑練習，進行起跑後加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。
七、教學評價
以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價：
1.起跑到過第一個欄用幾步?
2. 對欄還有心理負擔?
3.敢攻欄了嗎?
4.起跑時，哪隻腳在前?
5.起跨的距離約為多少?
使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛鍊效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。
一、高一年級武術教材的意義：
高一年級武術教材主要由武術基礎知識、養生知識和“形神拳”等內容構成。其內容具有以下幾方面意義：
1、促進身體的全面發展
“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在國中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的。特點是動作規範、舒展大方、剛勁有力。對於全面發展高一學生的身體素質，特別是增強腿部的靜力性力量，提高身體的協調能力和上下肢的伸展幅度，有着獨特的鍛鍊效用。同時，長拳對於身體姿勢的要求和手眼配合的技法，可以使學生形成良好的身體姿勢並體現出武術的“精、氣、神”，培養良好的精神面貌.
2、掌握武術知識、技法、理解武術動作的內涵
在國中基礎上，高一教材在知識方面增加了武術簡史和養生知等內容,讓學生了解武術走向世界的歷程和養生保健的傳統,以加深對我國民族傳統體育的認識和初步樹立養生、保健的意識。學生在學練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動作的內在含義，提高拳術動作的質量，展現武術的風格特色，培養學生對民族傳統體育的興趣，併為終身體育奠定基礎。
3、培養愛國主義、集體主義等良好的思想品德
高一教材向學生介紹了中國武術從民間走向世界的歷程。讓學生從正面瞭解我國武術從原始社會的萌發到伴隨着中華民族文明的發展，成為當今廣傳於世界的武術運動所經歷的漫長歲月。學生在加深對武術認識的同時受到愛國主義教育。在集體練習或競賽中還可直接受到集體主義教育。
二、高一年級武術教材的特點：
1、點帶面地介紹武術的基本輪廓
高一學生對武術知識知之甚少，學習的課時又有限，因此在考慮想學生介紹這部分內容時，選擇了以點帶面的方式。所謂“點”，就是選擇最新和具有權威性的概念和事例;所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術主要方面的知識體系使學生了解武術的基本輪廓。
2、拳術套路內容更加豐富，在國中基礎上提高了動作的難度
“形神拳”是在國中武術教材基礎上編寫的拳術套路，考慮到目前學生學練武術的最大問題是體現不出武術應有的技術特色，因此，在“形神拳”素材動作的選擇上，以長拳動作為主，同時還選擇了適合出學水平的少林拳、南拳華拳中的典型動作。
3、體現了長拳傳統技術要求
針對當前學生學習武術體現不出特色的現狀，為學生掌握能展現武術風格的拳術動作，形神拳的動作圖解中，安排了長拳傳統技術要求——“十二形”。編寫這部分內容便於他們在學習“形升拳”動作過程中體悟每個動作應體現的風貌，有利於激發學生的學習慾望，提高動作質量，體現武術風格特點，培養學生對武術的興趣，使之成其想學願練的終身體育手段。
三、教材分析
1、形神拳教材的特點
形神拳具有一定的實用性，體現武術的基礎動作。以基本功為例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是從武術的基本動作和技擊的角度編排的。要完成這些動作不僅要求發力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協調配合。對發展學生的柔韌、靈敏、速度、協調等身體素質，增強肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經系統和內臟器官機能都有一定的促進作用。
套路結構簡短，動作精練，動作的起伏轉折、快慢停頓過渡銜接自然，有利於教師教，也有利於學生學習領會。全套動作除起勢、收勢外，共分4段11個基本組合動作。全套動作層次分明，相互聯繫，銜接緊密，過度自然，有利於學生掌握。
2、形神拳教材的重點、難點
高一學年形神拳教材的重點是基本動作，教材的難點是形神拳的套路動作。
從武術的套路動作結構特點分析，套路動作是由若干個基本動作所組成，而套路動作的規格質量，取決於基本功和基本動作。所以，基本動作作為重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。
在形神拳套路動作學習的過程中，由於套路動作的結構比較複雜，每個動作都包含着方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現攻防技擊特點。動作要求做到形神兼備、內外和一;手、眼、身法、步，精神、氣力、功協調一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習是本單元的教材難點。
四、教學方法與教學設想
高一年級在基本功和基本動作學習階段，一般採取示範與講解教學法，學習單個基本動作。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示範動作，然後講解其動作要領與要求，讓學生根據動作要求做體會練習。在練習過程中，可採取集體練習法和預防與糾正錯誤法，組織學生有目的的進行練習。如：先進行原地正踢腿練習，然後再過度到行進間正踢腿練習。
在學習基本步型和基本手法組合動作練習、基本腿法和基本手法組合動作練習階段，一般可採用完整與分解教學法和武術程序教學法，學習各種組合動作。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之後，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習弓步時，把在形神拳套路中所出現的各種弓步與不同手法的組合動作，在練習時，結合各種手法進行練習，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步衝拳、弓步勾手推掌等分別進行單式動作練習。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎。在練習過程中，可採取集體練習法或分組練習法，組織學生有目的的進行練習。
在學習形神拳套路動作階段，可採取完整與分解教學法和講解與示範教學法進行教學。教師先做一遍完整的套路示範動作，給學生留下一種完美的印象，從而激發學生學習的積極性。然後進行分解教學。在進行分解教學過程中，應採取套路動作拆解教學法，使學生在掌握基本動作的同時，進一步理解動作的攻防實用價值。例如，學習弓步左架右衝拳動作時，教師應根據其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。再如，“當對方利用右衝拳擊打胸部以上部位時，必須迅速地用左臂架開對方的右拳，同時右拳乘虛而入，擊打對方胸部以上部位。”使學生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法。為記憶套路動作留下深刻的印象。
在複習鞏固提高階段，可採取分組練習法和比賽法，以激發學生的學習興趣。這有利於鞏固和提高技術動作質量，體驗武術中的攻防含義和文化內涵，培養學生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術道德風尚。
五、形神拳考試評價標準
標準內容
等級
形神拳
優秀
套路熟練，姿勢正確、規範，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。
良好
套路熟練，姿勢正確，動作較規範，精神飽滿，勁力較順達。
及格
套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規範，動作力度一般。
一、課的內容:
省編教材高中二年級籃球中的反彈傳接球，跑中的耐久跑。本課確定，反彈傳接球為主教材，耐久跑為輔教材。
二、教材分析:
籃球反彈傳接球技術是籃球運動中運用較為廣泛的一種傳接技術，目的是讓學生明確傳，接球時影響個體間聯繫的整體配合的重要紐帶，在以往教學基礎上，發展學生創造性，主動性，培養學生選擇運球，傳接球的能力及連接各種技術動作和實際對抗能力，重點是手控制球的能力，時間，空間的判斷能力。難點是傳接球的準確性，成功率。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的起草野跑作好準備。
三、學情分析:
本課教學對象為高二年級40名男生。高中學生身心發展趨成熟，已經具備了獨立思考，判斷，概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習並不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識，以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛鍊身體的重要手段之一，但對枯燥乏味，週期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
四、教學目標:
1、認知目標:學習與瞭解籃球反彈傳接球的技術原理及其在籃球運動中的作用，耐久跑中的一些基本知識。
2、技能目標:通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握反彈傳接球中反彈點的位置;70%以上學生能結合運球，移動，跑動和反彈傳接球等各種技術進行綜合練習;90%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合，技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。
3、情感目標:激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生奮發向上的品質。
五、教法設想:
1、反彈傳接球採用嘗試，比較教學法，使學生在嘗試中，在與雙手胸前傳接球比較的過程中得出反彈傳接球的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。
2、耐久跑採用圖形跑的方法，使內容豐富，增加趣味性。
3、採用練習法，使學生在多次練習中掌握技術;用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。
4、整堂課採用收，放，鬆，緊相結合的組織方法。
六、學法指導:
本課採用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育和保健內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗，想象，演示，分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能和保健能力。
七、教學流程:(略)
八、學生身心狀態預計:
整堂課練習密度約為:28--31%，練習強度中等偏上，耐久跑時強度達最高峯。
九、課堂情感氛圍:
1，激發興趣;2，積極思維;3，協作互助;4，守紀，緊張，奮進，活潑。
十、場地器材設計(略)
武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。而武術教學是中學體育教學的重點內容之一，也是國家教育部重點推行的大課間體育活動項目。學生通過練武術得到美育薰陶，還可以激發民族自豪感，養成鍛鍊身體的習慣。下面我將從教材分析、學情分析、教學理念教學程序、教學評價等方面進行説課。本次授課的內容是七年級，人數40人。
一、教材分析
武術健身操《英雄少年》以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助於中學生在全面提高身體素質的鍛鍊過程中，豐富武術技法，瞭解武術文化內涵，本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發、鋭意進取的精神風貌。
武術健身操特點：具有廣播體操相同的健身價值，還有自衞防身的實用價值，以及傳承民族文化、弘揚民族精神的社會價值。
二、學情分析
1、七年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們的年齡特徵是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢於表現自我。
2、一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體 現出女生的柔美。
三、教學設計理念
根據教材特點和學生的實際情況，在教學中，我認真堅持‘健康第一’的指導思想，以教風‘激趣、拓智、導行、高效’為導向，以學生髮展為本，採用情境教學的模式，運用集體與分組教學的方法，充分調動學生學習的積極性主動性，讓學生在愉快的情境中積極主動的參與學習，培養學生探究、合作意識和創新能力。
四、教學目標及教學重點難點的確定
教學目標
1、認知目標：掌握武術健身操第一-二節動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。
教學重點：胸前叉掌 丁歨抱拳 弓步分掌 弓步架按
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
五、教學方法運用
1、教法
根據體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，首先採用情境激勵法和情緒教學法進行教學，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領採用分解法教學，在學生練習過程中採用糾正法，最後採用考核法教學。
2、學法
主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法、小組比賽法。
最後通過集體表演、個人展示相結合。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
六、教學過程設計
本課結構安排分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
1、開始部分：整裝待發 （3′）
體育委員整隊、報告人數考勤、師生問好、教師安排見習生；
教師情境導入
教師出示圖畫，同學們認識嗎？成龍－國際功夫巨星、李連杰－功夫皇帝。億萬人民喜歡他們，原因是什麼？是武術的魅力，你們想學武術嗎？非常好，老師相信你們！下面，宣佈本節課內容、任務、要求等。
2、準備部分：愉悦熱身 （5′）
教師帶頭蛇形跑，慢慢的跑成四方形、三角形、圓環等多種圖形，最後跑成大圓便步走，在圓上邊走邊做徒手操，結束後，進行熱身遊戲，教師先出示英雄少年武術操部分手型、步型，學生圍成圓便步走，教師喊出各種手型、步型，學生快速做出動作，通過此遊戲，為本課學習做好準備。
3、基本部分
首先讓學生以小組的形式自編一節操，讓他們體會本堂課以自己為主體的課堂，然後把成果展示給大家，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。在學習體驗環節後。
教師示範表演（2′）
俗話説：“興趣是最好的老師。” 教師的示範應使學生為之一振，激發起他們對習武的興趣和慾望。以教師自身剛勁有力的示範動作來感染學
生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。
學生嘗試（20′）
（1）教師做鏡面示範，同時講解動作名稱和要領。（3′）
組織形式：學生邊看邊聽邊模仿老師的動作。
武術屬於肢體語言，每一招一勢代表着習武之人的內心世界。在模仿時要求先模仿上肢，再模仿下肢，最後整體模仿。熟練後強調形神到位，在這個過程中教師隨時用語言提示激勵，以強化學生的模仿更加逼真。
（2）學生自由組合，體驗動作。（6′）
組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，學生之間開始用口令控制練習，此時發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡迴指導，關注學生的個體差異與不同需求，針對性指導，確保讓每一名學生從中體驗到成功的喜悦，鼓勵學生練習積極性。這個環節可多次重複。
（3）自由體驗（6′）
組織形式：給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。根據學生個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。
集體練習，彙報表演。（5′）
組織形式：
（1）學生列隊練習。教師放音樂。
（2）學生相互觀察、交流、探討。
表演後，教師及時評價，使學生在此過程中體驗成功與快樂。
4、歡慶勝利10 ′
我安排了學生非常喜歡的遊戲 《迎面接力》，輸的小組為我們表演武術健身操，重在發展學生的身體素質，激發學生的團隊精神。
（七）結束部分 5′
1、身心調整，滲透武德 大約3分鐘
伴着輕鬆的音樂，模仿老師共做太極拳放鬆，調整學生身心，拓展武術知識。
2、評價：引導學生談體會、説收穫。 教師適時滲透武德教育 大
約2分鐘
3、教師每課寄語
4、宣佈下課，送還器材，師生“抱拳禮”道別（30″）
（八）預計教學效果
1、85％以上學生武術操動作
2、運動強度，最高心律160次／分，平均心律110次／分，練習密度40％。
（九）、教學評價
本節課的體育教學，在活潑、有趣、團結的氛圍中完成了運動參與、運動技能等領域的教學目標。
教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。
（十）、場地器材： 籃球場 哨子 錄音機 掛圖 接力棒 標誌物
一、教材分析：
本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內容為兩頭翹、仰卧起坐傳遞球和投擲。
“兩頭翹”又稱“俯卧挺身”,和“仰卧起坐傳遞球”一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。“兩頭翹”在二、三年級的教材中曾經出現過，但由於當時學生年齡小、力量素質差、控制能力薄弱，因此完成的質量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在於通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動作質量，以便有助於以後學習難度更大、動作更為複雜的滾翻、平衡等技術動作。
投擲在田徑運動和達標內容中佔有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛鍊和發展學生上肢力量、爆發力、協調性等都起着十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過“投擲過關”、“投擲目標”等練習，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關係，為今後學習上步及助跑投擲壘球奠定紮實的基礎。
本課從教材性質出發，把技術性強的“兩頭翹”安排在課的前半部分進行，這樣更有助於學生掌握技術；把趣味性較強的投擲練習安排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
二、學情分析：
1、國小四年級學生正處於生長髮育的關鍵期，他們的年齡特徵：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；
2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發揮自己的想象。
3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質較差，這樣對學習“兩頭翹”和進行投擲教學可能會產生一定的負效應，因此要求教師區別對待、正面積極引導。
鑑於上述分析，針對本課教學內容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：理解俯卧挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：A、學會俯卧挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發展學生腰背腹彈性和力量；
B、通過“投擲過關”等投擲遊戲，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，提高學生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，並通過遊戲培養學生集體主義和愛國主義精神：
B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。
本課重點：A、俯卧挺身時兩腿配合上體協調上舉；
B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯卧挺身時兩腿夾緊並充分伸展；
B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材準備：
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前後間隔為3米、左右間隔為2米）、兩隻籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1台。
六、教學過程：
（一）導入（8-9分鐘）：
1、常規教學（1-2分鐘）：
1）學生跑進上課場地，師生問好；
2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。
2、模仿練習（2-3分鐘）
教學步驟：
1）教師講解、示範“搖櫓”動作；
2）學生跟教師做原地和行進間“搖櫓”模仿練習；
3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；
組織隊形：四列橫隊--一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編遊戲：“大鯊魚”（4-5分鐘）：
方法：教師扮演“大鯊魚”,學生們演各種“小魚”,在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大海”上游動。音樂停，教師喊：“大鯊魚來了”,“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”,“小魚”在逃進“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，遊戲重新開始。
教學步驟：
1）教師提示，並模仿各種魚類遊動的動作；
2）學生髮揮想象，進行各種魚類遊動的模仿練習；
3）教師先扮演“大鯊魚”,共同參與遊戲；
組織隊形（同上）
通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，並創設情境，通過“愉快--緊張--喜悦”的情緒體驗，使學生很快進入角色，並全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的準備。
（二）展開（26-27分鐘）：
1、兩頭翹（10-11分鐘）：
方法：俯卧墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力後弓，同時兩腿用力（並腿）後舉。
一、設計思想
中長跑作為競技項目中耐久力強(含速度耐力，力量耐力)，且協調性、靈敏性、放鬆能力強的體能類速度耐力性項目。現代中長跑的專項特點和專項基礎，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質，速度耐力是中長跑的運動核心。由於枯燥性與易疲勞性共存，所以學習與練習中長跑的技術是學生最不願意學習的運動項目。該如何提高學生學習興趣與積極性，引起學生的好奇心，激發學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習中長跑的各項技術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學會一種運動技能，就成了教師教學的重要研究方面。
二、教學內容：
中長跑的途中跑技術。
三、教學目標：
通過中長跑教學，讓學生學會中長跑的基本技術，並使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。
四、教學重難點：
教學重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎上，進行綜合練習的課時是將單個技術項目融入匯合成一套完整的中長跑技術教學課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩、直線性好。
教學難點：着地緩衝柔和圓滑，髖關節前移的幅度，疲勞狀態下保持技術不變形。
五、設計思路：
1，熱身與導入;在常規的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調動學生的積極性和趣味性，在快樂中讓學生準備充分，降低受傷的可能性。
2.實踐與體驗;教練在訓練過程中運用語言和示範動作，使學生形象，直觀地看到所學動作全貌，瞭解所學動作的整體形象、結構，產生初步的感性認識。讓學生通過觀察教師的示範動作，並能運用對比的方法，對所學知識，技術進行評價，鑑定，不斷矯正與改進。
3.步長與步頻：人體運動的整體動作結構，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。從理論上分析，單個動作、單個運動容易練習，但協調整合成完整的運動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓練中的難點之一。本次中長跑教學中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習融為一體的教學過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設計思想成為本課的亮點之一。課的設計中，單個練習步長，單個練習步頻，然後成循環性的、交叉性的練習，讓步長與步頻在循環的過程，讓學生體驗二者的結合。通過循環體驗之後，採用綜合全程性練習進行組合練習，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運動鏈能有機的、有效的結合起來。從而達到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結合的難點，也是本課設計思想的歸宿。
六、教學方法與手段
講解示範、提示、設置疑問、分組練習、互評、自我監督等方法引導學生進行聯繫，促進學生自主練習。
七、教學程序：
課開始部分(課堂常規)———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓練結束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
一、指導思想
本課以貫徹“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程標準》為依據，以學生為本，體現合理的教與學的相互關係。一方面營造輕鬆活躍的課堂氣氛，一方面保障學生的身體機能和運動能力得到適度的鍛鍊和提高，樹立“以人為本”、“健康第一”的教學理念。
二、總體目標、
——培養學生主動參與體育活動
三、教材分析：
健美操動作組合，根據已學過的“中學生活力操水晶級”前三節加以複習，學生已掌握其動作的基本步伐和簡單的手臂動作，對健美操的有關基礎知識已有了初步的掌握，學習第四節新內容，只要將基本步伐重新組合，稍作方向的變化，就可完成新的動作組合練習。
排球的腳步移動，是完成其他各種動作的基礎。本次課採用教師的手勢信號，學生積極的練習步伐及組合，既發展學生的下肢力量，提高身體素質，又能將移動步法應用到排球實戰中去，提高學生排球墊球的基本功。
四、教學目標：
1參與目標：通過課堂教學，培養學生主動參與體育活動的興趣與愛好，發展體能，
獲得運動技能，養成良好鍛鍊的習慣和終生體育的意識。
2技能目標： 通過教學使85%的以上的學生能較好的完成健美操的組合練習，20%的學生動作規範，具有一定的表現力；85%以上的學生學會排球的幾種基本移動步法，30-40%的學生能夠將移動步法運用到實踐中去。
3身體健康目標：通過健美操教學，提高學生的協調性、節奏感、及有氧代謝水平；通過對排球移動步伐的練習，發展學生的下肢力量，提高靈敏性
4心理健康目標：通過教學，激發學生的情緒，提高她們的自信心，培養自控、積極進取的良好心理素質。
5社會適應目標：通過運動運動實踐，培養學生團結協作，互相學習，建立同學間和諧的人際關係，培養良好的合作精神。
五、學情分析：
本次課授課對象為高一(5)(6)班女生，共47位學生，她們思路敏捷，活潑好動，接受新事物快，有較強的組織能力和集體榮譽感。但由於是高一新生，外表上害羞，自我表現慾望不強。通過前段時間的教學，部分的學生的自信心有所提高，學習新動作敢主動要求表演、做示範，對新動作的掌握較快。
六、教學內容的重點與難點：
1．重點：
健美操：動作的熟練性與節奏感。
排球的移動：將移動步法積極運用到實踐中去。
2．難點：
健美操：動作的銜接要連貫，協調有力。 排球:移動選位與上下肢的協調。
七、教法與學法：
依據運動技能形成規律，在教學中，教師將採用提出目標、要求，學生先觀摩後模仿，分組練習，教師指導、師生同練、師生評價等教學方法，努力促使課堂教學目標的達成。
八、課的教學流程（見第三頁）
九、課的具體教案（見第四頁）
十、預計負荷：平均心率：105次/分左右 練習密度： 40%左右
十一、場地器材及佈置：場地：體育館一個 器材：排球 24只 多媒體VCD及音響 碟片若干
十二、課的小結
通過本次課與前幾次健美操課的學習，學生在對健美操配合音樂練習上，節奏感有了明顯的提高，身體協調性有了明顯的改善，在接受健美操新動作速度有所加快。課中，複習排球墊球採用三種練習方式，學生配合積極、主動，取得不了不錯的教學效果。
一、指導思想
本課以“注重實踐、學以致用”為指導思想，教師在教學過程中體現主導作用，同時也和學生們一起參與到教學活動中。針對學生中的籃球基礎的差異性，在教學過程中給予不同的要求，確保每位學生能夠在自身的基礎上有所提高，讓學生學會觀察、模仿、思考、實踐的學習方法，形成學生間互幫互助、團隊合作的學習氛圍，培養他們發現問題、分析問題並能解決問題的能力。使學生在課堂中所學的的技術動作，能夠很快的運用到課外實踐活動中去。
二、教學內容與學生情況分析
本次課的教學對象是高一男生，由於高一學生來自不同的學校，原有的籃球基礎差距較懸殊，教學內容又側重於進攻配合，所以給本課教學帶來一定的難度。根據這一特點，主要採用分層教學，進行個體的區別對待，爭取把每一位學生學習的積極性和主動性調動起來。
三、學習目標
本課旨在培養學生自主學習，團結合作的精神，多在實踐中找到有效的學習方法來掌握知識技能，預計使85％的學生學會交叉步突破的動作技術，發展學生身體的靈敏性、協調性等素質，提高籃球綜合技術水平。
四、教學過程
課的開始部分，以節奏鮮明的音樂，進行搏擊操的準備活動，使學生在音伴下，迅速的使身體各關節活動開，並把精神面貌調整到最佳狀態。根據高一學生的籃球基本技術的掌握情況，第一部分進行了行進間投籃，以分組的形式進行學練。教師在巡視中，根據學生練習實際情況提出不同的要求。在遊戲過程中，也同樣進行籃球基本技術的滲透，通過比賽對抗形式，既提高了學生的團隊合作精神，同時又活躍了課堂的氣氛，使學生的學練更有積極性、主動性。在交叉步突破的教學中，倡導學生自主學習。讓學生通過有目的的觀察、模仿；並經過認真地練習、自評，深入理解動作要領，再進行多實踐、多比較、多練習等方式來完成教學任務、較好的達成學習目標。最後，在輕鬆優美的音樂下使學生的身心得到充分放鬆來結束本次課的教學。
一、指導思想：
堅持健康第一、以學生髮展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛鍊習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，遊戲中掌握鍛鍊方法，合作中體驗成功樂趣；競賽中提高運動技能。
二、學練目標：
1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。
2、引導學生勇於探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。
3、體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。
三、學練內容：
多種形式的實心球投擲與遊戲
四、學生情況：
八年級（4）班共有學生40人。該班體育骨幹能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
五、教材分析：
從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又髒又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等遊戲來調動學生興趣和積極性，並採用“小羣體”學習的組織形式來保證課的目標的實現。
六、課的流程
1、師生交流、宣講本課內容、目標
2、遊戲：旅遊觀光、搬運炸彈――培養學生團隊協作精神和投擲興趣；達到活動身體，導入課題的目的。
3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準遊戲――使學生上、下肢和腰腹力量得到發展；使學生創新意識得到培養；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。
4、組織學生展示成果――互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。
5、搬運接力跑遊戲――提高運動能力，增強體質；激發興趣體驗成功的快樂
6、藏族舞――愉悦身心，放鬆肢體
7、小結
七、課的特色與創新
1、遊戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等遊戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現。
2、“小羣體”學習分組小羣體內部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。
3、以遊戲觀光旅遊和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脱離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。
4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞台，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創編的。並且專門安排了自創動作練習和小組自編投遠或投準遊戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。
高中體育説課稿範文（二）
一、教材分析
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛鍊、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對於促進學生生理、心理健康起着積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時藉助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄並奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的遊戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學情分析
學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的國中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與國中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學目標
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、後蹬跑技術動作；
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。
四、教學重點、難點
教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習
教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢
五、教法設計
熱身遊戲採用各小組自選方法，各小組間不同的遊戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；
擺臂練習中採用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利於糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；
障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神；
整堂課採用收、放、鬆、緊相結合的組織方式。
六、學法設計
本課的學習方法主要採用自學法、自練法、並輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，並加深對學習內容的理解。
七、教學組織形式設計
為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動範圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、後蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
八、教學程序
課的導人階段 （2分鐘）
介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
激發求知慾階段（熱身部分） （6分鐘）
引導學生進入遊戲自選超市，選擇感興趣的遊戲，從教師處領取遊戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與遊戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）
擺臂練習 （4分鐘）
學生間相互觀察，互相幫助指正，瞭解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專門訓練（高抬腿跑、後蹬跑）； （8分鐘）
瞭解高抬腿跑有利於改進大腿前擺不夠的錯誤動作，後蹬跑有利於改正後蹬不充分、坐着跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、後蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己瞭解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法並解釋合理性。三個區域同時進行。
3、讓距離跑 （7分鐘）
根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
4、遊戲：障礙接力（8分鐘）
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鑽欄架、過獨木橋、蹲着跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
恢復身心（放鬆溝通部分）（5分鐘）
伴隨着舒緩、優美的音樂進行放鬆操，在優美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”.
九、教學中可能出現的問題和解決辦法
問題：學生不知道自己要學什麼、該怎麼去學、學習節奏該怎麼控制？
解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；
2、教師多關注學習弱勢羣體，注意引導學習；
3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
高中體育説課稿範文（三）
一。指導思想
本課以貫徹健康為第一的指導思想。以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動為目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生的主體地位，始終在師生的共同活動中愉快、輕鬆、活潑地進行教學。
二。教材分析
排球運動是高中《體育與健康》教學內容中選項學習的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一，本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守的最常用的主要技術。起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是高中排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。這一教材在國中的《體育與健康》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的瞭解和掌握。本課是高中體育課中學習排球運動的第二節課，起着承上啟下的作用。因此，本課着重墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本課的教學目標：
1、認識目標：通過排球墊球的練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。
2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發展學生的靈敏性和協調能力。使70%以上的學生能掌握排球墊球正確擊球點技術的基本動作。
3、情感目標：認真練習，通過遊戲培養學生互相協作、互相幫助、互相合作的優良品質和勇於拼搏的精神
本課的重、難點確定：
我們分析墊球的動作結構，把墊球技術分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的'協調動作幾個環節。要想把球墊好、準確，關鍵是姿勢和擊球點。所以確定
重點：正確的擊球點。
難點：身體與手臂的協調動作
三。學情分析
本課教學對象為本校的高一電子政務班的學生，共有28個女生。本班排球的基礎普遍較差，甚至有些學生在學習之前沒有接觸過排球，所以本次課選用正面雙手墊球作為主要教材內容是想多數學生能夠基本的掌握其技術動作。該班的學生特別喜歡體育活動，身體素質普遍較好，在排球正面雙手墊球上了一次課後，大多數的學生已經喜歡上了排球，部分學生基本的技術動作已經有所掌握，但大多數學生掌握技術較差，所以本課結合了圖片進行講解示範，讓學生更直觀，有一個感性的認識。個別的學生學習能力較強，有一定的基礎，我就在第一次課後對他們進行輔導，使得他們已經較好的掌握了技術動作，在課上他們能起到小老師的作用。
四。教法與學法
教法：1、在教學的導入裏，先採用了民族的舞蹈，激發興趣
2、運用圖片進行教學，不僅可以激發學生學習興趣，還可以給予學生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。
3、講解示範法，通過講解示範使學生更好的瞭解正面雙手墊球的技術動作
4、分解法，讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。
5、遊戲法，通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
6、團隊合作學習法：通過小組的練習，一方面可以互相促進技能的提高，另一方面提高課堂教學的運動密度。
學法：1、觀察法、模仿練習法：發展學生創造能力，充分體現學生的主體性。
2、團隊合作學習法：幫助學生信誠強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術來提高自己的基本動作技術，從而達到共同進步。
3、遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，提高學生參與的積極性。
4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣。
五。教學過程
一、導入部分：1、課堂常規
2、本課的教學內容、目標及要求
3、竹竿舞
這樣做的目的是為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了舞蹈“竹竿舞”提高學生的興趣，同時培養學生情趣，達到熱身效果
4、熱身操（球操）
從中貫穿一些排球的基本步法和手法編成球操，這樣做的目的是為培養學生參加體育活動的興趣，活動各種關節，為下面的練習做準備。
二、自主學與練
（一）、排球正面雙手墊球
1、讓學生自由的發揮墊球，自墊或是對墊
這樣做的目的是讓學生髮揮自已所認識、所瞭解的墊球技術和練習方法
2、通過圖片的觀看和講解示範墊球的技術動作
這樣做的目的是為了使學生認識排球學習的重要性、以及學習動作的分解技術，讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
3、兩人協助練習。方法：兩人一組，一人持球於腹前，另一人做墊球練習。
練習的時候注意擊球的部位，注意強化提肩，抬臂、壓手腕動作。
這樣做的目的是讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。
4、一對一的墊球練習：
A、一拋一墊，兩人相距3----4米，每人墊10次互相交換
要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。安排這練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作
B、對墊，兩人相距3----4米，()將對方墊好的球墊給對方，依次進行練習
要求學生隨時要做好墊球前的準備姿勢，並快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。先可以是練習原地對墊球。再練習移動的對墊。
5、教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學生出來表演，學生來進行評價
這樣做的目的是給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，充分體現學生主動參與和自主學習的要義。同時也提高了學生的學習興趣。
6、根據技術的差異性，進行分層教學
A、對墊練習（技術掌握較好的學生）
B、一拋一墊練習（技術掌握較差的學生）
將技術動作掌握好的同學進行一對一的輔導
這樣做的目的主要是為了讓掌握技術好的學生進行對墊，在此基礎上增加難度，如移動中的對墊，讓技術差的學生在未掌握好的基礎上更加的糾正錯誤動作，掌握正確動作，一對一的進行糾正學習
（二）、接力遊戲 （往返跑）
方法：將學生分成人數相等的四組，成縱隊站於端線處，前面分別畫1、2、3、三條標誌線，由排頭開始進行遊戲，排頭每人手抱1個排球，開始後，積極向前跑至標誌線1往回跑，再從端線開始跑至2往回跑，依次進行。排頭跑好後將球交於第二位學生依次進行接力。最先完成的組為勝。
做完一組後，增加難度，兩個排球或是三個排球進行練習
目的是根據本課的內容安排這個遊戲，使得學生上下肢都得到了鍛鍊，而且將始終排球貫穿這節課中。同時也培養學生的協作配合，團結合作能力。
三、恢復身心
1、教師帶領做放鬆操，學生模仿練習。在音樂伴奏下，師生同做。
目的是促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價
目的是促使學生提高觀察動作能力和自我評價能力
3,回收器材，師生再見
六。場地器材，預計課的效果
六根竹竿、錄音機一台、29個排球，一片空地。預計課的教學目標基本實現，預計課的平均心率130--140次�M分。運動密度35-40%.
一、教材內容：
籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛鍊價值的運動項目。
本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一教材在國小和國中的《體育與保健》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的瞭解和掌握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節課，起着承上啟下的作用，運球、傳接球技術的基本方法並不複雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課着重要解決在各種情況下學生控制並支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析：
本次課的授課班級是學校普通班級，學生的體育運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善於學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課採用了講解、示範、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點：
重點：運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：運球--上下肢協調配合和手對球的控制掌握能力。
雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配能力。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥於過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創設情景教育、鄉土教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。
七、教學過程：
(一)開始部分(2’)
1、課堂常規
2、本課的教學內容目標及要求
(二)準備部分(6’)
1、配樂遊戲：小漁網(3’)
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了配樂遊戲“小漁網”，在遊戲中配上舟山民樂，運用了情景教學、鄉土教學，提高興趣，同時培養學生情操。
2、熟悉球性(3’)
教師先進行各種方法練習和講解，然後學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
(三)基本部分(30’)
1、運球(5’)：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間的運球練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，採用了學生散點看教師示範模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。着重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協調配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、搶運球(5’)：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習，然後進行分組“搶運球”對抗練習。
為了使運球技術有一定的昇華，特意安排這一練習，這一練習旨在加強學生對球
一、説教材
1、教學內容：
（1）籃球：急停投籃
（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述兩項內容分別選自體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有着重上肢的練習，又有着重下肢的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合高三學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。
籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是後面籃球教學內容的基礎，同時，它又是前面所學運球急停急起和投籃的一個技術綜合，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合，難點是上、下肢的協調配合。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是複習教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。
3、學情分析：
本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習並不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛鍊身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、週期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
4、教學目標：根據高三學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：
（1）、認知目標：學習與瞭解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
（2）、技能目標：通過本次課的學習，使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領；50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習；80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。
（3）、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。
二、説教學方法：
（1）教學觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
2）教法設想：急停投籃採用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。
一、教材內容
1、複習：籃球行進間運球上籃；2:新授：籃球行進間傳接球上籃
3、素質練習：鑽過障礙物
二、教材分析
本課的教學內容是複習籃球行進間運球高（低）手上籃，學習行進間傳接球上籃。籃球是學生最喜愛的運動項目之一，而運球上籃和行進間傳接球上籃是籃球運動中的重要技術之一，是銜接其它技術動作和完成進攻戰術的主要途徑。行進間傳接球是做好進攻戰術的關鍵環節，所以我們必須重視這一個重點技術的教學，讓學生儘快學習掌握行進間傳接球上籃的技術動作。
三、學情分析
本次課的主要教學對象為20xx年春季入學的高二年級學生32人，這些學生未參加會考，籃球運動技能學習掌握情況複雜、問題多，基礎差，學生之間的水平層次不一樣，存在差距；如果全部學生採用一樣的教學內容，練習方法，難度和要求，將直接影響到中、後進生的學習效果，合作學習也無法得到落實；且行進間傳接球上籃對學生的球技、速度等綜合素質要求高，這就要求教師要解決個體差異的問題，改進教學方法、激發學生積極參與。
四、教學目標
1、複習行進間運球高（低）手上籃的技術動作。
2、通過分層教學，讓60%的學生學習掌握行進間傳接球上籃的腳步動作，使40%的學生行進間運球上籃的動作得到鞏固提高，並在練習中不斷獲得成功。
3、激發學生積極參與運動的意識，使學生之間加強溝通、交流。
4、培養學生的合作學習意識和團結協作的精神。
五、重、難點
1、不出現帶球走步和掉球；2、掌握好傳接球的時機。
六、教學方法與學習方法
本課主要採用先分後合一次等時輪換的組織形式進行教學。所採用的教學方法和學習方法有講解示範法、糾正錯誤法、自主練習法、鼓勵表揚法、小組合作和分層學習（教學）法。
七、教學特色
根據學生的籃球技術水平，將學生分為A、B兩組實施分層教學。首先，兩組雖然學習一樣的內容，但練習的難度不一樣，符合學生認知水平和籃球技能的掌握特點；其次，組織形式新穎，通過巧妙的運用閒置的籃球記分架，設計腳步移動與運球、傳接球上籃的組合練習，激發學生的學習興趣，提高學生的學習效果；第四、結合籃球運動的特點，在課的尾聲增加了與籃球專項技術相關的身體素質練習；第五、通過分層指導、因材施教，使每個學生都能從籃球運動中獲得成功的體驗，學有所得，在互幫互助中融入集體，增強了合作學習、團結協作的精神。
八、教學過程
（一）準備部分（8′）
先組織學生進行隊列練習，達到集中學生注意力的目的。再組織學生繞籃球場的端線、邊線、分位線、中線慢跑，通過改變跑的方式逐漸調動學生學習的興趣。在統一口令下帶領學生活動全身的`關節、韌帶、肌肉，跳、滑步的專項練習，使學生身體充分活動開，為基本部分的教學奠定基礎。
（二）基本部分（34’）
根據學生的生理和心理特點，籃球技能的情況，把全班學生分為A、B組，採用先分後合一次等時輪換的組織方法實施分層教學，先讓A組複習運球上籃和B組學習行進間傳接球上籃13′，又交換成A組學習行進間傳接球和B組複習運球鑽過障礙上籃13′，最後8′兩組合並進行身體素質練習。見圖（1）
在第一個13′，A組練習前先請B組的優生示範，再進行練習，重點練習運球繞過障礙上籃和左右手交換運球繞過障礙上籃，要求不走步帶球，投籃至少能碰到籃圈；B組由教師示範再講解，然後兩人一組從端線出發行進間傳接球到中線，再傳接球返回限制區附近上籃，採用反覆講解示範、練習、對比，讓學生掌握傳球、接球和上籃的跨步動作，走步帶球和失誤一次各做5個俯卧撐。在第二個13′，A組練習行進間傳接球時，先要求傳球途中不掉球，後再要求腳步動作正確，直至投籃能碰到籃圈，整個教學由易到難、循序漸進的推進；而B組則運球鑽過障礙時不能碰到障礙，上籃不進可補兩次，如不進，則做5個俯卧撐。最後8′，把學生分成兩組，依次鑽過障礙物，既激發了學生的學習興趣，又抓住了男生善於挑戰的心理，發展了學生的下肢力量。整個教學過程都不停的在變換着練習的形式，運、傳、投等組合練習，符合籃球運動的技術特點，營造了良好的學習氛圍，提高了教學效果。
（三）結束部分（3’）
先組織學生從上到下放鬆全身的肌肉，再對學習的情況進行小結，指出存在的問題和改進的方法。
九、場地器材
1、場地：籃球場一塊；2、籃球10個；3、障礙物3個。
十、預計教學效果
本課預計平均心率為135—140次/分，最高心率為160—180次/分，將出現在第十至三十四分鐘之間，運動密度約為50--55%,屬中等以上運動負荷。
注：請各位同仁多多指導。
一,説教材
1,教學內容1)技巧:魚躍前滾翻; (2)基本體操:負重搬運
2,教材分析:
(1)上述兩項內容,分別選自省編《體育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本體操”,這二項教學內容均具有協調,靈敏,力量等自身特性,安排在一起進行教學,符合高一學生的身心特點,也符合“全面發展”的教學原則.
(2)技巧---魚躍前滾翻是在國中《體育與保健》課的教學基礎上,提高動作質量,為以後學習聯合動作作準備,通過學習“魚躍前滾翻”,能有效地提高身體的協調能力和平衡能力,接受美的教育.
(3)負重搬運是基本體操的主要內容之一,通過學習,發展學生的速度,力量,靈敏等身體素質和協調性,負重搬運本身具有實用性,可直接為生活,勞動和軍事服務.
3,教學目標:
(1)認知目標:理解本課內容的動作概念和技術結構.
(2)技能目標:學會魚躍前滾翻和負重搬運動作,發展滾翻和負重搬運能力.
(3)情感目標:初步具有開拓創新,勇敢果斷,互幫互助,團結合作的優良品質.
4,教學重點,難點:
制定好教學目標是上好課的前提,而教學重點,難點確定是否得當,是上好課的關鍵.
A,魚躍進前滾翻的重點:躍起遠撐;難點:屈臂團身的時機.
B,負重搬運的重點:創造,協作,安全;難點:協調,配合.
二,説教學方法
(1)教學觀念: “興趣是最好的老師”,挖掘能引起興趣的因素,激發學習的熱情,讓每個學生都能積極主動地學習.本課以發揮教師主導作用,培養學生創新能力為目的,採用“創造式教學模式”,通過教學,使學生既懂又會,掌握靈活的運動學習方法,提高體育教學的“智育”因素,為終身體育服務.通過教學,培養學生不怕困難,不怕挫折和失敗,敢於競爭,敢於拼搏的精神,培養學生與他人合作的團隊精神.
(2)教學方法:
採用“創造嘗試法”,魚躍前滾翻採用“自由組合,分組不輪換的教學方法:”聽講解---看示範(教師,學生)---分組練---糾動作“.
負重搬運採用”四環遞進教學法“.其方法:”聽清問題---獨立思考---分組討論---創造動作---嘗試練習---集體練習“.
(3)教學手段:
教學中注重學生的基本活動能力為主體,給學生多肯定,多鼓勵,多啟發,多引導,多比較,增信心,使學生產生積極主動的學習動機,使學生變被動學習為主動愉快地學習.
在教學的過程中,採用講解法,示範法,提問法,對比法,以及分組練習等方法,使學生掌握動作要領,突破難點.
(4)場地器材
設計一個簡潔,合理,美觀,實用的場地,是完成教學任務,達到教學目標的一個重要保證.
本課場地設計是:籃球場中畫直徑為15米左右的圓一個,中間放置大墊子9塊,小墊子9塊,完成魚躍前滾翻後,撤掉墊子,在籃球場兩邊線之間做負重搬運練習,做到一場多用,在負重搬運練習中利用大墊子當”擔架“進行練習,做到一物多用.
使用器材:大墊子9塊,小墊子9塊.
注重實踐 學以致用
——本課設計思路
一、指導思想
本課以“注重實踐、學以致用”為指導思想，教師在教學過程中體現主導作用，同時也和學生們一起參與到教學活動中。針對學生中的籃球基礎的差異性，在教學過程中給予不同的要求，確保每位學生能夠在自身的基礎上有所提高，讓學生學會觀察、模仿、思考、實踐的學習方法，形成學生間互幫互助、團隊合作的學習氛圍，培養他們發現問題、分析問題並能解決問題的能力。使學生在課堂中所學的的技術動作，能夠很快的運用到課外實踐活動中去。
二、教學內容與學生情況分析
本次課的教學對象是高一男生，由於高一學生來自不同的學校，原有的籃球基礎差距較懸殊，教學內容又側重於進攻配合，所以給本課教學帶來一定的難度。根據這一特點，主要採用分層教學，進行個體的區別對待，爭取把每一位學生學習的積極性和主動性調動起來。
三、學習目標
本課旨在培養學生自主學習，團結合作的精神，多在實踐中找到有效的學習方法來掌握知識技能，預計使85%的學生學會交叉步突破的動作技術，發展學生身體的靈敏性、協調性等素質，提高籃球綜合技術水平。
四、教學過程
課的開始部分，以節奏鮮明的音樂，進行搏擊操的準備活動，使學生在音伴下，迅速的使身體各關節活動開，並把精神面貌調整到最佳狀態。根據高一學生的籃球基本技術的掌握情況，第一部分進行了行進間投籃，以分組的形式進行學練。教師在巡視中，根據學生練習實際情況提出不同的要求。在遊戲過程中，也同樣進行籃球基本技術的滲透，通過比賽對抗形式，既提高了學生的團隊合作精神，同時又活躍了課堂的氣氛，使學生的學練更有積極性、主動性。在交叉步突破的教學中，倡導學生自主學習。讓學生通過有目的的觀察、模仿;並經過認真地練習、自評，深入理解動作要領，再進行多實踐、多比較、多練習等方式來完成教學任務、較好的達成學習目標。最後，在輕鬆優美的音樂下使學生的身心得到充分放鬆來結束本次課的教學。
一、課程分析
（一）教材
1、教學內容:簡化24式太極拳基本手型、步型及1——3式；太極推手（定型單臂）。
2、教材分析
太極拳是運用中國古代的陰陽、太極學説的哲學理論來解釋拳理的一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現着人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。太極拳的教學要注重學生整體身法和氣勢，要求輕鬆柔和、連貫均勻、圓活自然；舉手投足立身中正、鬆靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規範，它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透着人體機能的運動規律，它勢勢均與拳理接骨鬥榫、毫釐不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛鍊就可形成太極身法，眾多研究表明，經常打太極的人在身體健康狀態方面要明顯強於他人，長期鍛鍊必能達到固本培元、增強體質、防身禦敵、技藝超羣和祛病延年的健身效果。
（二）學情分析
學生渴望有所成就，卻不願意刻苦用功，期望有所作為卻又疏於基本功訓練；在道德修養方面大多數認為應該修身養性完善人格，但在實際生活中卻缺乏內省精神，在人際交往方面或我行我素或只關心自己的利益得失，缺乏樂於奉獻的精神，社會責任感淡薄；在運動技能掌握方面他們求知慾強，渴望對運動有深層次的瞭解，具備了獨立思考、對知識的判斷、融合等能力，注重對理論知識的掌握及個人素質的培養。但對太極拳接觸甚少。當前，我們強調人文底藴培育與職業應用能力培養的融合，太極拳所藴含的和諧思想對陶冶人的外在儀表及內在修養頗有裨益。因此將太極拳教學作為一項必學內容，將太極理念深入到課堂教學中，提高學生的文化素養，培養學生對我國傳統武術的興趣，激發學生的民族意識和自強不息的民族精神。
二、教學目標分析
1、認知目標：讓學生了解太極拳的起源、健身作用等基本理論知識，使學生了解我國傳統文化的特點和引導學生對此產生興趣。
2、技能目標：通過學習使學生較好地掌握基本步型、手型，先做到形似，學習1—3式。
3、情感目標：學會合作、學會評價，培養學生分析問題，解決問題的能力和團結協作精神，激發學生民族自豪感和對祖國的熱愛，提高他們的自學能力，養成良好的鍛鍊習慣，運用太極拳的方法和理念進行自我調整身心，主動緩解壓力、達到減輕身心疲勞的目的。
三、教學重點和難點
重點：重心的移動，上下肢動作協調。
難點：白鶴亮翅
四、教法
1、認真備課，教法多樣化，精講多練，重點放在學生動作規範的培養和提高上。
2、將太極拳理論知識與技術教學有機結合，使學生在潛移默化中增加其理論知識。
3、鏡面示範、背面示範相結合，口令指揮，分組互助練習、巡查糾正。
4、利用教學光盤教學，學生進行評價。
五、學法
1、學生模仿練習
2、學生分組練習
3、學生分組自評自練
4、集體練習
六、教學策略設計
本次課以熱身—實踐與評價—身心調節三段式課型模式。在教學中充分突出學生的主體地位，培養學生自主練習、自主探究、創新學習的品質，讓學生學會團結合作、學會自我評價，促進學生身心健康發展。
課的開始首先通過多媒體教學讓學生感受中華武術的源遠流長及太極拳的博大精深，激發對太極拳學習的熱愛，建立直觀印象。其次從練習手法、步型、步法入手，建立規範意識。再者就是分部學習1——3式。由於本次課是太極教學第一節課，是屬於打基礎、入門階段，因此教學重點在手腿動作的協調上，動作規範上下功夫，每一動勢都要身體中正。要求勢勢，把眼睛和心思要用在身體動作的變化上，儘可能做到順隨忘我。這對初學者來講不可能一下子掌握，所以必須要慢，只有慢才能有時間靜下心來體認，用心體會出和掌握住拳架所要求的身法。第二個教材主要是通過推手練習太極拳的借力打力的用力方法，在兩人一組的練習過程中，即可調整心理又可活躍學習氣氛，同時學習和體驗到相關技術要領。
教學主體流程由教師完整示範開始-領做-重點內容講解與示範-領做-口令下學習練習-共性錯誤分析講解-分組練習（教師流動指導）-評價-集體練習-推手講解與示範-分組練習-結束放鬆部分。
太極拳的演練動作慢，基礎動作又枯燥又重複，會讓學生指不起興趣，因此要在教法和學法上下功夫，調動學習熱情。背面示範和鏡面示範相結合，利用肢體語言建立動作表象；一招一式功放含義的講解使學生對動作有深刻的瞭解；小團體開放式的分組練習，形成探究合作的教學模式，讓學生自主練習、自由交流，互幫互學，充分發揮學生的主觀能動性，讓學生自評、互評，老師參與其中，引導學生髮現問題，並提出改進意見，培養互助合作的精神。在動作口訣上要按如下進行，頂、提、開、移、落，收抱成自然。手隨開步走，腳到手也到，欲進先要退，腰帶手臂力。抱球左右移，前後手臂弧，亮翅上下分，足尖虛點地，身正氣勢壯。
七、教學用品：錄音機一台、電視與光盤機各一台。
一、指導思想
依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。全面推進素質教育，培養學生終身體育的意識和科學健身的能力，充分發揮學生主體地位，提高學生的體育素養，使學生快樂學習。
二、教學內容
本單元的教學內容是高中《體育與健康》教學必修模塊田徑中的內容—綜合素質練習，田徑是一切運動的基礎，身體素質的好壞，直接影響學生的整體素質，因此，身體素質練習在教學中佔重要地位。其技術動作並不複雜，主要是通過練習，促進學生的正常發育，提高心血管、呼吸系統等機能，比較全面地發展身體的力量、速度、靈敏等素質，增進健康，增強體質，培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和良好的心理素質，為今後的教學打下基礎。
三、教材分析
本單元的內容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內容，是學生身體素質的基礎，也是一切運動的基礎，能培養學生吃苦耐勞、積極進取的精神。
四、教學目標
根據教學內容可確定以下教學目標：
1、使學生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學生的思維中鞏固正確的概念。
2、通過兩週的練習，使大部分學生鞏固田徑內容的技術動作，發展學生身體素質。
3、培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和良好的心理素質。
五、重點和難點。
根據每個項目的技術特點和學生實際情況，可確定不同的重難點，如：
短跑的重點是：力量和速度耐力
短跑的難點是：爆發力和協調性
耐力跑的重點：發展奔跑能力
耐力跑的難點：控制跑的節奏，掌握呼吸方法
可通過教師的指導和學生的練習突破重點和難點。
六、學情分析。
生理方面：本單元的課是針對高中年級的學生設計的，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與國中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都有所增大。
心理方面：認知方面：這一時期的學生已有自己的見解，在授課時對學生的見解和建議要認真對待，尊重學生的正確意見。情感方面：這一時期的學生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學使學生融入運動中，減緩壓力，樹立自信心，提高學習效率。對在練習在出現的自卑心理、挫折心理等要正確引導、鼓勵。對調皮不守紀律的學生批評時要注意語言和方式，避免學生產生逆反心理。
七、教法和學法
本課採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，利用講解、示範、啟發、問答和糾正錯誤等教學方法，充分發揮學生主體地位和教師主導作用，利用循序漸進的練習過程，使學生能恢復身體素質，努力完成教學目標。
八、教學過程。
根據人體生理機能活動變化規律，可將本單元的課分四節課進行教學，而每節課的教學又分為引入情境階段、激發動機階段、技能學習階段、總結整理階段。
引入動機階段包括
1、課堂常規 ,包括整隊、檢查人數、師生問好等，使學生進入上課狀態。
2、向學生宣佈本課教學內容、目標和要求
激發動機階段包括：
1、學生熱身，進入運動狀態，防止運動損傷出現。
2、(新內容的輔助練習)進一步熱身，激發學習興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學習奠定基礎。
技能學習階段：
1、教師向學生講解示範動作，學生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示範時注意分解動作和示範速度，以側面示範為主，正面示範為輔，使學生看的更清楚。
2、集體練習，使學生體驗動作和形成動作。
3、分組練習，教師指導、觀察學生練習，發現錯誤並糾正錯誤，通過提問，瞭解學生練習感受。使學生基本形成動作。
總結整理階段：
1在音樂的伴奏下，教師指導學生做放鬆操，使學生身心放鬆。
2教師總結學習情況，回收器材，宣佈下課。
九、根據教學內容和教學需要，本課需要場地為一塊田徑場
十、本課的練習密度為35%,學生平均心率為140/分鐘。
十一、本課遵循客觀事物認識規律和動作技能形成規律，課堂教學合理，氣氛活躍，能完成教學目標。
《25米往返接力跑》是出自人教版《體育與健康課程》水平三第三章田徑的一節。這是一節技能課，是水平三體育教學中的重要內容。通過對“25米往返接力跑”的學習，學生能夠了解“往返接力跑”的基本知識，掌握“往返接力跑”的基本方法，培養學生快速跑的能力和快速反應能力，培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。
根據水平三年齡段學生的生理和心理特點，並結合《體育與健康課程標準》中“健康第一”的指導思想，我的教學目標分為以下三點：
知識與技能目標：瞭解“往返接力跑”的基礎知識，學習跑的折線反應及跑的手臂擺動技術。
過程與方法目標：在學習的過程中，以遊戲的形式，逐步培養學生分析他人動作技術的能力，從而提高自我修正動作的能力。
情感態度與價值觀目標：在學習過程中體會往返接力跑給學生帶來的樂趣，學生自信心得到增強，培養學生相互配合及相互協作的精神。
根據對教材的分析以及對學生目標的設置，本節課的重點、難點為
教學重點：能夠掌握接力跑的基本方法以及手臂擺動位置的技術。
教學難點：往返跑時身體控制及手臂擺動的控制。
二説學情
下面我説一下學情，根據學生的身心特點，學生能夠積極參與到“往返接力跑”的教學中來，並掌握“往返接力跑”的簡單技術;但學生的自控力不足，需要積極引導。應用多樣的教學形式，重點培養學生快速跑能力和折線跑的反應能力。
三説教法
為了更好的突出教學重點，攻破教學難點，接下來我説一下教法，為體現教學中 “興趣性”“遊戲性”“着重學生的體驗過程。我遵循“教師為主導，學生為主體”教學思想，利用遊戲為導入，激發學生興趣，通過講解示範，引導學生學習掌握正確的運動原理，在熱身和分組練習過程中培養學生形成良好的自信心和集體主義觀念。
四説學法
科學的學法是學生獲取真知的橋樑。接下來我説一下學法，教學中積極引導學生觀察、對比、討論、探究。通過對動作的觀察，初步建立正確的技能概念，在技能學習中充分發揮視覺、觸覺多種感官進行體驗感受，並在對比和討論中表達自己感受，瞭解運動參與對情緒的影響。在探究中領悟科學鍛鍊的真正意義。
五説教學過程
根據身體發展和心理認識規律，我的教學部分分為四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。其中基本部分是本課重點。
一、開始部分：
我的開始部分將安排三分鐘：整隊集合、點名報數、安排見習、宣佈上課。
整理隊伍和點名報數是瞭解班級學生的基本情況，為實施教學奠定了基礎;安排無法參加教學的學生進行觀摩，宣佈上課的開始。
準備部分：
我將採用遊戲的形式作為導入;
採用“接電線”遊戲，讓學生體會拍手摺返跑的感覺，並發現學生在遊戲過程中跑步姿勢存在的問題。將遊戲作為導入，在輕鬆愉快的遊戲氛圍中激發學生學習的熱情，體驗運動參與的樂趣，活躍課堂氣氛，並達到熱身的目的。
基本部分：
基本部分是整個教學的重要部分，因此我設立了三個教學步驟：
講解示範法：
首先由學生列舉自己崇拜的跑步明星，介紹往返接力跑和手臂擺動的技術結構、技術要求和對發展人體各項素質的作用，以及在跑在運動中所處地位和重要性，目的是激發學生的學習熱情。
接下來我將進行25米往返接力跑完整動作示範，在學生頭腦中初步建立起整體動作表象，並瞭解各個技術環節過程，並強調重難點。
2、分組練習：
分組前教師強調動作技術及安全意識，按照項目特點，由快到慢，循序漸進的原則，我安排三組練習：
第一組，根據往返接力跑姿勢要求，3秒鐘跑停的形式，目的是讓學生掌握預備跑姿勢及起跑瞬間的感覺並在教師的引導下表達出來這種感覺。
第二組，正常的弧形跑，目的是讓學生體會運動時手臂的擺動技術，引導學生辨別他人動
作，最後達到自我分析動作。
第三組，25米繞杆往返跑，根據學生的個別差異，得到優秀的同學和一般的同學繞幹圈數不同進行，目的是讓學生基本同時到達終點，培養學生的自信心，領會科學鍛鍊真正意義。
三個組循環交替進行練習。
比賽遊戲:整體異質分為4組，進行25米往返接力跑比賽。學生學以致用，熟練鞏固，培養學生團結向上，勇於拼搏的精神。
相互點評與教師點評
練習之中和練習之後，學生小組長組織相互點評，進一步領會動作要領;老師在各組間進行綜合評價，鼓勵和表揚學生在練習中優點，提出練習中存在的問題，達到修正動作的目的。
結束部分
1、身心放鬆：選取太極動作或普拉提動作進行身心放鬆，培養學生運動後放鬆意識，陶冶情操，培養終身體體育意識。
2、課程評價：總結經驗和不足，學生總結收穫，教師檢驗教學成果。
3、整理器材：培養學生愛勞動，愛體育的意識。
整堂課的練習密度為35%—40%;預計平均心率為130—150次/分;練習強度為中偏上;90%學生知道跑的基本常識，80%學生掌握基本跑的方法，60%學生能完成跑的技術動作。
我的説課完畢，謝謝各位評委老師!
各位評委老師好！
今天我説課的題目是《放飛激情，攜手健康》，“運動欣賞”課題研究性學習和綜合實踐活動教學。下面我就從指導思想、教學內容、學情分析、教學目標、教法分析與學法指導、教學過程、分享與評價和鞏固延伸八個方面來談談對這節課的認識和設計。
一、指導思想
貫徹落實《綜合實踐活動課程標準》理念：突出體現學生的主體地位，密切聯繫學生生活實際，注重實踐能力與知識的綜合運用。
二、教學內容分析
以學生喜聞樂見的“運動欣賞”為研究性學習課題，面向學生生活，激發學生濃郁興趣；緊扣研究性學習成果，以“我要到現場”為主題，創設綜合實踐活動情景，給學生以真實的情感體驗，有利於社會實踐能力的提高。
1、教學重點：
開展研究性學習的合理步驟和科學方法。
2、教學難點：
從理論知識過渡到實際應用的綜合實踐能力。
三、學情分析
本節課教學對象為高中一年級學生。高一學生身心發展日趨成熟，具備一定的自主學習能力和社會實踐基礎，但個體差異比較明顯。
四、教學目標
1、知識能力目標
掌握開展研究性學習的合理步驟和科學方法，增強學生對綜合實踐活動的認識，有效提高參與社會實踐能力。
2、情感目標
豐富學生情感體驗，健全價值觀念，培養他們的創新意識、自主探究學習能力、團隊合作精神。
五、教法設計與學法指導
1、教師是學生學習活動的引導者、對話者、參與者，因此教學方法選用：導學法、情境創設法、總結歸納法。
2、教學中充分體現學生主體地位，指導學生學法採用：自主探究法、合作討論法、交流評價法等。
六、教學過程
設置課題導入、深入淺出、百家講壇、學以致用四個環節。
1、課題導入
提出問題：我國“三大球”（籃、排、足）運動中哪一個項目成績最為突出？答案是中國女排。
介紹中國女排 “五連冠”的艱苦奮鬥歷程，分析這種體育文化現象的背景及其帶來的深遠影響，導入“運動欣賞”研究性學習課題。
2、深入淺出
組織學生分成若干研究性學習課題組，發放《導學材料》。播放雅典奧運會女排決賽：“中國對俄羅斯決勝局”視頻剪輯。各課題組觀看視頻，根據《導學材料》設置的任務和問題，針對課題和視頻素材確定研究方向、收集信息、處理數據、分析現象、歸納探究。
3、百家講壇
組織各課題組展示學習成果。根據展示情況，指導學生對研究性學習手段進行歸納總結，尋找合理的步驟和科學的方法，進一步完善學習成果。
4、學以致用
緊扣研究性學習成果，以“我要到現場”為主題，創設綜合實踐活動情景：赴鄭州觀看河南建業足球隊比賽，進行現場運動欣賞。
各課題組圍繞實踐活動細節展開合作討論，制定活動方案；引導學生學習重心由理論探究向實踐體驗轉移。
七、分享與評價
組織各課題組交流研究性學習成果和實踐活動方案， 找出其他組成功之處、同伴在學習實踐活動中的閃光點，展開自我評價，互相評價，分享快樂。
八、鞏固延伸
針對“運動欣賞”課題，按照教學內容完成研究性學習報告；學有餘力的同學可以自選角度，開展自主研究性學習，形成成果。
一、教材內容：
省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛鍊價值的運動項目。
本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一教材在國小和國中的《體育與保健》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的瞭解和掌握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節課，起着承上啟下的作用，運球、傳接球技術的基本方法並不複雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課着重要解決在各種情況下學生控制並支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以後的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析：
本次課的授課班級為省重點中學，普陀中學高一男生，共四十人。學生來自全區各個國中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善於學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課採用了講解、示範、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定：
重點：運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：運球--上下肢協調配合和手對球的控制掌握能力。
雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配能力。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥於過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創設情景教育、鄉土教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。
七、教學過程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分（8’）
1、配樂遊戲：小漁網（4’）
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了配樂遊戲“小漁網”，在遊戲中配上舟山民樂，運用了情景教學、鄉土教學，提高興趣，同時培養學生情操。
2、熟悉球性（4’）
教師先進行各種方法練習和講解，然後學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
（三）基本部分（30’）
1、運球（6’）：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間的運球練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，採用了學生散點看教師示範模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。着重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協調配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、搶運球（5’）：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習，然後進行分組“搶運球”對抗練習。
為了使運球技術有一定的昇華，特意安排這一練習，這一練習旨在加強學生對球的控制和支配能力，發展個性，培養學生競爭意識和創新能力，同時對學生的表現及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎。
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球（3’）
要求：前臂發力前伸，手腕急速向外翻轉，肩、肘、腕關節放鬆，全身協調
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球（2’）
要求：運、傳、接運用協調，且要迅速轉換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協調配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、四人一球一組，行進間運球后傳球、接球后運球（4’）
要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發展身體素質和技術水平。
6、三人傳接球，一人搶斷球（4’）
目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善於隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
7、連續傳接球（接龍）比賽（6’）
通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
（四）結束部分（5’）
1、配樂伸展放鬆操（3’）
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，佈置收回器材（2’）
八、場地器材：
1、場地：籃球場一隻；2、籃球41只，球筐4只，錄音機1台
九、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘
運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。
高一體育籃球：運球，雙手胸前傳、接球説課稿
一、説教材
1、教學內容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有着重上肢的練習，又有着重下肢的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合高三學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。
籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是後面籃球教學內容的基礎，同時，它又是前面所學運球急停急起和投籃的一個技術綜合，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合，難點是上、下肢的協調配合。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是複習教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。
3、學情分析：
本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習並不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛鍊身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、週期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
4、教學目標：根據高三學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：
（1）、認知目標：學習與瞭解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
（2）、技能目標：通過本次課的學習，使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領；50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習；
80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。
（3）、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。
二、説教學方法：
（1）教學觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
（2）教法設想：急停投籃採用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。
耐久跑採用分組想不同的練習方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。
採用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課採用收、放、鬆、緊相結合的組織方法。
（3）學法指導：
本課採用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。
三、説教學過程
1、課堂常規 1分鐘
2、球操 4分鐘
運球進場，繞場一週成圓後採用教師提出動作名稱，學生自己創造動作，教師進行指導和提示並糾正錯誤，發揮學生的創造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎。
3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，使學生髮現自身不足，激發其改進技術的慾望。
4、急停投籃 18分鐘
採用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下：
（1） 徒手兩步急停練習
（2） 拿球自拋自接兩步急停
（3） 由小組長負責組織投籃練習
各位評委老師，你們好！我今天説課的題目是“重視生命，珍惜健康——樹立健康的生活方式”。在今年5月的最後一天，我國著名的紅學家周汝昌老先生走了，享年95歲，而同在5月，年僅24歲的籃球運動員張佳迪卻因突發心臟病不幸去世，一個是耄耋老人，一個是弱冠青年，怎麼都走上了同一條路呢？在社會競爭日趨激烈的今天，人們每天都在用各自不同的方式、節奏生活和工作着，健康的生活方式是通向長壽的橋樑，而不健康的生活方式和不良的衞生習慣卻是通往生命盡頭的捷徑。
一、教材、學情分析
本課教材取自高中健康教育中《健康行為與生活方式》的第一節《建立文明、健康的生活方式》，是健康教育的開篇第一課，對青少年一生的成長有着重要的意義。本課授課對象是高一年級學生，他們逐步進入青年初期，快速生長的身體和相對滯後的心理都在影響着他們的成長。
高中階段也是一個負重時期，他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規範的思想觀念和行為模式。如何應對繁重的學習任務、複雜的社會關係、如何處理和異性的交往也會給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。
二、教學目標
正確理解健康的概念，瞭解生活方式對健康的影響，掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬於自己的健康的生活方式。
三、教學重點和難點
重點：瞭解各種不良的生活方式對身體的危害。
難點：掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬於自己的健康的生活方式，能帶動周圍人羣一起改善不良的生活習慣。
四、教學方法和形式
1．通過多媒體演示和講授，讓同學們認識到生命只有一次，沒有健康的身體，你的人生也就走到了盡頭。認識到健康的重要性，再多的財富也買不來健康的身體。
2．通過案例分析和材料閲讀，讓同學們讀一篇癌症患者的抗癌日記，瞭解各種不良的生活習慣對身體的危害，用一位癌症患者的親身經歷來警示大家，沒有健康的生活習慣是多麼的可怕。
3．通過歸納和講授，讓同學們理解健康的概念，掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬於自己的健康的生活方式。
4．通過課堂討論和測試練習，鞏固掌握什麼是健康的生活方式。
5．通過作業，把本課學到知識運用到實際生活中去，以身作則，帶動每個家人改正一個不良的生活習慣。
五、教學流程
1.引入課題部分
通過多媒體展示一些英年早逝的明星和企業家，他們都在人生最巔峯的時候離開這個世界。而人的自然壽命卻高達120歲，提出問題：為什麼現實當中的人的壽命達不到這麼長呢？接着進行一個調查，讓同學們例舉出身邊最長壽的健在者和最年輕的已逝者（意外身亡除外），並提問：人與人之間為什麼有這麼大的差異？根源在哪裏？引出本課內容“重視生命，珍惜健康——樹立健康的生活方式”。
2.授課內容部分
先讓同學們列舉出哪些不健康的生活方式，瞭解生活中常見的不良習慣。然後帶領大家一起閲讀一篇復旦女博士根據自身經歷所寫的抗癌日記《為啥是我得癌症？》，從中瞭解各種不良的生活習慣對身體的'危害。通過作者臨終前的反省，讓同學們深刻的認識到，不良的生活習慣給身體帶來的危害會不斷的積累，總有一天會給你致命一擊。最後歸納出什麼是健康的生活方式，引出世界衞生組織定義的健康四大基石，得出對健康的定義。
3.鞏固提高部分
先回到課的開始部分，那兩位被同學們選出來的最長壽的健在者和最年輕的已逝者，結合本課所學的內容分析他們的各自原因；再通過一個小測試，讓每個同學算一算自己的壽命有多長，並弄清楚測試內容的依據所在，最後得出長壽的祕訣是什麼？
4.小結部分
每個人的健康與長壽，60%取決於自己的生活方式，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境的影響。生活方式對於健康至關重要。怎樣才能把健康掌握在自己手中呢？掌握必要的健康知識，樹立健康的生活方式，改善自己的生存環境，提高預防和控制疾病的能力，缺一不可。
5.課後作業
把本課學習內容落實到實際生活中，每位同學都為自己開一個健康生活的小處方，並積極幫助家人改變一個不良的生活習慣。利用課餘時間閲讀于娟的《此生未完成》。
六、本課特色
本課通過閲讀材料，以去年網絡上流傳的一篇抗癌日記為主線，用復旦女博士于娟這個實際生活中的案例，來教育我們的學生，健康的身體是你們人生中最重也是最後的籌碼，決不能輸！健康的生活習慣要從小做起，從早做起，從現在做起，任何一次對身體的放任都是對自己生命的殘害。請重視生命，珍惜健康！
我的説課結束了，謝謝各位評委老師！
高中體育説課稿推薦
一、説教材
1、教學內容
（1）技巧：魚躍前滾翻；
（2）基本體操：負重搬運
2、教材分析：
（1）上述兩項內容，分別選自省編《體育》高一教材中的第五部分”技巧“和第九部分”基本體操“，這二項教學內容均具有協調，靈敏，力量等自身特性，安排在一起進行教學，符合高一學生的身心特點，也符合”全面發展“的教學原則。
（2）技巧———魚躍前滾翻是在國中《體育與保健》課的教學基礎上，提高動作質量，為以後學習聯合動作作準備，通過學習”魚躍前滾翻“，能有效地提高身體的協調能力和平衡能力，接受美的教育。
（3）負重搬運是基本體操的主要內容之一，（）通過學習，發展學生的速度，力量，靈敏等身體素質和協調性，負重搬運本身具有實用性，可直接為生活，勞動和軍事服務。
3、教學目標：
（1）認知目標：理解本課內容的動作概念和技術結構。
（2）技能目標：學會魚躍前滾翻和負重搬運動作，發展滾翻和負重搬運能力。
（3）情感目標：初步具有開拓創新，勇敢果斷，互幫互助，團結合作的優良品質。
4、教學重點，難點：
制定好教學目標是上好課的前提，而教學重點，難點確定是否得當，是上好課的關鍵。
A，魚躍進前滾翻的重點：躍起遠撐；難點：屈臂團身的時機。
B，負重搬運的重點：創造，協作，安全；難點：協調，配合。
二、説教學方法
（1）教學觀念： ”興趣是最好的老師“，挖掘能引起興趣的因素，激發學習的熱情，讓每個學生們都能積極主動地學習。本課以發揮教師主導作用，培養學生們創新能力為目的，採用”創造式教學模式“，通過教學，使學生們既懂又會，掌握靈活的.運動學習方法，提高體育教學的”智育“因素，為終身體育服務。通過教學，培養學生們不怕困難，不怕挫折和失敗，敢於競爭，敢於拼搏的精神，培養學生與他人合作的團隊精神。
（2）教學方法：
採用”創造嘗試法“，魚躍前滾翻採用”自由組合，分組不輪換的教學方法：“聽講解———看示範（教師，學生）———分組練———糾動作”。
負重搬運採用“四環遞進教學法”。其方法：“聽清問題———獨立思考———分組討論———創造動作———嘗試練習———集體練習”。
（3）教學手段：
教學中注重學生們的基本活動能力為主體，給學生們多肯定，多鼓勵，多啟發，多引導，多比較，增信心，使學生產生積極主動的學習動機，使學生們變被動學習為主動愉快地學習。
在教學的過程中，採用講解法，示範法，提問法，對比法，以及分組練習等方法，使學生掌握動作要領，突破難點。
（4）場地器材
設計一個簡潔，合理，美觀，實用的場地，是完成教學任務，達到教學目標的一個重要保證。
本課場地設計是：籃球場中畫直徑為15米左右的圓一個，中間放置大墊子9塊，小墊子9塊，完成魚躍前滾翻後，撤掉墊子，在籃球場兩邊線之間做負重搬運練習，做到一場多用，在負重搬運練習中利用大墊子當“擔架”進行練習，做到一物多用。
使用器材：大墊子9塊，小墊子9塊。
一、指導思想：
堅持健康第一、以學生髮展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛鍊習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，遊戲中掌握鍛鍊方法，合作中體驗成功樂趣;競賽中提高運動技能。
二、學練目標：
1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。
尊敬的各位評委老師，大家好，我是。。號考生，我説課的題目是。。。下面我從九個方面來説課：即：説指導思想、説教材、説學情、説教學目標、説教學重點難點、説教法學法、説教學過程、説本次課用到場地器材及預計課的效果。
一、説指導思想
依據新課標的要求，以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心全面發展為目標。在授課過程中，堅持“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，培養學生的創新意識和終身體育鍛煉意識。
二、説教材
本節課的教材主要內容是。。。，選自高中《體育與健康》高 年級全一冊教材的內容。
（ ）是（ ）運動中最主要的技術動作之一，起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是高中（ ）球教學重要組成部分。本節課教材的設計，既能滿足提高學生的運動能力，又能夠起到培養學生團結協作，吃苦耐勞和拼搏向上的精神，使學生身心得到全面發展。
三、説學情
本課教學對象為高 年級學生，高中學生身心發展趨於成熟，已經具備了獨立思考、判斷、慨括等能力，在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力， 技術是 ，他們有一定的基礎，但對於單個技術動作並不滿足。因此，本節課着重發展學生的（ ） 技術，以進一步提高學生對（ ）的認識。
四、説教學目標
（一）認知目標：讓學生初步瞭解（ ）的基本動作原理和練習方法。
（二）技能目標：讓學生初步學會（ ）的技術動作，使80%的學生能夠獨立完成動作。
（三）情感目標：培養學生的團隊合作精神，激發興趣，促進身心全面發展。
五、説教學重點、難點
本次課的重點：
難點：
六、説教法、學法。
（一）教法：根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將採用啟發教學、講解示範、直觀教學、糾正錯誤、評價、比賽等方法來組織教學。
（二）學法：本節課我將引導學生採用自主學習法、觀察法、模仿法，自我評價法。
七、説教學過程
教學過程分為以下三個階段
（一）開始準備部分：安排時間為10分鐘
1、開始部分：體育委員以“快、靜、齊”的標準整理集合成四列橫隊後，師生問好，教師宣佈本節課教學內容，提出練習要求。
2、準備部分：通過熱身操和趣味遊戲讓學生的身心進入活動的狀態，避免運動
損傷的發生。
（二）基本部分：安排時間為30分鐘，分為三個方面的內容
1、學生探究階段，時間安排8分鐘。針對（ ）動作技術的教學特點及易犯錯誤，我將提出一些引導性的問題，使學生帶着問題去觀察，學習，以激發學生自主學習的興趣。目的：培養學生進行發散思維，鍛鍊學生自主發現問題、解決問題的能力。
2、學習（ ）的動作要領，時間安排12分鐘。教師向學生介紹（ ）的運動技術結構、技術要領以及進行完整的示範動作。接着，學生在老師的指導下進行分組練習，教師要查看學生的動作，及時進行指導和糾正。
練習的方法有：A、（ ）， 目的（ ）。
B、（ ）， 目的（ ）。
C、（ ）， 目的（ ）。
D、（ ）， 目的（ ）。
3、（ ）動作的鞏固，時間安排10分鐘，這個階段的內容，採用比賽的`形式，以激發學生練習鞏固的興趣，提高練習的效果，進一步鞏固動作技術。
（三）結束部分：安排時間為5分鐘
1、集合整隊，配用輕音樂，師生進行呼吸放鬆整理活動。
2、通過師生互評、自評，使學生認識到自身仍然存在的不足，及努力的方向和解決問題的基本方法。
3、宣佈下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材。
八、本次課用到的場地器材有（ ）
九、預計課的效果
完成率在80%左右能基本掌握正確動作的要領。預計課的練習密度40%左右，最高心率140-150次/分，平均心率達120-130次/分。
各位評委老師 我的説課完畢，請指示。。。謝謝各位評委老師。。。。。
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