一、備好課是構建高效課堂的前提
俗話説得好：“台上一分鐘，台下十年功”，要實現課堂高效，必須下足課前準備功夫。首先備好課是上好課的基礎和根本，教師只有課前認真深入鑽研教材，理解教材，仔細琢磨教學的重難點，更要全面瞭解學生的學習狀況、認識水平，針對教材特點精心設計教學活動。仔細考慮課堂教學中的細節問題，對於課堂上學生可能出現的認知偏差要有充分的考慮，針對可能發生的情況設計應急方案，確保課堂教學的順利進行，還要設計高質量的有針對性的課堂練習。其次教師再根據教學過程的設計和教學的實際需要製作好教學所必須的教具或課件、學生操作的學具等。真正成為學習情景的創造者、組織者和學生學習活動的參與者、促進者，才能提高課堂效率，實現以“教”促“學”的目的，構建高效課堂。
二、優化時間安排，努力創建學習型課堂
時間就是效率。抓緊時間，用好時間才能保證課堂的高效率。我們要更新觀念，變教室為學室，變教時為學時；要樹立責任感，摒棄我的課堂可以隨意支配的觀念。一堂課一般由出示學習目標、檢查預習情況、引導自主學習、展示反饋、拓展延伸、達標訓練等幾個組成部分構成。課堂上要精講多練，教師要精心安排學、講、練的內容，以保證各個環節的時間的高效運營。教師要在課堂上惜時如金，同時還要學會節約時間。教師要以自己的時間觀念影響學生時間觀念，讓學生學會經營課堂40分鐘，讓它產生最大的效益。
三、要針對各個學生的能力來教學
一個班級有六十幾個孩子，每個孩子都有他的優點和缺點，教學中既要尊重他們的個體差異，又要在這短短的四十分鐘裏面把知識教給不同層次的學生。首先創設寬鬆的學習氛圍。心理學認為，愉快的環境可以使人感到自由、安全和可以依賴。在這樣的氛圍下學習，更有利於知識的生成。因此老師要運用語言、課件、音樂等各種手段創設一個寬鬆的學習氛圍，使學生以一種自由、放鬆的心態投入到學習中。激發學生學習積極性和思考慾望。古人云：“學而不思則罔，思而不學則殆。”高效的課堂必然是思考的課堂。在課堂上教師要充分利用課堂資源，創設濃厚思考的氛圍，讓學生一直處在一種積極的思考狀態中，讓他們在充分思考的基礎上，發表自己的觀點，教師加以適時點撥，無疑對學習效率的提高大有好處。除此之外課堂上要保證每個學生都高效參與，還必須有約束機制。每個學生的課堂練習必須按時交，完成情況不好的要反思學習過程。在小組學習中，每位學生都必須參與，每位同學每天至少舉手發言一次。課堂上各項活動必須在規定的時間內完成，不得拖沓。每位教師可以依據自己的學科特點、教學風格制訂相應可行措施，督促學生全員高效地參與到課堂學習中去。對缺課、不交作業的學生，任課教師要及時瞭解情況，找學生談話，做好思想教育工作，決不讓一個學生掉隊。
四、認真反思課堂教學
教學反思是一種有益的思維和再學習的活動，教師可以通過教學反思不斷地豐富和完善自我。凡是新授課，每課必反思。在長期的教學實踐中，就會積累豐富的教學經驗，長期總結教學得失，能幫助自己在今後的教學中少走彎路，也能探索出最優化的教學途徑。教學反思是教師教學的“前車之鑑”，在下次備課時，便於發揚優點，根據存在問題作出合理的補充修正，並能進一步完善教育教學方法，提高我們駕馭教材的能力，減少失誤，收到良好的教學效果，從而打造高效課堂。
總之，只有構建起高效的課堂，才能讓課堂充滿快樂，自由的學習氛圍。才能真正讓學生體會到學習的樂趣，開闊學生視野，鍛鍊學生能力，從而獲得最優的學習效果。
一、課前做好充分準備，提高課堂教學效率
當前，課堂教學低效性表現在課前準備上是教學設計不精心，雖然大多數教師課前都能做到認真備課，吃透教材，也能夠沉着、自信的去面對學生，但很多教師備課卻只停留在對教參、現成教案的照抄照搬，沒能精心設計教學目標與方法，沒能超越教材，因而，要做到高效，課前準備工作必須做好。
(一)緊盯教學內容
“不打無準備之仗”，課堂要高效，教師就要認真備課，精心設計教學環節，要根據教學內容、學生情況，設計出能最大限度地激發學生學習興趣、調動學生學習積極性的前置性作業。另外，在備課時，教師首先要明確每節課教學的重點與難點，這不在於面面俱到，而是需要有的放矢；體會學生學習過程中的困難之處，重點加以突破，還有體育老師還要準備充足的時間在下節課前處理上節遺留的問題。因此，教材的選擇很重要，在教材的選擇上首先要結合校情來安排教學內容，比如學生多而場地小就不宜選擇佔用太多場地的教學內容；其次選擇學生容易接受的內容，如在上田徑課時，根據國中生的生理和心理特點，不宜選擇過長的項目，不讓學生進行枯燥、單調的訓練，例如在進行長跑練習的時候，不能一味的讓它們進行單一的跑圈，完全可以採用遊戲的方式進行活動(大魚網、叢林追捕或者定向運動)，這樣可以調動學生的學習興趣，充分發揮學生的主動性，因為相對而言，遊戲更具吸引力。
(二)緊盯教學對象
課前備課必須充分，特別是“備學生”要落實到位。這節課你雖然設計得很精彩，但是必須符合你這個班學生的認知水平，不符合就必須修改，因為這是關係到我們所學的這節課是否能引起大部分學生興趣的一個關鍵之所在，而學生的學習興趣正是我們提高課堂效率的一個重要因素。在體育教學中，要讓學生體驗到成功，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學生積極學習，因此，體育課要有明確、集中、恰當的教學目標，過高或者過低的教學目標都會影響學生的積極性，課堂教學的組織還應把握好信息差原則，信息差是指人們掌握信息的差距。學生是抱着學習新知識技能的目的來上體育課的，師生之間的學習興趣，但一定要注意把握好“度”，要留給學生一定自主學習的時空，讓學生充分體會獨立完成技術動作的滿足感。
二、創建和諧的課堂教學環境
體育課中要極力營造一種和諧、活躍的體育課堂氣氛。體育教學主要在室外進行，而且相對室內環境來説，教學環境相對寬鬆，在體育課中盡力營造和諧的氣氛，使集體的情緒處於適度的興奮狀態，每個成員在認知上相近，情緒上相融，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，使學生處於積極的心理狀態之下，這樣的環境有利於學生的學習。
從教學中我真的感受到每個學生都有自己獨特的內心世界、精神世界和內在感受，有着不同他人的觀察、思維和解決問題的方式。有效的學習方式都是個性化的，沒有統一的方式，每個人的智慧類型不一樣，他們的思維方式、學習需要、學習優勢、學習風格也不一樣，因此每個人的具體學習方式是不同的，這意味着我們在體育與健康教學中，要尊重每一個學生的獨特個性和具體生活，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下線，力爭為每個學生富有個性的發展創造空間，為每個學生創造一個可以發揮的天地。學生學習客觀上存在着個體差異，不同的學生在學習同一個內容時，實際具備的認知基礎和情感準備以及學習能力傾向不同，決定了需要的幫助不同，所以教師要靈活運用不同的教學方法。
三、重視學生養成教育，增強課堂時間觀念
習慣是養成的，我們在上體育課的時候也是一樣的，特別是我們體育課的教學常規，大部分由集合、報告人數、宣佈課的內容、安排見習生、慢跑熱身或遊戲熱身、徒手操等組成，這些部分我們每次上體育課都是必不可少的，同時時間為5-10分鐘，在這裏最少可以節省2-3分鐘，教師只要以身作則，不遲到，及時整隊，避免不必要的提問時間，帶領學生上好頭幾節課，學生就會習慣這種方式，節省時間，提高效率。同時由於很多時候體育課都需要一個課後總結、回收器材的時間，教師可以課前讓體育班長安排每次的器材回收人員，從這些細節中教育我們的學生養成節省時間的習慣，從而達到提高課堂教學有效性的目的。
四、教師要融入學生，與學生一同運動
在體育課中，加入學生的團體一起運動，學生會更加有成就，同時，與學生一起運動時，要掌握一定的原則，與基礎較差的學生一起運動，一定要學會讓步，讓學生最大限度地體驗到成功與喜悦；與技術很好的學生一起運動時，要額外再教他一些體育技術，這樣他提高得更快，體驗到的成功越高，上體育課的積極性就越大。
總之，構建高效的體育課堂是新課程理念下實現素質教育的內在要求，要想提高體育課堂教學的效率，體育教師必須牢固樹立有效教學的理念，確立有效教學的學生觀；讓每一個學生的體育技能、體育意識、體育精神都得到有效提高，讓每一個學生都能體驗到體育教學的美感，切實感受到體育教學的快樂，這樣的體育課堂才是高效的。
xx年8月28――30日，我校特邀深圳道弘教育文化集團田本強、胡中華等講師向廣大教師傳經送寶，就如何建立優秀團隊、如何打造高效課堂等問題作了精彩的演説。經過學習，讓我收益匪淺，尤其是如何打造高效課堂等問題，感受頗深。下面談談對學習如何打造高效課堂等問題的認識。
首先， 要想創造真正的“高效課堂”，我們必須要努力成為符合“高效課堂”的優秀教師。一個合格教師的標準是“學高為師，身正為範”。但要成為一個符合“高效課堂”的優秀教師，我覺得不僅要有深厚的專業知識和能力，即高標準的“學高”，而且要做到高標準的“身正”，在校內校外的言談舉止、衣着打扮、行為道德等各方面都能成為學生、家長的榜樣與楷模，對學生起到模範示範的作用。此外還必須對學生有着愛心，是發自內心的愛心，但不是熱情而短促的，而是如涓涓細流般長久的，能讓學生髮自內心地崇敬、關注並影響學生行為。對教育有着強烈的事業心，更能從教學中尋找到屬於自己的快樂和感到發自內心的幸福感！
其次，要很好的貫徹“自主、合作、探究”為核心的課堂教學。課堂教學高效性是指在常態的課堂教學中，通過教師的引領和學生積極主動的學習思維過程，在單位時間內高效率、高質量地完成教學任務、促進學生獲得高效發展。具體表現在：學生在認知上，從不懂到懂，從少知到多知，從不會到會；在情感上，從不喜歡到喜歡，從不熱愛到熱愛，從不感興趣到感興趣。一般來説，高效課堂效益評價主要標準是，學生思維活躍，語言表達正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強，目標達成且正確率在95%以上。前提是看學生是否願意學、會不會學，樂不樂學，核心是教學三維目標的達成。因此，評價課堂是否高效主要是看能否高效地促進學生的發展、高效地實現預期教學目的。它既是一種理念，也是一種教學策略，更是我們課堂教學的基本追求。而課堂能否高效的關鍵在於教師，在於教師指導下的學生自主，在於教師研讀教材的功夫，在於教師對課堂的精心設計，在於教師對教學的科學規劃，在於教師對教學材料的精心取捨與提煉，在於針對學生實際設計出學生能高效自主學習的活動抓手，在於讓學生既能進行長時間的充分實踐活動，又有大量的知識積累，老師又能不失時機的引導和提升，使得在單位教學時間內獲得最大的教學效率。
如何實施高效課堂教學策略？以有效的課前準備保障高效的課堂。實施高效課堂教學策略要對課堂教學的無效性、低效性表現行為進行梳理。雖然所有的教師課前都能做到認真備課，認真鑽研大綱和教材，也知道要沉着、自信的心理狀態去面對學生，但不能做到根據課堂教學目標的要求、教學對象的年齡、知識、認知能力等，去精心設計教學過程與方法，也沒能深挖教材和超越教材，更沒能預想到在課堂上有可能遇到學生提出的問題或有可能發生的突發事件而隨機應變而具備良好的教育機智。因此，“台上一分鐘，台下十年功”，要實現課堂高效，必須下足課前準備功夫，備課不是單純地寫教案，而必須備教材、備學生，不僅要花功夫鑽研教材、理解教材，仔細琢磨教學的重難點，更要了解學生的實際情況，根據學生的認知規律選擇課堂教學的“切入點”，合理設計教學活動。仔細考慮課堂教學中的細節問題，對於課堂上學生可能出現的認知偏差要有充分的考慮，針對可能發生的情況設計應急方案，確保課堂教學的順利進行。還要設計高質量的有針對性的課堂練習。再根據教學過程的設計和教學的實際需要製作好教學所必須的課件等。
總之，課堂是我們教學的主陣地，要切實的提高教育教學效率，課堂就是我們的主戰場。影響課堂效率的因素很多，但課堂教學因素佔了相當的比例，我們只有理性地認識我們的課堂教學，客觀地面對我們的課堂教學存在的問題，才能不斷改進我們的課堂教學。
另外，要讓教師的工作快樂起來。教師職業是一個特殊職業，教師的精神風貌和人格特徵對青少年的影響是非常深遠的，關聯着成千上萬學生的健康成長，從教則安，愛崗敬業也是教師職業精神的具體體現，因為只有安心從教，才會認真探索教育教學規則，才會不斷開拓進取，勇於創新，才會在事業上有所建樹。教師這個崗位對於自身而言，它是對教師生命的喚醒，因此，我們應該從心裏熱愛我們的崗位。在平凡的崗位上播撒愛心，收穫希望，享受平和而又充實的人生幸福。印度大詩人泰戈爾説得好：“花的事業是甜蜜的，果的事業是珍貴的，讓我幹葉的事業吧。因為葉總是謙虛地垂着他的綠蔭的”。願我們的每一位老師對自己選擇的職業無怨無悔，而且痴心不改， 讓工作快樂起來！
最後送給大家兩句話，與各位同仁共勉：滄海橫流，方顯英雄本色；大浪淘沙，歷練時代英才。我們在激發培養學生潛能的同時，更要不斷提高自身的素質，惟其如此，才能與時俱進，為學校的發展，為國民素質的提升開創和諧共贏的局面！
作為教師最本質的工作職責就是以最大效率向學生傳授知識，啟發思考，生成知識，使學生不斷豐富成長起來。那麼，這就引發了一個問題，如何才能做到“高效”呢？
在過去幾年的教學中我不斷思考，不斷改進教學，起初從改變教學方式，引導學生改變學習方式，到精心教學環節的設計等一系列的嘗試，收效甚微，互相聽課學習，我發現很多老師也在做着不同形式的嘗試，但都是微觀的，效果都不是很理想，而且在教學中都存在共性的問題，那就是整節課每一個環節都是精心準備，內容很豐富，環節很緊湊，問題一個接着一個的提出，學生們都在動，手動、腦動忙的不亦樂乎，這些都很好，只是到了一節課的最後卻是草草結束，甚至沒有完成教學任務。可以説這樣的課在設計上講求多學多講多練，課堂容量很大，好像學生很忙，可是學生的思維運動有收穫麼，學生的思維一直是被動的，直到下課鈴聲響起學生還在忙着解決老師佈置的問題，表面上好想學會了很多，實際上不然，過於緊密的結構設計，讓一節課看似豐滿卻忽視了我們的教育主體——學生，他們能夠吸收多少呢？有什麼時間是用來思考的呢？沒有。就相當於一股腦地讓學生做完了十道題，卻不知會了幾道，就算都會了，也只是這十道，一換題目又不會了，我想不如讓學生做五道類型題，做完後自己去思考如何得到的結論，進而掌握題型舉一反三，學會方法，學會總結，學會學習。總之，一句話，打造高效課堂，首先要優化課堂結構。
我認為我校的“八環節”高效和諧課堂就是結合新課標、新理念的非常好的教學模式。 八環節教學： 創境導入、展示學習目標、自學指導、嘗試練習、精講點撥、當堂訓練、課堂小結、指導作業，最重要是自學指導這一環節，讓學生自己先主動的搜索知識，有目標的去學習。老師的講解也是對重難點知識的解，特別是難點的講解。這樣就克服了過去的老師為主體，老師牽着學生在課堂學，學生總是被動，手忙腳亂的現象。
宏觀上看，一堂高效課，第一環節創境導入，首先要懂得在課堂的伊始設計引發思考、導入主題。第二環節展示學習目標，即教師必須認真備課，把本節課須掌握的知識目標告訴同學們，讓每一學生都知道這一節課該學什麼，掌握到什麼程度。第三環節自學指導非常重要，要讓學生自學課本哪些知識，把學生應該的知識、重難點以問題的形式提出來。讓學後帶着問題自學。應該説，80%的學生應通過自學能掌握80%的知識。第四環節嘗試練習，把本節課單一知識點，學生通過自學能學會的知識，通過這一環節加以測試與鞏固，從而調動學生學習興趣。特別注意，這一環節的題目要讓所有學生能通過看書就會做，不能太難。第五環節精講點撥就是把這一節課中重難點知識及較綜合的題目進行講解。通過八環節模式的應用，完全克服了老師上課唱獨角戲的毛病，讓學生完全掌握了課堂，是學生主動的學習，教師只是進行點撥。課堂效果自然很好。通過近幾年的實踐來看，也確實如此。
在課堂的最後階段，留出5分鐘時間思考，本節課你的結論如何得到的？你有什麼收穫？你的感受是什麼？我想這樣做得到的知識、技能、思考方法必定是高效的。這樣做就很自然的避免了教學中經常出現的頭重腳輕或是虎頭蛇尾，使課堂既環環相扣又疏密結合，所以一堂高效課必須在結構上一張一弛的，節奏快慢結合，就像一首歌，要高低音結合才會有跌宕起伏的感覺，才是一首優美的音樂，讓人餘音繞樑。另外，教師應成為學生學習能力的培養者和促進者，做學生學習的組織者、引導者、合作者。指導學生懂得如何獲取自己所需要的知識，掌握獲取知識的工具以及學會如何根據認識的需要去處理各種信息的方法．在微觀細節上，一個活動的設計也是如此，動靜結合，在動手動腦過後，引發思考，從中得到些什麼，才能使每個活動是高效的，當一節課的每個環節都是高效的，那麼這堂課從結構上又是優化的，那又豈能不是高效課堂！
總之，想要追求高效的教學，就對教師提出了要在宏觀上把握好課堂的整體結構，優化課堂結構，下功夫在微觀上從方法上力求高效，相信我們的高效課堂已經不遠了
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