本學期我班認真貫徹《幼兒園工作規程》，堅持以指南，綱要為指導，根據本園，本段的工作安排，按班級初工作安排開展各種活動，使我班幼兒情感態度、知識、技能等得到不同程度的提高。
一、教學方面
幼兒大部分時間都在活動室裏，為了讓幼兒有一個寬鬆、和諧、美化的環境，讓幼兒喜歡班級進而喜歡參與活動。
1、根據幼兒的實際情況，佈置了與主題、節日有關的環境和吊飾，並讓幼兒參與到環境的佈置中，激發幼兒的創造思維及動手能力。
2、我們每天堅持早閲讀，及時讓幼兒複習鞏固所學習的`內容，嚴格落實周計劃，按時組織教學活動及區域活動。
3、在組織活動時嚴格遵循幼兒的特點，將活動遊戲化、生活化使我班幼兒在情感、態度、知識、技能等得到不同程度的提高。
例如：根據主題活動的需要及幼兒生活經驗的缺乏，我們將馬路上的十字路口和斑馬線搬到了教室中間，既激發了幼兒遊戲的興趣又積累了生活經驗。
4、通過語言活動讓幼兒多講、多看、多參與，幼兒仿編兒歌的能力得到了很大的提高。
二、保育工作
幼兒入園後家長最不放心的就是幼兒的安全、衞生保健工作，而幼兒園也將這些作為首要工作。
1、每天堅持為幼兒晨午檢、泡手。
2、天氣變化時及時提醒幼兒喝水。
3、為了讓幼兒健康快樂的成長，我班教師根據幼兒的特點，做好幼兒的盥洗、餐點、午睡等環節的。工作。培養幼兒的自理能力。
4、對體弱的幼兒進行全面的照顧，對需要多補充水分的幼兒及時提醒喝水，對易感冒的幼兒提醒及時添減衣物。
5、離園前幫助幼兒整理衣物。
三、安全工作
安全是每個家庭及幼兒園的首要工作。為了確保幼兒的安全，使幼兒身心健康成長，我班將安全貫穿到幼兒的一日活動的各個環節中，注重多幼兒進行安全教育使幼兒提高安全意識和自我保護能力。
1、每週一下午開展安全教育活動。
2、每週我們進行一次安全自查工作。（電源、保温桶、電視等）。
3、保證保温桶水温不燙也不涼。
4、幼兒入園時提醒幼兒不帶危險物品（刀子、剪刀等）。
5、將洗化用品如洗衣粉、餐洗淨、消毒液等危險物品放置幼兒觸不到的地方。
四、家園合作
1、切實做好常規性家長工作及時開展家長開放日，在活動中向家長展示集體活動及目標。
2、班級內開通博客，通過博客讓家長與老師能更好更及時的溝通幼兒在家及在園的情況。
3、入園及離園時不定期與家長溝通。
五、個人工作總結
1、堅持執行周計劃，每天組織好集體活動和區域活動。讓幼兒得到全面發展。
2、為幼兒創設好的學習環境，在教室裏設置了5個與主題有關的區域，讓幼兒能在玩中學，在學中玩。
3、在衞生保健方面，以培養幼兒各項生活習慣為重點，抓好幼兒在園生活習慣，照顧好幼兒的身體健康。
我們的生活習慣培養包括了：培養飯前便後洗手，飯後擦嘴、漱口等良好衞生習慣，督促幼兒多喝水，對大、小便需要幫助的幼兒給予照顧，對出汗過多的幼兒，及時更換衣服，以防感冒，對體弱多病的幼兒給予特別照顧，每天都能認真地做好消毒和打掃工作。
4、業務方面。及時學習其他老師的專長，提高自己的業務水平。
本學期已經結束，在以後的工作中更好的努力，讓幼兒能健康快樂的成長。
3.學校心理健康工作自查報告
這次培訓共開課十一次，歷時一年。每一次為我們講課的都是心理健康教育方面的專家和優秀工作者。我非常珍惜這次寶貴的學習機會，認真參加培訓，從不缺課。每次培訓都認真做好記錄，培訓結束後及時整理筆記。按要求完成作業，認真複習積極備考，最終通過x市學校心理健康教育教師資格考試，成為一名學校心理健康教育教師。通過這次班主任心理健康教育培訓，我掌握了一定的心理健康專業知識，更深入的認識了自我，面對工作有了更多的信心。可以利用專業知識分析現實工作中遇到的問題，進而找到解決的辦法。和學生的溝通交流更為有效，提高了教學效率。
成為一名學校心理健康教育教師，對我來説是一種鞭策。我所在的學校裏有很多中職生，他們正處在心理上的轉型期，有些學生心理成長的很好，在邁向社會的過程中充滿自信和力量，而也有很多學生由於種。種原因心理得不到成長，心理上的不成熟導致思想、行為上的不成熟，常常讓老師、家長頭疼不已。中職生迫切需要有人走進他們的心靈，給予他們心理指導。但是由於師資條件有限，任課教師負責教授各種文化課和專業課，多的是知識上的“傳道、授業、解惑”，而和學生心靈溝通較少。班主任工作繁忙，一個人面對幾十個學生，精力有限。有些家長“心有餘而力不足”，對孩子物質上的關心較多，而對孩子心理上的關注較為欠缺。我希望自己通過專業知識的學習和實踐經驗的積累，幫助中職生重新認識自己，進而接納自己，欣賞自己，幫助他們建立自信。看着學生能夠擁有健康的心態、滿懷信心走向工作崗位，作為一名教師才能真正體會到職業的幸福感和成就感。
在今後的工作中，我要更加嚴格的要求自己。多看書，多學習，不斷豐富自己、完善自己。因為要想為別人提供幫助，首先自己內心要夠強大。我還要結合學校的實際情況，盡我所能幫助需要幫助的學生，希望通過我的幫助，學生能以更加積極，良好的心態學習和生活，併為以後步入社會做好準備。而我自己也在不斷的學習和實踐中提升自我，追求更高的人生價值。
調查內容：
國小生心理健康狀況
調查目的：
素質教育是以培養學生在思想道德情操、科學文化知識、身體和心理素質、勞動和生活技能等方面得到和諧發展為宗旨的，學生的心理素質的培養是素質教育的一個核心內容。但現階段涉及較多的還是心理問題較明顯的大中學生，國小生的心理健康問題仍未受到足夠的重視。而實際上由於社會的發展、各種競爭的不斷加劇以及家庭教育和學校教育的一些失誤，許多心理問題都表現出了向低齡化發展的趨勢。同時大中學生存在的許多心理問題的成因也常可追溯到他們的國小時代。因此，對國小生開展心理素質教育非常有必要。
調查方法：
問卷調查
調查過程：
1、我們的調查選用華東師範大學心理系編制的心理健康診斷測驗（Mentalhealthtext，簡稱MIIT）作為測驗材料。
2、從璜山鎮小的四和六年級八個自然班抽取被試共327人，其中男生173人，女生154人。年齡為11—13歲，基本上來自工人、一般幹部和知識分子家庭。
調查結果：
1.就璜山鎮小大多數的國小生而言，心理髮展總體還是較健康的。
2.國小生中的心理問題還是普遍存在的。影響國小生心理健康的主要因素來自社會、學校和家庭，其中最主要的是學校教育和家庭教育。家庭教育一直是我國教育的一塊誤區。受中國傳統意識的影響，也受社會、學校的片面人才觀的影響，加上獨生子女政策的實施，許多家庭存在着“重養育輕教育，重生理輕心理”、“智育中心論”等錯誤的`家教觀念。一方面對孩子過分溺愛，一味滿足孩子的各種需要，對孩子過分保護，在許多事情上包辦代替，養成孩子依賴性強、任性固執等個性，使之缺乏獨立生活的能力；另一方面，又片面追求孩子智力發展，把聰明、有知識、學習成績好作為孩子的唯一目標，為了實現這一目標不惜花費大量的時間、精力和金錢，而結果往往適得其反。長期以來學校教育沿用的應試教育模式則不但忽視對兒童心理素質的培養，還由於一味追求升學率、以分數論學生好壞等，對學生的心理健康產生了不良的影響。
總之，從上述調查結果分析，我們可以得出以下結論：
1.杭州市國小生的心理健康問題還是普遍存在的，應該重視國小生的心理健康問題。
2.解決國小生心理健康問題的根本是由應試教育真正向素質教育轉軌，在國小廣泛開展心理素質教育。
3.要注重改善家庭教育的方式，改變錯誤的家教觀念，保持學校教育和家庭教育的一致性。
4.要特別重視女生的心理健康問題，全面提高學生的心理素質。
根據中學生心理髮展的規律，幫助學生獲取心理健康的知識，促進學生人格的健全發展，提高學校德育工作的針對性和實效性，本週，我校組織開展系列中學生心理健康主題教育。
一、築牢心理防線——開展心理健康教育班會
週一班會課時間，各年級根據學生成長的歷程不同角度，分別以“養成學習生活好習慣、珍愛生命，陽光生活、花開應有時（預防早戀）、神奇的心理暗示”為主題開展心理健康班會，各班班主任精心組織策劃此次的教育活動，向學生分享和探索青春期心理健康方面的知識和方法，引導學生更好地面對青春期，更好地把握異性交往的原則，指導學生釋放壓力，勇於面對挫折，克服困難，增強心理素質。
二、積極心理，從容備考——開展心理專題教育
為助力高三學生在二輪複習階段緩解心理壓力、克服緊張情緒、保持持續發力的。學習心態，3月15日下午，學校在八角報告廳為高三年級舉辦了心理專題講座，講座由國家二級諮詢師林義香老師主講。林老師用圖片展示、案例分析的形式引導學生要保持平和的心態、注意情緒的調節，幫助同學們心平氣和、情緒穩定地走出“高原期”，用積極的心態面對最後的衝刺複習。高三學習即將迎來二診考試，預祝高三學子考出優異成績。
心理健康教育是學生成長中重要的一環，接下來我校將充分利用多種途徑，持續進行心理健康教育，關注學生樹立正確的價值觀，培育健康心理、健全人格，讓學生樹立積極心理，展望精彩人生。
為切實加強員工心理健康疏導，幫助員工特別是一線員工掌握科學的職場減壓和排壓方法，培養積極樂觀的心態，9月23日上午，郵儲銀行六安市分行工會邀請六安市心理諮詢師協會老師，對縣支行分管行長、全市二支行長、理財經理舉辦了一場員工心理健康專題培訓。
老師從職場人士的心理能量、心理素質、心理資本入手，認真細緻的講解了工作中壓力產生的根源及各種因素。圍繞如何保持樂觀積極向上的心態，強調要善待自己、善待他人。圍繞如何做自己的心理醫生，做到自我調適、他人調適，正視壓力、緩解壓力、保持健康和諧的陽光心態、提高職業素養等，老師以幽默風趣的語言，運用大量生動鮮活的案例，分析了親情、社會責任、自我識別、認知、調適壓力及確保心理健康的渠道和方法，其中既包含心理健康知識，也有簡單的應對技巧和訓練方法，引導大家建立正面思考能力、抗挫折能力和誠信感恩積極向上的心態。
講課過程精彩而生動，培訓現場氣氛活躍，參加人員和老師積極互動，不時傳來陣陣掌聲和歡笑聲。講座不僅起到了人文關懷、心理疏導的作用，還提高了全體職工對心理健康的重視程度和心理調節能力。
會後，員工紛紛表示，通過心理健康專題培訓，加強了對心理健康的`理解，學會了如何用恰當的方法管理壓力，掌握自我放鬆的心理治癒小技巧，便於今後在日常工作、生活中進行自我解壓疏導，正確評價壓力，調整角色，保持陽光心態，時時擁有春天般美好的心情，以更團結、更和諧、更高效的狀態投入工作生活。
幼兒哭鬧現象是幼兒在園時經常表現出的一種行為，這種行為不但會影響到幼兒自我情緒的正常發展，而且會影響到其他幼兒的情緒穩定及教師組織正常的活動。為了找到減少幼兒哭鬧次數和哭鬧時間的辦法，讓幼兒的良好情緒得到發展，我以自己所教的中班的40名幼兒為研究對象，進行了幼兒哭鬧現象的觀察。
一、哭鬧現象的類型
我們中班幼兒的年齡大多在4歲左右，雖然他們入園已經有一段時間了，但是哭鬧的現象還是不少的。根據我的觀察記錄，我班幼兒的哭鬧類型分為依賴情緒型(新入園、換老師、分離焦慮等)、交往不利型(語言溝通不暢、爭搶玩具等)、需要得不到滿足型(喝水、上廁所等)、受到挫折型(完不成任務等)、受家庭環境影響型(父母離異、父母吵架等)、身體受到傷害型、被外界因素干擾型(其他幼兒哭鬧等),其中依賴情緒型佔8%,交往不利型佔40%,需要得不到滿足型佔10%,受到挫折型佔8%,受家庭環境影響型佔6%,身體受到傷害型佔18%,受外界干擾型佔10%。
二、現象產生的原因
依賴情緒型：一般來説，中班幼兒不應再出現這種現象，但是由於幼兒的性格或適應環境的能力不同，偶爾也會出現哭鬧現象。相對來説，這種類型的哭鬧持續的時間很短，教師稍加干預即可；交往不利型：隨着年齡的增長，幼兒對於交往的需要越來越強烈，他們希望與別人溝通。但是，由於家長的溺愛，幼兒“自我為中心”的傾向十分嚴重，致使他們在交往中頻頻出錯，所以在溝通過程中經常會出現哭鬧現象。這種類型的哭鬧只要教師及時給予幫助或幼兒及時加以調整，一般不會持續很長時間；需要得不到滿足型：這種現象產生的原因主要是幼兒膽小或語言表達能力差，不能大膽地説出自己的想法；受到挫折型 :幼兒是一個個體，他們需要成功，但是他們的'生活經驗、學習方式、現有水平不同，有的幼兒達不到統一的要求，從而產生哭鬧。但是，同伴之間的幫助或教師的指導都能夠減少這種哭鬧現象；受家庭環境影響型：家庭是幼兒的主要生活環境，家庭的和睦與否直接關係到幼兒的情緒，父母離異與吵架都會影響到幼兒的情緒。這種類型的哭鬧持續時間長，一般在兩小時以上，教師的勸説很少起作用，只有等幼兒自己自然停止；身體受到傷害型：這是一種必然性的現象，幼兒對於痛覺表現得非常敏感，所以只要他們被碰就會馬上有反應，從而導致哭鬧。但是這種類型的哭鬧會伴着注意力的轉移而停止；被外界干擾型：幼兒的自制力比較差，容易被外界刺激，所以其他幼兒的哭鬧會影響到他們。
三、解決問題的方法
在實際工作中，為了減少幼兒的哭鬧現象，我採取了以下幾項措施：一是帶領幼兒參觀幼兒園，讓幼兒喜歡上幼兒園，避免幼兒由於對幼兒園的“恐懼”而害怕大人離去；二是創設和諧、温馨的活動環境，讓幼兒自由地相互溝通。在活動前，對他
良好的習慣和健康的心理事關少年兒童的成長，少年兒童的素質狀況又關乎國家和民族的未來。在力推進素質教育的今天，我們每個人都應帶着責任思考這一問題，立足實際為孩子們多做一些積極有益的工作。
一、我市少年兒童行為習慣養成和心理素質現狀
近年來，市、市政府高度重視少年兒童行為習慣養成和心理健康教育工作，先後頒佈了《加強和改進中國小德育工作的意見》、《徐州市中國小心理健康教育綱》等政策文件，舉辦了“爭做文明人”主題教育、“中國小德育論壇”和“中國小心理行為健康教育宣傳月”等一系列活動，全市行為習慣養成和心理健康教育取得了顯著進步，教育部門提供的數據表明，多教師和家長認為孩子們的綜合素質比以往明顯提高。
但隨着生子女的增多和社會環境的變化，部分少年兒童在行為習慣養成和心理健康上產生了一些問題。通過對我市0餘名6-12歲學生的調研結果看，有些問題比較突出。一是唯我尊，脆弱嬌氣，怕苦怕累，生活自理能力差；二舒矩意識欠缺，對長輩沒有禮貌，對父母缺少感恩，對他人不夠尊重；三是對家長依賴性強，遇到困難和矛盾不知如何處理；四是責任意識和團結精神淡薄，不願多做事情，不能與同學友好相處；還有極個別學生承受壓力和挫折的能力差，有自卑孤僻、煩躁焦慮、抑鬱叛逆等傾向。
二、問題產生的主要原因
一是家庭教育存在偏差。調查中有82%的家長“望子成龍、望女成鳳”，認為學習是孩子最重要的任務。這種認識不但影響了孩子的全面發展，也加了孩子心理負擔和精神壓力。還有不少家長缺乏科學的教育方法，對孩子學習過分干涉或遷就，對孩子能夠立完成的事情包辦代替，導致孩子自我管理能力弱化。也有一些家長不清楚文明行為要求，不遵守社會公德，和孩子相處不注重個人言行，對孩子形成負面影響。
二是學校教育還有不足。傳統的'應試教育模式主導了學校的教學活動，造成有的學校重智育輕德育、美育和心理健康教育。調研顯示，不少教師對《國小生日常行為規範》的具體內容不瞭解；社會不良風氣的誘惑也使部分教師不能堅守“才高為師，身正為範”的準則，對學生心理認知和行為養成帶來負影響；還有的學校對行為習慣養成和心理健康教育投入不夠，專業教師缺乏，教育活動的針對性和持續性有待提高。
三是社會環境負面影響明顯。調研中把學習排在第一位的學生佔比50.6%，而品德、心理僅佔31.1%、18.3%，充分説明分數至上的社會評價標準對學生的思想認知已造成較衝擊。再加之現實生活中存在的道德失範、誠信缺少、漠視公德等不良現象，以及網吧、遊戲廳氾濫、網絡和媒體信息龐雜等問題都不同程度地影響着孩子們的良好習慣和健康人格的形成。
三、加強少年兒童良好行為習慣養成與心理健康教育的建議
一是着力提高家庭教育水平。
要把對孩子的教育和對家長的引導有機結合，努力改變家庭文明習慣教育薄弱的現狀。市文明辦、教育局、共青團、婦聯等單位應加強合作，聯手打造高水平的家長學校，邀請專家學者定期開設專題講座，讓家長深度瞭解孩子良好行為習慣和心理素質養成的意義與途徑，助家長提高教育素質、更新教育理念。加強家庭和學校的教育銜接，完善信息溝通平台，共同培養孩子的良好習慣和健康人格。調研中部分學生認為父母的言傳身教對他們影響巨，不可替代。建議宣傳部門製作一些倡導家長講文明、重禮儀的公益廣告，對孩子進行正面的引導示範。家長要注重個人修養，為孩子樹立好的榜樣。對孩子要學會理解和溝通，既關心學習，更重視品德和心理，創造包容、信任、幸福、温馨的家庭環境。
二是全力發揮教育主管部門和學校的重要作用。
教育主管部門和學校在孩子的良好習慣養成和心理健康教育上承擔着重要責任，必須着眼未來，帶着感情做好工作。教育主管部門應立足徐州中國小生實際，組織編寫、推廣使用行為習慣養成通用讀本，努力解決現有教材説教色彩重，操作性不強的問題；擴傳統文化名篇誦讀活動範圍，從部分學校向更多學校拓展；推動各中國小開展“文明禮儀之星”、“孝敬父母之星”、“樂於助人之星”等評選活動，激勵孩子向榜樣學習，培養良好習慣；師德考核評價機制，對違師德標準的嚴肅處理，對德才兼備、為人師表的老師予以重獎。各中國小要真正樹立“素質教育，德育首位”的理念，發揮教師的表率示範作用，加強對孩子的引導訓練，促進良好習慣的養成；要將心理健康教育納入學校課程計劃，開設心理健康校本課程，主動接受在徐高校的指導和培訓，提高心理健康課程的教學質量，疏導和解決學生心理問題。建議每所中國小校儘快配備專職心理教師或學校社會工作者。
三是努力形成多方參與的社會合力。
政府要發揮作用，整合在徐高校和地方教育研究機構力量，建立徐州青少年研究中心，適度進行投入，重點開展少年兒童行為習慣養成和心理健康的課題研究，形成符合本地幼兒園、國小、中學各階段要求的量化指標體系，為相關工作的開展提供科學依據。應更多關注學校心理教育的開展，加強隊伍建設，督促設立心理教師編制；構建醫教專業人員、社會工作者共同參與的平台，搞好少年兒童心理健康知識普及，開展心理健康輔導和諮詢。進一步發揮少年宮、體育館、圖書館等文化設施的作用，節假日免費開放校內場地設施，增建校外活動場所，為少年兒童提供更多更好的校外活動陣地。加文化市場、網吧和遊戲廳的管理力度，淨化孩子們的成長環境。電視媒體應多宣傳優秀學生代表，多播出符合學生特點，主題鮮明的節目，對孩子形成良性引導和正面帶動。倡導型社區和本地名優企業建立特色實踐教育基地，讓孩子們走進社會，在豐富多彩的實踐中學會生活，健康快樂地成長。
為促使家庭困難學生健康成長，xx國小多舉措打造熱愛生活、幸福成長的心理健康教育。
一是經濟上幫扶。在困難學生享受低保的基礎上，學校創造機會讓孩子優先享受各種補助，通過實行師生一對一幫扶、聯繫志願服務團隊幫扶，社區捐資幫扶等途徑，確保不讓一個孩子失學，保障孩子健康成長。
二是精神上關懷。學校要求班主任為困難學生心理輔導教師，擔任“愛心媽媽”或“愛心爸爸”。在學校生活與學習中予以指導與關心，優先給與孩子各種成長機會。在元旦、春節等重大節日優先給予孩子參與的機會，讓孩子到舞台上展示自己的才華，並獲得成功的體驗。每年母親節、父親節給孩子購買書包、學具用品、衣物等，讓孩子感受到“家”的温暖。課堂上優先提供回答問題的機會，讓孩子獲得學習進步的愉悦，培養孩子愛學習、愛交流的好習慣。定期給與孩子心理輔導，瞭解孩子的需求與煩惱，做好孩子的心理工作，鼓勵孩子跟同學交流，促使孩子快樂成長。
三是社會上聯動。學校及時聯繫社區為困難學生建立社區關愛檔案，積極為困難學生獻出愛心，給予關愛，讓他們感受到社會的`温暖，做一個懂得感恩的少年，長大後做有用的人，以回報社會。
8月25日，市人社局產業工會開展了以“昇華自我，幸福啟航——走出幸福的陷阱”為主題的職工心理健康培訓活動。
本次培訓邀請英國留學碩士、家庭關係輔導師、人力資源管理師、十分浩學認證導師、樊登讀書·雨知教育認證翻轉師、四川浩學心安心理諮詢服務有限公司執行董事、總經理張芸淇授課。培訓活動採取體驗式教學模式，以互動小遊戲、分享交流、小組討論等豐富多彩的形式，讓參訓職工在情境中去感受、反思、釋放和發現更好的自己，深入淺出地講解了什麼是幸福、如何正確理解幸福、如何對待消極情緒等心理健康知識，指導幹部職工學會運用心理學知識化解消極情緒，幫助幹部職工正確處理工作生活中的情緒壓力管理，學習調整情緒的方法、技巧，建立起個人幸福感與職業幸福感，提升自我的。職業使命感。
培訓活動得到了參訓職工一致好評，大家紛紛表示受益匪淺。通過這次培訓，幹部職工掌握了相關心理健康知識和技能，對今後的工作生活很有指導作用，為更好的工作，生活打下了良好的基礎。
心理健康教育是適應現代教育改革的需要，也是適應學生個體發展的需要，同時還是適應未來社會對人才的需要。學校對學生的教育不僅僅是指對學生學習的教育，還應包括對學生心理素質的教育。
為此，我校心理健康工作小組在德育與安全處，校團委的指導下，借“5.25——我愛我”之際，開展了一系列以關愛自己為主題的心理健康活動。本次活動作為我校心理健康教育系列活動的一個新興活動，旨在提高我校學生的綜合素質。活動主要內容有面對全校師生開展的心理健康知識科普展、心理健康知識電子報刊徵集；針對七年級學生開展的心理健康知識有獎競答、心理電影賞析和心理測評等一系列活動。在活動中，老師和同學們都積極參與，認真學習與體會心理健康的`相關知識與技能。
通過“5.25”心理健康系列活動，全校師生對心理健康有了進一步的瞭解，為我校心理健康知識的宣傳教育營造出健康向上的良好氛圍。通過參與這些活動，可以全面提高我校學生的心理素質，幫助學生加強心理健康意識，學會自我心理調節，營造健康的校園文化氛圍；讓學生學會有效的心理調適技能與方法，從而增強學生認識自我、悦納自我、發展自我和完善自我的能力，以健康向上的姿態迎接機遇、挫折的挑戰。
在學習《大學生心理健康教育》課程後，我在心裏健康方面受益良多。主要是關於“目標”這個問題上的充分理解與認識、確立與衝突。高中時，我只有一個具體目標：考大學。隨着“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由於對大學生活缺乏瞭解，所以，確立目標時產生了許多心理衝突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之後，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理衝突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己。我不免會產生產生心理衝突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，後來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的衝突，它教會我要形成正確的自我觀念。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁複雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞台後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什麼樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。一個好的。人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發現或搞清楚主要人生目標是什麼。在不斷的自我提問中確定自己的目標。步驟二是當能夠用一個簡單的句子表達出我的人生目標了，那麼就可以着手準備實現這項目標了。在這方面，職業的選擇就是我所要着重考慮的問題。職業是一個工具，是幫助實現終極目標的工具。規劃自己的職業的重要性，
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
2.你認為自己是什麼樣的人？（從自身性格、能力、優勢與不足、情緒控制和管理等方面分析。）
我認為我是一個活潑開朗的人。我喜歡笑，性格活潑，在自我認識方面，我善於反思自己的心理與行為。從小我就有寫日記的習慣，我經常會對自己的內心活動進行分析，這讓我瞭解自己的能力和優缺點，對自己不會有過於苛刻的要求。經常性的反思也讓我思考問題比較深刻，看待問題較為全面，所以給人印象比較穩重。在社交方面：我喜歡與人交往。我待人誠懇，為人善良。與人交往時能處處尊重、信任他人，重感情。能以換位思考的方式站在他人立場審視自我的行為，體驗別人的心理感受。並且善於洞察別人的情緒與情感，樂於幫助別人。因此我的人緣也很好。對待事情方面：我會“三思而後行”。遇事冷靜分析，以辯證的觀點看問題，不輕易下結論。對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應。工作上有上進心，做事認真、勤奮，思路清晰，有條理。 4、我的興趣愛好非常廣泛，如書法、繪畫、唱歌、打球、旅遊、跳舞、寫作等等。喜歡嘗試新鮮事物，通過各種方式來提高自己個方面素質，充實自己，享受人生樂趣。但同時，我還是存在很多不足。比如做事不夠細心，不夠有耐心等很多問題，這也是需要
我不斷努力克服和改善的。
3.根據自己的成長史，分析在成長過程中什麼人或什麼事對自己發生了重大影響，是如何影響到自己的。
在我過去二十年裏，遇見過形形色色的人和事。但我印象最深、對我影響最大的是我國小的班主任鄭老師。國小時的我是個內向害羞的人。回望過去，曾經有那麼一塊玻璃，牢牢地禁錮着我的心靈，讓我無法釋放自己，我那時候性格孤僻，只愛躲在教室最後靠窗的一角，那是我個人的天地。朋友們不願意和一個聲若蚊蠅的夥伴玩耍，幾乎只會囁嚅着説話的我讓所有老師都懶得提問。“許多人圍成一個圈子在遊戲而我卻被鎖在心靈的黑屋子裏，遠遠地望着，永不可能衝破枷鎖。窗外温暖的陽光下，
我的心，寒冷如冰。”這句話是我當時心情的最好寫照。
五年級的時候，來了一位新的班主任，她教語文。在她的第一堂課上，不知多久沒被老師搭理的我竟被第一個叫起來回答問題。全班譁然。我呆住了。我甚至埋怨她為什麼要和安分守己的我作對，讓我承受巨大的壓力。然而我還是鼓起勇氣站了起來，喃喃着我的答案，然後又偷望了她一眼。
“同學，你的聲音能不能再大一點，大一點"她還在堅持着。
所有的視線火辣辣地集中在我身上，一股熱浪從長眠的心靈衝頂而出。淚如泉湧。我不顧一切地大聲喊出了我的答案。
我不敢抬頭，更不敢看她的臉。"啪，啪，啪",接下來分明是她的掌聲。為我鼓掌是的，為我鼓掌！她走到了我的面前，慢慢地，一字一句地説："你有如此的勇氣，喊出自己的見解，難道就沒有勇氣推開你心中的窗嗎？"
我呆住了，熱血凝固在發燙的臉頰，耳邊震盪着的是方才輕輕震撼心靈的聲音——不，那絕對是一聲感召！我聽到了來自心靈窗外的召喚！是的，是這個聲音，打碎了我的精神枷鎖；是這個聲音，重新鑄就了我內心的剛強；是這個聲音，讓我的內心充滿了自信與希望！
後來的我，逐漸打開了心牆，變得開朗外向，回望我踏下的成長的腳印，無不充滿了自信和陽光。除了"感激"二字。真的，我從裏感謝這位重生我的老師。
4.幸福源於什麼？你怎樣挖掘生活中的幸福？
我認為，幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎麼看待它了。很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。什麼是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標準都不同，不過有一點是肯定的。那就是活着就是幸福，可以看到早上升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。
幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。
幸福是什麼，我不知道，但我知道，開心度過每一天，很輕鬆；珍惜現在所擁有的，很滿足；把握時光，不留下遺憾，很充實。這，也許就是一種幸福吧。一個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，幸福就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努
力地發掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的。幸福其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。
5.如何看待生活中遇到的挫折與失敗？你覺得自己面對挫折的方式正確嗎？
在遇到挫折與失敗時，我們應當沉着冷靜，不慌不怒。增強自信，提高勇氣。 審時度勢，迂迴取勝。當我們遇到挫折時，要勇往直前。既定目標不變，努力的程度加倍。同時，倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 再者，尋找原因，理清思路。當保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，境，就需要昇華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。
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