重點1：珍愛生命。
1、為什麼要珍愛生命？
（1）多彩的生命構成了繽紛的世界。每種生命都有其存在的意義及價值。
（2）人的生命獨特性突出表現在，人類的生命有智慧。人的生命獨特性更多表現在人的個性品質、人生道路、實現人生價值的方式和途徑的多樣性。
（3）各種生命息息相關，需要相互尊重、相互關愛。破壞人類賴以生存的生態環境，最終受傷害的還是人類自己。
2、如何珍愛生命？
（1）世界上沒有十全十美的生命。在肯定、尊重、悦納、珍愛自己生命的同時，也應同樣善待他人的生命。自己生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；他人生命遭遇困境需要幫助時，儘自己所能伸出援助之手。
（2）每個人的生命都是有價值的。實現人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現在做起，從一點一滴小事做起。
（3）生命的意義不在於長短，而在於對社會的貢獻。我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，併為之不懈努力，不斷延伸生命的價值。
重點2：青春期心理與生理變化。
1、青春期生理變化
青春期的身體變化主要表現在三個方面：身體外形的變化，身體內部器官的完善，性機能的成熟。
2、青春期心理變化
（1）青春期心理充滿着矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現象。
（2）青春期心理矛盾構成了我們向前發展的動力，但如果處理不好這些矛盾，也會成為阻礙我們發展的阻力。
（3）要學會調控青春期心理矛盾：我們可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助；也要學會當自己的“心理醫生”。保持心理健康將有助於我們身心的健康發展。
3、我們要悦納青春期生理變化，學會調控青春期心理矛盾。
重點3：認識自我的要求和途徑。
1、認識自我的要求
（1）正確認識自己，就要做到用全面、發展的眼光看待自己。
（2）全面地認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。
（3）每個人都是變化發展的，優點、缺點也不是一成不變的。我們要用發展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。
2、認識自我的途徑
（1）通過自我觀察認識自己，學會自我反省。
（2）通過他人瞭解自己。重視他人的態度與評價，既不能盲從，也不能忽視。
（3）通過集體瞭解自己。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。
考點一：人的生命的獨特性
1、人的生命獨特性突出表現在，與其他動物、植物、微生物等生命相比，人類的生命有智慧。
2、人的生命獨特性更多地表現在，人的個性品質、人生道路、實現人生價值的方式和途徑的多樣性。
3、如何發揮自身的 本站…獨特性：每個人要根據自己的個性，發揮自己的優勢，選擇一條適合自己的，獨特閃光的成才之路，展示自己的風采，為社會貢獻自己的智慧和才能。
考點二：認識自我的途徑
1、通過自我觀察認識自己。要做一個有心人，經常反省自己的點滴表現，總結自己。
2、通過他人瞭解自己。要重視他人的態度與評價，冷靜地分析，既不盲從，也不能忽視。
3、通過集體瞭解自己。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。
考點三：珍愛我們的生命
知識解讀：
（1）生命是可貴的，珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。
（2）肯定生命，尊重生命：①每個人的生命都是有價值的。實現人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現在做起，從一點一滴的小事做起。②每個人對國家、社會和他人都有價值。在肯定、尊重、悦納、珍愛自己生命的同時，也應同樣尊重和善待他人的生命。③世界上沒有十全十美的生命。④當自己的生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；當他人生命遭遇困境需要幫助時，儘自己所能伸出援助之手。
（3）延伸生命的價值：①生命的意義不在於長短，而在於內涵。許多人雖然生命已經結束，可他們為社會所作的貢獻卻讓後人受益無窮，他們的生命價值得以延伸。②我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，併為之不懈努力，不斷延伸生命的價值。
1、我們應該怎樣珍愛自己的生命？
①永不不放棄生的希望；②肯定生命的價值，尊重自己的生命；③延伸生命的價值，使有限的生命煥發光彩。
2、我們應怎樣做到肯定生命、尊重生命？
（1）世界因生命而精彩。珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大困難和挫折，都不會輕易放棄生命的希望。(2)每個人對國家、社會、他人都有價值。在肯定自己的價值，珍愛自己生命的同時，也要尊重他人生命。
3、怎樣才能使自己的生命價值得以提升呢（如何演繹生命）？
（1）要提升生命的價值，就需要我們腳踏實地，從現在做起，從我做起，從一點一滴的小事做起。(2)要樹立崇高的理想，努力學習，掌握本領，長大後回報社會，造福人類。讓有限的生命擁有無限的內涵。
4、怎樣做才能實現自己的人生價值？
（1）人的生命價值不在於生命的長短，而在於內涵。(2)為社會所作的貢獻越大，其生命的價值也越大。(3)人活着，不應該僅追求生命的長度，而應該追求生命的質量，要為社會作出應有的貢獻，這樣才能延伸生命的價值。(4)我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，併為之不懈努力，不斷延伸生命的價值。
考點四：情緒與生活（情緒對人會產生什麼不同的作用？）
情緒會對人產生作用，影響着人們的行為，影響着人們的生活。積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。消極作用：情緒也會使人感到難受，抵制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。
考點五：學會調控情緒
1、情緒是可以調適的，不良的情緒是可以排解的。
2、調節情緒有哪些具體的方法？（注意應用）
（1）注意轉移法：當人情緒激動時，為了使它不至於爆發難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他的事物或活動上去。（改變注意力焦點法，改變環境法）
（2）合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出去，或者將不良的情緒通過其他方式和途徑宣泄出去。（在適當的場合哭一場，向他人宣泄，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良的情緒，儘量使自己愉悦起來。（自我暗示法，自我激勵法，心理換位法，昇華法）
3、喜怒哀樂，不忘關心他人。
考點六：情趣與興趣
1、情趣與興趣的關係：情趣是以興趣為基礎產生的，是通過興趣表現出來的。高雅的情趣體現對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。
2、情趣的作用：情趣可以使我們因學習緊繃的神經得以放鬆，疲勞得以解除，還能使我們充分感受到生活中的美，使我們即使在比較艱苦的環境中也能讓生活充滿歡樂。
考點七：追求高雅生活（怎樣追尋高雅的生活情趣？）
1、樂觀、幽默的生活態度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件。樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。往往更能體會生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，從而在生活中培養高雅的情趣。
2、好奇與從眾：青少年要善於將好奇心轉化為濃厚的興趣，以培養自己的高雅生活情趣。要學會鑑別不同的情趣，不能盲目從眾，參加無意義甚至對身心健康有害的活動，會使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利於我們身心的健康發展。
第五單元：
第11課：
1、青春期生理變化：①性機能發育成熟。②身體外形急劇變化。③體內機能迅速健全。
2、怎樣悦納自己的生理變化？
①應正確認識並坦然接受青春期的生理變化，以積極的心態去接納這些變化。
②應接受現實，學會欣賞自己，以積極的心態接納自己的形象。
③青少年應追求外表美和心靈美的統一。
3、正確認識青春期的煩惱：
青春期心理矛盾（如渴望獨立與現實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等）是我們生理髮育和心理變化過程中的正常現象。這些矛盾如果處理不好，會影響我們的身心健康，成為我們發展的阻力。我們應通過各種方式調控好心理矛盾。
4、彈奏好青春協奏曲（解決青春期矛盾、消除青春期煩惱的方法）？
①多與父母、老師和同學溝通，尋求他們的指導和幫助。
②當出現心理衝動時，應想一想道德規範、法律的要求，並提高自己的控制力，通過自我暗示、目標轉移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效控制。
③不斷完善豐富自我。
第12課：
5、男女同學交往的必要性。
①男女交往是人類社會生活不可缺少的重要組成部分，它在個體成長曆程的各個階段都是不可缺少的。
②男女同學生活在同一個集體中，必然要進行交往。
③男女同學正常交往，既有利於集體建設，又有利於擴大交往的範圍，增進對異性同學的瞭解，發展同學間的友情。
6、男女同學交往的重要性。
①男女同學一起學習、交流，取長補短，可以提高學習效率。
②男女同學正常交往可以相互影響、相互促進，從各方面完善自己，促進個性的全面發展。
③男女同學正常交往，能建立起積極向上的、純潔健康的友誼。
7、男女同學交往需要掌握的原則。
①與異性同學交往要自然、適度，自然和適度是男女同學交往的兩個重要原則。
②與異性同學交往要尊重、真誠，真誠、尊重是交往的前提。
③與異性同學交往的範圍應相對廣泛，應該和更多的同學建立真摯的友情。
蒙田範文網