1、你夜裏睡覺時，是否總想着明天的功課？A.是 B.否
2、老師在向全班提問時，你是否會覺得是在提問自己而感到不安？A.是 B.否
3、你是否一聽説“要考試”心理就緊張？A.是 B.否
4、你考試成績不好時，心理是否會感到不快？A.是 B.否
5、你的學習成績不好時，是否總是提心吊膽？A.是 B.否
6、考試時，當你想不起來原先掌握學的知識時，你是否會感到焦慮？A.是 B.否
7、你考試後，在沒有知道成績之前，是否總是放心不下？A.是 B.否
8、你是否一遇到考試，就擔心會考壞？A.是 B.否
9、你是否希望考試能順利通過？A.是 B.否
10、你在完成任務之前，是否總擔心完不成？A.是 B.否
11、你當着大家的面朗讀課文時，是否總是怕讀錯？A.是 B.否
12、你是否認為學校裏得到的學習成績總是不大可靠的？A.是 B.否
13、你是否認為你比別人更擔心學習？A.是 B.否
14、你是否做過考試考壞了的夢？A.是 B.否
15、你是否做過學習成績不好時，受到爸爸媽媽或老師訓斥的夢？A.是 B.否
16、你是否經常覺得有同學在你背後説你壞話？A.是 B.否
17、你受到父母批評時，是否總是想不開，放在心上？A.是 B.否
18、你在遊戲或是與別人競爭中輸給了對方，是否就不想再幹了？A.是 B.否
19、人家在背後議論你，你是否感到討厭？A.是 B.否
20、你在大家面前或被老師提問時，是否會臉紅？A.是 B.否
21、你是否很擔心擔任班幹部？A.是 B.否
22、你是否總是覺得有人在注意你？A.是 B.否
23、在工作或學習時，如果有人注意你，你是否緊張？A.是 B.否
24、你受到批評時，是否不愉快？A.是 B.否
25、你受到老師表揚時，是否會不大會笑？A.是 B.否
26、同學們在笑時，你是否也不大會笑？A.是 B.否
27、你是否覺得到同學家裏去玩不如在自己家裏玩？A.是 B.否
28、你和大家在一起時，是否覺得自己是孤單一個人？A.是 B.否
29、你是否覺得和同學在一起玩不如自己一個人玩？A.是 B.否
30、同學們在交談時，你是否不想加入？A.是 B.否
31、你和大家在一起時，是否覺得自己是多餘的人？A.是 B.否
32、你是否討厭參加運動會和文藝演出會？A.是 B.否
33、你的朋友是否很少？A.是 B.否
34、你是否不喜歡同別人談話？A.是 B.否
35、在人多的地方，你是否覺得很怕？A.是 B.否
36、你在一些體育比賽時輸了，心理是否一直認為自己不好？A.是 B.否
37、你受到批評後，是否總認為自己不好？A.是 B.否
38、別人笑你的時候，你是否會認為自己做錯了什麼事？A.是 B.否
39、你學習成績不好時，是否總認為是自己不用功的緣故？A.是 B.否
40、你失敗的時候，是否總認為是自己的責任？A.是 B.否
41、大家受到責備時，你是否認為主要是否是自己的過錯？A.是 B.否
42、你在一些體育比賽時，是否一出錯就特別留神？A.是 B.否
43、碰到為難的事情時，你是否認為自己難以應付？A.是 B.否
44、你是否有時會後悔，那件事不做就好了？A.是 B.否
45、你和同學吵架以後，是否總是認為是自己的錯？A.是 B.否
46、你心裏是否總想為班級做些好事？A.是 B.否
47、你在學習時，思想是否經常開小差？A.是 B.否
48、你把東西借給別人時，是否擔心別人會把東西弄壞？A.是 B.否
49、碰到不順利的事情，你心裏是否會很煩躁？A.是 B.否
50、你是否非常擔心家裏人生病或死去？A.是 B.否
51、你是否在夢裏見到過死去的人？A.是 B.否
52、你對電視機和汽車的聲音是否特別敏感？A.是 B.否
53、你心裏是否覺得好像有什麼事情沒有做好？A.是 B.否
54、你是否擔心會發生什麼意外的事？A.是 B.否
55、你在決定要做什麼事時，是否總是猶豫不決？A.是 B.否
56、你手上是否經常出汗？A.是 B.否
57、你害羞時是否會臉紅？A.是 B.否
58、你是否經常頭痛？A.是 B.否
59、你被老師提問時，心理是否總是很緊張？A.是 B.否
60、你沒有參加運動，心臟是否經常噗通噗通地跳？A.是 B.否
61、你是否很容易疲勞？A.是 B.否
62、你是否很不願意吃藥？A.是 B.否
63、夜裏你是否很難入睡？A.是 B.否
64、你是否覺得身體好像有什麼毛病？A.是 B.否
65、你是否經常認為自己的體型和麪孔比別人難看？A.是 B.否
66、你是否經常覺得腸胃不好？A.是 B.否
67、你是否經常咬指甲？A.是 B.否
68、你是否舔手指頭？A.是 B.否
69、你是否經常感到呼吸困難？A.是 B.否
70、你去廁所的次數是否比別人多？A.是 B.否
71、你是否很怕到高的地方去？A.是 B.否
72、你是否害怕很多東西？A.是 B.否
73、你是否經常做噩夢？A.是 B.否
74、你膽子是否很小？A.是 B.否
75、夜裏，你是否很怕一個人在房間裏睡覺？A.是 B.否
76、你乘車穿過隧道或路過高架橋時，是否很害怕？A.是 B.否
77、你是否喜歡整夜開着燈睡覺？A.是 B.否
78、你聽到打雷聲是否非常害怕？A.是 B.否
79、你是否非常害怕黑暗？A.是 B.否
80、你是否經常感到後面有人跟着你？A.是 B.否
81、你是否經常生氣？A.是 B.否
82、你是否不想得到好的成績？A.是 B.否
83、你是否經常突然想哭？A.是 B.否
84、你以前是否説過謊話？A.是 B.否
85、你有時是否會覺得還是死了好？A.是 B.否
86、你是否一次也沒有失約過？A.是 B.否
87、你是否經常想大聲喊叫？A.是 B.否
88、你是否不願意説出別人不讓説的事？A.是 B.否
89、你有時是否想過自己一個人到遙遠的地方去？A.是 B.否
90、你是否總是很有禮貌？A.是 B.否
91、你被別人説了壞話，是否想立即採取報復行動？A.是 B.否
92、老師或父母説的話，你是否照辦？A.是 B.否
93、你心裏不開心，是否會亂丟、亂砸東西？A.是 B.否
94、你是否法過怒？A.是 B.否
95、你想要的東西，是否就一定要拿到手？A.是 B.否
96、你不喜歡的課，老師提前下課，你是否會感到特別的高興？A.是 B.否
97、你是否經常想從高的地方跳下來？A.是 B.否
98、你是否無論對誰都很親熱？A.是 B.否
99、你是否會經常急躁的坐立不安？A.是 B.否
100、對不認識的人，你是否會都喜歡？A.是 B.否
説明：下面有50道題，每道題有3個備選項，請根據自己的實際情況選擇，每題只能選擇一種結果。
A.較符合自己的情況 B.難回答 C.不符合自己的情況
第一部分：學習方法
1、喜歡用筆勾出過記下閲讀中不懂的地方。 A. B. C.
2、經常閲讀與自己學習無直接關係的書籍。 A. B. C.
3、在觀察或思考時，重視自己的看法。而且在遇到問題時，對自己的看法很有信心。 A. B. C.
4、在對老師將要講的課會做很充分的預習，並且會預先做一些練習。 A. B. C.
5、遇到問題，我喜歡和同學一起討論。 A. B. C.
6、為更好地理解老師講的課程，我會對筆記等內容歸納成太哦問或圖表。 A. B. C.
7、聽老師講解問題時，眼睛注視着老師。 A. B. C.
8、我喜歡利用參考書和習題集。 A. B. C.
9、對於學習中的要點，我會很注意歸納並寫出來。 A. B. C.
10、我不經常查閲字典、手冊等工具書。 A. B. C.
11、我對作業和考試中的錯誤會進行修改，並根據試卷分析自己錯誤的原因。 A. B.C.
12、我認為重要的內容，就格外注意聽講和理解。 A. B. C.
13、閲讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。 A. B. C.
14、在學習的時候會經常聯繫其他學科內容進行學習。 A. B. C.
15、在動筆解題以前，先做全面的審題，有了設想後，才去解題。 A. B. C.
16、閲讀中認為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號。 A. B. C.
17、經常向老師或他人請教不懂的問題。 A. B. C.
18、喜歡討論學習中遇到的問題。 A. B. C.
19、我很注意別人好的學習方法，並努力學會。 A. B. C.
20、對需要記牢的公式、定理等反覆進行記憶。 A. B. C.
21、經常觀察實物或參考有關資料對其進行學習。 A. B. C.
22、聽課時做完整的筆記。 A. B. C.
23、我有專門的錯題本。 A. B. C.
24、如果實在不能獨立解出習題，就看了答案再做。 A. B. C.
25、我經常制定學習計劃，但不一定按照計劃來做。 A. B. C.
第二部分：應試心理
26、在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。 A. B. C.
27、我每天早上都會吃飯而且早餐很有營養。 A. B. C.
28、在考試前，我總感到苦惱。 A. B. C.
29、在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。 A. B. C.
30、在緊張的温課期間，常會想到：這次考試要是得到低分數怎麼辦？ A. B. C.
31、越臨近考試，上課時我的注意力就越難集中。 A. B. C.
32、一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到沒勁。 A. B. C.
33、在考試前，我常做關於考試的夢。 A. B. C.
34、到了考試那天，我就不安起來。 A. B. C.
35、當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。 A. B. C.
36、遇到重要考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。 A. B. C.
37、看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。 A. B. C.
38、一遇到很難的考試，我卻擔心自己會不及格。 A. B. C.
39、在緊張的考試中，我卻會想些與考試武官的事情，注意力集中不起來。A. B. C.
40、在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。 A. B. C.
41、考試中，我想上廁所的念頭比平時多些。 A. B. C.
42、我對考試十分厭煩。 A. B. C.
43、在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。 A. B. C.
44、考試時，我經常會看錯題目。 A. B. C.
45、在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。 A. B. C.
46、發現剩下的時間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。 A. B. C.
47、如果我考個不滿意的分數，就不想看卷子。 A. B. C.
48、在考試後，經常發展有的題目自己雖然懂卻沒答對。 A. B. C.
49、在考試中，有時我會沉迷在空想之中，一時忘了自己是在考試。 A. B. C.
50、要是不進行考試，我就能學到更多的知識。 A. B. C.
評價辦法：
以下是有分值的結果，只要你的選擇與下列結果吻合，可以得1分。請對照你的`選擇統計你的得分。
結果為A，分值為1分的題目編號是：.
結果為B，分值為1分的題目編號為：無。
結果為C，分值為1分的題目編號為：.
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