回顧前一階段的生活，是否發生如下情形：沒有發生0分，偶爾發生1分，經常發生2分。
1、時間緊迫，不夠用？覺得手上工作太多，無法應付？
2、工作似乎總也做不完，沒時間休息。
3、雖然已經下班，但是還常常惦記着工作。
4、擔心別人對自己不認同。
5、暴躁、易被激怒。
6、感覺大家都不喜歡自己。
7、身體有慢性疼痛。
8、有不良的生活習慣，如酗酒、暴飲暴食、服用藥物。
9、常常擔心自己的經濟難以支撐。
10、情緒時而躁動，時而低落、覺得一切的失誤都是自己的`錯。
抑鬱症的心理測試解析：
程度低下（0—10分）：心理壓力負擔程度低，雖然沒有什麼心理負擔，但可能生活缺乏激情，比較簡單沉悶，需要增加適當的動力。
程度中等（11—15分）：心理壓力負擔程度中等，這種壓力指數，相對比較穩定，雖然某些時候壓力較大，但仍可應對，只要保持平穩，則不會造成太大的心理負擔。
程度極高（16分或以上）：心理壓力負擔程度偏高，應該及時減壓，防止抑鬱症等心理障礙性疾病發生。
精神病測試。吃西紅柿炒蛋時，你常煩惱該先吃西紅柿還是先吃蛋嗎？
是——→前往《2》
否——→前往《4》
《2》你敢不懼他人的恥笑，牽着駝鳥去逛長安街嗎？
是——→前往《3》
否——→前往《6》
《3》你經常為了睡覺時，手要擺在哪裏而失眠嗎？
是——→前往《5》
否——→前往《7》
《4》早上睡醒時，經常煩惱該先上廁所還是先刷牙嗎？
是——→前往《6》
否——→前往《8》
《5》你膽敢在非常感傷的畢業典禮上瘋狂地説笑話嗎？
是——→前往《9》
否——→前往《10》
《6》別人説了一個很難笑的笑話，你膽敢不笑嗎？
是——→前往《7》
否——→前往《10》
《7》你敢不懼他人訕罵，穿着海灘褲參加重要宴會嗎？
是——→前往《11》
否——→前往《12》
《8》你討厭的人要送你免沖水晶馬桶，你會收下嗎？
是——→前往《10》
否——→前往《9》
《9》你很想要和流浪狗玩“主人親狗”的遊戲嗎？
是——→前往《11》
否——→前往《15》
《10》你叫了一碗牛肉麪，老闆卻端來一盤魚丸，你會吃下它嗎？
是——→前往《13》
否——→前往《11》
《11》你敢用我發明的“馬桶型冰温冷三段漱口機”嗎？
是——→前往《16》
否——→前往《12》
《12》與你爭辯中的朋友給你一個蛋塔，要你住口，你肯答應嗎？
是——→前往《15》
否——→前往《14》
《13》你很想念故事給動物園裏的。猴子聽嗎？
是——→前往《14》
否——→前往《18》
《14》你會因為討厭公司裏的訂書機，而辭去工作嗎？
是——→前往《17》
否——→前往《15》
《15》監考老師在你的座位附近走來走去，你會瞪他嗎？
是——→前往《18》
否——→前往《16》
《16》陌生人要請你吃好吃的火腿蛋炒飯，你會接受嗎？
是——→前往《20》
否——→前往《19》
《17》你嚼口香糖時，都用牙齒中固定的一邊嚼嗎？
是——→《A》
否——→前往《19》
《18》吃蠶豆時，你會連殼帶肉吞下嗎？
是——→《C》
否——→《D》
《19》我説你是神經病，你會承認嗎？
是——→《B》
否——→《A》
《20》我説你以後可能會變成神經病，你相信嗎？
是——→《B》
否——→《D》
答案：
【A】你是個不折不扣的神經病，即使你不承認也沒有用，因為光憑你有這麼大的耐心做完這些題目就足以證明了。希望你好好地在工作上發揮你的耐心美德及鐵齒性格，將來不排除有出人頭地的可能。
【B】你是一羣神經病中比較善良的那一個，但並不因此代表你的症狀就比別人輕。反而你要擔心的是，你是這一羣神經病中，最有可能受到其他人的影響而使症狀再加重的人。希望你沒事少跟別人説話。
【C】你是一個性格豪邁的神經病，雖然現在的症狀滿嚴重的，不過請不要心灰意冷，只要多接觸一些有趣的事物，你的精神狀態將會因你的樂觀性格而逐漸正常化。但是，要改掉參與危險活動的習慣。
【D】你是神經病中的神經病！簡直病入膏肓了！更可怕的是，你雖然口口聲聲地説：“我絕不是神經病！”可是你的潛意識卻告訴自己：“我是神經病中的王！”
深夜你因為睡不着而來到陽台邊上欣賞外面的風景，這時候你看見下面有一個男人正用刀刺死一個女人，為了報警而拿起手機的你忽然間和那個男人對視了，那個男人邊盯着你邊抬起手指向你指了幾下，他是何意呢？
一：報警你就死定了，你過來。
二：他正在數你住在幾樓。
答案：
一是普通正常人的回答。
二是精神病患者的回答。
1、悲傷
你是否一直感覺到傷心或者悲哀？
2、泄氣
你是否感覺到前景很渺茫？
3、缺乏自尊
你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者？
4、自卑
你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？
5、內疚
你是否對任何事情都自責？
6、猶豫
你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安
這段時間你是否一直處於憤怒和不滿的狀態？
8、對生活喪失興趣
你對事業、家庭、愛好、或朋友是否已經喪失了興趣？
9、喪失動機
你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐
你是否認為自己已經衰老或者失去了魅力？
11、食慾變化
你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？
12、睡眠變化
你是否患有失眠症？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性慾
你是否喪失了對性愛的興趣？
14、臆想症
你是否經常胡思亂想擔心自己的健康？
15、自殺衝動
你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
【選好後往下看！答案在下面】
0—4分：沒有抑鬱症。
5—10分：偶爾有抑鬱的情緒，很正常。
11—20分：有輕度抑鬱症。
21—30分：有中度抑鬱症。
31—45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療。
1、我總是覺得容易緊張和着急。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我無故覺得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心裏煩亂或覺得驚恐。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我認為一切都很好，不會發生什麼不幸。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我認為一切都很好，不會發生什麼不幸。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手腳經常發抖打顫。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因為頭痛，頭頸痛和背痛而苦惱。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我覺得平心氣和，並且極易安靜坐着。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我覺得心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因為頭暈而苦惱
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手腳麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我經常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手經常是乾燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我臉紅髮熱。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我會很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我總是做噩夢。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦慮症心理測試題評斷標準：根據你所填的答案，算出總分，再乘以1.25，得出你的分數:
50-59分 輕度焦慮
60-69分 中度焦慮
69分以上 重度焦慮
在完成了心理測試後，相信大家對自己的心理狀況都有了一定的瞭解。如果通過以上的簡單判斷，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到專業的心理醫生那裏諮詢一下，看看自己時候需要接受治療。
如果您的分數較低，那麼恭喜您，再接再厲，好好保持下去吧。
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