深入探討如何改變習慣性違章

深入探討如何改變習慣性違章

中國有句古訓：江山易改，本性難移。這句話的含義有兩層：一是人的本性是很難改變的；二是人的本性雖然很難改變，但並非改變不了，只是難了一點而已。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是註定要被負面所改變？改變習慣其實是簡單的，成功其實也是簡單的。成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。

首先我們借用“筷子道理”，分析“習慣性違章”。

我們知道，任何一種行為只要不斷地重複，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重複，也會成為一種習慣，進而影響潛意識，在不知不覺中改變你的行為。至於我們的行動，只是在潛意識支配下的被編輯好的程序。那麼，怎樣運用潛意識的力量來改變不良的習慣，養成一個好習慣？ 　　

我們先來分析一種現象。在吃飯的時候，大多數人是用右手拿筷子。為什麼會這樣？因為從小到大人們都是用右手拿筷子，已經養成了習慣。這説明了人是按照習慣來辦事的。假如在今天吃午飯的時候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你會有什麼感受？不舒服，挺彆扭的，對吧。這説明改變習慣是一個不舒服的過程。從今天開始，假如你每天都用左手拿筷子吃飯，堅持一個月，一個月後你會不再那麼彆扭，稍微習慣了一點。這説明習慣是可以被改變的，只要不斷地重複。同樣，要改變習慣性違章，也是這個道理。

再來分析一下“違章”從何而來。若搞不清楚根源便盲目實施策略或加大懲處力度來進行施壓，只會適得其反。其一，給職工造成心理恐慌；其二，突發性的工作盲失不知道該怎麼幹；其三，給被罰者內心造成不滿和憤怒情緒。總之，所反饋回來的都是給工作任務造成不利影響。因為習慣性違章不但依然存在，而且早已潛伏很久。從長遠看，責任不在職工，在起初上班沒有給予正規嚴格的教育和作業規程的學習以及規章制度的管理上，就像第一次拿學筷子，用哪個手拿、怎麼去拿和怎麼教育、怎麼傳達是至關重要的，這就是“筷子”根源。

然後再認識一下改變習慣的心理學。

若要改變目前已經烙下的習慣，我想應該藉助一下行為心理學。

而行為心理學研究上可分為四個階段：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能，無意識的有能。

第一階段：無意識的無能。通俗地講就是自己在工作中無意識的已經形成存在的習慣，這種習慣在自己無意識情況下沒有能力去改變。這就是那種違章了還不知道自己違章在哪？也許互保聯保能夠起到一定製止作用，但你不能保證每次工作都有專人看着你、提醒你。其實我們已經有效地開展了一些“反三違”、反“習慣性違章”活動，雖起到了一定作用但效果不十分理想，那麼我們應該換套方案試試，比如着手“不知道違章在哪？”進行深入研究，徹底弄清楚：怎樣做才是對的。

第二階段：有意識的無能。也就是雖然知道了這是違章但依舊不知道怎麼做才是不違章，沒有能力去改變，所以就叫有意識的無能。這個階段起到承上啟下的作用，在行為的潛意識裏從最開始的無意識慢慢轉變成有意識，繼而開始從無能轉變成有能。

第三階段：有意識的有能。有了意識，有了改變違章的能力，這是一種很大的進步，也正是做到了知安全、能安全、會安全的一步。當每一位職工都熟知工作的正規操作，不要表面的熟背如流，要安全的規範操作；當每一位職工都遵章守紀，依作業規程和相關技術措施施工；當領導幹部及那些管理者都做到以身作則、認真負責、教導有方……直到此種意識行為變成習慣……

第四階段：無意識的有能。在好的習慣一旦養成，就會形成一種無意識的能力。在安全生產中，安全來源於人的意識，把這種安全意識養成習慣，形成無意識的存在，是目前所有單位都所需要的。此次的研究目的也正是為了能夠最終實現“無意識的安全”，也就是養成一種在工作中能夠無意識存在的安全操作習慣，這還需我們不斷的進行研究和探討。

實踐改變習慣的訓練方法

這是改變日常壞習慣的一個訓練，你準備好了嗎？

藉助行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣； 90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分四個階段：

第一階段：0天，當下。此階段的特徵是“不經意，自然”。這是改變前的我們正處於的習慣現狀，也許連你自己都未曾發現，但總不以為然，無所謂。

第二階段：1～7天左右。此階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第三階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第三階段。此階段的特徵是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第四階段：21～90天左右。此階段的特徵是“不經意，自然”，這是第一階段改變之後造就的新習慣。這一階段被稱為“習慣的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為你“效勞”。

最後，在新時代下的我們，特別是處在煤礦高危行業之中，安全必須是首要保證的，大多的不安全都來自於我們個人的不安全行為和壞的習慣，所以為了安全，為了企業能夠更好地發展，做一個有心人，為自己去有計劃地塑造好習慣。不管壞習慣有多麼頑固，只要用心去做，持之以恆，壞習慣終究會被克服，總歸一句話：就是簡單的事情反覆地做。