隨着科技的進步，生活水平的逐步提升，很多在以前可能是吞噬整個村莊、部落的不治之症，在今天也許只是普通得不能再普通的小毛病。然而，隨着現代文明的發展，一種新的疾患卻越來越普遍的在現代人中蔓延，令很多的臨牀醫學家搖頭蹙眉。
也許，很多人都有這樣的體會，感覺自己周身疲乏，胃口不好、頭昏失眠，總之是渾身不舒服，可是到了醫生那裏，橫查豎查，就是查不出毛病來。許多人以為是不是醫生沒本事，抑或是自己在無病呻吟，其實，這就是介於健康與疾病之間的“亞健康”狀態。
“亞健康”狀態往往是疾病的前期表現，如不加以重視，就會發展成嚴重的疾病。現代心理學家認為，情緒對人的健康有着非常密切關係，是導致“亞健康”不可忽視的因素之一。由於人們生活水準的提高，對健康的要求有了新的標準：不僅要健康的軀體，而且要有健康的心理，身心都健康才能稱得上真正的健康。因此，心境惡劣作為一種病症被放到每一個臨牀醫學家的面前。
在各種傳媒中，我們經常看到一些因心裏疾患而導致的悲劇：考不上大學就跳樓自殺，因為一點微不足道的小事而行兇殺人，因患上憂鬱症而使事業受挫，找不到工作就自暴自棄、服毒尋死……
這些也許都是比較極端的例子，其實還有很多不健康的心緒已潛伏在我們心底，時時蠢蠢欲動，但我們要學會釋放，時時保持健康向上，樂觀豁達的心態，才能保證身體健康。
同時不健康的生活方式也是造成亞健康狀態的罪魁禍首。
在我們家對面的李叔叔就是一位處於“亞健康”狀態的人。他時不時地呼朋喚友，直到深夜還在喝酒聊天，吵得人難以入睡。直到凌晨酩酊大醉才會作罷，早上則睡到十一、二點。還曾經因為喝酒喝到胃出血，花了許多錢去醫院看。每次走在路上或電梯裏，總見他眉頭緊鎖，不停地抽煙，也不管別人願意不願意接受“二手煙”，拉着一張臉，好像別人都對不起他似的。
生活中還有許許多多類似這樣的人，但他們也許尚不自知，也許還樂在其中，不知危險已悄悄襲來。
很多百歲老人談到他們健康長壽的祕訣時不外乎幾句話：合理膳食，適度運動，戒煙少酒以及平和樂觀的心態。因此，每一個希望自己活的健康，活的有尊嚴的人都應該謹記這幾句話，讓自己的生活更加美好，快樂！
關注健康，從我做起。身心健康，你我共同追求。
隨着社會經濟的快速發展，現代人的生活節奏很快，以致於許多人都處於一種亞健康狀態。我的媽媽是一名醫生，在我很小的時候，媽媽就有意培養我養成健康生活的好習慣。
在飲食方面，每天早上，媽媽會很早起牀，親手為我準備營養健康的早點，煮一杯鮮牛奶，煎一個荷包蛋，幾片奶油麪包；或者是為我榨一杯鮮豆漿，烤幾片饃片，準備一份新鮮小菜。雖然媽媽工作很忙，很辛苦，但媽媽會盡可能親自為我合理安排飲食，而不會讓我吃太多的快餐或對身體不太健康的垃圾食品。
在出行方面，媽媽也會有意培養我吃苦耐勞的精神，除了在颳風下雨等惡劣天氣下，媽媽會開車接送我上學外，平日都會讓我自己乘公交或我們一起環保出行。媽媽説，健康的生活不僅僅是要讓自己健康，而且要讓身邊的人也要健康。
在學習方面，爸爸告訴我，讀萬卷書，行萬里路。在學校裏我會努力學習，認真專研；而在節假日等業餘時間裏，爸爸媽媽會帶我遊覽祖國的大好山川，領略祖國各地的風土人情，偶爾會帶我出國開闊視野，豐富我的閲歷，增長我的見識。
在爸爸媽媽的精心培育和指引下，從小到大，我漸漸養成了健康的生活習慣，讓我有一個健康的體魄和一顆健康的心靈。
週六的早上，我和媽媽早早的起來穿上運動鞋，準備出發去公園跑步。
外面的天才矇矇亮，但是勤勞的環衞工人已經在工作了。大部分街道都被打掃得乾乾淨淨了。到了公園那裏，已經有很多運動的人了，這些人裏面有老年人、青年人和跟我差不多大的小朋友。他們有的在做健身操，有的在跑步，還有的在健身器材旁揮汗如雨的運動着。當時我和媽媽看到這樣的景象，立刻熱血沸騰，趕緊圍着公園跑起來。
跑的時候，我們看見公園的小路旁豎起了許多禁煙的標誌，還建了許多供大家隨時洗手的洗手枱，上面還貼着七步洗手法的步驟。跑了幾圈後，我對媽媽説：“媽媽，我肚子餓了。”媽媽決定帶我去路對面買漢堡，在過馬路的時候雖然沒有紅綠燈，但是司機叔叔還是主動停下車讓我們先走，我感激地向叔叔敬了一個隊禮。到了漢堡店，已經有許多人在排隊了，不過店員姐姐還是在告訴大家，排隊的時候儘量保持一米的距離。點餐時我想吃的東西可多了，看着五花八門的食品，口水直流。可媽媽説：“杜絕浪費，吃多少買多少。”我就只選了一個我最愛的兩層牛肉堡，戀戀不捨地離開漢堡店。
人無禮則不生，事無禮則不成，國不禮則不寧。養成文明健康的生活習慣很重要，讓我們一起行動起來，為自己，為他人，也為了這個社會更健康美好而共同努力吧！
今天，老師帶我們來到工業園區，進行了一次關於水污染的科技實踐活動。
一路上，無數的生活垃圾幾乎都可以堆成一座小“山”了，沿途好幾家工廠的工業廢料源源不斷地排出，這些垃圾會被送到哪裏去呢？
沿着公路往前走，我們來到一條臭水溝邊。這條臭水溝的水呈棕黃色，在十幾米外都能聞到一股濃烈的惡臭味。
之後我們又近距離觀察水面和採集污水。水面上有無數的白色漂浮物和菜葉、塑料袋和礦泉水瓶等生活垃圾，污水仍在從一個洞口不停地冒出。顯然，我們一路上看到的生活垃圾和工業廢料都被排進了這條臭水溝，又和這條臭水溝一起流入了長江和大海。
回到學校，我們將採集到的污水與天然的礦泉水做了一個對比，發現：礦泉水無色也無味，十分透明，而污水有色且不透明，還有一股很大的異味，放一會兒會有許多沉澱物。我們又分別將兩條金魚放入了污水與礦泉水中。我們發現，放入礦泉水裏的那條金魚依然自由自在地遊着，而污水裏的那隻金魚則死命掙扎，想往上面遊。可見污水對生物是有害的。
試想，我們的生活用水全部來源於長江，長江裏的水那麼髒，也許淨化後也不會完全地淨化乾淨，也會有許多對人體有害的的細菌等等，我們喝了這樣的水怎麼會不生病呢？
讓我們從現在做起，從小事做起，為保護水資源盡一份力！
“眼睛一閉一睜，一天過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。”
是啊，一輩子是多麼的短暫，在這個物質社會，多數人為追求財富而不惜一切，在紅燈綠酒中徘徊，在煙霧酒氣中穿梭，在各種娛樂場所為談生意狂歡……
他們想不到自己的健康，看不到那個快撐破的肚子，看不到家人對他們的擔心，他們的眼睛裏只有錢，其它的，一概不論。
我在雜誌裏看過這樣一篇文章，一位商人，他為了自己的事業，為了自己的家庭，為了自己的家庭，為了那充滿誘惑的金錢，他不惜一切努力，不分晝夜的工作，為了應酬喝已裝不下的酒，日復一日，他的生意是好起來了，可是他的身體跨了，他被醫院查出患有癌症，他傷心了，絕望了……
但在醫生和家人的鼓勵中，他振作了起來，他開始和病魔做鬥爭，他不再經營他的事業，而是用他掙得錢做自己想做的，他每天都過得特別開心，他的身體好像有了起色，病情有了好轉的跡象，雖然他過了三年還是去世了，但至少他懂得了健康的定義。
是啊，健康是什麼也換不來的，在健康面前，金錢又算什麼，有再多的錢，沒有健康的身體去享受，又有何用呢？
“鈑後百步走，活到99”一些人會為了健康而這樣説，想必健康是多麼的重要，所以，他們為了健康晨練，所以，他們堅持早睡早起，所以，他們想着該怎樣的營養搭配才是健康，而這些，貌似都是老年人對健康的健康。
新一代的人，新一代的思想總想着貪睡，去玩，喜歡吃一些垃圾食品……是啊，我們還年輕，有健康可以摔灑，但真有一天，我們有幸可以看到未來的自己的健康，還會像現在這樣開心嗎？
“身體是革命的本錢。”我們應追求一個健康的身體。
來，跳健康操吧，“左三圈……”
埃默森先生説：“健康是人生的第一財富。“我們如果擁有一個健康的身體，對於人生的理想，就有發揮的可能！埃默森先生之所以這麼説，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在於用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。
”健康“的方法很簡單，我們只要每天早睡早起；飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，並控制食慾，不吃垃圾食物，再加上持之以恆的運動，那麼，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是”空想“，是可以實現的夢想。正如胡適先生所説的：”要怎麼收穫，先那麼栽。“
現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實並不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，後悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟着來。有些人是屬於易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最後連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。
如果一個人保覽羣書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那麼有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障並不等於不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視台上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的”健康人“；至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，藉着”嘴“畫出自己的世界，也藉着演講的機會鼓勵別人，他也算是一個”健康人“。我認為健康並不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的”健康人“。
”地球生病了！“這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的”發燒“，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的願望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，並且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
健康是生命的財富，生命是大自然的奇蹟。世界上因為有了生命才如此豐富美麗，但生命屬於我們只有一次。在暄嘩的都市裏，我過着自已獨特的綠色健康生活。同學們，讓我們手拉手，一起來做運動。讓我們擁有一個健康的身體，讓我們過一個健康而又快樂的暑假。
遠離油炸食品大街上，小巷裏，隨處可見油炸食品被人們捧在手心、拿在手裏。隨着經濟地發展，美食也越來越大眾化。可是，人們往往被那油炸食品的外表所迷惑，不知其危害性。近年來的研究表明，油炸食品安全性存在很大的問題。高温加工的澱粉類食品中丙烯酰胺含量較高，丙烯酰胺是已知的人類可能致癌物，其對人體健康存在着潛在危害。所以，為了你的健康，請不要吃油炸食品。
多做運動今天我和爸爸像往常一樣打羽毛球時，我問爸爸：“是不是不運動就會得肥胖症呢？”爸爸説：“你上網查查不就知道了？”我連忙打開電腦一查，原來是這樣：肥胖症並不是只有不運動才會引發，但我們還是要堅持運動，因為只有健康才是最好的。
拒絕“三無產品”在各個學校旁的小店鋪裏，我們不難發現一些“三無”產品。什麼“香辣絲”啊，什麼“雞肉條”啊，都是“三無”產品。何謂三無呢？就是：無生產廠名、無生產廠址、無生產衞生許可證編碼的產品。這種不法商家的產品，我們一定不能因為一時貪吃，而不顧自己的健康！同學們，請關注健康吧！生命只有一次，為了你愛的人和愛你的人，從現在起，隨我踏上綠色的健康生活之旅吧！
人吃得衞生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不衞生，那就會出現拉肚子，食物中毒，生病住院等現象。特別是燒烤食品，燒烤食品雖然味道鮮美，但這食品當中含大量的錛側四苯並比錛偂Ｌ媽媽説，它是三大至癌物質之首，1只烤雞腿，竟等於60支煙毒性，這是多麼可怕呀！
要吃衞生食品，就得選衞生食品。購買時看看這食品包裝袋上是否標明生產日期，保質期，生產廠家等。如果沒有該標記顧客就不要輕易圖便宜去買。如果有可要看清楚是否快過期了。
上一次，媽媽買了一包碎冰冰。迫不及待地打開來一看：錛偼郟≌餉炊嗟目諼叮★紓有檸檬味、李子味等。我高興得愛不釋手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起來。錛傔祝吭趺從泄曬治叮匡紓我連忙把它們全部拆開一看，發現還有一根中間已經變黑了，好象腐爛了。
這一發現後我馬上叫來了媽媽：錛偮杪瑁你看，你買的都是不新鮮的。錛傦紓什麼？什麼！錛偮杪杌腥淮笪潁急急忙忙地拆下袋子，看了看生產日期和保質期。呀，正好那天是生產保質期最後一天！這驚奇的發現，使我大失所望。
從此以後，我和媽媽吸取了教訓，以後可不能再馬虎了。買東西的時候可要看清楚生產日期了。
過了一些時間，媽媽又掌握了許多關於食品安全的知識。讓我少吃油炸食品、醃製食品、加工肉食製品、餅乾類、方便麪類、罐頭類、話梅蜜餞、冷凍甜品、燒烤類，這也就是十大錛偫圾食品錛偂Ｎ蟻Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，讓這個世界更美好，更健康。
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