窗外，狂風發出狂傲的怒吼，卷飛了才開始降落的粒粒雪花，它們乘着風在天空中旋轉着，產生一個大的漩渦，頓時，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什麼東西了，只呆呆地望着一排車轍，綿延着遠去……
心中頓時一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業本上，本子上的字已經慢慢氤氲開來……
日曆上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延症又開始發作了！
雙手一筆一劃，一點點地寫着，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點一點的顯現出來。“滴答滴答”時光的匆匆溜走聲傳入我的耳中，我還一釐米一釐米的挪動着我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐着粘液，手才得以慢慢地努力滑動。
“吱！”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閲啦！
隨後，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的疼痛和內心的絞痛結合在一起，自己立馬被打趴下了。
隨後，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎麼那麼……真不讓人省心……”媽媽捂着胸口，臉色也由紅轉白。
那一陣陣的責備聲以及媽媽痛苦的模樣，鞭打着我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾着、沸騰着：慢，是一種病，我一定要與“病魔”抗爭！
窗上的冰霜顯現出五稜柱般的花紋，那花紋閃着亮光，彷彿是一枚勢不可當的盾牌，也詮釋着我意志的堅定！
我的右手，似乎被我的意志激活啦，開始一步一步一點一點提高速度，彷彿我手上裝了一台電力馬達，一點一點提高時速。
手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前！筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花。
“好啦”！一聲激昂的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我終於戰勝了這“頑疾”——拖延症，再見啦！
人生，就是一個完善自己、修復自己的過程。
———題記
太陽光暖洋洋地從窗口射進來，温柔地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波着，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。
而與此同時，我依舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦！”我懶洋洋地應付着媽媽，“不行！7點半了，你看你們班的班長6點就起牀讀書、背英語單詞了！”“好，我起……”我極不情願且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉刷牙，心想：反正今天運動會，晚去一會又不會被發現。我這拖延症，早已深入我體內，無藥可救了，正因為如此，我無論做什麼事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。
這天是我們學校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正當我偷偷摸摸地從人羣中混進我們班集合點時，突然一個聲音從背後大聲喝住了我，“你還知道來呀！”嚇得我一怔，急忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次一定早來。”“哼！”班長惡狠狠地説“你真是個拖油瓶！”這時，我也不樂意了：“怎麼了，不就晚來一會嗎！”“晚來一會？你的項目都結束了！”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，彷彿被人重重錘了一下似的，頓時清醒了許多，原來我是運動員，要參加女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的夢想啊，可如今我竟然拖到現在才來，一切都結束了，我的臉頓時通紅。“啊，我是……我是……”此時我真想找個地縫鑽進去……
運動會結束了，我們班在全年級中墊底了，聽到這個消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我説：“你要注意你自身的錯誤啊。”我的心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我一定改！”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延症。
從那刻起，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時，確實十分痛苦，早早起牀時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，十分難過，不情不願，而當我慢慢適應時，不知從何時開始，我愛上了這種努力而又認真的生活態度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮鬥！
努力，不一定成功，但你一定會感謝並愛上那個努力奮鬥、拼搏的自己！
同學們，不好了！我生病了！這個病給我帶來了很大的壓力，這種病，叫延宕，”是不是聽上去就很可怕，他還有個更可怕的名字――拖延症。有的人就問了：拖延症有啥可怕的啊？”其實拖延症真的很可怕，特別是它的普及率，下面我給你舉三種拖延症的症狀，保證你會中招。
逃避型拖延症
哎！明天又要寫隨筆了，累！”寫完了，又要想後天的隨筆題材，煩！”想完了還要寫一些起來，以免那天‘太忙’，噁心！”我在房間中想着，隨後，便撲到被子上抓狂起來。
六六，快寫一些明天的隨筆，這樣，明天可以輕鬆些。”媽媽朝我喊道。等等，我去樓下買零食吃，我餓了！”我撓着腦袋，然後趕緊找了個理由，隨後就衝到樓下去
這，就是逃避型拖延症，都是想辦法逃避一些負面情緒，比如：累、煩、噁心等，人們都不喜歡這種情緒，而這種拖延症的患者呢？他們能拖一會兒，就是一會兒。
樂觀性拖延症
現在是星期日早上8點，明天的隨筆完全沒有準備，算了，還早，待會再寫吧！”我自言自語着，便拿起手機看了起來。
喲！下午4點了，寫一些吧。”説着，我不禁微微皺了皺眉頭，然後開始寫了起來。我奮筆疾書着，可眉頭卻越皺越緊
太累了，先不寫了。”我叫了起來，揉了揉眼睛，然後撲到牀上大睡起來。
這種拖延症呢，是因為患者過度樂觀引起的，他總覺得自己有時間，可到頭來時間卻不等他了，也就是他沒時間幹自己的事了。
懶惰性拖延症
太困了，睡吧！”説着我便倒頭大睡，到中午都還沒起來。
這種拖延症的患者呢？只有一個特點――懶，一整天都不想幹自己該乾的事，當然也不會幹自己想幹的事。
我都不用問你有沒有中招，我就問你，你是哪一種啊？有了拖延症就要治好它怎麼治呢？那就是改掉自己的壞習慣，記住一句話沒了拖延症，生活變高效！”為了使自己的生活更高效，從現在開始遠離拖延症吧！
每個週六下午是我上毛筆字課的時間。我很喜歡毛筆字課，而且還能和小夥伴們説説話。可是我最近有點害怕去見老師，因為我沒完成老師佈置的任務——每週寫兩幅作品。可是我總是把今天的事拖到明天，明天拖到後天，拖呀拖呀，一個星期就過去了，我一幅作品還沒有寫。
轉眼，又是週六下午，我兩手空空去上課，忐忑不安地走進教室。老師失望地對我説：“張瓅文，你再這樣下去，小弟弟和小妹妹都要超過你了！”我聽了，臉都紅了，感到很慚愧。
回到家，我制定了一個目標：每天寫兩幅作品。開始，我的拖延症又犯了，想着：明天寫吧！媽媽説：“張瓅文，你可要記住你的小目標啊！”我聽了以後，慢吞吞地拿起筆，開始寫字。就這樣，我每天按時完成自己的任務，一週以後，我不再拖拉了。看着那一疊寫好的作品，我心裏美滋滋的，原來腳踏實地地去做每一件事情就是打敗拖延症的最好辦法！
果然，老師看着我的作品，臉上露出了滿意的笑容，他對我説：“這才像你寫的字，以後要堅持練習，養成良好的習慣！”
哈哈，打敗拖延症，心情真是太好了！如果你也有這樣的問題，和我一起努力打敗它吧！
最近自己好像得了懶癌，什麼也不想動，什麼也不想幹。有手機，有電視，有零食，就這樣過一天。
早上的時候計劃的還是很好的，運動半小時，然後看書。運動是運動了，但是運動之後滿頭大汗，並不想去幹別的，只想等着呼吸慢慢變平穩，只想等着臉上的汗水慢慢蒸發，休息回來之後，把屋子收拾了一下，看着電視裏的節目，越看越好看，一看就是一上午。
心裏想着下午就開始看書，必須得看了，看了幾行字還是拿起了旁邊的手機，書就這樣安靜的躺了一下午，玩也沒有玩好，書也沒看。很討厭自己的拖延症，又不知該怎麼克服。
凡是都只是想想，但到了真正實施的時候，總會有各種藉口來推脱，事情取得了過後就想着如果，如果我早些做好準備，如果我每天都在努力，絕對不是今天這個樣子，看到別人成就，心裏很不服氣，我是沒準備，我要是準備了肯定是最好的成績，可你沒準備，不是嗎。
幸運女神的眷顧也不是毫無道理的，機會是留給有準備的人，我要做那個有準備的人，不做那個只會感歎如果的人。
人似乎天生都有一種惰性。一件事如果不是很趕，很急的話，一般都會選擇一拖再拖，直到期限快過了，這才埋頭苦幹，緊趕慢趕，大汗淋漓地去完成。
然後，好像突然完成了一件大事一樣，有點小小的成就感，又或者覺得自己真的太累了。但更多的時候，則是會有小小的自責。
為什麼要拖延呢？明明可以早一點兒完成的任務，為什麼任由自己放置，結果搞得焦頭爛額。
聽過一句話，凡事提前十分鐘，十分鐘足以讓你擁有好心情。有的人試過了，提前十分鐘起牀，提前十分鐘去趕車，提前十分鐘到學校，到單位公司，提前十分鐘到約會地點。
一切似乎真的變得順暢了很多，心態也變得怡然自然了很多。其實道理我們是都明白的，但是踐行起來是難的。可是生活是我們自己的，決定權還是在我們自己的手上。
戰勝拖延症，讓生活更愜意更美好。
拖延症是指在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。
這種行為深深毒害着我。
晚上8點鐘的時候，我感覺牀正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小説，還沒完成我的作業。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。於是，我倒在牀上就睡着了。
第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業還沒寫。我剛要伸手去拿作業，牀就把我吸了回來，我不自覺地眯上了眼睛，卻見作業卷攤在牀上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業，我心裏暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那麼快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業放在了牀頭，便又睡着了。
當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：小兔崽子快起牀！這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地説道：我作業都寫完了，就不能再睡一會兒嗎？説着，我還用手往牀頭劃了劃，可令我驚訝的是，牀頭空蕩蕩的，什麼東西都沒有！我睜開了眼睛，瞧了瞧牀頭，真的什麼都沒有，我看向書包，發現作業卷還在書包裏靜靜地躺着，翻開一看，作業一頁都沒寫！這是什麼情況？我傻眼了，我剛才明明把作業都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業。看來，沒完成作業睡覺也不安心呀。
我又看了看錶，嗯，才7點，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業，可腦子裏一直想着昨天看的小説，當我想到有趣的地方時，還會笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業。直到老師上課時，我才想起來：我的作業還沒有寫完！，面對老師的質問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經患上了嚴重的.拖延症
拖延時間是世界上最省力的事情，但後果不堪設想。我希望我能儘快地克服拖延症，變成一個守時的人、一個有生活規律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。
“為什麼拖延症這麼難治？”
“因為大多數患者拖着不肯治。”
以上對話是我在網上看見的段子，一開始看只覺得好笑，後來細細一想，説得還挺對的，因為它讓我聯想到了自己的慘痛經歷。
今年寒假，由於可惡的新冠肺炎，我們的假期被迫延長。乍聽到這個消息後，我立刻把筆一扔，高興的大叫道：“啊！那還寫什麼寒假作業！”然後拿起手機玩了起來。有時，也會想想寒假作業，但總是會想：早着呢！明天，明天我一定做！然而到了所謂的“明天”，我又想着，還有下一個“明天”呢！如此一來，周而復始。
眼看要到開學時間了，我這才不情不願的拿起筆。還沒寫幾個字呢，又聽見了“繼續延遲開學，學生在家上網課”的消息。我再一次扔下筆，樂呵呵的開電腦去了。
網課期間我過得可快活了，和朋友聊天、看動漫、畫畫、打遊戲、看小説……什麼快樂的事兒都幹了，總之就是沒學習。我心裏一面愧疚一面安慰自己：沒事兒！明天我把網課再回放一次！明天我一定好好學習！然後呢？又是一天天的周而復始。至於作業，老師總是要求打卡拍照，我每次都是等到最後一刻才隨意的把答案抄抄拍照上傳。
疫情越來越嚴重，假期也在不斷的延長。而我面對着堆積如山的作業，也絲毫不急：沒事兒！還有明天呢！日復一日，終於，省教育廳又一次下發通知，但是這次可不是延長假期了，而是正式開學的時間！並且不會再變動！我驚恐至極，再回過頭一看：沒做完的資料、卷子堆在那兒，冷笑着、不屑的睥睨着我。
接下來的幾天是我過得最痛苦的幾天。我每天補作業到深夜也不能休息，早上還得艱難的爬起來上網課。我的睡眠嚴重不足，都懷疑自己是不是快猝死了。此刻我才真正明白那句：“我生待明日，萬事成蹉跎”的真正含義。經過一番惡補，我的開學考成績才算是勉強沒有下降。
這件事也引起了我對“明天”的思考。其實哪有什麼明天呢？我們所擁有的，只有當下而已。那我們現在所做的努力是為了什麼？當然是我們的明天，也就是後來的現在。
那麼，讓我們今日事今日畢，為了我們的明天而奮鬥吧！畢竟我們可是明天的太陽！
不知從何時開始，我竟然不知不覺地染上了比“熊貓燒香”威力還大的病毒——“拖延病毒”。它讓我的防禦系統徹底崩潰，也在不知不覺中改變着我的生活……
一次週末，我被媽媽要求在家中寫作業，對於寫作業，急於想看電視的我毫無興致。這時，拖延症也發作了。寫作業前十分鐘，我不是去喝一點兒水，就是去上廁所，還不就是呆在沙發上，趁媽媽不注意之時，翻看一會兒故事書。可誰知道，媽媽在無意中回頭一瞥，看到沒有在專心致志寫作業的我，於是坐在離我兩米處的沙發上看報紙。因為拖延症，我只能默默地寫作業，而看電視的時間越來越遠，越來越遠。
我的拖延症不僅僅在寫作業時發作，在其他時間也會出現。在吃飯時，我總是家中吃得最慢的那一個，因此在飯前，外公總是要提醒我：“意楠，吃飯快一點！”可是我也想啊。吃飯時，我總是“眼觀六路，耳聽八方”，一手拿着筷子，一手抓着桌布，饒有興致地玩着。每當我如此這般，總會有人提醒，吵得我耳朵都長了老繭。為了讓我可憐的耳朵少受一點苦，在下一次吃飯時，我一定要快一些。
早晨，拖延症也會“兢兢業業”地工作着。我刷牙時，總會刷一兩下，就照一照鏡子。洗臉時，我會慢悠悠地洗着，專心致志地看着窗外的人羣。我會拿一本書，坐在馬桶上有滋有味地讀着，直到門口響起媽媽的咆哮，才放下書，依依不捨地離開。
誰有方法？誰又殺毒軟件？速來救我！讓我脱離這“拖延”苦海！
我的拖延症應該屬於晚期了。
從早上起牀開始，如果一天都沒事，那麼我的一天就是這樣的。
早上醒來第一件事玩手機，玩啊玩，也不吃早飯，就是玩手機，打遊戲，玩到十一二點，然後叫外賣，在等待外賣的過程中起牀，刷牙洗臉，外賣到了就吃飯，吃完飯，繼續躺屍，躺啊躺。
昨天計劃的事全都沒幹，比如洗衣服，打掃衞生，就一直拖到第二天，如果不上班，我能拖多久就拖多久，拖到沒衣服穿了，才洗衣服。拖到地上沒法看了，才打掃衞生。
我一直在想如何治療我的拖延症，後來試了很多種方法，比如，獎勵法，如果我週六日如果能起牀吃早飯，那我就買一件自己心儀已久的衣服，或者買好多好多零食，但是我發現這個方法不能長期使用，因為長期使用就沒效果了。
後來我就換了種懲罰方法，起不來就一個月不能買好吃的零食，還有不能隨便花錢，發現也做不到，我覺得自己需要有人監督，因為我一點都不自律，讓我自律太難了。
不知道你們有沒有什麼好的方法，可以改變拖延症的？希望可以分享一下。
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