ted拖延症演講稿多篇

拖延症是指在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延時間是世界上最省力的事情，但後果不堪設想。共同閲讀ted拖延症演講稿5篇，請您閲讀!

ted拖延症演講稿1

昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥窪坑的鞋子洗了起來。是那麼的可憐，又是那麼的罪有應得。

明明已經不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候。現在想想也覺得很氣，所以當時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上台風，買了雨傘也沒有什麼用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒黴吧。那天回家後，就脱了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當然，當時已經不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。

所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾牀底的時候，忽然想起來。才發現自己已經忘了那麼久。於是，終於把鞋子放入水裏，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習慣了。自然，也是沒有什麼抱怨的洗完了。

然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發現我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄髒的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友説説笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結果，自然是説一時，忘記一陣子。於是，我又只好拿着這雙鞋子去洗涮涮。因為已經洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悦了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對於污漬總是過度計較。於是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之後就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。

可是現在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的後果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然後再去做別的事情，結果現在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什麼正經事過。

的確，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最後在一個不湊巧的時間，才會終於感到有些不好意思，不情不願的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，儘量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿着，也不要拖延放置討厭的事情，儘快去做。

有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的餘生都不夠用”。古話不是也説嘛“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由浪費時間。

ted拖延症演講稿2

今天，我想和大家來説一説在現代社會中，十分普遍的一種“絕症”——拖延症。

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下週要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想着“還有一個禮拜”、早着呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什麼事，寧可翻開小説看幾眼，或者拿起手機玩一會兒遊戲，都不願意翻開課本。總要拖到最後幾天、甚至最後一天才翻開書，嘴裏唸叨着“來不及了來不及了”、一邊後悔為什麼沒有提前複習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。考試結束之後，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好複習;然後呢?然後下一次還是被拖延症扯斷了後腿。如此循環、周而復始。

對於這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什麼，但是總想着這周是男生講，有一個週末的時間來準備，沒有關係;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延症有多麼嚴重的後果，那有什麼解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧裏有一本書叫《戰勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來説，就是從最終完成任務的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務被分割成小部分，看起來也會輕鬆一些、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源於一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經過很多次實驗後，人們發現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延症的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。

ted拖延症演講稿3

我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的'水果是什麼?答案是“當初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病，叫做拖延症。拖延症的定義自然不用多説，大家患病那麼久，應該接觸過各種不同的病發症狀。

但是也不要因為拖延症而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對於你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關重要的事情，刻意創造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖着拖着，我們就乾脆不做了。其實這也不錯，你能夠通過它，來區別事情的重要性和必要性。

我自己本身是一個拖延症十分嚴重的人。我相信班裏有很多同學都和我有着相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什麼，明天做什麼，在這個時間段做什麼，我要幾點起牀之類的雜事。可一到實行的時候，就變成了：現在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放鬆一天吧。這個時間段應該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發呆一整天，也不願意去執行原本的計劃。

在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙裏偷閒中，潛意識裏必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

更令人開心的是，拖延有時候會帶來價值。

而且，拖延還能帶來創造力!很多作家會常常拖了一週沒有寫稿，卻在最後期限突然引發頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈裏面也有句話説，牛逼的創意，都在最後一秒出現的。

聽到這裏，大家大概已經開始原諒自己的拖延症了，那麼，我只能説你們真的是資深拖延症愛好者。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力，那還是着手開始治療吧。

畢竟很多人都愛説，當初如果早點準備，我一定能做的更好。其實你已經盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。

有些人覺得，我沒有拖延症啊，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然後思考寫在哪個位置比較好看，最後慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒有按清單去做，這種看似強迫症的行為就是標準的花式拖延時間。

拖延症是害怕完成一件事，是不知道什麼時候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標就走過去了，別人卻是看見目標先訂一個作戰計劃，然後匍匐前進，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最後哪兒也沒到達。對於拖延症來説，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。

加拿大卡爾加里大學的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實本質上來講，就是你願意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。

我的演講結束了，謝謝大家!

ted拖延症演講稿4

馬爾頓説，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話説得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習，心理學家説，到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇蹟。

今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習，而且，為了拖延還差點失業。可是就在他50歲的時候，卻改掉了這種要命的惡習。

以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會説，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會嚴厲的批評我，説，如果你以後在工作上，也對領導説一句，等一下再去做的話，那麼你就會失業。於是，我只好不耐煩的去做事了。

可讀了這篇文章以後，我才覺得爸爸説的是對的，不管做什麼事情説就要馬上去做，不能拖延。

記得有一年放寒假。老師佈置的作業特別少。我心裏想：作業這麼少不如明天在做。可到了第二天，我又想在拖到明天再做。快要上課了，我才想起我的作業，於是我趕緊補。現在放假我都記住那次教訓，早早的就把作業寫完。

“明日復明日，明日何其多。”我一定要改掉這惡習，不能讓他成為人人的笑柄。

ted拖延症演講稿5

學校最具有特色的衝鋒號在凌晨6點10分準時響起，也不知學校怎麼想的，會把衝鋒號當做起牀鈴聲。

我翻了身，把被子裹得更嚴實了，我在起牀和不起牀之間糾結，然後再告訴自己再睡一下下，等下一定要起牀，整個宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜，我最終還是沒能起牀就在被窩裏，然後暗自希望主任今天沒來，雖然這機率與在遊戲中打極品裝備一樣全靠人品，機率幾乎為零。

有人説賴牀是“拖延症”的初始症，“拖延症”，簡單點説就是懶，懶到了一定的境界，而且心裏有一個無比堅定的信念，不死的心，誰也不能阻止我拖稿，拖工資，拖後腿，至於拖後腿嘛，説得難聽點，引用別人的一句話，班級又不是狗，分什麼前腿後腿的。

最不爽的就是所到別人説我拖後腿了，雖然這是事實，“拖延症”的主要特徵就是習慣把今年的事拖到明年，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻，這輩子的事拖到下輩子，有沒有下輩子，這事兒就無從可知了，我同桌就是一位深受此症毒害的患者，他會花上一節晚自修的時間，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計劃，下定了決心明天開始一定完成，哪怕教室倒了，哪怕校長辦公室倒了，哪怕學校被墮天使，黑月鐵騎給推了，也不能阻止，當天晚上同桌計劃得心血來潮，滿面紅光，我在旁邊打擊他，讓他別寫什麼計劃大綱了，浪費時間又不實用，計劃永遠趕不上變化，他本着一個無比堅定的信念，不理我，第二天，他是堅持了一個上午，安分地得很，下午就開始症狀出現了，然後他的“拖延症”又顯露出來了，就這樣，日復一日，估計現在那張被用來寫大綱的紙在哪個角落也不知道了。

也就是這樣，我們錯過了很多，錯過了讀書的最好光陰，錯過了自己喜歡的女孩兒。

問女生借書看，無一不是驚異地告訴我這是言情，我當時就特鬱了，怎麼，男生就不可以看言情麼。

正是從言情中，我瞭解到不少苦逼的情感故事，一對悲催的男女，互有好感，但是一直拖延下去，最終年華逝去，終成陌路，這一直是悲劇言情的主打劇情，如此劇情在電影界裏也久經不衰，如《情書》再到最近的《那些年，我們一起追的女孩》，其中都是男女之間有種種莫名的情愫，最終因為種種原因而一拖再拖，錯過，我也一直相信在沈佳宜心中，對柯景騰是有好感的，只是時間沒有允許她説出來。

説到底就是“拖延症”害人害已，正是因為拖，男的女的把時間拖沒了，然後我就會一個人在臆想，如果我不拖的話，我是不是就不會錯過，是不是就不會錯過讀書的光陰，不會錯過自己喜歡的女孩兒，是不是現在就會魚和熊掌兼得，當然了，一切都是在臆想之中，也只是臆想而已。

我前桌的同桌，常侃調“曾經有一份感情放在我的面前，我沒有去珍惜”。覺得和我很像哎，唯一不同的就是曾經從來就沒有一份感情放在我的面前，雖然我一直信奉某人説的一句話，“高中，大學不談，還指望大學畢業後憑空蹦出一個要才有才，要貌有貌的女孩。”我歸根結底，還是因為“拖延症”害的。

每次放學，羨慕嫉妒恨地看着別人摟着女孩從自己身邊走過，同樣是人，差距咋這樣大呢，他們一點也不體諒我這個單身的雄性生物，回頭想想自己，學習差得只能拖後腿。

唉，明天一定痛改前非，佛曰：大徹大悟，至於今天，還是先洗洗臉睡了吧。