“物競天擇，適者生存”。
人生的過程，實際上也是一個不斷適應的過程。人生的苦惱，大多都包含着不能適應的煩惱。
在社會千變萬化、競爭日趨激烈的今天，適應的問題就不可避免地擺在了每一個人的面前，在人生曲折的道路上，我們時刻都會面臨着各種各樣的變故。生活不可能總是靜如止水，有時也會出現波濤洶湧；生活不可能總是一帆風順，有時也會遭遇失敗挫折。當波濤襲來時，當挫折發生時，我們面對的首要問題就是：學會適應。
適應是一種接受。習慣中，我們總愛依戀昔日的安逸，懷念過去的寧靜，而當客觀現實發生變化時，我們卻不願直面這種現實，接受這種變化。當某一天被宣佈下了崗時，我們不願意相信自己已經沒了飯碗；當心中的情人移情別戀，我們不願意相信他（她）與自己已經無緣；當朝夕相處的親人突然辭世，我們更不願意相信他（她）已經遽然遠行……不願接受，實際就是不願失去曾經擁有的。然而，生活由不得你，時光也由不得你，我們還要好好的過日子，就得接受生活中種種不願接受的變化。就得在心理上認同，情感上容納。就得走出懷舊情緒，消除負面影響，面向未來，重整旗鼓，重新上路。
適應也是一種放棄。人生有失才有得，只有放棄一部分，我們才有可能得到另外一部分。要適應一種生活，就必須得放棄某些觀念和慾望：下崗了，就要轉變就業觀念，到更廣闊的天地裏去尋求生計；棄政從商，就得放棄機關優厚舒適的工作條件；進入了婚姻的“圍城”，就要放棄單身時的瀟灑自在……只有放棄得當，我們才有可能擺脱各種有形無形的羈絆，調整心理狀態，甩掉包袱，更快地進入“適應”的角色。
適應又是一種挑戰。每一次適應，必然是一次嚴峻的自我挑戰，甚至是一種脱胎換骨的磨礪：當情斷花季，親朋病故，不經過一番激烈的思想鬥爭和心理調適，怎麼能夠掙脱傷感的情懷；當挫折突至、橫禍飛來，不奮力拼殺出一條血路，又怎能走出困厄的逆境？挑戰，是對自身意志、性格、能力、水平的綜合考驗。挑戰的過程就是一個戰勝自我、完善自我、超越自我的過程。我們每取得一次挑戰的勝利，也就實現了一種“適應”。
適應更是一種選擇、一種拼搏、一種磨練、一種洗禮，是一種鳳凰涅 般的昇華，一種千錘百煉的鍛打。適應往往是痛苦而艱難的。有些人在生活中常常面對各種變化而膽怯畏縮，不能適應，他們或者在逆境之中一蹶不振，或者在挫折面前自暴自棄。其實人人都應該明白，適應是人生過程中別無選擇的課題，與其被動適應不如主動適應，與其晚適應不如早適應。綜觀人生，凡懂得適應和善於適應者，則往往處處搶先，事業節節成功；反之，則步入後塵，碌碌無為，難有建樹。
因此，我們可以説：人生應該學會適應。正是在不斷的適應中，我們堅定了意志、磨練了毅力、增強了自信、培養了才幹、開拓了眼界、豐富了閲歷，從而不斷成長，不斷成熟。也正是在不斷的適應中，我們咀嚼了酸甜苦辣，飽嘗了生活百味，縱覽了世間風景，體驗了成功的喜悦和失敗的辛酸，從而充實了人生的內涵，豐富了生命的色彩。讓我們從風雨和坎坷之中學會適應，磨練自己的人生吧
自從看到很多自律的生活，我就開始慢慢把自己的生活拉到自律的軌道上來。
但在實施的過程中，我逐漸意識到，自律不僅僅是我自己內心的主觀想法，有時候身邊的客觀因素也是很大的阻力。
比如你想早睡早起，你也知道早起最大的支撐就是早睡，否則強行早起只會讓一天疲憊不堪，渾渾噩噩。
然後，這個是早睡的，一個是控制自己，一個是現在很多人都是夜貓子，九點躺在牀上，十二點可能還在玩手機。
有時候，你很難讓自己平靜下來休息。別人的消息或電話可能會擾亂你的平靜。
還有減肥和健康飲食方面。有時候，你很努力的剋制自己不要吃的太多或者太貪心，但是你也要面對別人在你面前吃，甚至不停的往你碗裏夾菜的現實。
剛開始會有一點煩躁，歸因於別人的打擾，甚至脾氣大。
但是漸漸發現，真正的控制權還是在自己手裏。
晚上想早睡的話，沒什麼特別急的可以把手機靜音或者調低音量。如果有人找你，儘量不要太激動，然後處理好事情就可以儘快再睡。
至於飲食，如果是別人在吃或者給你吃，你可能不吃，你也可能會説出來，讓大家慢慢了解。
説到底，這一切的掌握還是掌握在自己手裏，也就是你需要找到一個合適的適應點。
長大，意味着責任感。上了中學也是你的思想邁出了一步。你變得更成熟了，你變得更勇敢了，你懂得是與非。我想，這就是長大。
新的學習環境，新的人際關係，新的學習要求與家庭關係對我來説十分陌生。在新的學校我需要接受老師與同學，接受新的教育。在從國小與中學的過渡期暑假，我想了許多，我想如何從國小的思維脱離進入中學，我應該學習更努力了。
我知道其實長大並不是件容易的事，這條路上我要經歷許多困難，需要迎難而上去解決它，我以後的路才會是亮麗的是光彩的。
吳老師的講座中提到同學們為什麼要學習？我的理解很簡單，為了以後人生不辛苦。我的想法和事例中那位爸爸一樣，做環衞工保安農民都不丟人，因為有了這些人，我們才能生活在這樣一個社會中。但學習只為了以後的生活不辛苦，快樂不快樂，而知識只是你的生活基礎。
吳老師給我們放映一個短片《piper》，其實我們就是的那隻鷸。我們要學會自己解決問題，離開父母的舒適圈，寄居蟹是朋友，那海浪就是問題，我們要向他人學習，學會去解決問題。
現在我明白了，在中學階段，我們應當相信自己，向自己的目標努力，更要享受學習的過程，讓這段過程在你的記憶中永存。
這就是我現在的生活，我永遠不會否認。我覺得這樣的生活並不可恥。每個人的生活都不一樣。我看見一隻小動物從這裏跑過。突然想起了家鄉，我家的狗。我在網上想起我已經兩個月沒回家了。
奇怪的是，我現在很少想起家。我記得我第一次住在高中。那時我經常想家。我總是想起我在其他地方的父母。想想我的卧室小牀和我的炻器。對我來説回家並不容易。當時這些事情只讓我很困擾。
當時我還在想為什麼要等到長大。你可以自己決定很多事情。你為什麼被迫離開？
我真的一點都不喜歡這種生活，那時候。但久而久之，就成了習慣。有那麼多是非曲直可以糾纏。
剛來的時候覺得不自在，覺得自己適應不了。並不是一週之內就已經逐漸適應了。現在活的如魚得水，很開心。
20xx年8月26日，我一個19歲的小姑娘提着40公斤的行李，隻身一人抵達芬蘭赫爾辛基萬塔機場，開始了我在芬蘭的求學生活。
依稀記得，當時看着周圍陌生的外國人，倒也沒有想象中的害怕和膽怯，對這個全新的環境充滿了好奇和新鮮感。
善良友好的芬蘭人讓我一路的行程都很順利，晚上10點多，到達了我學校所在的城市圖爾庫，原本想提前申請了房子，晚上可以睡個安穩覺的想法，在打開公寓門的瞬間落空了。8月底的芬蘭已經微微有了寒意，可是房間裏空空如也，連張牀墊都沒有，不過一整天的奔波勞累已經讓我顧不得什麼了，就這樣在薄薄的睡袋裏不算安逸地渡過了我留學芬蘭的第一個晚上。
回憶起我初到芬蘭的生活，我想只能用一句話來總結，就是從零開始，不管是學業，生活，語言，還是自理能力，一切從無到有，好像白手起家的商人，靠自己的努力經營出今天的生活。
回頭看看最初的自己，連最簡單的衣食住行問題都不能圓滿解決。剛開始，每次單獨出門總有些緊張，害怕迷路，擔心自己的英語表達不清楚，家裏的地址和電子詞典是出門必備之物。去銀行申請賬户，到學生公寓籤合同，到網絡中心申請網絡，都得拉着學長當翻譯，在學校上課，就更不用多説了……同學們來自五湖四海，國家風俗的不同，生活習慣的差異，學習生活中難免會有些磕磕絆絆。最不習慣的就是每天下課回家，沒有媽媽做好的飯菜，還得自己計劃着做點什麼填飽肚子。最初在超市裏，連菜都不會挑，剛到芬蘭的前兩個月，因為不會烹飪，沒有買過一次生肉。
學習的困難，生活的困難，與人相處的困難等等，也曾經讓我迷茫過。想起過去這些事自己都情不自禁地笑了。經過幾年的鍛鍊，現在別説買菜了，就連過年在家掌勺都綽綽有餘，出國前只會煮方便麪的我回家後餐餐都能變着花樣的做，爸媽都讚不絕口。學習方面，慢慢地適應了歐洲學校更自由、更平等的教學方式，在學校裏遇到問題也能用熟練的英語和同學據理力爭，甚至老師偶爾講錯了也能毫不膽怯地直接指出，這裏老師自由的教學方式徹底顛覆了國內傳統教師在我心中的形象，他們就像你的一個普通同學或者大朋友，課外活動裏甚至比你玩得還瘋狂。隨着年齡的增長，和同學之間相處時，我也漸漸學會了包容和謙讓。遇到困難，也會盡自己最大的努力去解決，不會只想到找學長幫忙，更不會輕易找家長哭鼻子了。
4年的留學生活練就了我獨立自主的學習和生活能力，性格上我也磨練得更堅強，一個人生活的艱辛，讓我深刻體會到父母的不易，更加懂得愛護家人，照顧朋友。留學芬蘭，不僅僅是一個汲取知識的過程，同樣也是成長閲歷豐富的過程。和國內的同齡人比起來，也許我少了一些無憂無慮的快樂，但多了一份對未來生活的信心和責任感。幾年的留學生活已經讓我獲益匪淺，我也相信我會因此而受益終生。
不知道是哪位名人曾經有説過一句話：“有些話，即使你不喜歡聽，終究還是要聽；有些事，即使你不想做，終究還是要去做；有些人，即使你不想去面對，終究還是要去面對。生活，總是要讓我們去適應自己不適應的環境，做自己不想做的事情，無所謂你喜不喜歡，只在於你在不在乎。”我覺得這句話説得很有道理，環境總是會變的，適者生存，如果不能在逆境中改變，就會在逆境中被毀滅。
小草正是離開了大樹的綠蔭後沒有放棄生存的念頭，才能自強不息，受人尊敬，李白的《賦得古原草送別》中“離離原上草，一歲一枯榮。
野火燒不盡，春風吹又生。”正是讚頌了小草百折不撓的精神。如果它離開了大樹媽媽的綠蔭後，自生自滅，放棄生存的願望，放棄希望，沒有適應環境，那麼小草一定會被逆境所磨滅，就算沒有被人拔掉，沒有被火燒掉，也一定會倒在風雨中，倒在洪水之中。
所以，我認為，一個人的強大，並不在於他能在自己適應的環境裏面所向披靡；而是在於他能不能適應環境，能不能在新的環境中創造佳績，能不能在新的環境中生活下去。
“一個人只有三個條件”，而且，如果你想得到他人的允許，就必須自己遵守自己的規則。遵守規則，不做虧心事，那麼這個道理就必須要自己承擔。
記得有一次，我在家裏寫作業，突然，我聽見了一個消息：爸爸媽媽不在家，我們要去給爸爸媽媽説一聲，我想去給爸爸媽媽説聲“爸爸媽媽”。我便飛奔到了爸爸媽媽的房間裏，把門鎖上，心裏盤算着：爸爸媽媽回來了，給他們回來一個驚喜！
我打開電視，看着看着，突然聽到一聲聲的尖叫聲：“呀，寶貝，好像在電視裏發生了什麼事了？”我回頭一看，爸爸正在看我，我想：“爸爸媽媽回來了，快去給他們回來吧，我要自己睡覺了，你們先睡吧！”我就開始做作業了，但是做了一會，我又想到了爸爸媽媽回來了，我就把書放進了書包裏，我想：等爸爸媽媽回來就給他們一個驚喜。
我剛做好作業，爸爸就回來了。他看到我在看電視，就問：“寶貝，你在看什麼啊？”我説：“我在看動畫片啊！”爸爸就走了。
過了一會兒，爸爸媽媽回來了，他們看到我在看動畫片，就問：“寶貝，你在看什麼動畫片啊？”我説：“我在看動畫片啊。”他們就説：“你怎麼看電視啊？”我説：“我在看書啊。”説完我就關上電視，關上電視了。
過了一會兒，媽媽回來了，他們就問：“寶貝，你怎麼看電視，你在看什麼啊？”我説：“我在看書啊，我還在看書啊。”媽媽生氣説：“寶貝，你怎麼這麼不聽話啊！”媽媽聽後哈哈大笑，説：“你以為你是在和我説話啊？”我説：“是啊。”媽媽聽了笑笑説：“你看，我以為你是在和我説話啊。你以為你是在和我説話？”我説:“你以為你是在和我説話啊？”我説：“我以為你是在和我説話。”媽媽説：“你以為你是在和我説話啊？”我説：“我以為你是在和我玩啊。”我媽媽生氣了説：“那你以為你是在和我説話？”
我説：“你以為你是在和我説話。”説完我就去上學了。
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