我的高中第一個寒假眼看馬上就要結束了，我也該來説説自己的這個寒假過得怎樣。 老實説，這個寒假過得挺頹廢的，除了打工的那7天比較充實，其餘的時間我都白過的，每天重複着一樣的事，起牀，吃早餐，上網，煮飯，看電視，洗澡，睡覺。每天機械地重複着這些事，我感到很膩，毫無人生樂趣，所以我有時又想快點開學。放假前，我制定了一系列計劃，等着寒假一一來完成，結果大失所望，一個也沒有做到。我帶回來的英語資料，基本沒看多少，更不用説去惡補英語。以前寒假都是靠打工來過日子，也算充實。本來我想，今年寒假過得特別一點，不去打工，好好在家給自己增值一下，多學習一些東西。誰知，我整天顧着上網煲劇，完全忘了自己還要學習的。真的很慚愧，也很失敗。我聽過不少人説，高中主要靠自己，靠自己主動去學。自從高中畢業後，我發現自己懶了很多，自控能力也很低，我是那種一定要人管着我，我才會認真去學的人。單靠我自己控制自己是完全無效的，只會讓自己更加放肆。寒假這麼長時間，我浪費了那麼多寶貴的學習時間，看來新學期我要補回來，這次可不能光説了，可要有實際行動。
本來我是不想去打工的，後來被朋友拉去陪她一起打工。一開始，我想做20天左右就走人，結果我只做了7天就熬不住了。這個寒假我打的這份工是最辛苦的一份，上班時間長，要熬夜，而且很辛苦。做了7天拿到483塊的工資，還算可以，不過這工資裏飽含着我的血和汗，是名副其實的血汗錢。每天我的手都被紙皮割到流血，手上全是傷口，晚上回去全身髒兮兮，滿是紙皮屑，當時那段日子真的是苦不堪言。所以我那錢賺得很不容易，很想把那血汗錢收藏起來，可是去逛一次街，我差不多花掉一半工資。我總是有那麼多欲望，無窮無盡的慾望。好了，打工的事告一段落。
我讀高中已經有一年了，剛入學迷茫是正常的，但到現在我似乎還在迷茫，摸索着我的未來，一個寒假的時間我還沒醒悟，我不知道自己的未來該定位在哪裏，何去何從?真的很想有個過來人能指點一下我，該怎麼做好?不過我還是那句話：沒人替我堅強，我就自己堅強;沒人給我依靠，我就靠自己。我一定要一直堅強下去，哪怕是虛偽的堅強也好。
高中的第一個寒假在今天就要結束了，我也即將回校。沒有太多的奢望，只求過得平凡、充實。在學校，悠閒和忙碌中，我更喜歡忙碌的生活，因為忙碌會使我失去胡思亂想的機會，讓我忙碌些吧!
今年開學季，家長朋友們討論最多的話題莫過於“雙減”政策。減負不代表減輕肩上的責任，作為家長，我們永遠是孩子成長的第一責任人，面對“雙減”，我們應該怎麼做呢？我們應該如何適應新變化，做有擔當的好父母呢？
首先，我們要做到不減責任。孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的薰陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低、文化的多少，而在於是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。
其次，我們要做到不減質量。雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習迴歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現行為和成績上的差異。作為最瞭解孩子的人，家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。
第三，我們要做到不減成長。孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於為孩子報了多少班，而在於是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。
第四，我們要做好孩子的心理營養師——給孩子一份心靈的力量。孩子生理上的成長，需要離不開食物、水、陽光和空氣，而孩子心理上的成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。當孩子遇到煩惱的時候，我們是否能讓他願意敞開心扉，放心傾訴？當孩子遇到挫折的時候，我們是否能及時發現，給予他精神的力量？當孩子遇到問題的時候，我們是否能及時安慰、鼓勵？當孩子犯錯的時候，我們是否能解讀他的心理密碼，關懷他內心的温度？要知道，讓孩子成為身心健康的人，是比成績更重要的事。
第五，我們要做好學習引領師——給孩子做好學習的榜樣。在孩子學習的過程，父母不是監督師，不是糾錯師，而是引領師。我們要做的，就是讓自己成為孩子眼中的榜樣。真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自內心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！
最後，我們要做好孩子人生的指導師——給孩子人生方向的指引。家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志立大志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。
“雙減”政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。讓我們做一個有擔當的家長，和在學校的共同努力下，為孩子們成就更美的明天！
12月29日,在市教育局教研室領導的帶領下，市直屬學校的幾位老師前往瑞林鎮水口國小，聽取了北京市朝陽區實驗國小老師的幾節綜合實踐活動課。在本次活動中，實驗國小的老師為水口國小的孩子展示了五節精彩的綜合實踐活動課，有《圓形變變變》、《立體紙藝》、《舞蹈基本功》、《航模製作》、《版畫製作》。在這幾節課中，學生積極參與，動手操作，有合作，有交流，有探索，有展示，老師適時點撥和啟發。從學生的彙報展示過程中可以看出，他們都有不同程度的收穫，樹立了自信心，掌握了基本思想方法和活動經驗，他們受益匪淺。
綜合實踐活動課作為一種活動類的綜合課程，是這次課改中的新型產物，它是一種以學生的經驗和生活為核心的實踐性課程，是學科課程與知識類綜合課程的一種補充形態。綜合實踐活動課程，不是單純從知識着眼，而是從人的發展着眼，着力促進學生主動地發展各項基本素質，通過親身體驗、積累和豐富直接經驗，培養創新精神、實踐能力和適應學習化社會需要的終身學習的能力。通過這次學習，我有以下幾點體會：
首先，我認為綜合實踐活動，教師要有新的師生觀、新的教學觀。以前自己以教學主宰者自居慣了卻渾然不覺，依賴講授法多了卻秉性難移。活動課必須讓學生動起來，在活動中發展，在活動中受益，在活動中體驗成長，在活動中培養創新精神和實踐能力！因此，舊的單一的講授法必須淡去，必須採用新的“活動教育法”來“活動育人”.幾節活動課，老師都只是適當的引導，沒有過多的講解方法，充分讓學生在活動中去探索經驗和方法。
其次，我覺得綜合實踐活動課最好不用“上課”或“教”這樣的字眼，而是用“做”“實施”或“開展”更合適。因為綜合實踐課不是“上出來”的，也不是“教出來”的，而是“做出來的”.如三年級的《圓形變變變》，師問：不用剪刀，你能折出什麼形狀？學生用不同的圓形紙片不用剪刀折出了不同形狀的圖形，然合“做”出了心中想的不同的畫。通過活動體現了學生學習的主體性、主動性和探究性，學生帶着問題來研究，帶着準備來探索，這樣一來，學生解決問題的綜合能力得到提高。
第三，綜合實踐活動課體現學科知識的綜合運用。有些綜合實踐活動要求學生進行調查，採訪、查閲資料、討論、設計創作、收集等活動，要用到語文，數學，生活等方面的知識，學以致用，達到綜合實踐活動課程的目的。如《航模製作》，要制好航模，首先要先查閲資料，收集材料，設計好製作方案，然後才可以製作，製作中要有文字介紹，有數學中的對稱、旋轉、平衡等知識。在這個過程中，學生得到了鍛鍊和成長。同時，我認為要開展好一次好綜合實踐活動，教師自身的知識層面需要完善，要了解好這方面知識，使自己在開展活動的過程中給予學生更多的指導。
總之，綜合實踐活動是一種探索過程，是一種實踐過程，也是一種開放性思維過程，在實踐活動中，最重要的是不重結果，而重過程，只要我們的學生在活動中得到了鍛鍊，成長起來了，這就是我們的成功。
綜合實踐課是一種經驗課程、實踐性課程，是一個沒有文本教材，有待於師生在活動中開發，通過實踐活動發展學生的創新精神和實踐能力的創生性課程。因此，開設這門課程的意義我認為有以下三點：
一、促進學生的個性發展。
國小綜合實踐活動課程是為了打破“孩子們被關在單調書本知識裏，整天見不到生活的陽光”這一現象，把生活的權利還給學生，拆掉學校的“圍牆”，把學習的過程變成生活的過程，加強學校教育與兒童生活，社會生活的聯繫，促進學生全面、主動、健康發展，真正體現“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”的辦學理念。
二、為培養學生的創新精神和實踐能力提供空間。
課程改革的出發點就是學生的創新精神和實踐能力不強，而這種創新精神和實踐能力的發展需要自己的空間。在這個空間中，學生自主地活動，積極探索，教師可能只發揮重要的指導作用，但活動的主人還是學生。綜合實踐活動課程的實施為學生的自主創造活動提供了可能。
三、促使學校辦學特色的形成。
國小綜合實踐活動課沒有現成的內容，學校在開發和實施這一課程時，目的之一就是尊重地方差異和學校不同，給學校一個自由發展的空間，讓學校在國家課程改革總目標下，根據師生特點和需求，根據學校教育資源和學校傳統優勢，確定一些“領域”或“活動主題”最終形成自己的辦學特色。
2021年8月，中共中央辦公廳、國務院印發《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，像春風般，吹響了為學生減負的號角。作為一名一線教師，對於此政策的出台，我是擁護和贊同的，讓教育迴歸更本真的狀態，是我們每個教育人的初心與支持。
義務教育是國民教育的重中之重。減輕義務教育階段學生的作業負擔和校外培訓負擔是黨中央、國務院全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務的重大決策部署，充分體現了黨和國家一直以來對教育和少兒童健康成長的關心關注，是以人民為中心發展教育的集中體現。我們一定要積極貫徹落實"雙減"政策，做好課後服務等"五項管理"，切實提升課堂教育教學質量。
學習和實施"雙減"政策，我打算做好以下幾點∶
一是利用好課堂主陣地，認真上好每一節課。做到課前準備充分，知識儲備豐富、能力訓練到位，打造"自主、合作、探究"的有效課堂，向課堂要效率，讓學生"吃飽""吃好"。
二是完善作業管理，形成並完善作業系統，減少作業總量，提升作業質量。音樂課雖然沒有書面作業，但是在課堂教學中也有樂器需要練習，我會根據學校和學生實際情況，精心做好教學設計，做好每節課的合理安排，確保把課上好，也練習好。
三是配合學校抓好延時服務，滿足學生個性化需求。除了週一週二的陽光活動課與延時輔導，週三與週五利用好學校現有設施、器材等資源，開展社團活動，培養學生的興趣愛好和相應的能力，豐富學生的校園生活。
“雙減”政策的出台，讓我們看到了國家對教育改革的決心和力度。將減輕家長的負擔，讓"還孩子一個快樂的童年"有了希望。同時，也督促着教育工作者要想更多的辦法去努力提升教育教學質量。今後，我們要全面貫徹黨的教育方針、實施好"雙減"政策，落實立德樹人的根本任務，為培養德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人貢獻一份力量。
一直對盼望已久的暑期實踐開始了。我們的暑期實踐活動是對服務外包企業做調查問卷。我們分為三組，每組分別去做調查。我們這組三個人首先找到了一幢寫字樓，然後我們每個人分層去找公司。我來到了一家公司，找到他們的經理，然後我向他介紹了下情況，沒想到他連看都沒看就叫我離開，還叫我別去打攪其他人工作。第一次就遭到這樣的拒絕，我心裏並不好受，但我還是硬着頭皮去其他公司。
其實，每來到一家公司透過玻璃窗，看到裏面員工都正忙着工作，我就會在公司門口徘徊猶豫一下，我怕進去會打攪他們，也擔心他們沒時間理會我。但我必須得去，所以每次我都鼓足勇氣進去。每當我推開門的時候，他們都刷地朝我看，一雙雙眼睛盯着我，但很快他們又投入到工作中去了，一開始我還真有點不知所措，這麼多人也不知道該找誰好。然後我問了下旁邊的一個員工經理在哪，直接去找經理。有的經理比較忙，就叫其他人幫我填問卷，有的叫我等一下再去拿，説先看一下，但當我再去拿的時候，她又説沒時間。 其中有一個經理讓我印象蠻深刻的。她問我做這個問卷有什麼目的，是不是填完以後向他們推銷這種業務，我忙向她解釋説我不是搞推銷的，我是學校暑期實踐活動弄了這樣一個課題，只是想了解服務外包這個行業的發展情況以及它的發展潛能，但這個經理態度還是很堅決，説他們企業與服務外包沒有什麼關係沒什麼好填的。當時我就覺得這個經理應付能力蠻強的。考慮問題也蠻周到。
其實在做調查問卷時也碰到過一些公司的人蠻熱情的，他們有的還很同情我們，説這麼熱的天在外面跑也不容易的，所以他們有的還倒水給我喝，還蠻願意填寫問卷，可能問卷頁數比較多，而且問題也有些麻煩，所以有時填完一份問卷也花了他們幾十分鐘。在這次實踐中，我也瞭解了公司的一些基本情況，看到了他們的工作環境。看到每一個員工基本上都有一台電腦，他們都在電腦上進行操作。以前也沒去過公司，也不知道公司的狀況，現在也算了解了一點點。在他們休息的時候看到他們同事之間相互開玩笑，嬉戲，覺得他們相處的很開心，在和諧的環境中才能輕鬆的工作，所以融洽。和諧的工作環境很重要。 暑期實踐很快就結束了，雖然這次實踐的時間並不長，但在這次實踐中卻學會了很多，體驗了很多，也感受了不同的待遇。一開始被人拒絕心裏會不太好受，慢慢的被人拒絕多了也就無所謂。一開始走進公司看到這麼多人有點慌張，有點不知所措，後來也就鎮定。從容了很多，而且也能更加清楚明白地表達自己的意思，更好的提高了與人交流的能力。在這次實踐中，也更能體會到社會要比學校複雜的多，競爭也更加激烈，在學校只要處理好與同學和老師之間的關係就好了，但在工作中，不僅要處理好與同事，老闆之間的關係，還要學會更多處理事情，應對事情的能力。
一直對暑期實踐充滿了期待，覺的暑期實踐是個很好的鍛鍊機會。通過實踐可以接觸社會，並把學到的知識用到實際當中去，並把遇到的問題和看到的現象用學過的知識去分析，真正實現理論與實際相結合。而且通過暑期實踐鍛鍊自己的能力，擴大自己的知識面，能夠了解到更多的東西，還能培養自己處理事情的能力，提高與人交流的能力。總之，參加暑期實踐是一次非常有意義的活動。
三月份，我有幸參加了高新區組織的綜合實踐活動課的學習，通過這6節課的學習，我懂得了很多，明白了綜合實踐活動課是讓學生學習適應社會的能力。它可以使我們在實踐活動中瞭解社會，讓我們在實踐活動中學到很多在課堂上根本就學不到的知識，讓我們增長了見識，也打開了視野，使我受益匪淺。
首先，此次綜合實踐課中教師創設一定的問題情境，讓課堂中充滿着研討、探究、思考的氣氛。在實踐活動中，教師擺脱了傳統的教學模式的束縛，讓學生大膽嘗試，鼓勵學生克服困難，不斷探究。增強學生的策略意識、提高學生解決問題的能力，成為活動的落腳點。教師提供很多機會，讓學生從事主動的觀察、實驗、猜測、推理、交流等活動，將學到的知識運用到實踐中去，把知識變成活的。在活動中，不僅關注學生解決問題的方法和策略，而且關注學生的情感態度，教師鼓勵學生學會總結學習方法，學會認定和尋找策略。
其次，讓我學會了如何指導學生確定主題。可以把學生熟悉的生活情境和感興趣的事作為教學活動的切入點，也可以發掘學校周圍社區教育資源，設計主題。使學生在最短的時間內就融入學習的狀態，為學生創造表現自我的機會。讓學生在玩中學，學得輕鬆，學得愉快，學生的主體作用得到充分的表現，激發學生的學習興趣，讓他們感受到原來學習是這麼快樂的事，學生在每一節課堂上，享受到熱烈、沸騰、多彩多姿的精神的生活。
再次，此次綜合實踐活動課，讓我體會到了小組合作的重要性通過教師與學生的互動，互相學習，互相幫助，共同探討出知識，並且在實踐中深化鞏固了知識，這是我們平時課堂裏所沒有做到的，也是值得我們學習的。
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