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正文
第一篇：户外拓展之坎坷人生路教材
坎 坷 人 生 路
一、 （教練引導）這個項目必須是你願意並全力以赴參與才會有所收穫有所改變，所以為了 保證所有夥伴都能夠在這個項目中有所獲得， 在此我不強求任何人必須參加， 接下來我有幾 點要求，如果你覺得你做不到的話現在就可以退出： 1、項目操作時間是兩個小時，兩個小時過程中不允許喝水，上廁所，接打電話。一旦選擇 參加，項目進行過程中不允許任何人中途退出。2、項目進行過程中所有夥伴必須全力以赴。 3、 項目進行過程中所有夥伴必須遵守規則。 參與學員必須保證你是一個絕對負責人的人。 4、 各位是否能夠做到？！現在我給大家 5 次機會做選擇可以選擇退出 5，4，3，2，1，在此， 教練非常感謝各位夥伴的支持和配合，謝謝各位！ 二、在這個項目中有兩種角色的扮演，一個是盲人角色扮演、一個是啞人角色扮演、還有就 是教練的身份。那麼首先我想問各位隊友盲人有什麼特徵， （眼睛看不見）好！很好！那啞 人呢？（不能説話）很好、各位隊友！下面有自願來扮演盲人角色的隊友嗎？時間要快哦！ 謝謝大家的支持和配合。 有請我們的教練給學員每人發上一個眼罩， 拿到眼罩的學員將眼罩 戴在脖子上頭上， 那後面的隊友就扮演啞人角色。 同樣教練在本次項目中會一次又一次的撞 擊大家的心靈， 在項目大家必須跟隨教練的引導來做。 如果聽見手機響聲或發現角色扮演者 違反了項目規則，將會直接剔除項目或把你的手機摔壞，項目結束你再來找教練（打或罵都 行）但決不允許任何人影響整個團隊培訓效果。現在給所有隊員 30 秒鐘時間找一個在我們 中間你最信任關係好的夥伴面對面站在一起。前提是一個啞人和一個盲人。 1、親愛的夥伴們，我們在一起已經相聚了天，在這天中，有過開心，有過快樂，有過無奈， 有過激動，有過壓力，也有過挫折。我想，我們從小到大，從出生到現在，有的一切要遠遠 比這兩天更加真實，更加回味，但是，我們從來沒有坐下靜靜的思考，我們是如何一路走過 的。今天我們來到這裏參加這次本次培訓，可外面車水馬龍，人來人往，而我們坐在這裏， 要參加這次訓練。 這讓我突然間想到， 可能我們的親人們現還在外面為了生活甚至生存努力 奮鬥，你的親人，他們在加倍的努力工作，為的是什麼呢？是否為了讓你過的開心，更加幸 福呢？你能來參加這次訓練，其他同事是否也為你承擔着更多的工作和壓力呢？ 那麼為了他們， 在接下來的這個訓練中讓我們進行一次真正的心與心的交流， 為的是讓我們 再一次認識自己，讓我們以後的人生更加的幸福，開心，快樂
，更為了讓我們的親人，朋友 一生平安幸福。 接下來我們來做個簡單的調研： ? 覺得到目前為止對自己的現狀比較滿意認為自己比較幸福的舉手示意。 ? 覺得身邊的親人朋友生活得也比較幸福的舉手示意。 ? 覺得這麼多年來認為自己身邊朋友很多的舉手示意。 ? 覺得為你兩肋插刀的這種知心朋友多的舉手示意。 ? 覺得這麼多年來沒有什麼事情什麼人讓你曾經非常內疚或者説是慚愧的舉手示意。 2、座在我們對面的人就是在接下來的項目中跟我們相互合作的夥伴同時也是相互對抗的敵 人，現在請將你們的雙腳腳尖靠在一起，雙手拉在一起，放鬆，然後認真的看着對方的眼睛 一分鐘。 笑，還在笑，我説過讓我們用心的去看對方一分鐘，可是你卻低下頭，你卻把你的目光看向 別處還一直在笑。 你在怕什麼？你在逃避什麼？你又在掩飾什麼？你怕， 你怕別人一眼就看 穿你看透你看破你，怕別人知道你到底是個什麼樣的人。你逃避,當你看別人的眼睛時在別 人的眼睛裏反射出的是自己的身影，你不敢面對自己，你在逃避你自己。你掩飾，不要用笑 來掩飾你內心的慌亂、孤獨、無助、和寂寞！坐在你面前的這個人其實就是你自己，不敢面 對的也是你自己！
三、現在，當聽到準備的口令後做好掰手腕的準備，腳尖抵在一起，掰手腕，口中大聲地喊 出：我是對的！當聽到哨聲響起代表開始、再次聽到哨聲時停止。現在你只需要想不管什麼 時間不管跟誰有過什麼爭執只要認為我是對的就可以了， 我們的目標非常清晰， 就是證明自 己是對的，唯一可以證明的就是在掰手腕中贏，一定要贏！在掰手腕的過程中必須做到全力 以赴，全力以赴的掰倒對方，全力以赴的喊出我是對的！準備！ 剛才的你全力以赴了嗎？全力以赴了嗎？回答我？你很早就向我承諾要遵守規則，全力以 赴，你做到了嗎？還回答我是！ 虛偽！ 難道你就這樣虛偽的對待你身邊的同事，朋友， 親人。 每天做着虛偽的事情，説着虛偽的話，給着別人虛偽的承諾。 1、再一次的準備，現在閉上眼睛去想象，想像站在你面前的這位是曾經你最要好的夥伴， 最要好的朋友，你們曾經形影不離，你們曾經無話不談，你們曾經同甘共苦，可是在某一天 因為某一件事情你們發生了激烈的爭吵，他説他是對的，你説你是對的，越吵越激動，越吵 越無法控制，結果長久以來所有積壓在我們內心的東西都爆發了，誰都沒有讓步。我不知道 那件事情究竟你們誰是對的，但是我相信你是對的，教練相信你。那麼接下來讓我們重新演 繹當時發生的事情，向你對面的他證明你是對的，向教練證明你是對
對的！準備。 感覺怎麼樣？剛剛當你終於將他掰倒的時候感覺怎麼樣？高興嗎？開心嗎？有成就感嗎？ 你終於征服了他，向他證明了你才是對的！你才是對的！那麼他呢？你的那位好夥伴好朋友 呢？從那次之後你們之間發生什麼變化了嗎？你贏了，可是你卻傷害了他；你贏了，可是你 卻失去了一個最好的夥伴最好的朋友。這真的是你想要的嗎？ 2、準備，現在同樣的閉上眼睛，只需要去想去感受就可以了，去想像在我們人生中非常重 要的一位， 生我們養我們的那位， 曾經的我們是否也跟他們發生過爭執呢？在什麼時間什麼 地點因為什麼？不管怎樣我還是選擇相信你們， 相信你是對的， 所以今天再給你們一次機會 去重演過去我們經歷過的，全力以赴的去證明我是對的！準備 這次感覺怎麼樣呢？ 當你掰倒他的那瞬間，你的什麼感受？這麼多年的壓抑終於可以宣泄 的時候感覺怎麼樣呢？你終於把他們掰倒了！ 可是他們呢？在你暗自高興的時候你注意到他 們弓着的背了嗎？注意到他們滿頭的白髮了嗎？注意到她眼睛裏的淚水了嗎？注意到他拿 煙的手在顫抖嗎？你贏了，可是他們呢？他們呢？ 3、現在讓我們的盲人朋友將眼罩戴上，啞人朋友將眼睛閉上，然後做準備，同樣的在你的 人生中你跟很多人認識的不認識的進行爭執， 那麼現在就向所有的人證明你是對的！ 我相信 你是對的，準備，開始，不管你用什麼方法一定要把對方扳倒在地，讓他徹底沒有反擊的機 會！ 各位你是對的嗎？你向所有人證明了嗎？你把他打倒在地了嗎？我知道你是對的， 現在你自 由了， 沒有什麼東西可以再束縛你， 沒有人再敢跟你爭論， 你征服了他們， 征服了整個世界， 你現在開心嗎？快樂嗎？今後的道路就剩下你一個人走， 現在請我們的盲人朋友把你的雙手 放在啞人朋友的肩上，大聲喊出“滾”的同時用力推開你面前的那位親人， 我們的啞人朋 友你只需要跟隨他就行！！ ！（教練組控場）走吧！帶着你的勝利自己去行走，不管遇到什麼 都不準拿下眼罩睜開眼睛，自己去走！你不是對的嗎？你不是很了不起嗎？自己去走！感覺 怎麼樣？你還認為你是對的嗎？好好體會一下自己一個人走的感覺， 不要去拉別人， 自己去 走！……所有夥伴現在停下來不要再走動，在教練得安排下坐下來。 四、啞人夥伴將眼睛閉上，從此刻開始任何人都不要講話，只要用心去感受就可以了。我記 得我前邊問過大家朋友多嗎？很多人向我舉手示意。 我又問能為你兩肋插刀的朋友多嗎？只 有幾個人向我舉手示意。 知不知道這是為什麼？還記得前面那個跟你爭執過最
終離開的你的 朋友嗎？那是個原本可以為你兩肋插刀的朋友可是他為什麼離開你呢？因為你是對的， 不管 在什麼時候你都是對的， 你從來不替別人着想， 你毫不讓步的一次又一次的跟他們爭你是對 的！你把你的快樂你的成就建立在他們的痛苦之上。他們更不敢跟你真心的交朋友，所以你
的身邊大都是一些虛偽的人在虛偽的應酬你， 一旦你遇到事情需要他們幫助他們就會第一時 間躲的遠遠的.，而真正鼓勵你支持你幫助你的人屈指可數！不要去抱怨，因為這都是你自 己造成的。都是你的固執你的自以為是造成的！ 1、當你掰倒所有的人征服了整個世界，一個人獨自走在路上的時候什麼感覺？不是興奮， 而是害怕，茫然，孤獨和寂寞,你不知道前方的路是什麼，更不知道該如何去走，沒有別人 的提醒沒有別人的幫助你隨時會摔得頭破血流， 粉身碎骨， 離開了你身邊的人你就變得一文 不值，什麼都不是。這就是最終的結果！你認為你是幸福的可是他們呢？他們過的幸福嗎？ 你征服了傷害了那麼多人， 原本你早就應該嚐到孤獨和寂寞的滋味， 可是在我們的生活中卻 總有一些人不管你怎麼對待他們，不管你曾經對他們有多大的傷害，他們也不會怪你，總是 在背後默默支持你，幫助你，無條件的包容你！ 親愛的朋友們？他們是高還是矮； 是胖還是瘦； 是工人還是農民， 現在再那裏？他們還在嗎？ 他們為我們付出了那麼多， 你報答過他們嗎？你還有機會報答嗎？你多長時間沒有給他們打 電話了？有多長時間沒有回家看過他們？你有多長時間沒有和他們好好聊聊了？你知道他 們孤獨嗎？寂寞嗎？你知道他每天最重要的事情是什麼嗎？做好飯看看你回家的路盼着你 回家啊！ 2、親愛的夥伴們讓我們在接下來的時間去演繹一段人生之路，坐在我們對面的人就是曾經 我們的夥伴，我們的朋友，我們的親人，我們之間有過快樂，有過爭執，有過傷害，也有過 包容。 那麼接下來我會讓沒有戴眼罩的他們攙扶着戴眼罩的盲人共同去走一段路， 一段在我 們生命中曾經走過的路。與我們所經過的人生歷程相比，他僅僅是心路歷程的一瞬間而已。 可是在這裏的你能感受到你一生的坎坎坷坷，曲曲折折，人的一生變化莫測，好的，壞的， 都可能在未曾預見中發生， 就是這一雙雙熟識的和不熟識的牽在一起的手， 將在這段心靈的 路上，再次去解讀生活，發現自我，認識一個鮮活的自己，飽嘗人世間的痛苦，快樂！那麼， 接下來讓我們共同用心去走一段路， 一同回憶一下這幾十年的人生， 回憶我們經歷的風風雨 雨，回憶一下在我們坎坷的人生道
路中，那些曾經地感動……… 現在我宣佈戴眼罩的夥伴從現在開始沒有教練的口令任何人不得私自摘掉眼罩，不準偷看。 剩下的夥伴從現在開始充當啞人的角色， 任何人在整個過程中都不允許講話。 教練會在前面 帶路， 啞人朋友要帶着盲人沿着教練的路線去行走， 在整個過程中任何人都不得私自更改路 線，組與組織間的距離保持在一米。在整個過程中盲人要絕對服從啞人的安排，啞人要絕對 保證盲人的安全不能讓他受到任何一點傷害！現在開始行走！ 3、 （路程快結束走段人橋） 五、 （點評） 、親愛的啞人朋友，經過一路的艱辛你們終於把盲人安全的送到了這個地方，你 們很好的完成了自己的使命， 現在儘自己最後的力量為盲人做點什麼吧， 替他們拍拍身上的 塵土，整理一下他的衣服，替他擦擦額頭上的汗水。馬上你們就要分開，想想剛才一路走來 你們曾經共同經歷過什麼，用心的再看盲人一眼！親愛的盲人朋友，我不知道在分離的這一 刻都讓你想到了什麼， 經歷了這麼多不知道你最想對他説些什麼呢。 ————親愛的夥伴們 讓我們再次做好掰手腕的準備，掰手腕，口中大聲地喊出：我是對的！當聽到哨聲響起代表 開始、 再次聽到哨聲時停止。 現在你只需要回想一路走來你是怎樣把去保護你身邊這位親人 的，而你的那位盲人夥伴又是怎樣把心交給你的。為什麼你還會以笑聲回報給你的親人，一 路的肆無既帶，自以為是！！ ！“準備” “掰！掰！掰！ ” 親愛的朋友們，我不知道在剛才的 20 分鐘裏我們經歷了什麼，但是我看到在即將分離的那 一刻我們都在哭，啞人朋友在流眼淚，我知道那是欣慰的淚水，留戀的淚水，他們完成了自 己的使命， 在分離的那一刻還盡着自己最後的力量為他拍打身上的塵土。 在臨分別的時候啞 人還在幫你整理衣服， 在幫你擦汗。 可是你呢？你什麼都沒有做， 你甚至連一句謝謝都沒有， 他們為你付出了二十分鐘， 可是你呢？你又做了一些什麼？在剛才二十分鐘的路程中， 我看
到在一個又一個障礙面前他奮不顧身的將你安全的送了過去， 可是安全過去的你竟然連頭都 沒有回一下，竟然都沒有伸出你的手幫他一把。這就是你！那麼的自私。————下面請我 們的盲人朋友再次把你的雙手放在啞人朋友的肩上，大聲喊出“滾”的同時再次推開你面前 的那位親人， 我們的啞人朋友你只需要跟隨他就行！！ ！（教練組控場） 1、 （教練點評）現在所有的啞人放開盲人的手走到這邊。所有的夥伴坐到地上！ 親愛的夥伴，在剛才整個過程中，盲人夥伴在整個過程中，啞人是怎樣默默地
幫助過你，你 還記得， 剛才你緊緊抓着的那個手嗎？抓着那個手時， 你有什麼感覺？你還記得那個瘦弱或 者結實的身軀是怎樣攙扶你， 幫助你的嗎？你還記得他急促的呼吸， 滿身大汗嗎？你還記得 當你不小心滑倒或磕碰到你的時候， 他緊張的內疚嗎？你是否還記得這麼多年來用生命呵護 你， 幫助你走過溝溝坎坎的人嗎？那個人懷胎十月曆經生死將你帶到人世， 從你到達人世間 的那一刻開始他們就沒有了自我， 他們有的他們想的全都是你， 為了你的吃為了你的穿為了 你上學為了你工作， 他們吃了多少苦遭了多少罪你知道嗎？你可曾記得在你的人生中你吃的 第一口東西是什麼？是誰第一次替你擦屎擦尿？是誰為了照顧你白天黑夜的不睡覺？是誰 第一次把你放在自己的肩頭讓你騎在他的頭上？你又可曾記得在你牙牙學語之時從你口中 喊出的第一個名字是誰？當我們慢慢長大你是否還記得是誰握着你稚嫩的小手寫下了你人 生中的第一個拼音字母！ ————隨着時間的流逝，你慢慢長大了，你開始上幼兒園了，你開始上學了，你是否還記 得當時是誰把你送到了學校？他是怎麼送你過去的？每天做好熱騰騰的飯在教室門口、 學校 門口、村門口、家門口等着你接着你。每當颳風下雨他總是第一個跑到學校去給你送把傘， 可是你有沒有注意過他們的身上是濕的還是乾的。當我們慢慢長大，我們開始調皮搗蛋，惹 是生非， 一次次的被別人找上家門， 看着對方指高氣昂的指責， 看着低頭哈腰賠不是的他們， 難道你就沒一點感覺嗎？曾經的他們也年輕過，也驕傲過，也很愛面子，可是為了我們他們 不再年輕，沒有了驕傲，沒有了面子，甚至沒有了自尊，難道這都是理所當然嗎？！在這個 世界上有沒有理所當然的事情？！ 可是你卻把他們對你的愛對你的付出對你的包容都當做是 理所當然！ 2、親愛的啞人朋友，你還記得剛才盲人是怎樣緊緊抓着你的手嗎？當時他們是那麼的無助 和茫然，他們那麼的信任和依賴你，把自己的生命都交給你，你還記得當他磕倒碰倒的情景 嗎？他始終連吭卻沒有吭一聲嗎？你還記得這麼多年用生命去呵護去攙扶的人嗎？——我 看到啞人為了我們不被樹枝障礙物等東西滑傷， 他們不惜用自己的身體在為我們遮擋！ 親愛 的夥伴們， 我們從小到大， 你可曾記得是誰在風雨交加的夜晚揹着生病的你在泥濘的道路上， 在你的病牀前緊緊地握着你的手，守護着你，你可曾記得是誰把好吃的，你最愛吃的東西都 留給你了，並且説那些東西他不喜歡，他真的不喜歡嗎？那是他捨不得吃！我看到盲人的鞋 帶開了， 啞
第二篇：人生路坎坷
人生路多坎坷
只有經歷地獄的磨練，才能練出創造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。——泰戈爾
每個人都在人生路的死衚衕中徘徊過，經歷了上千次上萬次的磨礪，才能見到那一點點的曙光，每個人生活在這個世界上為的是家人生活的幸福而不斷的拼搏着而努力着，為了那個理想奮鬥着，不知道經歷了多少坎坷，趟過了多少條河流，經受過多少次的失敗，有的人被失敗所打敗，有多少人仍然在知難而上。
人生的坎坷就像攔路虎，要麼就打起精神，鼓足勇氣迎接它；要麼就躲起來，閉門不見。
是的，我不否認坎坷的危傷力很大，但如果學會利用坎坷那麼生活會變得十分精彩。人生的路途上是一次不能彩排的電視劇，這裏沒有所謂的導演和編劇，而自己就是這個人生劇本中的主演、編劇兼導演，人生的抉擇是一次不允許翻書的閉卷考試，這次考試是沒有好壞之分的，在這個考試中沒考好，跌倒了，應該迅速的爬起來，然後不是盲目的繼續向前衝，而是總結自己在這次的坎坷中看到的不足，然後改正，這樣在坎坷中學會總結，學會完美自己。
孔子云：“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，
餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”。人生就是出於不斷的磨礪之中，才會使我們不斷進步。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”！坎坷可以引導我們前進，讓我們走向成功。坎坷如巨石，成功好比高處的果子，要夠得着果子，就必須
攀上巨石。巨石雖然凹凸不平、極難攀爬，但我們仍要努力去攀登。期間，也許會劃破手指，也許會滿身傷痕。但不經歷這些，又怎麼能登上這塊巨石，摘到高出甜美的果子？
坎坷是墊腳石，有了它，我們才能登得更高、望得更遠！坎坷是容不得選擇的，既然必須去做，何不做的更好些呢？我們不僅要去做，更要努力去做！
最近時間可能是自己想的太多，要麼就是經歷的太多，事情太多，又一次的走進了人生的死衚衕，想寫點什麼東西來激勵一下自己，進行一次全方位的發泄，沒想到寫着寫着不知道怎麼的，是考慮眾多的原因還是在這熔爐中時間太久，被同化了，不太敢往上寫了，漸漸的感覺自己跑題了，遠離了自己內心所想的了。真是時間可以煉化一個人，一個人可以感染一羣人啊。慢慢的自己被薰陶了，被改變了，真正的無法自拔，真的應該儘快的找尋自己的所在，充實自己的大腦，儘早遠離這被感染了的玻璃瓶，在富爾瑪莉裏泡時間長會感覺到皮膚癢癢的很難受，感覺自己渾身上下都是像被腐蝕了的藥水味。看到這可能你會感覺到很迷糊，怎麼上文不接下文，前言不搭後語呢，其實我也是這麼想的，感覺好亂，但是細想(一篇好範文帶來更多輕鬆：)一下其實也聯繫很大的，不身在此處你不會明白其中的奧祕的。還有種可能你會看明白，還是那句話不身在其中還是不會明白其中的全部。
這可能就是磨礪，這可能就是坎坷，只有能生在其中的人才能看明白才能讀懂，好糾結啊！記得夏衍説過：“種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和歎氣，因為有了阻力才有磨
煉”。誰人不羨慕那些“高富帥”、“白富美”，他們的人生已經被安排的妥妥當當，父母已經為他們鋪好了人生路，為他們邁出了人生的第一步，不需要去拼搏不需要去與外界爭奪，但是他們也是有悲歡離合，因為只要是人這種動物就會有“喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合”誰也不會逃離這八個字的纏繞，所以人才會經歷坎坷，才會成長，才會進步。
我們從坎坷談論到了成功、失敗、心情、狀態、喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合，這些可能平時我們不會白這些不大噶的詞彙放在一起，也不會想到它們會有什麼聯繫會有什麼共同之處，當我們安下心來去細想去細緻深究的時候，它們反而就像一場戲劇一樣就會翩翩能碰到一起，甚至還能擦碰出激烈的火花。其實人生就像這文字和聯想一樣，説不定在什麼時候在什麼節點的時候就會相遇到一起。人生啊！真讓人不知所措。坎坷啊！真讓人無法琢磨。漫長人生坎坷路就讓我們細細的去品味，慢慢的去探索，讓我們用一顆快樂的心情去迎接它去面對它。
讓我們細緻的算一下，在歷史的長河中，多少了風雲人物的人生都是坎坷的，從古至今多少個英雄豪傑都是從坎坷中磨練出來的，如同：愛迪生用了三年時間，失敗了無數次，給世界上帶來了光明；牛頓為研究“力學三定律”不知熬了多少個夜晚，失敗了多少次；愛因斯坦也一樣，為了《相對論》，他曾經迷茫了多少回。他們成功了！霍金命運坎坷，但他仍為社會做出如此大的貢獻；居里夫人一生坎坷，但也沒有影響兩次她獲得諾貝爾獎；曹雪芹人生道路坎坷，可正因如
此，她才創作了《紅樓夢》這部鉅作！試問古今中外，哪位名家巨匠沒有受到“風雨”的洗禮？坎坷不是痛苦的藉口，它是快樂的保證；坎坷不是失敗的理由，它是成功的保障；坎坷不是絕望的藉口，它是奮起的保證！因為挫折，因為坎坷！
突然又感覺到自己在偏離自己的內心做事，世道啊，以前認為是大熔爐，現在反而感覺像似一個像玻璃罩的大瓶子。這瓶子肚子很小，反而瓶口小的像針尖一樣，大家一窩蜂似的全部都擠了進來，感覺到這裏的不平、這裏的黑暗，當你想再回頭想出去的時候才發現，那個瓶口已經擠滿了往出逃生的人們。這時候朋友反而也不是朋友，轉變的很快變成了，殘殺的敵人，這是是否應該去選折一個其他的逃生方式呢？相信一定會有，因為人蔘路上沒有過不去的火焰山，沒有翻不過去的刀山火海。只要你轉變一個思維方式，只要你調整自我的心態，自然就能想明白世間的不平坎坷。
好了就這些把，説的太多了，都迷糊了。説的有點亂可能不懂，拿就一句話概括把，其實人生坎坷路就像，前方的刀山火海，只要選對了過去的方式方法，自然就不會那麼難。祝所有人能夠順利。還是在違背自己的良心。但是我明白就好。哈哈... ...
第三篇：坎坷人生路
坎坷人生路
—拓展感想 張俊玲
2014年5月14日，風和日麗，公司集合後，我們踏上了拓展訓練的征程。兩天的培訓，哭過，笑過，哭是動情的哭，笑是歡快的笑。對於拓展訓練，有的人認為是無聊的遊戲，有人認為是軍事訓練，只有當你真正用心參與後，你才會理解什麼是團隊，什麼是信任，你才會理解人與人之間最美好的情誼。
培訓中有一個項目：坎坷人生路，給我留下了很深的印象。首先我們集中在一個大房間裏，教練的話語伴着音樂每個人的心靈和身體都得到了放鬆，因為大家都累了。接着説：“人的一生會經歷很多，我們也曾在苦苦尋找自己的追求、自己的夢想、自己的英雄，那麼今天需要我們從內心中來找到自己。”
所有的隊員被分為兩隊，一隊是快樂的盲人；一隊是幸福的啞人。活動中我是盲人，戴上了眼罩。接下來教練説：“快樂的盲人在將來的兩個小時完全由啞人擺佈，因為你是個盲人，你什麼都看不見。如果不想任由啞人擺佈，給你們個機會，大聲的對啞人喊：“我是對的”然後扳手腕贏過他”。所有的盲人出於本性用盡全身的力氣，去喊、去扳手腕，有輸有贏。這時教練又説：“快樂的盲人，既然你那麼討厭啞人，嚮往自由，那你就靠自己走出這個房間吧。”結果可想而知，一片慌亂後沒有一個人走出房門。這時教練又用顫抖的聲音説：“快樂的瞎子你們真的好可悲，摘下你心靈上的眼罩吧，對面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他們攙扶你走過一段又一段的人生路，而你卻無時無刻不在和他們較勁，用盡全身的力氣把他扳倒在地，也許這一倒他們永遠起不來了。親愛的朋友，好好想想在現實生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是這樣被你扳到在地的。”全場陷入了死一般的寂靜??有人已經開始小聲抽泣。
這時蘇芮的《牽手》響起“因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福??”幸福和快樂是一對夥伴，當幸福和快樂都對立時我們的人生將會是什麼樣！這時的我們已淚流滿面，在心中一遍一遍的説我錯了。“回想平時一直不理解父母，覺得他們煩、羅嗦，工作中同事的一個小小失
誤，就揪着不放，想把他們扳到。父母、家人、朋友、同事難道就是讓你拋棄的嗎，他們是你最親最近的人。”
此時教練對着幸福的啞人説：“原諒盲人吧，他是你的親人、朋友、同事，接下來，由你攙扶着你對面的盲人，走過一段坎坷的人生路吧。”就這樣幸福的啞人攙扶着快樂的盲人走出房門。我依舊什麼也看不見，只覺得似乎不會走路了，腳下的路似乎比想象中的難走，階梯、草地、樹枝、陡坡，深溝??自己從來沒覺得走路會這麼困難，還好，身邊有一雙有力的手，時刻攙扶着我，我牢牢的抓住這雙手，不敢放鬆，因為離開他，我將寸步難行，也因為有這雙手，我在黑暗中走得很穩，沒有收到傷害。
“那是我小時侯，常坐在父親肩頭，父親是兒那登天的梯，父親是那拉車的牛?都説養兒能防老，可兒山高水遠他鄉留，都説養兒為防老，可你再苦再累不張口??”耳邊不時傳來這樣的歌聲，二十多分鐘的道路走下來，我們已泣不成聲，眼罩被淚水浸濕。直到這一刻我才真正體會父母、家人、朋友、同事的意義，每個詞都那麼沉重，我覺得今後我面對他們的時候，我將不會再和他們“扳手腕”。
項目結束了，我的內心依然無法平靜。人的一生是坎坷的，就像一段路程每個人走出的腳印不一樣，但是我們要學會感恩，感謝父母，感謝朋友，感謝同事，感謝自己，用感恩的心去對待一切朋友和事物，才會有所得。
我來自偶然像一顆塵土，有誰看出我的脆弱，我來自何方我情歸何處，誰在下一刻呼喚我，天地雖寬，這條路卻難走??感恩的心感謝有你，伴我一生讓我有勇氣作我自己；感恩的心，感謝命運，花開花落我一樣會珍惜??
第四篇：坎坷人生路定稿
坎坷人生路項目流程
項目目的：
1、培養學員對父母、對社會、對組織、對身邊每一個人的感恩之心
2、增強學員對組織、對朋友、對同事之間的信任度
3、換位思考的能力
項目所需物品及道具：
1、所需背景音樂：
前期渲染：《三年又三年》《灰色空間》《蟲兒飛》《燭光裏的媽媽》
《父親》《母親》等
相互攙扶：《勇敢的心》《牽手》《在路上》《人生無悔》
掙脱推人環節：《在你面前好想流淚》
後期的分享環節：《朋友別哭》《真心英雄》《征服天堂》等
2、障礙路設置所需道具：（待商討）
3、其他所需物品： 眼罩、便捷式音響、
4、其他：助教2名
項目描述：扮演瞎子和啞巴的學員相互攙扶走一斷指定的路程
項目具體流程：
一、整隊、分隊（最佳人數40人一隊）
（整隊：使40人分為4排面對培訓師而立）
二、教大家擁抱：
各位，我們接下來要做的項目的名稱叫做牽手（又被稱為坎坷人生路）。現在請大家用30秒的時間迅速圍成一個大圓。（學員行動、培訓師快！快！快！）好，非常棒！在項目開始之間呢，我想先問大家一個問題，在先前的幾個項目中大家有沒有受到過別人的幫助？（有！）那麼，我再問大家，在接受了別人的幫助之後，我們是不是很想對他們説上一聲謝謝呢？（是！）那有沒有另外一種更好的方式，讓對方感受到自己的真誠、使對方有一種幸福的感覺呢？是什麼？對，那就是給對方一個擁抱。那我再問你們，你們會擁抱嗎？（會）好，ok，我們找上一位朋友給我一個深深的擁抱。好有哪位朋友願意自告奮勇給我一個擁抱呢？讓我來感受一下你的真誠（讓學員給自己一個擁抱）好謝謝，謝謝這位學員。我接下來要説的就是，我感受不到他的真誠、沒有一種幸福的感覺，有一種什麼感覺呢？有一種被“強抱”的感覺，（哈哈）好跟大家開個玩笑！好，我來教大家正確的擁抱姿勢：我總結了一個歌訣：左腳在前，右腳在後，左手在下，右手在上。手抱背，貼右頰，才正規，，雙方兩胸之間的距離保持在20公分左右、並且再輕拍對方兩下。學會沒有？好，我知道通過將近一天的訓練中，大家肯定有非常感謝的人，那麼給大家3分鐘的時間去擁抱哪些幫助過你的人，和你想去擁抱的人。並對方真誠的説上一句“我支持你！好，行動！
（學員挨個行動，直到擁抱結束）
各位，在你們擁抱的過程中，我看到有人沒有按照我説的規則去操作、有人在説、有人在笑、還有人在鬧。為什麼？本來應該很深情的一個擁抱會成為這個樣子呢？這個不是玩笑朋友們，當對方伸出他有力的臂膀去包容你的時候，難道你們能用麻木去迴應？能用嘲笑迴應嗎？各位，在你接受了別人的幫助之後，我們能用一個玩笑式的擁抱去安慰對方嗎？
三、一次掰手腕：
不能吧？朋友們。在項目進行的過程中請不要忘記擁抱這個動作怎樣做！因為我相信在接下來的訓練中大家一定能夠用的着。現在給大家10秒的時間迅速回到4排的隊列（好，開始10、9、8?3、2、1）（整隊，使隊列兩兩對站）好，接下來我宣佈牽手項目正式啟動，在這個項目中我不需要你有多麼強的能力、不需要你有多麼好的口才、不需要你有多麼高的智商，不我只希望大家能夠安靜、再安靜、放鬆、再放鬆，讓自己的心去體會、讓彼此的心去交流。好，接下來，我們以最舒服的姿勢坐下來！
各位，現在伸出你們的右手以掰手腕的姿勢抓住對方的手，我們來做扳手腕遊戲。扳手腕會把？好，抓起對方的手，用力的扳倒他，並喊出來“我是最強的” 向對方證明你是最強的。喊！喊！扳倒他！扳倒他！（第一次扳手腕結束）
好，我看到了你們的力量、你們對對方的不屑一顧。一個簡簡單單的扳手腕就好比我們人生中的每一次抉擇！在現實的生活中大家想想，我們是不是也是這樣。當遇到跟自己意見不一致的人時，我們是不是往往都在想如何證明自己是最強的？都在想我們怎樣才能將對方壓倒在地？對自己的競爭對手更是如此。那對待自己的父母、身邊的朋友、同事呢？
前期薰染：（背景音樂插入）
各位，我知道這一路走來我們非常的累，非常累，我們不願想起也不願記起那些不開心的事。哪好，各位現在你們什麼都不用去想，讓自己的心徹底的放鬆下來，閉上的眼睛休息一下，只讓你自己去感受一下自己的心。跟着我的口令，吸氣——呼氣——吸氣——呼氣。什麼都沒有了，沒有了悲傷、沒有了痛苦、沒有了榮耀，什麼都有了，只有自己安靜的心，只有我的聲音，還有我所説的回憶。
大家想一想：多年前，當你呱呱墜地的時候，父母親不在有自己的生活，你成了他們的所有，你的快樂成了他們的快樂，你的幸福成了他們的幸福。他們把你看成他們生命的一切。他們在這二十多年的時間裏，沒有一時一刻不在牽掛着你。他們一把屎，一把尿，風裏雨裏，黑裏白裏，把你拉扯成人。
可是現在呢，我們已經成年，我們不再需要他們的呵護，我有我自己的主見，不要他們再操心了。我不再需要聽從他們的安排，遇到問題我們一次次跟自己的父母掰手腕直到我們以勝利的姿態甩門而出，留下他們哀傷的煙袋和窗前寂寞的淚水！我們一味的再向他們證明我們強大了，我們強大的可以隨時將他們扳倒在地。各位抓起你對面朋友的雙手，他們就是你的父母，去向他們證明你的強大，用力的扳倒他們，去呀，向他們證明呀！怎麼不扳了？
四：第二次扳手腕：
（讓他們知道認清自己現在的狀況及從小到大父母的辛酸，氛圍營造）
各位我知道，我們都一樣：在你很小的時候，一個人靜靜的在漆黑的夜裏，眼望着羣星，曾經懷有多大的夢想，曾經許下許多的心願，但是當時光走過了幾十年，生命走到今天的時候，你的夢想有多少已經實現，你的心願有多少變為現實。也許到今天，你連自己有什麼樣的夢想也已記不起來。你開始抱怨，為什麼同樣是人，別人的夢想變為現實，別人生活得很幸福、快樂，而你到今天卻仍然一無所有。而你又能怨的誰？你自己？你的父母嗎？還是抱怨你身邊給你壓力的任何人？
各位，雖然我們是第一次見面，但是我知道你來到這個世界上的時候，是那麼的天真、活波、可愛，是那麼的乖！全家人都圍着你一個人看、圍着你一個人轉，爸爸將你抱起親親又放下、你睡着了爸爸還是看着你笑。媽媽笑爸爸怎麼這麼傻，都睡着了還看什麼看，可她又何嘗不是！我們餓了，我們哭，因為我們知道知道要我們一哭，我們想要的什麼東西都會得到。是的，我們咬的媽媽閉緊牙關，可是面帶微笑；微笑，你知道嗎？我們的媽媽被我們咬的很疼，但是她看到我們飯飽之後安詳的入睡，臉上只有微笑。而我們給她就是整日整夜的吵、整日整夜的鬧，吵鬧的他們夜不能寐、寢食難安！
各位，雖然我們都未曾成家、未曾為人父，不曾為人母，但是我們可以用心去想一想，想一下十月懷胎的辛苦/想一下生產時撕心裂肺的的痛苦/想一下是誰一把屎一把尿把你拉扯長大/是誰在你生病的時候，守候在你的牀前，一勺一勺地給你喂藥，含着淚水對醫生説：醫生救救我的孩子，我孩子還小，我的孩子很疼！看着你的病不見好轉，是誰急得不知如何是好，一向不信神、不信上帝的她，含淚祈求上蒼，上天啊！請你可憐可憐我的孩子，如果你要懲罰，那就懲罰我好了，我孩子還小。是呀，那時的我們真的很小什麼也不曾知道！
我們漸漸長大了。我們要牙牙學語、我們要喃喃學步了，是誰總是在你的身旁時刻做好了要攙扶你的準備。但是，還是不小心，你不小心跌倒了，我們嗷嗷大哭。爸爸開始自責，自責自己怎麼沒將你扶好，讓自己的小寶貝跌倒，可是你知道嗎？他們哄着你不讓你哭，可是他的心比你還疼！可是你知道？要想步伐堅定，就需要這樣的跌倒！
就在這種跌跌撞撞的學步中，我們的步伐健朗，我們可以自由的走、跑，我們長大了。在這期間你知道不知道，母親捨不得吃，捨不得穿，每到我們上學的時候，每到年關的時候，她都要從並不寬裕的家中拿出錢來，為你買上嶄新的衣服，而母親自己的衣服總是縫縫補補。你知道不知道，每次吃飯，母親總是把最好吃的方在你的跟前，讓你多吃，自己捨不得吃一口，還告訴你這個東西她根本就不喜歡吃。在這期間你知道不知道，每到半夜，母親總會無數次的起來，走到你的牀前，為你的拽拽被子，關掉你沒有關掉的燈，幫你把窗户關好。我知道，那時我們還小什麼也不曾知道。
各位，我們上學了，我們想終於可以掙脱他們整日煩人的懷抱。可是你知道不知道在你上學走的時候，是誰將你送到村口，並目送你消失眼際，而放學的時候又準時的在村口將你等候。是誰？在當你淘氣的與其他孩子打架後，被老師叫到學校，總是一個勁的向別人賠不是，因為你的過失而受氣。因為你的淘氣、你的不認真、你的學習不努力、你上網吧、你與社會上不良青少年的交往，是誰?多少聲淚俱下的勸説，他們甚至下跪，告訴你們一定要走上正道。我知道，這些大家不想記得、也不想知道。
終於，我們要遠離父母到大城市去過學習、生活了，而我們的父母為了你的學習，為了你的生活，父母沒日沒夜的工作，在別人還沒有起牀的時候，他已經起牀；在別人都早已進入夢鄉的時候，他還在工作。炎熱的夏天，在室外近四十度的高温下工作，父親為了省那微不足道的一塊錢，而一整天捨不得喝一瓶水，一直要趕回家來才喝。在寒冷的冬天，母親的手凍裂了，臉凍得冰涼冰涼，但是它卻為你買最保暖的鴨絨襖。我們還總是嘲笑他們怎麼那麼小氣、那麼可憐！他們在每年放寒暑假的時候，怕你行李太重，而專程到學校去接你回家的時候，我
們不敢讓他去自己的學校，因為你怕同學們的嘲笑，嘲笑他們是那麼的黑、那麼的老、那麼的鄉巴佬，跟我們時髦的衣服、時髦的造型好不配套。
如今，我們畢業了，可是又該到了談婚論嫁的年齡，父母四處託人為我們介紹對象，而我們總是嘲笑他們：我們根本不是一個時代的人，你們根本不懂我們的愛情，我們的事情你們不用管！是呀，這時候，我們已經不需要他們的攙扶，終於他們管不着了。可是，當我們領回自己的男女朋友他們是那麼的高興，他們為你們做了一桌子可口的飯菜，可是他們自己卻激動的不曾吃下！又是嘲笑，嘲笑他們怎麼那麼沒見過世面！要結婚了，我們理直氣壯：爸媽，我要結婚了，我要買房！爸媽，高興呀，兒子結婚了，買！一定買！但是你從來不去想買房的錢要從哪裏來？從來不去想，父母為了給我們買房而一時籌不到錢，流淚、傷心的情景！父母高興呀，為你們添置傢俱，什麼事都停停當當，只等好日子快點到來，換來的卻是，你們太多的不理解：你能從來不去想，他們買傢俱時跟別人討價還價但是又想買到最物美價廉的東西時的表情嗎，你們願他們選的傢俱怎麼那麼不入流，那麼的不上檔次。
各位，你們可曾攤開父母的手掌？當你們用細膩的手感受父母那雙長滿老繭的手時，你們感受到的是什麼呢？你能想象得到他們的雙手是如何成這樣的嗎？你可知道他們的雙手之前也是那樣的細膩！你能想象出父母白天為我們的事情奔波晚上卻躺在牀上隱隱作痛嗎?為什麼會痛？因為前幾天受傷磨破的傷口還沒癒合好而新傷口又有了？你能想象得到父母為了我們的事忙的吃不上飯，有時會吃剩飯或者餓的胃疼的情景嗎？你能想象出父母留下淚水但是又含着微笑的表情嗎？你能想象父母做了那麼多事卻得不到孩子理解而強顏歡笑的表情嗎？你能想象嗎？你能嗎？能嗎？
（準備項目實地操作）
日子就這樣一天天的過去，他們的腰不再筆直、他們的臉頰也不再平整、他們越來越老??可是，我們將不再需要他們，他們現在已經成為我們的累贅！現在我們慢慢的站起，看着你對面的那個人，他們就是你的父母、你的親人，注視着他的眼睛，看他的眼睛裏有什麼？我們有太多次的不記得，有太多次的不想記得，那我今天就要讓你們面對現實，重新去感受一下，被人攙扶和攙扶別人的感受。現在我把我們分為2組，一組為盲人，一組為啞人。你們之間不能有任何語言上的交流，只能用心去感受對方！請我們的工作人員將眼罩發給我們的盲人朋友。你們在看看周圍這個環境、看看對方的眼睛，接下來這段坎坷的路程，你們將要並肩行走，前面的路上，請我們的啞人朋友用身體、用生命、用父母的那種愛去保護我們的盲人朋友，使他們不能受到任何傷害，直到終點。
盲人獨自行走環節：
現在請我們的盲人朋友帶上眼罩，全體隊友踏步（調整位置）(讓我們的啞人朋友退離場地)好，請我們的盲人朋友出發（在平坦的路上）走呀，你走呀，想想你不是一直想脱離父母的懷抱去尋找屬於自己的天地嗎？走呀!大步走！（刺激他們，讓他們行走1分左右，啞人朋友上前攙扶，正式開始攙扶行走） 共同攙扶行走環節：（誰先到了整好隊形，聯繫另一支隊伍，把握時間） 中間的掙脱推人環節：
（把他們帶到一個平坦的地帶）盲人朋友，危險暫時過去，啞人朋友現在請把你們的雙手放在盲人朋友的肩上，輕拍兩下，讓他們感受到安全。
在這一路上，在啞人朋友的呵護下，我們已經安全了，我們不再需要啞人朋友了，現在請盲人朋友將啞人朋友推開，用力的推開他們！
（順利推開或沒有分開，工作人員強行將他們分開））盲人朋友，看看我們自己都做了什麼？在你無助的時候，我們的父母，我們的朋友，他們用自己全身心的投入去幫助我們，而在我們安全的時候，到達目的的時候，我們都做了些什麼？我們給他們的總是無情的掙脱，無情的傷害。你有沒有想過他們此時此刻的感受？盲人朋友你為什麼讓她流着孤單、辛酸的淚水站在這裏？如果你們不介意他們的傷害，選擇原諒他們無知的行為，請你們伸出自己的雙臂去擁抱他們，原諒他們，並肩行走繼續上路。
搭人橋環節：（分為5組，每組有4人人橋，分組全部通過）
（到安全的地帶，讓啞人朋友把盲人朋友排成2排，啞人外圍圈站）
各位盲人朋友，現在的你們徹底安全了。用心去感受一下，這一路走來，是誰在坎坷的路上將你背起、將你的腳抬起放在安全的地方。你們不曾知道，他們是怎樣把危險留給自己、把安全帶給你們。細心的盲人朋友可能你們會發現，我們最後走的一段路他不像腳下的崎嶇山路一樣艱難、擱腳，這條路軟綿綿的，很舒服、甚至能感覺到他的温度。不錯，這正是你們隊友的身體，你們的腳踏在他們的背上、踩在他們的肩上，你們不知道他們額頭的汗水已經滑落臉頰，他們的背上、肩上已經留下了你們紅通通的腳印。但是他們沒有畏縮，他們在堅持，他們咬緊牙關，為的是讓這個用身體搭建的橋更為平坦，讓你們能夠順利的通過！這就是你的父母、你的朋友、給予你無私幫助的每一個普通人的縮影。
在你生命的這二十多年中，有多少人在這樣默默的關心你，愛護你，牽掛你。而自己，給予他們的是什麼？是跟父母每次爭執後冰冷的身影和甩門而去、是父親無奈的煙袋？還是是母親傷心的淚水？是朋友每一次對你幫助過之後，你心靈上的一點點感激？是你送上的一句不冷不熱的謝謝？還是一個蜻蜓點水般的擁抱？父母可能真的沒有你有文化，你嘲笑他們不會用手機，你嘲笑他們不會發短信，可是他們會每晚7:30準時的守候在電視機前去關注你所在城市的天氣狀況！可能你的朋友他沒有你有能力，沒有你的智商高，可是他會在你失落的時候，在你的手機上發上一段鼓勵的話來來哄你開心，哪怕只是一個可愛的笑臉！
也許，你説，我曾經很感動，在你從心頭許下心願，要感謝他們，回饋他們。但是直到今天，你到底做了多少，回饋了多少？難道你還不明白父親、母親他要的是什麼？只是一個簡單的電話，讓他知道遠在千里的兒女他很健康。只是一個常回家看看，讓她在為你做上一碗麪條，看着你幸福的吃下！難道你不知道那些給予你幫助過的人想要點什麼？他們要的也很簡單，那就是打心底的一個擁抱，讓他知道我們的心是通的、心是連在一起的！他們要的真的很簡單，但如今卻成為一種奢望！
（讓盲人朋友打開眼罩，尋找幫助過自己的啞人朋友）
好，現在請盲人朋友慢慢的打開眼罩、慢慢的睜開眼睛，讓眼睛慢慢去適應光明。你們用心去感受，在剛才的路上是誰在捍衞者着自己的安全，找出他們，啞人朋友也去尋找對方。此刻，帶上你的同伴，圍城一個圈。
盲人朋友你應該知道，你的坦途、安全、光明是在啞人朋友的犧牲下得來的。他們用超人的毅力和勇氣，為你們指路，為你們解憂，為你們付出，再苦再累，無怨無悔。你應該發現，其實過去的二十多年，不是你一個人在陌生的世界裏獨
自在行走；你應該明白，你的成長，離不開父母、離不開社會各方面的鼎力支持和幫助；你去想一下，在你的人生道路上有多少人幫助過你們，當你們遇到困難時是誰拉你們了一把？你感受到了嗎？啞人朋友在自責，他們為了沒有照顧好自己的同伴，讓她不小心插破一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責着！啞人朋友那自責的淚水，就像小時候我們受到傷害父母心疼的淚水一樣，那不單單是淚水，更是愛和責任，是關心和希望，是信任和夢想！
幾十年的人生旅程，到此時才深深的發現，自己這麼多年來在漆黑無邊的夜裏，觸及到那雙帶來希望和温暖的雙手時，你才發現自己是多麼多麼的渴求關愛，你才發現自己原來也有這麼多可愛的人關愛着。好，我知道次此時的你心裏有很多話，我知道你渴望表達。接下來，我給大家5對名額讓你們表達一下此時的心情，只有5個名額，請牽起同伴的手走到中間。
（在分享過程中，對他們講出的感悟靈活應對）
大千世界，與我們相遇的都是有緣的人，不論是領導、同事、朋友、夫妻、冤家還是一個拾荒者，如果我們能時時多一分寬容，少一分苛責，多一分信任，小一分猜疑，多一分微笑，少一分排斥，珍惜身邊每一個有緣的人，相信我們的世界將光明無限，盲人的世界不再漆黑一片。只有我們願意打開心內的窗，才會看見心靈的寶藏；只有我們願意打開心內的窗，才會看見門外清明的風景；只有我們願意打開心內的窗，人間的繁花滿樹與燈火輝煌才會一片一片飄進窗來；只有我們願意打開心內的窗，我們才能坦然勇敢走出門去，一步一步走向光明的所在。
好各位，截止現在，我們的牽手環節告一段落，感謝大家的配合。
第五篇：坎坷人生路具體方案
坎坷人生路
過去的一分鐘不會再來，將來的一分鐘也不會重現，人的一生中有太多的人陪我們一起走過，留下了太多的感動，今天我們來一起感受一段<坎坷人生路>??
一、 講規則：（設置好障礙，引導參賽人員）
1. 入場學員所有手機必須關閉。忘記性別。
2. 過程中所有人不可以説話。不可發出任何聲音。整個過程不許笑。任何情況下，決對服從助教。
3. 我們將有兩種身份，肓人和啞人，我們將相伴攜手走完成一段坎坷人生路，盲人什麼看不見，生命及全部都在啞人身上，啞人使命就是全力以赴保護盲人，全力共同走完這段人生之路。
4. 每隊前排為盲人；後排為啞人；但你們並不一定是前後結對，而是由啞人隨機選擇。
5. 手勢:噓,停,危險;
6. 誓言:我們是一個團隊,我是你的戰友,請你相信我必會全力保障你的安全.無論前路多麼艱難、坎坷與漫長,無論行程有多少未知、磨難與考驗，我都將不離不棄，患難與共，終將一起走完坎坷人生路！我一定會做到！！
二、 矇眼------《牽手》(各小組助教迅速給其中一人矇住眼睛，通道準備好)
1. 列隊前後兩排，前排儘量為女生；前後人數相等；請助教幫盲人戴好道具。(助教配合點人數)
2. 好，請後排的啞人站在你選擇的戰友的後面。整個過程不要發出任何的聲音。沒有我的指令不可拿下眼罩。
3. 好，請啞人慢慢轉過盲人戰友的身體，面對面站在一起，將雙手拉在一起，所有人閉上眼睛，用心來感受一下這雙暖暖的手，而不要任何的語言??
4. 這是誰的雙手？這是一雙信任與責任的雙手：他可能是你的年邁父母，可能來自你的同班同學，也可能是你的一位朋友知已。或許，他僅僅是個陌生人.
5. 人生中有太多的風風雨雨，太多的坎坷不平,也總有那些願意幫助和支持我們的雙手。這隻緊握你的雙手，就是一直在幫助與支持你的那雙手，他可能來自家人，來自同學，來自知己的支持之手。
6. 接下來，啞人要扶持盲人，一同走完這段未知的坎坷人生路。誰也不知道前方的路有多麼崎嶇，誰也不知前方路有多麼坎坷與漫長，誰也不知道，我的陪在身邊戰友究竟是誰？但是我們知道已經感受到，無論如何，有人將與我們一同走過！我的同伴，你相信我嗎？我的戰友，你記得我嗎？無論怎樣，我們都共同走過。
7. 從現在開始願意把他當成你可託付的戰友的，請輕輕點一點頭，並用力握一握你戰友的手。他將陪伴你走完一段人生的歷程。
三、 開始人生路
好，下面我們將開始我們的坎坷人生之路；------------《雷電下雨聲、在路上》
請領隊帶領全體，走向未知的茫茫人生路??
四、 回來後全體站在原地。------------《牽手、在路上、神祕園》
（各小組助教準備好面巾紙，並引導到相應的正確位置）
回到原地，請和你的同伴緊握你們的雙手，全體閉上雙眼，一起回想我們人生一路之上的坎坎坷坷，回想我們剛剛不離不棄的一同走過??
回想起了支持過我們，關愛過我們人，他們曾經或正在與我牽手走過，沒有這雙手的幫助與支持，就不會有今天的我。可有些人我們卻連聲謝謝都沒有説過，有些人甚至還不知他是誰??
1. 請好好感受你對面的這雙手，你們是否似曾相識？你在哪兒見過？他是你多年前的朋友？是你身邊的同學？還是你的一個親人？好好看看，你有多久沒有認真地去握一握這雙手，請你在這時候認真握握對方的手！請你去好好讀懂這雙手到底想對你去説什麼？
2. 請好好撫摸一下面前的這一雙手，他是你最親最親的媽媽，是你最親最親的爸爸，你有多久沒有握過甚至是摸過媽媽的這雙手了？不知不覺粗大的血管已爬上了手背，不知不覺那已變得粗大的關節，那粗糙而鬆弛的皮膚甚至讓我們感到陌生！你有多久沒有認真地看過這雙手了？在這雙手裏有多少的關懷？有多少的期待？又有多少的問候？還有多少的擔憂？當我們第一次出門時，爸爸替我們揹着行李，媽媽拉着我們的手，絮絮叨叨、千叮萬矚，我們幾次叫他們不要送了，説我們已經長大了，但是，爸爸不出聲，媽媽流着淚説，不管 1
我們長多大媽媽都在擔心我們。看到媽媽流淚時，我們好象都很堅強，但其實在心中暗暗發誓,我一定要讓你們過上好日子，那雙手我們根本就不敢回頭看。幾年過去了，幾十年過去了，你到底有多久沒有認真地去握過這一雙手呢？你知道這雙手一直在期盼着你的關注，在等待你的迴應，彷彿想問你，為什麼幾個月沒回家，哪怕你回來看看也好，回來看看也好，可你每次都説學校有事，沒有時間，那你什麼時候才會有時間，你想讓這雙渴望的雙手要等到什麼時候，什麼時候？你要讓這雙手的擔憂持續多久？你到底要讓你最親最親的人等多久？你有多久沒有去看他們了？你有多久沒有拉過老爸老媽的手了？！他們多麼希望你能多陪一下他們，哪怕只有一分鐘留給他們。今天我們感受着關愛我們的雙手，感受這無私的雙手，爸爸媽媽是愛我們最無私的人。朋友的愛大多是有條件的：我們的朋友有很多很講義氣，但是講義氣的同時是，你也得講義氣，。就是我們的父母，只有他們愛我們不需要任何的理由，所以，無論他們在哪裏，我們都要把一份感恩之情通過這雙粗老的雙手，傳遞給我們的父母。要讓我們緊握這雙久違的雙手，這雙手也許很柔弱，但每每支持你的時候，卻表現得異常堅強。你有沒有感受到他們的手在告訴你，他們的期望是什麼？你真的懂他們的心嗎？你真的懂嗎？
3. 請緊握你對面的這雙手，他不是別人，是你多年不見朋友的一雙手，很多朋友已多年不見，過年發個短信，
你甚至連寫都不願意寫，只是轉發一下改個名字。你的很多朋友你也只有有事的時候才會想起人家。但只要你有事，他卻第一時間出現在你面前，與你一同分享你的快樂，排解你的憂慮，生命中總有那麼兩三個，在你最困難最糟糕的時候，他們是你的垃圾桶；在你最痛苦的時候給了你最好的安慰；當你快樂的時候，你與他分享又多了一份快樂。而我們困難的時候才想到他，總是需要幫助的時候才打他的電話。我們真的要感謝這些朋友，感謝他們傾聽你的報怨的勞騷，感謝他們每每陪你一同佔放微笑，生命中有他們真好。
4. 請你緊握面前的這雙手，這是你非常熟悉的一雙手呀？自從你進入大學，他就一同與你走過，他就是平日裏
給你最多讚美的同學。我們曾有過愉快的合作，有過激烈的爭執，但都是奔着同一個目標，感謝我們的夥伴給我們經驗，分享成長的愉快。你好好感受一下你對面的這雙手，他為了讓你安全過關，走過的每一個階梯，你的同伴一直牽着我的手，耐心的指引着我爬過山丘，跨過障礙，遇到有雜草叢生的地方，還先用自己的腳去試試，才讓我踩上去。他是一位很具耐心、細心的引導者，耐心安撫你、引導你，帶着你走出低迷的沼澤，他為了我們共同的目標，他願意與你一起哭，一起笑，一起奔跑，有時也一起跌到！當你茫然不知所措的時候，是這雙手給了你力量！當你失去方向的時候，是這雙手點燃了指路明燈！他是多麼地呵護你，多麼地扶持你。你在這雙手裏看到了什麼？你信任他嗎？這是一雙信任之手，這是一雙責任之手！
5. 你是否真正讀懂了這雙手，他就是你輔導員的雙手，平時他們只是默默的承受，我們只關心他飛得多好，可
有誰想過他們又飛得有多累呢？請你不要忘了，輔導員更是人！他們也有父母！他們也有家庭！他們也有孩子呀！可是他為什麼要培養學生？為什麼為了班上學生的健康成長還在終日奔走勞碌呢？~~！作為學生的您有發自內心地對他們説出一聲“謝謝”嗎？今天，他信任你，才把你帶到這裏，想讓你承擔更多的負責，他是多麼希望你快速地成長，早日實現你為自己定立的目標，因為這是他最開心的幸福時刻。你能讀懂這雙手嗎？你愛這雙手嗎？你信任這雙手嗎？你又想去承諾他什麼？你打算為此去做些什麼？你為你的承諾行動了嗎？你到底想去做些什麼？
6. 其實，生活中好多好多關心我們的人，我們平常真的很少這樣去感激，這樣發自內心的去表達，我們不是不
會這些簡單的，而是我們的心被矇住了，我們不再去珍惜了，而這一刻，我們想起了好多好多生活中的貴人，老師的一句讚賞，同學的一句鼓勵，家人的一句信任，這些其實都值得我們用心去表達的。
五、 突然放手： ---------《雷電下雨聲》
（助教上前把兩人的手快速分開，注意最好是在大聲打雷時）
可是我們的人生充滿了未知，天有不測風雲！很多值得你去感謝的人，你還沒有看清他的臉，種種原因，他突然離你而去，此刻，你生命中最重要的人，你精神的支柱突然間不在了！難到你不要我了嗎？難到你放棄我了嗎？我是不是做錯了什麼？你為什麼要丟下我！？我不能沒有你！
此時此刻，你孤獨嗎！？你寂寞嗎？！你無助嗎？！你害怕嗎！你的戰友在哪？你的媽媽在哪？你的同學在哪？你的知己呢？！你還不去找？！你再不盡全力你就真的又要失去他了，還不去找他的手！？快一點，你在哪？我需要你！我的戰友！這是你最後一次機會，否則，你真的就要永遠的失去他了。
我的戰友，我是多麼的需要你，請不要離開我！我甚至都沒來得急説聲謝謝，你卻離我而去了??
六、 （而且如果有人去找，助教你就去打，能打幾個打幾個）--------《天亮了》
有時找回我們曾經擁有的，卻如此的堅難！卻要更大的代價！
但是，再大的代價，我也要找到你，因為是你伴我走過風風雨雨！
各位學員，你還不快去找到你的戰友，你還不快伸出你渴望的手，再不找就來不及了！現在最緊迫的，找回你的親情，找回你的老師，找回你的知己，找回你的同學??
也許你忘了他身上的特徵，可能已經遲了，你已經忘記了這些你本該記得的，你已經失去了本該珍惜的，你都在平時疏忽了，現在後悔已經遲了，你找再多借口都已經沒用了，現在唯一的一個機會就是你要在1分鐘內找到他，否則，你將永遠失去他??
（找的過程，助教要引導其活動的範圍，最後站在合適的位置）
七、 宣佈可以慢慢拿下眼罩----------《好大一棵樹》（小組助教收回）
好，請一路伴我們同行的戰友，親手，慢慢的，摘下盲人同伴的眼罩??
要慢，也請盲人戰友，不要馬上睜開雙眼，30秒後慢慢睜開雙眼??
還好！看一看面前的這個人，就是他，你的戰友，你的同事，他從沒有放棄你，一直在支持幫助着你，感謝上蒼！我沒有失去你，請讓我真心的説上一聲“謝謝！請讓我擁抱你一下好嗎！？
（全體可以發出聲音了）
你還不去擁抱一下你的夥伴，還不去感受一下團隊的温暖！還不去給對方一個深情的擁抱??
看一看這位與你相伴一同走過的同學，一同走過的老師，一直追隨我們的知己！請再次緊握他們的雙手，説上一聲，感謝你，我真的好感激你為我做的一切。
。。。。。。
八、 小組內圍圈分享（坐站都均可）----------《在路上、牽手、神祕園》
九、 代表分享：10+3----------《在路上、牽手、神祕園》
十、
1. 一定不許出聲音；一定要保證盲人的安全：頭，腳；啞人聽從助教的引導；
2. 最後助教要讓大家還是站成初始的兩排，具體位置不必追究，每組兩大排即可，盲人還是在前排。但每兩排
要有一米以上的間距；
3. 握手，而不是握臂；
4. 音樂再次確認一遍；區隔繩，箭頭，障礙物設好；
策劃人：宋科
2014年5月30 日
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