第一篇：《給心靈洗個澡》讀後感
我最近在看一本由裴玲編著的《給心靈洗個澡》的書，教人自己如何放鬆以及如何辯證地思考問題。書裏的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。
記得那次，我帶着我女兒去逛書店，女兒突然很驚訝的説：“媽媽，你看，好多企鵝呀！”我一看，是一本專屬於南極的素白和純藍、憨態可掬的企鵝，俏皮、靈動而又純淨的封面，讓我有種想要打開它的悸動。於是，我一頁一頁地翻過，輕淺、平易的文字生動地勾勒出一個個讓人一次次會心微笑的別緻的小故事。如此多的故事，關於心態，關於信念，關於理想，關於幸福，關於很多很多，總結下來，其實都是屬於我們成長中的點滴體驗。伴隨着故事的還有簡練而精闢的編者按語，把故事的精髓詮釋得淋漓盡致。
我記得有個故事是講一個小女孩，她開了一扇窗，看到院子裏有個孩子正在埋葬他養了多年的貓，女孩覺得很可憐就開始哭泣，她爺爺過來關上了那個窗户，打開了另一扇窗，女孩看到窗外是一個充滿玫瑰花和陽光的花園，她立刻擦乾眼淚，笑了。
我們是不是也經常打錯了窗，而把自己的心情弄的一團糟？
給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進來。無論何時，我們都要在心中種植屬於自己的陽光。擁有它，你就會擁有陽光般的笑容。
生活到底是沉重還是輕鬆呢？這全依賴於我們用怎樣的心態去看待它。生活中會遇到各種煩惱，如果你擺脱不了它，那它就會如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副重重的擔子。如果你能忽視人生道路上的旁枝雜草，就能夠快樂的度過每一天。
有個故事講海邊的沙灘上，正在曬太陽的烏龜看見螃蟹爬過來，便微笑地跟它打招呼“你好！螃蟹兄弟”。但是螃蟹只是斜着眼，冷冷地看了它一下，便爬走了。
一位漁民見了，便對烏龜説：“那傢伙太傲慢了”。
烏龜説：“是的，它總是如此”
漁民就問：“既然它一貫傲慢，不理你，你為什麼不生氣，反而還是那樣愉快地和它打招呼呢？”
烏龜就説：“為什麼我要讓它的態度來左右自己的心情呢！”烏龜回答完後，又快樂的哼起小曲來。
心情的好壞，有時是可以自己來選擇的。
我們可以選擇快樂，選擇自由，選擇尊重，但絕不能讓別人的態度來左右自己的心情，也不能讓周圍的環境影響自己的情緒。
心態是要靠自己去把握的，它會影響我們對人、對事、對物的看法，當我們的心態是積極的時候，我們就會看到事物好的一面，而我們的心情也會隨之向好的一面轉化，反之，一切便會向壞的方向發展。
很多人認為，想要調適心態，必須有專門的知識和專業的心理醫生。事實上並非如此，生活上遇到的各種心理問題，我們是可以找到解決問題的方法，我們完全可以做自己的心理醫生。《給心靈洗個澡》這本書，從改變觀念才能改變人生、忽略人生路上的旁枝雜草、健康才是你最重要的資本等九個方面，娓娓向我們講述了一個個調適心理的小方法、小竅門。心態影響一生，好的心態需要自己去把握。記住：今天的你由昨天的心態造就，明天的你由今天的心態造就，如果要改變未來，首先就要學會調適心態。
通過閲讀這本書，我們將會明白這樣一個道理：決定一個人命運的不是他所處的環境，而是取決於他是否有個良好的心態，是否懂得在任何情況下，都不忘清洗自己的心靈，以便讓自己活得更輕鬆、更自在、更灑脱。
第二篇：給心靈洗個澡》讀後感
【書香國網 陽光健康徵文】《給心靈洗個澡》讀後感
最近，我看了一本好看的書叫《給心靈洗個澡》，覺得這本書挺好的，它教我們要多想些快樂的事情，把煩惱和自卑忘掉，這樣我們的生活就會充滿樂趣，顯得更加多姿多彩。書裏的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。
我記得最深刻的是書中有這樣一個故事，講一個小女孩，她開了一扇窗，看到院子裏有個孩子正在埋葬他養了多年的貓，女孩覺得很可憐就開始哭泣，她爺爺過來關上了那個窗户，打開了另一扇窗，女孩看到窗外是一個充滿玫瑰花和陽光的花園，她立刻擦乾眼淚，笑了。我想我們是不是也經常打錯了窗，而把自己的心情弄的一團糟？給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進來。無論何時，我們都要在心中種植屬於自己的陽光。擁有它，我們就會擁有陽光般的笑容。
我們的生活到底是沉重還是輕鬆，這全依賴於我們用怎樣的心態去看待它。大多數人的痛苦都是因為自己看不開放不下，一味的固執而造成的。痛苦就猶如人心靈的垃圾，它是一種無形的煩惱，由怨、恨、惱、煩等組成。隨時清洗自己的心靈，才能洗掉貪慾、虛容、自卑，才能使自己保持心靈的平淨，從而有一個好的心情面對每一天。生活中我們會遇到各種煩惱，如果我們擺脱不了它，那它就會如影隨形地伴隨在我們左右，生活就成了一副重重的擔子。如果我們能忽視人生道路上的旁枝雜草，就能夠快樂的度過每一天。
很多人認為，想要調適心態，必須有專業的心理醫生。事實上並非如此，生活上遇到的各種心理問題，我們是可以找到解決問題的方法，我們完全可以做自己的心理醫生。《給心靈洗個澡》這本書，從改變觀念才能改變人生、忽略人生路上的旁枝雜草、健康才是我們最重要的資本等九個方面，娓娓向我們講述了一個個調適心理的小方法、小竅門。心態影響一生，好的心態需要自己去把握。
看完這本書後，我受到很大的啟發。平時我們要多想一想開心的事，有一個良好的心態，讓自己的心情愉快起來，學會給自己減壓。有人説，煩惱也是一天，愉快也是一天。為什麼不選擇愉快的一天呢？我想，生活中總會遇到一些風風雨雨，總會面對各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓它們成為一段不堪回首的記憶，一道道心底抹不去的傷痛；也可以選擇悉心的調節自己的情緒和心情，用陽光驅散心底的陰霾。或許有時候我們應該給心靈洗個澡，讓心靈不再被疲勞、緊張、焦慮、抑鬱、迷惑與傷感困擾，讓心靈得以淨化與安寧。學會放飛心情，給自己一片藍天
第三篇：給心靈洗個澡檔
給心靈洗個澡
-------《心靈雞湯》讀書心得
書中有體會幸福的生活感悟、滌盪心靈的歷練、戰勝挫折的勇氣、閃爍光輝的美德、發人深思的人生智慧，有温情感人的愛情，有蕩氣迴腸的親情，給人帶來無盡感動與啟示的動物傳奇??書中的故事個個啟人深思。故事後附的“心靈感悟”則起到畫龍點睛的作用，讓人在緊張繁忙的工作和生活中可以靜心來沉澱自己，審視自己，提高自己。本書收錄了許多的故事，每一個故事提供了生活體驗和處世哲學，而編者再依主題分類,包括∶心態決定命運、感謝生命、做事先做人、完美人生操之在我、走出心靈的圍牆、給心靈洗個澡、陽光總在風雨後體會等不同的單元。內容大部分是日常生活中的平凡故事，但非常温馨，也發人省思。
在當今社會，人們的生活、工作節奏越來越快，競爭也無處不在，人們不得不竭盡所能地迎接挑戰，所承受的壓力也越來越大。而同時，人們也面臨着金錢、權利的魅惑。如果意志不堅定，人們在不斷的攀比與盲從中會逐漸迷失自己的本性，喪失自我，陷入人性的沼澤。生活的繁瑣，工作的重重壓力，已經使我們的心靈之清泉日漸乾涸，使我們心靈的花朵日趨凋零、枯萎。我們需要滋養、灌溉心靈，拂去心靈的蒙塵，使其重現往昔的純淨和安寧。
充滿愛與力量的故事能感到每一顆純真的心靈，一則短小的文章中孕育着博大的智慧。 因為有愛，所以人與人之間得以互動，維持人際關係的和諧。在講求功利主義的現實社會中仍有許多默默付出的義工，到醫院照顧病人，到教養院關懷那些孤單的老伯伯、老婆婆，帶給他們歡樂時光……等許多熱心服務的事，這些不知名的義工不惜犧牲自己的休息時間，也要為社會貢獻一點關懷的精神，真是值得為他們拍手鼓勵。“施比受更有福”，許多人不瞭解這句話的真正含義而起了疑問，覺得應該是“受比施更有福”才對，當我們對他人付出關愛而不求回報，內心才會真正的快樂，有滿足而平靜的感覺。在《解救海星》這篇文章中有人感到疑問∶海灘上有成千上萬的海星，猶如天上繁星，這樣做並不能改變什麼。他微笑，仍是彎下腰再度拾起另一隻海星，當他把海星丟進海中的時候，喃喃的説∶“又改變了一隻海星的命運了。”也許一個人付出的關懷在大環境之下顯得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同“又改變了一隻海星的命運了。”這句話的意義一樣，一個人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所發揮的愛將是無法衡量的，所以千萬別小看自己的貢獻。每 1
個人都有付出關懷的權利和能力，只要肯付出真愛，即使是一個關懷的眼神、一個燦爛的微笑、一個温暖的擁抱，都會讓接近你的人有如沐春風的感覺，身旁的世界也會因此更明亮，所以不要忽視愛的力量，因為它有時候可以改變一個人的未來。
在世界上，每個人都是獨一無二的個體，各有不同的內涵與特質，各自的成長環境與出身背景也不盡相同。即使是雙胞胎，面貌相似、生活條件一樣，但他們終究是不同的個體，人生際遇和休閒興趣也各有差異，所以我們何必強求自己事事實與別人相同呢？不要一味的模仿別人，怕自己落伍了，就趕緊有樣學樣和大家一起流行。人之所以可貴，在於能自我主宰，愛自己就是能深刻了解自己，認識自己，接納自己的一切，一言一行都有自己的個性，做自己的主人，認清自己，肯定自己，腳踏實地的活出自我，這才是最重要的。
如何教養孩子，對父母來説是項考驗，尤其是現在的社會，子女人數不多，因此有些父母對孩子百般寵愛，做錯事捨不得責備，任他膽大妄為，最後想管也管不了，萬一孩子真的犯了什麼滔天大罪，想後悔都來不及了，其實背後真正的罪魁禍首就是父母。為何會有那麼多惹事生非的不良少年，父母管教不當是主因。現在要靠棍子來教養孩子是沒有什麼成效的，“水能載舟，亦能覆舟。”孩子做錯事時，機會教育是很重要的，所以如何管教孩子就看父母的智慧了。“指責中長大的孩子，將來容易怨天尤人，敵意中長大的孩子，將來容易好鬥逞勇…。”這是“你給孩子什麼樣的環境”這篇文章中的內容，因此我們知道孩子的生長環境是很重要的，這可能會影響他未來的人格、品行…等。這也就是為什麼孟母三遷的最主要原因了。環境固然重要，但父母也要做好榜樣，凡事以身作則才對。
通過閲讀本書，使人獲得激情滿懷，愛得深沉博大；會使你更加自信地去追逐內心的憧憬和夢想。當幹到痛苦、彷徨和失落時，他將給予你慰藉；在遇到打擊、挫折時，它將給予你力量和智慧。毫無疑問，它將成為你的終生益友，將持續不斷的為你的生活提供深刻的經驗和智慧。
我放慢閲讀的速度，沉下心來，慢慢品味每個故事，思索每個故事所
藴含的意義。如果慢慢用心去讀，你會發現每個故事都能從不同方面滋養你的心靈、頭腦和靈魂。
這些故事是有力的傳達手段，可以開啟我們的潛能，撫慰傷痛，塑造
人格，並讓我們藉此茁壯成長。人們渴望這樣的心靈雞湯，品嚐它只需要一點點時間，但他卻會產生深遠的影響。希望我們能夠把每個人心中真情的火炬點燃，讓心靈散發出每一縷清香在城市間悠悠流轉，讓我們的心靈純淨如昔。
藴藏在深處的巨大力量
——《潛意識》讀書心得
梓橦路學校許華有這樣一個小故事，飛機場的一個職員在直升機的旁邊，突然有一隻熊出現了，為了躲避熊的攻擊，他竟然跳到了飛機的機翼上。但事後，那人重新再那裏嘗試着跳上機翼，卻再也沒有跳上去。這應該就是我們存在的潛意識吧。在遇到一些比較危急的情況的時候，通常會出現我們平時沒有的能力，來面對當前遇到的困境。
書的開始，作者問我們，為什麼有的人快樂，有的人悲傷？為什麼有的人愉悦又富有，有的人卻痛苦又貧窮？為什麼有的人永遠擺脱不了恐懼和焦慮的糾纏，而有的人卻始終能夠對生活滿懷信心？為什麼有的人能在美麗奢華的家裏安然度日，而另外一些人卻不得不在擁擠的貧民窟裏掙扎一生？??然後，告訴我們答案是潛意識。作者通過分析各種案例，並用其獨到的見解，啟發我們從自身反思開始，改變現狀。全書詳細分析介紹了潛意識的工作原理、潛意識的神奇效力以及成功的傳輸者三大問題，其中作者着重告訴我們，永遠不要説“我不能”，要克服恐懼，告訴自己：“靠着我潛意識的力量，我無所不能。”
令我印象最深刻的是書中這樣一句話“一個人之所以沒辦法成功，就是他沒辦法在腦中看到他成功的畫面。世界上所有的一切，都是把腦海中的畫面搬到現實中的。”成功者總能在腦中勾勒出他們成功的畫面。最後，將這些畫面成為現實。如此説來，成功者其實從來不是生活在“現實”中，而是生活在對未來的期望中。除此之外，書中提出“天生的恐懼只有兩種：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐懼都是後天的，消滅它們吧。”偉大的替代法則是戰勝恐懼的最好武器。不管你怕什麼，你都能在你所渴盼的事物中找到解決方法。人生病時，會渴盼健康。在牢獄裏的人，會渴盼自由。期待美好，關注美好，你的潛意識就會迴應你，絕不會令你失望。古往今來，無數偉人都明白釋放潛意識力量的祕密，現在我們也能和他們一樣。在內心尋找，你會發現無窮的財富。
潛意識塑造現實的力量極其強大。書中作者用很多的小故事，告訴我們那些實際發生的事情來説服我們。也許，我們的生活中會存在一些“奇蹟”，我們認為不可能實現，但事實上，卻又發生了。這就是潛意識的獨特之處吧。我們的心靈有兩個層次：理性的意識層次和非理性的潛意識層次。我們的思考停留在意識層次，但是所有的習慣性思考都會沉澱到潛意識之中，隨後潛意識就會開始起作用，讓其成為現實。讓你的智慧、健康、快樂、幸福、成功、財富??全方位得到提升！
只要潛意識接受了一個觀念，它就立刻開始將其轉變為現實！問題的關鍵在於，無論這個觀念是好是壞，潛意識都會不加選擇地接收並同樣有力地開始執行。
如果這條定律在負面的方向發揮作用，那麼它就會帶來失敗、屈辱和痛苦；如果這條定律往正面的方向發揮作用，那麼它就能帶來健康、成功和富有。
每個人都有自己的潛意識，讓我們去勾勒潛意識深處的圖景，塑造出一個獨特有個性的自己。也許現在的我們還不夠成熟，但經過歲月的沉澱，我們就會變得理智、成熟。潛意識深處的圖景，塑造了現在的你，也即將塑造未來的你！這本書就像一扇窗口，讓我看到了我從來沒有看過的世界，讓我知道嬌小的身軀下也藴藏着巨大的能量。只要我們敢想敢做，相信自己，就一定也能把腦海中的畫面搬到現實中來！
其實潛意識就是鍛鍊人的一種慣性思維，那是一種在完全放鬆的狀態下發揮出來的一種原始的本性。潛意識會直接影響我們的意識，從而決定我們的思維方式，進而影響我們的行動。我們在工作中也是一樣的道理，如果在潛意識裏我們就告訴自己想成功、很想成功、非常想成功，”這時人的潛意識就會很集中，平時就會很留意、關注有關於自己事業的一切有用信息，加之思維能進行有效的的篩選，並且理出頭緒，付諸行動，堅持不懈的朝這個方向努力，那麼必能成功。潛意識越強、成功的時間也就越短，它的大小直接決定了一個人的能力的大小，社會價值的大小。
最後，讓我用書中的一句話做結尾吧：如果能靈活地運用潛意識的力量朝正確(轉載請註明來源)的方向努力，就能夠如所願地去操縱命運、願望、財富及健康，並能步向幸福。
第四篇：《給心靈洗個澡》讀書筆記
我最近在看一本由裴玲編著的《給心靈洗個澡》的書，教人自己如何放鬆以及如何辯證地思考問題。書裏的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。
記得那次，我帶着我女兒去逛書店，女兒突然很驚訝的説：“媽媽，你看，好多企鵝呀!”我一看，是一本專屬於南極的素白和純藍、憨態可掬的企鵝，俏皮、靈動而又純淨的封面，讓我有種想要打開它的悸動。於是，我一頁一頁地翻過，輕淺、平易的文字生動地勾勒出一個個讓人一次次會心微笑的別緻的小故事。如此多的故事，關於心態，關於信念，關於理想，關於幸福，關於很多很多，總結下來，其實都是屬於我們成長中的點滴體驗。伴隨着故事的還有簡練而精闢的編者按語，把故事的精髓詮釋得淋漓盡致。
我記得有個故事是講一個小女孩，她開了一扇窗，看到院子裏有個孩子正在埋葬他養了多年的貓，女孩覺得很可憐就開始哭泣，她爺爺過來關上了那個窗户，打開了另一扇窗，女孩看到窗外是一個充滿玫瑰花和陽光的花園，她立刻擦乾眼淚，笑了。
我們是不是也經常打錯了窗，而把自己的心情弄的一團糟?
給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進來。無論何時，我們都要在心中種植屬於自己的陽光。擁有它，你就會擁有陽光般的笑容。
生活到底是沉重還是輕鬆呢?這全依賴於我們用怎樣的心態去看待它。生活中會遇到各種煩惱，如果你擺脱不了它，那它就會如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副重重的擔子。如果你能忽視人生道路上的旁枝雜草，就能夠快樂的度過每一天。
第五篇：讀《給心靈洗個澡》有感
讀《給心靈洗個澡》有感
育園國小
李靜波
讀《給心靈洗個澡》有感
饒有興趣地讀完了《給心靈洗個澡》，頓時覺得心靈敞亮了，感覺在心裏的某個地方出現了一片淨土，就像歌裏唱得那樣“那白雲、青草，那美麗的喇嘛廟”天空透徹，一切也都是透明的，真好。他讓我在自信、快樂、謙謹、仁愛的長河裏徜徉。
靜下心來仔細地拜讀完整本書，更覺得這是一本不可多得好書，雖是由多個故事拼湊而成，或可以稱之為選文集，但是每一個故事，又絕對是可以敲擊心靈的重錘。作為一個普通人，我自知自己的心理一定存在着許多問題，而在當今這個複雜多變的社會裏，除了知識能力，心態也成為了決定成敗的重要原因。而一些心理問題常常會影響工作、生活、感情、人際交往各個方面。
擁有自信並不是一件簡單的事。《擊好下一個球》裏講的故事，更切合我的經歷。我的一切都太平庸了，沒有任何突出的地方，這讓我一度的自卑，對生活、對未來充滿了焦慮，我甚至覺得能不能靠自己的力量生存下去，都是個問題。記得是參加工作後第一次面對那麼多人講課，40分鐘的時間變得那麼漫長，雖然我做了長時間的大量的準備，但依然講得很糟糕。下課後，教研員拉過我的手，慈祥地説：“靜波，能把這節課有條不紊地講完，真不簡單！問題的確有，但是精神可嘉，你將來一定有出息！”我的心裏一陣感動，這可是一位德高望重的教研員，她的話語是那樣誠懇，讓我信心倍增。從那以後，我潛心鑽研教材，努力提高業務水平，虛心向別人學習，終於一點點成長起來。
我要感謝教研員林老師，她的鼓勵讓我揚起理想的帆，自信的徜徉於生活的海洋裏。擁有自信是做好一切事情的前提，相信自己能行，寄希望於自己，比寄希望於別人更接近成功和勝利。
中國有一句古話“這山望着那山高”，用來表示對不知足者的斥責。但是，我倒覺得這句話裏也有一定的積極意義，這山望着那山高，正是人們總有不滿足現狀的想法，所以在發明了馬車後又發明了汽車，在能夠在陸地上飛馳後，人們又在天空尋找路徑，還要把腳步邁向太空。從這個層面上講，這難道不是一件好事嗎？當然，這句話更應該警示我們，沒有限度的追求，永遠不滿足，貪慾過強，就會變得虛榮、狂妄。
當我還是一個窮學生的時候，滿心都在想怎樣在自己喜歡的工作崗位上奮鬥，當我初踏上崗位時，又在想一定好好地向別人學習，踏實肯幹，少計較，多付出。但是，當在工作上稍作出一點成績時，就在為一些蠅頭小利大傷腦筋，甚至不惜爭得臉紅脖子粗，讓名利絆住了手腳。讀了《知足常樂》，讓我的心靈再次震撼：是啊，短暫的生命，不容我們再為什麼而爭鬥，真心實意的生活山且活不出生活的滋味，一頭扎進了名利圈，那麼短暫的人生過後留下的是什麼？空洞和乏味。
有人説，讀一本好書就像交上一位密友。果真如此，《給心靈洗個澡》不僅像一位餐後甜點，更像一位朋友，為我的人生指點迷津，點亮了我心靈深處的角落。最後，想用書中的一段話，結束文章。“一個人是否快樂，不在乎它擁有什麼，而是在於它怎樣看待自己的擁有。快樂是一種積極的心態，快樂是一種純主觀的內在意識，是一種滿足程度，一個人能從日常平凡的生活中尋找發現快樂，就會比別人幸福。”
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