一、活動名稱：
“心理健康教育講座”
二、活動目的：
在5月25號“我愛我日”到來之際舉辦此次心理健康教育講座，目的有以下幾點：
1、提高同學們對大學學習動力的認識
2、使同學們認識到影響學業成功的要素以及大學生成功的條件
3、激發同學們的學習動機，提高同學們的自我關注意識
三、活動地點：
綜合樓N301
四、活動時間：
5月16日下午第二大節課
五、活動內容：
1．前期宣傳：通過在校園內張貼海報對此次講座進行宣傳。
2．聯繫老師：我部人員負責與進行講座的老師聯繫，準備好活動事宜。
3．講座地點的準備：由我部成員申請教室，並在講座進行之前將教室內的板報畫好，將花籃以及給老師喝的水準備好。
4．講座進行過程：主要由老師進行心理健康教育講座，最後為學生提問互動環節。
5．講座結束：本部一位成員將老師送走，其餘成員收拾好會場。
六、活動總結:
“心理健康教育講座”於5月16日下午在同學們的掌聲中結束，通過這次講座，不僅讓同學們對心理健康有了初步的認識，更重要的是，在此次講座過程中同學們對於自己在大學中的學習有了動力，也認識到自身在學習方面存在的問題。老師精彩的講解令在場所有的同學們充滿了興趣，使得講座始終維持在一種輕鬆愉快的氛圍中。
此次活動算是園藝學院大學生女工部成立以來舉辦的一次比較大的活動，整個活動的舉辦過程都比較成功。活動之前分工的明確，使得各成員在整個活動中都能清楚自己的工作，即使是新加入學生會的成員也能清楚地瞭解活動的具體流程以及細節問題。同時，分有任務的我部成員都儘自己所能，對所安排的任務積極努力完成。還有，在遇到問題時，我部成員能夠臨危不亂，在既定的環境中想出良好的解決方案，不拘束於以往的方式，這一點還是值得肯定的。
金無足赤，人無完人。此次活動雖然比較成功，但是也存在一些問題，問題雖小但也應引起我們的注意。比如，申請教室的時候要弄清楚所申教室的上課時間與講座時間是否衝突，要確保在講座前有充分的時間供我部成員畫講座板報、準備會場；最後的學生老師互動環節中，同學們並不是特別踴躍的向老師諮詢，這暗示了我們這種傳統式的互動方式效果並不是很好，因此在以後的活動中我們應當關注一下和這種方式上的問題，不斷髮現，不斷摸索，最後創造出比較好的方式。講座過程中大部分同學是認真聽老師講解的，但有一小部分同學並未認真聽講座，而是在玩手機，看小説，與同學聊天等，雖然這些都是個人行為，我們也不能過多幹涉，但對老師來説，這些同學缺乏對講座老師起碼的尊重，同時也讓我部成員認識到，舉辦的活動只有更好更有意義，才能贏得同學們的關注，才能算是真正將活動辦好辦出色。所以我部在接下來舉辦的各項活動中，都會竭心盡力將活動辦好辦出色，不僅讓參加活動的同學們有所得，也讓女工部在舉辦的每一項活動中不斷成長，不斷髮展。
初春時節，疫情的迅猛變化給同學們帶來巨大挑戰。準封閉管理狀態下，衣食住行、學習、生活等各方面的節奏都被打亂了，很多人出現了焦慮、煩躁、迷茫、抑鬱等情緒。面對疫情，如何調節身心，適應當下的生活和學習？如何在疫情之下保證同學們身心健康成長？
解決這些問題，關係到每一位學生的健康成長。我校高度重視疫情期間學生的心理健康教育和服務，學生處與心理健康教育與諮詢中心組織了“‘疫’心有你”系列心理健康教育講座，邀請專家與同學們雲端連線，一起探討如何做好心理防護，做好身心協調健康發展。
此次系列講座自4月28日開始，持續到5月25日，主題涵蓋心理防護、團體互助、身心調適、習慣養成等內容。講座專家季文澤、陳潔、蔡日月、潘佳麗分別來自上海大學、上海城建職業學院、上海民航職業技術學院、上海商學院等院校。
4場講座，從不同角度，切入到抗擊疫情當下同學們的心理需求，解決同學們的實際困惑。讓同學們清楚了疫情復燃之下如何從知、情、意三個維度做好心理調適；如何發揮團體力量，利用好心理健康公共資源和個人資源，增強心理彈性；如何挖掘資源，與壓力同行；如何調節認知，建立不拖延的習慣。同學們從講座不僅學到了積極心理學的知識，也懂得了自我調適的技能，更增添了抗擊疫情的信心和力量。
為宣傳普及心理保健知識，深入開展心理健康教育，進一步緩解和克服疫情防控期間學生緊張、焦慮的心理，引導大學生以陽光心態面對生活，根據河南省委高校工委、河南省教育廳通知要求，11月27日下午2點30分，由林州建院校團委學生會心理服務部舉辦的《從“心”出發，超越逆境---疫情防控下大學生的心理調適》主題教育講座，以騰訊會議的形式面向全校學生直播，本次講座由林州建築職業技術學院心理健康專任教師曹源老師主講。
講座開始前，曹老師以聊天的方式向同學們講述學校閉環管理的原因，梳理疫情期間學生們可能存在的各種生活、情緒狀態，如生活秩序被打亂、考試與求職計劃被推遲、正常人際交往被阻斷、線上學習效率大打折扣、長期封控心情糟糕等困擾，這些話題迅速引發了大家的共鳴。
接着，曹老師耐心地向學生們講解了如何緩解疫情帶來的壓力，包括樹立積極心態、及時識別與歸納情緒；明辨信息真偽、科學防控；多與家人朋友溝通，減少焦慮心情；保持良好作息，增加體育鍛煉等。曹老師時刻叮囑學生，要保持樂觀積極的心態，積極配合學校的疫情防控措施，不信謠、不傳謠，要保持適量運動，通過運動提升自身免疫力，釋放心理壓力。
隨後，她詳細講解了疫情下調節情緒的方法，如呼吸放鬆法、自我關懷法、轉移注意力、清理心靈空間、合理宣泄法等，並向同學們分享了使用心理調適的小技巧，將負面情緒轉化為正面行動。
最後，曹老師提醒學生當感到無助時，可以向校心理諮詢中心求助或者撥打“12355”青少年服務枱。（“12355”是共青團開展青少年權益服務的公益專線。平台通過12355熱線、微信公眾號、小程序為全省青少年提供危機預防與救助、權益維護、心理健康、自護教育、家庭教育、困難幫扶、成長規劃、素質拓展、就業創業、婚戀交友、司法保護等各種服務。）
本次講座會議室人數爆滿，學生們仔細聆聽，積極互動，氣氛熱烈。講座針對當前疫情給學生帶來的心理上和學習上的影響，有的放矢，教授學生處理情緒的基本技巧，提供線上學習管理的具體方法，引導學生在疫情期間與情緒友好相處，適應並改善線上學習方式，這些技巧和方法對於增強同學們的心理健康和自助意識起到了積極的助推作用。
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