睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，我校特做出如下要求：
一、學生睡眠管理制度
1、明確睡眠時間：
國小生每天睡眠時間應達到10小時。
2、嚴格遵守入睡時間：
國小生睡覺不得晚於21:20。
3、保證作息規律：
做到按時入睡，按時起牀，早睡早起。
4、養成良好個人習慣：
合理安排放學後的時間，做到省時高效，合理緊湊。
5、掌握簡單的睡眠技巧：
可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。
二、對家長的建議
1、培養學生養成良好的'學習習慣，家庭作業按時完成。對於實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2、制定嚴格的睡眠時間：
國小生睡眠時長不少於10小時，睡覺時間不得晚於21:20。
3、家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時睡覺，到點起牀，早睡早起。
4、家長為孩子做好榜樣，作息規律。
20xx年國小學生睡眠管理制度
為全面貫徹落實教育部部部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，針對國小生睡眠管理，結合我校實際，特制定《**市**國小睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1．認真貫徹執行“國小生每天達到10小時睡眠時間”。
2．嚴格落實午休工程。
3．學校配合家長做好學生的睡眠管理。
二、領導小組
組長：略
副組長：略
成員: 略
三、具體措施
（一）認真執行學校作息時間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課後服務時間：15：30—18：00。
學校的校內課後服務分為三個時間段，從放學後到16:30為第一時間段，16:30到17:30為第二時間段，17:30到18:00為第三時間段。在第一階段的服務時間裏，任課教師通過作業輔導和答疑，全校學生自主完成書面作業，並保證學生在校一小時的活動時間。
（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識。
調整作息時間關係到學生的身心健康，關係到減輕國小生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。
（三）作業管理機制健全。
（1）把握功能。
1、加強作業指導。教師要充分利用課堂教學和課後服務時間，指導學生儘量在校內完成書面作業。
2、認真批改反饋。教師對佈置的學生作業要全批全改，同時，《通知》明確提出不得要求學生自批自改，嚴禁給家長佈置或變相佈置作業，嚴禁要求家長批改作業，讓作業迴歸到學校育人環節中來。
3、創新作業類型。學校要合理佈置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等不同類型作業，充分體現“五育並舉”，促進學生全面發展。
（2）嚴控總量。針對作業數量過多的問題，學校根據《通知》要求嚴格控制書面作業總量，並區別不同學段和年級作出了具體時間要求。學校要確保國小一、二年級不佈置家庭書面作業，可在校內適當安排鞏固練習；國小三至六年級書面作業平均完成時間不超過60分鐘。
（3）提高質量。
1、體現基礎性。確保作業難度不超過國家課程標準要求，體現素質教育導向的基礎性作業。
2、提高針對性。我校針對學生不同情況，精準設計作業，根據實際學情，精選作業內容；鼓勵佈置分層作業、彈性作業和個性化作業。
（四）豐富服務內容，提高質量。
在第二階段的看護時間裏，學校開設了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學生課後服務的“加餐”。積極開設公益類俱樂部課程、學校品牌社團活動，以滿足不同學生的發展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會勞動”的“**實小”好少年。學校開設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學運動等20餘門的素質教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學生對課後服務的多元化需求，保證校內專業師資團隊與專業培訓機構合力，使課程更加專業和規範。
（五）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導。
堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。
（六）做好學生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:20分，充分保證學生身心健康發展。
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